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波隆纳鲁沃(Polonnaruwa)位于斯里兰卡国东北部，距首都科伦坡东北216公里。被称为斯里兰卡第二首都，是从11世纪到13世纪的中期的政府所在地。公元993年，波隆纳鲁沃成为斯里兰卡的第二任首都。从很多层面上来说，东古城其实就是西古城的某种延续。波隆纳鲁沃延续了僧伽罗民族的统治，延续了僧伽罗民族对佛陀的追随和推崇。
波隆纳鲁沃作为岛国统一的都城只延续了不到两百年，然而就在这短暂的两百年间，波隆纳鲁沃取得了异常辉煌的成就，赶上甚至超越了西古城，成为与西古城具有同等重要历史地位的朝代及都城，创造了无可比拟的建筑、艺术和宗教方面的伟大文明。
大部分斯里兰卡人从事农业工作，但是旅游业的地位也日渐上升。这里的生活节奏很慢，在超市买东西可能需要耐心的等一下收银员。几乎所有的公司每天都有两次喝茶时间。善良、淳朴是斯里兰卡人民的共性。斯里兰卡绝大多数人是虔诚的佛教徒，几乎所有的节日都和宗教相关，寺庙随处可见。
虽然紧挨印度，同属于南亚文化圈，斯里兰卡人以他们干净整洁自豪。这里的人热情好客又具有幽默感，路边小孩子纯真无邪的眼神会在不经意间感染你，成为旅途中珍贵的记忆。
斯里兰卡是佛教国家，进入寺庙要脱鞋、脱帽，另外不要穿太短或太暴露的衣服。寺庙内禁止喧哗、照相。参观寺庙时，不要触摸寺庙内的任何供品和前往神龛的信徒，参观寺庙或朝拜时请按顺时针方向走。
斯里兰卡人大多信奉佛教。日常生活中，人们对僧侣格外尊敬，遇到僧侣要主动让路；乘公共汽车，车前还有僧人专座，他人不得擅坐。一般人绝不可坐在高过和尚的位置，否则也要设法使自己的头低过和尚的头。
斯里兰卡和印度一样，忌讳使用左手传递东西或食物，视左手为肮脏(他们用左手来擦屁股）。因此，以左手递送物品是极不礼貌的。
在斯里兰卡，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头，特别注意不要用左手去摸小孩的头。宗教节日期间，通常严禁饮酒，也买不到酒。赌场会关闭。未经允许不要在室内吸烟。
《晚安 • 科伦坡》是一部庆祝“中斯建交50周年”的贺礼影片。影片讲述了杂志社记者韩青青远赴斯里兰卡采访拍摄，在一次外出采风时出现意外，邂逅养象人阿塞拉，并和阿塞拉之前产生的感情故事。这是一部小温馨的异国风情片，情节较为简单，但是片中体现的斯里兰卡风情和美景一定会唤醒你了解这个国家的渴望。
斯里兰卡岛是梨形，在印度洋之中，东北边是孟加拉湾；中部、南部是高原，多山地，北部和沿海是平原；有亚当峰。 斯里兰卡北部属热带草原气候，南部属热带雨林气候，全年炎热；西部年降水量2000－3000毫米，东北部较干燥，年降水量约1000毫米。
《晚安 • 科伦坡》(Goodnight Colombo) 2007年
这是一部庆祝“中斯建交50周年”的贺礼影片。影片讲述了杂志社记者韩青青远赴斯里兰卡采访拍摄，在一次外出采风时出现意外，邂逅养象人阿塞拉，并和阿塞拉之前产生的感情故事。这是一部小温馨的异国风情片，情节较为简单，但是片中体现的斯里兰卡风情和美景一定会唤醒你了解这个国家的渴望。
斯里兰卡的官方语言是英语、僧伽罗语和泰米尔语。街上的很多招牌、甚至商店里收银机打出的收据都只有英文，所以老百姓都具有一定的英语水平，年轻人的水平会更高。一般情况下，英语交流即可解决问题。也可以学习个别单词，增加交流的乐趣。本国大多数人发音带有独特的口音，清辅音会发成浊辅音(这点和印度比较类似)。比如，他们会对着火车喊“drein”，说数字1000的时候会说“dauzend”。大城市的英语普及程度会更好。
万能的“Ayubowan (ආයුඛෝවන්)”类似于泰语的“Sawadika”，除了“你好”之外，还表示着宗教意味的祝福。你可以在任意场合对任何人说这句话，对方一定会报以会心的微笑。
受到殖民时期的影响，斯里兰卡大部分公共场所的标识有英文和当地文字说明，出行比较方便。关于公厕，大多数酒店和商场有提供，上面都是英文标示，一般不会认错。
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