卢克拉游记攻略

2008.03.04 飞到Lukla开始为期14天的徒步之旅 14天 5550m最高海拔 艰难的cho la pass 一面留在Gral shep 的 Himalaya Lodge的国旗 这一切都将成为起点。 也许将来的一天成为登顶珠峰的起点！ ps:kathmandu网速太慢。图片怎么也传不到flickr上！ 新论坛好像对Mac系统不爽？点不开图片上传的图标！ 14天路线 03.04 KTM-Lukla 03.05 Lukla-Monju 03.06 Monju-Namche 03.07 Namche-Tengboche 03.08 Tengboche-Dingboche 03.09 Dingboche-Chukung Ri-Back 03.10 Dingboche-Loboche 03.11 Loboche-Gral Shep-Mt.Everest B.C-Gral Shep 03.12 Gral Shep-Kala Patthar-back 03.13 Gral Shep-Dzonglha 03.14 Dzonglha-Chola Pass-Gokyo 03.15 Gokyo-Gokyo Ri-back 03.16 Gokyo-Namche 03.17 Namche-Lukla 03.18 Lukla-KTM 看到美丽的 Ama Dablam,俊秀的Lhotse.最高的Everest以及Lhola,Pumo Ri,Nuptse,Cho Oyu,Changtse,Khumde,Island Peak等等 5000M+ 1 EBC 2 Kala Patthar 3 Chukung Ri 4 Cho La Pass 5 Gokyo Ri 先写到这里，Kathmandu开始下雨了...... 回头一天一天写连续剧！

换钱汇率比较可观。Tips：在飞机上看喜马拉雅雪山进出加德满都的飞机都请提前Check in，从拉萨飞往加德满都的航班、从加德满都飞往博卡拉的航班、从卢克拉飞往加德满都的航班，坐前进方向右侧靠窗的位子，可以看到喜马拉雅山景，要知道单独去坐一次喜马拉雅山观景飞机要100多美金呢；

“如果内心不掀起一场革命，我们一切重大的规划都将毫无价值”每次走线前，感觉心里都有种什么也不能阻挡我去走线的冲动。这次也一样，从到新加坡开始就盘算着去尼泊尔的徒步，和同事讨论最多的之后的plan不是学业也不是找工作而是去徒步的事。以前还会有所顾忌，后来也就想通了，人生苦短，如果不是现在，将来谁说得准？就像It’s my life里唱得 I’m not gonna live forever. I just want to live when I’m alive.出发前走完乞力马扎罗在非洲大草原上晃悠了一礼拜终于去新加坡实习了，我就琢磨着，既然要回亚洲，那就搞条好玩的亚洲徒步长线等实习完去走。看来看去，作为徒步天堂的尼泊尔，这风景感觉是很难被其他地方超越了，当时对尼泊尔徒步只知道EBC和ABC，想也没想绝对EBC，一来能去珠峰大本营看昆布冰川本身对我就非常具有诱惑力，二来趁年轻不走难一点累一点的线，难道要我老了以后再走么，其三对于结伴还是独行我其实都能接受，虽然当时我还没有自己独自徒步过但是好像也不是很担心，心里想着要是有人结伴就一起，没人我就自己去，反正这次我总归要去走的。自己在心里一秒定下来以后就开始网上各种搜攻略，包括搜向导、路线、装备清单等等，看到一篇文章俩姑娘走，推荐了一个叫Nima Sherpa的向导，我就去加了微信想来问问看，后来发现他经营一家叫珠峰喜马拉雅户外运动公司（微信：A1989084556），看了他推荐的EBC+island peak行程觉得还不错就定了下来。走完真心非常推荐，这家还有个网站（http://everesthimalayatreks.com）提供除了珠峰大本营的一些别的线路和攀登山峰。（带我当了一回飞车党的Nima）这次带我的向导Nima（这是另一个nima）（微信：mountianHERO-NIMA）曾经登顶过岛峰20多次，从来没有失败过，这一路都非常非常照顾我，从珠峰大本营下来之后我一直肠胃不好经常反胃呕吐，Nima经常忙前忙后给我免费热水、热水袋、洋葱汤，岛峰下撤的时候我也是一路吐下山Nima就一直搀着我走下山。一路走下来大家都已经不只是向导和客人的关系，而更像是朋友一样。（我的向导Nima）2019 03 01 上海飞昆明飞加德满都在昆明转机要checkout再checkin有些麻烦，不过拿行李还算顺利。Checkin就有些奇葩了，窗口那里等了好多好多转机的人，但是工作人员只有一个所以巨慢无比，感觉我们那班飞机好多人都被连累了，我还算好赶着时间过了安检。加德满都的国际机场真是不大，对中国人有专门的通道，很快而且免费，我提前在网上登记了visa所以更加快，办完了手续拿好行李我就去酒店了。当晚住的酒店简直是我住过的最差劲的酒店Oyo 146 somewhere hotel，我住了两晚上最后竟然说我noshow我都没法给差评，最后还是我跟booking交涉让我能够给review。2019 03 02 加德满都闲逛早上Nima来联系我要给我攀登岛峰的攀登证，于是我们就约了早上10点在我hotel见面，10点不到Nima就到了把证给我，他要去thamel那里办事问我是不是也要去，他可以摩托车载我，我正准备今天去城里逛逛于是说好啊。人生第一次被摩托车载，而且是尼泊尔这种飞车党型的，也是刺激出一种新境界。Nima把我放在了thamel的入口，然后说下午办完事了还可以送我回去，简直人太好了！一整天都在thamel闲逛，然后下午又去了garden of dreams里chill，下午两三点左右我有点想回去了就问Nima，他还有些事情没办完我就去garden of dreams里面的咖啡馆等了一会儿，然后他又把我给载回去了。（加都thamel附近闲逛）（Durbar square附近的酸奶，真是太好喝了！）2019 03 03 Kathmandu to Lukla, Lukla to Phakding我是7:20的飞机，怕迟到所以一大早就打车准备去机场，结果去的是国际机场，但是应该要去国内机场，自己就推了个小推车推着我的大duffel bag走了十分钟去国内机场。一大早早就人满为患，Sita airline在里面的位置，有些向导在帮着客人checkin，我好不容易挤了进去checkin加托运我的行李。毫不意外的超重了还交了点钱。这边的安检感觉也是比较随意。安检完就坐在那边等我的飞机，然后看着有去另外一个山区的所有航班都因为天气原因取消了，然后再看看去Lukla的航班，延迟一小时但是没有取消，心里默念千万天气要好。终于在延迟了一个半小时的时候轮到了我的航班。飞机前半场还比较稳，后半程上下抖得厉害感觉有点想吐，看别的乘客都镇定自若我也只好抓紧我的背包…飞机飞得还没有旁边的山高，基本就在山谷里飞行，在降落卢卡拉机场跑道的那一刹那，机舱爆发出热烈的掌声。（坐在第一排靠左的位置，直接能看到飞行员的所有操作）（就是这架小灰机了）刚下飞机，Nima竟然一下子就认出我来还喊我名字，在客栈收拾了一下东西，徒步就开始了。从Lukla到Phakding难度不是很大，一路基本下行，中午左右就到客栈了。点了个momo来吃，去洗了个澡，晚上点了个炒面加蛋，都还不错乘着海拔不高胃口还好赶紧多吃点。下午的时候，客栈了又来了三个韩国人，其中一个老爷爷已经77岁了，准备走ebc+3 pass+gokyo。这位老爷爷不仅英文说得溜也会说尼泊尔语，聊了一下发现竟然是登山大神，以前是常年驻扎在珠峰大本营camp 2的camp manager，攀登过很多高峰也教别人攀冰和攀登，说现在老了就徒步着玩玩，这次就走3 pass+gokyo（之后听走完的小伙伴说今年的3 pass难走的很因为雪比较厚，不知道老爷爷后来走完了没）（在Phakding住的teahouse）2019 03 04 Phakding to Namche今天要走6个小时，早上3个小时有上有下爬升不是特别多，下午3个小时就是60度的大上坡一路到Namche。早上的天气很不错，慢慢的远处的山峰都一个个显露出来。去往Namche的路上要过好几个吊桥，第一走的时候Nima就说看他的后脑勺走不要看脚下就没事，不过确实感觉还是挺吓人的（虽然后来走多了也就习惯了......）午饭过后下午没走多久就看到了著名的双吊桥，之后的大山坡着实像是来了个下马威，连续爬得喘的不行，好不容易快到Namche了又是好多大台阶走得特别难受。（这是啥山峰，名字我又忘了......）（Nima带我过第一个吊桥）（午饭Dal bhat）（看到双吊桥后一路都是60度的大上坡）（客栈老板的小女儿，特别可爱跳舞也跳得很好）客栈的老板Nawang是在加都的Nima的哥哥，以前也是guide现在主要经营在Namche的teahouse。这次我还帮Nima带了瓶中国酱油给他哥哥哈哈哈。2019 03 05 Namche to Everest view point今天在Namche这边acclimitize，准备去珠峰观景台看看。早上醒来天气非常好，所以赶紧穿衣服吃早饭准备出发，因为好天气可能说变就变。走了大概一个多小时，一个转弯突然Nima说看，那个就是珠峰，我顺着指的方向望过去，那一个小尖尖旁边还带着飞扬的雪的便是珠峰，虽然比想象中的小好多远好多，但还是超级激动！！到了观景点正好rooftop咖啡馆，很多人在里面休息喝茶，对面就是珠峰、洛子峰，看得非常清晰。（俯视Namche bazar）（珠峰观景台的view，可惜珠峰被一层薄云给遮了）（下撤的时候云层很快就来了，温度一下就降了下来，吹得我就有点头疼反胃）2019 03 06 Namche to Debuche今天上午一路先上坡然后平路接着一路下坡到河边吃饭，午饭teahouse的老板竟然爬过五次珠峰，也爬过岛峰，上一次爬珠峰是在2015年地震的时候，发生地震的时候他在camp 2因此受了伤，之后他就以开teahosue为主业不再攀登了。（丰盛的午餐，我都吃不完）下午过了个索桥就是一路上坡，天气非常好，珠峰、洛子峰和Ama Dablam也都越来越近。但是快到Debuche的时候有一段滑冰下坡，简直走到我奔溃，完全控制不住自己的往下滑，Nima就一路人工制动让我顶着他的鞋往下走，要么就是扶着我往下走（完全不能理解他怎么一点都不滑......）（Ama Dablam感觉近在咫尺）（滑冰下坡。。。后来知道要控制好重心小碎步走下去了）2019 03 07 Debuche to Dingboche今天头开始有点疼，一路都走得有点慢，好几次Nima都停下来等了我半天。中午在pangboche吃饭的时候尝试了当地自制辣椒酱，特别好吃特别辣。后来才知道原来pangoche teahouse的老板娘和我在dingboche住的teahouse的老板是夫妻，每天老板娘早上下山去pangboche然后晚上再山上到dingboche。快要到Dingboche的时候终于看到了岛峰，虽然远远的但是看到了还是非常非常激动！！！过几天就要去爬了呢！（午饭的view）（右上角的辣椒酱太好吃了）（未完持续）

总是琐琐碎碎地想起在珠峰南坡徒步的日子。都是一些片段，一闪而过的画面。 08年11月底去的，12月中回来。准确的说在珠峰地区徒步是14天的行程，刚好两周，半个月。先到EBC (Everest Bast Camp)，再翻Chola Pass，后去Gokyo。 有些东西日子久了才会想起，弥久而醇香。 （一）拉萨 - 樟木 （二）樟木 - 加德满都 （三）Kathmandu·National Zoo （四）BodhNath （五）Day 1: Kathmandu - Lukla （六）Day 1: Lukla - Phakding （七）Day 2: Phakding - Namche （八）Day 3: Namche - Tenboche （九）Day 4: Tenboche-Dingboche-Dhukla （十）Day 5: Dhukla - Gorak Shep （十一）Day 6: Gorak Shep - EBC - Gorak Shep （十二）Day 6: Gorak Shep - Kala Patthar - Gorak Shep （十三）Day 7: Gorak Shep - Kala Patthar - Gorak Shep （十四）Day 8: Gorak Shep - Dzonglha （十五）Day 9: Dzonglha - Chola Pass- Dragnag （十六） Day 10: Dragnag - Gokyo （十七） Day 11: Gokyo-Dolhe （十八） Day 12: Dolhe - Namche （十九） Day 13: Namche - Lukla （二十） Day 13: Lukla - Kathmandu （二十一） Kathmandu - 拉萨

（本文主要介绍EBC路线情况，兼介绍一下公益性的KTS学校，加都谷地大家去的多了，不再赘述。楼主只会写说明文，文学爱好者慎入。楼主也不是猛驴，体力生猛拟重装者勿入。） 上了两天班，还是没有适应，眼前老是有明晃晃的雪山和鲜艳的大丽花，好在明天就是周末了，打两场球，让猫挠似的心情能够快点平复下来吧。尼泊尔EBC是念叨了好多年的路线了，因为难度大时间长，所以一直没有找好人，其实自己也没有下定过决心，眼看年纪一把了，再不走就真走不成了。年初跟哥们商量之后，一咬牙一跺脚先把机票订上，就这么着终于成行了。 到Lukla时都还在担心能不能走下来，好在此行出奇的顺利，天气好，航班靠谱，几乎没有高原反应，所以感觉不到太大的难度。先介绍一下楼主及此行哥们的情况，便于各位对号入座：年龄都是30出头，自助游经验丰富，但绝对不是猛驴（其实根本算不上驴），每周基本能保证一次固定的体育锻炼，有过高原旅游经验（高原地区徒步的仅限亚丁络绒牛场，虎跳勉强算吧），以前上高原均没有太大反应。所以我觉得EBC大部分身体健康的人应该能够走下来，只要没有高反。 本次实际行程如下： 9/25: Kathmandu---（约2/3h）---Lukla（2840米）---（约2.5h）---Phakding(2610米) 9/26: Phakding（2610米）---（约5h）---Namche Bazar（3440米） 9/27: Namche（3440米）----（约6.5h）---Dole（4040米） 9/28: Dole（4040米）---（约3h）---Machermo(4410米) 9/29: Machermo(4410米) ---（约4.5h）--- Gokyo（4790米） 9/30: Gokyo（4790米）---（约6.5h）---第五湖（４９９0米） 10/1: Gokyo（4790米）---（往返约4h）--- Gokyo-Ri（5360米）---（约2h）---Tragnag(4700) 10/2: Tragnag(4700米)--- （约4h）---Chola Pass(5420米)--- （约2.5h）--- Dzonglha(宗那，4830米) 10/3: Dzonglha(4830米) ---（约3h）---Lobuche(4910米)--- （约2h）---Gorak Shep(5140米)--- （往返约2.5h）---Kala Patthar(5600米)（1/2处） 10/4: Gorak Shep(5140米) --- （往返约4.5h）---EBC（珠峰大本营，5364米） 10/5: Gorak Shep(5140米) ---（约2.5h）---Lobuche(4910米)--- （约3.5h）---Pangboche(3930米) 10/6: Pangboche(3930米)--- （约2h）---Tengboche（3860米)---（约3h）---Namche Bazar(3440米) 10/7: Namche Bazar(3440米)---（约4h）---Phakding(2610米)---（约2h）--- Lukla(2840米) 10/8: Lukla(2840米) ------ Kathmandu 小结： 1、路线难点：分别是Chola Pass，Namche至Dole以及Gokyo-Ri。Chola Pass我们选择了反穿，难度比较大，接近垭口的一段都是在大石头上爬，找不到节奏，非常耗费体力，但是感觉危险性比正穿要小一点，可以想象从那些大石头上往下走也是有相当挑战的。Namche至Dole是先上后下再上，海拔变化较大，那一天应该总共上升了有8-900米吧，而且思想上没有准备，所以觉得特别累，到Namche之前的那一段公认较难的大上坡因为有心理准备，反而不觉得太难走。Gokyo-Ri全程都很陡，不断上升没有喘息的余地，而且是首次到达那个海拔高度，所以感觉气不够用，如果先走EBC再走Gokyo的童鞋应该会觉得简单一些。 2、风光：只要天气好，一路都是美景，不会令你失望的。我们此行印象特别深刻的包括Kala Patthar的群山日落，Gokyo-Ri上的雪山全景，Gokyo第三湖的湖光山色，第五湖处令人震撼的巨大冰川等。 3、装备：全程不用露营，所以对装备没有太高要求，我的体会是登山鞋一定要高帮的，因为有三分之一的路段是在大大小小石头上，所以高帮鞋可以防止崴脚，加强保护；登山杖非常重要，必备；山上饮用水和充电都是要钱的，所以炉头和移动电源是非常合算的投资；带再多吃的也能消耗完，山上的东西再好吃吃个十几天也受不了，所以榨菜、老干妈、紫菜汤到时就是最美味的东西。 4、通讯：Namche以上手机信号就非常不好了，基本没有，有时候在地势高的地方可以收到信号，但是Gorak Shep有手机信号。各客栈基本都有电话可供有偿使用。Namche以上具备WIFI的客栈不多。 5、物价：当然是越往山上物价越高了，同行的朋友做了一番调查，以瓶装水和DB作为标准参照物，记录了沿途各个住宿点的价格。 6、季节：什么季节去好，不用多说，看下图吧，这是国家公园门口登记历年入园人数的牌子。

关于EBC徒步的攻略网上有很多大神级别的人物说的非常详细，穷游上面有比这更加详细的攻略，我写这个只是单纯的记录下第一次高原徒步的经历，分享一下心得和说一下自己徒步的感受，还是挺有纪念意义的第一次徒步外加第一次在高原地区的自虐徒步~ 大学期间虽然有过野外露营的经验但是那种经验对于户外运动来说连边都沾不上，其实国内也有很多徒步的路线，网上随便一搜一大把，为啥我选了尼泊尔，为啥选了EBC，其实现在想也没那么多顾虑，主要是想找个人少的地方去遛弯，于是在2013年十月开始在网上搜索了不少有关尼泊尔徒步的攻略，看了不少帖子最初的目的地是想去ABC，一个考虑到第一次徒步，找个压力小点的。第二，那里中国人多，我英语不好也还能混一混。但是当我看到这篇游记，就是穷游官方攻略的制作者的帖子后改变了想法，附上链接http://bbs.qyer.com/thread-737736-1.html 全球十大顶级路线中的EBC扎根心底了。 photo-media 附图1. 这个图是加德满都书店都能买到的一本地图册，上面有推荐的日程安排，我们的安排比较虐心参考了众多人的路线后我们规划的路线是DAY1.LUKLA-DAY2.MONJO-DAY3.NAMCHE BAZAR-DAY4.THAME-DAY5.GOKYO-DAY6.DZONGLHA-D7.LOBOCHE-DAY8-9.GORAK SHEP-DAY10.DINGBOCHE-DAY11.PANGBOCHE-DAY12.KHUMJUNG-DAY13.MONJO-DAY14.LUKLA 但是我在户外经验上完全是菜鸟中的菜鸟，而且相对于经常运动的人来说我的体质简直不能提，看了攻略我晓得去这么凶险的地方怎么也得锻炼下吧，所以在10月份确定目的地之后我就每天晚上跑步6公里左右，刚开始1小时跑跑停停加气喘吁吁才能完成，后来就徘徊在35分钟左右了，这个是逐步适应了，对后面在山上徒步的体力需求也有所帮助，然后是对高原反应的准备，看了很多帖子有说吃高原安啥的，眼花缭乱啊，最后索性买了中药材的红景天，因为所有高反的药都以红景天为主药材，从11月开始每天就当泡茶一样的喝。 EBC十几天我单独进出，当时想想还是有点危险，所以在穷游上开始呼朋引伴了，但是1月份去EBC的人太少要不就是行程对不上，2013年12月份就在想要不自己一个人 的时候成功约了一个北京的大哥和湖南的大姐，深入一点说就是北京大哥在网上捡到了湖南大姐，然后约到我，深感幸运啊！~有了伴才知道旅途不是这么无聊，不过在高原行走能说话还是比较少的或者基本不说话，缺氧的情况下我想话唠也不会有太多的话要说了。因为累成狗。。。 开始行程前咨询了北京大哥需要的东西他给我了一份自己的准备清单 photo-media 附图2 非常详细，因为这个大哥和大姐要在山上过春节，还要去爬island peak所以准备了非常多的食品衣物，以至于他们在昆明机场过关的时候肉罐头被扣下了，所以在山上过着苦行僧的日子，这里有许多其实不必要带的，但是为了省钱你都可以自行去采购，如果不想带太多就可以在namche去买，虽然贵点，但是比起超重的费用来说，还是划得来的，关于超重的部分。。后面详细说。。。这个里面带了很多电池，到我们分开的地方我也没发现有用上的，所以可以不带，但是这些是必须带的：头灯（建议买功率大点的，我们在翻越renjo pass遇阻返回途中 湖南大姐的头灯我感觉还是照度有点低了）海拔记录设备（这个还是挺重要的走哪了自己记录一下还是有纪念意义）手机（过了namche基本上ncell的信号就很差了，有时候微信可以正常发送，但是微博就困难 有的地方完全没有信号的，但是当地人告诉我们nepaltelecom信号好很多 很多背夫和向导用的都是这个，回来百度下 nepal telecom用的cdma网络cdma优势就是频段覆盖广不知道尼泊尔电信是不是800MHz或者比较低的，这样信号传播比高频要好上许多 范围也更广，所以要去山上经常电话的办这个吧 山上甚少发现卫星电话的我们到THAME的时候看到有电话我冲上去想打电话但是老板说没有卫星电话的。。据说在大本营有移动信号这个没有验证，但是移动的漫游绝对是最靠谱的，我的联通号码出了樟木就接打不了任何电话了！）徒步用品（这个当然是此行的重点了，我在京东买了两根登山杖，然后双十一买了 冲锋衣 和登山鞋，算是置办了一半吧，其他的我都是在加德满都购买，睡袋用上了，然后冰爪送给成都的两个人了，1000卢比买的，本来那两人路过我想卖掉的！但是湖南大姐说不如送给她们吧！卧槽。。。好吧。。脸皮没那么厚就送给他们好了。。 关于登山鞋，一定准备两双！我就是没经验只带了一双以至于很悲剧） 衣物（1月份白天山上不冷的，大太阳晒的很舒服，这个也是别人给我的经验，白天行走的时候会出很多汗，然后少穿点别穿多，中午或者晚上到了住宿的地方可以换其他干的衣服，然后穿羽绒服，白天穿冲锋简直是自虐，汗出多了，喝水也多）食品（其实这次我最后悔的就是把重庆能买到的榨菜牌子都买了一遍，山上我完全吃得惯，有一两包榨菜就够了，调味嘛，除非你嘴巴很叼，不过对食物要求很高的人我建议你去山上自己做饭去，没有什么美食在山上，简单的饮食足以，不过食物的价格越网上越贵的，但是不至于太离谱）炉头锅等（这个也是必带的，山上喝热水也是随着海拔的增高越来越贵，我们在南池才买了气罐，我记得买了6个吧一人两个，考虑到我不去island peak所以我的气在我走后会留给他们，我们在南池的旅店也送了一个气罐给我们）移动电源（山上充电要钱，当然不是1小时多少钱 现在是以充满一块电池为准，但是为了保险我还是买了一个2万毫安的移动电源，以至于回新疆的时候安检要限制3万毫安的移动电源，我身上乱七八糟的电源其实算下来也有3万多了。。还好没查出来，我们见到有人背4瓦的太阳能电池板这个也挺好的山上阳光充足你背着一天完全够了）饮料（主要是速溶产品：不建议买咖啡带上去，也不建议你在山上喝咖啡，这个不用多说了吧，容易导致高反，总之含咖啡因的少吃少喝，果珍可以带，补充维生素 ，但是我带的是纽崔莱的维生素c，还有维生素b族，所以基本没什么太多问题，其他的速溶产品，我建议还是别带了，清洗不方便）药品（我走的时候带了云南白药、中药材红景天、999感冒灵、白加黑、但是其实我在拉萨就感冒了、每天吃感冒灵颗粒、白加黑、上lukla也是每天吃白加黑以防感冒，但是下山时候还是感冒了，我身上没有任何药吃光了嘛。。就加快速度下山了。还好没啥事情。）

个人答案小标题——10月初 EBC 线Tips答案没有图片、没有感悟、没有攻略、没有路线、没有推荐，只是要点贴士。供准备了半天，最后马上成行的人再给你们提个醒。想到哪里说到哪里。Trekking 背景9月30日卢卡拉开始，10月11日下撤到南池，符合大多数国人假期情况。天气可以作为参考。一男二女，身体健康，都是基本能跑半马的体质。不矫情、没废话，有出行经验，不折腾。第一次尼泊尔、目标直指 EBC。总体比较 Happy、不铺张也不苦逼，常规偏节省。Lukla-Namche-Pangboche-Luboche-Gorakshep-Chola Pass-Gokyo-Renjo Pass-Lungduen-Namche，逆时公园的逆时针大环线。Tips：推荐逆时针而不是相反。1）chola pass 顺时针上去更危险些。2）逆时针一个个点上去商业点比较完善，能逐步看到美景，处在前半程有心情看。顺时针前半程都是闷头爬山，后半程有景的时候已经很累了。大体的食宿点和路线、以及路况，可以看网上地图、youku 和油管的视频，大概了解就行了。几乎不可能完全符合你制定的每天落脚点计划。路程、天气、高反等各种情况都可能导致临时调整计划。没事的，正常。我们每天基本行进5-7小时，最多时9小时。不至于累趴下，就是有时无聊，无心看景。只有两天的下午是漫山大雾，能见度不到30米，其他情况看路没问题。但12点后准时 cloudy，看雪山成问题。最好的景致在 Kalapathar 观景台，早上5-7点钟。一切都值得。看景主要在上午行进时。个人经验不推荐Lowa、Lasportiva 等的专业徒步鞋，太重了且中大底都太硬。倒是建议中低帮的越野鞋，防水透气耐磨，大底V 底，中底柔软包裹即可。考虑 Salomon、Hokaoneone 等就好。如果脚力好的话，耐操的运动鞋都成。底子厚一些好，因为满路都是牛粪。鞋子防滑性能不错的话，完全用不着冰爪。真用冰爪的地方连10米距离都没有，慢慢挪就行。防晒就是全包了不透亮，透亮一点晒一点。普通墨镜即可，用不着雪镜。EBC 犯不着大置装，尤其是专业置装，没必要。别高估自己对卫生的忍受度，十天不洗澡、不洗头很正常。3500米以下下单条速干裤、上速干内衣（半袖或长袖）普通外套或皮肤衣即可；3500-4500，下面加一条速干衬裤、上面皮肤衣换冲锋衣或抓绒；4500以上全穿上，最厚（唯一用到最厚就是5500的 Kalapathar 观景点，凌晨上去行走很慢所以最冷）也就是保暖速干全身、软壳/冲锋裤、厚抓绒/普通羽绒、冲锋衣即可；除观景点那一早上外，走起来太阳出来很容易热了，上述最厚需要酌减。最高点唯注意厚手套、毛巾袜的四肢保暖为要。我有经验，还多带了四分之一的衣服完全没穿上。渔夫帽是个好东西，最好有前脸后脖全蒙住的。善用登山杖的话，建议外锁式。不善用的话，无所谓。60L 背包，三分之一是吃的，各种火腿、罐头、老干妈。推荐带点的是密封袋装老干妈、乌江榨菜、苏伯蛋花汤、南方芝麻糊、维C 泡腾片。火腿部分推荐，可当做 pass 的路餐。4500以上没食欲什么都吃不下，但是一天走的远，身体不说谎。所以4500以上的三四天，准备一点能量胶、谷物棒。早上强制奶茶冲服补充能量，按照全马的那种补充来做。我们本意不想要向导，但2人以上首次EBC 路线，建议找个向导，或者多找个背夫，但是腾出来当向导。向导还是有点用处的。不必太在意网上说的背夫重量，只要你的包你自己能背起来小跑，背夫会跟玩一样。重要教训！背夫的天数少订不要多订，最后再补。如果你多订了天数，结果早下山，多的部分不退。狗屁行规也是行规。个人偏好肌效贴好过护膝。身体不好时前进到3500-4000停留适应，再以下是阔叶林带植被充足，适应不出什么来。我们取消 chungkung，认为不去岛峰没必要去哪里。临时取消了 EBC，今年 EBC 最深了，没啥风景纯打卡。带两头大蒜上去，高反生嚼大蒜好些。个人护理品上，很建议带上雅漾喷雾。3500以上非常干燥，往脸上、鼻孔、嗓子里多喷喷舒服些。剃须刀没必要，高原流血很浓稠不易止血。保险上，安联 Allianz 好过美亚。——当地这么说。店里 Menu 推荐 NoodleSoup，汤水面条符合国人习惯。尼泊尔找了地接旅行社的中国通，比较靠谱。叫 Mani，网上有他名片，找不到私信我。

想去走EBC是多年的心愿了。多年前，我疯狂的迷恋专研过这条线路，甚至把它写进未完成的小说里，在文字里神游那些圣洁的雪山。我甚至连徒步时的音乐都选好了，那就是Engima,我觉得只有他们的音乐才适合于这样的行走。 终于，梦想照进现实，2014年春节计划做一次长途旅行，从上海坐火车入藏，然后由樟木口岸进入尼泊尔。主要就是为了EBC去的。赞下穷游的“行程助手”，真是太棒了。我的旅行计划就是用这个工具做的。 西藏和尼泊尔的行程就不叙了，假如我不懒，也许会再开个帖子，这里只说说EBC的行程。 EBC一共有五条沟，计划是花半个月时间走三条沟，最终因为受天气等因素影响，只走了2条，Gokyo没有走成。 借用一张EBc徒步路线图 建个电梯 一、D1 2.10 Kathmandu—Lukla（2850M）—Phakding(2610M)—Monjo（2835M） 想想还后怕的Lukla小飞机之旅 二、D2 2.11 Monjo(2835M)—Namche Bazzar(3440M) 德国人的较真劲儿 三、D3 2.12 Namche(3440M)—Tengboche(3860米) 风起云涌的黄昏 初见珠峰的美丽 四、D4 2.13 Tengboche—Pangboche(3900)—Shomare—Dingboche(4350) 佛眼护佑下的宁静村庄 五、D5 2.14 Dingboche—Duglha（4600）—Luboche（4900）沿着冰河一路进发 六、D6 2.15 Lobuche —Gorak Shep（5170）—EBC（5360）—Gorak Shep 风雪交加的Ebc 七、D7 2.16 Gorak Shep 等待的一天

这次旅程实现了我们俩徒步的梦想，EBC是我们走过的最壮丽的徒步路线，没有之一。雪山从第二天开始就环绕着你，还有奔流的河流、深深地峡谷、茂密的森林、巨大的冰川。不仅有欣赏风景的低海拔路线，也有挑战体能的高海拔。当你克服了高反、严寒、疲劳完成路线之后，心中的震撼会终生难忘。 去之前我们也看了大量的攻略，但实际走下来，感觉很多体会与攻略不同，写在这里以供参考： 1、关于强度：这大概是和各个攻略体会区别最大的一点了，实际上造成这种感受区别的原因主要就是海拔。有很多攻略的作者都很适应高海拔，在高海拔行进速度受影响很小，也几乎没有高反，所以能只用11-12天就走完全部3条沟，从而在客观上给人一种EBC徒步很容易的错觉。实际上我俩在4000米以下海拔重装行进速度和牛人们差不多，但在高海拔轻装却走得很慢，足以见到高海拔对不同人的影响有巨大的不同。因此对自己在4000—5000米高海拔的适应能力要有充分了解，攻略仅能作为一个参考。 2、关于高反：这是大多数徒步者都要面对的问题，我们路上遇到多个因高反下撤的朋友，很可惜。我们自己也在4700米遭遇了高反，但及时调整好，才得以继续上行。高反除了个人原因之外，有两个方法可以有效降低高反反应：避免过度疲劳和大量喝热水，虽然山里热水很贵，但是一定要多喝，这是预防高反很有效的方法。另外最重要的就是事先定计划的时候切勿太激进，每天上升海拔不要太多。 3、关于背夫：我们俩因为喜欢自己走，因此在前5天都没请背夫，一直重装上到4700米，随后感觉高海拔重装确实太辛苦，因此后半程请了背夫，果然轻松很多。如果想走的舒服一些，从一开始就请背夫是个好主意，当然也会少一些自由的感觉。请背夫的话请注意，一日三餐尽量要在旅馆消费，因为只有客户消费了，背夫才有免费食品可以吃，否则背夫就很可能会饿着。 4、关于季节：冬季不是EBC最好的季节，但是也有不少好处：冬天天气比较稳定，不易出现降雨；冬季虽然冷一些，但白天气温也在0度以上，徒步并不冷；冬季游客少，不会出现旅馆爆满的情况，也不易出现在lukla大量旅客滞留的情况；EBC环线冬季似乎不如安娜大环那样常常大雪封山，当然chola pass除外。 但冬季出行也有几点不好：山上绿色植被较少，当然低海拔还是有大片绿色的松林；太阳落山后非常寒冷，想凌晨爬上几个观景点看日出难度非常大（可能有-25度以上的低温和大风），而下午在山顶往往有很大的风，因此我们放弃了在kala pathar看日出和日落的计划；冬季翻越chola pass非常艰难，全程我们只知道有一个中国人带背夫翻越成功；冬季GOKYO的湖泊都结冰，景色打折扣； 5、关于装备：除了常规的厚睡袋、保暖衣物等，有几样装备很重要：1）强光手电：尤其是自己重装走的人必备，当走夜路时，普通小头灯根本无法满足夜间山中照路的需求，我们这次买的240流明的强光手电在tengboche大雾弥漫的山中走夜路发挥了巨大作用。2）炉头：山中热水非常贵，在南池市场可以买到气罐，自己烧水就便宜了。3）老干妈：山中本来就没胃口，带点辣酱是胃口的保证。 冬天晚上旅店里温度低于零度，但睡袋不用带很厚的，我们带-8度的就够了，因为每个旅馆都可以要厚被子，保暖不成问题（旺季反而会因为游客太多而被子供应紧张）。 6、关于计划：这也是最不容易确定的一环，无论你体力如何，全程务必留下13-15天的时间，因为即使你体力超强，也会面临lukla回程飞机延误的问题。我们这次非常顺利，飞进山和返回都没有延误，但我们返回lukla时预留了3天的时间，万一第二天无法飞回，还可以等2天。事实上在我们之前几天，从加都飞lukla的飞机就连续3天没有飞。 7、关于体能：EBC环线，如果时间充裕，全程轻装，其实对体能要求并不太大，平时能跑5-10公里，爬山徒步能一天走15-20公里的体能就可以。实际上，很多体能好的男士在高海拔反而高反更严重，不少看似文弱的女生却没什么高反。所以体能不用非常强，最重要的是适应高海拔。路上不少朋友是从拉萨来的，普遍高反不多，如果来EBC之前去拉萨玩几天是个很好的方法。 8、关于花费：这次10天我俩在吃、住、门票、背夫共花了大概3800元人民币左右，一路上我们没有省吃俭用，每天三餐都吃，而且买热水也花了不少。我们只请了5天背夫，5000卢比，如果全程背夫会更多一些。除此之外就是两个人440美元的往返机票。 day1: 1月20日，我们非常幸运，早上9点多乘飞机飞到了lukla，坐飞机时挺紧张，一路抓紧了前排的座椅，结果那天山里气流非常稳定，只有一点颠簸，就顺利在lukla机场降落了。我们的EBC之行终于顺利的开始了！ 著名的lukla机场，跑到是倾斜的，而且很短，终于降落后，大家都长舒了一口气，机舱里响起了鼓掌和欢呼声。 EBC的起点，lukla是个很美的小镇，这里还有星巴克和酒吧，但是冬季都关门了。在这里习惯自己背包的我们没有请背夫，直接就上路了。如果需要背夫可以在这里请，大概一天800-1000卢比。 出了lukla，一路下行，这种大吊桥在EBC有很多座。桥的对面几个背夫正在休息。 一路上植被丰富，路边随处可见的小鸟。 路过一个小村庄，EBC沿线大部分都是藏传佛教地区，一个小村庄里就有这样的刻满经文的石堆。 在巨大的石头上都刻有经文。 又是一座吊桥，虽然是旱季，但下面的河水仍奔腾不绝，水是碧蓝色的高山雪水。 路上见到的小鸡躲在母鸡身下。 路上遇到牦牛 下午三点，雪越下越大，抵达了monjo的珠峰公园售票处，这里几乎没有人，屋里只有两个工作人员，一路上只有我们俩个游人。 走到上午11点左右，天上开始下小雪花了，这也是我们10天中唯一遇到的“非晴天”，中午12点，赶到了大镇phakding，在这里吃了午餐，继续爬升。到下午3点多，我们到了珠峰公园的大门口—monjo，这个大镇因为淡季的关系，几乎空无一人。雪越下越大，在这里买了门票，又走了20分钟，就到了第一天住宿的小镇—jorsale。 day2: 第二天一早就出发了，今天要走很长的路，基本是一天走两天的路，而且要翻两个600米的大坡。经过昨天一夜的下雪，今天天气非常晴朗。这是10天中路程最长的一天，我们重装整整走了10个小时，最后一小时是打着强光手电走的夜路。 早晨沿着河谷继续向上走，山中迷人的晨曦造出层次丰富的光影。 一路沿着河谷走，河水奔流不息。 沿着河谷走约30分钟，看到了这座横跨山谷的大桥，过了这座桥，就要开始600米连续爬升了。 爬升途中休息，远处两个老外坐在那里很高兴的样子，让我们也过去。走过去一看才知。。。 原来两个老外所在的位置是一个观景台，透过层层树林，这里是全程第一个可以看到珠峰的观景点。珠峰的山尖清晰可见，而主体被前面的努子峰挡住了，尽管如此，我俩仍然十分兴奋。 ama dablam峰尽管只有6856米，但却是EBC线路上的大明星，这一切都因为它非常独特的山势。我们今天一路都是欣赏它的很好的方向。 一直走到下午3点半，终于抵达了这座大桥，过了这座桥，就要开始爬今天第二个600米大坡了，今天的目的地tengboche就在山顶。而此时我们体力已经消耗很大，坐在桥头休息了几分钟，吃了两个洋参含片，就出发了。 最后的600米大坡，重装走了一天的两个人已疲惫不堪，这个坡一直爬了3个小时，天黑后打着手电，终于在晚上6点半爬到了tengboche。 day3: 昨天辛苦的赶路并没有阻挡我们早起，早上7点钟爬了起来，看到了日照金山。今天继续要走到dingboche，按攻略说法是比较简单的，但昨天赶路的疲惫使得今天走起来也颇为吃力。今早遇到了一个北京的哥们，自己一个人背大包来玩的，于是我们三个一起走了一天，得出的结论就是：“攻略都是骗人的”：） 早上从tengboche旅馆一出来，就看到了金粉色的日照金山。 日照金山。。。

2013年6月，在三夫户外网站得知俱乐部将在10月底组织尼泊尔珠峰地区EBC徒步，于是一颗跃动的心就未在停息。每天开始有意识的锻炼，跑步、游泳纳入了生活的必须，有氧运动使自己越发的自信，8月终于鼓起勇气报了名。 任何一个季节来这里徒步都不会让你失望。这里是世界闻名的徒步胜地。行走在这里你会被无数冰川雪山环抱，珠峰、洛子、卓奥友、马卡鲁。。。吸引我们前往的，还有迷人的夏尔巴文化，淳朴的当地人。 EBC 顾名思义是Everest Base Camp的缩写，它是珠峰地区最知名的一条沟。在这条路线上，登上kala patar 高点，你可以近距离欣赏到珠峰，洛子峰等雄伟的八千米雪山。这次我们一次性翻越Chola Pass 连穿两条沟，Gokyo-ri是全程中另外一个高点，风景绝佳。 空中俯瞰珠峰 10月25日，成都飞加德满都。 在时间上，尼泊尔和中国有2小时15分的时差，当我们抵达加德满都时，手表显示已经是下午2点多了，但在尼泊尔现在才中午12点。一上车导游给我们每个人带上欢迎花环，一口流利的中文令我们惊奇不已。 说实话，加德满都作为尼泊尔的首都，它的文明富裕程度也就是中国县级水平。电线盘错交织在一起，横亘在城市的街头；店铺里的货品不可谓丰富，但绝对的粗制滥造；出租车个头很小、很旧，只能乘坐3人。。。但所有的这一切并没有影响大家的心情，因为我们知道尼泊尔尽管很贫穷，但上帝却赋予了它绝色美景。 尼泊尔是名副其实的“徒步者天堂”，在这个喜马拉雅南麓的小国里，汇集了世界上最高的10座山峰中的8座，遍布其间的是数十条成熟的山区徒步路线，其中珠穆朗玛峰地区徒步路线(包括珠峰大本营EBC、Gokyo山谷等)是在中国旅行者中最知名的线路之一。可以说，完成一次喜马拉雅山区的徒步，是去尼泊尔旅行最重要的一件事。 听领队Tina讲，在山上徒步、住宿、餐饮等费用都需要使用尼泊尔货币卢比（Rupee）支付，山上汇率较差，最好根据预算在加德满都兑换足够的卢比。因为我们已经交了团费，所以每人只需要兑换用于个人每天洗漱用热水、喝的热水等费用的卢比就好了。当天的汇率是1美金兑换98尼币，200美金换来将近2万尼币，大家都喜笑颜开，拿着手里这一打钞票我们自嘲“中国土豪”就这样诞生了。 尼泊尔人信奉藏传佛教 晚上，尼泊尔土豪请我们吃正宗尼泊尔餐。我们一边欣赏着歌舞表演一边品尝着餐前的炸土豆、Momo（类似中国蒸饺）等美食。尼泊尔餐还是比较符合中国人的胃口，咖喱鸡、咖喱牛肉配蔬菜既美味又营养。想想明天就要进山了，要与美食绝交十几天，所以大家都敞开肚子大吃特吃起来。 第1张“全家福” 前排左起:百尺竿头、美妈、胖头鱼、三夫领队Tina、余妍、子阳天下、老王哥 后排左起：游牧人（胖头鱼的老公）、馅饼哥、阿里、小贝 12月26日，加德满都飞卢卡拉， 宿帕克丁 尼泊尔珠峰地区对外不通公路，进出本地区主要的门户，是位于萨加玛塔国家公园人口南部的卢卡拉机场，徒步者如果不乘坐飞机到达那里，就只能由首都加德满都Kathmandu乘公共巴士前往小镇吉里（jiri）,再由吉里徒步5-6天到达珠峰地区徒步的起点——海拔2840米的卢卡拉（Lukla）。或者还可以从东侧Rolwaling地区进入，但是要翻越海拔5755的技术型垭口Tesi Lapcha La，这就不是普通徒步者可以独立完成的了。 卢卡拉机场2008年更名为丹增-希拉里机场（Tenzing-Hillary Airport)，纪念全世界首次登顶珠峰的爱蒙德 希拉里爵士和夏尔巴人丹增 诺盖，卢卡拉机场也是在他们的努力下才顺利建成的。 卢卡拉机场海拔2840米，位于崇山峻岭中的一小块平地之上，机场单跑道长460米、宽20米，跑道的一端是山崖，另一端是卢卡拉村，有12%的坡度，借此为飞机在此降落减速和起飞加速，机场起降的是十几个座位的小型螺旋桨飞机，起降时间只能在气流稳定的清晨。由于地形复杂，卢卡拉机场飞机失事较多，被称为全世界最危险的机场之一。由于到此攀登珠峰和徒步的旅客很多，所以卢卡拉机场也是最繁忙的机场。 经过40分钟的飞行， 中午2点我们飞抵本次珠峰EBC之旅的卢卡拉（Lukla ） 卢卡拉机场的美味牛排，至今都很回味它的美味。 经过两天的朝夕相处，到今天参加徒步EBC的队员们也慢慢熟悉起来，大家互相开着玩笑，很融洽。向导tenbe典型夏尔巴人身材，矮矮的但说起话来诙谐幽默，身体语言也蛮丰富的。据说他会讲英语、意大利语、还有韩语，这些年随着中国游客来走EBC的越来越多，估计他又该学习中文了。 EBC属于高海拔徒步，有一定风险。为了让我们慢慢适应高原反应，徒步前期放慢速度是必须的。但由于飞机晚点，吃过午饭下午3点我们才开始进山。 出了卢卡拉村后沿河下行，沿途道路有升有降，田园风光秀丽，大约徒步3个小时后下探到Phakding（帕克丁）。我们到达那里时天已经黑了，我的头灯放在大包里，借助着阿里的头灯深一脚、浅一脚的到达了我们住宿的客栈，而且是第一梯队。大厅里坐满了老外，看起来岁数都蛮大的，这也无形中增加了我徒步EBC的信心。 但晚上悲催的事情发生了，这里的客栈都是木板房，隔音很差，话说一板之隔睡着一老外，呼噜震天响，害得我为他打了一宿更，睁着眼几乎一夜未眠，结果直接导致第二天不在状态。 12月27日 帕克丁（Phakding，2610米）——南池市场（Namche bazzar,3440米） 从帕克丁沿河向上，大约2个小时到达Monjo，也就到达了萨加玛塔国家公园入口，在这里需要出示TIMS许可证，尚未购买门票的还要支付3000卢比的门票费用。我们到达时，向导Tanba在帮我们办理相关手续，我们则忙着留影照相，看看这时的我们都生机勃勃 进入国家公园继续上行，离开河边后，在到达南池市场前有一个高差600米的连续上坡路。由于前一晚几乎未合眼，这段路走得我几近崩溃，最后不得不花2000卢比租了一匹马，把我送到了南池。 珠峰地区徒步设施完善，任何身体健康的人，只要不冒进、放松心情，在向导和背夫的协助下，都可以完成徒步。而且徒步早期放慢速度，慢慢适应高原反应是非常必要的。听说有些徒步者在开始两天低海拔的徒步中感觉珠峰地区的徒步没有想象中困难，不知不觉中走得太快太猛，或者有些徒步者为了省钱，把需要两天走完的行程，合并为一天完成，最后出现身体问题被迫提前下山，甚至出现其他意外。 我们的向导Tenba很有经验，前两天一直提醒我们要控制好节奏，slowly、slowly之声不绝于耳。 沿途风景壮美，每当徒步1、2个小时走的几近疲劳之时，就会有夏尔巴人开设的茶屋可供休息，坐下来一边喝柠檬茶、一边欣赏风景，比一味的暴走更为美妙，享受徒步的过程真的是一件惬意的事情。 12月28日 南池市场休整，进一步适应高海拔徒步 南池市场三面环山，一面临着山崖，房屋呈马蹄状分布，村中有一座藏传佛寺，村子的入口处有一座佛塔。 南池市场是本地区最大的村庄，有许多旅馆、食品店、户外用品店、纪念品商店等。我们住的旅馆提供上网服务，但是要收费的好像800卢比一天的样子，我想好不容易可以过几天世外桃源的生活，为什么还要被网络束缚，所以这笔钱还是省了吧。但上海的余妍、小贝显然还不适应与世隔绝的生活。 尼泊尔小学生放学了 抓拍的：孩子们正在捡拾垃圾，从小就有环保意识 村庄街头男孩们喜欢的“桌游” 南池市场海拔3440米，为了让我们适应高海拔徒步，吃过早餐，向导Tanba带领我们往村后的山脊攀爬，连呼哧带喘经过大约1个小时的上升，我们来到一片空地，“look”顺着手回头眺望，连绵雪山映入眼帘，于是“咔嚓”声不绝于耳，各种拍，各种pose 珠峰、洛子峰就在眼前，未来十天我们将用双脚去接近它们、用双眼去仰视它们、再用心去领悟，美妙的、令人期待的EBC之旅。 一阵欣喜之后我们下山向另一个山脊攀爬，此时浓雾从山谷吹入，不一会儿功夫群山被浓雾遮蔽，我们只能看见眼前的路了，真的太幸运了，在我们欣赏珠峰后一切都变成了混沌。 在浓雾中跋涉攀爬并没有影响大家的心情，因为大家知道今天仅仅是拉练，为的是进一步适应高海拔徒步。 中午十一点左右，经过三个多小时的徒步拉练我们准备下撤南池吃中饭时，来自青岛的馅饼哥的手机不知何时从裤子口袋里掉出去了，于是风也般地向山上冲去，Tina紧随其后。 我们决定在原地等，这时人品爆发，雾渐渐散去了，雪山撩开浓雾的面纱露出了峥嵘，向我们展示着它最美的身姿，就这样坐在草地上我们静静地欣赏着、享受着。 馅饼哥的手机后来在一位夏尔巴向导的帮助下失而复得。Tina用相机记录下了他急匆匆寻找手机的身影。 12月29日，南池市场—— 凌晨5点多，就听到老王哥、馅饼哥、还有百尺竿头、阿里起床出发去山顶看日出，原本也想跟着一起，但想想今天还有一天的跋涉就放弃了。在这里看看阿里拍的日出饱饱眼福吧 。 吃过早饭准备出发，背夫已经把我们行李绑在了牦牛的身上，看着这些高山的精灵每天驮着我们的行李跋涉在高原上，非常地感谢它们的付出。 从南池市场背后沿着山腰攀爬，一路上迎着珠穆朗玛峰、洛子峰和阿玛达布朗峰（Ama Dablam），听向导Taba讲，如果是在4月下旬至5月上旬来这里徒步，沿路两旁会欣赏到怒放的高山杜鹃。 走累了，可以一边喝着茶歇歇脚一边欣赏着雪山美景 亮点：蝴蝶 从这里有岔路了，沿右边道路下探到河谷是去EBC，我们这次要穿行两条沟，在向导的指引下，我们朝着箭头指着的另一条上行路线向卓奥友进发。