理塘游记攻略

龙出发，去措卡湖游览，午后经国道227换到国道318，经雅江到达新都桥，住新都桥万年藏域大酒店，新都桥海拔高度3500米。本来2020年的行程中就计划在理塘住三晚，其中一天去措卡湖的，当时因为后面的天气要转坏，就匆匆离开赶往稻城、亚丁了。所以今年一定要把去年的遗憾弥补掉。去措卡湖

前言艰难的一年，疫情的存在，我们不得已放弃了国外的旅行计划，转战国内。开始国内的征程。长途的第一站，我们就从318开始，很多人梦寐以求的川藏线。我们就从成都开始，很多人垂涎欲滴的天府之国。

道拐-邦达-左贡1 D8410月14号左贡-东达山-觉巴山-竹卡-芒康-竹巴龙金沙江进入四川-巴塘 1 D8510月15号巴塘-海子山-理塘-卡子拉山-剪子弯山-雅江5 D8610月16号雅江-高而寺山-新都桥-折多山-折多塘-康定-泸定-石棉　 D8710月17号石棉-雅安

，打一个滚就是一身花香；秋天，晴空高远，云朵洁白，草木金黄；冬日则是白雪皑皑，原驰蜡像。季节的变化赋予大草原无边的神韵与风姿。这就是 理塘 毛垭大草原 ——《 中国 地理》杂志曾将她评为 中国 最美的6大草原之一。我们去的时候不是最佳季节，草原的草还没怎么绿真是辛苦驴友小哥哥帮我

了大雨。高原上实属常见，也是一处靓丽的风景。大家都被这道久违的奇观风景迷住了，赶紧架好三脚架后疯狂跳跃、奔跑。纷纷要与远处的“过云雨”合影。开往理塘的路上，为了赶路，找个河流，直接点起瓦斯炉煲起水、泡起茶，哇塞，这水真甜！哈哈，，再泡个方便面，人生一大享受！走马观花、适应环境，我

蛾肌翅亮，显名励志喻钢坚。图片预览行程目录2020年8月29日 引子 出发 康定8月30日 塔公草原 新都桥 雅江8月31日 雅江--理塘--稻城--香格里拉9月1日 稻城亚丁景区9月2日 毛垭大草原 巴塘姊妹湖9月3日 昌都 芒康 进入西藏9月4日 邦达草原 七十二道拐9月5日

打个卡就走了，我想有些东西看过了也就记在心里了。天路十八弯过了新都桥，就正式踏上了318的这条路，走不了多远就到了雅江，雅江到理塘的路上，就有一些令你不可思议的奇观，其中一个就是“天路十八弯”，因海拔高和道路艰险曲折而得名。记得上次走川西线的时候也有经过这个天路十八弯，那时候第一

色彩斑斓的秋天固然美丽，却也转瞬即逝是时候开始一场关于秋的旅行了9月中旬，着手准备旅行，呼伦贝尔、额济纳和稻城亚丁三选一，10月中旬这个时候去稻城亚丁更适合，就这么愉快的敲定了。一开始只想着去看看金黄色的秋天，一个人，图方便，又不想太赶时间，报了9天8晚的摄影团，后来做功课的时候，在离四川不远的色达，那片红房子撩动了我的心，又报了3天2晚色达修行之旅。用了一周时间，把所有机票，酒店和活动项目搞定，大致撸了一下行程。工作重点还是放在如何防高反上，之前去西藏珠峰大本营一夜的高反经历依然历历在目，不敢有半点懈怠。【关于高反】把一切搞定当后，用了二天时间，很认真地查了关于高反的资料，也许是准备工作做足了，药品也带足了，很庆幸，整个行程没有出现高反，除了在高原上看到美景，忘乎所以，走路走的快会有气喘，其他一切安好。高原反应是什么？高原反应，即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应。海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。海拔高度一般达到2700米左右时就会有高原反应。高原反应的症状有哪些？高原反应的症状一般表现为：头痛、心慌、呼吸困难、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、视力障碍、多梦、耳鸣、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。什么会影响高反？1. 海拔高度：进入的海拔越高，高原反应越强烈，患各种高山病的概率也越大。有报道说，3500米以下的发病率占37%-51%，3600米-5000米的发病率达50%。2. 进入方式：进入高海拔的上升速度和幅度，直接影响到高原反应的强弱。海拔急速升高，比循序渐进的“阶梯升高”反应要强，高山病患病率高。从这个方面来说：坐火车比飞机高原反应会弱3. 区域和季节：从季节来说，冬季进入高海拔地区比其他季节患病率高。这是因为严冬时气温降低，大气压随之降低，含氧量进一步减少；而且寒冷会刺激新陈代谢，增加人体耗氧量，并且容易并发呼吸道感染。4. 个体素质：高原反应有“欺男不欺女、欺胖不欺瘦、欺高不欺矮、欺动不欺静”之说。尽管不是绝对，从实际情况看有一定根据。究其原因，应该同个体之间红细胞比容、需氧量和耗氧量的差异有关。个人的精神状态也很重要。乐观者往往反应较轻。有的人对高原环境不了解，又听了一些不恰当的宣传，心理压力过大，稍有不适，就紧张甚至恐惧，结果反应加重。所以，一定不要过分担心，更不要因为海拔数字而产生恐慌心理，高反不可怕，每年过千万的同胞进出高原。另外，有过高海拔经历，尤其相隔时间较近的人，高原反应一般轻些。进入高原之前的准备1. 进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。2. 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。3. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。4. 如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。进入高原途中注意的事项1. 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。2. 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。3. 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。4. 由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。到达高原后注意的事项1. 刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。2. 如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。3. 人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。4. 上高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。5. 注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频繁洗澡，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。每个人的高原反应症状是不一样的，我是鼻塞，11年去西藏和这次去色达、稻城亚丁都是，一上高原鼻子就不通，下来立马就好。11年去西藏，在拉萨药房，人家推荐的高原安，便宜又管用，只是要天天吃，有点麻烦，随着科技的进步，现在已经有速效高反药了，据说吃下去5分钟见效，高反的时候吃，没高反不用吃，出发前在某宝上买了三盒，结果准备工作做足了，反而没出现高反。在亚丁景区，有很长一段台阶路，会有点气喘，想想带都带来了，含二颗试试效果，结果，可能是爬升引起的气喘，不属于高反，含在嘴里没啥反应。除了带高反药，还带了维C泡腾片（每天一片泡水喝，预防感冒），感冒冲剂（柴胡也是很不错的，可以二选一），日夜百服宁（是感冒药，也是治头痛的药，晚上吃黑片可以帮忙入眠），芬必得（头痛药，布洛芬也是很不错的治头痛药，可以二选一），速效救心丸（高反紧急发作时服用，有助于缓解高反），黄连素（治泻药，高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物），头孢。维C泡腾片和20包感冒冲剂全部吃完（其他药都原封不动带回来了），倒不是真的感冒了，而是预防，真的很有效果。色达佛学院拍夜景，在山顶的风中和寒冷中站了一个多小时，手脚冰凉，下来马上泡了三袋喝下去，碰不碰就感冒的我居然没感冒。在亚丁景区牛奶海和五色海的山顶上，狂风乱舞，吹到头痛，下来就感觉头脑发热，洗了热水澡，泡了三袋喝下去，第二天醒来头不痛，脑不热，又是扛过来没有感冒。Tips：1. 建议到当地购买葡萄糖口服液（药房都有买），3元一支，高反严重时吃一支，效果不错，连续吃也没副作用。葡萄糖粉冲水喝，达不到浓度，基本没有效果，只是起到补充能量的作用。2. 红景天，至少要出发前半个月开始服用，否则基本没效果。个人不太建议用红景天，服用周期长，成本高，说不定根本就不会有高反，提前半个月就算白吃了。因为有活血作用，女性朋友有可能生理周期提前。3. 肌酐口服液，一支马上见效，但由于激素含量太高，副作用大。4. 利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。5. 网上偏方，没试过，不知有没有效果。出发前一个月开始每天吃丹参片，每天三次，每次三颗。这个治疗心血管的药很多老年人平时都在吃。【高原旅行必带】除了带日常必须品外，针对高原干燥的空气和超级强的紫外线，对女生来讲，保湿、护肤、防紫外线千万不能偷懒，否则，不出几天，皮肤就会像老奶奶般老渣渣，干巴巴，恢复起来很吃力。1. 润唇膏。高原上很干，除了容易晒黑还容易唇裂。2. 护手霜。3. 太阳眼镜。空气越纯净的地方，紫外线越强烈，保护眼睛很重要。4. 面霜。讲究点的要保湿面霜，切记！要霜，不要乳液，乳液挡不牢高原干燥的空气，上脸不一会儿就干了。5. 保湿面膜。一天一张的节奏。6. 保温杯。太有用了，早上泡一杯泡腾片，带在路上当水喝，防感冒又解渴。在冷风低温的山顶，喝口热水身体立刻暖和起来。我高反的症状就是鼻塞，保温杯还有一个功能，就是为鼻子加湿，半夜鼻子干到呼吸会痛，熏上5分钟，鼻子就通了，也不痛了。建议最好是有自带烧水功能的保温杯，藏区的条件去过的都知道，反正我是不敢用旅馆的烧水壶。7. 有洁癖的人，睡袋是一定要带的，藏区的条件不可能换个客人就换新床单。非常推荐抓绒睡袋，保暖性好又轻，卷起来占地不多。8. 围巾，绒线帽，绒线手套。川西地区早晚温差大，10月份，白天太阳下穿长袖体恤不觉得冷，清晨和晚上就要穿冲锋衣，带围巾、绒线帽和手套。9. 拖鞋。藏区旅馆不提供洗漱用品和一次性拖鞋，有，也是公用的塑料拖鞋。我这种有洁癖的人是肯定接受不了公用拖鞋的。10. 充气枕。除了在亚丁景区二天，其余基本天天早出晚归，在车上的时间比在景区的时间多，带个充气枕在车上睡觉不会头颈憋牢。【高原旅行Tips】1. 海拔3000米以上，可能会产生高原反应，旅途期间尽量避免剧烈运动。如果有气喘、头像针扎一样疼、浑身冒虚汗、心跳很快等高反现象，在避风的地方坐下来，吃点高热量的东西，深呼吸基本可以恢复。一旦发生严重高原反应，最稳妥的方法是返回到低海拔地区。2. 甘孜地区昼夜温差大，要注意保暖、防风，保持体力、避免饥饿。。3. 藏区有较多的流浪狗，一般情况下不会对人构成威胁，但也不要轻易挑逗流浪狗，后果很严重。4. 之前看有驴友提醒，藏区刷卡、支付宝和微信支付不遍及，特地提了现钞。随着藏区旅游的发展，现在，支付宝和微信支付已经很普及了，这次仅在亚丁景区骑马300元是用现钞，其他吃饭，买东西都可以支付宝或微信支付。【保险】这是出游必买的，买了平安的，50万保额，含住院医疗。这次上高原，还另外买了一份50万保额的高原险，24小时高原救援，这也是买一分安心，最好不要有事情，万一有事情，有份保障，心里就不会慌乱。个人建议上高原买保险的时候买有住院医疗险的那种，7月份朋友在西藏感冒引起肺水肿住院，买的保险没有包含住院医疗险，所有费用都得自己掏钱，医生的原话：要么住院，要么飞回内地治疗，要么就等着出人性命。连夜紧急call我，刷的我翻白眼，总算刷到一张第二天中午回上海的机票，他从医院直接车到机场，飞机到西安转机，人马上就活过来了，但是后遗症还是有的，回上海治疗了二个星期才彻底康复。【费用】每次旅行结束都会大致算一下费用，一是对旅行的花销心中有个概念，二是为了以后如果再出行查询方便。提前大半个月买机票，订酒店，所以不是很便宜，想要降低出行成本的朋友可以提前3个月或更早开始关注机票价格和预订酒店。【预告片】15天的旅行，除了从色达回成都，在成都休息调整的一天是多云转阴，其余14天都是蓝天悠悠，白云朵朵，感恩老天爷赐了这么多天的好天气。高原的多变气候和艰苦条件，使这次旅行带的东西有点多，一个24寸箱子加一个45升登山包，已经装进登山包里的佳能单反+佳能微单，出门前，饶先生再三建议我不要带单反，实在是重啊，就在出门前一刻，经过激烈的思想斗争还是把单反扔了出来。其实后来想想，这个决定是明智的，照片只是记录，旅行是为了放松，眼睛是最好的相机，有时候要学会适当的放弃。PS：没有水印的是团友拍的，很多场景航拍比平面更加精彩，要拍出大场面，“武器”很重要。【亚丁景区】冲古草甸&夏诺多吉神山【亚丁景区】仙乃日神山【亚丁景区】央迈勇神山【亚丁景区】牛奶海【亚丁景区】牛奶海【亚丁景区】五色海栈道【亚丁景区】五色海【亚丁景区】珍珠海，仙乃日倒影【亚丁景区】珍珠海【亚丁景区】珍珠海栈道【亚丁景区】洛绒牛场 · 日落后【亚丁景区】洛绒牛场【亚丁景区】冲古草甸&夏诺多吉神山 · 日落色达佛学院丹巴 · 中路藏寨 · 默尔多神山丹巴 · 中路藏寨金马草原青德乡藏寨塔公寺塔公草原&雅拉雪山 · 日落嘎丹桑披罗布岭寺嘎丹桑披罗布岭寺卡子拉山红草地新都桥&贡嘎山 · 日落

图片行程清单第1章：激变最初去云南的念头只在上个秋季一掠而过。那时，国内的疫情防控已是极为疯狂严酷。尽管傻子都能看出面对R0值高到变态，但致死率又极低的奥米克戎毒株，目前的清零策略既难以招架又极为成本高昂，但各方面官方政策口风仍是“绝不动摇”。所以去既是疫情不断的边境省份，又遥远得必须是飞机旅行的云南，怎么看都是高风险的事。譬如10月初，我刚有朋友因为防控被困版纳，想到这，就不免一阵哆嗦。所以我的寒假计划始终都在忐忑得筹备随时可进可退的皖南自驾环线。这项任务到12月的时候已经几近完成：不但行程表已经根据可能的毛咪学校防疫要求设定了10天和12天两版详细计划，沿途各站的酒店我也已经基本落实，在双十一买好了通兑券，万事俱备也就只欠东风了。不过对于云南，我多少还留存着一丝侥幸…不曾料到，到了12月初，或许考虑经济压力也或许是考虑民怨，国内的防疫政策突然180度急转，居然彻底走向放开。瞬间，各地确诊病例几何级爆发，按这个趋势，到了春节期间，应该全国已是“应阳尽阳”了。至此，云南之行的计划果然又重现曙光，我掐指一算，如果赶在元旦之前顺利转阳，就能赶上新冠转为乙类乙管之前的病假政策优惠，算上病愈后大半个月的静羊，待到春节，体内的抗体水平将正好达到最高值，届时身为“阳康”四处行走还有什么好顾虑的，所谓的封控，势必也早已烟消云散。出境限制也渐渐解冻，但毕竟刚起步，机票价格昂贵，国内外政策也还相当不稳定。所以本季仍着眼于国内并无悬念。皖南，其实也是不错的目的地，于我也有着颇多特殊意义。但忧其冬日的寒冷和雾霾的隐患，显然我更倾心于传闻“四季如春”,冬日晴空的云南。既然已无防疫之隐忧，我遂决定彻底改变了方向。一心求阳，终于在圣诞之前得偿所愿，顺利中招，按时康复，完美。鉴于宝要求回家过元宵，旅行计划从14天最终缩减为13天：昆明，泸沽湖，丽江，香格里拉，大理，西双版纳，皆是耳熟能详的地名，初到云巅，走经典路线毫无意外。不过这次不同以往的国内全程自驾，首尾行程为非自驾，中段则是以丽江为起始点的自驾之旅，其间用过夜火车串联起了昆明和丽江，而丽江和西双版纳间直接则选择了飞机。不曾料到，也许因为全国人民都在短期内同时“阳康”，于是不约而同地奔向云南过冬，看来“人满为患”将无可避免，就连我们，行前竟已约好几对朋友在云南相会聚餐…给家里四老拜完年，大年初二我们正式出发了。下午，吉祥航空的班机准时降落到了昆明。打车到下榻的滇池豪生酒店的一路，我是首次次领教了春节客流的疯狂，因为地理位置靠近滇池的缘故，酒店附近的道路拥堵到了近乎水泄不通。好在时候尚早，待我们在酒店房间安置好行李走出的时候也就下午4，5点多的样子，此刻的太阳还高高悬于天上，听酒店服务生说，现在正是去海埂大坝看候鸟的时节，我们这就都去。当然，原本的打车计划就算了吧，此刻还是11路比较靠谱。从滇池豪生酒店走去海埂大坝的路途稍有些远，沿途到处是游客，好不容易才避开人流。看来，我对滇池的了解还是比较肤浅的。竟然不知道，在冬季，吸引众多游人此刻纷纷聚集到海埂大坝的看点便是成千上万只红嘴鸥。我这还有些好奇为什么远离大海的内陆城市昆明会有如此众多的海鸥，后来才了解，原来，每年10月到次年3月，来自西伯利亚的海鸥都会南飞到滇池过冬，游客们通常选择在海埂大坝为这些海鸟投食，旅拍。加上春节长假的强力加持，所以这一带自然是人满为患。当然对于旅行并不习惯于拥挤人流的我们来说，这波“春节人从众”算是给我们的云南之行来上了一个下马威。好在阳光明媚，风景如画，给毛咪买上一份投食面包，方才还显得没精打采的小家伙倒也立刻恢复元气，玩得不亦乐乎。成群的红嘴鸥丝们毫没有怕人的意思，大胆抢食游客们的投喂，颇有赫尔辛基海鸥的气势。考虑经度，即便在冬季，昆明的日落显得晚上很多，所以我们伴着午后阳光走走看看，等走到海埂公园得滇池边的时候已近七点，太阳的余晖竟还在天边。只是天色渐暗，水边的风也略为大了一些，给毛咪买上一些烧烤，我原本是打算此刻打车，晚上去1903商圈逛逛，解决云南行的第一顿晚餐。不过显然，整个下午我心里隐隐的不安兑现了。在巨量的春节人流之下，公共交通势必是不堪重负了。任何打车软件都根本叫不到车！海埂公园附近的道路仍是拥堵不堪，这鬼地方既没有地铁，也几乎不见黑车。我们落入了寸步难行的囧境。凉意袭来，我不免有些头大，好在海埂公园里开了露天夜市，于是只得带着宝和毛咪扎进简陋的夜市，听着俗不可耐的土味音乐，先解决果腹问题，然后再另寻他法。到后来，我只能电话求助常驻昆明的老友薛老板，明天约好了和他家一起出游，这小子今天傍晚才刚从上海飞回昆明，但此刻，看来也是远水救不了近火。直到晚上8点多，海埂公园附近的交通才渐渐舒缓，终于是能打到车了，此刻再去什么1903商圈也就没有什么意义了，无奈只好径直回了酒店。疯狂的春节，旅行首日就给了我当头棒喝，薛老板云：滇池附近，平时都是很好打车的。傍晚到的滇池海埂公园，也就是匆匆一见，大多时间窝在新开张的“新春庙会”里

稍微客气点，留下他们的名片，闲扯几句。到了人家的地界，不要没事找事，把别人惹毛了再讲所谓的道理。。。 4.成都-泸定-康定-新都桥-雅江-理塘-稻城一线，主要汽车站只有成都-康定-稻城，如果想一段一段的慢慢玩可能只有包车。 5.成都、康定、稻城汽车站卖票都是提前一天，康定早晨9点