在穷游上能找到的比利牛斯信息很少，所以打算写一点游记在这里。我去的是法国这边的比利牛斯山。
我以巴黎为起点的，从巴塞罗那为起点可能更近一些。
D1 Foix -Tarascon-sur-Ariege (Grotte de Lombrieve) 宿TarasconD2 Grotte de Niaux – Lourdes 宿LourdesD3 Lourdes-Cique de Gavarnie 宿LourdesD4 Lourdes - Cauterets, Lac de Gaube 宿LourdesD5 Lourdes-Pau，宿PauD6 Pau- Lacs de Ayous 宿PauD7 Pau- Saint-Jean de Luz-Hendyae, 宿Saint-Jeande LuzD8 Saint-Jeande Luz-巴黎
D1从巴黎的夜车到Foix，这里属于比利牛斯山的Ariege地区。Foix有一个城堡，是这地区来说比较大的一个站。如果不从Foix下车，可以选择Ax-Les-Thermes。我本来是想租自行车玩的，但是Foix和Tarascon-sur-Ariege都没有租自行车的，Ax-Les-Thermes是可以租到的，也以温泉出名的，所以想骑山地自行车的，到那里比较好一些。
我是一大早到Foix，很遗憾那里没有任何存包的地方，背着大包走了一上午，比较累，游览心情也没有了，上了城堡逛了一下古城，就坐车去Tarascon-sur-Ariege了，因为订旅馆时订不到Foix的，所以就订了Tarascon-sur-Ariege，也算是幸运，因为Foix去周边的地方都不方便，离比利牛斯的山野也不近，Tarascon虽然小，周围却有很多玩的。下午到了Tarascon，就走到离城3公里的Lombrieve洞穴去游览，那个洞是欧洲最宽的（vastest），有的地方写largest，这个不确定，大概是翻译法语有误。没有公共汽车到达，所以要不就是打车，要不就是走路过去，天气好的话，走路也不远。
D2去的是Niaux洞，参观这个洞要预约，因为洞里有14000年前的岩画，为了保护起见，限制人数，而且英语讲解每天只有两次，我是去之前一周订的。这个地方较远一些，我是打车去的。
我并不对史前文化很有兴趣，不过感觉在真实场景看到的，比在博物馆里看要震撼很多。在Tarascon还有一个史前文化公园，里面有岩画的所有复制品（因为在洞里只允许参观一部分）。我时间不够没有去。
下午坐车去Lourdes。Lourdes属于Haute-Pyrenees地区
Lourdes是天主教徒的圣城（圣母显灵地）之一，每年有600万的朝圣者，有很多旅馆，非常便宜，我住的是39欧一晚的，还有空调，两个人分下来比青旅还便宜。吃的也很便宜。我在这里住了三晚。从Lourdes出发能去很多比利牛斯山的经典景点，其实可以多住几天，不过我不太想在同一个地方逗留太长，而且因为这个城市有太浓厚的宗教气氛，所有的店铺都和天主教有关，让我感觉比较压抑。
在Lourdes可以租自行车。
D3 Gavarnie，从Lourdes出发的公共汽车，时间上来算的话，基本就是一天一班，早去晚归，错过时间就要等第二天了。两个小时的路程，到了Gavarnie村再选择徒步路线，有轻松的有比较难的，在旅游中心1欧可以买到路线图，自己选择就好，不过要赶上下午6点的回程车的话，大概就是7个小时（算上休息时间）。我基本上是走足了6个小时，天气太热，比较辛苦。Gavarnie 最出名的是Ciquede Gavarnie，在那里可以看到欧洲最高的瀑布（冬天有很多人攀冰瀑布），比利牛斯的高峰(三座3000米的高峰)，Gavarnie村是1400米，到了瀑布下是1800米左右。瀑布下不远处有卖三明治和饮料的，可以在那里休息。雪化得七七八八，想看雪覆盖的山大概要早一两个月吧。
D4 Cauterets, Lac de Gaube，也是一天一班车。往返车中间也是7个小时左右。当天山下天气很不好，云厚，但是上了1800米就无比天晴。
这里是GR10的一部分，不过路程比较简单，上山两个小时，下山一个小时，也可以选择坐缆车上去。从湖边可以看到比利牛斯法国段的最高峰。湖边也有吃喝的地方。
D5，在Lourdes城逛，时间不够没有去看圣母显灵地，就去了城堡和大教堂。（一天时间想去Pic du midi de bourge的也可以，就是缆车太贵了，要32欧一个人，上到顶点是2847米，可以看到周围比利牛斯群峰。从Lourdes有公共汽车直接到，一天一班...）
下午去Pau。Pau属于Pyrenees-Atanlntic。感觉上比Lourdes比较自由些，有点像Nice，不过没有海。是Henry IV的出生地。
D6，想去坐的小火车（Artouste）在罢工，所以改去看湖了，也是幸运。Lacs de Ayous 正对着Picdu midi d’Ossau (2888米)，由几个小湖组成，天气好，很美。不过真是要很早出发，又是一天一班，当然有很多自驾游的人，实在误了回程车可以尝试拦车。早上走到回程，也是7个小时左右的时间。也在GR10线路内。
D7，从Pau转到Saint-Jean de Luz 了，大西洋岸，不用爬山，坐巴士到Hendyae去看海，巨石和冲浪的人。晚上吃海鲜...。这里属于巴斯克地区，用法语和巴斯克语，西语也可以，西班牙就在几公里外了。因为是海边，住宿较贵些，我能找到最便宜的是80欧两个人。离Saint-Jean
de Luz不远的Biarritz是更出名的旅游地，住宿就更贵，大概商业化更浓重些。从Hendyae回Saint-Jean de Luz的途中在Socoa停留，意外看到出名的海浪，很壮观。
D8, 在Saint-Jean de Luz 城里逛，这里是和‘蔚蓝海岸’对应的‘红色海岸’，大部分房子都是红色的。
下午坐车回巴黎。
