弗里乌群岛由波梅格岛(Pomègues)、拉托诺岛(Ratonneau) 、伊夫岛(If)、蒂布朗岛(Tiboulen)组成，一条大坝将两个大岛波梅格岛(Pomègues)、拉托诺岛 (Ratonneau)连接起来，方便游客游览。较小的伊夫岛和蒂布朗岛则是分在东西两端的孤岛。1720年，一艘来自叙利亚的商船带来的瘟疫致使马赛居民死亡过半，从那以后的几个世纪，这里一直是进入马赛船只的疾病检验站。

现在的弗里乌群岛上有120户居民，还有餐厅、酒吧和教堂。岛上有350种植物及许多种类的海鸟，海水清澈透明，阳光充沛，是很受本地人喜爱的度假胜地。因为游客较少，岛上非常安静，如果时间充裕，可以消磨一天在这里。随意漫步找寻岛上的古迹，喜爱拍照的绝 对不会有多余的背景干扰，或者找一个隐密的小海湾，野餐、潜水、享受阳光，惬意而自由，是体会地中海风情的最好方式。

从伊夫岛出发的游船，要先在Frioul岛停靠，然后再返回老港。所以想要一天内游览2个岛的合理安排是：先从老港坐船游览伊夫岛，再 坐船到Frioul岛(这一程需要单买票)，游览后返回老港。为了保护岛上十分脆弱的生态系统，请注意岛上蓝色的标志牌，不要做标志牌上禁止的事情，例如不能露营，不能野炊等，由于岛上十分干燥， 请一定注意不要留下火种。