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柬埔寨天气炎热,在外游览会出很多汗,几乎每天要换一件上衣,所以衣服要带足。带上长袖的薄外套,防晒非常有用,旱季早起看日出时也可以穿上,因为Tuktuk车开快了风会很大。建议穿长裤,不光防晒,上下攀爬寺庙时也比较方便。吴哥窟很多寺庙台阶都很陡峭,女生穿裙子爬台阶容易走光。在吴哥游览,穿普通的凉鞋或者运动鞋就行,也有不少人穿人字拖,但是不要穿高跟鞋。带一条围巾,可以包在脸上防晒、挡尘土。
※ 用有效的帮助代替糖果
建议去柬埔寨的游客不要再带糖果分给小孩子了。据当地司机说,当地糖果很便宜,孩子们并不缺糖果。因为许多去当地的中国人都会带糖果发放,所以他们看到中国人就会“糖果”,而且多吃糖果对他们并没有益处。景点里的孩子并不是失学,只是利用课余时间打工。郊区的孩子家里相对比较穷。如果真想帮助他们,不如带一些衣服和文具,而且最好交给学校或慈善机构,由老师发到他们手中,避免让孩子养成向游客索要东西的习惯。
※ 避免助长儿童推销和乞讨的风气
在吴哥各个景区里,经常会碰到很多孩子向游客推销各种各样的纪念品,价格可能比市场低不少。注意,建议尽量不要从儿童手里够买任何东西,因为现在这是一个很严重的问题。尽管当地确实有不少孩子利用课余时间补贴家用,但是由于有些家长开始习惯于孩子很容易就卖掉东西,得钱太容易,就不让孩子去上学了。有的家长还会故意生很多孩子,让孩子从小就去赚钱,甚至拿着孩子的收入在家里打牌,而不去工作。所以即使孩子出售的物品真的很便宜,我们在购买的时候,最好想一想随之而来的后果。
另外,老市场周围可能会有一些抱孩子乞讨的妇女,她们让游客买食物给孩子或者直接讨钱。遇到这种情况请不要施舍,因为她们是职业乞丐,等游客走了之后会立即把食物退到超市换成钱。有时候她们甚至用安眠药让怀里的孩子保持熟睡。
如果真的想要帮助当地的生活,可以在柬埔寨多待一天,通过多一天的消费来帮助当地经济的恢复。或者通过一些正规的渠道,例如暹粒很多的非政府机NGO,接受捐助和志愿者服务,用于当地教育、环境保护、文化保护以及基础设施的建设。
※ 关于地雷
目前柬埔寨仍然有许多地方埋有地雷,所以要记住在任何情况下都不要偏离有明显标记的道路。在许多景点附近都会见到因地雷而致残的受害者在乞讨,不妨给予他们一点零钱以帮助他们的生活。也可以去柬埔寨地雷博物馆参观,了解历史的同时也可以帮助到地雷受害者。
柬埔寨最好的医院和诊所集中在金边和暹粒,其他地区的医疗设施都非常简单。也有一些华人开设的医院,就诊可以用中文交流,药房里可以购买药品。总体来说柬埔寨医疗水平有限,而且在国外看病花费很高,建议自备常用药物,并购买相应的保险。
在柬埔寨最容易出现的问题是腹泻、上吐下泻、热伤风、中暑等。 除了做好自我保护、饮食上注意、多喝水外,还可以带一些针对这 些症状常用的药物。
在当地要注意登革热有时候也会发生,虽然不普遍,但儿童、成人 均有感染可能。目前还没有能有效预防感染登革热的疫苗,因此, 预防登革热的最佳方法避免被蚊子叮咬。远离积水的地方,尽量穿 着长袖衣裤,露在外面的皮肤要涂抹防蚊水;在房间可以使用蚊 帐、蚊香、电蚊香片等来驱蚊。在疑似发生登革热时,要及时去正 规医院就诊,以降低病情加重的危险。不建议自行服用药物缓解, 任何用药都应有专业医生的指导。重要的是要保持不脱水。另外, 每个人体质有异,偏方并不适用于任何人,所以在当地人建议使用偏方时,也应谨慎小心。详见http://ask.qyer.com/question/329649.html