写在前面西藏 ，这个众多旅行者心目中的圣地从小，我对 西藏 就有一种莫名的执着，我知道我人生一定会到一到这个地方，可能不只一次而这个梦，终于实现一旦踏足这遍土地，你必会被眼期雄伟壮观的自然、那千年不变的信仰力量、人们坚守的虔诚与奉献所震憾放下你所有身份和杂念，从中原来到遥远的高原土地，感受最这里的原始、纯朴和力量，相信这段旅程多多少少都会为你的生命带来一点点的影响【旅行小tips】行程篇Day1：到达 拉萨 －药王山Day2：布达拉宫－八角街－大昭寺Day3： 拉萨 －羊卓拥措－卡若拉冰川－ 日喀则Day4： 日喀则 －加乌拉山口－珠峰大本营Day5：珠峰大本营－扎什伦布寺－ 日喀则Day6： 日喀则 － 拉萨【旅行小tips】预算篇西藏 旅行预算：这次 西藏 旅行是在旅行淡季，总花费约¥7000，若你是旺季（7-8月）去，记得把预算要上调一点，主要花费如下：1. 来回机票预算：（ 深圳 飞 重庆 重转再飞 拉萨 ，单程约¥1400）2. 拉萨 市住宿：（普通青旅¥150-200／晚）3. 四天当地团：（羊湖， 日喀则 ，珠峰大本营等，所有费用全包，¥1000）4. 门票：（布达拉宫每年1/5-31/10：¥200，每年1/11-30/4: ¥100，扎什伦布寺¥55，大昭寺¥85）5. 食饭： 西藏 的餐厅费用比想像的高，可能是因为昂贵的运输成本的原故，普通一餐正餐需要人均¥40左右西藏 旅行预算也基于你的行程和时长，绝大部分的费用都是花在交通上，而一天的行程也大部分是在车上度过，所以建议选择较舒适的出行工具几个人的建议包车，两三个人的可以报当地团的小人团，6-8人成团那种，一来坐的车会比较舒适，二来比起几十个人一团，人少一点的团大家会比较容易熟起来，一齐玩会比较开心【旅行小tips】交通篇进藏无非是三种方法：1. 自驾：很多人会从 成都 自驾318国道进藏，沿路风景很美，适合有自驾由经验且有充裕时间的旅人2. 火车：价格最低，耗时长，火车穿越无人区，沿途风景使人赞叹，乘坐供氧火车亦可逐步适应高原3. 飞机：价格高，耗时短，像我就是因为时间原因坐飞机进藏，但很幸运的下机并没有高原反应，但所有动作在 西藏 记得放慢下飞机到达了 拉萨 ，出去机场后除非自己打车或有司机接送，否则别无它选，都是坐【机场大巴】到市区，再到自己的住宿，价格是¥30西藏 的各个地点距离十分遥远，一般只能选择自驾、包车、报当地团游的方式前往，而本人推荐报当地的小人团，当地报团价格比想像的便宜除了便宜这个优点外，还有就是行程完全不用自己操心，旅行社和司机 会安 排好一切，所以找到靠谱的旅行社和司机对整个旅程来说非常重要【旅行小tips】住宿篇在 西藏 订住宿要注意的是旅馆的地理位置，而 拉萨 而言， 拉萨 不大，景点之间可步行到达，旅程建议订在布达拉宫和大昭寺周边这次本人住了两间 拉萨 的旅馆觉得还不错，可以推介给大家：平措康桑国际青年旅舍：地址：森格北路神力时代广场肯德基旁参考价格：人均¥50-100携程评分：4.7/5拉萨 格桑花香香氛酒店：地址： 江苏 路朗顿巷2号参考价格：人均¥70-150携程评分：4.6/5【旅行小tips】饮食篇相信很多人都会心想： 西藏 会有什么好吃的？答案是：真系无啖好食西藏 当地食物资源不丰富，所以在一般餐厅可以选择的食物种类不多，以羊、牛肉、薯仔、面条为主，当地司机说当地的蔬菜比肉更珍贵，所以在 西藏 吃菜是一件很幸福的事西藏 在饮食上有 “四宝” 一说法，这这四种分别是【酥油、牛羊肉、糌粑、茶叶】其中，糌粑是藏民最重要的食物，也是他们的主食，藏民没有三餐之分，只有他们饿了就会拿起糌粑来吃，糌粑就是将青稞炒熟后磨成粉，没有什么味道，口感有点难而言喻，但有机会可以到当地人家那里的话不妨尝试而酥油茶和甜茶是当地最著名的特色，基本在所有餐馆都有提供，建议刚到 西藏 的朋友可以先喝一点，有助舒缓高反如果要我推荐什么餐厅是有点困难，老实说实在 西藏 的确没吃到特别好食的餐厅，不过如果想不到吃什么，以下两间餐厅还是可以去一去，不难吃，也没有特别好吃就是了【雪域餐厅】地址： 西藏 自治区 拉萨 市藏医院路4号1楼Tripadvisor 拉萨 市餐厅排名：8/101地理位置非常好，整体来说食物质素还不曾，选择很多种类，就算不喜欢食藏餐也可以点其他国家的食物，口味也比较清淡最推荐的是酸奶蛋糕，面食这些就不过不失吧【HANG-SUK赤江拉让】地址： 江苏 路鲁固5巷内算是一间网红店，不过是有颜值和高质的网红店，它其实是一间 尼泊尔 和西餐混合的餐厅，有 尼泊尔 菜， 汉堡 ，pizza等环境是有点小资的 东南亚 风情，下午茶可以来舒服地享受一下阳光和啤酒，晚上来也是非常的浪漫推荐菜式：柠檬鸡佐香草饭，酥油啤酒， 尼泊尔 白饢【牦牛酸奶坊】地址： 西藏 自治区 拉萨 市城关区 北京 中路41号这间酸奶店在布达拉宫旁边顺路走过路过可以尝试一下不过20元一小杯性价比略低Day 1 沒有行程的行程到达 拉萨 是早上八点，不过因为前一晚飞机延误弄得很心累，所以从 拉萨 机场坐车到市区后就直奔住宿拖着行李箱慢慢走1公里就到达我们第一间住宿，平措康桑国际青年旅舍（超级推荐啊！）简单的把自己清理了一下就出门找吃的，第一餐怕吃不惯当地的菜，所以就去吃了kfc， 拉萨 的kfc比起一般的kfc要贵很多！然后就再慢慢走去布达拉宫，当然今天我们是不会上去的，也不能上去，因为当天进入的话要早上提前或在网上预订门票，所以我们就在山脚下走走布达拉宫的对面是布达拉宫广场，是能够拍摄布达拉宫全景的好位置，往前走一点就是观赏布达拉宫最好的位置－药王山药王山是免费上去的，就是人民币50元背面的角度，这里能拍到布达拉宫日出的照片，喜欢拍日出的朋友要尽早来占位药王山看完后大概是下午3点，然后我们就会去青旅睡觉，一路睡到晚上，吃饭，再睡⋯⋯Day 2 爬上世界上海拔最高的宫殿早上九点我们就到达布达拉宫的订票处，是不是订了票就立即就能进？答案不是的，一般是订好票后两个小时才能进去所以在这段时间我们去了布达拉宫后面的宗角禄康公园，公园是可以免费进去，而且环境真的很不错，跟着人群顺时针走，会走到可以在湖边拍到布达拉宫倒映的位置，基本在绕了公园一圈，差不多就可以进布达拉宫了很惭愧，去布达拉宫没有做准备功课，所以一路道听途说，对布达拉宫的还未有一知半解，这里可以跟大家简单科普一下：时间回到1300年前，公元7世纪吐蕃王朝藏王松赞干布统一了 西藏 ，并 成都 在 拉萨 ，后来为了迎聚唐朝的 文成 公主，在红山上修建了共一千间宫殿的三座九层楼宇，以佛经中 菩萨 的住地「布达拉」以命名宫殿后来吐蕃王朝毁灭，布达拉宫很大一部分都遭到破坏，直到公元17世纪，五世喇嘛重修布达拉宫，并建立其中的白宫，五世喇嘛和历代喇嘛居住此地五世喇嘛去世后，为安放灵塔，后人再扩建宫殿，形成红宫，后来再经过多次扩建，才形成今天我们看到的规模Day 3 到达西藏三大圣湖之一是日行程： 拉萨 －羊湖－卡若拉冰川－ 日喀则出发期在马蜂窝订好了接下来的四天团，前一晚司机会联系我们，在指定时间到集合地点，随后第一件要做的事情就是司机帮我们办理边防证申办边防证的方法就是透过正规旅行社的正规包车，所以如果是跟当地正规团的话就不用担心这个问题第一站将会去到的是羊湖羊湖真名是羊卓雍错，在藏语里的「错」是湖泊的意思，羊湖又被称为圣湖，因为据说它能帮助藏人寻找到喇嘛的转世灵童圆寂后，寻找灵童的班子会到羊湖颂经祈祷，向湖中投哈达，宝瓶等，就能从湖中看出显影，指出灵童的具体位置羊湖里的鱼非常多，但在 西藏 基本上是不会有人去吃鱼的，主要原因是 西藏 有水葬的习俗，因此去到 西藏 的餐厅你基本上不会吃不到鱼当晚我们住在 日喀则 市， 日喀则 是 西藏 第二 大城 市，是后藏的中心，一个已有500多年历史的古老城镇西元1447年一世根敦朱巴在 日喀则 兴建扎什伦布寺， 日喀则 发展成当时的政治、经济和宗教的中心，被称为「首城」现在是来 西藏 的旅人必经的中转站，镇上一路上都是住宿的地方，走在 日喀则 会有一种穿越到70年代的感觉Day4 看到此生最震撼的星空今天的目标只有一个，到达5200米海拔的珠峰大本营今天的行程都在车上，一路开往珠峰大本营一路祈求今晚有好天气，5200米海拔，可以看到万里无云的星空的话，将会是如何如何的震憾旅中换了一辆珠峰大本营的穿梭巴士，不知绕了几十个弯终于到达，万里晴空，终于放心，进里师机安排好的帐篷，第一件做的事就是坐下来休息，刚到达走两步都很喘，所以一定要先休息好再走出走看日落下的珠峰和星空晚上其实在帐篷也实在没事可干，没信号，没娱乐，但不知道为什么喝了杯甜茶，看主人烧火再煮个杯面，也到了晚上十点十一点再过两三个小时，凌晨一到两点将能看到最美丽的星空，所以我们就一直等着，时间也不知道怎么过去的真的，再踏出帐篷那一刻，每个人都忍不住的哇了一声出来，因为我们都看到了一生中最震憾的星空，原来星星可以这么大颗，原来星星真的可以填满整个星空，原来银河是可以肉眼看到的你能否看到珠峰和星空，全靠天气，全靠运气，有些人来这里留一个星期也无缘看到，有些人上来十次每次还是失望而归，所以我觉得今年的运气都用在这里了Day5 重获氧气 终于可以大口的呼吸是日行程：珠峰大本营－扎什伦布寺－ 日喀则这晚睡得并不好，晚上的珠峰大本营大概在零下3三度左右，而且帐篷并不是死死的密封着，一阵一阵的寒风不时吹进来，就算已经盖了两件羽绒，整晚手脚还是冰冷的，冷得令人难以入睡早上起来有短暂的头痛，大家轮流吸氧一下没事就准备下山了，下山是坐珠峰大本营的穿梭巴士，错过了上午的几辆车就要等到下午一点才有车，所以一定注意时间
