题记2017年7月12日左右，Ling问我要不要来一次说走就走的旅行？我说，好啊。迅速搜了一遍全球7月20日左右的机票。欧洲不要想了，北美不知道我的签证是否能一次搞定。东南亚……很久就想去考潜水证。择日，不如撞日。立刻联系了Aaron，请他帮忙确定一下这个时间是否还能订到1周后的仙本那潜水。Aaron说，太着急了不如等等吧。我问他等到什么时候比较合适？Aaron说，不如明年三月。OOOOOH NOOOOOO！不可以！就这样仓促之中，我，Ling，Aaron，Eric，确定了一周后的OW潜水课程行程。（一周时间签证，确定行程路线，机票，酒店。Aaron帮忙联系确认潜水课程，仙本那酒店。两边都蛮紧张。这是第一次真正意义上，说走就走的旅行）。Ling是我前同事，运动健将，所以和她出门首选折腾路线（本来还想爬神山，但是，时间太过仓促，终究还是没有订上……幸亏没有订上，否则，Ling是要拉黑我N辈子的节奏~）~这次旅行一路上多有折腾，大家身体受累了~哈哈哈哈（但是话又说回来，去马来不折腾，又怎么能够体验到马来西亚的原始，纯粹，粗犷和剥离之美）~关于马来西亚，仙本那的安全问题。我想说，无论在什么地方。都要注意安全，有自我保护意识。没有什么地方有绝对的安全。没有什么地方，有绝对的不安全。等于白说是吧~考证为什么选择仙本那？仙本那是全球潜水员麦加之地。最顶级，最专业的潜水员应该都去过诗巴丹。关于潜水潜水是极限运动。全世界很多水域，没有潜水员证是禁止潜水的。由于洋流以及水下的地质结构，会产生很多水平，垂直，各种方向的水流。如果没有掌握良好的潜水技巧，就随意潜水，是对自己生命以及别人生命的不负责。所以，很多水域，不仅需要潜水证，而且需要更高级别的潜水证才能潜水。另外，也只有掌握了潜水的技巧，才能在水下真正体会到潜水带来的乐趣。而不是，被恐惧包围，疼痛缠身，不能控制自己身体的上下左右。有人说潜水的意义是，回到岸上之后，露出发自内心的笑容，以及充满对大海的感动。我想，是的。Aaron( 微信号： xiaolong930531 )Eric（微信号：wxid_f60i1n8shgkd12）Aaron和Eric是上次去马来西亚沙巴旅行，我的导游。友情广告时间：AGAIN：Aaron( 微信号： xiaolong930531 )Eric（微信号：wxid_f60i1n8shgkd12）Aaron，Eric精通闽南语，华语，马来语，英语，日语，韩语……无论是沙巴旅行各种旅行团（豪华单人版，经济多人版，个人个性定制版……），仙本那考证，山打根，沙捞越，酒店……各种预订，路线咨询都可以和他们沟通~这次如果不是他们帮忙，这么短的时间我是肯定订不到仙本那考证的（booking，TripAdvisor，airbnb……能搜的都搜了……没有酒店……没有酒店……没有……没有）而这次旅行，他们并不是我们的导游，而是一起去仙本那考证的搭档~我也非常感激仙本那的食和住行以及全程马来语翻译……（说一个人会N种语言，各种语言间平滑无缝软切换是种什么体验？讲真，确实很羡慕有语言天赋的人们……真是酷爆了……）他们怎么这么黑？No~其实，他们还是很白的~所以，注意防晒，一定要注意防晒~游泳和潜水时，尽量穿全包的泳衣吧。不要怀疑仙本那的紫外线。先全身涂防晒霜，然后全包的泳衣。否则，就等着碳黑，掉皮吧。。。。行程7月18日拿到签证7月20日北京-吉隆坡 吉隆坡-槟城7月22日槟城-吉隆坡 吉隆坡-斗湖7月27日斗湖-亚庇7月31日亚庇-吉隆坡 吉隆坡-北京这次行程比较简单，先去槟城吃点东西，然后仙本那考证，最后回亚庇休息几天继续吃点东西~槟城槟城是马来西亚第二大城市。关于槟城的传闻，在人世间绝非少见。而我，寻味而来。槟城，是一个好吃的地方~浓浓的广东福建口味。对于华人来说，槟城说不上是他乡，亦或故乡。马来三大官方语言，马来语，英语，华语。马来西亚华人基本上都在沙巴和槟城。所以，在沙巴，槟城旅行，各种建筑，以及口味经常会有在走在广东福建街头的错觉。槟城乔治镇很像扩大版的马六甲。浓浓70年代风。慢生活，适合慢慢静静的欣赏。需要用心，慢慢的去品读这个城市。时间在这个地方停滞。就像旧电影。全世界旧城很多，但是比较幸运，槟城的游客不算太多，还好，给了这座城市一份空间，一个暂停，一份随性。仙本那OW7月22日早上4点起床，6：30点的飞机飞吉隆坡。其实这个时间起床是对的。清晨凉爽，有海风经过。感受还没有苏醒的槟城。然后中午吉隆坡飞斗湖。Aaron在机场等我们。Eric在酒店等我们。那天晚上我们领到了OW潜水员教材。学习从那天晚上开始。这本书300马币~差不多500RMB。 潜水员成长之路：关于OW，AOW考证的攻略，网上有很多很详细的说明。所以，这次仅仅记录一下自己的感受。1）本人不会游泳。去马来西亚一周前，先报了个游泳班。结果由于耳朵内部意外破了，游泳课仅上了一节。即，仅能漂在水面的水平……2）由于本人之前有过敏性鼻炎，所以旅行之前去医院耳鼻喉科做了个耳朵，鼻子全面的检查，并咨询医生我可不可以潜水。没什么问题，但是耳朵内部破了，医生要求2周内不要耳朵进水，担心遇脏水感染……（而潜水课程是一周后……医生说，唉，去吧）我对自己真是小心……我爱我自己嘛~~由于之前也看很多别人的攻略。首先承认潜水是一件危险的极限运动，是正确的。不要勉强自己。任何身体不适，在水下都是危险的。关于潜水的学习，也是关于水下鼻子耳朵状态改变的学习。在仙本那遇到一些潜水的朋友，也确实遇到过因为耳朵，鼻子不舒服无法完成OW课程的同学，根本无法下潜的同学，水下耳朵不适的同学。不要勉强自己。自己的身体情况，自己最清楚。3）计划内OW课程22~26日，5天时间，下水5次。第一次是1.2米沙滩附近。然后，14米以上逐渐递增。最深达到20米。中间有几次浮潜，基本上是为不会游泳的同学准备的……4）Aaron和Eric本身就会游泳，而且可以憋气浮潜潜水6~9米。Aaron说教练强烈要求，任何人绝对不可以教我游泳，否则我永远也学不会游泳……在1.2米的游泳池里都搞不定，就这样，被大家拉到海里，虽然穿着救生衣，但是毕竟身下是很深的印度洋（好吧，也就4，5，6，7，8，9……米）伴随着波浪一波接着一波，心里毫无安全感可言。完全不能控制自己的身体……就这样喝了好几天水……第三天居然可以穿着BCD（浮力调整装置）在水里控制方向游泳了感谢Aaron教我游泳。是的，其实Aaron还是有教我游泳，他教我怎样使用脚蹼，怎样在水中站起来，克服恐惧。感谢Eric把我拉到水里，然后他人就不知道游哪儿去了……其实关于游泳，确实别人说的方法有理论意义。而真正控制自己的身体，还是需要在水中不平衡中，自己唤醒启动自己的平衡系统。仙本那的水还是蛮纯粹的，仅有咸味，没有苦涩，是目前我喝过的海水中，口感最纯粹的……5）关于背入式入水。第一次坐在船沿，背着氧气瓶。还是蛮紧张的。尤其是还不会游泳。完全不知道入水后，自己的状态。完全没有水性可言。然而，不同的人，可能入水后会有不同的状态。自己背入水中，完全失去平衡，在水中第一口呼吸，其实和在岸上没什么两样。眼前充满了小水泡。然后寻找到平衡。这瞬间，直叫人过瘾。入水前是最紧张的时间，入水后，却又格外放松。这恐惧的瞬间，后来变成了我向往的瞬间。6）7月29日，在亚庇美人鱼岛。我尝试了站在船头跳入海中。其实有穿救生衣。可是7月22日的我，穿着救生衣和脚蹼，在海中也只是喝水，不知所措的水平。这个过程，我还是蛮惊讶。很多事，不是能不能的问题，而是可不可以面对自己的恐惧。跳下去，失去平衡，寻找平衡。这个过程，非常过瘾。那天我也终于明白，为什么很多人喜欢跳水。很多事情，只有尝试了，才知道，爽和过瘾~7月29日美人鱼岛，有被一群人嘲笑。因为已经有了OW证，但是在海里游泳还是不敢脱救生衣，憋气时间短。而文章写到今天，我已经学会了在游泳池里最基础的游泳（当然还需要多次更加的练习~）。这几周我也不清楚我是先学会了游泳，还是先学会了潜水。潜水中肯定需要一些游泳的技巧，游泳中有些技巧和潜水一脉相承。回到北京后的第一次游泳课，没有任何保护措施，我也不知道怎么就突然可以在游泳池去游泳了。很多事情，不是不行不行的问题。而是可不可以面对它，克服自己的恐惧。下一次在海上跳水，我要脱掉救生衣。7）耳压平衡。由于在水中，水会挤压到耳膜。3米以下耳朵就能感觉到不适，疼痛。由于自己并非运动神经很强的人。而且超级怕疼。所以，关于耳朵的问题，在潜水前问了好多有潜水经验的人。无论是有有潜水证的人，潜水教练，还是普通体验潜水的人。很多体验潜水的人普遍都感觉到在水下耳朵的不适，疼痛。但是能忍。这个能忍的疼痛究竟是种什么感觉？有证的人，以及潜水教练，他们告诉我，做好耳压平衡在水中的感觉和在陆地一样，是完全没有感觉的。而自己真正入水后。第一次感觉下降速度有点快。不能及时做耳压平衡。和教练手势沟通后教练减慢了下降速度。而我居然做到了，在水下耳朵的感觉和陆地一致，没有感觉。在水下呼吸，可以听到水流动的声音，呼吸的声音，耳膜平衡水压咯吱咯吱的声音……8）第一次入水。我们4个小伙伴，第一次入水，教练先把我带到14米以下的海底。确定我没有问题后，他又逐个去把别的小伙伴挨个带到海底。第一次在海底等待大家的过程，一分钟都感觉好漫长。感觉整个海底只有我一个人……上上不去……又不能左右移动。只能紧紧的抓住身边的绳子……还好没过多久，大家都到了我身边……9）关于呼吸有机会大家可以练习一下瑜伽。漫长的吸气和呼气。如果快速呼吸，一会儿氧气就没了。第一次下水，貌似不到30分钟，我的氧气就只剩50bar了。教练叫大家全部上升浮出水面。到了水面后，大家都检查了自己的氧气，别人都还剩100，80，100多，我是50是的，第一次是我拖大家后腿……呼气时要把肺里的空气排完，否则长时间二氧化碳在肺中的积累也是有危险的。几天后的第7次潜水，在水下15~20米之间，大概42分钟，浮上水面时，我的氧气还有100bar。关于潜水，其实还是熟练工，多多练习，很多技巧都是能掌握的。10）关于身体平衡状态TrimOW潜水课程学习最重要的几个点就是耳压平衡，呼吸，身体平衡状态。26日是我们学习OW的最后一天。那天考试是一个非常严厉的教练跟我们下水。第5次下水，水下浮力的控制，我控制的还不是太好。那天下水时，直接碰到了珊瑚（我不是故意的。但是，确实浮不起来，沉不下去）教练帮忙处理了垂直位置后，前后游动终于可以自己控制。然后比较兴奋看到了海龟。追了一会儿海龟。浮出水面时，由于氧气瓶空气减少，氧气瓶浮力增大，在3分钟安全停留区还是停不下来。最后还是教练拉了一把。上船后，考官教练非常生气。说我浮力控制的太差，而且还不听指挥追海龟，到处拍照，你是来玩的还是来学习的……晚上和我们教练碰面。考官教练也在。他们沟通后，教练说，可以给我们OW通过，但是，建议我再潜两次。其实那天我的感觉是，如果那天晚上我同意去接受这个OW证，我会感觉，我非名副其实。我并没有能力在水下控制自己的身体。我也没有能力去保证自己的安全。我是想把潜水学会，享受潜水，所以，我来到这里。而且，我感觉，再有两次入水，我应该就能掌握潜水的基本技巧了。所以27日，我并没有按原计划行程和我的小伙伴飞亚庇，而是他们飞亚庇，我在仙本那再潜两次。27日仙本那马步岛，潜水前两个教练分别用中文，英文和我慢慢的厘清在水下怎么控制下潜速度，怎么呼吸，怎么用自己的肺来微调平衡。到了海底后，完全不用再用BCD来控制浮力。用肺，用脚蹼来控制方向。Joe 一而再，再而三的说，Use your brain.是的，在水下学习用自己的肺和脚蹼去控制自己的身体上下左右，就像学一门语言，在用某种语言讲话时，不是用想的，是将语言自然的流淌出来。Use your brain.像一条鱼在水中游。插曲：那天Joe帮我找了个潜水衣，我说太紧了，我穿不上。Joe说潜水服不是越宽松越好。而是越修身越好。这样潜水服和皮肤之间没有空气，在水下不会影响到浮力的控制。所以，潜水服也不是越新越好，而是越旧越好。这个潜水服有5年了。很合适的。而且关于保温。不是潜水衣包四肢的可以保温，而是保护好身体就可以保温。（当然，包四肢的潜水服可以一定程度上防止身体被水下各种未知东东刮伤，碰伤，咬伤……）然后，穿潜水衣时我穿反了。Joe用中文讲，我就在旁边看着你，不告诉你，看你什么反应，连衣服都不会穿，你真是笑死我了……27日，本次学习第6次潜水，Joe带我在水下沉船附近过障碍。围着水下搭好的木头架子，上上下下过障碍。浮力控制有点很不错的感觉了。但是，浮上水面时，三分钟安全停留区还是停不下来。上岸后和Joe又交流了一下。在上升过程中的暂停问题。要用双手，慢慢的上下划动海水，叫自己停下来。27日，本次学习第7次潜水，Joe带我来到一片鱼群之中。我完全可以控制自己的身体上下左右。可以在水中轻松翻转身体。在鱼群中游动。那种感觉棒极了。就像海底总动员，就像宇航员在宇宙中的失重。我尊重欣赏Disney。而那天我更尊重Disney的专业以及严谨。《海底总动员》，我想他们在拍这部片子之前，一定潜水了无数次。很多Nemo的卡通场景和现实的水中是完全一致的。很多鱼就是喜欢成群生活。很多不同品种的鱼确实是喜欢在一起游来游去的。海龟在水中游的很快。有人说，潜水给人的乐趣是，回到岸上之后，发自内心的笑容和对大海的感动。那天我被感动坏了。而发自内心的开心，目前已经延续到了今天……那天Joe说我是一个Fast learner~哈哈。虽然之前不会游泳，但是，不代表未来不会，也许我是适合潜水呢？只是之前没有推开这扇门。27日下午，再次看到教练Julius，我很开心的和他讲了我最后两潜的体验，amazing。Julius说，我就知道以你昨天的程度，再潜两次应该就能掌握了。而潜水，需要多多练习。balabalabala……总之那天，是我生命中，非常开心的一天。完全不同寻常的经历。虽然不是诗巴丹，但是打开了另一个世界的一角~只有当你掌握了潜水这个技巧，才能体会到潜水的乐趣。关于潜水的技巧，多多练习，多多练习，没有其他捷径。教练交给大家一些方法，但是在水中，当自己的平衡系统启动后，会唤醒并建立自己的平衡系统。也许在水中自己控制自己身体的方式和教练讲的有差别，但是都是允许的。由于潜水后18小时内不可以坐飞机。那天晚上大巴斗湖来到亚庇。非常感谢Aaron，Eric，LP，Julius，Joe。以及这些天的N个教练~11）关于负重，水流，以及认真学习潜水教材我至今还是搞不清楚负重和浮力控制的关系。比较合适的负重，教材上说是排空BCD中的气体，在水中，水面和眼睛齐平的负重。我的负重，肯定是超出合适负重了。7月27日我问Julius教练为什么潜水日志上需要记录每次潜水的负重，这个是很重要的信息吗？Julius说，是的。有些优秀的潜水员，只需要一块负重。负重如果超出了最合适的范围，在水下是会影响到浮力的控制。而关于减少负重潜水，下次我会慢慢体验的。水流。OW是在平静水面下的潜水课程。AOW是晋级版，会涉及水流和夜潜的场景。关于各种场景，还是需要亲自去水下去练习。关于教材也需要认真去看。毕竟还是有很多技术知识点。12）关于OW，AOW要不要一起学？我的体会，其实关于能不能快速拿证并不是十分重要。非常重要的是，自己确实已经掌握了潜水的技巧，并且可以在水下轻松控制自己的身体。保护自己。潜水是个熟练工，还是需要多多练习。当自己已经掌握了潜水的技巧后，再考虑考AOW，Rescue……也不迟。因为大家毕竟以后还是希望继续潜遍全球的嘛。如果技术不过硬，水下水流稍微快一点，水下地质结构稍微复杂一点，各种危险都会出现。安全第一。且不说保护别人，自己都保护不了自己。所以，我的体会是，多多练习。不要太着急各种晋级。增加潜水次数，慢慢启动自己的平衡控制系统，体会享受潜水带来的乐趣，以及感动。关于诗巴丹。什么时候去诗巴丹比较合适。虽然如果有些教练愿意带，有OW证就可以去诗巴丹。但是，建议还是有了AOW并且多次各种练习水域，安全潜水记录后再去也不迟。来日方长~诗巴丹水下比较复杂，有些地方水流比较急。如果有了比较高级别的潜水能力，就比较能享受水下的世界。否则，各种危险就在身边。从跳入水中的一瞬间就开始。13）潜伴制度无论是一个初级潜水员，或者是一个有着多年良好潜水记录的优秀潜水教练。都不允许一个人独自潜水。至少有两名潜水员同时潜水。这也是其他极限运动的安全法则。极限运动，也只有极限运动才能考验团队成员间的信任和伟大。一个人的力量是有限的，在极端条件下任何有经验的人都不能保证万无一失。我们必须信任我们的伙伴，我必须要有能力叫我们的伙伴信任自己非常重要。首先，我们我认识到潜水，或者其他极限运动是一件危险的事情。是正确的。我们不需要过度紧张，但是，我们需要重视这件事情。极限运动中，虽然可以以一种不寻常的角度去看这个世界未知的一面，可是任何环节出了问题，都是生命问题。我也很感激，在这不寻常的视角中，有这样的一群伙伴在自己的身边。也许生命不是时时刻刻都是具有伟大意义的。但是，在那种场景下，有时的感动，会产生仪式感。很多情感会有不同寻常的认识，体会。那些场景下，有人分享，是愉快的。Julius说潜水可以认识很多新朋友。是的，潜水，旅行，在路上，在陆上，在水中……可以遇到很多新朋友。我们在全世界各个角落生活着，为了某个相同的诱惑，来到这里。去欣赏，去观看这个视角。很奇妙。仙本那&马布岛吃在仙本那，学在马步岛。7月22日之前Eric已经提前到达仙本那。他在仙本那考察的时候，已经把最好吃的几家海鲜店“考察”完了。并且考察了好多当地榴莲~虽然不是猫山王，但是当地榴莲的味道不输猫山王。Eric是个很会享受的吃货~跟着吃货去找东西吃，肯定不会错了~跟着Eric，Aaron吃饭的几天，好幸福~马布岛马布岛是仙本那周边的离岛。学习潜水的几天在马步岛上住。那几天每天凌晨3点准时开始下雨。9点之前雨停。岛上洗澡没有淡水。是个避开尘世的好地方~岛上有很多猫，很多很多猫，超级可爱，而淡定。岛上也住有巴瑶族土著。他们仿佛和自然，天人合一。有人说拥有沙滩的猫咪是幸福的~哈哈哈哈哈下一次，诗巴丹后记：第5次潜水 OW PADI考试 1分26秒Aaron的camera，他把时间设置错了摄像：教练后期剪片：June（第一次剪片，真是拍摄2分钟，剪片8小时）第7次潜水 8分08秒摄像：Joe后期：June（这个短片Joe教练拍的非常好，所以根本就没有剪片，仅仅添加了背景音乐）
