今年3月初就曾来过长野县，但也只是去了长野市、松本和小布施。因为自己特别喜欢山，所以对于作为内陆县的长野县也多了几分好奇。这次是第四次来日本，所以行程就全都安排在了长野县。先预告，雨天宝宝出行，基本全程阴雨多云天气。图片若有不喜好的，没办法啊，臣妾感动不了上天给我蓝天。因为曾经的工作原因，给自己的旅行写攻略这种事情就像是日复一日的工作，从来都不会写。现在free了，终于有动力写攻略了。本次攻略均已实用型为主，没有太多优美的文字哟！内容比较长，右边电梯可选择具体Place前往。来点图片预习下（野尻湖 Lake Nojiri）（户隐）（上高地）（八方尾根）（八方池）（松本）（松本）（小布施）（小布施）（姨捨）（姨捨）前期准备国际航班具体就不细说啦，如果只去长野的话，东京往返即可，我这次没在东京停留。去程：CX524 香港-东京成田 01:00-06:30（亚万里程10000换的）回程：JL025 东京羽田-北京 16:50-19:45（阿拉斯加航空里程换的）说两个小插曲吧：1. 阿拉斯加航空换日航机票：本来想去四国，选了四国好几个机场联程东京返回北京的航班要换票，官网均有票，但一直换不了。用skype打了四次阿拉斯加航空的客服吧，最后一个热心的小姐姐给我的最终答复是：日航那边不允许这么换票。所以猜测大概是保护境内段吧，所以最后只成功换了东京-北京的机票。2. 回程9月4日正好碰上25年来最严重的台风登陆日本，当日国航北京东京往返的航班均取消，我后面的香港/台湾的航班也都取消了。但是我们竟然准点无误回来了，真的是万幸~铁路交通长野/新泻地区JR PASS（14日内任意5日，挺好用的！），提前预定好之后在东京机场JR服务中心取票即可。虽然我这次只用了4天，但基本就是长野县必备咯！野尻湖 Lake Nojiri长野县是内陆县，县内的山脉丘陵比较多，因此也有一些内陆湖泊。在决定二次来长野县的时候，旅行计划就是奔着乡下来的。之所以留意到野尻湖，其实是因为家属无意间找到了一家民宿（下面也会介绍）。地理位置野尻湖位于长野县境内，周围环绕着多个山如黑姬山，妙高山和斑尾山，面积4.56平方公里，是日本内著名的外国人避暑胜地。如果你在网上搜索关于野尻湖的信息，应该会发现有些文章提到这里有一个“国際村“（国际村），夏天的这里就会住着不少美国人。嗯，来避暑的。为什么是美国人？而且都是日语溜溜的美国人。嗯，你懂的。（借一张博物馆里拍的地图）交通方式距离野尻湖最近的车站是【黑姬站】，从长野搭乘火车过来只需要30分钟，十分方便，票价单程640日元。·野尻湖交通TIPS：1. 往返长野与黑姬的列车【信浓铁路北信浓线/北しなの線 長野-妙高高原】是私鉄，若持有长野新泻地区的JR PASS也是不可使用的，这段需要单独购票。（虽然你依旧可以拿着JR PASS进入长野车站坐车，但出站肯定还是要补票的呀）2. 这趟列车班次并不算太密，需要提前查询安排好时间。（网上可搜时刻表）住宿推荐（优缺点解析）Guest House LAMP Lake Nojiri / ゲストハウスLAMP（ランプ）野尻湖（感谢入镜的叔叔阿姨...）一开始留意到这家民宿是在booking上看到的，评分高达8.8分。尤其加分的是在做计划的时候就被这家住宿的官网给震惊了。日本大多数酒店/景点/餐厅的网站虽然都做得很全面，但还是仅限于日语。许多网站的英文版近乎没有任何功能，但他们的网站真的做得太好了，极其全面设计又好看。先来两张截图感受一下：（后来亲测照片完全属实，装饰就是这么好看又不俗）（网站详细到餐厅的午餐和晚餐菜单，我来之前就已经决定好我要吃什么了...）· 优点：1. 位置优秀。距离黑姬站/游船上船地点均不会太远，9:00至18:00期间提供往返于黑姬站的班车免费接送服务，如果要去搭乘游船则可直接步行10-15分钟前往；周围步行1-2公里范围均是沿着湖边，风景很不错，适合饭后无聊散散步或者跑跑步~2. 员工超棒。会讲英文，又超nice的~3. 环境棒的。无论是餐厅/吧台区域的装饰都和图片一模一样，户外也有露台，房间内也十分干净舒适。即便是床位房，也不拥挤，十分宽敞。4. 食物好吃。在这里的2日我一日三餐都在这里解决，早餐是自助形式；午餐以burger为主；晚餐则是单点。所有东西都很！好！吃！（一定要喝fresh juice，柠檬和杏子都很好喝！）5. 不会无聊。从酒店的官网也可以了解到可以在野尻湖参加的各种tour，夏天推荐皮划艇tour（有半日/一日），秋天有采蘑菇tour，可以在这里尽情报名。（可以提前联系他们邮件报名）（住宿出来后散步的景色）（住宿出来后散步的景色）（住宿出来后散步的景色（住宿出来后散步的景色）（住宿出来后散步的景色）（住宿出来后散步的景色）（住宿出来后散步的景色）（户外的露台）（午餐的餐桌）（用餐区域一角）（用餐区域一角）（午餐，炒鸡饱腹）（晚餐的一部分，这只是我的前菜...）（晚餐的一部分，山贼烧，这才是我的主菜）· 缺点：1. 设施简朴。房间配备都比较简单，即便是独自的房间也是日式房为主，均没有独立卫生间（介意的慎选），淋浴房也是日式的，因此如果十分介意的就不合适咯！2. 交通不便。这个缺点是相对的而不是绝对的。毕竟大多数来这里度假的日本人均是自驾为主。除了步行可到达的地方，若要前往其他地方均不是很方便。比较好的选择就是步行或由班车接送前往其他地方，随后自己搭乘观光巴士或出租车前往例如黑姬高原之类的地方。· 住宿TIPS：1. 如果需要黑姬站前往住宿的免费接送，请提前联系他们预约；（官网传送：https://lamp-guesthouse.com/en/contact/）2. 早餐：700日元/人；午餐预计人均消费：1100-1400日元/人；晚餐预计人均消费：1300-1600日元/人；3. 冬季（每年10月至次年3月）需要收取500日元/人的暖气费用；4. 办理入住的时间为15:00；浴室开放时间为16:00-23:00，不是24小时的；餐厅的定休时间为周一晚和周二全天。5. 其他选择：这附近或靠近黑姬站也有不少住宿，但感觉特色不明显。除此之外湖边还有一家酒店Nojiriko Hotel El Bosco，booking评分8.2，价格较高，景色还不错，若必须住酒店的可选择这家。有啥可玩休闲版（在野尻湖停留1-2晚）：在住宿hea个够 + 湖边短途1-3KM散步 + 游船· 游船TIPS：1. 官网：https://www.nojiriko.co.jp/service.html2. 乘船点：野尻湖定期船（在google maps直接输入这个名字即可搜到）3. 运行时间：10:00/11:00/12:00/13:00/14:00/15:00（天气原因有可能停航）4. 票价：1100日元/人（成人）5. 时长：全程大约40分钟（其中可在宇贺神社所在的小岛屿停留15分钟）（我乘坐的是小船，一样舒服，并且那天只有我一个人！）（位于小岛上的宇贺神社）（位于小岛上的宇贺神社）（位于小岛上的宇贺神社）进阶版（在野尻湖停留1-2晚）：在住宿hea个够 + 湖边短途1-3KM散步 + 游船 + 自行车游览·自行车TIPS：在游船售票处那里即可租赁单车，价格为600日元/小时（有点偏贵）。但这地方也不大，1-2小时足矣。（骑单车随拍）（骑单车随拍）激进版（在野尻湖停留2-3晚）：在住宿hea个够 + 湖边短途1-3KM散步 + 游船 + 自行车游览 + 钟意的tour根据季节的不同有各种各样的tour的可参加。以一日的初级kayaking tour（含午餐）为例，价格为10500日元/人，半日的则为6500日元/人，秋季还有采蘑菇tour🍄。延伸版（在野尻湖停留3晚+）：除了以上种种，还有周边可玩可看的1. 野尻湖纳玛象博物馆（野尻湖ナウマンゾウ博物館）：1948年从野尻湖的湖底出土了纳玛象的化石，这座博物馆的修建主要是为了展示和研究纳玛象化石，至今挖掘的工作依旧每年都还在进行。博物馆内有不少英文的介绍，也有中文的简要介绍手册，如果时间充足也值得一去。·纳玛象博物馆TIPS：1. 开放时间：3月20日-11月30日（冬季周末、庆祝日休假）9:00-17:00（5/6/9/10/11每个月最后一天为闭馆日，如若碰到周日或庆祝日，则会改为第二天为闭馆日）2. 票价：500日元/人（成人）；300日元/人（中小学生）2. 黑姬童话馆：比较远，如果不是自驾的话不必要专门去。就不多做介绍了，官网传送：http://douwakan.com/3. 黑姬高原：如果是夏天来的话，有时间建议可以一去看看。（得益于下雨天大乌云，我放弃了）可以乘坐观光巴士前往，单程500日元/人。户隐 Tagokushi为了弥补今年春天的遗憾，这次无论如何也要留一天时间，就算是只去吃满心期待的户隐荞麦面也十分满足。不过，始终还是逃不过雨天宝宝的命运啊...~~~户隐是哪户隐区域位于长野县内，距离长野市并不远。大多数人可能会因为“户隐そば”（户隐荞麦面）或“户隐神社”而认识户隐。如果不在这里留宿，大多数人的确也就是为了来这参观户隐神社（一共有五个社），以及品尝真正的户隐荞麦面。交通方式基本上均是从长野出发，从长野站即可搭乘巴士前往。以中社为例，车程为1小时。（因冬季户隐山上会被雪覆盖，尤其是通往奥社的路是无法行走的，因此就不讨论冬季的情况啦~）·户隐交通TIPS：1. 参考网站：http://www.alpico.co.jp/access/nagano/togakushi/2. 时刻班次：班次不多，所以务必看好时间。（每年的时刻表可能会有不同）（网站截取的今年4月2日～12月14日的时刻表）3. 票类推荐：建议可购买5日内有效的通票，票内包含A：长野前往户隐的单程B：户隐区域内在有效期内无限次搭乘及从户隐返回长野的单程C：长野巴士总站/长野站与善光寺之间的单程（大多数人会选择“长野站前往中社+奥社/中社返回长野站”的搭配，这类搭配票价为2500日元/2600日元，而5日有效通票的价格则为2600日元，价格相同且在户隐区域内可无限次使用，更为划算）4. 乘车/购票位置：长野站（火车站）外巴士7号乘车点· 如何找到：在长野站的星巴克外就是长野站的各大巴士点示意图，根据指示往前过马路即可前往7号乘车点，7号乘车点同时也是“アルピコ交通（株）長野支社長野駅前総合案内所”，旁边则是“長野駅前郵便局”，这几个地方均可通过google maps顺利导航前往。· 如何购票：A. 若要买单程票，可以直接上车购买（只需记得上车先取乘车券，下车根据屏幕票价显示支付即可，但要注意Suica/Icoca卡均不可使用）。B. 若要购买5日内有效的通票，则直接在上车点的交通综合案内所内购买即可，可现金或信用卡支付。（购票介绍附带时刻表，也有英文版）（就是这张票，每使用一部分撕掉给司机即可）（英文版的使用介绍）玩法推荐· 轻松版（长野出发当日往返，适合不想早起的喵星人）：中社+荞麦面午餐+奥社可搭乘10.40出发的班次，约11.44在中社下车，到达后可先去[蕎麦処 うずら家]吃午餐。如果排队的人比较多，可以先写好名字之后去中社参观后再下来。这样比较节省时间。（中社的参观可能也就10-15分钟吧...）（步行上来之后，中社的参观就基本结束了😶）吃完午餐后可以步行或搭乘巴士前往奥社入口（步行大约2km，全程平坦公路，负离子爆棚；搭乘巴士则需要对准时间，若等待时间过长则建议步行。吃完饭消化下多好呀！）随后开始奥社游览咯，一路走到奥社再返回，大约80-100分钟；出来后吃个冰淇淋休息一下，等候回程的巴士。根据时间通常搭乘15.17/16.17从奥社入口出发返回的巴士。个人感觉毕竟最精华的部分还是奥社这一段路，所以可以留多点时间在这里哦~（很详细的图，单程40分钟，加上走走停停拍照的时间，大约1.5小时）（随神门）（过了随神门之后就来到古树大树的世界了！）（终于到奥社啦！）（往回走的路上有阳光了~）· 充实版（长野出发当日往返，适合把时间用尽的喵星人）A. 宝光社+火之御子社+荞麦面午餐+中社+奥社（建议搭乘8:30长野站出发的车，宝光社下车）B. 荞麦面午餐+中社+镜池+奥社（建议搭乘9:40长野站出发的车，中社下车）宝光社/火之御子社个人感觉属于可看可不看系列，但既然五个社要打卡，时间充足还是可一起看；至于镜池，入口就位于中社步行前往奥社的路上，往返4km。· 深度版（在户隐住宿一晚，适合喜好深度休闲的喵星人）户隐一带也有不少住宿，以日式为主；例如中社周边就有不少，这一带位置较为方便。若选乘公共交通，搭配5日有效通票使用则正好~饮食必荐うずら家信州荞麦面可以算是日本食物里我的最爱了，而户隐荞麦面又是当属其中最有名的。排行程时为了吃上这五个月前没吃上的荞麦面，刻意避开了周三定休日。要推荐的，就是仅此一家！· 大致评价：Tabelog评分3.71（长野荞麦面店Top2，入选2018全国名百家荞麦面店）· 地址：〒381-4101 長野県長野市戸隠3229（google maps搜索“蕎麦処 うずら家 - Uzuraya”，就位于中社巴士站旁边，导航可到）· 官网：https://uzuraya.nagano.jp/· 人均消费：1400-2000日元· 推荐菜品：天妇罗冷荞麦面套餐（有英文/中文菜单）· 平均等待时长：30-50分钟（高峰用餐时期）（叫了一份天妇罗冷荞麦面套餐，他们家的天妇罗也好好吃呀！但天妇罗套餐的荞麦面其实有点少，热爱荞麦面的可以单叫“七束”或“十束”的较大份荞麦面）（出来后吃一个そば冰淇淋，在晴天下等巴士返回长野咯！）上高地 Kamikochi因为长野县是一个内陆县，喜欢这里的一大原因就是这里的山脉，在几个徒步的行程里最期待的就是上高地了。虽然已经大体预见了并且实际的确依旧是rainy day，但对这里的喜爱不会减少。现在最期待的莫过于秋天能再来一次，据说秋天的上高地敲美的哦！大致背景广义来讲，上高地位于北阿尔卑斯山脉谷地，属于中部山岳国立公园。除了徒步，这里还有著名的白骨温泉等温泉胜地。这一片平原是烧岳火山群喷发的岩浆所堆积而逐渐形成的，也就是今日可徒步的大致范围。这种一片的在中高海拔地区的平坦地带其实在日本并不多见，因此也深受日本当地人喜爱。交通方式（今天所讨论的情况均是以上高地一日不过夜为主，因此选取的出发点也是所属的松本市为参考。）从松本前往上高地的交通方式为：巴士直达 or 私鉄至新到岛站+巴士（根据班次不同），整体用时大约为2小时/单程。·上高地交通TIPS：1. 参考网站：http://www.kamikochi.or.jp/access/bus-timetable_2/2. 时刻班次：根据季节不同，班次不同，因此务必看好时间。（不用担心电铁和巴士的衔接问题）3. 票类推荐：建议可直接购买电铁+bus的往返券，无需中途或回程再买票，节省时间，方便快捷，购票后7日内有效，票价4550日元/人。4. 如何购票：因松本-新岛岛站这一段是私鉄，因此不可在JR人工窗口或机器购买。在松本站的JR人工窗口旁边既是售票机器，选择【English】英文界面后，直接选择bus+train的联合往返票，确认人数后直接购买即可。5. 哪里乘车：上高地线固定在7号站台上车，车票不用过机器，直接走白色通道给工作人员盖章即可。（如果你搭乘的是松本高速巴士站直达上高地巴士站的车，那就前往松本火车站对面的高速巴士站乘车）到了新岛岛站之后，巴士就会在那里候着了，跟着人群直接上巴士即可。（雨里的新岛岛站）（上高地Bus Terminal）6. 回程注意：就算买好了往返的车票，回程的车票是需要提前换取整理券的。（可以理解为号码牌。）提前确认好回程的班次，到达上高地巴士站后，前往窗口出示你的票，告诉工作人员要搭乘哪班车，工作人员会打印好整理券给你，出发前10分钟到4号站台候车即可，工作人员会根据号码叫号上车。（广播有日语英语中文，工作人员的英文则溜溜的，完全不用担心。）（换整理券的地方）（左边是车票，右边是整理券，保存好哦）（新岛岛/松本方向是4号站台）玩法推荐上高地几个主要值得一看的点为“田代池”、“大正池”、“河童桥”和“明神池”。如果时间充足，“徳沢”也是一个不错的选择。各个地点之间的徒步路线均十分好走，有些地方也铺设了小木道，因此不用太担心难度。但还是建议穿适合徒步的运动服装和登山鞋，可以适当配备登山杖。· 轻松版：田代池+大正池+河童桥（整体用时大约3-4小时）可选择早上8:00-10:00之间从松本出发的班次+下午14:00-16:00之间返回的班次。先从巴士站直接前往田代池，随后从田代池步行前往大正池。若自备午餐可歇息吃完午餐后再往回走，或直接换河的对岸返回河童桥再用午餐，休息，选购纪念品后直接离开。（但还是建议在河童桥往明神池方向走过去一下，有一个拍照点很好看哦！是在巴士站对岸那边）· 充实版：田代池+大正池+河童桥+明神池（整体用时大约5小时）可选择早上8:00-9:00之间从松本出发的班次+下午15:00-16:00之间返回的班次。先从巴士站直接前往田代池，随后从田代池步行前往大正池，再走河对岸返回河童桥。中午在河童桥附近餐厅用午餐或自备午餐，休息过后前往明神池，再由对岸方向返回巴士总站。（我就是这个版本）· 完整版：田代池+大正池+河童桥+明神池+徳沢（整体用时大约7小时）可选择早上8点或之前从松本出发的班次+下午17:00-18:00之间（不同季节要注意末班车时间不同，尤其是秋季）返回的班次。先从巴士站直接前往田代池，随后从田代池步行前往大正池，再走河对岸返回河童桥。中午在河童桥附近餐厅用午餐或自备午餐，休息过后前往明神池，再继续前往徳沢，随后从徳沢直接返回巴士站。（雨天宝宝看到的上高地，绝对和你网上看到的图片不一样...）（田代池，其实我觉得还挺好看的啊）（从田代池出来后，其实天气好是能看到山峰的）（明神桥附近偶遇的猴子）其他贴士1. 地图：可以在观光案内所购买100日元的口袋小地图，没有免费地图哟。不过其实全程指示都很明显，不想作为纪念的话可以不购买。2. 用餐：河童桥那里有餐厅，或者来之前自备午餐其实也可以。3. 如厕：地图上有显示有洗手间的地方，主要集中在几个大的点。在巴士站的洗手间是需要100日元/人的哦，而且...女生的M巾也是要自己带走不能扔在那里的哟。4. 动物：如果碰到了动物请一定要注意不能喂食他们！5. 参考：这是一份很详细的guidehttp://www.kamikochi.org/pdf/Kamikochi_Leaflet_TW.pdf （位于Bus Terminal的案内所）白马 Hakuba·八方尾根 Happo-One（八方尾根自然研究路）许多人都是因为滑雪而在冬天选择来长野县，这其中的一大滑雪胜地就是白马了。但夏天的白马并不是一无是处，除了人少更加清静，冬天里白雪覆盖的山脉在夏天也是徒步的好去处。八方尾根自然研究路就是其中一个比较有趣又不难的徒步选择。地理位置八方尾根自然研究路同样属于中部山岳国立公园。这片在冬天其实就是滑雪场，但夏天却是独具另一方风格的徒步美地。这一段路除了沿路可看的山脉和花花草草，最主要的就是走到这段路的终点“八方池”了。（由于再往远就是需要专业登山徒步的路段，因此我们只讲到八方池。）交通方式前往白马有很多种方式，可从长野/东京新宿等地区直接搭乘长途高速巴士，或从松本搭乘火车（长野新泻JR PASS覆盖）到达。前往八方尾根自然研究路则直接前往缆车站搭乘缆车即可。到达白马火车站出来后左手边有案内所，可购买需要的巴士票等，所以其实十分方便。不过班次较少，要安排好时间~住宿推荐1. 靠近白马站：交通方便，但选择不多。例如：Hakuba Station Guest House Hostel eN2. 靠近Happo Bus Terminal ：相对火车站交通相对不便（但却靠近缆车站），选择较多，以日式旅馆为主。玩法解析一句话：“走就是了。“实际走的用时大约2小时，但由于这个地方还具有观赏性，所以建议可以留多1-2小时的时间在缆车平台，用午餐或下午茶。因此总体建议耗时大约4-5小时。每个缆车站都会显示最后关闭时间，务必记住好当日的最后关闭时间！· 购票：缆车票，建议在入口处就购买往返票，方便快捷，2900日元/人，可刷卡。· 缆车：三段分别是：贡多拉缆车+普通缆车+普通缆车。每段用时5-8分钟不等，后面两段的普通缆车十分舒适，因为很贴近草地，还能看到草地上一些关于花的种类的介绍牌子。·地图：http://www.nsd-hakuba.jp/pdf/happo_map1.pdf 来一份电子版看下（入口处，售票处，买票时可以顺便拿张地图）（票一定要保存好）（在最底下八方駅的储物柜，方便储存行李）（在第二个缆车站兎平也有储物柜可以储存东西哦）第一段缆车8mins：八方駅（770m）- 兎平（1400m）这一段的缆车很舒服，背靠背各自看景色那种，无需面对面的尴尬（这张是后来下山拍的，山下天气晴朗了些）第二段缆车7mins：兎平（1400m）- 黒菱平（1680m）（天气就是这么酷炫）（云雾下的兎平站，还挺喜欢这个效果的其实）第三段缆车5mins：黒菱平（1680m）- 八方池山荘（1830m）（我是谁，我在那里？？）结束三段缆车之后，就开始徒步的行程啦。可以根据小地图来控制自己走的节奏，每一个标志性的点都有高度标志，正好根据这几个点来作为休息点也是刚刚好的速度。虽然其中有一大段有石头路和木栈道两种选择，根据官方和实际体验，推荐上去选择右边的石头路，下来选择左边的木栈道。一方面是上山时右边山脉景色更美，另一方面则是下山适合比较轻松的木栈道。需要注意的是，虽然用时不长，难度也不大，但因全程都在往上爬，体力还是不断在耗费中，所以大约300-500ml的水和少量的零食或饭团还是必备的哦！（经历了一周的阴雨天，看到这个景象我已经心如止水了）（你告诉我，展望什么？！）（中途唯一看到的一次山峰，大概十秒就没了）（这已经是能看到的最清晰的了，大概持续20秒）（路上有好多研究花花草草的叔叔阿姨们）在八方池可以稍作休息，补充能量，随后再往下走。往下走就可以选择木栈道了，比较轻松对膝盖的损伤也较少。午餐或下午茶可以选择到黒菱平缆车平台的餐厅或兎平缆车平台的餐厅用餐。两个餐厅的景色各有特色，考虑到餐厅的配备，如果时间充足比较建议在黒菱平的餐厅喝杯东西即可，不用停留太长时间，可以将更多时间留在兎平缆车站。（黒菱平缆车站餐厅的景色，可惜没法对着看板来找山脉）（兎平缆车站大平台的景色，超赞的，右边还有一片，面积较大，也有室内区域）（从兎平的平台看下去的景色）总的来说，这一段并不是十分出彩的地方。但是相对于一个冬季滑雪旺季，夏季却稍显低调的小镇来讲，能在相对淡季的时候去感受它另一面确实也是蛮有趣的一件事情。人少到什么地步呢，大概就是我走了20分钟的路都看不到一个人，甚至怀疑自己来错地方。在吃的方面，白马的确没有太多惊艳之处。但也有惊喜，推荐一家位于白马站附近的意大利餐厅Gravity Worx，小屋内摆满了自家种的番茄，自家的蔬果材料做成的意面太好吃以至于我一个人吃了两份意面主食！并且老奶奶英文十分顺溜，沟通毫无问题~！（这还只是番茄的一角落）（自家制番茄意面+oven vegetables）（我的第二份，10分钟吃完...）长野必食大善·十割そば这次没有在长野停留，但是有一家餐厅却让钟情荞麦面的我十分想念，所以又特意抽空去吃了一次。很喜欢他们的荞麦面口感，很不一样，比较细嫩。·店名：大善（在google maps中直接搜索就有）·交通方式：从长野站步行过来大约15-20分钟，也可搭乘巴士（店门口就有站）·开放时间：10:30-15:00（周三定休）·人均消费：1000-2000日元·推荐菜品：天妇罗荞麦面/双色荞麦面·注意事项：准备好现金哦（店门口的巴士站，坐到长野站150日元）松本必食まつ嘉·鳗鱼饭Tabelog上松本排名No.1的餐厅，评分3.78。有人认为这家的鳗鱼饭甚至比东京许多名店的鳗鱼饭还要美味，对鳗鱼饭研究不多，抱着尝试的心态而来。由于今年春天无意间路过已经碰壁过一次，这次10点就到达，前面已有大约10人在排队。（大家能不能不要这么认真...）10:30陆续进入坐下，大约11:30吃上，12:00离开时店门口已经放上售罄的牌子了。所以务必10:30前到达呀！餐厅就位于松本城内，跟着导航走十分好找。无论是外表还是内里装饰都保留传统日式风格，座位均为榻榻米。（所以，请准备好你的腿将时而麻痹得无处安放。）没有英文菜单，但基本看得懂，其实就是二切还是三切的选择。如果提前到达排队，老奶奶会先出来问你几个人，吃什么，写好小单子给你。进去后只需要落座等候即可，埋单请拿上你桌上的号码牌下楼埋单~🍱 整体口感：肥瘦刚好，不咸不淡，鳗鱼分量和饭量均是刚刚好，饱腹感满满。· 店名：まつ嘉（まつか Matsuka，google maps直接搜索matsuka即可）· 开放时间：11:30至卖完，10:30即可入店（月曜日、木曜日定休）· 人均消费：3600-6000日元· 推荐菜品：うな丼（二切，带汤、小菜），饭量大可叫三切· 注意事项：准备好现金哟~（12点吃完出来已经没人了...）（菜单分享，和网上找到的一些菜单已经涨价了不少）番外篇·小布施 Obuse不是这次的行程，而是今年3月底去日本的时候去的。真的是我在长野县里很喜欢的小乡村就对了，关键是和栗子有关的食物都太好吃了啦！（简要介绍下）交通方式搭乘长野电铁，只要35分钟就能到达小布施站。一点都不用着急，连特急班次都不用考虑，普通班次足矣，毕竟特急也就快个十分钟嘛~推荐行程从观光案内所开始步行，先去往最远的岩松院。2公里的步行距离，在小布施那是刚刚好，步行过去的距离正好能感受到小布施的宁静。岩松院是1472年创建的寺院，这里最闻名的也是最值得一看的便是葛饰北斋晚年时的大作《睨视八方凤凰图》。据说，这个名字的由来是因为凤凰盘成了团状，无论从哪个角度看，都躲不开凤目锋利的视线。实际画作在天花板上，仔细观赏的话能感受到历经多年仍保留的魄力。· 岩松院TIPS：进入带有画作的主殿需要购买“拝観料”，有自助机器购买，准备好纸币或零钱即可，殿内不可拍照，保持安静。· 岩松院官网：http://www.gansho-in.or.jp如果时间充足，不妨再步行600米来到另外一个小寺庙净光寺。这座600年前建成的古寺最吸引人的莫过于一路往上的石阶，在树林的簇拥中，随处都有可能穿过来一道阳光。这一段石阶路走上去之后，可以说是心情很开阔了。还有一处地方，虽然实际上没有去，但还是要推荐的，就是北斋馆。毕竟北斋在小布施度过了他的晚年，小布施与北斋之间的缘分终究是不可磨灭的。这里可以欣赏到不少北斋的作品，不会白来的~·官网：https://hokusai-kan.com/ 下午则建议可以逛逛栗子之路，然后，重点来了呢~ 采购🌰的各种食物！无法否认，栗子的各种糕点和零食真的，太，好，吃，了。这些都是可以采购的店，这其中最推荐的应该是“栗羊羹”；其次是“栗鹿ノ子”。· 桜井甘精堂· 竹風堂· 小布施堂饮食推荐桜井甘精堂 泉石亭二百年老字号，一份栗子饭+一份荞麦面，再搭配落地玻璃窗欣赏门外小院子的景观，足矣！！· 官网：http://www.kanseido.co.jp/shop/senseki/ 小布施堂本店还是这里的老字号，但是重点在甜品。既有秋季限定的『栗の点心 朱雀』，也有全年供应的『モンブラン朱雀』，搭配一杯苹果汁，满足感和幸福感大概是当日巅峰！· 官网：http://www.obusedo.com/ 其他贴士· 观光信息：可直接参考信州小布施观光案内，十分齐全： http://www.obusekanko.jp/index.php· 交通：虽然通篇都是步行，但实际上是因为去的时候周游巴士还在停运时间内呢，但个人觉得步行完全OK。不想步行的话，则可以考虑：A. 周游巴士：4-11月之间运营，9:50-17:10每小时一班（个人觉得意义不大），可直接购买一日券B. 单车：可租赁，同理，地方不大，意义可能也不算太大？· 住宿：如果真的很喜欢，也可以考虑在这里住宿哦~A. 桝一客殿：就位于小布施城内，位置较好，与为北斋作品能留在小布施做出巨大努力的高井鴻一有关，同时也带有餐厅等，许多人即使不住宿也会过来一看。· 官网：http://www.kyakuden.jp/ B. おぶせ温泉 穴観音の湯：推荐度TOP1的温泉酒店，如果是冬天，看着长野的雪山，应该也很爽吧~· 官网：http://www.obuseonsen.sakura.ne.jp/番外篇·姨捨 Obasute因为热爱铁路文化的家属而得知的这个地方。除了其背景故事，值得一提的莫过于”日本三大铁道车窗美景之一“这样的赞誉。从长野过来也是十分方便，可以使用JR PASS搭乘篠之井线，因为是无人车站，下车前前往车头给列车长看一下即可。到达这里我们主要就两件事：1. 展望台看美景；2. 走去長楽寺看一下。以上便是关于长野县乡下/徒步的详细攻略分享啦，期待下次的长野县能有更多挖掘！如果觉得内容太长，也可以关注个人无聊的微信号[城不会玩]，里面针对每个place都分了小篇，更容易查找和阅读哦~（若要使用任何图片或转载文字请联系！不得未经许可擅自使用）❤️
