2016-09-28
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作者：GIGI87
课程名称：GUE FUNDAMENTALS教练：崔巍（海军） 金辉课程天数：4天整课程内容：理论、技术潜水踢法、干衣、双瓶、BASIC 5、S-DRILL、V-DRILL等地点：苏州居山湾采石场GUE是世界上最神秘、最精英化的潜水组织，全中国目前仅有的两位教练都在联合水肺潜水俱乐部。说起海军和金辉那赫赫有名啊，其实我从OW开始就知道GUE了，但是之前没有打算学习FUNDAMENTALS这个课程，为啥呢，因为GUE的要求很高很高，通过很难很难，最精英化的技术潜水组织不是在水里扑腾两下就能通过的啊。但我不上课不代表不能骚扰海军，然后老大脾气挺好，一直答疑解惑没有不耐烦（感动的不要不要的，我脸皮虽然很厚但也是讲感情的人啊）。当我PADI学到DM的时候，我觉得很有必要来参加下这个课程，一个让顶尖的技术潜水教练（其实就是海军和金辉，当然写这个课程报告称呼也要专业点）来提高下我的踢法，一个了解下技术潜水是怎么回事，最后就是体验下干衣双瓶的感觉。注：红色干衣的为海军，黑色干衣的为金辉第一天之前完成了GUE的注册流程，报到就是按照金教练的要求再签一些文件，但不是签了就是GUE的成员了哦，连搬瓶子都没资格，TEC PASS都只算是技术潜水入门级别或者说难听点，不算技术潜水等级。好了，精彩的4天从这一刻开始啦。GUE作为技术潜水组织有很系统的一套理论，而且和其他的技术潜水组织相比有的理念是相同的，有的是不同的，金辉教练先让大家谈谈为什么要来参加这个课程，总共是6位同学，当然每个人来参加课程的原因不同，轮到我了，我就开始说了我的心路历程。是这样，原来学个OW只是看看鱼啊，后来泳池二的时候馒头（我的OW泳池教练，不是真的馒头，吃个馒头想来学技术潜水那是脑子有问题）0度水平的摆了个POSE，酷啊，这才是潜水啊（其实他当时在练TRIM状态下的面镜摘除戴回，也是FUNDAMENTALS的一个科目，但当时小O仔不懂事啊，我当他被我虐哭了，怎么把面镜都摘了那多不好意思啊，想过去安慰他一下，结果人家练习的好好的被我一把推开了），从此我知道TRIM很牛逼，是一切的基本功，而且这姿势很酷啊。后来网上看到个很牛逼的视频，里面有个人在水里水平几乎不动，厉害啊，发了个微信给馒头，这人好牛逼啊。馒头说这个呢是俱乐部的老大叫崔巍，我还问他那崔巍厉害还是海军厉害啊，他说崔巍就是海军是一个人。当时就想着他能帮我上课该多好呀。之后随着PADI等级的不断上去，到了DM阶段我确实感觉到自己的踢法需要好好的提高一下（其实就是怎么酷怎么来），而且现在觉得海军和金辉讲的自己应该能听懂，所以果断的来报名参加这个很虐的课程。注：TRIM大家都说完，金教练开始上课了，理论课的时间很长（整个一天都不够，之后在苏州还上了两个晚上），由海军和金辉两位教练轮流上，上午主要讲的是GUE是怎么样的一个技术潜水组织，他的级别是怎么划分的，标准是什么，这些东西我觉得是在任何一个潜水组织不管是休闲潜水还是技术潜水都必须在正式学习前需要了解的，自己的目标要明确并且不管之前学习的是哪个潜水组织的课程那现在到了GUE，就要按照GUE的标准来，更何况GUE是不承认其他潜水组织的证书的，哪怕你是教练，来了这里就从基础开始上。注：金辉教练在上理论课下午海军同志开始上课啦，介绍了关于气体部分的内容和装备部分的内容，和上午一样，教学的虽然是理论，但是也会放很多录像，包括之后几天会往死里练的踢法、S-DRILL、V-DRILL等，GUE的教学视频都是保密的（感觉很神秘有没有）。理论因为内容很多，不能完整的写出来，反正之后想学的童鞋上了就知道啦。海军介绍装备时，感觉很特别的一点就是不但告诉你这是啥，而且为什么要这么设计，有什么好处，如果不是这样设计又会有什么坏处，很多外面网上说的GUE规定必须使用HAC家的装备，海军和金辉都反复说不是这样的，任何装备只要符合GUE的规定都可以用，比如气囊要两层，充排气的软管最好是椭圆形，背飞只有一个排气阀有利于安全，背带必须是一整条的，气囊绝对不能有松紧带。我听下来的感受就是HAC装备的设计确实是考虑到了每一个细节，因为GUE的目的是进洞穴，标准也是按照洞穴潜水来制定的，如果使用不合格的装备会增加危险性，人命关天啊毕竟。注：海军在示范背飞的使用方法晚上大家领了自己的装备，出发苏州，心里已经准备好了，快到地狱了。第二天一早起来，不下水，陆地上操练，还是海军和金辉轮流上课，先给大家介绍了下背飞的背板需要怎么调整比较合适包括肩带，裆带的长短，各人在教练指导下完成自己背板的调整。然后长喉装哪里，短喉装哪里，在自己身上时是什么位置，在挂到D环上的时候又是什么位置，主灯挂哪里，哪个手拿灯头等等。这些完成后才能顺利的进行陆地练习，其实休闲潜水也是这样的，技术潜水因为用的装备和休闲潜水有很大不同所以需要重新来过。注：海军在指导我们完成装备的调整和各个装备的摆放位置打结也是很重要的科目，因为GUE不管是装备还是训练内容都是以洞穴潜水为目的，所以装备的位置有很严格的规定，在短喉上需要有松紧带来套在脖子上，长喉和主灯灯头在不用的时候必须固定在D环上，所以需要打不同的结并依靠单头钩来做到这点。陆地练习的内容是BASIC-5和S-DRILL。BASIC-5是基础五项内容，包括长喉拿开放回排水，长喉短喉的切换，长喉的展开和收回，TRIM状态下面镜排水和TRIM状态下面镜摘除和戴回。S-DRILL是在一方没气的时候共用气源呼吸，很重要的保命并帮助同伴的技巧。陆地上的操练并不复杂，每个人做两遍都可以掌握。注：同组学员DRY RUN下午吃完饭，大家按照规定组装装备测量气体（技术潜水所用气体必须自己亲手测量，自己的生命安全只有自己能负责，这次课程中用的是32%高氧），下水啦。注：我到了湖边，正准备穿装备的时候，两位教练让大家不要穿，直接穿着干衣下水，脚蹼都不要带。之前看以前的同学写过这段，我知道是要先在水面学习并练习踢法，课程内的提法有大蛙踢，小蛙踢，大自由踢，小自由踢，倒踢，直升机转共六种，不是选择一种，而是都必须掌握。之前网上看到过海军在水下的酷样，这次终于亲眼见到他演示了，就像周杰伦在你面前教你唱歌一样，相同的地方在于要学的跟他们一样都是很有难度的。注：洞穴中的TRIM，GUE所有科目的基础之前知道GUE的六种踢法，自己在夏天的时候穿湿衣单瓶下水练习过，但是只有个大概，和教练在你旁边指导不是一个概念，不是规范不规范的问题，而是你不知道是不是规范。水面上的踢动要达到海军的要求并不太难，远远的听到金辉那组的同学也都掌握的很快。因为教练们的评价都是，好，很好，非常好。其实虐的是在水里，这是个序幕，别上来就死虐搞出心理阴影连装备都不想穿了那麻烦了。练完踢法上水穿装备重新下水，双瓶明显重好多啊，同组三位同学集合到象拔附近开始做GUEEDGE的检查，和休闲的潜水的BWRAF目的是一样的，保证装备的安全并明确这次潜水的目的性和水下环境，但是步骤和内容有显著的区别。三位同学一位担任CAPTAIN，一位担任DECO（指挥减压停留的），之后几天大家会轮流担任并掌握自己分工的内容。随着海军下潜的手势，精彩开始，我当时心里想法是这样反复的。“看过其他人写的排气不能排完呢，慢慢放慢慢放，水淹没头顶开始停止排气。”“卧槽，怎么下降那么快，快充快充，要特么栽泥了，充充充。”“卧槽，冲多了，要上去了，快排快排，排排排。”“干衣好紧啊，充点气吧。”“咦，怎么还是好紧，再充点，人别倒挂吧。”“哇，海军好酷啊，卧槽，往左边斜了，快晃快晃，都快完蛋了看个毛海军啊。”当我们都还在晃晃悠悠的控制TRIM和中性浮力的时候，海军一个手势打出来，逐个沿着他布的忽上忽下的妖线开始练习踢法，第一天他布的线是三角形的，一条路径是平的，当你刚调整好TRIM和中性的时候会发现线的走向开始向下倾斜，然后就不断的调整调整，刚有点可怜的感觉的时候突然发现线又开始往上走了（他 在水下永远不会让你闲着），双瓶的特点就在靠呼吸调整中性的范围很小，刚接触双瓶的时候一旦深度发生变化，中性就容易乱，所以沿着斜的线走对我们来说是个很大的折磨，问题是如果在洞穴或者沉船里，线就是生命，必须沿着线走并且不能离开太远，这个没得选择。海军的理念就是从训练开始就要模拟实际情况。注：洞穴里的大蛙踢（这个打开标准啊）随着太阳下山，崩溃的第一天水下训练终于结束了，上水时海军问我，好玩吗？我说好玩好玩，真的很好玩，虐啊我擦。背着装备走到车边的时候金辉又问我感觉怎么样，这么有深度的问题让我怎么回答，百感交集啊，于是我选择默不作声。吃过晚饭，两个内容，先看刚在水下拍摄的视频，完成的四种踢法逐个讲评，海军对我第一天的评价是这样的：大蛙踢滑动距离不够小蛙踢腿部动作太大，介于大小蛙踢的中间状态大自由踢掉膝盖小自由踢两个小腿距离太靠后，脚腕没有锁住他讲评很仔细很仔细，是一脚一脚的和你讲，这脚踢得不行，这脚踢得OK，这脚又差点，我算了下只有两脚踢得他是满意的。注：小自由体（抖动踢）在洞穴中的应用，通过狭窄区域当晚第二部分内容是理论，关于气体和减压的部分，内容比较长，无法详尽的来写，反正GUE有他独特的一套体系，其实比休闲潜水的计算方法更为保守，比如技术潜水的氧分压一般只到1.2，只有减压的时候到1.6，休闲潜水的一般来说是1.4。第二天早上730用过早餐，穿好装备继续下水，先水面练习直升机踢和倒踢，同昨天一样，会一直修理你到他满意为止，然后下水，继续练习TRIM、踢法并且完成昨天陆地操练过的BASIC-5。今天大家下水的表现比昨天有了明显的提高，肯定是昨天太惨，回去都思考过人生了。我的感受就是下潜时水淹没头顶时停止排气，在下降过程中感受自己下降的速度，过程中不断的点充点充，不要等失控下潜时再充气就来不及了，干衣也需要不断的少量充气，不然太对不起自己啦，绑着一样多难受（昨天我思考过了，豁出去了，不要因为怕倒挂而不敢往干衣里充气，没事，就当学费是买了个门票来看海军踢蹼的，有啥大不了的）。注：直升机转在洞穴中的应用，平稳的改变自己行进方向人真的很怪，一旦豁出去了反而会表现得比较好，小腿部分开始感觉有空气进去了，腿能不累的抬高，因为JETFIN很重，如果腿部没有空气的话要靠踢动来维持TRIM是很累的并且不能在踢蹼的时候发挥出JETFIN强大的推动能力，最好所有踢动的能量转换成动能，不要在势能上浪费。BASIC-5相对比较容易点，就是第三个长喉的展开和收回有些步骤的问题，其他都很简单，关键点还是在TRIM和中性浮力。这潜海军并没有录像，在回到住处冲洗干衣的时候对我说，TRIM比昨天好多了，稳定性有了提高，其他没有多说啥，因为下午才是重点。在这几天过程中我深刻体会到，GUE或者说技术潜水，最重要的就是TRIM和中性浮力，一切动作的更本，TRIM状态下动作经过反复练习终究会熟练掌握，但如果人是斜的，几乎没有办法完成任何科目。中性浮力的重要性当然贯穿于整个潜水运动，不管是休闲潜水还是技术潜水。午饭后当天第二潜，内容是踢法、S-DRILL、V-DRILL，从这潜开始其实我才真正的能够把注意力集中到踢法上，不用过多的考虑TRIM的问题，人无法同时集中在几个事情上，当基本功有点起色时，其他的也就相对更容易掌握，当然TRIM还是不太稳，知道那个空气充入小腿的感觉，但是有时行有时不行。注：大自由踢在洞穴中的应用，产生很强的推进力S-DRILL类似于休闲潜水的备用气源呼吸科目，非常重要的保命技巧，因为技术潜水所用的是长短喉所以流程不一样，休闲潜水是一方没气时去对方三角区找到备用气源，有气方是配合，罗马式握手并保持眼神接触上升，技术潜水的训练要求当潜伴做出没气的手势并晃动主灯时，有气方主动以最快的速度低头将长喉送出去，同时另一只手切换短喉保证自己的呼吸，两人确定游动的方向，因为在洞穴或者沉船里没有地方给你直接上升，这是和休闲潜水本质的区别，行进过程中有气方抓住无气方的上臂，无气方把住长喉，第三个人在一边保护，保证将无气方夹在中间，三人按照确定的方向游动。在完成这个科目的时候中性浮力的要求就会非常明显，人家都没气了，如果中性浮力控制不好长喉递出去直接递到人家屁股上那是很危险的，递到人家头上也很糟糕，等于给人家生的希望然后那种你来呀，你来呀，小样就不给你的感觉，那真实潜水的时候意味着潜伴会没命，而训练的时候上去潜伴会不会打人就不知道了。和两位潜伴在这之前几乎没有团队意识，因为都是自己顾自己的都来不及，应该就是所谓的知觉狭窄，但经过昨天和上午的训练，个人技术有了提高，大家能够进一步的注意到周围的环境。两两互相做都能够完成，虽然动作有很多问题，但不至于能够糟糕得把对方弄死。V-DRILL那就可怕了，因为技术潜水所用的是双瓶，左右气瓶各有各的阀门，中间联通杆有个阀门来控制两个气瓶中气体的联通，当气瓶、联通杆、一级头或者调节器出现问题的时候就需要关掉相对应的阀门来保证至少一个气瓶的气不会漏完或者是保证长喉和短喉的一个能够使用两个瓶子中的气体。注：海军在讲解双瓶的构造，以便大家理解V-DRILL的意义这个科目对于TRIM的要求就比较高了，必须抬头才能保证手能够够到阀门，并且手臂和头的角度也有讲究，稍微动作不对就够不到，我们三个没有一个完成了所有动作，在水底各种挣扎，惨不忍睹啊。晚饭过后照旧先看训练视频讲解，总结了下海军对我踢法的评价：大蛙踢有了显著改观，有一段踢得不错的（从两脚对的到一段对的，进步很大有木有）小蛙踢在早些时候还是动作太大，但后面回来的时候做对了，动作再小点会更好大自由踢不行，像一个瘸腿的老头在走路（毒舌），没有发力，并且两条腿发力大小不同小自由踢和昨天问题一样，脚腕没有锁住倒踢能够人往后退，但是掉深度，动作没有问题直升机转动作没有问题，也是掉深度然后是S-DRILL的一些问题，我的问题主要是绕灯的方向总是错并且在潜伴接受气源尚未打出OK的手势时就展开长喉。V-DRILL不存在问题，因为根本就没摸到阀门，头没抬高，手臂和头部夹角过大。晚上的理论是最后一章，包括安全潜水的规定和GUE体系对于安全潜水的一些看法，非常简单，但能够加深对GUE的认识。第三天上午的陆地操练是放象拔和无面镜游泳，比较简单。然后下水开始最后一虐，将之前的科目完整的做一下。这次下水开始，我的TRIM能够保持到0度水平了，小腿没有挤压感，那种湿衣单瓶的感觉回来了，比较稳定，人一旦水平了，踢起来也很舒服感觉JETFIN是个好东西啊，推动力强啊，厉害啊，不好的就是我所有感觉全部在蛙踢，自由踢虽然比前两天好点，但还是不标准。放象拔的步骤我在DMT阶段就经过了很多次的练习，步骤很熟练，但是在TRIM状态下有点飘，起伏没能控制在1米以内，上升能够在3米停住，因为人只有水平状态，拉动气囊的排气阀才能顺利排气。S-DRILL能够完成整个步骤。V-DRILL能够开一个阀门，中间的还是死活够不到，失败。和海军做了回BUDDY整个训练结束后，我整个课程最荣耀的时刻来了，海军让我陪他下去收线轮，全中国仅有的两位GUE教练并且全中国仅有的一位GUE教练训练官让我做他BUDDY，这是多幸福的事情啊，虽然是因为金辉已经上水了你海军叫他他也听不见，但这不管，反正海军让我做BUDDY。两人下潜到布线的地方，他开始收线轮，我就屁颠屁颠的后面跟着，看到了一幕幕只有在网上才能看到的他的精彩的动作，那双CW的脚蹼（人家后来告诉我那是WC，你看反了）简直就是鱼尾巴啊，各种标准踢法，大蛙踢，大自由体，小自由踢，那个酷啊。注：海军在洞穴中使用的又一种踢法，不在课程范围内，这次最后跟随他收线轮时看到了，大小腿都不动，脚腕抖动，类似于蝴蝶扇翅膀的动作可惜这潜时间太短，唉，为啥不能慢慢收呢，按我的想法是应该绕一下停1分钟那才爽。不过真的长见识。回来了还跟他说，大哥，我能到处跟人说我和海军做过BUDDY吗，哈哈。下午两位教练开始找自己的学生单独谈话总结这几天的过程和训练结果，当然我和海军还交流了很多哲学上的问题，很高深的人生观、价值观、世界观那种，反正门关着外面人也听不见，关于技术部分的我来完整重现一下，并且坦白下心里当时的感受（）：海军：等下，我先去洗个手（洗手不是紧张的表现吗，我都不紧张你紧张啥真是）海军：朱祺，首先感谢你来参加我们这个课程（别谢啊，再下去收个线轮多好）海军：通过这几天的训练，在今天我感觉你的身体姿态控制的很好（TRIM平就开心得不要不要的），先来说说踢法，大蛙踢做的不错了（厉害呀），小蛙踢做的非常好我能给你4分（卧槽，那么厉害啊原来），大自由踢膝盖还是掉不过比昨天好很多我差不多能给你3分（没事啊，够了啊），小自由踢脚腕没锁住我不太满意（唉），倒踢的动作可以但是掉深度（知道啦），直升机转动作可以但是转弯半径太大（有说话的时候能再一起收个线轮多好啊），S-DRILL犯了点小错误不过我相信这个通过训练能够改变（放线轮的时候你太酷了），V-DRILL你中间阀门没有够到一直摸到阀杆上这个需要练习，不过能在TRIM状态下去摸阀门控制得蛮好（老师都是抽了一个耳光后再帮你揉揉的嘛），放象拔的过程不错但是起伏超过了1米（这次是先揉揉再啪一个耳光上来）。个人总结：1、 对于干衣双瓶的使用这次只是知道或者说了解，谈不上掌握。2、 TRIM虽然被虐了3天后能够水平，但是中性浮力上深度一旦改变，充排气操作很频繁，需要进一步提高。TRIM和中性浮力是一切的根本，不是要掌握和练习出来，而是要养成肌肉记忆，和开车踩油门刹车一样，才能分出心来做好其他动作。3、 自由踢还是需要好好操练下。4、 倒踢和直升机踢掉深度的原因就是在水中没有参照物的情况下，对于靠手表读数来维持深度不熟练。5、 V-DRILL事实上我去摸的位置难度比中间阀门还高，就是不熟练。给想学的同学们的建议：1、 湿衣单瓶和干衣双瓶完全不是一个概念，不管你是教练还是潜水长或者哪怕是更高级别的潜水员要做好被海军和金辉虐的准备，GUE FUNDAMENTALS的课程就是将你原有的自信揉碎了扔到垃圾桶里再慢慢通过训练来重新建立你的自信。2、 对于教练和潜水长来说学习下这个课程非常好，哪怕未来可能不进行技术潜水，但是对于踢法和中性浮力的改造是非常有价值的，当从背着100来斤的装备被修理完，回过头背着30多斤的装备再穿湿衣下水，那多爽啊。3、 对于潜数少的AOW级别或者是OW级别的潜水员，参加这个课程同样非常有价值，毕竟中性浮力是潜水的根本，对于潜水安全和保护环境都很重要。从装逼的角度来讲，出去潜个水，当国外的教练或者潜水长看着你不断蛙踢，0度的TRIM，偶尔直升机转几下，倒踢玩玩，想象下他们那个诧异的眼神。上水再轻轻滴害羞两下，我真的不是DM，那多酷啊。4、 GUE是全世界最精英化的潜水组织，要想通过TEC-PASS不是那么容易的事情，一分努力一分成果，要求的严格是对自己生命安全的负责，事实上如果真的是在洞穴或者沉船里，我这几天已经翘了不知道几百回了，所以目标应该是水平的提高而不是TEC-PASS，那个只是结果。如果技术不到家就给你TEC-PASS甚至是T1和C1（当然这不可能发生），那除了装逼没有任何用处，而且装逼也只能水上装逼，一下水立竿见影的。注：这次参加课程的六位同学以上所有的标准动作截图都来自海军，这段视频优酷上能找到，链接这里也一并提供下：http://player.youku.com/player.php/sid/XNTg2Nzg0NTEy/v.swf
