霞慕尼游记攻略

lz和男友是完全的户外小白，yq在家里宅太久了于是头脑一热定了tmb的半圈行程。。。在这里跟大家分享一些lz作为一个从来没有徒步过的人走tmb的经历。楼主全程定山上小木屋，没有带帐蓬，也没有带炊具。装备篇：Osprey 32L，700g很轻，但是这个容量有点不太够，没有睡袋仓，每次睡觉都要把全部东西掏出来。lz和男票打包能力比较差，再加上准备了5度睡袋又大又圆，很难塞，每次合包都是吃奶的力气，有条件还是准备容量稍大一些的比较从容；速干短袖*2，速干背心*2，速干长袖*1，防晒衣*1，速干内裤*2，瑜伽裤*2，迪卡侬速干裤裙*1，防水冲锋裤*1，三合一冲锋衣*1，羊毛裤*1，羊毛五指袜*1，羊毛袜*2，速干内衣*1，胸贴*1，羽绒服*1（lz衣服真的带太多了！！所有的速干上衣数量减半完全没问题，防晒衣没穿过，瑜伽裤带1条即可，搭配裤裙可以和冲锋裤换着穿；羊毛五指袜是看了别的户外大神攻略买的，事实证明买得太对了！四天走下来脚趾完全没有起泡的现象！推荐！鞋子可以买大1-2码，lz是五指袜+羊毛袜一起穿的）lowa鞋子，gore-tex，鞋子这个因人而异就不多说了（多说lz也不懂），tmb有很多穿过小溪的路，鞋子防水蛮重要；睡袋5度，事实证明如果不露营，住在小木屋15度完全够用，refuge都会提供枕头和被子，晚上有时还会被热醒。。。速干毛巾，迪卡侬的M就非常够用，再大有点累赘；还有些零碎的急救包，头灯，雨衣，密封袋，水袋，充电器，防晒霜，酒精洗手液之类的就不说了。楼主不露营但是带了睡垫，又大又难塞，还用不上，😭。一些lz路上觉得很好用的小物：晾衣服的夹子（这个露营过的都懂，但是lz完全没有露过营，到refuge 办好入住之后大家纷纷去洗澡洗衣服，洗过的衣服有个夹子就不需要担心被风吹跑），鞋套（套在脚踝防止泥水沾到袜子和鞋子）；行程篇：7月8日：巴黎-Saint gervais les bains，夜宿后者，本来预计下午1点钟可到站然后当天上山，但是火车晚点+换乘错过了火车+下雨，我们只能住山下第二天一早上山；7月9日：tmb第一天，从 saint gervals la fayet 坐小火车到col de voza，然后走variant 往 col de tricot 方向走，lz和男友早上九点半左右上山到下午四点半左右总算到了refuge de miage，建议大家第一天不要定过远的行程，按照建议时间*2来安排会比较舒适，后几天身体适应节奏以后可以按照建议时间来安排，lz原定第一天从下午上山的refuge实际第二天走了8h都没到。。。7月10日：tmb第二天， refuge de miage（ col de tricot山脚下）——la balme (col du bonhomme山前），lz平时上班有爬楼梯锻炼所以第一天过后并没有什么酸痛的感觉，但是男友平时没锻炼就比较惨，我们到balme经过一片水很急的瀑布，lz说这是忘川之水，男友说那他要跳下去忘记这两天痛苦的回忆hhhh；7月11日：tmb第三天，la balme——les Mottets（col de seigne 山脚前），虽然楼主和男友很菜，但还是瘾超级大的走了variante线路，中间穿过col de four,需要上下冰川，下冰川那段超级长，但是lz是坐着滑下来的，很爽！景色无敌好，有喜欢挑战自己的小伙伴可以试一试！7月12日：tmb第四天，也是正经行程的最后一天，les Mottets——courmayeur，穿过col de seigne意法国境线，这个col 楼主觉得是最难爬的一个，但是到这天lz和男友已经基本可以按照建议时间走到目的地了！courmayeur tmb主线上的小木屋太抢手了，所以lz住的是Monte bianco CAI UGET，虽然偏了一点，但是条件特别好，有两人间，浴室超多，伙食也相当不错！定不上主路refuge的小伙伴不要灰心！7月13日：坐大巴回chamonix啦！Tips：1. 安排行程第一天不要定太远；2. 爬山是很考验意志的事情，不要一开始冲太猛，匀速前进，调整好节奏之后尽量不要停顿，每次休整再起来都要重新调整呼吸是很加重疲惫感的事情，长时间休整可以安排在到达目的地之后；3 到了refuge可以多锤腿，消除乳酸，安排压腿一系列拉伸运动，大部分酸痛感都可以消除；下面附几张美图：

小蘑菇旅行记广告位：2014年深圳香港游（1岁9个月）：http://bbs.qyer.com/thread-1010775-1.html2015年巴黎瑞士游（2岁8个月）：http://bbs.qyer.com/thread-1396435-1.html2016年克罗地亚游（3岁半）：http://bbs.qyer.com/thread-2559500-1.html2017年新西兰游（4岁3个月）：http://bbs.qyer.com/thread-2732269-1.html2017年曼谷游（4岁半）：http://bbs.qyer.com/thread-2772941-1.html2017年新加坡游（4岁10个月）：http://bbs.qyer.com/thread-2896742-1.html2018年纽约/奥兰多/迪士尼游轮游（5岁4个月）：https://bbs.qyer.com/thread-2960739-1.html2018-19首尔跨年（6岁）：https://bbs.qyer.com/thread-3112792-1.html 算是一次说走就走的旅行。出发前一个多月还没想好去哪儿，对着世界地图来回纠结，某日，突然发现再不定签证都来不及办了，于是本着不动脑无压力的就熟原则，让蘑菇爸先去“把申根签的出生公证办了”，两小时后蘑菇爸到公证处电话“办公证必须确定国家”，于是，就最熟原则，一秒决定，去法国~~老地方也要玩出新花样，七月的法国，最当季的无外乎打折+薰衣草，另外再爬个山避个暑，就这样定了一个巴黎三晚、Chamonix三晚、普罗旺斯三晚的行程，三个地方三种不同的感觉，对我这种容易审美疲劳的人来说正好。匆忙准备好五大样，机票酒店火车票租车签证。旺季临近才订，没太多好的选择了，再加上也没做啥攻略，出发前就没抱太大希望，结果证明，西瓜皮滑到哪里是哪里的旅行也很棒，期望值低反而惊喜多多。

签证篇:关于签证，已经有很多介绍了，只想分享一下我的入坐过山车般的经历，我是九月二十三号的机票，八月二十八号递的中智，因为之前有过法国德国的签证，所以觉得没有太大问题，当时就我的流水里有一万多块，没想到昨天下午大使馆那边要求老公老妈补一些钱，我就很捉急啦，但是今天早上收到大使馆的信息，我的护照返回了，在各位大侠的指引下，我心里踏实一些了，我会继续更新我的签证情况，所以大家申请签证还是提前两个月，正好赶上阅兵，中秋和国庆。。签证在24小时之后就出来，想来还是比较高效的，只要材料准备足够齐全。机票篇：前同事在年初卡塔尔特价的时候提醒下， 以每人4000左右的价格果断出票。住宿：只有一家是B&B, 剩下全是booking搞定，由于携老带小，想着只有住的舒服些，才可以充分休息以保持第二天的体力，选的全部评分8分以上。卢塞恩:Ameron Hotel Flora Luzern（弗洛拉卢塞恩亚美隆酒店）评价：这个酒店离火车站不是很远，但相对隐蔽，但只要稍加打听，是不难找到的不好不坏吧，只是记得老公提过，这家酒店的早餐还算丰盛。Grindwald:Hotel Eiger（艾格峰酒店）评价：酒店离火车站，只要电话联系，是会到站接的，会把行李直接放到房间，要知道自己也是比较懒得，所以觉得还是蛮贴心的酒店有桑拿，九月底的天气早晚还是有点凉的，晚上带老妈享受一下，一天的疲惫都没有了，而且外面的景也不错早餐不错（坦白说，只要包含早餐的，都是比较丰盛的呢）Murren:Hotel Edelweiss Superior（雪绒花高级酒店）酒店在主街上，走个5分钟是可以的，到的时候已经傍晚了，云雾缭绕，真的感觉像生活在仙境啊享用了晚餐，住宿条件不好不坏吧。Zermatt:Hotel National Zermatt（采尔马特国家酒店）免费升级了，觉得不错啊，只是酒店第二天开始放假，以至于我们不得不换另一家酒店，钥匙都是很有特色的呢， 推荐早餐啊，细节都相当不错，推荐第二天还帮我们把行李送到下家旅店，当时我问了句远么，前台妹妹说有点，我想她是不是有点不想送哇，Backstage Boutique SPA Hotel（后台精品SPA酒店）酒店没有国家酒店有特色，装修比较fancy， 不是很实用，阳台望出去，就能看到马特洪峰早餐也可以吧Chamonix:Hôtel Mont-Blanc Chamonix（夏蒙尼勃朗峰酒店）这个酒店由于我没注意采尔马特到霞莫尼的火车，差点没住成，所以火车时间大家还是要关注哇，酒店对我们进行了升级，软硬件都是不错的游泳（露天的），桑拿（包含干湿蒸），很棒Annecy:ibis Annecy Centre Vieille Ville（安纳西旧城区宜必思酒店）酒店呢，就不多加评论了，中规中矩，吸引我的是她的价格还好，吃了酒店的早餐，9欧/人Lyon:Mercure Lyon Part Dieu（里昂巴蒂区美居酒店）火车站出来右拐 5分钟保准到房间够大，没什么火车站附近的噪音，火车站附近有个mall,据说不错， 逛了下，没买啥Blonay:Blonay B&B不错，和当地人聊聊天，只是交通略有不变，但是人很好，还送我们去火车站，感动

做好自己的行程单，预定好相应的酒店等，反正前期准备的旅行信息一并提供就行。行程安排巴黎三晚吉维尼小镇一晚卢瓦河谷二晚南法普罗旺斯地区三晚尼斯二晚霞慕尼一晚第戎一晚返回巴黎一晚全程2500公里距离回来有四个月了，再不抓紧写又得烂尾鄙视一下自己人物（我，阿红，班长）我们三是初中同学

多看了你一眼你没有看错。就是他。。。彭于晏。。。。我们在sunnegga一个超小的饭馆吃饭看见了刚骑山地自行车回来的他，人很nice,有缘的是后来我们去霞慕尼的火车上又再次相遇健硕的背影边吃边欣赏马特洪峰下午在山里徒步，见到了我想看到的黑脸羊萌翻，这是和羊驼不分上下的萌物慢慢靠近

北部冬天真的没有什么动物，全程只在路边看到了一只很可爱的矮脚马，还是马场经营的。。。并没有什么野生的麋鹿、雪狐之类的。（去年在霞慕尼雪山区就有看到野生的羊、鹿以及类似雪山鼹鼠的生物）所以Bea对此有点小小失望。4. 奥斯陆是一个非常非常非常普通（甚至可以说有点破）的城市，建议大家

因为一直没有停下脚步，迟了一年才完成这篇长篇游记。这是一篇关于2个人，9个国家，19个城市，31天，40多趟火车，11家酒店，15顿大餐，约53000元花费的游历，也是一份纪念。 准备行程 1，目的地：2012年是我们最值得记住的一年，生活中发生很多事情，每个月都有一次旅行经历，尤其在2012年最后一个月利用这段闲暇时间去感受了冬季欧洲的美丽。参考了一些旅行书籍中的线路，决定搭坐火车周游欧洲各地。我们从中挑选并整理了部分线路和感兴趣的景点，旅行计划一共32天游览西欧、东欧和南欧的9个国家（法国巴黎-霞幕尼(南针峰、勃朗峰)，瑞士日内瓦-洛桑-伯恩-因特拉肯(少女峰)-苏黎世，德国慕尼黑(新天鹅堡)，捷克布拉格，奥地利维也纳，匈牙利布达佩斯，意大利威尼斯-佛罗伦萨-罗马-那不勒斯-庞贝），梵蒂冈，西班牙巴塞罗那-马德里，共19个城市。 2，签证： 欧洲国家规定，如果行程中包含多个国家，只能在停留时间最长的国家提交签证。我们的行程中法国比瑞士和意大利都仅仅多呆了一天，所以是在法国使馆办的签证。办理比较顺利，一星期就拿到了，立刻就把机票定了，开始了所有的准备工作。 3，交通： 国家数量不算多，但可以在其中很多城市放慢脚步细细欣赏。交通是非常重要的一部分，首先在网上寻找当时最便宜的机票。飞机票预定成功后马上去预定欧洲火车通票，通过欧洲铁路网获悉北京有他的指定车票代理处（朝阳门惠普国际大厦）。他们提供网上购票服务，因为我们离得不远就去直接购票了，买票过程很简单，让接待员知道你的行程和旅行目的地，然后就是挑选欧洲铁路公司提供的各种通票。种类很多，有欧洲通票和单个国家或几个国家的通票，按不同时间期限和人数的价格不同。这些都是可以事先登陆欧洲铁路官网按照自己的行程计划挑选的，我们选择的是一个月内有效的欧洲火车通票，两个人1162欧元，全程都是一等车厢的通票。 需要注意的是如果自己去售票处买票需要携带现金，当时他们不提供POS刷卡付款。购买完火车通票还不算完，如果火车行程里有法国、意大利、西班牙其中之一，提前都要在网上或欧洲任意火车站预定座位，而且是必须预定还需要交各车次的订票费，可以提前一个月甚至更长时间预定座位，在国内也可以预定，好像费用比在欧洲要贵一些。我们选择到达法国再预定所有目的地车次的座位。不需要预定座位的国家，比如德国、瑞士、东欧国家，可以自由的上下火车，也都是一等车厢，夜车一般都是必须预定的。所以这张火车通票千万要保存好，每趟车都会给列车员验票，一定不能丢失。 4，住宿： 现在只剩下上网预定酒店就可以出发了。这也是一项庞大的地图搜索工作，几乎等于所有的行程路线和时间安排也都确定了。我们酒店选址一般都会在火车站附近，因为可以节省路途时间和精力，而且欧洲火车站都在市区交通比较方便。一定要把每个酒店的预订单打印出来带上，在办理入住时拿出预订单，可以不用开口就很快办理完入住。 5，预算： 再说下预算，固定费用：两人机票11436元，签证加保险1707，火车通票9340，出发前一共22483。当地预计：订票费3000，住宿12000（预定的酒店平均为50欧元），市内交通和景点门票7000，吃饭8000，一共30000。我们最终的实际消费基本跟预算一致，所以全程下来是大概53000元（不含购物）。我们临走换了2000欧元的现金，尽量换成100以下的小面值，一般欧洲商店不接受500元大钞。其余的尽量都在当地刷卡，现金能保持零用即可，不必携带过多，安全也方便。 6，路线图：

Tour du Mont Blanc 感觉还是发这里比较合适~先把帖子搬过来，再慢慢添加实用信息吧~~ 希望能对后续走这条路的驴子们有帮助，这是条很不错的线！ 在国内一直痴迷户外徒步，也走了不少地方，来欧洲前几年兜兜转转走了那些该去的城市，却总是找不到国内旅行的随性和兴喜和那种原始自然的状态，于是从去年，开始自己探索在欧洲走户外，从去年的圣地亚哥朝圣之路，到今年的环勃朗峰徒步 去年由于没找到合适的同伴而不得不放弃的行程，今年终于如愿。八月出行，到现在才回过神来，慢慢写这么一篇游记吧。我们两只，我算户外经验比较丰富的驴子一枚，外连哄带骗的拉上了我完全无户外经验的朋友一枚，本想着拉壮丁去背装备的，后来差点把人挂在了山上，这是后话，慢慢说～～事实证明，我们两的体力都差强人意，所以每天走的公里数大家参考下就好 去之前做了挺久的攻略，但网上信息不够，所以希望这帖子能算半个攻略，帮助到想去走这条线的童鞋们吧～～由于体能和时间的限制，加上全程重装徒步。。。。这次出行只选择了环半圈，从意大利境内的courmayeur到法国境内的chamonix。 [http://bbs.qyer.com/thread-88400-1.html] 前辈攻略，很给力 http://www.autourdumontblanc.com/de/ 这个网站的信息也很全，如果不想重装，可以选择全程住hotel或者refuge 我们的具体路线： d0 Frankfurt - Milano- Aosta- Courmayeur 宿hostel 30欧包早餐 +车费60+20左右 +超市购物30欧 大约130欧 d1 courmayeur － refuge bonatti 12-16km 扎野营 纯天然 意大利 风景 3星 难度 2星 无开销 d2 refuge bonatti －la fouly 20km 露营地扎营 意大利－瑞士 风景 3星 难度3星 早餐10欧 +午餐10欧 20欧 d3 la fouly － champex 15km 露营地扎营 瑞士 风景2星 难度1星 早餐10欧 + 超市20欧 + 扎营12欧 大约40欧 d4 champex－fenetre d arpette － chalet du glacier 14km 扎野营 瑞士 风景4星 难度4星 早餐10欧 其他无 10欧 d5 chalet du glacier -col de la forclaz 2km 前一天出了意外，这一天只能找了个hotel休整 早餐5欧 + Hotel 30欧包早餐 + 晚餐 25欧 大约60欧 （这应该是轻装每天吃住的花费） d6 col de la forclaz － tre le champ 13km 青旅门前扎营 瑞士－法国 风景3星 难度2星 午餐5欧+ 超市10欧 + 扎营 5欧 大约20欧 d7 tre le champ － ref lac blanc - ref la flegere 10km 然后直接缆车下山到chamoix 风景3星 难度4星 咖啡3欧+ 午餐15欧 + 缆车20？+晚餐10欧+Hostel包早餐30欧 大约70欧 d8 Chamonix- Frankfurt 火车60欧+10欧 花销只能给个大概了，我这个人不太记账，总花销往返车费+3天hostel住宿+其他应该在500欧左右吧 路线图参考如下～～

分三个主题，主要分享一下拍到的照片，都是两座城市不得不去的景点。波尔多篇：波尔多不只有美酒！非葡萄酒爱好者的波尔多自驾之旅霞慕尼－勃朗峰篇：10月淡季霞慕尼－勃朗峰度假之旅柏林篇今年去了2次柏林，1月那次连续6天没见过太阳，9月这次连续6天阳光明媚，也是极端。然而不管有没有太阳

时候，各路登山和徒步爱好者从世界各地纷至沓来，挑战这条著名的勃朗峰大环线，因为并不是所有的旅途都能如此让人心潮澎湃。这条线路是从滑雪胜地霞慕尼开始，跨越法、意、瑞三个国家，途径意大利的库马耶，一路收获阿尔卑斯著名高峰美景，沿途参观自然保护区，最终完成勃朗峰的整趟穿越。这趟穿越之旅