一、行前准备，这个是重点。去到青藏高原，大家第一反应是怕高反？先去某宝买红景天？NoNoNo！作为一个南方人，我建议你第一个要预防的不是高反，而是干燥。（北方人最怕南方衣服不会干的可以跳过这一段）青海有多干？我们先看一个图。青海正好是我国三大自然区：东部季风区、西北干旱区、青藏高原区的交汇地，青海600万人口，绝大部分生活在下图右上角季风区的那一小片，其中西宁和海东就占了差不多400万（见图表）。为啥？非季风区就不适合人类居住。汇聚了全省三分之一人口的省会西宁，相比南方也干燥很多，6月份我们在西宁下午三四点洗了衣服晾出去，想着第二天上午可以收，结果晚饭后回来就全干了，干衣机这种华南必备电器，想必跟空调一样在青海没人买。1.保湿翻过橡皮山来到干旱区柴达木盆地东部的茶卡盐湖，就像来到了另一个世界，鼻子这个器官彻底停摆，我全靠嘴呼吸活命。孩子走了几天，脸上到处掉皮，每天就不停的舔嘴唇，真造孽。南方的筒子们，来青海一定要防干！一定要防干！一定要防干！怎么防？带上足够的保湿面膜，然后某宝买便携加湿器，房间和车里，放上会缓解一点。2.防晒第二个要准备的是防晒，这个女同志很专业，深圳夏天也很晒，但是这种少了3000米大气层的高原日照，跟海边低纬度的暴晒，真不是一回事。东南亚我常去，我们把当地人称为“小黑”不是“小红”对吧，高原红和小黑的区别，就是这两种日照伤害的区别，哪一种更恐怖，自己来体会。高原日照不仅伤皮肤，再配合空气干燥食用，那感觉叫一个酸爽！男同志如果跟我一样不习惯涂防晒霜，准备好帽子，墨镜（翻越雪山也需要）以及长袖防晒服，切记切记。3.高反最后来说说高反，在离开西宁的前一晚，我对请吃饭的鹿鸣老弟说：我终于明白，高反不是一种因人而异的生理反应，而是一个人皆有之的适应过程。理解这个就知道怎么预防高反了，我们的肺部和其它器官习惯了长期生活地区的含氧量，海拔高的地方空气稀薄含氧量低，一旦突然切换，会产生头痛、气喘、亢奋等一系列反应。但也有人一直生活在这里对不？不是说谁会高反谁不会高反（血液携氧能力超强的马拉松运动员不高反），而是谁的器官更快适应更低含氧量的空气。结合亲身经历，强烈建议大家来到高原要做两个措施：①抵达西宁不要急于开启行程，用它2200米的海拔适应个二天，西宁市很大也有很多体验，待二天不亏，何况住宿还很便宜（后文再叙）。②一定要循序渐进，从2200米逐步提升海拔，路过一些垭口海拔高没关系，不停留翻过去即可（体质弱的最好不下车），关键是晚上住宿地的海拔不要陡然升高。这样做，你就会跟我一样，到了第三四天，高反这回事就不存在了。其他：吃红景天、吸氧啥的也是有用的，关键你要通过一个缓慢的适应过程，给到你的器官去接受它，接受它了高反就没了。还是担心的话，随身携带几瓶氧气，不舒服就吸上几分钟，不适会马上缓解，还不缓解的话，可能心理因素成分更大。二、青海地理-那山那湖那盆地地理课的肖远山老师开始上线，从山、湖、盆地三个部分介绍。敲黑板！搞清楚青海地理，是规划行程的必要条件。山——祁连山在青海山脉图上看得很清楚，青海跟周边省份正好被几座山划开：跟新疆交界的阿尔金山、跟西藏交界的唐古拉山、跟四川交界的巴颜喀拉山以及跟甘肃交界的祁连山，只有昆仑山从新疆一直延伸到青海的中部，成为中国神话中最著名的一座山。为何先说祁连山？其它几座山都在无人区，祁连山是近几年爆火的青甘环线的核心地标，要设计行程，必须先了解它。祁连山作为青甘的界山（青海一侧面积较大），甘肃一侧是河西走廊（丝绸之路），这一路主要是人文景点。青海一侧是从西宁经青海湖、茶卡盐湖到海西的网红景点这一线，青甘环线说白了就是祁连环线，先后需要两次翻越祁连山，不管你是先青后甘还是反过来，都是把平行于祁连山脉的两条路走一遍，熟悉这个地标才能设计好行程。祁连是匈奴语，匈奴人称天为“祁连”，祁连山即“天山”之意。新疆有一座天山，青甘两省交界也有一座“天山”。祁连山的海拔在4000-5500之间，终年积雪（我6月去山顶还白头）。祁连山地区属于湿冷气候，有利于牧草生长，在海拔2800米以上的地带有大片草原，为发展牧业提供了良好场所，它旅游资源也相当丰富，来青海的话祁连山是不可放弃的。上图就是祁连山脉的核心景点卓尔山，位于青海最北的祁连县（隔壁是甘肃张掖），可惜我这次没能实地参观，但是老天爷很公平，当我一晚上被发高烧的小崽子弄的很疲惫的时候，天亮了雨后初晴的酒店房间窗外，远处正是祁连县的主角卓尔山，蓝天、白云、雪山、羊群，别提有多美了，人生就是这样充满了际遇。▲远方的卓尔山 拍摄：肖远山山——昆仑山先看下这几个人物：西王母、女娲、九天玄女、夸父……在神话中，我们熟知的这些人都有个共同生活的地方，它就是自《山海经》记录以来广为中国人所知的昆仑山，它在中国神话中的地位，等同于希腊神话的奥林匹斯山。现实中的昆仑山发源于帕米尔高原，沿着新疆和西藏的分界线一直进入青海中部，终于四川北缘。昆仑山可比祁连山高多了，平均海拔5500-6000米，是人文和自然领域的万山之祖。旅游领域来说昆仑山，主要游览点是青海格尔木境内的两座道教名山：玉珠峰（海拔6178米）和玉虚峰（5980米），这两座山峰虽说可以旅游，但登顶只有专业运动员才能上，普通游客只能到观景台观光。我此行也见过昆仑山，进入柴达木盆地到茶卡盐湖，南边白头的雪山就是昆仑山的支脉鄂拉山，此山海拔在5000米以上，藏语意为“青色的山”。湖——青海湖青海省得名于青海湖，它名气太大，大到我不用介绍，说两点我这次的收获吧。第一，“青”和“海”两字就是青海湖最好的描述。方文山写“天青色等烟雨”，我不知道他的天青色是啥颜色，但青海湖的水很好的描述了这个“青”，它不是大海的靛蓝色，也不是天空的湛蓝色，它就是青色。青海湖是我国第一大湖，面积4583平方公里（有4个香港那么大），环湖一周360公里，无论从湖滨哪一个位置看，都觉得这是“海”而不是湖。青海这个名字恰到好处。▲远眺青海湖 摄影肖远山第二，夏天的青海湖，湖畔绿草如茵，牛羊成群，唯独东岸是一片沙漠，这是咋回事？带着疑问回来查了知乎，原来这里常年吹西北风，大风把湖水往东吹，湖沙堆积成岛，再随风东行受东岸日月山（海拔4877米）阻挡落在湖的东岸。▲体验沙漠骑骆驼这一片沙漠也给青海湖的旅游带来了不同的体验，滑沙、骑骆驼、沙地摩托车等项目在这里受到众多游客的欢迎。第一次去的人，可能不知道青海湖景区到底在哪里，我应该导航去什么位置？这里有个误区，青海湖面积和周长这么大，是不可能被圈起来当一个收费景点的（西湖小多了都没有圈地收费对不）。青海湖景区到底在哪里呢？2015年颁布的《青海湖景区管理条例》规定，青海湖景区从湖岸线起，东至环湖东路以外50米，西至环湖西路以外50米，南至109国道以外100米，北至青藏铁路100米范围内。下面地图里挂了景区牌的是收费景点，人最多的是南岸的二郎剑景区，个人不推荐去买它100元的门票。青海湖这一圈360公里上都可以观景，除二郎剑（能乘船到湖心）和其它挂牌景点占据的一段之外都是免费的，如果要我推荐，建议导航选“尕日拉寺”、“高原蓝宝石大酒店”这两个我去过的POI，一个在高处俯瞰，一个在西侧看日出，都是极佳的位置。到了二郎剑附近，可以不进景区，在景区隔壁的湖畔，有藏民同胞种了花海或者湖边有牦牛拍照，打个卡的花费也比买二郎剑门票低得多。大家都是环湖游玩，顺逆时针选择要看整个大方向是怎么走，我这次从最北面的刚察县进，从东面的海晏县离开，环湖四分之三圈。有一个原则是肯定的，不要急，360公里的一个圈，至少安排三天二晚，西岸和南岸各住一晚，西岸可以躺在酒店房间直接看湖中出，南岸（就是前面说的二郎剑附近）是青海湖最热闹的地方，油菜花、热气球、骑马和藏餐体验，都在这里。湖——茶卡盐湖茶卡盐湖可以说是青海第一代的网红，已在小红书、抖音火了几年了，它火是有原因的，这次我花了一整个下午逛了个遍，可以交作业出来了。茶卡盐湖位于柴达木盆地的东缘，距离青海湖边的黑马河镇仅70-80公里，风景却是两重天。青海湖也是咸水湖，但是盐度远不如茶卡，“茶卡”是藏语，意即盐池。茶卡盐湖湖面海拔较青海湖低，年平均气温略高于青海湖，年平均降水量少于青海湖，年平均蒸发量大于青海湖。正因为这些原因，茶卡盐湖成为了有别于青海湖的另一番风情。▲茶卡盐湖天空之境茶卡盐湖之所以能成为网红景点，也是它的自然特性决定的，湖水几乎都被抽干晒盐，深度只有10-20厘米（穿套鞋就可以进入湖中拍照），湖底又有盐分堆积形成的白色结晶，在太阳的映照下，就像一面镜子，全世界最有名的玻利维亚的天空之境乌尤尼盐沼，成因完全一致。美女们穿上鲜艳颜色的衣服，站在湖水中，倒映着远处的雪山白云，还真的是挺好看的。▲茶卡盐湖天空之境茶卡盐湖它是一个地名，而不只有一个景区，位于茶卡盐湖的景区其实有2家且都是4A，老一点这家就叫茶卡盐湖（天空之境）就是下面图片这家，新的这家（2019年开业，浙商投资）叫茶卡天空壹号，两家景区都位于湖边，相隔10公里（开车很近）。我这次把两个景区都仔细走了一圈，对比着给大家一些建议。▲天空之镜导览图茶卡盐湖老景区的景观更好，而我只给7分的理由，1分扣在人太多，另1分是景区坑爹的游客动线设计，这个景区从门口走到里面核心拍照点单程5公里，不乘坐景交是不行的，我自己就买了160元的套票，不过幸好买了，不然估计走到半路就累死了。▲天空壹号导览图天空壹号这边人更少，小火车40元，可不限次上下，还是很实惠的。我推荐大家在这里花上一个下午和晚上，先去天空之境拍照，然后傍晚进入天空壹号，晚上就住在景区内的星空房或房车里，茶卡盐湖是全国前三的星空拍摄圣地（还有西藏纳木错和甘肃敦煌），每年有无数猎星者来这里拍上一晚上，希望你有好的出片。注意！天气不好的话不仅不建议住星空房，可能来茶卡盐湖都会觉得没意思。要知道柴达木盆地的年降水量只有100毫米，真遇到下雨只能说明你你运气太好了，按广东的说法是要发财的。其他网红湖》》》茶卡盐湖是第一代网红，那么新出道的网红有哪呢？这些湖泊的名字你也许已经听过了，只是因为拗口没记住。（🈲以下图片辣眼睛预警🙈）茫崖翡翠湖（▲上）/大柴旦翡翠湖（▼下）茫崖翡翠湖/大柴旦翡翠湖翡翠湖在青海有两个，一个在靠近德令哈的大柴旦，另一个则在青海的最西侧的茫崖，茫崖的这个色彩更丰富一些，大柴旦这个路线上更方便一些。至于哪个好看，见仁见智吧，文不重要，看图。东台吉内尔湖（▲上）/西台吉乃尔湖（▼下）这两个湖名字只差一个字，但景色完全不一样，也位于大柴旦地区。台吉乃尔是蒙古族里类似满族“贝勒”一样的官职名，蒙族一支进入青海在西部定居，就把这个地名改为了台吉乃尔。东台是现在青海网红湖的C位，号称马尔代夫青海分夫，它的蒂芙尼蓝真的跟马代毫无区别。西台最吸引人的地方，在于从湖中穿过的公路两侧，是完全不同的湖水颜色，用无人机拍出来很好看。水上雅丹（鸭湖）▲水上雅丹（鸭湖）“雅丹”是维吾尔语，意为“具有陡壁的小山包”，是一种奇特的风蚀地貌。雅丹地貌在我国并不少见，在我国的西北部尤其是新疆广泛分布，但是风蚀林在湖中的水上雅丹，全国仅此一处。▲网红西海舰队一到春秋季节，成群的野鸭，戏水在微光波映的湖水里，所以这里被当地人称为鸭湖，它的学名是乌素特雅丹地质公园，是海西区域重要的一个景点，距离东西台很近。察尔汗盐湖▲察尔汗盐湖中国最大的盐湖是哪个？不是茶卡盐湖，而是察尔汗（蒙语白滩的意思），它东西长160多公里，南北宽20-40公里，盐层厚约为2-20米，面积5800平方公里，海拔2670米。湖中储藏着500亿吨以上的氯化钠，可供全世界的60亿人口食用1000年。现在察尔汗盐湖不收门票，要不要去看看浮在察尔汗盐湖上，长达32公里的“万丈盐桥”？柴达木盆地我们中学学过，柴达木盆地是中国四大盆地之一（还有塔里木盆地、准格尔盆地和四川盆地）。这次到了盆地内，看到一句新的slogan：神奇柴达木，祖国聚宝盆。柴达木到底神奇在什么地方？它被昆仑山、阿尔金山、祁连山三座山脉环绕，面积25万平方公里。“柴达木”在蒙古语是辽阔的意思，比其它很多省份都大，海拔3000米左右，是全世界罕见的高原盆地。▲柴达木盆地矿产分布柴达木气候非常干旱，年降水量只有100毫米，相对湿度30%，而年日照长达3000小时以上，它所蕴藏的风能、光能非常丰富。除了我们已经知道的盐矿，柴达木还富含煤炭、锂、锶、石棉、石灰岩等矿藏，所以称之为“聚宝盆”。上文所提到的所有当今网红湖，连同上一代网红茶卡盐湖，都在柴达木盆地内，这不神奇么？除了这些湖泊，盆地内还有三个网红景点：恶魔之眼（艾肯泉）人称“恶魔之眼”的“艾肯泉”，位于海西茫崖市莫合尔布鲁克村。当地语言中“艾肯”寓意着不吉祥，在艾肯泉的周围，没有一丝生气，没有植物也没有动物，荒凉的死气给人们带来的就是一种衰败、死亡之感。从空中俯瞰，泉眼与喷涌而出的泉水组成了“大地瞳孔”的造型。火星营地（俄博梁）还是先看名字，“俄博”就是蒙语“敖包”，意即“堆子”。敖包相会我们都听过，它是在草原上人们用石头堆成的地界标志。俄博梁就是茫茫戈壁上，一道长得有点像敖包的山梁。火星营地位于冷湖镇的俄博梁雅丹地区，在这片广阔而又苍凉的土地上，是地球上“最像火星的地方”，来这的人都能身临其境地体验到居住在火星的状态，曾经只能在电影中看到的场景，在这也能体验到。315国道（波浪公路）美国公路片里经常出现的66号公路，它的中国版就在柴达木盆地内，具体位置是315国道从大柴旦翡翠湖到东台吉乃尔湖之间的一段，公路地标是G315的776公里。三、交通方式1.大交通首选直飞西宁曹家堡机场，不过西宁在西北不算热门机场，哪怕有直飞的航线，机票价格往往也不便宜。我在青海湖边带孩子玩的时候，遇到一个上海爸爸，他也是自驾租车，开的一台甘A的越野车，而我开的是青A。我问为啥你们在兰州租车啊，上海爸爸说飞兰州机票便宜多了。上海男人果然精打细算，兰州距离西宁仅有220公里，全程京藏高速路况特好。我这次同行的兄弟姚哥，他也是图机票便宜先飞兰州，然后从兰州坐动车过来西宁只要2小时。我自己选择的，是从西安坐动车过来，路上4-5小时，是有点久。但如果是孩子第一次到西北，西安还是非常值得带他们去的。国内各大城市到西安的机票也很便宜，我从深圳飞过来才300多，跟高铁回湖南一个价格。2.小交通自驾是首选，我这一路上也看到了几乎全中国各省的车牌，熟悉的粤字头湘字头不少，真佩服这些猛人，开几千公里过来。女生或者不愿意把精力花在驾驶上，自驾找不到乐趣的朋友，可以选择包车游青海，某宝上青海包车排名第一的月销量竟然有7000件！我还发现，房车作为疫情后的一个亮点已经进入青海，包房车环游青海，体验比普通轿车好得多（路途遥远，路上随时可以睡觉）。房车会不会太贵？错！有兴趣的私聊我。青海每年都举行环青海湖国际公路自行车赛，今年因疫情取消了。我一路上看到骑行的猛驴也不少，这领域我不专业，建议发烧友可以把西海镇作为起点，用3天2晚环湖骑行一圈。打酱油只想骑下好玩的，在南岸选10公里感受一段即可，这些需求都可以被满足。四、行程设计认真看完青海地理这一板块，行程设计已经很简单了，网上大神的帖子也不在少数，我狗尾续貂一下。1.省内线省内线顾名思义就是不出青海省，我这次自己走的就是这条路，自然景观丰富，民族风情浓郁，轻松简单，老少咸宜，建议安排5-6天即可。2.小青甘小青甘其实是省内线的加强版，出了青海到张掖马上折回，主要体验还是自然景观，在省内线加1-2天即可。3.大青甘大青甘不太适合老人孩子，虽然甘肃境内沿河西走廊一线，有丰富的人文历史景观，但是一旦结束甘肃行程，翻过祁连山进入青海，在海西地区的茫崖和大柴旦，自然条件都很艰苦，每天行使里程也很远，老人孩子会比较辛苦（再次安利房车）。但不得不说，大青甘是我们一辈子应该要完成的一个愿望，网红的柴达木各景点，如果带上无人机跟拍，将是一辈子难忘的影像记录。4.无人区无人区就更需要健康的体魄、足够的勇气以及良好的驾驶技巧和车辆配置了，这也是我许在心里的愿望。如果用一百万跟我来换一生中能去这三大无人区的经历，你猜我换不？三江源：我国的第一个国家公园，我还没去过，我猜景色一定不输美国黄石国家公园。可可西里：大家都知道《可可西里》这部影片，请记住索南达杰这个名字，其余我就不介绍了。青藏公路：西藏也是我的梦想，在《感受篇》已经说过了。进藏有四个方向，新藏少有人选，更有名的川藏和滇藏，需要穿越横断山脉，其实风险比海拔更高的青藏公路还大。青藏公路目前京藏高速已经修到了格尔木，而格尔木到拉萨这1100公里还需要走原来的老路（1954年通车的柏油路面）。我想，驾车相继穿越昆仑山口和唐古拉山口，一定很有意思。无人区的行程我现在设计不了，等我去了再告诉你们。最后补充2个建议，第一个就是尽量跟多数人（就是网红攻略贴说的）的方向逆行，这样一天中你们在热门景点的时间是错开的（你是AB，他是BA），能有效避开人流。而逆时针走，不管哪条线，海拔逐渐升高（除了翻垭口），有利于逐步适应减少高反。第二个，先到西宁适应1-2天再动身，如果从兰州出发也是，下面是我统计的大青甘五、住宿安排1.西宁/兰州省会城市的住宿是不用担心的，不过西宁目前只有一个国际连锁品牌索菲特。但是大家来大西北也不是泡酒店的对吧，西宁的酒店淡旺季价格非常明显，我去的6月份因为疫情影响，很棒的酒店（比如万豪旗下万悦）才2百出头。作为途家的铁粉，又带着孩子，我这次西宁住的是途家的公寓，房东很热心很细致，难怪评价全5分。带孩子或需洗衣服做饭的筒子，公寓真的更接地气，更方便，也更划算。酒店2百多已经不贵，公寓2百多还能住2家人，是不是性价比更高了？这是我人生第一次睡炕（虽然是夏天），还是挺有意思的，孩子在炕上爬来爬去，嫌酒店床不够宽的可以考虑一下。2.其它地方除了省会，青甘两省实在没啥大城市，地市也好，县城也好，乡镇也好，经过这么多年旅游的开发，住宿条件比一些人想的要好得多（朋友圈有人问我住青海湖边有热水洗澡吗，这不是上世纪了好么），但如果对酒店很挑剔的，也肯定找不到满意的。记住，你来青海不是泡酒店的，泡酒店咱去三亚，OK？实名安利一下我在祁连县住的鼎瑞假日酒店，可能是先入为主，第一次在县城看到如此硬件的酒店，更特殊的是，记得要前台给不临街的房间，每个窗户外面都可以看到祁连县最有名的景点卓尔山。▲从县城远眺卓尔山另外一个是此行时间不够没有住成但考察过的文伽牧场，这个地方我下次去一定要去住一晚，你要不要呀？▲摄影：肖远山3.露营/房车西北旅行最多的是轻户外体验，省会以外的酒店虽然不差，但也好不到哪去，至少我们绝不会为了这里的酒店来一趟。无论是青海湖、茶卡盐湖，还是俄博梁火星营地和青海分夫，其实都特别适合露营，如果住在房车里，既没有搭帐篷的繁琐，也更有安全感和便利度，架起炉子烤个肉煮个面，看看日落和星空，实则人生一大快事！注：以上图片部分来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢！
