依云游记攻略

拉沃葡萄园徒步1小时路线图4. 莱芒湖区小镇分布及特点我的路线安排：Day1:日内瓦Day2:尼永-伊瓦尔-摩尔日Day3:蒙特勒-沃韦-拉沃Day4:洛桑-依云5. 马特洪峰齿轮火车上山停靠站与我的徒步路线6. 瑞士雪朗峰如何去雪朗峰呢？火车-缆车-火车-缆车，沿途两个小镇值得

瑞士法郎1个，吃不起！怀念我大天朝的物价。不过超市里随处可见的咖啡倒是很方便，味道也不错，大概2-4法郎一杯，很多时候做活动，1法郎多，依云水也是便宜到随意喝。下午坐车回到谢布尔，沿着葡萄园梯田一直走回St-Saphorin，下午5点不到，所有店都关门了，本还想在葡萄园购买一支

椰汁了。椰子其汁清如水，甜似蜜，晶莹剔透，清凉解渴，三个新鲜的椰子一只鸡，吃的就是这个原汁原味。除了椰汁外，每锅汤底还会加上一瓶 依云 矿泉水，真正纯天然的汤汁，低调的奢华。椰子鸡的主菜自然是鸡，这家店用的是 海南 四 大名 菜之一的 文昌 鸡，在当地，有无鸡不成宴的说法， 文昌

嘿，还记得【绝命海拔】里的费雪触摸世界之巅的剧照吗？我写了这么多游记，这次终于想写一篇偏攻略性的文章了，愿满腔热血向着高山进发的各位都可以看到。（照片全部iphone拍摄，登山不易，望海涵）“我们皆因骨子里的空旷而相遇。”这是一趟云中孤旅，我曾许这趟坦桑行一个宏大的愿景，但最终只完成了 乞力马扎罗 登顶，很可惜，没能见到青山之下，野兽逡巡。没能逐浪桑岛，看海豚齐舞，也罢。海明威的小说让我第一次认识 乞力马扎罗 ，这是唯一一座位于赤道上的雪山，海明威之前被多少人否定过它的存在，而后又被许多人用攀登它来证明它的存在。它的冰川，它的辽阔，它的险峻，它的来之不易，唯有征服过它的人才有资格向世人谈起。无意中“小地球”的一篇坦桑的美文又 成功 勾起了我的念想。乞力马扎罗 素有“ 非洲 的屋脊”之称，位于 坦桑尼亚 东北 部，是 坦桑尼亚 和 肯尼亚 的分水岭， 非洲最高的山脉，也是同时是火山和雪山。该山的主体沿东西向延伸将近80公里，主要由基博、马温 西和希拉三个死火山构成，面积756平方公里，其中央火山锥呼鲁峰，海拔5,895米，是 非洲 最高点。终于见到传说中赤道上的冰川，这一定是这个世界最具戏剧性的组合。远处的 梅鲁 峰也从未如此纯粹地出现在视线中过，这一路上，都是它与我们作伴，每次回头它都在那里，目送我们向着 乞力马扎罗 山顶进发。挑夫背着20公斤重的行囊，却轻盈地彷佛从云中走来。在海姆冰川（the Heim Glacier）下，我们可以看到 乞力马扎罗 山真正的壮丽景观。因为全球变暖，全世界都快疯了，美丽的 水城 威尼斯 2030年就要被海水淹没； 乞力马扎罗 的冰川消融非常严重，砖家预计10年内“赤道雪山”奇观将与人类告别； 南极洲 板块不断缩小，企鹅正在失去自己的家园。而它又和 亚洲 最高峰是 尼泊尔 和 中国 边境的 珠穆朗玛峰 （8848米）， 北美洲 是麦金利峰(6194米)， 欧洲 位于 俄罗斯 的 厄尔 布鲁士峰(5642米)， 大洋洲 位于 澳大利亚 的科修斯科峰（2229米），南美洲 阿根廷 的 阿空加瓜峰 （6959米）， 南极洲 的文森峰（4897米）并称“世界七大峰”。这，似乎又给攀登它增添了一层意义。非洲 的全名叫“阿非利加洲”，意思是：阳光灼热的地方，这里盛开着奇异的花，有别致的胡须树。攀登 乞力马扎罗 是一次从热带到寒带的垂直穿越之旅，从山脚到山顶跨越了5个不同的植被地带,气候温度各不相同。可以感受从热带雨林到高原逐渐变化的过程。山脚是栖息着众多野生动植物生机勃勃的辽阔 非洲 平原,而山顶却是荒凉无人烟覆盖着皑皑白雪高原地带。若想在 非洲 这片炙热的土地上感受四季变迁,就去攀登 乞力马扎罗 山吧！这六天五晚，没有电，没有信号，不能洗澡，只能与书本作伴。它也被评为唯一一座非专业登山者可以攀登的超过5000米的高山。对于登山爱好者来说，这，是他们的天堂。 乞力马扎罗 山共有7条难易程度不同的登山路线,无论是业余登山爱好者还是专业的登山者,都能找到一条适合自己的路线来挑战一番。其中翁背线（Umbwe）难度最高，基本非专业登山者无法登顶。另外比较特别的是龙盖线（Rongai）的起点在 肯尼亚 ，唯一一条从北部穿越 乞力马扎罗 的路线，据说风景也是最优美。比较热门的还是可口可乐线（马兰古线Marangu Route）和威士忌线（马切姆线Machame Route）。🌟可口可乐线（马兰古线Marangu Route）：是耗时最短的登山路线，大概只需要5天，也是唯一沿途休息点还有小木屋可以租住的。可乐线的得名传说是因为在这条线上常常可以买到风靡世界的可口可乐饮料，也有人认为"可口可乐"是形容这条线路轻松的容易程度。虽然它的坡度是稳步上升，可是登顶率却不高，前四天会感到非常轻松，最后一天难度徒增又加 上高 反，最后不得不在离 成功 一步之遥的地方遗憾离场。🌟🌟威士忌线（马切姆线Machame Route）：这条线就像威士忌一样，略带辛辣，却又不难入口，一杯下肚，回味悠长。威士忌比可乐稍微长一点，可选6天5晚 or 7天6晚，它的路线并不是一直向上的，大概到第三天就会有下坡出现，虽然绕了点路，但有利于适应高原气候，不至于到最后天出现严重的高反。风景也每天不同，从雨林到灌木从到壮丽高原景观。在 乞力马扎罗 之前，我唯一高原经验就是七八年前大学时代的 青海湖 环湖骑行，虽然现在回想起也是壮举一件，但现实中的工作生活让我里运动越来越远。对身体状况不是非常自信的情况下选择了时间略长但可以较好适应海拔的威士忌路线，6天5晚，每到一个营地便安营扎寨，每晚的海拔如下：day1 玛查姆营地(Machame Camp)(3020m)day2 希拉营地(Shira)(3847m)day3 巴 兰考 营地(Barranco Camp)(3984m)day4 巴拉 夫营地(Barafu Camp)(4681m)day5 巴拉 夫营地(Barafu Camp)(4681m)【计划：马维卡营地(Mweka Camp)(3090m)】高原反应 Acute Mountain Sickness如果觉得自己足够了解，可以直接点『正文』开始游记哦～🌟高原反应Acute Mountain Sickness简称高反，是因为缺氧而引起的身体不适，通常不会致命。轻微的高反症状主要有三种：疲劳，头痛，失眠。此外还可能出现：心慌，食欲不振，恶心，轻微呕吐，嗜睡，乏力。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似。随着高反的进一步发展，就会演变称严重的高山症，如高原肺水肿High Altitude Pulmonary Edema（HAPE）和脑水肿High Altitude Cerebral Edema（HACE）。🌟而发烧是高反的并发症之一，如果高反+发烧会再引起其他并发症， 比如 肺水肿HAPE。高原肺水肿症状有头痛、胸闷、咳嗽，呼吸困难，平躺着不舒服等。🌟如果把心脏比喻成一个水泵，那肺就像是个池塘，只有把池塘的水输送到农田里去，才能种好庄稼。肺里的血也是通过心脏输送到全身。心脏出现衰竭迹象，血就会被“堵”在肺里，这时，肺血管压增高，肺里的液体跑到肺泡腔，出现肺水肿。而肺泡是人体氧气和二氧化碳交换的场所，一旦里面充溢了液体，就会影响氧气和二氧化碳，导致全身更缺氧。高原性肺水肿非常凶险，慢则两三天，快则几小时，可能就会死亡。这不是危言耸听，只是希望我们不要因为自己的无知落下无法挽回无能为力的伤痛。不知道大家有没有看过2016年一则名叫“ 上海 女驴友游 西藏 途中，因感冒咳嗽去”的旧闻：这位不幸的女驴友叫金玲，年仅31岁，热爱背包旅行。两年前辞职后，开始天南地北地游历。2015年8月，她第一次向高原进发，走过川藏线，并游览了 尼泊尔 和 印度 。第二年8月，她又从 上海 出发，先去 武汉 、 重庆 、 甘肃 ，然后到达 新疆 。10月7日，在 新疆 喀什的一家青年旅社，金玲结识了3名驴友，四人结伴闯 新藏线 ，再次向 拉萨 进发。据同行的驴友说，刚开始，金玲的身体状况很好，没有生病的迹象。10天后，也即10月17日，4人到达 西藏 扎达县。金玲身体出现不适，开始咳嗽，咳了一整夜，当时她以为是咽喉炎。第二天下午，10月18日，咳嗽并没有好转，还有点发烧，同行的驴友执意将她送到医院。配了药、打了退烧针，医生建议留院观察，但金玲感觉好些了，坚持回旅店休息。10月19日一早，4人再次启程上路。在车上，金玲的身体状况越来越差，需要不断吸氧。当车开过 普兰县一个边防站后，她晕了过去，口吐白沫。司机赶紧调头，向边防站求救。战士们用有限的医疗资源进行了急救，但金玲最终没能救回来。我上网查了一下 普兰 县的海拔，仅3900m。可当时摆在我面前的是一座海拔5892m的庞然大物—— 乞力马扎罗 。国内驴友越来越多，但是相关自我保护和安全教育基本是空白，我事后查阅非常多高反的相关资料，方法五花八门，有“高原黄金四小时干预法”，有“高碳水饮食法”，有 “心理暗示克服法” ，有“增压呼吸法"，但是没有一条是当别人觉得自己出现高反，觉得需要下撤时，还劝人坚持的，靠那样坚持挺过去的，就算没死，很大可能已经出现了心脏代偿。很多运动员，驴友，外表看似强健，但心脏其实一直在透支， 比如 马拉松。可以参考知乎上的：如何预防高原反应？https://www.zhihu.com/question/21087460 可笑的是，在出发之前，我只是非常简单的解了下“高反”，并粗暴的得出了以下几个结论，觉得自己已经基本掌握了的高反预防自救技能🤷‍♀️1.一个月前开始服用红景天2.感冒，咳嗽不能爬山3.爬山期间多喝水4.如果发烧感冒拉肚子就是高反了5.高反的发病率呢，老年人低于青年人，女性低于男性；现在回想起来都有点后怕，直到下山还觉得自己高反不严重的我，其实从第一天彻夜难眠开始就已经悄悄陷入高反的漩涡之中。。来，和我一起来感受一场惊心动魄的高海拔之旅吧！正文: 到达坦桑，登山准备2月12日，经过15个小时的飞行，我们终于落地 乞力马扎罗 机场，一出舱门就被一片阳光灿烂笼罩，黑人小哥拿着指挥棒指挥游客不要瞎跑，我眼里的他，整个脸庞都在闪闪发光，而我从 上海 穿来的羽绒服下竟有种滋滋冒油的感觉。乞力马扎罗 机场非常小，位于莫希（市），大约是我大天朝小火车站的模样，且没有空调，只有成排的吊扇在头顶转啊转。要知道 坦桑尼亚 可是我们的好兄弟，所以可以落地签，没有复杂的手续，填表交钱录指纹就结束。出发前联系的旅行社小哥已经在外面等候，能和 中国 人打交道的坦桑人都是聪明人，但这位接机小哥显然不是，他大概是专门接送游客的司机，很害羞，憨憨厚厚，笑起来很可爱。按计划落地之后我们要去旅行社位于 阿鲁沙 的办公室和老板接头，签协议，补尾款，检查登山装备，介绍陪同队伍人员等事宜。一路风尘仆仆，大概开了一个多小时40+KM，终于到了位于 阿鲁沙 （市）郊外的办公室，接待的是旅行社老板Jackson。这个开场也是惊呆，竟然穿了非常正式的西装三件套来迎接我们，还是黄蓝撞色。怎么认识他的呢，也是从一篇游记，在作者的强烈推荐下默默长了草。我们进去休息坐定，Jackson开始给我们介绍在后面六天会和我们在一起的团队，厉害了，3个登山者要配2个向导，1个厨师，以及9个挑夫。足足15个人的团队！！虽然行前早就知道，但被正式告知还是有点受宠若惊。然后Jackson又开始不厌其烦地讲他那些登山冷笑话，作为行前心理放松。比如 ”他们之前的 中国 团都是100%登顶的，因为 中国 人又两个习惯，一是喜欢喝热茶，二是喜欢自拍，走得慢。”哎，原封不动的几句话，在别人的游记里看到过，配合演出的我很想选择视而不见啊。接着就是检查登山装备，这可是难不倒我们几个装备控，早就在前几个月按要求全部买齐，连睡袋都是自带：）这可让想要推销装备的老板目瞪口呆，挑了好几个毛病， 比如 裤子看着不防水， 比如 每个人要配2L的保温杯，但都一一被我们驳回，故事的最后是我们每人问他们租了一对登山杖意思意思。P.S. 虽然有人觉得平时喝冷水已经习惯了，没必要用2L这么大的保温杯，但是事后证明在海拔4000以上的地方，有口温水喝真的可以让身体舒服很多，所以不要犟了各位男同胞。🌟最后有附一张Gear Checklist给各位参考📖私人厕所是没有滴，氧气瓶也是没有看到滴，帐篷和登山杖我们用的是旅行社的，太重不愿意背过去了，其余红色标示的都有自己好好准备，比较浅的颜色我觉得可有可无不影响。TIPS:行程费用及小费检查完装备，就进入隆重的付款阶段，来之前汇了每人50%的定金，现在需要结尾款，一般都是用现金结算，所以大家要备好足够的美金哦。一般坦桑的行程是分成登山／Safari／ 桑给巴尔岛 三个部分来收费，但 桑给巴尔岛 可以自驾，所以我们没有通过旅行社来定，费用从落地 乞力马扎罗 机场开始至落地 桑给巴尔岛 结束（不包含小费，含一程 阿鲁沙 飞桑岛的航班，含热气球，不含其中两晚自己定的酒店）一共差不多💲4000/人，其中纯登山应该是💲1550/人。🌟「小费价格如下」Guide 向导：💲20/每人每天Cook 厨师：💲15/每人每天Porter 挑夫：💲10/每人每天这个总价都是可以协商的， 比如 人数多可以几个人共用一个向导或厨师，那自然就便宜点了，但是挑夫有点特别，不属于旅行社的员工，基本上都是到了 乞力马扎罗 登山门口向导现场挑选的。也不建议报价格非常低的团，一是向导不专业有安全隐患，二是会削减 比如 随性人数，增加登顶难度。一般💲1500以下的费用就比较危险了⚠️ 要慎重考虑哦💭TIPS:汇率和电话卡完事了之后，我们需要购买电话卡和换一些当地币，然后回位于莫希Moshi的酒店。因为 乞力马扎罗 山玛查姆大门 (Machame Gate)离莫希市比较近，所以登山者前一晚都会住在莫希，很少住在 阿鲁沙 。因为之前那辆面包车没有空调（而且 非洲 小哥不免有些味道实在受不了），旅行社换了一辆safari的大车来送我们前往。换钱还比较顺利， 坦桑尼亚 先令和人民币的汇率大概是350:1，换完以后一叠万元大钞哦。买电话卡就比较苦了，国内是买不到 坦桑尼亚 的电话卡的，必须当地买，而且需要护照登记才行，也不能直接充很多钱，有一套很复杂的数据流量套餐系统，你只能买很多张1000先令的充值卡自助充值。在旅行社的帮助下，我们还弄了将近一个小时。下图那张小小的纸片就是他们的充值卡。可在拨号界面输入【*104】之后按提示的英文操作，充值，选套餐。恍恍惚惚间又开了2个钟头左右的车，天黑之际终于抵达酒店。我们定的是位于莫希Moshi郊外的山景酒店Ameg Lodge Kilimanjaro，一栋两间的小平层，booking上8.8的高分哦～价格却很实惠，大概700-800rmb/间，天气好时抬头就可以看到 乞力马扎罗 ，比较干净也很安静，员工也很热情，一上来就给欢迎饮料。办完入住手续，就进到我们今晚的落脚点啦～房间非常大，床照来一张！过时 欧洲 风～ 不过我很满足啦！值得一提的是，这里餐食也是非常符合东方人的口味，什么浓油赤酱啦，咖喱啦，都很入味，幸福感爆棚！点了满满一桌菜，几乎全部吃完，只有一两道味道比较平淡，面前这个蛋炒饭更是要了两盘。值得一提的是，这里餐食也是非常符合东方人的口味，什么浓油赤酱啦，咖喱啦，都很入味，幸福感爆棚！点了满满一桌菜，几乎全部吃完，只有一两道味道比较平淡，面前这个蛋炒饭更是要了两盘。正文：第一天登山! ACTION!八点钟，在酒店用完最后的早餐后，整理今天的行头来个定妆照～速干衣+速干裤+登山鞋的组合。驱车出发前往 乞力马扎罗 国家公园，途经位于山坡较低处的玛查姆大门 (Machame Gate) (1828m)。抵达国家公园玛查姆入口后，所有的背包客都需要在公园办公室进行登记和最后的准备工作。这时挑夫们 会安 排装运登山者们的行李，包拪食物、水、烹饪燃气，以及其他装备。 请注意，包括饮用水、适量的衣物等在徒步时候可能使用的物品需要自己携带，因为挑夫一般会比普通登山客人的登山速度更快。准备就绪以后，我们就要穿过雨林开始攀登 非洲 之巅了！下图是著名的 乞力马扎罗 【STARTING POINT】哦！第一天还是比较轻松的，地处 非洲 典型的热带雨林带，身上只要穿一件速干衣就够了。不过 乞力马扎罗 的天气很难预测，不时会来点小雨或者大暴雨，自己随身的小包里面可以放一件防水的冲锋衣以备不时之需。另外，随身包内建议配备的东西有：1.自己的水壶（挑夫和我们走的一般不是同一条路线，所以要随身带，如果实在背不动可以叫向导帮忙背）；2.补充体力的小零食（一般会带一些士力架／能量棒／或者有味道的小零嘴）；3.手机/ Gopro（不太建议带相机，太重了，登山的时候多一点分量你都会觉得脚步千金重，建议放在行李一起给挑夫背，这样晚上在营地可以拍一些高质量的画面）；4.护照（护照最好随身带，装在防水套内，免得包里面的水壶不小心漏水损坏；之前看游记人家水袋漏了，我们这次是水袋没拧紧）5.药物（红景天，感冒药，止痛药都带上，前几天可能不是很明显，海拔一上4000，那可就精彩了！）6.衣物（除了冲锋衣之外，太阳眼镜，太阳帽，冷帽（防风帽）都会需要背上，每一天我都会详细列出必要的物品）今天天气还挺给力，道路不滑，土地也比较干燥，如果这里下起雨来可不好走哦，一路拖泥带水，连滚带滑，所以一双好的登山鞋是很有必要的。我们一路前行周遭都是这种森林树木的，也没什么小动物和小鸟，非常安静，起初大家还讲讲话，尬聊，但走了两三个小时之后也开始乏了。又过了一会儿，就在一路上喝下去的水开始发挥作用的时候，大约是距离马查姆营地的中段，终于看到了第二间厕所，看，绿树堆堆里有两间蓝色的小房屋但走进去一看，OMG，我早就知道是旱厕且没有电（不知道啥是旱厕的自行百度哦），但这采光，很有失足的风险诶！最后我只能叫同行的老王在外面帮我举着手机闪光灯上厕所😭忍着味道上完厕所，心里很矛盾，之后的条件只会更差。。P.S. 但后来机智的我们也找到了克服的方法，我们有头灯啊，解放双手，这个发明实在是，一级棒！就在我低头苦恼之际，走了几步抬头一看，惊呆了！我们的豪华午餐已经准备好了！你不会想象得到的，在这样的环境里，有切好的水果，热汤，茶水，面包果酱，还有passion fruit的果汁（盒装的，但超好喝）！原来挑夫们抄近路先来这里煮水烧饭，提前帮我们把午餐准备好，让我们可以在徒步之后舒舒服服地坐在椅子上吃顿热热的午餐，补充体力。超级感动！一股巴依老爷的土豪感油然而升（为了惩罚自私的老王，我决定不帮他修图了，让他的大肚皮公诸于世吧），毕竟不是每个团都这样的，我们旁边几米 开远 的树干上就坐着好几个欧美团的登山客在啃面包，摊手。所以贵也是有贵的道理。休息了半个小时之后，继续踏上前行的路途，有些脚程快的伙计有可能将7个小时的徒步缩短到5个小时，但我们绝对不是其中之一，毕竟我们是喜欢喝热水和爱自拍的 中国 人嘛～所以妥妥的用了6个小时。挑夫们在我们抵达玛查姆营地 (Machame Camp)(3020m)时已经帮你在目的地搭好了帐篷，到达营地以后我们的跟队挑夫会将温水送到帐篷外，让我们先做做清洁工作，洗去一路来的风尘。同时，晚餐也在紧锣密鼓地准备着。我们的帐篷，就是这两只小甲虫（图为第二天营地），搭在一处高地，背靠厕所，但没有异味，占据了绝佳的地理位置，晚上起夜也放心了很多。在山上，一定要保证多喝水，这样才能调节自己的身体避免高反的发生，所以晚上起夜不可避免，但真的相当痛苦😖在营地，晚上温度会剧降，非常寒冷，建议大家做好防寒工作。上图是装逼的老王，放心，这绝对不是抓拍，是摆拍。这个是我们吃饭的大帐篷，到了晚上会把桌椅撤掉，和旁边的小帐篷一起给挑夫们住，十几个人哦，挤在一起，也是不容易。天快黑的时候，厨师终于告诉我们能吃饭了！超饿的！登！登！登！什么叫做【仪式感】，我总算见识到了！先上蔬菜汤，然后一盘 意大利 面（怪不得要煮这么久）和拌意大利 面的浇头——炒蔬菜，接着是烤馕，最后还有炸鱼块！非洲 兄弟的服务意识真的是杠杠的，餐具啦，纸巾啦，都一定要帮你叠的整整齐齐。中午一别，我对厨师已经有心理准备了，但未曾想过，还会是如此大的惊喜！以后每天最期待的就是饭点了。值得一提的是，餐桌上有给我们饭前和早餐喝的冲泡饮料，都是全新的一罐罐的，有咖啡，奶粉，美禄，吉百利可可粉，蜂蜜等等。超级好，合胃口～🌟【DAY1 INFO】 🌟海拔高度：玛查姆大门 (Machame Gate) (1828m)—玛查姆营地 (Machame Camp)(3020m)徒步时间：5-7小时，实际用时6小时徒步公里：10.8公里左右徒步地貌：热带雨林，基本上有树荫遮盖营地海拔：玛查姆营地 (Machame Camp)(3020m)衣物：比较炎热，速干衣裤就可以了。 乞力马扎罗 的天气很难预测，最好在包里常备一件防水冲锋衣。太阳眼镜&太阳帽可戴可不戴，因为上面有树荫覆盖，阳光不会特别强。总结：第一天不是非常累，大家都以为没明显的高原反应或不适。只是晚上起夜上厕所非常冷，气温接近零下，就算睡在睡袋里大家也不要脱得只剩下睡衣裤，可穿着抓绒睡。不过第一晚我失眠了，我权当做是睡帐篷不舒服没放在心上，后来才知道这也是高反的一种。。正文：第二天登山！穿出雨林，遇见高沼区！差不多7点就起床了，昨天吃完饭的时候向导告诉我们，第二天的线路多为上坡，道路比较狭窄，为了赶在大部队之前出发，我们必须要7点起来，7点半出发。挑夫会给我们准备好洗漱用水，早晨大帐篷里面的桌椅又会重新组装起来化身我们的餐厅，而厨师会将准备好的早餐送过来。说实话前一天睡的并不好，睡之前去过一次洗手间，但晚餐的时候喝了太多奶粉和汤汤水水，天没亮我就隐隐有些想上厕所的感觉，但外面太冷实在不想起来所以半睡半醒撑到天亮，整个就非常没精神。大家早上起来以后也是各种磨蹭，上厕所的上厕所，喝咖啡的喝咖啡，大概快8点了我们才正式上路。早饭的时候向导和我们brief了下今天的行程，也是比较轻松的，路程比昨天短很多（差不多5公里多一点），但以上坡为主，，一般耗时在4-6个小时，下午一点左右就会到达海拔3847m的希拉营地吃午饭，然后小睡一会儿，晚些时候会去营地周围做一个1小时左右的海拔适应训练。📯好！出发！前行1小时左右即可走出雨林带，路明显比昨天要难走一些，昨天的路还有一些人工的痕迹，今天就原始感很强了，一开始就有一段满是乱石的上坡路。出发的时候阳光斜照，夜晚的凉意还没完全散去，我们把抓绒和冲锋衣都穿在身上，但走了几步身体开始热起来，这个时候阳光也变强了，可以把身上多余的衣服脱掉放包里了。乞力马扎罗 的昼夜温差非常大，一定要注意早晚保暖，要是感冒了可是不能前行的哦！回头看，营地已经找不到了，走出雨林以后可以看到一座与 乞力马扎罗 比肩的是Mt. Meru（ 梅鲁峰），这不是电影【攀登 梅鲁 峰】里 印度 喜玛拉雅山脉拥有“鲨鱼鳍”的那个 梅鲁 ，只是同名而已哦，它实际上比 乞力马扎罗 还矮大概一千米，向导告诉我们目前 梅鲁 峰也是有攀登路线的。我们轻装上阵，但我们的挑夫需要背负所有我们的生活所需，每个人平均或背或头顶20kg重物翻山越岭，非常辛苦，但也成了 乞力马扎罗 一道独特的风景线～走出这片“乱石堆”之后会有一段相对平缓的上坡路，很多登山客会在这里稍作休息，因为不远处有一个可以到达的小山坡，大家可以跑过去和云海合影哦！我没有黑老王，照片是已经修过了，只是老王过于不修边幅，救不回来了。或者在高处拍这种剪影图以及这种～继续前行2小时左右会经过一个比较平缓的高沼区，小憩一会儿，喝杯果汁儿，继续前行通过岩石峡谷地带前往海拔3874m的希拉营地。一路上可以看到非常多高海拔生长起来的植物，各个垂直落差的植被各不相同。比如 这株花，生长在海拔3000m+，也是 乞力马扎罗 独有的IMPATIENS凤仙花。还有这种飘满毛毛的树，向导说这是胡须树。这株很像是沙漠中开出的花～美丽历时5小时，在下午一点左右，我们终于到达希拉营地(Shira)(3847m)，开心，一起合个影lol每个营地都有这样的标示牌，上面记录了营地海拔，到各个营地及出口的距离和时间。我们到的时候帐篷已经扎好，午餐也备好了，又一次被惊艳到😂🍕 坦桑尼亚 式披萨，底下是面皮，上面铺满土豆，青椒，洋葱，胡萝卜和鸡蛋，两面都煎的金黄，里面却还是嫩嫩的，蛋香，蔬菜香夹杂在一起，让我这种视鸡蛋如命的家伙好满足！不爱吃蔬菜的我也把青椒和洋葱都吃完了～吃完按向导的意思是要回帐篷睡个午觉，然后下午在周围做一个一小时的适应海拔的徒步。我们目前海拔已经接近4000，属于很容易发生高原反应的海拔，所以要适当运动来适应。但是我没有午睡的习惯，虽然昨晚没睡好但这个点愣是睡不着，钻进帐篷没一会儿就无聊得出来晃了，还好拿了随身音响，听听歌看看书，好不惬意。午休时间到，向导来抓我们出去散步了，哦不，徒步。下面这个是这里除了厕所以外唯一的建筑，里面是登记处，每到一个营地向导就要带登山者来登记，一是为了向导的自身KPI，二是记录登山者在 乞力马扎罗 的路径和时间。据向导说这个山洞是以前挑夫睡觉的，因为当时挑夫的待遇非常差，也没有专门的帐篷可以供他们睡觉，所以只能睡在营地附近的山洞里，但后来据说有过一次大火，死了很多人，政府就终于命令说不能让挑夫睡山洞了，真的好可怜。而我们的向导在成为向导之前，也是慢慢从挑夫做起来的，他们都要登过足够多次 乞力马扎罗 ，加上会英文才能有升级成向导的资格。这是希拉营地附近的直升机停机坪，几个低海拔的营地有，再高直升机也很难飞上去了。还记得【绝命海拔】里的费雪触摸世界之巅的剧照吗？道格在第二次攀登珠峰之时命丧于此，如果不是他执意要在超过约定时间时登顶，也许他也不会遇难，他的领队Rob更不可能遇难。但是近在咫尺的诱惑，谁能够抗拒的了，“来都来了”，“都到这里了”，哎。老王说一直很想拍一张这样的照片。许多登山者都会在各个山头搭石头，好像在宣示自己的领地，而搭得越高自己就越能够登顶的意思？反正这成了大家在山上唯一的娱乐项目了。左边是我们这次的副向导——Domi，人很好，也很耐心，长相也帅气，梦想自己开一家旅行社。日落时分，阳光穿过层层云雾，剪影特别美～背后是群山的轮廓，很梦幻，很仙境吧。乞力马扎罗 的夜，来得非常早，远处是低矮的树，夕阳只剩一丢丢光芒。🌟【DAY2 INFO】🌟海拔高度：玛查姆营地(Machame Camp)(3020m)—希拉营地(Shira)(3847m)徒步时间：4-6小时徒步公里：5.2公里左右徒步地貌：雨林带+高沼区+岩石峡谷地带营地海拔：3874m衣物：早晚都比较冷，冲锋衣抓绒都要穿好，太阳出来了就可以脱掉了，我就穿了一件里面带绒的棉衣。但是今天的路没有遮挡，阳光非常大，戴好太阳眼镜和遮阳帽。总结：今天真的不算累，就是中间爬的有点无聊，太阳好晒。快4000m的海拔作用于老王还是有点反应的，开始轻微的感冒。而我依旧失眠，睡睡醒醒的那种。半夜迷迷糊糊听到外面有持续不断的咳嗽声，因为帐篷几乎没有隔音效果，也确定不了声音方向，还以为是老王生病了，没有加衣服就爬出帐篷看他，结果是驻扎在隔壁其他帐篷的人发出的声音，尴尬，结果弄得自己也有点着凉。正文：第三天登山！高原反应来袭！向导可能对我们昨天起床的速度异常堪忧，所以我们今天6点半就被叫醒，而7点半挑夫们已经把帐篷收好了，妥妥的拍到了日出😓这是帐篷外一个废弃的小木屋，估计原来是个厕所，现在已经沦为乌鸦的聚集地。拆到一半的帐篷⛺️，黄色那个是里面的一层内衬，更保暖～背后依然是 梅鲁 峰。今天对 乞力马扎罗 的登山者而言可以说是迎来的第一个挑战了，海拔在短短四五个小时内会上升800m到达4600m的拉瓦高地Lava Tower——午餐，休息后，再下两个小时到达海拔3984m的巴 兰考 营地 (Barranco Camp)，一般而言总耗时会达到6-8小时，路程数达10.7KM，和第一天相当，但海拔和路况却不可同日而语，艰险万分。但此时的我们，依旧兴致勃勃，信心满满地开始了第三天的征途！挑夫们也背起了自己的行囊，和我们一起出发了！老王因为昨天有些轻微感冒头疼，所以把滑雪时用的头带戴在脑袋上，又挡风又防震，不会因为走路颠簸让本来就疼的脑袋更加疼痛难受。推荐！今天的路刚开始还有点灌木丛，后面大多是这种乱石堆，蛮晒的，仍然没有遮挡，太阳帽太阳眼镜一定定要备好。抬眼就可以看到逆光中的 乞力马扎罗 山山顶，仿佛就矗立在眼前，实际却距离我们还有整整三天的路程！多末想立刻马上征服它啊！虽然我们老王又高反又走得慢，但是他皮啊，我已经跑到很远的地方了，他还在后面要比“耶”，要合照。。。他旁边是我们两个向导，也是极其配合。不要问我为什么没有照片了，因为老王自顾不暇，根本没有力气给我拍照😭😭😭然后走着走着热了，这个人一定要把衣服脱掉，拍一张赤膊照😓这个发型，不谈了～我们已经三天没有洗澡啦！臭烘烘乱糟糟！耶✌️姑娘你哪位啊！头发好油，妆也不化，哎都4000m了哪管得了那么多啊！说实话这样的路真的非常无聊，同样的风景，走走停停快5个小时。海拔持续上升，你只能持续不断的走，缓慢而深长的呼吸，靠着惯性走下去。我建议如果可以走的，最好不要停下来，因为你一旦放松下来，再启动真的是一个非常艰难的过程，无论是心理还是生理。路上唯一的乐趣就是认挑夫，这个是花袜子挑夫，这张照片我特别喜欢，像从云里走出来似的。另外还有🐂大黑牛挑夫，因为他走的特别慢，肥肥的，喘气声又特别的大，我总能跟着他走很久。老王的高反随着海拔的上升越来越严重，在出发前非常鄙视我想要买一个2L的保温杯的他，现在及后面的几天一口温水大概可以救他的命。（在他的打击下，我们最后只带了一个500ml的保温杯和1L的冷水袋上路，他曾还扬言要在 乞力马扎罗山顶嘲笑我要买2L保温杯这件事！真是气死人了😡不过他高反这件事我可以嘲笑他三年！哼！）在真的快要走不动的时候，我们看到了一个被浓雾围绕着的地标性的厕所！而拉瓦高低就在它背后的山坡顶上（现在雾太大看不到啦）Finally！历经五个小时我们终于到达了！大家都已经累到没有力气拍照了。挑夫们在这里只搭了吃饭的帐篷，因为我们今天并不会在这里过夜。这里的风好大，吹得脑壳疼。老王似乎没有什么胃口，喝了点东西之后就趴在桌子上睡觉了，另一位队友还吐了，我算是唯一一个比较清醒的，但脑袋瓜还是有点疼，不知道是被风吹的，还是高反作用。今天厨师居然还给我们准备的烤鸡和薯条给我们补充体力，但毕竟是放了好几天的东西，吃口蛮干的。我也就吃了一个鸡腿草草了事，趴下休息了。迷迷糊糊间向导似乎又讲了点什么，哎不管了，好累。休息也休息不了多久，还是要继续赶路啊，拖着疲惫的身体起来，外面风依然很大，我把买来登顶时用的羽绒帽拿出来戴在头上，稍微缓解了一点头痛。接下来是预计两个小时的下坡路，很多碎石，比较难走，向导建议我们把两根登山杖带着，但是我用不惯，还是拄着一根走。今天天气很不好，都是雾，下到底的时候还有溪流，真的是要踩着石头过河。山太大，人都变星星点点的，看不清了。又是这种路，一个个黑色的岩石包，一望无际。两位向导也非常辛苦，除了要背自己的大登山包之外，还要帮我们背随身包裹，因为此时不管是我还是老王都已经背不动任何东西了，随便一瓶水在我们身上都是千斤重。高反的老王就像一个喝了酒的醉汉，一脚轻一脚重，平地还好，下坡的时候真是为他捏把汗，就怕他一脚踩空掉下去😓速度也是惊人的慢，而另一位队友则在一位挑夫的带领下先走了。下面，请欣赏老王带来的【海拔3k+的醉步】今天的营地是海拔3984m的巴 兰考 营地 (Barranco Camp)，是全程观赏 乞力马扎罗 山顶的最好角度，连上面的冰川都清晰可见哦～而通往巴 兰考 的最后一段路也开始梦幻，雾气中奇异的大菠萝树群出现了，还有大股溪水在山间流淌。在一边休息的老王，男生真的很容易高反，特别是那种在陆地上非常好动的，肌肉大的话耗氧量也比较高，强壮在这里已经不是优点了。大向导中间问过我几次要不要先走，大概是嫌老王走的太慢，我没有同意，不知道他们要对老王做什么- -这种时候使命感更强了，自己原本的不适感都没那么明显了。我就跟在老王后面一步一步，仿佛看着自己年迈的老父亲...看到这么近距离的大菠萝树，忍不住想合影，此时老王内心的OS大概是，大姐我都快不行了你还拍拍拍！对不起嘛，但是我总得记录这些难得的小瞬间嘛，哈哈哈。远处有溪流哦快到营地的时候，我们挑夫团队里面的“储备向导”都会来迎接我们，分担大向导和小向导身上的行囊，比如 下图这位，主动帮大向导把包背过去，很热情，他不会像其他挑夫那样害羞，会尝试主动和我们聊天，试着了解我们，为他之后转向导做准备～终于，我们可以看到远处营地上色彩斑斓的帐篷了，激动之情溢于言表！老王似乎回了点血，开心得又要凹造型拍照了！怎么办，我感觉这篇快变成他的游记了，我顶多算个旁白- -抬头望去，穿过云雾之后 乞力马扎罗 山顶就在眼前，如此直白地映进我的双眼，它的冰川，它的沟壑都在召唤着我们，是的，后天，哦不明天晚上我们就会来征服你。趁老王还有体力又抓着他拍一张，虽然大家都很丑，也很邋遢，但这都是记忆呐～到达营地得时候已经下午四点多，这下坡路走了三个小时，比预计晚了一个小时。晚饭吃了什么我已经不记得了，大概又是 意大利 面或者是烤鸡，大家对食物的热情已经不像前几天那么高涨，胃口也不好。高反的威力真的很大，老王从昨天就已经开始吃止痛片，他的症状比较多，头痛感冒咳嗽发烧，一应俱全。我因为昨天半夜起来照看老王也有点轻微的感冒，早中午都吃了日夜百服宁。我们今儿会面对着 乞力马扎罗 山顶，背靠着峡谷墙（the great Barranco Wall）度过一晚，明天就出发去最后一个营地，预备准备登顶。所以今晚一定要睡好，固然 乞力马扎罗 的星空真的很美，像一张网罩在我们头顶，我也带了三脚架和相机，但是在大家体力都不理想的情况下，最后还是放弃了拍摄。今夜就酱紫安睡吧，赶快补充体力。🌟【DAY3 INFO】🌟海拔高度：希拉营地(3847m)—拉瓦高地Lava Tower(4600m)—巴 兰考 营地 (Barranco Camp)(3984m)徒步时间：6-8小时徒步公里：10.7公里左右徒步地貌：乱石堆+岩石环绕的半荒漠带+多植被带（无遮挡）营地海拔：3984m衣物：比前几天要冷很多，基本上抓绒不离身，里面还穿着速干衣，风大的时候披着羽绒或者冲锋衣。眼镜帽子也时常戴着，必要时候头巾和遮脸布（参考滑雪）也要拿出来保护头部。总结：非常累的一天，一是路程非常远，二是海拔上升快，下降更快。高原反应是最大的敌人，而我们登上拉瓦高地再下降其实也是为了适应高海拔，为之后的冲顶做准备。大家都出现了不同程度的高原反应，头疼非常普遍，胃口变差，更严重的就是发烧感冒，呕吐。止痛片一定要带够，在疼痛非常剧烈的时候可以有效缓解一下。正文：第四天登山！翻越羚羊路前往最后营地今天我们起得更加早了，大概因为前一天的行进速度有点太慢，向导怕我们耽误了半夜登顶的计划，所以提前了一个小时叫我们起来。我隐约记得我们出发时间才7点。今天的行程在技术难度上来讲是这几天里面是最大的，因为我们要徒手翻越峡谷墙（the great Barranco Wall），它不像之前的路我们可以拄着登山杖走过去，而是要手脚并用爬上去，是实实在在地爬山就对了。就如下图这样一面墙体，就观赏性而言，真的没有什么好看的。挑夫在上面就像是一个个驮着包裹的小羚羊，穿山越岭，所以我们给它亲切地取名为“羚羊路"~这些久经沙场的挑夫遇见羚羊路也略显吃力呢我在底下边拍也是边操碎了心，而我们老王又逮到机会休息了🤷‍♀️不过据他说，高反的时候走下坡不稳，但是像这种手脚并用的会集中精神一些反倒比较容易爬。都是这种乱哄哄的小路，考验身材，考验腿长他就是我前面说的“大黑牛”哼哧哼哧～爬这段的时候向导一一拍了纪念照，身后是悬崖，脚下只有两块分隔一米 开远 的石头，要扶着墙体跨过去，腿短的 比如 我，要跳过去😭大概一个半小时（我们速度比较慢），翻过峡谷墙之后是一个很大的平坡，大家都精疲力尽，可以安全地在平底上休息一下了！远处的 梅鲁 峰也从未如此纯粹地出现在视线中过，这一路上，都是它与我们作伴，每次回头它都在那里，目送我们向着 乞力马扎罗 山顶进发。我们的小向导Domi不愧是向导中的战斗机！我们都累成狗，他却悠闲得坐在山头。挑夫们也陆陆续续过来，他们背着包裹根本无法像我们一样在羚羊路上随便找个缺口就坐下休息，只能到了空地上才能喘口气歇息一下。在海姆冰川（the Heim Glacier）下，我们可以看到 乞力马扎罗 山真正的壮丽景观。来张合影吧！继续前行，一段下坡之后又是不同的地貌，荒无人烟，看不到尽头，脚下只有前人留下的足迹。漫漫长路，找点好玩的，可是机位不够低，大家又有点疲惫，哈哈哈，只能拍出这尴尬的场景。今天的路异常曲折，中间又经历两次上下坡，下坡的时候路变得比较难走，沙石很松，很容易滑跤，需要拄着登山杖，必要的时候用两根！翻山越岭，终于在三个小时后到达海拔4010m的卡兰咖营地(Karanga Camp)吃午餐，这里也是最后的供水点。我们原以为这几天喝的水都是挑夫从山下背上来的，后来才知道都是小溪流里直接打上来水，怪不得这么多杂质，完全没有过滤，纯天然，不过也喝不出什么味道。午饭过后，左转向山脊前行，又是一条“乱石路”，海拔从4000m一路攀升，不停歇。老王似乎又感受到了高海拔带来的压力，走几步停一下喝口水。我们不得不和另一位队友分开，让走的快的人按自己的节奏走。我则陪着老王慢慢向前。我不知道原本这条路是多久，大概两个小时吧，但是我们到达营地却是4个小时之后的事情了。老王休息期间我还搭了自己的石头塔（下图左一），搭得还挺高吧。始终陪伴在我俩左右的只有小向导Domi，休息时他还在石头上刻了自己的名字和海拔【Domi 4430m】，特别单纯的一个人，刻完自己开心的不得了，还要和个小石头合照。最后的供水点是在吃午饭时路过的卡兰咖峡谷，所以在 巴拉 夫营地是没有供水的，挑夫需要来回两个营地取水，顶在头上的就是水桶了。巴拉 夫在斯瓦希里语中的意思是“冰”，今晚就要在这里扎营的，非常寒冷，荒凉的营地。无处不在的大风，迫使我们的帐篷必须搭在狭窄多石的山脊上。我在风中凌乱，在海拔4681m的 巴拉 夫营地(Barafu Camp)。大家也都没有什么胃口，只想躲到帐篷里倒下休息，我为了照顾老王索性搬到了他的帐篷。天色渐暗，原本23:30起床冲顶看日出的计划肯定是要搁浅，今天消耗的体力太大了，每个人都头痛感冒，老王更是三天发烧不退，非常虚弱，连讲话都没什么力气，但又坚持想试最后一次看看，真的不大忍心不让他去，只能重复我们一路上自我安慰最多一句话“如果真的爬不上去了，就不要硬撑，爬不上去就算了”。晚饭时和大向导沟通之后，他也建议我们将起床时间推迟到凌晨3:00am，起床吃点流质食品之后冲顶。迷迷糊糊间，我记得大向导问我是不是不舒服，要不要吃头痛药，因为我们自备的止痛药并没有很多，所以大多数都留给老王吃了，我只靠日夜百服宁没办法抵抗排山倒海的头痛。但我又怕他是要向我高价兜售药物，我就假装头晕没接他的茬。晚饭根本也没吃什么，高原上真的没有胃口，咽都咽不下去，扒拉两口上个洗手间，就去帐篷里准备休息了，真的没有多少时间给我们睡觉了😴🌟【DAY4 INFO】🌟海拔高度：巴 兰考 营地 (Barranco Camp)(3984m)—卡兰咖营地(Karanga Camp)(4010m)— 巴拉 夫营地(Barafu Camp)(4681m)徒步时间：8-10小时徒步公里：10公里左右徒步地貌：羚羊路峡谷墙（the great Barranco Wall）+无数上下山路+多石平地营地海拔：4681m衣物：参考昨天：比前几天要冷很多，基本上抓绒不离身，里面还穿着速干衣，风大的时候披着羽绒或者冲锋衣。眼镜帽子也时常戴着，必要时候头巾和遮脸布（参考滑雪）也要拿出来保护头部。总结：每天都会比前一天累，今天在攀登技术难度上来说显然是最高的一天，加上路程又远，平均海拔又高，所以难度系数直线上升。每个人都有比较明显的头疼，无力感。到达营地的时候几乎已经没有多余体力，只想睡觉，原计划12点冲顶的话，不要超过晚上7点睡觉，保证充分的体力，但我们到达营地的时间比较晚，所以只能顺延，这样就看不到山顶的日出了哦。正文：第五天！一生难忘的冲顶！3:00am, 一片漆黑中挑夫来叫我们起床，打开帐篷里挂着的头灯人才稍微清醒一点。简单理了一下我是谁我在哪里我要干嘛这几个哲学问题之后，猛地想起来，旁边还有个纹丝不动的老王，嘴唇发白脸微烫那种款式。叫了他几下嗯嗯啊啊地不起来，我只能先自己把装备穿好再接着收拾他的。前几天我们需要起床之后把睡袋包裹都整理好让挑夫运走，还好今天不用，不然我一个人整理两份大概会累死，大多数行李可以继续放在帐篷里，等我们从山顶下来之后还可以吃个饭休息下再继续下撤。今天只需要准备把冲顶所需的物件带着，特别是头灯登山杖和保暖的衣物，其次还有能量胶，水壶，防晒霜，太阳镜，羽绒帽，手套这些。老王最终意志力还是战胜了高反，挣扎着起来，看得出来非常难受，行动也变得迟缓了。爬出帐篷，外面异常寒冷，头顶上密布的星空像是要压下来似的，很美，但我们并无心观赏。在向导的“逼迫”下，喝了点汤和姜茶，吃了点水果草草了事。最后检查一下装备，头灯戴在头上，手套帽子都戴好，拿好登山杖，大向导说登顶这天我们尽量一鼓作气往前走，少喝水少停留，所以我们三个人一共带了1.5L温水，平均到每个人是500ml，以及太阳镜，防晒霜（一定要记得拿！！海拔高的地方紫外线异常强烈，我没有及时补，整个鼻子都被晒脱皮了，很恐怖），还有自己备好能量胶or巧克力，以及药物。❤️P.S.此时我手机及充电宝的电都即将耗尽，太阳能充电板的力道也是比较小，所以这一天照片会比较少，我尽量用文字多叙述。❤️—————————————走！出发冲顶！的分割线—————————————只有头灯照亮跟前的一方小土地，摸着黑漆漆的路，跟着向导绕出营地。在这个时候我的方向感是失灵的，只记得我们从营地的后方（其实是 西北 方），踩着石头一路向上，翻过一个山脊之后有一块稍微平坦一些的土地。我们走的异常慢，因为要爬坡，有的时候手脚并用，有的时候要用登山杖借力，我走在老王后面，他又开始摇摇晃晃，不知道是看不清路，还是脚上没有力气，好几次一只脚踩在石头上又滑下来，我只能在后面“左脚”，“右脚”，“小心！！”地喊。这个坡我们总共休息了两次，第一次我停下来问大导游要了颗止痛片，从昨晚就开始头就一直隐隐作痛，终于重压下爆发了，管不了是不是高价，这个时候只想把痛压下去。第二次停下来的时候，大导游跑到我身边语重心长地对我说，走得慢对我来说头痛会更明显，如果要冲顶的话他建议让我和另一位队友跟着小导游Domi先走，他和另一位挑夫陪着老王慢慢走。从前几天我每天陪老王走在后面是有同感的，确实走走停停比一鼓作气走上去容易累。我心里十分不愿意，如果是前几天我一定是拒绝的，但此时我真的没有信心确定我是否不会第一个倒下，就点头同意了，然后把自己的能量胶和眼镜装到小向导DOMI的包里。记得点完头我就开始流眼泪，从老王身边走过的时候都不敢讲话，也不敢回头看他一眼，怕哭得更厉害。一路上我一直走在最后面，不知道是鼻炎还是感冒，眼泪一直流，怎么擦也擦不干净。特别是，在日出的时候。我很后悔为什么要先走，不能和老王一起看这么美的日出。原以为我是陪着老王来到 乞力马扎罗 ，我原本以为我们会一路走下去，但我最终还是抛弃了他。太阳在我们背后升起，真的很美，美到我想待在原地等老王过来一起看。但是啊，老王他们三个人的头灯在非常非常遥远的地方闪烁，不知道是又停下来休息了吗，还是仍旧在缓慢地踱步。后来哭的没那么厉害了我就一直叫小向导DOMI帮我看老王在哪，一开始他会指有头灯亮的地方，后来天亮了，我视力不好看不见，他就会叫我沿着那天线看过去有三个人在爬就是老王了。我很想告诉老王我在上面的Stella Point等他，先是在路上遇到第一个往回走porter，知道他要回营地，就让他帮我传话给那个红衣服的老王；后来又在突出来的山坡上狂喊老王的名字，喊到他们叫我保存体力怕我走不动；再后来手机收得到微弱的信号了，就让小向导用我手机给大向导大电话，但是他没有大向导电话就打回营地的porter询问，问到了之后一有信号就又给他打电话又给他发短信。反正就是无所不用其极🤷‍♀️天稍微亮一点之后，终于看清了所处的地形，回头看是来时的路，里面可能有个比芝麻还小的老王，还有远方的营地。我们遵照向导的话，慢慢走，缓慢而深长的呼吸，尽量不要停，DOMI每次在我们快不行的时候，指着前面一个山坡说，我们到了那里就可以休息一下。也许就是这样的小希望和小达成支撑着我们不停前行。休息的时候DOMI拿出我最爱的果汁，给我们补充体力，加油鼓劲，这个时候的一盒果汁下去和仙丹没什么两样，可惜每个人只备了一盒，喝完就没有了😭我们今天没有带干粮，全靠高热量的能量胶和巧克力补充体力，能量胶超甜味道像加了香精的枇杷膏，很难吃，但没力气的时候吃一点是有效果的。我形容不来最后几公里登顶时的身体状况，脑袋已经无法支配自己的双腿，只能靠惯性，每跨一步都像是一场歇斯底里的游说，脑袋在说服中枢神经，中枢神经说服大腿，再走一步，再走一步就可以到了。从 巴拉 夫营地(Barafu Camp)到火山口边缘的斯 特拉 峰Stella Point（5739m）预计要走6个小时，我们在差不多在上午11点的时候到达，用了七个多小时。DOMI和我率先到达斯 特拉 峰Stella Point（5739m），拍了几张照片之后，DOMI开心地跑过来告诉我，你不会猜到的，老王就在我们后面！我立马开心地跑到崖边等老王，本来我真的很累，看到老王也上来了忽然有种如释重负的感觉，觉得我们完成了，我们总算完成了！等大家都到齐了以后，向导拿出藏了很久一大瓶果汁为我们庆祝，那一刻我真的很开心～STELLA POINT牌其实登上Stella Point（5739m）已经是登顶 乞力马扎罗 了，因为对于大多数的登山者来说，前往斯 特拉 峰的6个小时，是精神上和生理上在全程最具挑战性的一段。而后前往 乞力马扎罗 的最高点乌呼鲁峰Uhuru Peak（5895m）一般需要耗时1-2小时，整条路比较平缓，没有太大挑战性，建议有体力有时间的继续前往。因为再下到巴 兰考 营地Barranco Camp(3984m)又需要3小时，但是这里没有水源所以原计划我们最好再下到3090m的马维卡营地才行。后来老王自己跑到一块大太阳下面的石头上躺着躲太阳。他问我是不是还要去前面的乌呼鲁峰Uhuru Peak，如果是平时，去和不去对我来说差别不是很大，甚至我也是那种猎奇心很重的人，但他这次发了三天烧，我一路上一直在想我们爬到stella point就已经很不错了，已经是 成功 了，不用再强迫自己去追求最高点。可是老王刚说完累不想爬，就没抵挡住队友的鼓舞站起身来就要走。我也没反对，向导很乐观的告诉我们去不去Uhuru Peak唯一的区别是今天没法下到3090m的马维卡营地才行，要留在原来4681m 巴拉 夫营地(Barafu Camp)过夜，第二天从营地下撤只要6个小时。（全然没有提第二天没有水做早饭，要下3个小时才能吃到东西，更何况实际下撤我们用了整整9个小时。）而老王呢，没几步就被两个向导一左一右架着往前走了，表情又变得很虚弱。我一下子非常生气，扔了登山杖坐在地上不准备走了，大向导又跑过来跟我说，登上Uhuru Peak是每个来 乞力马扎罗 的人的梦想，一定要坚持下去。老王也没有任何要回头的意思，催促我快点前行。这算什么，人都已经累成这样了，还要用dream绑架人。如果有体力的人要去我不会阻止，但是显然老王那个时候已经差不多到极限了。我只能起身，跟在后面，又走了差不多1个多小时，海拔只上升了150m，几乎是平地，不明白这段路的意义是什么。山顶上的冰川，真的所剩无几。旁边还有没有融化的雪到达 乞力马扎罗 最高点的时候已经下午2点多了，我实在忍不住要哭，对这段所谓的登顶非常失望，连打卡照也不想拍。我以为徒步的意义在于徒步本身，登山的意义在于登山本身，而不是某个顶峰，是在突破自己的极限的过程中认识自己的边界在哪里啊。不是被人架着到达，发张朋友圈作秀啊。但是我以为的也可能也永远只是我以为。我不知道向导是不是之前遇到过和老王相似状况的登山者，不顾自己的身体状况硬要登顶，在向导的帮助下侥幸 成功 了，很高兴也给予向导更多的报酬。所以让向导觉得拖着发了三天烧昏昏沉沉的人登顶是可行的，也许是没有出过问题，但是这种险我拒绝冒，不管是老王还是其他朋友。我希望大家以后去到高原一定先要和朋友或者向导沟通清楚，在高反来临的时候，自我意识比较薄弱的情况下，必须有个清醒的人来做判断。更失望的是，乌呼鲁峰Uhuru Peak忽然狂风大作，夹杂着冰雪，等大家拍完照我开始往回走，快走到Stella Point的时候，老王咻地一下被两个挑夫架着从我身边超过去，然后一溜烟走了，不一会儿另一位队友也被挑夫背下去了。过了Stella Point之后下撤是走另一条路，上山走的是“之”字形路，下山走的直线，路程短一些，但不适合上坡，因为斜度比较大，上面布满火山灰和碎石子儿，很滑，走到后面脚软了走一步滑几跤的节奏。很无奈，好几次想坐着不走了，但天色渐晚，只能起来闷头走。等我回到 巴拉 夫营地(Barafu Camp)(4681m)，天色已经犯红，连续走了15个小时，具体我已经不记得了，但我知道这漫长的一天我总共喝了500ml水，两杯果汁，一块巧克力，一支能量胶。很累，我只想安安静静地睡一觉，饭也不想吃。但是第二天我就后悔了，因为没有人说没有早饭啊。哎！🌟【DAY5 INFO】🌟·海拔高度： 巴拉 夫营地(Barafu Camp)(4681m)—斯 特拉 峰（Stella Point）(5739m)—乌呼鲁峰(Uhuru Peak)(5895m)— 巴拉 夫营地(Barafu Camp)(4681m)·徒步时间：8-10小时到达乌呼鲁峰，3-4个小时下到 巴拉 夫营地·徒步公里：4.5公里左右的上山路程，4.5公里左右下山路程·徒步地貌：岩石陡坡上山+滑坡碎石路下山·营地海拔：4681m·衣物：冲顶必须是最寒冷的一天，气温可达零下20度以下，从速干衣，抓绒，羽绒服，冲锋衣全部穿上 ，下半身在抓绒裤里面穿一条厚的速干裤。之前没有强调的登山袜也一定要穿上保暖（而且必须干燥），前几天我也是每天都穿，冲顶这天可以穿两双，下撤时滑坡脚趾持续顶到鞋尖是非常痛的。另外，羽绒帽，头巾，遮脸都戴上，夜晚的风尤其刺骨。手套和登山杖也是必不可少。以及，防晒霜建议大家带着，不是为了防晒黑，而是防晒脱皮，这一天暴露在紫外线下的时间非常长，需要不时的补涂，我的防晒霜放在老王包里忘记拿，回去以后没有遮挡的地方都脱了一层皮，特别是鼻子，很可怕。·总结：从前一天夜里开始的头痛反反复复没怎么消停过，高海拔的 巴拉 夫营地只适合暂时停留，不适合登顶以后继续留宿。如果在登顶的途中遇到强烈的高原反应更是需要尽快下撤到低海拔的营地。从斯 特拉 峰Stella Point前往乌呼鲁峰Uhuru Peak的2小时途中，有可能会遇到降雪。而我们呆在顶峰的时间长短也要根据天气而定。不要在这里停留时间过长，停留时间过长会导致寒冷和虚弱，从而很难再起步继续前行。正文：第六天下撤！9小时暴雨中连续下撤第二天醒来，收拾好东西，意外的没有早餐，也没有其他食物补给，饿着肚子下山。大概三个小时，到了马维卡营地(Mweka Camp)(3090m)厨师给我们准备好了粥和水果，但是我已经饿过头了，随便吃了一点点就继续下撤。没有下雨前，路还是比较好走的，只是膝盖一直弯曲有点不舒服。但是好景不长，不久便迎来了 乞力马扎罗 传说中的魔幻天气，大暴雨说来就来，这里我要指责一下【速写】说好的防水冲锋衣，在大暴雨里一试，不一会儿就全湿光了。雨水顺着我的冲锋衣外面印进里面的衣服，再滴到裤子里，鞋子里，最后没有一处是干的，这场大雨大概下了将近两个小时，那是一种不能言说的酸爽，整个人像从 水里 刚刚捞上来一样。雨停以后，太阳底下晒了会儿外面的衣服倒是很快就干了，但脚是真心疼，这时又到了低海拔的雨林型植被区，算了没心情看风景了，只是手里不断看海拔，心里只想着赶快走到底吧。六个小时以后，在我快要再也挪不动步的时候，终于下到马维卡大门(Mweka Gate)附近车辆可以开上来的地方，向导打电话脚挑夫开车来接我们下到马维卡大门(Mweka Gate)，在那里还有最后一个签到点，签完自己最后一个名字，啊，终于圆满了！登顶 乞力马扎罗 终于可以告一段落了！下山第一件事，当然是直奔 阿鲁沙 的酒店，洗去这六天来沁入骨髓的尘土了。🌟【DAY6 INFO】🌟海拔高度： 巴拉 夫营地(Barafu Camp)(4681m)—马维卡营地(Mweka Camp)(3090m)—马维卡大门(Mweka Gate)(1641m)徒步时间：7-9小时徒步公里：14.8公里徒步地貌：泥石路下坡，部分有人工阶梯状痕迹的土路衣物：速干衣+冲锋衣两件即可，冲锋衣请一定要好好测试防水性， 乞力马扎罗 的天说变就变。下撤一开始的路段比较晒，太阳帽和太阳镜都要带好，到达马维卡营地之后比较多树荫，不会非常晒了。总结：只要下到较低的海拔，基本 上高 反症状会自然消解，今天的首要任务是保护自己的脚和膝盖，昨天3小时的下山+今天9小时的下撤，脚趾头会不断顶到鞋子，连续不断地摩擦会使其苦不堪言，建议可以选择较软的登山鞋，或者i里面穿两双袜子。我到最后只能侧身往下走，回家之后打开袜子，没错，这个动作叫“打开”，整个大脚趾的脚指甲盖都翻掉了，至今四个月过去了都没有长好.......后记我和老王在这次登山过程的后半段发生了极其强烈的矛盾，原因在过程中我也有描述，再者，虽然我这次用的旅行社在一开始的时候确实给了我们非常多惊喜，但是在登山的最后一段，不但没有劝服高反的人继续向前反而鼓舞病人继续前行，也没有做好相应的行程延长准备，没有充足的食物和水，预估的下山时间和实际用时相差甚远，这些，在我看来是极其不专业的。所以行程结束之后我对他们的服务质量打了很大一个问好，毕竟登山客的安危才是第一紧要。其实下山之后，我个人就没有打算继续跟行程的欲望，本想自己在坦桑逛一圈，无奈女生登山本就有一定的局限性，好几天不洗澡，如果在生理期真的会非常不方便，而我正巧赶上了这趟不幸，从出发前十天就开始吃药延期，但没想到仅下山这天没有吃药，第二天就中招了， 非洲 这类生理用品也是比较匮乏，所以权衡一下，最后自己买了机票提前回国。而老王，则继续他的行程。回来的路上，我反复思考一个老生常谈的问题，就是“旅行的时候最能看出两个人是不是真的合适”，特别是这种艰苦的环境下。每个人无时无刻不在做选择题，不同的只是比较的时间维度发生了变化，我相信当时在山顶上的老王也是如此，只是高反令他的选择直白到让人心碎。虽然他后来一直告诉我，当时他在山顶上他脑子是不清醒的，做过什么说过什么都记不得了，但又怎么样，这种事情别人总没办法替我忘记吧。所以，我到底为什么要爬上 乞力马扎罗 ，那里既没有食物也没有爱情💔关于这家当地旅行社名字叫Impatiens Tours，其实就光登山后段表现出的不专业以及我因不满他们服务而退团最后整个safari+热气球+机票大概两千多美金一分钱都没有退给我这两件事，我肯定是要差评的。但是念在挑夫和小向导Domi真的很善良，也很耐心，大概是还没有被万恶的资本主义荼毒吧，我还是希望Domi想开一间自己的旅行社的梦想可以成真 ，留一个他的邮件联系方式好了 ，不过他们每次出团都是五六天失联的节奏，应该不会回复很及时，大家也请耐心哦：sdmalley5@gmail.com另外可以推荐一家中文safari地接平台：https://www.safarigo.com/目前用的人也比较多，几乎都是非洲当地的地接，后台有中文客服，可以了解更多信息。后后记Guess what ，后来的后来，其实我不仅没有因此拒绝爬山，甚至还有点喜欢，回家我翻遍可以看的登山电影，研究 尼泊尔 ABC EBC徒步路线，极地登山路线， 阿拉斯加 魔法巴士徒步路线。我很好奇，如果我深陷无法自控的境地，我的反应会是怎么样的。还有，我和老王最终也没有决裂，打动到我的点可能是每个人对旅行意义的期望有所不同，有些人 比如 我，觉得旅行是为了多看世界多体验，反向从内在更多认识自己，但是自我又是一个非常虚无缥缈的东西，我只能通过不断的去探索它的边界来勾勒出一个模糊的自我，虽然还不完整，但总比一天天待在原地要来得清晰。而老王，他旅行的是为了多走多看，可能是猎奇，可能是填补自己知识的空白，没有必要事事亲力亲为吧。就酱。

小镇不大，但很美，镇上的超市能买到新鲜香甜的草莓和杏子，一斤只要1-2欧左右，还有鲜榨的橙汁，1.5欧2L装，最便宜的矿泉水就是Evian依云水1.5L 1.2欧， 这物价严重让我怀疑是否身在欧洲。 储备好能量，第二天就出发去30公里处的羊角村喽。记得有一次看到一个世界最糟糕发明

法餐一般分为前菜、主食和甜点，好一点的餐厅都会先上一份法棍作为餐前食，在这里不得不吐槽一下法国餐厅普遍不提供水，每次都要花几欧买瓶冷冰冰的依云水。我们点的这个前菜是南瓜汤鹅肝拿破仑，主食是煎牛排，甜点是一个苹果派，按照一个广东人的口味来说，嗯....前菜和主食还行，甜点真的甜到齁

公交，摆摆拍>乘车来到了日内瓦湖边，见到了传说中的大喷泉和英国公园里面的象征瑞士钟表行业繁荣的花钟。顺便说一句，日内瓦随处可见的免费饮用水真的很赞！依云水卖的也很便宜，大瓶装才2.5欧。喝着可乐唱着歌，我们踏上了去往探寻城堡的路上。蒙特勒位于日内瓦湖的另一边，火车一个小时的车程。

瞬间提升了不少。此次点的是小份的竹荪木瓜椰子鸡，服务员先倒下三个新鲜的椰子汁，让我意外的是，这里的矿泉水用的竟然是依云，足以见证店家的品质。三个椰子一瓶依云，进一步提高了纯正口感，传递健康养生理念。紧接着加入木瓜、竹荪、椰肉、红枣、枸杞等食材，等锅底沸腾后，再加入纯天然无公害的

小城微型版野餐。其实一定也会错过许多美食， 比如市场上的海鲜炒面，色香味诱人。饱食后吃过海鲜手也腥了，没关系，再去市场买个柠檬，外加依云水净手，好奢侈啊。第一天曾经错到Evian，临别再借用evian水净手，呵呵，有缘了。餐后甜点来自于先前的Chalet 4810甜品店，这款经常

行李，今天就能与雪山亲密拥抱。6.2 DAY6 拜见真正的“金三角”在瑞士的最后一天，计划是今晚折返到达法国的安纳西Annecy，途中会经过日内瓦和依云。马特洪峰地区有索道、缆车线103条及2条高山火车路线，这里还是“冰河列车”的起终点，登山、行山的线路更是多得不可胜数，我们一行