西藏其实并没有在我的旅行清单上,甚至是我从来没想要踏上这片土地。但有时候就是这么巧,我还是来到了这里,大抵是耐不住书中对西藏的种种描述。遍地的桃花像绣在毛毯上的图案延绵无边的雪山在国界化作屏障各种野生动物恣意奔跑的草原上- 2021.4.24-2021.5.4 -记我和芮芮的西藏之旅Tips都会放在段落最后一路上雪山相随体验了自由落体经过一日的奔波我们终于到达了拉萨。现在想来当时对于酒店的选择是明智的,有医疗,有供氧。酒店也很有当地的风情。第一天不适宜走动,关注吃吃喝喝就对了。慢慢的高反起来了,吃甜食喝热水有助于缓解。就在这个茶廊,小伙伴给我讲了好多有趣的事。我们还偶遇了活佛加措。远处的布达拉宫出行前的准备:* 抗高反的药有红景天、头痛散(粉)、布诺芬等;* 红景天在出行前至少提前两周服用;* 藿香正气水可以治疗水土不服身体不适等症状;* 菊花泡水喝可缓解干燥;* 999冲剂、板蓝根冲剂、夏桑菊冲剂可缓解即将感冒的症状;* 大多数药品在西藏的药店也都有卖;* 酥油茶、甜茶、葡萄糖+温水,补充体力最棒;* 高反持续者或者是凌晨时经常头疼醒来,一定要吸着医用氧睡,保证了一晚的好睡眠才能有体力;* 吸氧不会成瘾,也没有依赖性。大脑一直持续缺氧只会造成一定的损害,千万别听信吸氧有依赖,吸了氧一样可以适应高原稀薄空气,只是要看每个人的体质。* 拼车前往阿里地区司机一般会提醒你租钢瓶氧气(医用氧气),但是!他带你租的很贵!目前600元-650元/瓶。* 拉萨酒店有医疗的都有的租,我在酒店租的300元/瓶,500元/押金,按瓶算不按时间;* 在萨嘎也可以租到钢瓶,180元/瓶,押金没问。如果只走南线,还会返回到萨嘎再住一晚。等回来的时候退即可,萨嘎雅龙藏布大酒店。* 按我这一趟阿里行基本每天晚上都会吸大约3-5小时来算,所需两个钢瓶的用量即可。考虑到拉萨和香格里拉的海拔差不多,本以为只要第一天不洗澡、不出行、睡眠规律可以慢慢适应高原稀薄的空气。但,其实并不是这样的。拉萨的植被要比香格里拉低很多。因此虽然差不多的海拔,但氧气的充足量却大大的减少了。基本一夜未眠。头疼的炸裂,一会儿呕吐,一会儿拉肚子。提前二周吃的红景天也不奏效,客房里的便携式氧气瓶也不顶用,折腾了一晚上。天还没亮,硬撑着到医务室吸了医用氧,吃了止吐和抗高反的药,这才渐渐好起来。布达拉宫白宫红殿湛蓝天, 盖世高原气万千。果真如此,不知道当年仓央嘉措被“禁锢”的心情是如何?在这海拔最高的宫殿上,成为雪域的王。在青藏高原南部的拉萨河谷中有座现存海拔最高的宫殿布达拉宫从空中俯瞰这片土地宽广而又荒芜但它所处的地理位置却极为独特它代表着喜马拉雅文化处在亚洲几大文化的十字路口的中央(草原游牧文化、黄河长江农业文化、中亚沙漠绿洲文化、南亚印度文化)因其独特的位置融合了不同的多元文化使得在世界诸多建筑中格外引人注目其外形给人恢弘的气势内部却有一系列禁规加上错综复杂的布局给建筑本身罩上了神秘的面纱公元6世纪末,山南地区的囊日伦赞(松赞干布的父亲)举兵占领了拉萨地区,此后松赞干布继承父业于公元633年建立了西藏历史上第一个大一统政权。同时期的唐朝渐盛,松赞干布为了能顺利迎娶到文成公主,另有说法:是为军事安全的考虑,便在今拉萨城中心位置的红山上修建了红山宫,这就是最初的布达拉宫。布达拉宫始建于公元7世纪。而现在的基本面貌,主要是公元17世纪五世达赖喇嘛时期重建的白宫及其圆寂后修建的红宫。此后历代达赖又相继扩建,终成今日之规模。随着虔诚的转经人来到了布达拉宫。由于和小伙伴错开了入宫时间,便独自一人雇了一位导游前往。在工作人员验证预订的二维码之后,最先进入布达拉宫的雪城。一路都有指引,在下图右边买票。里面格局有点复杂,有导游带着会省心一点。还会一直给你讲解历史及一些藏式风土人情,挺有意思的。宫殿内都是严禁拍摄的,因此没有任何图片记录。关于历史上的一点说法,在网上看到的和我在布达拉宫导游那听到的有些出入。十七世纪的西藏正值多事之秋,刚重建好白宫的五世达赖就圆寂了。然而拉萨街头却一片宁静,既没有举行隆重的追悼大会,祈祷达赖早日转生;又未见打卦降神,寻访灵童的出世方向。西藏地方的一切政教事务,亦如既往仍由桑结加措代行处理。网上的说法是桑结加措想专权,于是欺骗了当时的康熙皇帝和广大僧侣及大众,其时间之长达15年之久。而藏族导游告诉我的却是因为当时局面动荡的厉害,但是所有人都很爱戴五世达赖,五世达赖在当时就像是一根定海神针。为了稳住局面,只能悄无声息的将遗体移入灵塔,然后秘密的去寻找灵童。眺望拉萨城下山的路TIPS:* 需提前一天使用身份证号在官网或公众号上预约门票,并且只提前一天早上九点开放第二天的预约。要趁早,晚了就没票了。* 预约成功会有一个二维码,入宫当日携带身份证原件及出示预订二维码即可。门票在入宫后开始往上走的楼梯处有个小小的售票厅,在那儿买票。* 预约成功未能赴行的,需7日后方可预约。* 没有预约成功也不用担心,可以在携程、去哪儿等旅游APP上面买团体票。由导 游带领和团友一起入宫,属于跟团游。* 无论是自行入宫还是跟团,最好都有一个讲解的导游伴随左右。自行入宫拼导游人 数可以随心,这样讲解的质量也相对高一点。* 自助游推荐找导游讲解,一般拼单350元/次,单人300/次,可以拼单也可以独享。* 门票:目前100元/人路线:拉萨市区-羊卓雍措-卡若拉冰川-满拉水库宿:日喀则暂告拉萨,和小徐、刘哥、李姐汇合,办理了边防证后,一车五人,正式开启阿里南线之旅。羊卓雍措天上的仙境,人间的羊卓都说西藏的美景美得让人窒息突然上到了4980,空气稀薄得真的是快要窒息了。位于山南地区浪卡子县的羊湖是西藏三大神湖之一。历史上它曾经是外流湖,汇入雅鲁藏布江。后来气候逐渐干燥,山体抬升,水位下降,逐渐成为现在内陆湖。TIPS:* 往阿里经过此处或是拉萨当日往返都可以到达羊湖;* 跟团自驾亦可;* 羊湖很容易引发高反;* 需要购买门票:目前60/人。卡若拉冰川从羊湖出来后,跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。但是想要观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米,还要继续往上爬。它是最容易到达的冰川,离公路只有300米。一路从羊湖吸着氧气来到了卡若拉实在没有力气往上爬了,耐着性子,拍了张照就回到车上等待小伙伴们了。小伙伴拍来的风景据说他们也感到不太舒适,气喘得厉害。冰川真正美的部分大家都没看到。Tips:* 感到气喘呼吸有点不太顺畅建议就地歇息一下;* 胸闷或是头疼的厉害建议多吸一会氧气;* 小口多喝温热的水,尤其是加了葡萄糖的;满拉水库途径的一个景点就,如图拼车游就是跟着导游走,虽然省心但有些地方想去并不一定会去。比如说宗山古堡。途径宗山古堡屹立在江孜古城的悬崖峭壁上错落有致的雄踞山顶。Tips:出于各种因数,加上只有两个女生,我们由原本的自驾变成了拼车,考虑有以下几点:1、 随时会引发的高反,头疼欲裂身体不舒适的情况下并不适宜开车(事实证明我们的选择是对的,我一路高反,压根顾不上);2、路途遥远,其但凡要其中一个人开车也不太现实。坐车舒服,可休息、可吃东西、可唠嗑、还可以观赏路边风景等等;3、对路况完全陌生,(完这一趟才知道南线一路都很好走,走的是国道);4、万一不小心扎钉了,抛锚了就完了。这地广人稀的,还影响行程;* 我们是在马蜂窝订的,2665元/人。路线:日喀则 - 5000公里路标 - 浪措 - 桑桑草原夜宿:萨嘎一路往海拔高的地方去偶尔还能见到村落坐落在光秃秃的山脚下很荒凉。浪措日喀则到萨嘎县的这一天路边的风景挺枯燥的,才看过羊湖,再看浪措会觉得逊色不少。然而我们却在这里呆了将近2小时。刘哥和李姐是视频发烧友,在他俩的带领下,原本还不太熟悉的小团队,瞬间变得默契无比,“阿里氧气罐乐队”也由此诞生。桑桑草原这一路上风景不够搞笑来凑,第一次感受到拼车的乐趣及拍视频的开心。路线:萨嘎 - 塔尔钦 (冈仁波齐转山点)夜宿:塔尔钦天还没亮就启程了,想为小伙伴转山多预留些时间。路上越来越荒凉,突然能看到冈底斯山脉了,说明离阿里越来越近了。冈底斯山脉冈底斯藏语意为众山之主,世界之轴山脉横贯西藏西南部与喜马拉雅山脉平行呈西北-东南走向,属褶皱山。最高峰为罗波峰,海拔7095米有着神山之称的是第二高峰--冈仁波齐。阿里的大门开心到得意忘形运气有点好,前两天刚下过的雪,天晴了,雪还没化。远处的冈仁波齐。说明快到塔尔钦了,也就意味着小伙伴的转山之路即将开启。冈仁波齐这里每年都有很多人来朝拜当地人称其为神山由于被不同的宗教所瞻仰因此被世界公认,誉为神山之王。来自世界各地的朝圣者、游客、旅行家在此转山舒缓心灵,祈福人生寻找心中的世界。对于那些朝圣者、及信众而言在此转山不只是简单的徒步更是敬佛修心的过程。三步一叩首,用自己的身体丈量着朝圣之路。印度教、古耆那教、苯教和藏传佛教等信众认为它是世界的中心。为什么是世界的中心呢?冈仁波齐山顶常年积雪由于冰川的雪融四周乃至整个阿里地区形成了大大小小的湖泊与河流孕育了众多的圣灵万物。而形成的四条河流即马、狮、象、孔雀东面马泉河,是雅鲁藏布江的源头北面狮泉河,是印度河的正源南面孔雀河,是印度恒河的上源之一西面象泉河,下游是巴基斯坦的主要河流,也是阿里的母亲河。当人们沿着这些孕育人类文明的主要河流逆流而上最终都来到了冈仁波齐的脚下众多灿烂文明都在冈仁波齐找到了起点。冈仁波齐的山顶向阳的一面终年积雪向阴的一面却无雪这也是被称为神山之一的缘由吧。以下是来自小伙伴转山的风景,遇到的小可爱在讨食。把垃圾带走,环保由小伙伴做起。Tips:* 转山一定要背上便携式氧气瓶,以备凌晨及夜晚不时只需;* 必要时一定要服用抗高反,及护心脏的药;* 做好防晒, 准备两顶帽子,白天遮阳,晚上防寒;* 准备好登山杖及防水登山鞋;* 内穿速干衣,可多带一件以备不时之需;* 晚上睡在靠火炉旁,靠外边会很冷。* 单独一人前往时,可喊背夫一起同前行帮忙背行李;* 走在相对危险的地方让背夫走在前面(他有经验),紧跟其后;* 朋友的挑夫价格是:600元两日一夜,仅供参考;* 刘哥和李姐的挑夫价格是:400元一天一夜,仅供参考;* 门票:150元/人* 进山车费:60/人(就是去到经幡广场那开始转山)路线:塔尔钦 - 札达土林 - 古格王朝 - 塔尔钦夜宿:塔尔钦原本一起前往札达的李姐和刘哥突然决定要去转山了。今日的翻山越岭,只有我和小徐了。一路往西。大概这就是所谓的一望无垠吧。见证西藏最原始的模样。小徐说远处那就是喜马拉雅山脉。我问我们接下来还可以更近距离的看吗?小徐说我们的路线不会再遇到了。但有时候就是这么有趣,未知的明日,我们将在喜马拉雅山脉旁驰骋。扎达土林扎达土林为远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”形态各异并有早期人类洞窟遗址。地貌在地质学上称河湖相面积达数百公里之阔如堡垒般屹立在喜马拉雅山的怀抱中。人烟稀少和相对闭塞的环境使扎达土林得以保存较为原始的地貌。古格王朝帝王的余音。公元10世纪至公元17世纪,这里有古格的王朝。在这之后,这里蕴藏着深厚的文化与神秘的故事。神秘在于当时已拥有如此灿烂文明的王国是如何在一夜之间突然消失的?无人得知在其后的几个世纪里人类几乎不知它的存在没有人去破坏它的建筑和街道修变它的文字和宗教篡改它的壁画和艺术风格它甚至保留着遭到毁灭的现场。它被众土林远远近近地环抱其中断壁残垣与土林浑然一体窑洞、佛塔、碉楼、庙宇、王宫有序布局,自下而上,依山迭砌形成一座庞大的古建筑群。小徐的背影300多年前的某一天10万人一夜消失留下遗址和遗物,留给后人无穷的想象空间。Tips:* 目前免费* 注意防晒路线:塔尔钦 - 纳木那尼峰 - 拉昂措 - 玛旁雍措夜宿:萨嘎秉承着一个也不能少的精神,我们决定出发前往普兰。接上因转山引发高反入院的刘哥,和照顾刘哥的李姐。往普兰是一路惊喜一路赞叹。刘哥因为身体原因暂时跟我们别过,直接从阿里机场飞往拉萨再返回广西。虽然少了刘哥,但是阿里氧气罐乐队的精神主力。李姐还跟我们一路玩耍。纳木那尼峰、拉昂措、玛旁雍错比起西藏几座神山纳木那尼峰就显得默默无闻了它与冈仁波齐遥遥相对和玛旁雍错、拉昂措相依相偎。无风三尺浪的拉昂措周围没有植物、牛羊,没有生机因此会被称为鬼湖深度至今成谜。玛旁雍错如同一面镜子波澜不惊清澈见底。李姐的倩影Tips:* 是需要收费的,但是管理很松,经常会没有卖票人员在场,因此买票随缘。我们就和买票无缘擦肩而过了。* 主要是我们的司导带我们走往了另外一个入口喜马拉雅山脉世界海拔最高的山脉西起南伽帕尔巴特峰东至南迦巴瓦峰珠穆朗玛峰为最高峰世界上海拔最高的十座山峰有九座都在喜马拉雅山脉。佩枯措与希夏邦马日喀则地区最大的天然湖泊。传言在佩枯措见到希夏邦马峰会交好运。似乎每一片湖泊都有一座神山相伴不论是圣湖还是鬼湖佩枯措尽管没有名气与它相伴的希夏邦马峰却是耳闻能详。小徐一路飞驰,为了节省时间。带我们开辟了近路,一般正门是走九九八十一弯。进入了景区换乘了环山巴士,摇了接近1小时。才到达观赏珠峰的公交点。也许是天气缘由,加上长途跋涉及漫长的等待。真心觉得珠峰除了世界之最及贵,别无其他。珠峰与绒布寺喜马拉雅山脉的最高峰守候多时可是却未曾露脸半分。它位于中国与尼泊尔边境线上南部在尼泊尔境内顶峰位于中国境内也是世界的最高峰。看不到珠峰就来转转绒布寺吧。世界上海拔最高的寺庙僧尼混居寺。现在绒布寺以上的地方大部分已经禁入了对于前来观赏珠峰的游客来说这里就是朝圣的终点。LP推荐这里是珠峰的最佳观测点在这里眺望珠峰,可以直击灵魂。网上找了张图(下图,侵权必删)绒布寺看到珠峰大概就是这样了还是很壮观的。虽然未能亲眼目睹珠峰的真颜,略感遗憾。但是晚上的大雪,却给予了我莫大的安慰。对于一个南方没怎么见过大雪的孩子来说,真的是太棒了!!!大雪纷飞了一夜,一路白茫茫。经历了这么多天的高海拔,在5200+的这个垭口各种蹦跶已无任何障碍了。扎什伦布寺犹如布达拉宫是拉萨的象征一样扎什伦布寺是日喀则的标志。虽说是寺庙却宛如迈进一座城池。历久弥新的扎什伦布寺处处都是拍照点处处都有惊喜。临时决定当晚直接返回拉萨。本来决定小逛一下的扎什伦布寺,给了我们太多的惊喜。和阿里氧气罐的各位成员,就要在今夜说再见了。Tips:* 门票:目前100元/人哲蚌寺依山而建的哲蚌寺以其规模和历史地位为世界之最。如海市蜃楼般突现于黑色山麓。从正门进来后沿着台阶一直向上攀登。为雪顿节准备的晒台节日期间寺庙僧人会在这里展示了巨大的佛像唐卡称为“烧佛”。路遇嘤嘤怪Tips: * 门票:目前120元/人色拉寺色拉寺之行只为辨经却不曾想被它的美貌深深吸引。这里柳林环绕远处村落迭起有水环绕自古便是高僧活佛讲经说法之地。没有任何仪式便开始了他们把佛珠往手臂一挂抬脚一跺扬手一拍佛珠掉入手掌口中念念有词。Tips:* 辨经每逢周一至周六下午三点至五点* 门票:目前100元/人大昭寺与八廓街此次行程最后一站是响当当的大昭寺它有着1300多年的历史在藏传佛教中拥有至高无上的地位环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”环大昭寺外墙一圈称为“八廓”大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”。一天行走太多路程颇感疲惫走马观花的看了两眼,往八廓街方向去寻找“最后的晚餐了”。Tips:* 大昭寺目前门票:170元/人人美心善小伙伴的藏族服饰照酒店天台看到的夜景,再次来到拉萨入住的酒店也很不错离布达拉宫很近。晚安咯。后语:这一路高反严重,晚上要吸着钢瓶氧气入睡,每天的钢瓶都是小伙伴帮我抗上抗下,基本上我连自己的行李箱都没怎么抬过。也感谢刘哥李姐把最舒服的副驾位置让给我。感谢小伙伴一路的悉心照顾。