定日游记攻略

西藏---比远方更远 在日喀则的时候，达瓦大哥（我们的司机）问我，“为什么城里人感觉不到快乐呢？”我回答不上来，但那种城市若隐若现的焦虑时不时的灼烧着自己，让人觉得一种被围在城里压抑。“因为你们给自己的压力太大了”他简单的回答。没用宗教信仰的汉人或许只能靠自我心理调节来面对时刻改变的世界吧，又或许等待、忍耐和坚持是造物者对寻找梦想的人们最好的锻炼吧。雪山是能洗净人的心灵的，当我回想起一个月前的过往，最开心的就是那段缺氧、没有烦恼、年轻了几岁的日日夜夜，那才是真正的我，一个毫不掩饰、发自内心、率直善良的我。 去年登黄山的时候，我和同伴相约今年的西藏之行。起初对西藏的了解仅限于泛滥着政治的涉藏新闻、地理课上让人骄傲的珠穆朗玛和历史书上空洞的名词“唐藩和亲”。当我来到西藏之后，一切都改变了，那个地图册上的山川立体起来，藏羚羊、狐狸等动物在天地间自由的奔跑，喇嘛和佛教徒生活在自己纯净的精神世界里，经幡在寺庙的屋檐下随风飘荡，还有那如影相随的高反，时不时提醒着你该slow down了。整个旅行没有景点和路上之分，路上即是风景、风景就在路上，就像我第一次听到索朗旺姆唱“青藏高原”时的感觉，那么亲切、那么宽广、那么留恋。 生活永远在远方，而梦想，比远方更远。 ----摄于珠峰大本营 开篇 9月19日，早上刚刚进行完团委的竞聘，下午我踏上了去西藏的飞机，其实一开始几天的心情是糟糕的，因为竞聘落选了。我告诉自己不要去想，因为人生的道路本就如东去的河流，难免遇到几座无法逾越的大山，绕过几个湾，也都汇入了东海，况且山那边的风景说不定更美丽。可是那种失去的惋惜时不时爬出来坏了旅行的好心情，还好时间、美丽的风景、友善的人们是速效的止痛剂，出了拉萨后，一切都遗忘了，满眼是壮丽的山河，满脑是谦卑的虔诚。 高反 我平时有锻炼身体，一周两到三次健身房，每天下班走三公里回家。出发前老婆给我煮了一个礼拜的西洋参，每次1/3根，没有吃红景天、高原安之类的，因为我也不知道其中有什么副作用。9月19日晚上飞机到了贡嘎机场，刚下飞机，有点小兴奋，不觉得头晕，但是空气的稀薄感围绕四周，我开始大口喘气，说话像是跑完了1000米，上气不接下气。 第一天晚上到宾馆没有睡着，兴奋夹着高反，在床上翻来覆去，嘴巴很干。第二天白天，晒了太阳，紫外线实在太强烈，脑子发烫。白天走了6个多小时后，我开会觉得胃不舒服，晚上吃晚饭没有胃口，吐了一次。睡觉的时候开始头发沉，需要把枕头垫高后才能入睡。第三天早上起来，我躲在厕所里又吐了一次，吐得什么也不剩，头也有点沉。但是早上去参观了布达拉宫后，身体开始逐渐恢复，头痛也不怎么明显了。中午在老拉萨粥店喝了碗粥，我终于开始正常的开起了玩笑（如果我不嘻嘻哈哈，说明我状态很差）。晚上我还在客栈喝了啤酒，没有任何问题。第三日离开拉萨后，开始彻底好转，晚上能够正常入睡。但是爬山的时候、拍照屏气的时候还是有点气喘。我亲身体会和身边的人的感受。女性比男性恢复得快，一般2天可大体恢复，之前会出现头痛、呕吐等高反症状，有严重的会进医院吸氧，但是身体适应之后马上恢复正常，表现为正常进食、正常排泄。 提醒大家： 进藏前锻炼身体，以有氧的慢跑为主，坚持2到3个月，每次3到5公里。出发前一周休息，避免受伤。进拉萨后都会出现高反，有轻有重，这都是正常的反应。第一天白天不要晒太多的太阳，注意休息，不要消耗太多体能。24小时后会出现明显的高反症状，不用害怕，很厉害的进医院，36小时后会逐渐恢复。一般三天到四天完全恢复。Ps：我一个朋友，小姑娘，感冒了也进藏，没啥大问题。 德吉卓玛和她的朋友------摄于日喀则去纳木错的路上 当我跑几步就被身体逼着停下来喘气时，德吉卓玛却和他的朋友在土路上开心的跑来跑去。高反是需要愉悦的心情和时间去适应的，不用太在意，大部分人都能适应。 索朗旺姆的“青藏高原” 我和炝饼原创（我们组了个乐队，我是bass手，他弹电吉他，当然双吉他也没有问题，自娱自乐型） 歌词如下：背上行囊 去梦的远方火车奔跑在高原上雪山青草 放牧的姑娘云儿倒影在羊湖上 背上行囊 去梦的远方雄鹰在天宇间翱翔珠穆朗玛漫步云中布达拉宫矗立红山上 终于有那么一天 我带你来到拉萨这会是 我们的永远孩子们红红的笑脸温暖了我的心田我想我已不再疲倦 自信善良给我力量我期待 去远方

日喀则坐了十八个小时的大货车抵达樟木，中间在雪山边住过一夜。 宁波-西安-西宁-青海湖-刚察-格尔木-拉萨拉萨：桑耶，纳木错，羊湖-浪卡子-江孜-日喀则-定日-樟木冬日十二月我独自旅行，路途中遇见最美的并不是天地苍苍的美景，这一次，我见到了最美丽的人，最动人的温情与笑容，也见到了

先发几张图~布达拉宫羊湖1 羊湖2 雅鲁藏布江最宽处 日照金山-珠峰 珠峰星空 纳木错的星空下 一行16人，浩浩荡荡

元）（为了看羊卓雍错），傍晚再坐金杯车去日喀则（31元），新邑旅馆（40元） 5月29日，日喀则8:00-定日15:30（76元），晚上住定日中学老师普珍老师家 5月30日，日喀则8:00-日喀则15:15/15:30-拉萨 20:00（76+80元），住火车站后面民居，50元

结束12天的旅行，今天已经开始正常的上班生活。但是内心却没有缓过神，依然留在大美的西藏雪山白云的幻境，留在尼泊尔木色的古朴广场的闲坐时光，喧闹的thamel街头。静下心来认真记录下这12天的旅程吧。 从拉萨到尼泊尔，这段旅程我们计划了很久，终于在今年春节后，结伴了三个“女神”，敲定好彼此的时间，定了机票，确定了行程。 为什么叫三个女神，本次旅行三女不管是初到达拉萨，在布达拉广场上开旅行箱大吃，大喝引起藏民围观；还是横行在尼泊尔泰米尔区各工艺品店；还是在博卡拉小徒步不走寻常路。。。都充分诠释了神经病儿童欢乐多。。。故此称三女神。。。 楼主我要努力写完，写完上三女神照片，敬请期待 而对于奇异闲晃之旅，我们出发前没有仔细看攻略，不希望按照别人走过的路走，所以很多地方都算是闲晃。建议各位穷游友们还是出发前做好功课，免得像我们回来后才发现很多地方玩的不够深度，有些小遗憾。但是因为是女神经病的缘故所以一路遇见很多来帮助我的人，就连迷路时都有狗狗出现给我们带路，所以很是幸运，非常奇异的事件，我会在下面细细给大家上图片，以及一路上的欢乐，一一记录下来 Day 1 2013-4-26 北京--拉萨 在首都机场去拉萨，是不接受网上提前check in的。而且到了机场，去西藏的航班是单独安检的，机场没有的告知。因为我们不知道，在南航别的柜台终于排到了，却告诉我们西藏航班要去另一边check in。这样就耽误了很多时间，飞机上的位置也只有最后一排了。但是在重庆经停后，空姐过来告诉我们，因为飞行平衡原因，可以给我们升舱做前面（我们是有多重。。飞机就不平衡了。。汗。。）。就这样我们很欢乐的坐到第一排的宽阔位置，此事只是我们此行幸运的开始。。。 因为升了舱，我心情欢乐，便开始昏昏欲睡了。突然感觉有人拍我，嘴里还喊着快看。我睡眼惺忪的抬头看都机窗外，立刻感觉西藏，高原，圣地，就这样的离我那么的近了。。。 落地拉萨，在机场大厅里等着比我们晚一个小时航班到的女神之一小七同学，隔着机场大厅外的蓝天，白云，远山。。。久住北京的我久违了这样的天空和慢慢看时光的心境 三女神在拉萨贡嘎机场集结完毕，坐上民航大巴一路开心的去拉萨啦 本来出发前我们计划是到拉萨后打车直接到订的酒店，但是拉萨机场的大巴灰常方便，出门即是，各位同学实在没有打车的必要。 下午4点左右，机场大巴停在娘热南路上，下了机场大巴我们就遭遇了同北京一样打车难的问题。 三女神拖着大箱子在娘热路上各种招手，出租车都从我们身边呼啸而过。 后来了解到，拉萨打车是可以拼车的。一次上客收费10块，如果路上有人拼车，那出租车都有20块的收入。如果拉了我们三人还有大箱，收费也是10块，车厢里都放满了，路上不能拼车，我们就这样被拒载了。 然后围过来很多人力车，问了我们要去的地方，两辆车每辆车要价20-30不等。 我们订了德吉南路上的娑娜姆青年旅舍，电话过去咨询是否有公交车可以到。接电话的姑娘貌似跟我们一样刚到拉萨，问什么都不知道。查了手机地图，距离有3.9公里。三女开始发挥神经病特质，我们拉箱子走过去吧，反正天色还早。 于是初养成的三女神开始跟着手机地图步行往酒店前进。 对于初到高原上我们来说，3.9公里并不像想象的那么容易。带着飞行的疲惫和高原缺氧，我们气喘吁吁的走到了布达拉宫前的大街上，突然对面冲过来一个警察叔叔冲我们大喊：不能走不能走。原来我们只顾往前走，已经走上了主路上，忽略了栏杆后面的人行道。警察叔叔要求我们返回，去走人行道。回望艰难的来路，我们实在没有回头的力气。警察叔叔无奈的在栏杆上开了个小门，让我们进入人行道。 此刻我们正在布达拉广场的正前方，手机地图显示只走了一半。我们呼吸急促，全身无力，都认为开始高原反应了，实在走不下去了。就就地休息一下，顺便开箱子找点吃的。三个女神经，在布达拉宫广场上大开箱子，海吃一通，有很多转经的藏民都停下来，看我们在干什么。。。竟来还招来条狗狗。。。 海吃完毕，身体各种不适全部消失，满血复活。。。哈哈，我们恍然大悟，原来不是高反，我们只是饿了。 后来我们总结的抗高反良方，就是把自己喂饱了，哈哈 过了布达拉广场，有个好心人给我们指点可以坐公交车过去。我们等来的公交车，终于在落地拉萨4个多小时后，我们到了娑娜姆。

前言 2012年9月，第四次进藏，与六位志同道合的户外爱好者在西藏喜马拉雅山脉地区共同经历了日丽风和与风起云涌。当日子一天天恢复依旧，上班下班，读书运动，与家人聊着山里，聊着在路上，欢喜之后家人还是心疼，耿耿于我瘦了六斤的身体。人生洪流，林林种种，能够使我真正放松心灵，莫过于如此的长途跋涉。身体里，还有着来自远方的召唤，那是在高原才有的心潮澎湃。城市生活滋生了愈多的爱恨情愁，只有在高原人迹罕至的崇山之中，才能释怀的如清水一杯。每天的行走，置身雪山，草甸，茫茫苍穹之下，所有的渴求仅仅是简单的行走，尽早安全到达营地。有好天气，有热水喝，有热饭热菜吃，都被视为幸运、幸福之至。藏人久美纯真的双眸与雪山一样无瑕令我陶醉，山下边旺手捧红牛殷切期盼的面孔至今仍在眼前，藏人于我，挥之不去，仍是那份沉甸的记挂，如六年前的米玛。牦牛日夜叮当的铃声在群山中回荡依然温暖着心胸，袭入耳中铜铃的当当声，使我内心充满安全感，这样的感觉在海拔五千米的帐篷里，风雪交加的夜晚体会最深切，如夜晚航行在浩淼大海中见到的灯塔。许多天都在低矮的高山杜鹃深一脚浅一脚穿梭，得以想见雪域高原山花烂漫之时会是怎样壮阔无比。不惑之年再次伫立于八千米雪山面前，白云如哈达绕着巍峨神山，不得不再次模糊双眼，不得不再次双手合十……

五月珠峰已经能住在上面了，海拔5200米的地方住上一晚，下午还日落，早上看日出。 珠峰往返四天的时间，全程越野车！！！无人数限制，一人也可以走，有意的可以加QQ274383048 备注：珠峰。 因这年头骚扰信息太多，没有备注的一般直接忽略。 添加的有行程单，仔细看看哦，珠峰一路海拔较高，想去的盆友也要量力而行啊！

原本打算前往云南感受美景，谁知天不遂人愿，机票猛涨啊，于是在郁闷难止的情绪中打算起了替补的目的地——西安~ 首先说下，此次的目的不是为了欣赏美景，而是赤果果的感受千年文化而前往的（虽然每天仅去一个景点啦哈哈，一切适中就好，没必要弄得很赶。） 鉴于木有任何前去西安之经验，故决定日程仅为4日，带了一个双休外加两天年假，踏上了古都之行（笑） 机票是特价票，来回八百多吧，由于不是理科生，具体数字已忘记~哈哈 挨下去住宿的话订的青旅，湘子门啦，名声不错。 接着晒下日程： 第一天：陕博 第二天：兵马俑 第三天：华山 第四天：汉阳陵 我知道，对于大多旅人来说，这绝对是短小，甚至对很多人是无趣的行程安排，不过对于热爱考古遗迹的来说，还是很值得的呢！

云南游记资料查询： 基本信息：治安、气候、交通、饮食、消费 目的地信息：当地历史、风情民俗（这点很重要，特别是禁忌事项）、故事制定方案：路线：先确定可以出发的时间，再考虑地点，不能太多否则会赶不过来，而且有走马观花之嫌。根据情况随时修改，例如交通不便地区可考虑舍弃。交通：中途点到点的交通以公共交通为第一选择，掌握明确信息，例如发车时间、班次、用时等，尽量不走回头路，选择最科学的路线。定好路线之后再决定交通和住宿。机票：先用天巡搜索机票，选好时间和价格，确定是航空公司官网，或大型订票机构比如携程、艺龙之后，再去买票。因为天巡只是搜索机构，不能保证订票机构可靠性，但搜索功能还是不错的，查票比较有用。机票无非是价格和时间的选择，机票价格随机性大没法估计，只能看具体情况。旅馆：在携程、到到、艺龙等网站上查旅馆，同一家旅馆在不同的网站上信息会不同，而不同网站上的旅馆也有所不同，应该多方面搜集信息。先定好自己的标准，选择顺序如下价格区间：先查好预定日期的价格，看完大致范围后定一个底线，然后从低到高挨个查过去地理位置：别的条件先不看，交通最重要。确定从到达的地方比如机场、火车站等有具体的路线可以到旅馆，附近有明显标志最好，尽量找有接机服务的，并且记住旅馆电话以便找不到地方时让人出来接。太偏僻的地方不行，因为可能会交通不便，甚至无法到达。确保遇到紧急状况时有解决措施，比如拥有步行过去的体力、附近有别的旅馆以供入住等。当然，治安好是最基本的前提。房间设施：根据自己的需要决定，要不要独立卫生间？洗漱用具？双人间还是单人间？有没有无线？……确认需求之后再检查是否能满足条件。最后一条，做好心理准备，实际情况毕竟和网上看到的不会完全一样。出发前准备：第一序列：准备好证件，旅行保险，机票、车票、入住确认单或短信等，同时打印两份复件，一份自己携带一份留在家里，并带上足够的钱 第二序列：把重要信息存到移动终端或记在本上，方便查看 第三序列：行李，个人必需品、衣物、洗漱品、充电器 第四序列：其他物件，根据需要补充出发：在路上一切要以安全为前提，凡事多留个心眼，比如摩托车拉客不要答应、在偏僻地区不要天黑后外出等。经常和家人朋友联系，并让大家知道自己在哪里。财不露白，穿着不要显眼，不戴首饰之类，不要对太贵的东西产生兴趣，也别砍好价又不买。尽量避开旅游团扎堆的地方，因为通常人多宰客也多。但有时候也可以蹭导游的讲解，了解一下景点。 多留意当地人、司机的话，可能会有很有用的信息。 最好向客栈老板确认第二天的交通、行程等，保证信息的即时性。 嗯，这个是写给家里的新手们看的，顺便放上来吧，如果大家有什么意见，我也能改进一下 格式出问题了……在word上还能看的，放上来就没法改了=。=

水平要比内地同一水平低一个档次。像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。到西藏旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是