四姑娘山游记攻略

找个地方徒步是我对此次旅行更圆满的想法，所以便在自驾开始前几天就到达大四川嗨起来。攻略上会着重川西自驾和3个重要的点——亚青寺、措普沟、四姑娘山部分，游记看心情。之前我会觉得别人只想看干货怕自己的碎碎念讨人厌，总是犹豫要不要写，现在我想多记录些旅行当下的感受。因为攻略会过期，也总

）四川的美景数不胜数，以成都为中心，不管走哪条路，100公里后外处处是美景！东边有剑门关、光雾山等；南边有乐山大佛、泸沽湖等；北边去四姑娘山、色达等；西边就更不用说了，318可是中国最美的景观大道，川西那特有的高原和藏区美景，令无数旅行者心神向往。四川那么多景点，用一本书都写不完

了。我也是极易高原反应的体质，在过去的十年里，每一次登上4000米以上的海拔，剧烈的头疼外加呕吐都会让我痛苦地死去活来，在纳木错、在四姑娘山、在贡嘎、在尼泊尔ABC环线……所以，每一次的行程，我家野睡长老总会将路线安排得很完美，从海拔较低的地区开始攀升，慢慢地逐级适应，就是为了让

祖国的大好河山，问起鼎鼎大名的九寨沟，我居然没去过，真的是汗颜。去年想去，但转眼一看到稻城亚丁，便义无反顾地没回来。今年正打算再次正视九寨沟，突闻9/28，震后的九寨沟全域开放了，哇，冥冥之中有股力量指引着我去看呀，10/2定下行程。本想10月最后一周去的，因为那是秋色正好的时候，但由于客户有3天的审核，无奈，只能提前一周去看秋景。看了下那里的天气预报，全部都是在下雨，哎，只能安慰自己，也许雨天的九寨有不一样的美。除了去九寨沟，我一直心心念念想再去一次毕棚沟，几年前去过，虽然是匆匆一瞥，但她的惊艳却一直留在我的心底，所以行程必须有九寨和毕棚沟，附加了一个达古冰川，之前并不知晓这个景点，但有冰川的，总归不错看哈哈。因为不喜欢跟团，但高原又不敢自驾，于是我选择了CTRIP上包车的行程，就是租一司机和一车，定好几个景点，开车送我们去就行。车是GL8，2个人有点大，但好在我们的行李也不少哈哈，有地方摊。10月17日 上海--贵阳--黄龙机场由于我不想经过成都，从成都开去九寨沟最快要7小时（后面碰到一对驴友，他们开了10个小时，因为沿路风景很漂亮），我是受不了的，所以还是想直接飞黄龙机场，就是一定要转机，没有直达。CTRIP给我们选的航班，3个都是中间只有1.5小时的转机时间，想起去年从亚丁回来飞重庆，转机只有1小时50分钟，重庆机场的转机是2个航站楼之间的转移，并且还需要乘坐20分钟的交通巴士，那次转机印象深刻，跑死我了，所以这次打死我也不选择只有1.5小时的转机行程。最终选了一个下午3点从上海起飞，有3小时转机时间的，虽然到黄龙要晚上23点。并且两程又不是同一个航空公司，保险起见，晚到就晚到吧，反正不用自己开夜路。由于疫情原因，机场四线的班次还是一小时一班，但胜在方便 20元一个人，性价比也高哈哈。一年多没来浦东机场了 感觉好熟悉 排队虽然长 但速度蛮快的。工作人员会在排队的间隙，让你提前弄好目的地的健康码，我需要在贵阳转机，所以就用支付宝打开健康码，目的地选择贵阳，就会跳出来一个健康卡，显示正常，和上海的随申码的二维码不一样。check in的时候，就会让你出示，办理好登机牌 还蛮快的。大概是飞小地方吧 在航站楼的尽头 没有去卫星厅，虽然也不麻烦 但总觉得喜欢直接在航站楼登机。比预定时间晚了半小时飞 准时到了贵阳。出机场时，需要验证身份证。出了到达大厅的大门，我找了下电梯，看下转机的方向，但我始终找不到上去的电梯，只能问工作人员，说是要走出大门后，有个电梯到二楼出发层。有点麻烦嘛，不过可能是疫情的关系吧。到了二楼，需要再次出示贵州健康码，工作人员还会用电子笔在手机屏幕上划一下，就是为了防止截图的健康码吧去checkin，人都没有的，随到随走，然后直接去安检。速度也很快，肚子饿了，想吃点贵阳特色的，却最终鬼使神差滴点了重庆酸辣粉哈哈，蛮好吃的。去黄龙的飞机，又是在尽头，觉得这个机场好冷，到处都有风。晚饭吃得太饱 想在机场走走消消食，看看还有10分钟，但已经显示登机了，忙风一样的返回。但最后还是晚了点起飞，提前到达了哈哈。黄龙机场还是蛮小的，一下飞机就是四川码和场所码，一个电梯转弯就到了取行李处，这个就是小机场的好处哈哈。此时，我除了困，还有头晕，一看海拔，3440米，好吧，也是正常。 司机很早就等在门外了。从机场到九寨沟的酒店，要1.5小时。开始全是山路，好窄，而且时不时就是一团雾气，还有可能有小动物窜出，但司机技术非常好，开得很平稳，不争气的我又睡着了。司机说，今天下午5点，还下了场冰雹，我去，晚上到的我，无任何感觉哈哈。 睡得差不多了，酒店也到了，海拔变为2110米，头也不晕了。问前台小姐姐天气，她说都是雪，也发了其他客人发的照片，好好看哦，期待九寨沟。 天源豪生度假酒店，很大，房间也很大，我好喜欢。要在这里住3天呢，不错不错。睡了，太累了。

旅行如同毒品一样是会上瘾的，2013年底走了东北一遭后依然不过瘾，赶在春节前又去了一趟四川，自虐在牛背山，于成都寻找地道川味美食。 50楼已发半果照，小伙伴加油哦 发个新作广告，欢迎支持啊 思密达泡菜国的六日三城行——记2014年樱花飞舞的首尔、釜山、镇海

写在之前，作为耳根子软极好约的典型，伙伴窗外吼一声就坐不住，娘亲在小时候估计就预言了我这种说走就走的破烂性子。提前一礼拜做准备简直兵荒马乱，各种买买买催卖家发货【陈总管给相机买的保暖衣终究还是没赶上。 关于标题啊，走在颠坏了我们包车师傅一块钢板的路上， 读到的微博“腿长的才有资格叫跨年，腿短的得叫蹦年” WELL 摆正心态，蹦向崭新的2015吧，以丹巴夜晚的漫天繁星为证。 与仿佛另一个世界的色达 清晨

序2001年的秋天，静、小谢和小戴来到了上海外国语大学的404寝室。她们一起假装读书，一起吃火锅一起看禁片，一起胖到一百五，又一起美到全世界，走过了四年无悔的青春，成为了人生中彼此的闺蜜。之后她们各奔东西，经历了人生百态与悲欢离合，女人生命中最美好的十年。静远走他乡在瑞典定居，变成了Jing，有了2个可爱的混血孩子；小谢和小戴也变成了谢老师和LD.十五年弹指一挥间。2016年她们相约瑞典，一见如故，有说不完的话，叙不完的旧。爱莎、小初和中哥也在续写她们的故事……我的其他中国、新西兰、东南亚攻略详见：http://www.mafengwo.cn/u/323087.html预告片攻略一．机票与行程上海往返斯德哥尔摩：国航：上海-北京-斯京，飞行时间约为15小时芬兰航空：上海-赫尔辛基-斯京，飞行时间约为12小时北欧航空：上海-哥本哈根-斯京，飞行时间约为13小时俄罗斯航空：上海-莫斯科-斯京，飞行时间约为14小时因为此次同行的谢老师只有放暑假才有空，我们把档期定在了16年7月。当然也是北欧最适合旅游的时间。综合考虑价格，飞行时间和飞行安全及舒适度，首选芬兰航空。在15年5月的官网上，曾经刷到过来回16000二大一小的超值价格。当时一犹豫，想等等看有没有更优惠价格，结果。。。15年10月的一天，携程上看到北欧航空（SAS）上海往返斯德哥尔摩的成人价格为6963元，儿童价格为5752元，对于旺季来说还算合适，果断出票。于是提前10个月，上海和斯京的密切联线，就已经建立起来了。（顺便看了一眼芬兰航空，此时三张票的价格已经2万出头了。。。）SAS的航班是在哥本哈根转机，我们假期短，没有时间去丹麦玩。但是英明神武谢老师，他们选择了在哥本哈根继续玩3天再回国的开口行程，总票价不受影响。在制定挪威行程时，我们受到了已出机票的很大制约。对比上图红色与下图黄色路线，显然黄色不走回头路，省一程的机票，红色还会两次往返斯得机场，增加了接送机的费用。经与携程及北欧航空沟通，丹麦到瑞典段的机票不可退票、改签及作废，否则上海到丹麦段都会受到影响。忍痛割爱，我们最终放弃了斯塔万格和布道石，就和当年放弃了新西兰的米尔福德峡湾一样，旅行总是会有种种遗憾，才有了再次出发的动力。下图蓝色路线为芬兰航空从赫尔辛基转机的路线，从中国飞过来比从哥本哈根转机要近一些。斯京往返挪威的卑尔根：选择了北欧的廉价航空——挪威航空，成人113.5欧，儿童30.7欧（太合算了！）。当时没想清楚带多少东西，还买了来回4个行李，最终只用2个。下图为挪威国内路线，红色为公交车，黄色为游船，黑色为铁路，用尽各种交通工具，领略不一样的美。尽管有Norway in a Nutshall的行程预定，但我们还是同时想去哈当厄尔峡湾，于是每程的票都要分别买，事实证明，哈当厄尔才是此行中最惊艳最荡气回肠的部分。二．签证瑞典签证是通过VFS代办的。虽然官方说法是大使馆也可以递交申请，这样可以省去每人一百多大洋的服务费，但事实上，认真的谢老师打了数个电话，瑞典大使馆都百般推脱，表示希望谢老师直接去VFS签证中心办。。。办理流程：1. 登录https://www.vfsglobal.se/China/，查看最新资料和收费，准备材料2. 材料准备妥当，在 VFS如上网页中可以预约递交时间（避免排队）3. 带好充足现金和所有材料，在约定时间前往签证中心，上海市黄浦区四川中路213号久事商务大厦3层，所有申请人（包括小朋友）都要亲自到场4. 15天内办理好了，会快递或通知你去签证中心取注意事项：在职需要提供的营业执照，也需要一份英文翻译。不用公证。其余材料是否需要翻译件，VFS的网站上讲的都很清楚。费用：（每月会略有浮动，参考最新的VFS网站公告）签证费：成人445人民币，6-12岁儿童260人民币，6岁以下免费申请服务费 ： 每人147元人民币，儿童也要收费快递费 ： 每人60元人民币，儿童也要收费我们实际支出是二大一小（4岁）1550元。三．交通瑞典：1. 机场接送阿兰达机场没有公共交通直接到Jing家，打车约500克朗，但我们6个人要打两辆车不合算。Jing推荐了个当地华人的9座车，谈好600/次。没考虑汇率也就没谈币种，结果前两次付了他600人民币。后来一查汇率才0.79，多付了两百多哪，这家伙也就笑纳了？！怪自己蠢，也不能要回来吧，好在后面2次谈好付的都是470人民币。总体服务还算满意，但对于这种闷声发大财的人，还是不在此推荐了。另外，常规前往市中心的方式有：EXPRESS特快车，时间最短，价格最贵Flybussen的机场大巴，单程45分钟到市中心，APP上购票99kr单程/人出租车 470kr单程，行李要另外收费另外，如果你已经购买了几日地铁通票，可以做地铁到市中心，只要加约40kr单程/人即可2. 斯京的出行方式地铁或者Jing和Tom开车带我们。交通卡本身售价20克朗，我们两家4个大人办了1张交通卡（小朋友不要钱），充了400克朗进去，每次进闸机要特别和工作人员说明刷4个人的。从Hässelby Strand到市中心的票价为25克朗/人，还是很远滴。挪威：自驾还是公共交通，这个问题困扰了我很久。因为我们6个人，在各大租车网站上都没有发现有7座的车，租两辆5座的又很不合算，而且沟通不便。公交得赶时间定点，价格也很高昂，再乘以6。。后来考虑到要乘船游峡湾，租车还要回头拿车，这才一咬牙，坐公交车吧。1.机场大巴卑尔根机场lufthavn往返市区大巴，由flybussen公司运营，一出机场就能看到，每10分钟一班。双程185kr/人，孩子免费。具体时刻表可以点击链接查看。上车刷卡买票。http://www.flybussen.no/en2.公交车Bergen-Norheimsund, #925，在bergen的公交总站O站台乘坐。160kr/人，90分钟Eidfjord-Voss, #991换#990，在BU换乘司机会提醒。65kr/人，55分钟Stalheim E16-Bergen, nettbuss运营的NX450，300kr/人，约3小时3.峡湾游船哈当厄尔峡湾的游船从Norheimsund始发，到Eidfjord后开始返程，由norled公司运营，只有夏季开放。这家公司也运营峡湾的一些汽车轮渡。网上可以提前购票。单程311kr/人，155kr/儿童（4岁以上）http://booking.norled.no/Default.aspx松恩和那柔依峡湾的经典游船，从flam到居德旺的单程，慢船315kr/人，2小时，新船595kr/人，90分钟。当然早晚时间段还有优惠票价。https://www.visitflam.com/en/https://booking.visitflam.com/en/to-do/a1064754/fjordcruise-n%c3%a6r%c3%b8yfjord/showdetails注意事项：* 船票还是尽量网上买好，information center也可以当场购买，但是夏季游客很多，排队也要花很长时间。* 走马观花的大众路线，单程游船即可。双程浪费时间。缺点是船太大，人太多，开太慢* 希望精品游的，我看到有10人一船的快艇，可以近距离开到峡湾两边的瀑布附近，很不错。也有自己划皮筏艇的，也很棒。手边没有具体资料，感兴趣的可以具体查一下。4.火车从VOSS-MYRDAL是NSB（挪威铁路局）运营的常规铁路，50分钟从MYRDAL-FLAM是经典的高山小火车路线，约1小时个人感觉坐单程就好，没必要双程。单程票直接在nsb的官网或者APP上选择从voss到flam即可。火车的换乘就是面对面的站台，非常方便。548kr/人，孩子免费。注意事项：* NSB的车票尽量早买，可以有minpris的便宜票www.nsb.no** 从visitflam的网站也可以购买高山小火车的票，但是只能买双程的。四． 住宿卑尔根@ Strandgaten 55 公寓Air B&B上预定。1949元/天优点：离市中心很近，步行5分钟；两室一厅（每家975元/天），有很大的厨房和客厅，橱柜里有很多食材和佐料免费使用，我们自己做了早饭和晚饭吃；卫生间有很多干净的毛巾，还有洗衣房可以洗衣服。埃德菲尤尔@ Eidfjord Fjell & Fjord Hotelbooking.com上预定。1950元/天（含早餐和加床200元）优点：小镇上本来也没什么住宿可以定。背山面海，风景绝佳，餐厅美味，免费早餐；跟国内的星级酒店不同，从环保角度考虑不提供牙刷和牙具；也没有电视，没有人会傻到把时间花在看电视上。服务态度很好，宾至如归居德旺恩@ Stalheim Hotel邮件和酒店预定。1950元/天（含早餐和加床200元）优点：希特勒住过的酒店，有悠久的历史和陈设；位置处于大峡谷的断崖上，雄伟壮观；从酒店出发有7条不同难度的徒步道可选择，风景如画。不足：价格略贵，设施陈旧；自助餐性价比很差。五．餐饮瑞典：快餐费用在100克朗/人，正餐在150-200克朗/人，算上汇率8折，和上海正规一点餐饮的价格差不多。正宗的肉丸比国内宜家的好吃多了，北极甜虾超好吃。挪威：快餐费用在150克朗/人，正餐在200-400克朗/人，这么富的国家怪不得不肯加入欧盟。三文鱼都很新鲜好吃，相对价格不高。小孩子就跟父母share菜就好。六．语言瑞典是瑞典语，挪威是挪威语，但当地人都会英语，交流不成问题。公共设施都会用双语标示，一些小的商品可能只有本地文字，但其实拼写都和英文差不多，只是多了一些奇怪的字母比如瑞典的Å,å、Ä, ä、Ö,ö，挪威的Æ æ、Ø ø等。七．消费我们在国内换了1000瑞典克朗和2000挪威克朗。瑞典和挪威刷卡很方便，几乎所有的地方都可以刷卡，在便利店买几块钱的东西，甚至连公厕都有。留下对账单，也方便以后查账。注意卡后要签名。在COOP超市刷卡时，需要提供护照。出发点是防止外国卡的盗刷，但收银员有点势利眼，看我们是中国人一定要出示护照原件，照片都不接受，被Jing狠狠的说了一顿。八． 通信先在国内开通好国际漫游，再在浦东机场租了个移动WIFI，30元/天，基本上不用打电话。九．天气7.16斯得的早晨是个大阴天，有风，气温约20度，需要穿外套，体感冷；7.24在皇后岛游玩时，气温已达30度，即使一身短打扮，在阳光下也非常炎热。卑尔根七月平均温度是 12℃ ~ 18℃，7.19又逢大雨，穿上羽绒服仍感寒冷。峡湾地区比想象中的要热很多，中午至下午可着夏装，早晚可着春装。总之，一年四季的衣物都得带齐了。十．物品清单1. 证件：护照2. 文件：机票，攻略，交通订单，住宿订单，LP3. 衣服：上装：帽子，墨镜，tshirt，厚外套，薄外套（防晒衣）下装：短裤，长裤，袜子，运动鞋，拖鞋其他：内衣，泳衣，伞4. 电器：相机，手机，自拍神器，转化插头，拖线板，移动电源5. 卫生：隐形眼镜，洗漱包，牙刷，牙膏，洗面奶，护肤，毛巾，剃须刀，纸巾，梳子，面膜6. 箱包：钱包（卡，现金），相机包，轻便包，大箱，小箱7. 儿童：水壶、雨衣、凉鞋8. 药品：感冒，腹泻，晕船，防晒，创可贴，防蚊9. 其他：烟

真的是一次说走就走的旅行，从有想法到成行只有一周时间，自己都不敢相信，迷迷糊糊就到了摩洛哥。带着孩子，不想行程太紧张，孩子的主要兴趣在沙子，所以以沙漠和海边为主要目的地；担心有些地方的套路太深，所以马拉喀什只做中转，非斯直接忽略。路线为：卡萨布兰卡--马拉喀什--索维拉--马拉喀什--梅如卡--梅克内斯--卡萨布兰卡。事实证明放弃非斯而选择梅克内斯，是本次行程中最英明的决定。不是摄影爱好者，出来旅行是为了增长见闻，和孩子一起成长，游记以干货为主，希望可以给喜欢带娃出来遛的亲们一些帮助。D1 伦敦--卡萨布兰卡--马拉喀什交通：1. 伦敦--卡萨布兰卡：摩洛哥航空直飞。Tips：A. 摩洛哥航空可提前选座位，免费B. 午餐有鸡肉饭和牛肉饭可选，鸡肉饭较好吃；酸奶很好喝C. 飞机上没有发入关表格，下飞机时，机舱门左手边有一摞，自取。出关排队处也有表格可自取。D. 提前将住宿地址记在手机上，自备一支笔，在出关处边排队边填写2. 卡萨布兰卡--马拉喀什：火车Tips：A. 沿机场内指示牌可直接到达火车站，自助购票机购买最近一班火车票，儿童半价，现场有会说英语的工作人员主动帮忙。两个大人加一个孩子一共363DH，二等座，虽然机器上写可以VISA卡，但当时火车马上要开，工作人员说来不及了，直接往机器里塞的现金。B. 在火车第一次停靠的车站Oasis下车，走到对面的2号站台换乘到马拉喀什的火车。也见到有游记说到第二站下车也可以换乘，我们是在Oasis站换乘的。Oasis车站2号站台换乘C. 我在网上查到的我们有可能乘坐的火车时刻为（查询网址http://www.supratours.ma/en/horaires/gethoraire_prix）：Casablanca机场火车站（MOHAMMEDIA (ONCF) ）to Marrakech 火车但是我们在机场坐的火车16:00发车，大约十几分钟到Oasis，换乘的火车17:05左右到达Oasis站台，大概20:00到达马拉喀什火车站。不只是三点多该发的车推迟了，还是四点多的车提前了，反正是比较任性的时间。D. 有游记推荐火车坐一等座，我们买票时火车马上发车，工作人员直接按了二等座，总体感觉也不错。我们只带了一个箱子，两个双肩背包，放在行李架上就行，不用占很多地方，而且行李架比较空，没有二等座行李没地方放的体会。一等座好像是8人左右一个包厢，二等坐自己找座位，车厢内有几处可开窗户，据孩子他爹说上厕所经过一等座，感觉比较闷，气味比我们这节车厢还重。E. 火车上厕所卫生条件实在有限，能忍则忍吧。马拉喀什站有麦当劳，二楼有厕所，免费。摩洛哥火车线路示意图住宿：麦地那内Dar Ihssane这家民宿的经理人很周到，我在booking上下了订单后，他就发来了确认邮件（不是booking系统的），我回信告诉他大概的到达时间，问他怎么找到B&B，他发来了手绘地图和打车费用。必办的事情：1. 摩洛哥电话卡Tips：A. 出关后坐扶梯下来正对面就是inwi柜台，凭护照免费领电话卡。我们约三点半领到的，是当天的最后两张。B. 电话卡的包装不要扔，里面有开机激活码，只要关机就需重新激活C. 卡安装好后，播“99”可显示本机的号码。D. 免费卡里面有200M流量，10min通话，至少能用一天，不必在机场充值。2. 换迪拉姆：机场到火车站一路上不少可换钱的地方，可货比三家后决定，少换点。3. 买次日到索维拉的大巴票Tips：A. 摩洛哥主要有CTM和Suprotours两家长途巴士，后者售票点和上车点多在火车站附近。马拉喀什火车站出站后右转，走路约5分钟就到Suprotours车站，我们晚上九点左右去还在卖票。B. Supratours在索维拉的大巴站离老城近，一般住宿都在老城，所以坐Supratours较方便。C. 按照网上的时间表，CTM每天两趟8:30，12:00各一趟，70DH。Supratours每天多趟：D. 马拉喀什到索维拉75DH，儿童与成人价格相同。E. 需要放到行李舱的行李5DH，可乘坐大巴时再买，行李票留好，下车凭票领行李。F. 大巴对号入座，座位号在车票的左方，“place”项下，车上的座位号在头顶空调口附近。天气卡萨布兰卡和马拉喀什有点像新疆，空气比较干燥，阳光下热，阴凉处挺舒服，晚上可穿短袖或套个薄外套。其他Tips：1. 摩洛哥一般酒店和民宿都没有拖鞋、牙具，有些民宿不提供洗发水和沐浴露，最好都自带。2. 有游记提到BCME的ATM机可提现。卡萨布兰卡机场到火车站电梯处有一台，没有银联标志，没有尝试，怕吞了卡；后来在马拉喀什德吉玛广场附近也看到了BCME的机器，有银联标志，用华夏卡试了，提不了现，排在前面或后面的人可正常使用ATM机取款，说明还是银行卡的问题。3. 怕广场上人多套路多，晚餐在马拉喀什火车站吃的麦当劳，坐在外面的座位，晚风吹来很舒服麦当劳价格4. 带来的欧元最好100面值以下。

长坪沟和海子沟。双桥沟开发最完善，长坪沟开发了一部分，海子沟完全原始未开发。具体玩几个地方按个人兴趣，大家也可以看看别人游记里详细的介绍或者四姑娘山微信公众号。我第一天上午乘坐大巴，下午玩了双桥沟，第二天玩了长坪沟一天（徒步到了最里面的木骡子），第三天上午乘坐大巴返回。酒店一共住

的容我按顺序慢慢道来...金川梨花林芝桃花----------------------------------我是正文的分割线-------------------------------2006年的四姑娘山和九寨沟、2008年的川西小环线和稻城亚丁，那两年秋天的川西之旅，实在是