2014年，和同事完成陕西、甘肃、青海的西北丝绸之路之旅后，我就开始计划西藏之行并在2015年完成所有路线、景点、住宿规划；各种原因，从2015年计划完成一直搁置到现在。但是，我内心仍然坚定相信西藏之梦想不会消逝，一年又一年过去了，直到现在：2020年9月。原本，我和同事计划去新疆旅行，今年四、五月份时候就计划好了；可是，突如其来的新疆新冠疫情小爆发，我们不得不更改地点，西藏作为“备胎”成了我们认可的选择。与西藏的缘分就是如此奇妙，2020年9月12日，我们的旅程开始了。就如那句在驴友中广为流传的话，“神的孩子都要去西藏”。西藏，这一次，我真的来了。行程路线我们的旅程从9月12日至9月28日，一共17日，具体行程如下：第1日(9月12日)：温暖的家-拉萨我和同事两个大男生，分别循着“苏州-上海-重庆-拉萨”和“上海-西宁-拉萨”的轨迹出发，大概下午5点左右，我们殊途同归，在拉萨汇合；由于1.5-2个小时的时差，此时的拉萨贡嘎机场一片艳阳高照。整个西藏行程，我的所有摄影设备只是一台四年前的iPhone7手机，通过照片记录美丽西藏可能要打些折扣，那就用心灵去感悟吧。我们借助飞机出行，这里顺带说下全国各地到拉萨的方式，主要有三种：（1）汽车（包车或自驾）：可以走川藏线、滇藏线、青藏线或新藏线，优势是一路风光无限且海拔逐步升高，能比较好的适应西藏的高原环境；但汽车出行时间较长，甚至可以说2周打底，对于上班族而言请假压力颇大。（2）火车：一般从出发点坐飞机到西宁，换乘西宁至拉萨的火车（推荐Z265车次），西宁到拉萨的这一段是被誉为“天路”的青藏铁路，特别在火车上欣赏那曲至拉萨藏北高原美景，列车在第二日下午5点左右抵达拉萨火车站；该种出行难点在于火车票一票难求且几乎任何时候都一票难求，可能需要求助专业旅行社或者刷票网站。（3）飞机：一天之内从出发地到西藏的交通方式，优点是快，但由于海拔一下子升高到近4,000米，很容易引起高原反应，准备工作必不可少，比如提前服用红景天或葡萄糖口服液。值得一提的是，飞机来西藏除了选择拉萨外，也可以选择林芝（米林机场，海拔约3,000米），不易高反，先玩林芝再去拉萨是越来越多人解决高反问题的选择；但米林机场由于特殊的地理位置，只有上午的航班，安排具体行程时特别注意。到拉萨初期，最重要的是适应高原，我们在布达拉宫附近的网红店吃了一顿松茸石锅藏香鸡，缓步来到布达拉宫广场欣赏夜景，以此作为整个西藏之行的起点。布宫广场可以从广场东北的地下通道或者广场东面的入口进入（需要简单安检，和天安门广场有点类似），先从人工湖看布宫倒影，紧接着正面欣赏蔚为壮观的布宫全景，整座布宫就像黑幕中的一幅画卷；之后可以到广场西北的药王山观景台，50元人民币的背景图案即采集于此（我们在第二天下午从哲蚌寺回来之后才去了这个观景台）。就在我们迷醉于布宫之美之时，下雨了。。。药王山观景台就放在了第二天。【拉萨夜雨】每年的5月到9月之间，基本都是拉萨的雨季，而拉萨夏季的夜雨更是高达80%左右。这是因为拉萨日照时间长，太阳辐射猛烈，导致云层蒸发；每到夜晚时，温度降低，大气云层稳定度变小，于是形成对流，促进对流云的发展，这就是拉萨夜雨的成因。第2日(9月13日)：拉萨市内第一日：大昭寺我们住的酒店在布达拉宫和大昭寺的中间地段，去两个地方都很方便，今天的重头戏是大昭寺，我们步行前往，几百米的距离。（1）大昭寺：五星推荐------以下来自网络------大昭寺是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。沿正门进入大昭寺后是一个天井式院落，院子东侧有数排酥油灯，因信徒每天都会添加酥油，故常年不灭。酥油灯后面既是大昭寺主殿正门，门口左侧为红教创始人莲花生大师，右侧为强巴佛，即弥勒佛，也称：未来佛。右侧墙上是关于大昭寺建寺故事的壁画，主要内容是7世纪时期布达拉宫的样子，以及当年填湖建大昭寺的情景。按照顺时针的顺序过去是供奉黄教祖师宗喀巴大师及其八大弟子的佛殿。继续右绕前行，穿过两边的夜叉殿和龙王殿，数百盏酥油供灯后面便是著名的“觉康”殿。它既是大昭寺的主体，也是大昭寺的精髓之所在。觉康殿中央为大经堂，是平日里喇嘛们念经修行的地方，四周有很多小经堂，其中最不可错过的既是位于正中的释迦牟尼佛堂，供奉着文成公主带来的释迦牟尼十二岁等身金像，这里是大昭寺的核心，也是朝圣者向往的圣地。------以上来自网络------今天恰好周日，来到大昭寺广场的我们并没有遇到照片中祈福的信徒，这里只有游客们的自娱自乐。进入大昭寺门口的这段路各种野导吆喝，我们不为所动，一路向前，购票入寺，来到上面提及的天井式院落。游客们三五成群的围着，听着各色导游介绍大昭寺的历史与文化，我们选择了官方讲解，50元/人，事后证明这个讲解非常棒，堪称大昭寺活字典，一个多小时的熏陶让人痴醉。实话实说，听完半个小时，我就忘记了其中的99%，因为我只是个俗人啊。需要注意的是，佛殿一律顺时针参观且不得摄影。讲解完毕，我们随着人流来到二层平台，游客们聚集在此和大昭寺金顶留念。据说大昭寺的三楼平台可以遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场，但今天没有开放，略有遗憾。（2）八廓街：三星推荐从大昭寺出来是八廓街，拉萨三条转经道的中转，我们顺时针绕了一圈。【转经道】拉萨有“内、中、外”三条转经道，都是围绕着大昭寺为中心而进行。其中，沿寺内千佛殿绕觉康大殿一圈为内转，称“囊廓”；沿大昭寺外围一圈为中转，称“八廓”；围绕布达拉宫、药王山、小昭寺和大昭寺一圈为外传，称“林廓”。八廓街围绕着大昭寺，临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。八廓街最著名的是玛吉阿米西餐厅（一座黄色的藏式土木建筑，八廓街东南角，非常显眼），我们只是在外面拍了照；据说因经常招待外国友人，餐厅价格较贵。【玛吉阿米与仓央嘉措】大约在几百年前的某个星月之下，坐落在古城拉萨八廓街东南角的一幢藏式酒馆里，来了一位神秘人。恰巧这时一位月亮般纯美的少女也不期而至，她那美丽的容颜和深情深深地印在了这位神秘人的心里和梦里。从此，他常常光顾这家酒馆，期待着与这位月亮姑娘的重逢。遗憾的是，这位月亮少女再也没有出现过。那位神秘人物据说就是六世仓央嘉措，西藏历史上有名的情僧。【那一世】那一刻，我升起风马，不为乞福，只为守候你的到来。那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见，你颂经中的真言。那一日，垒起玛尼堆，不为修德，只为投下心湖的石子。那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息。那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖。那一世，转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见。那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐。绕完八廓街，找个地方用了午餐，看时间还早，我们打算下午罗布林卡（计划中）和哲蚌寺（计划外）两个景点。（3）罗布林卡：二星推荐罗布林卡是历代喇嘛的夏宫，也被称作“拉萨的颐和园”，由于植物茂密、空气清晰，初次到拉萨的游客经常这里可以痛快呼吸以缓解高反。来自园林之城苏州的我，对罗布林卡并没有太多称赞，需要记录的地方有三：其一，景区门票是立体的，虽有特色但看着晃眼；其二，园林内还有一座动物园，门票20元/人，我们在门口望了望并没有兴趣深入；其三，园林内有一条百米左右的与整体风格不太搭的粉紫色花卉长廊。半个时辰光景，我们走马观花一圈转完，打车前往哲蚌寺。（4）哲蚌寺：四星推荐哲蚌寺坐落于拉萨西郊的山坳之中，依山而建，寺院建筑群规模宏大，白色的房屋和红色殿堂鳞次栉比的铺满山腰，远远望去非常壮观。可惜的是，我们到的时候已经下午3点多，很多佛殿都不再开放，只能循着寺内山路随处走走散散步，我们经过哲蚌寺辩经堂时，可能还是时间太晚，僧人们似乎已经结束辩经并围坐一圈拿着热水瓶倒了开水在聊天（？），这里不让拍照，我们歇息了一会儿，就下山出寺。以哲蚌寺的规模，可能这里要有2-3个小时或者一整个上午的时间才能逛遍吧。（5）药王山观景台：五星推荐从哲蚌寺出来，我们打车来到药王山观景台，侧面观赏布达拉宫的最佳摄影点；这里拍照的人非常多，甚至还有穿着西装婚纱的情侣；我们手头上没有50元人民币，来不及比划了，打卡留念后匆匆撤走，留给疯狂摆POSE的年轻人吧。第3日(9月14日)：拉萨市内第二日：布达拉宫前一天临时增加的哲蚌寺可能让我体力消耗过大，一晚上没睡踏实，早上起来甚至有些高反症状（轻微的头晕头胀等），第二天市内游我们尽量选择了滴滴打车，无论距离在1公里、3公里或是5公里。今天重头戏是布达拉宫。（1）布达拉宫：五星推荐------以下来自网络------布达拉宫，坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。公元九世纪至十七世纪中叶的800余年中，由于西藏政治中心地的不断变移，历代的萨迦、帕竹、噶玛巴政权都未曾设首府于拉萨，布达拉宫也一直未能重建，仅为拉萨大昭寺隶属的一处宗教活动场所。当时藏传佛教噶当派高僧琼布扎色、噶举派嘎玛•徳辛协巴、格鲁派始祖宗喀巴等不同教派著名人物在此举行过讲经传法等佛事活动。公元1642年，五世喇嘛建立了甘丹颇章政教合一地方政权。拉萨再度成为西藏政治、宗教、文化、经济的中心首府城。公元1645年，五世喇嘛决定重建布达拉宫。公元1645年（清顺治二年），清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。五世喇嘛圆寂后，于公元1690年至1694年间扩建红宫，修建了五世喇嘛灵塔殿为主的红宫建筑群，基本形成布达拉宫的建筑规模。十三世喇嘛在位期间，又在白宫东侧顶层增减了东日光殿和布达拉宫山脚下的部分附属建筑。1933年十三世喇嘛圆寂，灵塔殿建于红宫西侧，并与红宫结成统一整体。至此，从公元十七世纪中叶开始的布达拉宫重建和增扩工程全部完成。经过1300多年的历史，布达拉宫形成了占地面积40万平方米，建筑面积13万平方米，主楼红宫高达115.703米，具有宫殿、灵塔殿、大殿、佛殿、经堂、重要职能机构办公处、曾官学校、宿舍、庭院、回廊等诸多功能的巨型宫堡。宫内珍藏8座喇嘛金质灵塔，5座精美绝伦的立体坛城以及瓷器、金银铜器、佛像、佛塔、唐卡、服饰等各类文物约7万余件，典籍6万余函卷（部），成为名副其实的文物瑰宝，受到世界各国人民的关注，被誉为“世界屋脊的明珠”。------以上来自网络------布达拉宫门票提前一天早上7点可以通过官方微信预约（不是官网了），预约时选择第二天入宫时间段，上午8点至下午3点之间，建议选择10点至11点左右的时间段为佳。正式参观布宫时，建议比预约时间提前1.5-2个小时到达门口（散客从西门进入），主要原因为：其一，安检/排队需要一定时间，布宫检票比较繁琐：以散客为例，在西门进行简单安检后从西门步行到南门第二道安检（此时第一次查看预约码），注意不能带农夫山泉这种瓶装水，但自己的保温瓶装水可以（有点奇葩的规定）；之后来到无字碑验码点第二次查看预约码，此时需要在预约时间之前到达，不确定过了预约时间这里还让不让进（我合理猜测是不让，不让失去预约的意义），我们来的时候没遇到游客有这种情况，大家都是提前到；过了无字碑验码点（团队无字碑验码点购票），需要经历一段让人气喘吁吁的很陡的上坡路到达散客售票口，此时方才开始正式购票参观布宫，包括白宫和红宫。其二，从通过南门安检到无字碑验码这段区域，是谓雪城，游客可以在此参观，有珍宝馆等小景点，我们去的时候仅开了珍宝馆，其他展馆正在翻修。这段区域也可以看到租用电子导览器的摊位，我们每人租了一个以备之后整个布宫参观。经过散客售票口和四大天王殿，很快就到白宫入口，进入白宫一直到离开红宫的这一个小时左右参观时间是不能拍照的。请不要冒着手机被没收的风险偷拍；哪怕露天场景，我们也看到明确提示不得拍照；所以要拍照的抓紧在白宫入口拍个够。另外，进入白宫前，不要忘了去右手边参观下网红厕所。。。白宫和红宫的参观是一条线到底，不走回头路，十几个佛殿，各色佛像金光闪闪，有爱好者可以品鉴；需要注意的是，布宫的楼梯，无论上下都很陡，很容易踩空或者摔跤，行走的时候请尽量慢一点，不着急。参观完布宫一路下山，半山腰有个咖啡厅，风景不错，可以点杯咖啡、吃点小食。【布达拉宫厕所】布达拉宫干燥、风很大。粪便下来后，很容易风化，同时粪便也逐渐减少。在这方面的帮助下，不会出现堆积的情况，根本不需要手工处理。因为布达拉宫的地下山田可以直接落入山田之下用作肥料，游客们感觉很好，布达拉宫的工作人员也节省了很多的时间，所以下面的山田的主人一直把它们当作是“上帝的礼物”，每天收获无数的绿色营养素纯天然无害的肥料。（2）宗角禄康公园：三星推荐宗角禄康公园位于布达拉宫山后，又称“龙王潭公园”，藏语“宗角”意思为“宫堡后面”（宫堡指布达拉宫），“禄康”意为“鲁神殿”。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下及水中的神灵的统称。“鲁神”常被汉译为“龙神”，进而被误传为汉人所称的龙王，所以汉语称宗角禄康公园中的湖为“龙王潭”。参观完布宫下山出北门，无论左手边走还是右手边走，但要走上一大段路，才能抵达宗角禄康公园（因为直接去对面的门可能因为疫情防护原因临时关闭了）。我觉得这个公园最主要功能有二：其一，闲极无聊打发时间，对着布宫发发呆，是谓信仰；其二，拍摄布达拉宫倒影，但需要风和日丽蓝天白云，今天云比较多，我拍出来的效果一般。（3）色拉寺：四星推荐绝大多数来色拉寺的游客都是慕辩经之名，每天下午三点（不含周日和特殊节日），色拉寺辩经场，群僧会战。辩经场一般在2点50左右才开门，如果来太早就参观下佛殿，或者在石阶上坐等；3点辩经准时开场，众多僧人两两结对，有站着出Q的，有坐着答Q的，错落有序。游客可以任意围观，遵守辩经场的规则即可，如不得进入场中央、不得高声喧哗、不得使用僧人坐垫、不得相机拍照（手机可以拍，又是奇葩的规矩）等。整个辩经活动持续2个小时，我们看了将近1个小时就离开了，毕竟辩经用我这等俗人的话说就是一群僧人手舞足蹈且不知疲倦的一种“运动”，大家来看了便知。此外，据说登上色拉寺后山可以俯视整个拉萨城，一心奔着辩经的我们，并没有走到这个观景台。【辩经】辩经指按照因明学体系的逻辑推理方式，辩论佛教教义的学习课程。藏语称“村尼作巴”，意为“法相”，是藏传佛教学僧攻读显宗经典的必经方式。多在寺院内空旷之地、树阴下进行。辩经是佛学用语，专指对佛教理论的辩论。即出家人学习佛经后，为了加强对佛经的真正理解，采用一问一答或一问几答或多问一答的方式交流所学心得和所悟佛法，就如我们的学术讨论。它是学僧学习佛经的一个方式。学习的步骤及进度为先学显宗，然后学习密宗，显宗主要以（因明、般若、中观、戒律、俱舍）为主，学完这些经典通常需要20年或者更多的时间。大量深奥的佛学典籍仅靠自己修习恐怕很难将它们完全记住，所以辩经这种相互问答促进的方法非常有利于修习，同时也是除转世灵童之外，学经僧依次升级为高僧（除戒律清净外，要能宣、辩、著，这是藏传佛教中的高僧所需具备的特点）途径。第4日(9月15日)：拉萨-巴松措虽然昨天行程相对比较轻松，但今早还是有一些些头脑发胀，希望在林芝能有所缓解。师傅9点准时在酒店门口等候，我们为期13天的西藏传统路线（包括林芝、山南、日喀则等地）开始了。一坐上车，师傅就和我们套起了近乎。师傅：今天开始我们13天行程，第一站是林芝，林芝被称为西藏的江南，如果你们没去过江南，可以先去林芝体会下小江南。我们：这么巧，其实我们来自正儿八经的江南。师傅：那么。。我们快点出发吧。下图是陪伴我们13天的小红。今天的景点依次为思金拉措、米拉山口、巴松措和新错。驱车在拉林公路/318国道上，沿途风光无限，不愧景观大道之名；偶有直升机在头顶呼啸而过，甚至国之重器也和我们驰骋在同一条公路。（1）思金拉措：四星推荐思金拉措，当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖，藏语的意思是“龙王灵湖”，具有威力的神湖，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。思金拉措海拔4970米，人迹罕至，对于开启林芝之旅的我们来说有些高，从景区停车场走到湖边有约莫1公里，海拔高就慢慢走。这是我们在西藏遇到的第一个湖泊，有一种宁静的美，只是我们来时天阴；假如阳光普照，定会更加美丽。提示：如游玩思金拉措，建议上午8点即从拉萨出发，以确保当日行程；此外，如考虑到高海拔可能带来的高反，思金拉措也可以舍弃以为之后景点留足时间。（2）米拉山口：三星推荐米拉山口离思金拉措很近，这里海拔5013米，拉萨去林芝途中的网红打卡地：其一是和刻有米拉山口海拔5013米的巨石合影，其二是和边上的三头公牛雕塑合影，拍完就撤吧，都这么高了。（3）巴松措：四星推荐巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是红教的一处著名神湖和圣地，2017年成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。进入景区后，一般乘坐观光车游玩，路上会停留三个点，分别是湖心岛、观景台（俯视整个巴松措和湖心岛）和结巴村。另外，景区内还有自费游艇可以游湖。因为有小红，我们没有乘坐观光车，而是径直开了进去，直达湖心岛遗忘码头。沿着湖心岛步行栈道登岛顺时针走了一圈，最大感受就是湖水碧绿，一点不负“巴松措“之名。因怕去下一站新错时间不够，我们在巴松措并没有停留很久，以后有机会一定好好游览，甚至乘游艇去对岸看看。观光车尽头的结巴村是湖边一处安静的村落，由于游玩巴松措的很多旅游团都不会在此停留，反而成就了这里的宁静悠然，村庄颇有些瑞士小镇的风貌，十分不错。这里也是我们今晚住宿的地方。（4）新措：五星推荐新措，是在巴松措里面的一个湖，“新”在藏语中是“木头、树”的意思，新措即指像一棵倒下的树形状的湖。也有人说，之所以叫“新措”，意思便是“新发现的湖”。到达新措需要：（1）从结巴村开车单程将近30公里到桑通牧场（车程1.5小时左右），一段鬼才知道经历过什么的过山车式搓衣板路，前后左右上下摇摆个不停，这路上有2个观景台可以驻留，景色不错；以及（2）桑通牧场开始的徒步，或者骑马（100元/人），或者骑摩托（150元/人）单程3.5公里到新措。年轻气盛的我们当然选择徒步，一路上我们见识了高山草甸、牦牛牧场、雪山冰川、原始森林、砂石深坑，同时溪流遍地、瀑布相伴，五步一景，十步一画；一路上，我们也充分体会了什么是“世界上本没有路，走的人多了也就成了路”，最后到达秘境之湖，脑海中只留下“世外桃源”四个字。小众的新措，适合追求小众、追求秘境的我们；一路的颠簸与艰辛，皆有所值。来到徒步的终点——新措，她就如养在深闺娇羞哒哒的少女，静谧的湖面上还不规则的躺着几棵枯树，勾勒出美丽姑娘的身躯。这时，天下起了小雨，本还想在湖边静静待一会儿的我们只得返程。回到结巴村，已经9点多了，匆匆吃了晚饭，来不及好好看一下这个村子，就赶忙入寝；入睡前，我们还和飞蛾们斗智斗勇了一番。提示：从结巴村到桑通牧场，来回开车需要2.5-3个小时，路上有扇门有藏民看管，一说是为了晚上把牛羊挡在村外，一说是收游客的门票钱，我们很幸运的没有遇到刁难的藏民，一路顺利到了桑通牧场。桑通牧场到新措的往返7公里徒步需要至少3个小时，包括游览时间。【《游褒禅山记》——王安石】古人之观于天地、山川、草木、虫鱼、鸟兽，往往有得，以其求思之深而无不在也。夫夷以近，则游者众；险以远，则至者少。而世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。有志矣，不随以止也，然力不足者，亦不能至也。有志与力，而又不随以怠，至于幽暗昏惑而无物以相之，亦不能至也。然力足以至焉，于人为可讥，而在己为有悔；尽吾志也而不能至者，可以无悔矣，其孰能讥之乎？此余之所得也！第5日(9月16日)：巴松措-波密岗乡今天的关键词是多云、起雾、下雨，一路上的景点有色季拉山森林公园、鲁朗景区、古乡湖。（1）色季拉山口：二/五星推荐色季拉山最出名的4月中旬到6月底漫山遍野的杜鹃花，当然现在并没有。色季拉山口海拔4728米，视野开阔，是远眺南迦巴瓦峰的绝佳地点，包括日出、云海和雪山（这时候五星推荐）；但今天的主题只有云、雾、雨，南迦巴瓦峰连个影子都没看到（这时候最多二星），我们就普通路过停下车凭空眺望了一下远方，错失整个行程第一次敬畏南迦巴瓦峰的机会。（2）鲁朗林海：二星推荐鲁朗林海是快到鲁朗小镇的景点，门票30元，整个景区就两个相隔不到百米的观景台，俯视林海确实壮观，但30元值不值得就因人而异了。据说每年4月中旬到6月初，成千上万种野花竞相开放，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。提示：鲁朗林海景区前方几公里就有个免费的林海观景点，虽然角度没有林海景区那么好，但对于欣赏林海似乎足够了。（3）鲁朗国际旅游小镇：三星推荐鲁朗国际旅游小镇有着丰富多彩的娱乐项目，比如骑马，比如射箭，比如品尝当地有名的松茸石锅鸡。我不太喜欢喧闹的地方，最好的游玩方式应是找一片游客相对较少的草甸，或漫步其中，或端坐发呆，与牛羊为伴，静静的体验“东方瑞士”之风采。我们刚找到一片符合设定的地盘，雨跟着来了，下车不到5秒钟，只能匆匆赶回车上，真是可惜。提示：鲁朗石锅鸡真的很贵，但从个人口感而言并没有那么出彩，不确定是不是因为加了很多菌菇搅合了鸡汤的原汁原味；希望下次再来有机会体验纯正无杂物的石锅鸡。（4）鲁朗花海牧场：四星推荐鲁朗林海是在高处俯视，那么鲁朗花海牧场就是深入其中，从鲁朗国际小镇的一个岔路进去，十几公里的花海牧场，草甸平缓，周围有森林、群山围绕，牛羊啃草，人在画中游。这里是个值得深入徒步，长时间驻足的地方，我们到的时候有点下雨，只是走马观花了一番。（5）古乡湖：三星推荐我们似乎没有找到这个景区的入口就匆匆而过了，相信这个地方也要桃花盛开时到访才会惊艳吧。总的来说，今天的景致因为天气和季节的原因有些平淡，晚上我们住在帕隆藏布江边的小木屋，条件相对差一些，对于男生来讲问题不大。第6日(9月17日)：波密岗乡-然乌今天的关键词是惊喜，主要景点有岗云杉林、米堆冰川和然乌湖。清晨的帕隆藏布江云雾缭绕，有些些仙境的感觉，这个早晨很不错；小红沿江出发，到达岗云杉林。在我的坚持下，包车师傅顺着导航一直开，他也是第一次来到这个景点；事实是，我的坚持换来了我们整个西藏行最意料之外的惊喜：岗云杉林草海。（1）岗云杉林：五星+推荐岗云杉林，全称波密岗乡林芝云杉林，被中国国家地理评为中国十大最美森林。这里山水相连，古木密盖，以名贵树木云杉、华山松为主。云杉树长势十分整齐，高大巨树拔地而起直插云端；复杂的地形地貌，遮天蔽日的原始森林，古木参天、珍稀野生动植物多，使深藏密林的岗乡更加神秘与向往。顺着岗云杉林的步行道，看看高耸入天的云杉林，我们邂逅最美草海，遥望青青河畔草，几多归马与休牛。这是一片纯粹的人间仙境：木栈道的左手边是蓝天白云、青山绿水、镜面草海、野花草甸、牛马食草；木栈道的右手边是触手可及的碧绿草坪，平静的河流（帕隆藏布江），如果是春天，还有粉色的桃花树。这时，应该搭个帐篷，带些干粮，就地扎营小住几日，或者生命中没有比这更美妙的事情了；同事来了就一直在说，真的不想走了；美景如此，夫复何求。提示：岗云杉林有东西两个入口，我们昨晚住的地方附近是西边入口（官方叫售票处，百度地图可以导航，高德地图不行），今早来的是东边入口（官方叫游客接待中心，百度、高德地图均可导航），全程穿越有6公里左右，加上走走玩玩，打底估计要4个小时；此外，景区内还有三色胡岗林瀑布和千年云杉王等岔路景点，鉴于路程较远，时间不充裕或脚力不足的话，不建议前往了。如果从鲁朗来，建议师傅在西边入口放下，然后开始穿越之旅，在东边入口接上；如果从波密来，反其道而行即可。（2）米堆冰川：四星推荐米堆冰川是中国国家地理评选的中国最美六大冰川之一，冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。从售票处到米堆村需要坐一段环保车，从米堆村前往冰川观景台可以徒步（约1个小时），可以骑马（往返100元/人）。徒步道开始基本以比较平缓的上坡路为主，很容易走，一路上有柏树林、夫妻树、许愿石等小景点，还有一大片山间田园，颇为壮观；快到冰川时是较为陡峭的上坡台阶路，慢慢走就好，攀过这段就可以看到一个很大的冰川观景台，可以远眺冰川。这里，各种摄影爱好者的长枪短炮架着，颇有气势；我们还是手机咔嚓，冰川并没有让我太过于震撼，总体感觉弱于海螺沟冰川。回来时候我们选择了不一样的道路，并误入马道，但近路抄的妥妥的，很快回到了米堆村，这一来一回算把两条道都走过了。提示：网络上有些帖子介绍可以从观景台继续往里走，近距离接触冰川，因为时间关系且考虑安全因素，我们并没有尝试。（3）下然乌湖：三星推荐然乌湖在藏语中意思是“山羊奶一样的湖”，位于西藏昌都地区八宿县城西南方向89km的川藏公路边上，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。整个湖呈狭长河谷状，湖宽12公里，由3个上下相连的湖泊组成，海拔3800多米，风光旖旎。我们从波密方向开过来看到的是下然乌，景色相对一般，湖水甚至有些泛黄；上然乌和中然乌在去往著名的丙察察方向道路旁，这里才是然乌湖的景色最佳地点，有观景台。据说冬天雪后的然乌湖才是最美的，其时湖水清澈碧蓝，湖畔山岳色彩斑斓，静和蓝的然乌湖仿佛天空滑落的一滴眼泪。过了安检点，我们就住在离然乌湖镇不到1公里的湖边酒店，附近有个废弃的住宿点，晚饭前正好溜达去看看夕阳下傍晚的然乌湖。第7日(9月18日)：然乌-鲁朗扎西岗村昨天的下然乌让人有点点小失望，今天从住地出发，沿着中然乌和下然乌一路到达来古冰川，今天的其余景点还有桃花沟及嘎朗湖，晚上住宿的扎西岗村。（1）上中然乌湖：五星推荐如昨日提及，中然乌和下然乌才是然乌湖的精华，今日得见，名副其实。值得一提的是，G559国道也是著名滇藏线的丙察察段的一小部分。【丙察察线】“丙察察”或“丙察察线”，是指从云南怒江的丙中洛乡通往西藏察隅县察瓦龙乡的人马驿道，这是茶马古道南线主要通道，它穿越青藏高原与云贵高原接壤转换地带，起于云南最西北端的丙中洛，经西藏最东南端的察瓦龙，止于藏东南的察隅。相比2000公里的滇藏线，丙察察线缩短了700多公里，它是目前内地进藏线中路程最短的一条。当然路程的最短也预示了丙察察线的艰险程度，这条甚至在地图上都没有标识出来的简易公路，每时每刻都会制造出各种意向不到的险情，怒江峡谷的险峻和山路的狭窄足以让每个恐高症患者崩溃，极度简陋粗糙的路面，更是比奔腾的怒江江面还要让人胆战心惊。从丙中洛乡的秋那桶村到（西藏察隅yu县）察瓦龙乡的87公里，几乎是整个丙察察线烂路中最烂的，有两个最危险的路段：漫长的悬崖烂路（江岸的路不扎实）和滚石坡地段闻风而起的大流沙。（2）来古冰川：未进入，不适用------以下来自网络------“来古”在藏语里的意思是隐藏着的世外桃源。环绕来古村，呈放射型横卧着数条巨龙型冰川带。这里的村民们为每一条冰川带都赋上了一个美丽的名字，比如美西、若娇、雄加、东嘎，它们共同归属于世界上规模最大的中低纬度海洋性冰川群之一——来古冰川群。相较于大陆性冰川，来古冰川作为海洋性冰川受到更为多变的气候影响。特别是来古冰川所在区域，来自印度洋的暖湿气流通过贯通南北的横断山脉，直达腹地，这里年降水量远超一般内陆地区且气温较高，冰川边缘没入森林，草木丰美，水源充沛。海洋性冰川消融速度非常快，冰川整体对气温的敏感度很高，在冰川边缘形成明显的季节性消融和堆积波动。因此，如果想拍摄壮阔的冰川影响，一定要选好季节。------以上来自网络------来到来古冰川，这里可以徒步或者骑马，如果骑马有白塔、冰湖、村委会观景台等几条线路，距离不同价格不同。考虑到天上有些飘雨温度骤降以及几年前在四川四姑娘山骑了一天马的阴影，我并没有进入来古冰川。从同事进入发来的照片看，并没有浩瀚的冰川，可能和天气也有关系吧。（3）桃花沟及嘎朗湖：春季推荐每年的3月到4月，波密的桃花是林芝地区开得最盛美、最规模、最肆意、最狂野的（一般3月20日左右达到鼎盛）。盛开的桃花依偎在高耸入云的雪峰之下，当浓郁的芬芳一点点渗入灵魂深处，那种繁花缤纷的潇洒是如此扣人心弦，那些鲜活的生命美得如此惊心动魄，让人措手不及，却又不得不为之倾倒。我们这次来并没有桃花，可能也就是探个路而已。嘎朗湖国家湿地公园还是可以一说，基本上没什么人的景点，路口只有2个老奶奶拦着要收门票每人10元。嘎朗湖四面环山，湖中鱼类繁多，云杉、巨柏等郁郁葱葱，造就了湖、冰川、原始森林交相辉印的自然特色。师傅一边说着藏民对鱼就相当于回族人对猪一样敬畏，一边拿出鱼竿开始钓鱼，可惜的是，可能鱼实在太大了，鱼线被崩断了好几回也没有钓上来。这时候，来了两个藏民拿馒头等给鱼群喂食，师傅见状连忙闪到一边，就当刚才钓鱼不存在一样，还拼命给我们使眼色，千万别提钓鱼的事；不然。。。我们可能都要被打一顿才能出去了。【为什么藏民不吃鱼】其一，在佛教苦度众生的理念下，鱼成为了亡灵“渡船”。事实上，鱼本身没有多大的佛性来超度亡魂，再者，佛门认为由于鱼的失音，无论疼痛还是恐惧，都无法使人知道，这使得鱼成为了一种饱受苦难的生物。其二，饮食习俗的产生是以遵循饮食结构的合理化为前提，在现实生活中，既然某条河里的鱼是以人的腐肉为食（水葬）而生，那么，出于误会概念也好，人伦情节也罢，都很少会有人再去将它们当做食物。其三，青藏高原的地理气候条件，使人们饮食趋向于乳制品和肉制品。既然没有选择食物的可能，人们以畜牧为生存的基本保障。我们到达扎西岗村时天色已晚来不及参观扎西岗村，明知吃鱼不可为但不信邪的我还是在鲁朗镇上找到一家鱼庄（非藏民所开）吃了鱼餐，这也是整个行程唯一一次吃鱼了。第8日(9月19日)：鲁朗扎西岗村-索松村今天的重点是南迦巴瓦峰，只求能见真容。（1）扎西岗村：四星推荐一早上，其实也7点多了，一个人穿上厚衣服在扎西岗村瞎转悠。这是一个宁静优美的小村庄，整个村子被层层林海包围，更显静谧。村庄流水潺潺，云雾飘渺，时不时可见袅袅炊烟，木篱笆、农家小屋星罗棋布，还有那一片片风过荡起阵阵波浪的成熟青稞，宛如世外桃源，温柔而美好。【扎西岗村由来】传说原本是名不见经传的小山村，古时只有几户人家居住，连个正式的名字都没有。直到有一天，文成公主路过扎西岗歇脚时，偶观天象，不由得惊叹这里是个吉祥宝地，随行的官员将村庄取名“吉祥坡”，藏语名为“扎西岗”，村子从此也有了正式的名称......（2）尼洋风光带（雅尼国家湿地公园）：五星推荐尼洋河是工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南的田园牧歌图。整个湿地公园一片绿色，给人以巨大的视觉冲击，植被茂密、树木丛生、绿意盎然；我们沿着木栈道一路向前，勤劳的牛羊在啃草；偷懒的呢，在草地上晒太阳呢。这又是一个流连忘返不想离开的地方。沿着尼洋河到了和雅鲁藏布的交汇处，清澈的尼洋河流入浑浊的雅鲁藏布形成了一条双色的绸带，小红继续前行，向雅鲁藏布大峡谷行进。（3）雅鲁藏布大峡谷：三星推荐今天天上云还是不少，到了雅鲁藏布大峡谷，师傅说，其实不太建议你们去，门票贵，性价比低，而且天气不佳应该看不到南迦巴瓦峰，但相信你们来了不进去难受，就去吧。雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，全长504.6千米，最深处6,009米，平均深度2,268米，是名副其实的世界第一大峡谷。谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。2005年，雅鲁藏布大峡谷被中国国家地理评为中国十大最美峡谷之首。雅鲁藏布大峡谷景区需要乘坐景区观光车进行游览，先后到达大渡卡景点、情比金坚景点和观山台景点，另有第4个温泉景点，现在处于维修状态，不能到达。第一站大渡卡景点是雅鲁藏布大峡谷入口处的地标，传说中是工步王的城堡，可以俯瞰大峡谷入口段的有魔湖之称的宽阔江面、江心的魔鬼岛、江对岸的吞白寺以及峡谷风光等绝佳景色。到达该景点后，景区导游不遗余力的让大家尊重她听她讲解，同时大力推销五色福铃，并在祈愿台为自己、家人、朋友祈愿。五色福铃一套5个，60元/个（一套300元），从我粗浅的成本核算知识看，每个成本不到5块钱，真是笔好买卖。既然来了，就为父母（60元）和自己（60元）祈福吧。根据每种颜色的不同含义，我把父母和我的名字分别在写蓝色和绿色的风铃牌上，高频地上下摇动福铃，转了三圈，虔诚地系于风铃架上，在圣山脚下，接受日月山川的加持。颇让人失望的是，看我们有人买了福铃挂上风铃架，景区导游像完成任务一样让我们快速上车到下个景点，说好的自由活动随便看呢。第二站情比金坚景点可以看到千年一颗大桑树，传说是由松赞干布和文成公主亲手种植的，树干硕大挂满了哈达，大桑树周围被设计成了一个广场，大面积白色的碎石在高原通透的阳光下反射出一种神圣的光域，与大桑树上的哈达相互辉映，给这个景观赋予些朝圣的意味。此外，一直向前走，可以看到一棵象征着至死不渝爱情的桃树，从一个巨石缝中艰难长出，这是雅鲁藏布大峡谷内著名的爱情景点。在这颗树下用藏族同胞的习俗，沐浴着秋季峡谷里的习习凉风，手捧哈达绕着走三圈，爱情一定会美满幸福。第三站观山台当然是南迦巴瓦峰观景台，我们到的时候看到…看到了……茫茫一片云（不放图了）；然后。。就没有然后了。（4）索松村：四星推荐怀着未见南迦巴瓦峰的遗憾，我们驱车来到索松村客栈，客栈老板说，放心放心，今天一定能看到山顶，他敢打包票，现在时间还早，先去附近逛一逛，到5、6点的时候回来。客栈老板在当地生活很久，每天对着南迦巴瓦峰，很有经验；于是，我们信心十足。师傅带我们到附近的大经幡阵走了走，煞是壮观。【五色经幡】经幡的五种颜色象征自然界的五种现象，这种现象是生命赖以存在的物质基础。“五色经幡”是西藏的一种标志，它是由“红色”，“白色”，“黄色”，“蓝色”和“绿色”五种颜色的印有经文的布条组成，“五色经幡”一般被藏族同胞挂在“屋顶”，“湖边”或者是高高的“山间”，是他们用来祈福的。他们认为，当风吹过经幡时，就相当于将上面的经文念过一遍，代表他们日日夜夜都在颂经念佛，以表示他们诚心向佛的信念。这五种颜色分别代表着不同的意思：“黄色”代表着“大地和皇族高贵的气质”；“蓝色”代表着“蓝天，力量和金刚菩萨”；“红色”代表着“太阳，慈悲和观音菩萨”；“白色”代表着“白云和纯洁”；“绿色”代表着“丛林，智慧和文殊菩萨”。自然界天平地安、风调雨顺的时候，人间便是太平祥和幸福康乐；当自然界出现灾害的时候，人间灾害重重、不得安宁。世世代代生活在高原上的人们对大自然的变化更为敏感。企盼人间太平幸福首先应该希望大自然无灾无祸，于是用经幡上五种不同颜色的幡条来表示这种心理依托，真是绝妙无比。（5）南迦巴瓦峰：五星推荐南迦巴瓦峰海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”，还有一为“天山掉下来的石头”，后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成“状若长矛，直刺苍穹”。约莫下午5点的时候，我们回到客栈，就坐在床边等候着含羞的南迦巴瓦峰。果如客栈老板所言，云层逐渐退去，南迦巴瓦峰峰尖露了出来，然后是大体轮廓；虽然还不够完整，但对于我们来讲已经非常震撼，只有几分钟的时间，但足以让人痴醉。晚上八点左右，惊喜在继续，黑云笼罩的南迦巴瓦峰在大家欢呼声中再次露出一角，所谓日照金山。南迦巴瓦峰，不愧中国国家地理评选为中国十大最美山峰之首，不愧“云中的天堂”。提示：索松村堪称看南迦巴瓦峰的最佳地点，除了我们住的客栈躺床上都能看外，村子附近还有几处更佳观赏点。【南迦巴瓦峰】南迦巴瓦海拔7782米，似乎与众多8000米级山峰相比，个头矮了些。但，海拔是以海平面为标准，而非以山脚为标准。珠穆朗玛峰海拔虽高，但大本营已经海拔5200余米。其相对高度不过3600余米。而南迦巴瓦山脚下，是世界上最深、最长的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷，江面海拔最低处不及千米。南迦巴瓦的相对高度接近7000米！这是极其骇人的高度。但南迦巴瓦最了不得的，还不是它的高度。喜马拉雅山挡住了从印度洋吹来的暖湿气流。暖湿气流翻越不过巍峨的南迦巴瓦峰（南迦巴瓦是喜马拉雅山的最东端），于是只能下沉。我们知道，随着海拔降低，温度也就会升高，印度洋气流在南迦巴瓦低海拔的山坡南麓堆积，又热又湿。于是南峰的南坡形成了热带雨林。虽然西藏离热带很远，但因为南迦巴瓦的存在，西藏竟出现了热带雨林！山脚下是热带雨林，山峰上是冰天雪地，其间过渡着地球所有的自然带，是景观丰富性的博物馆。一座山，就是从赤道到两极。这一点，在全天下的山峰里都是独一无二的。【南迦巴瓦峰和加拉白垒峰的故事】相传很久以前，上天派南迦巴瓦和拉加白垒镇守东南。弟弟加拉白垒勤奋好学武功高强，个子也是越长越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒。于是在一个月黑风高之时将弟弟杀害，将他的头颅丢了米林县境内，化成了德拉山。上天为惩罚南迦巴瓦的罪过，罚他永远驻守雅鲁藏布江边，永远陪伴着被他杀害的弟弟。这个神话故事很生动地向我们解释了这两座山的特点：我们现在看到的加拉白垒峰顶永远都是圆圆的形状，那是因为它是一座无头山：南迦巴瓦则大概自知罪孽深重，所以常年云遮雾罩不让外人一窥。第9日(9月20日)：索松村-加查今天结束林芝地区旅程，来到了山南地区，主要景点是南伊沟。南伊沟：二星...不推荐南伊沟位于米林县南伊乡，又称药王谷，是一条幽静的峡谷溪涧。沟内纵深40多公里，有保护完好的天然原始森林，四周群山环抱，云雾缭绕，是名副其实的绿色秘境。没写错，南伊沟确实不推荐，这是整个西藏之行中唯一一个不推荐的景点，原因在于服务质量差。160元的门票，包括了环保观光车，但在景区门口，工作人员看到我们有自驾车小红，就让我们自己开进去，一点没有开环保观光车的意思，在我们追问下，工作人员直接来了句，要坐车就至少等半个小时；但是，就在旁边停车场，一堆环保观光车静静待着呢，有人有车，就是不开呗。我们也很无奈，为了不扫兴和浪费时间，已经买了门票的我们只能自驾开入，这个路真是长的，开了半个多小时，怪不得人家不想开了（但收了钱就不值得同情）。景区最主要看点是环保观光车最后一站的原生态森林木栈道，长约1050米，穿过牧场抵达原始森林深处，漫步在栈道上，两边古木参天藤萝蔓延，令人心旷神怡。进入山南地区，我们开始了区间测速的折磨，而且限速是30公里或者40公里这种，让一只开着7、80公里甚至更快我们的有苦难言。于是，我们只得走走停停，在每个区间测速终点附近停下来聊天、喝水、看景，还好风光不错。第10日(9月21日)：加查-乃东今天的关键词只有神湖拉姆拉措，甚至可以说，安排大峡谷到加查、乃东的行程90%是为了加查县周边的拉姆拉措。拉姆拉措：五星推荐拉姆拉措是西藏最具传奇色彩的湖泊，“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”，又名琼果杰神湖，在加查县曲科杰丛山之中，海拔4000米以上。吉祥天姆也是拉萨城和喇嘛的守护神，拉姆拉措也因此被视为朝圣胜地，历代寻访喇嘛、班禅以及重要活佛转世灵童时，圣僧们都要到这里寻找指示，直到现在也是如此。据说朝拜此湖的有缘之人还可从湖水幻示的影像中看出神喻的前生和来世。只要虔诚地向湖中凝望，神湖就能为朝圣者显示出未来的各种景象。虽然没能看到前生今世与未来，我来到这里，保持一点纯真与激情，保持一些愚昧与敬畏，也是挺有意思的。这里，海拔5,360米，气温低风大，不能喧哗打闹，不要跨越经幡，不能使用无人机，一切都为了不打扰神湖的那份宁静。提示1：来到拉姆拉措地界，需要经过几道检查，第一道景区大门警察站，会有公安人员扣押游客的身份证并登记车辆信息，发放通行单；第二道中途检查，查看第一道检查发放的通行单，并提示景区注意事项，如不能喧哗，不能用无人机等；第三道景区停车场，继续检查通行单等，提示游客山上风大注意保暖。提示2：景区停车场海拔不到5,200米，距离5,360米的拉姆拉措观景台还有相当距离，这是一段1公里的不行碎石路，很陡峭，而且请想象一下，这是从大概5,180米爬到5,360米，不是从地平线爬到200米；所以，难度可想而知；我几乎是三步一停、五步一歇的往上走，有栏杆的地方肯定握紧栏杆，大概花了45分钟左右走到观景台（正常时间40-60分钟），这是整个西藏之行最艰难的一段路了，虽然只有短短1公里（徒步距离）。重点要说的是，我们没带氧气，就这么大无畏的爬了上来；务必记得，停车场有小型氧气瓶出售。。。第11日(9月22日)：乃东-羊卓雍措今天的关键词是羊湖，其他景点还有山南地区著名的寺庙：雍布拉康和桑耶寺。（1）雍布拉康：四星推荐雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，距今已有2100多年的历史，位于泽当镇东南方向11km处的扎西次日山上，因山势像母鹿的后腿，寺建在鹿腿上而得名：“雍布”是母鹿，“拉”是后腿，“康”是宫殿，连起来就是“母鹿后腿上的宫殿”。寺的规模很小，但耸峙山头，居高临下，十分壮观。站在山上最高处的塔楼凭高远望，雅砻河谷风景和田园风光尽收眼底。从山下到雍布拉康可以步行可以骑马，过去几天历练，徒步已经难不倒我们；雍布拉康规模很小，从门厅往里是佛殿，殿堂内供奉三世佛和历代赞普塑像，另外还有文成公主、尼泊尔尺尊公主及吐蕃两位大臣吞米桑布扎和禄东赞的塑像，造型精美；参观完后，我们在回廊转下转经筒，很快下山。照例，下山我们又误入马道。。（2）桑耶寺：四星推荐------以下来自网络------桑耶寺位于山南地区扎囊县哈不日神山脚下，是西藏首座剃度僧人出家的寺院，也是藏传佛教史上首座“佛、法、僧”俱全的寺院。寺庙建筑按佛教的宇宙观进行布局，大殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。桑耶寺整个寺庙坐北朝南，由中心大殿和周围回廊两大部分构成。寺庙的布局是按照佛经中的“大千世界”的结构布局设计，依照密宗的曼陀罗建造。以乌孜大殿为主体，代表世界中心须弥山，大殿周围的四大殿表示四咸海中的四大部洲和八小洲，太阳、月亮殿象征宇宙中的日、月两殿，寺庙围墙象征世界外围的铁围山；主殿四周又建红、白、绿、黑四塔，以镇服一切凶神邪魔，防止天灾人祸的发生。围墙四面各设一座大门，东大门为正门。乌孜大殿和甬道回廊里绘满了壁画，除了常规题材，围墙中层廊道上还有知名的“西藏史”壁画，画中记载了从远古传说的罗刹女与神猴结合繁衍藏族开始，一直到宗喀巴创立格鲁派。壁画长92米，洋洋洒洒，恢弘壮丽，被誉为西藏的“绘画史记”。此外，在大殿的一层和二层有“桑耶寺史记”，2层南侧还有“莲花生传记”等壁画，无不精美绝伦，不可错过。------以上来自网络------上面抄了那么多，重点是，对于散客来讲，桑耶寺没有讲解，门口也没有野导，我们只能走马观花的瞎转悠，尽管我们已经避开所有看着有写不能通行的道路了，还是不小心转悠到第三层天台被僧人赶了下去，不知者无罪嘛，善哉。（3）羊卓雍措：五星推荐离开桑耶寺，沿着雅鲁藏布江一直往西，小红经过雅鲁藏布江观景台和雅江河谷观景台到达第三站羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。无论在山上的哪个角度，都不能看到羊湖全貌，她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有在地图或是航拍，才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。羊卓雍措有几个很大众的观景台：其一，翻越岗巴拉山的一大片平台，有4998米的羊卓雍措的巨石碑，这里游人如织，大家纷纷抢占有利地形记录羊卓雍措。可能观景台尚不足以赏景，体力好的游客纷纷爬山背后的岗巴拉山，这时候就是站的高看的远了，就看谁能爬。我们也在一个相对比较高的位置，尽可能拍下这落入山间的绿松石的梦幻之美。看着羊卓雍措，只能感叹，羊卓雍措的美丽，永远不会让人失望啊。其二，坐车下到更靠近湖的地方有一个咖啡馆，这里有很多来拍婚纱照的夫妻/情侣，不同的角度，羊卓雍措展现了不一样的美。其三，羊卓雍措湖边，湖边没有固定位置，沿着湖一直开，找到有感觉的地方停下来就可以，我们主要在第二天的早上挑了好几个点拍摄。第12日(9月23日)：羊卓雍措-日喀则今天的路线有点长，从羊卓雍措出发，通过浪卡子县先去普莫雍错，然后返回浪卡子再一直往西最终抵达日喀则，沿途经过卡若拉冰川、满拉水库、拉孜古堡等景点。昨天说好的，在羊卓雍措湖边，与她依依惜别。（1）普莫雍错：五星推荐普莫雍错，藏语意为“飞翔的蓝宝石”或者“少女的湖泊”，湖面海拔5010米，是世界上海拔最高的淡水湖。普莫雍错就像是天上的圣湖坠入人间，在延绵雪山的衬托之下，圣洁的阳光无可怜惜的洒在蔚蓝的湖面上，闪耀璀璨，潋滟粼粼。人影融入其中，仿佛苍穹在此停止了运转，时光静止了流动。普莫雍错被连绵的雪山所围拢，巍峨的“库拉岗日”神山永世在此守候；库拉岗日海拔7538m，整个雪山由三座高峰组成，与库拉岗日相依而立的有六座7000m以上的山峰。上面是冰雪的世界，下面湖面如镜，雪山与湖泊交融在一起，融化而成的雪水是该湖的生命之源，出水向东流经一条短河进入羊卓雍措。我们到达普莫雍错的时候，普莫雍错只有我们三人一车，似乎整个普莫雍错都是我们的，周围除了浪涛的声音，别无其他。对于普莫雍错，我们太渺小，也许千万年来，也曾有无数过客路过或者在此驻足，但此时，它只属于我们。普莫雍错人迹罕至，甚至没有一处观景台，这里是完全没被开发的处女地，保留了原始的模样；略有可惜的是，由于云雾深锁，周围的库拉岗日神山只是若隐若现吧。据说，冬日的普莫雍错湖面结冰，通透可见湖底，在阳光的照射下，冰面衬出湖水的蓝，远处的库拉岗日雪山圣洁神秘，走在冰面上蓝冰与冰裂的震撼直击人心，甚至让人有种错觉，仿佛到了贝尔加湖。（2）卡若拉冰川：三星推荐------以下来自网络------卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里，宽750米，冰舌末端高5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。冰川前缘由于基岩山丘起伏，促使冰舌前缘缓慢移动的冰层顶部发生张裂。冰雪沿冰层张裂消融，形成壮丽多姿的冰塔林。在冰塔林上由于雪尘相间显示出各种云卷状的奇异褶曲，犹如能工巧匠精心细雕的花纹图案。在冰舌前缘的基岩冰蚀台地上可见数条长达10余米、宽10-20厘米、深8-10厘米的楔型刮痕平行分布，这是其它冰川罕见的迹象，形如“创床”的导轨。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。------以上来自网络------快到卡若拉冰川的时候，师傅看天色一般，云雾很重甚至不时飘点小雨，问我们要不要免费参观，我们回之有啥区别；师傅介绍说免费参观看的比较急促，付款参观看的比较淡定。天气状态的现实让我们选择了“免费参观”，师傅来了句坐好了，就猛踩油门，小红从售票处冲了过去让公路旁售票处的人干瞪眼，然后小红继续在公路上行使但放慢车速，让我们对着卡若拉冰川拍拍照；因卡若拉冰川离公路就300米，在车子里我们也能看个真切。所以，免费参观就是在车里看，不下车，付费参观就是有一座塔、一个观景台和一条长长的栈道（这是景区全部），可以慢慢看。还是天气原因，今天我们只看到了卡若拉冰川很小的一部分，天气确实是西藏旅行的重要助推力或阻力。（3）满拉水库：四星推荐满拉水库位于江孜县龙马乡境内年楚河上游，和羊卓雍错类似，是嵌在山间的一汪碧水。虽然是人工水库，但碧绿色的湖水映衬着远山，显得格外美丽。我们登上观景台，满拉水库外号“小羊卓雍措”，名不虚传啊。（4）宗山古堡：三星推荐江孜宗山古堡位于江孜县城区的宗山上，距离白居寺不远，在山下远远看去尤其壮观。这里是1904年江孜军民抗击英国侵略军的地方，虽然最后宗山城堡失守，但守卫宗山城堡的江孜人不愿被俘，跳崖牺牲；因此，在宗山城堡前的广场上，人民矗立起一座江孜宗山英雄纪念碑，缅怀一个世纪前的抗英英雄们。傍晚时分，我们抵达日喀则，开始为明天的珠峰之行准备起来，买了大瓶氧气罐、葡萄糖以及面包、士力架等干粮、零食以备不时之需。第13/14日(9月24/25日)：日喀则-珠峰往返今明两天只有一个目的地：珠穆朗玛峰绒布寺大本营，这也是我这趟西藏之行的最大遗憾：未能见到珠峰真容。从日喀则到珠穆朗玛峰自然保护区的路上，我们还有幸看到了藏羚羊，幼年的，还没发育完全的样子。珠穆朗玛峰自然保护区及珠穆朗玛峰：五星推荐------以下来自网络------珠穆朗玛峰自然保护区横跨定日县、聂拉木县、吉隆县和定结县，总面积为33819平方公里，于1988年经自治区人民政府批准建立。是以保护极高山生态系统、山地森林生态系统、灌丛草原生态系统以及生物多样性为主，同时保护当地藏民族历史文化遗产等具有重大科研价值的综合性自然保护区。保护区内有珠峰、洛子峰、章子峰、卓奥友峰等山峰、珠峰大本营、五条沟（陈塘沟、嘎玛沟、绒辖沟、樟木沟、吉隆沟）。到2019年1月，珠穆朗玛峰自然保护区绒布寺以上核心区域暂且禁止游客进入，景区将继续有条件地开放，依法合规的登山活动仍可进行。珠穆朗玛峰在藏语中意为：第三女神，位于日喀则地区定日县中尼边境，海拔8844.43米，是喜马拉雅山脉的主峰，世界第一高峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座，是当之无愧的地球第三级。珠穆朗玛峰山体呈金字塔型，威武雄壮，山顶白雪皑皑终年覆盖，东北山脊、东南山脊和西山脊中夹着三大陡壁（北壁、东壁和西南壁），在这些山脊和峭壁之间又分布着500多条大型冰川，冰川上有千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林和高达数十米的冰陡崖、冰裂缝。瑰丽的景观聚在一起，构成了雄壮大气的地球第三极。------以上来自网络------经过重重关卡检查，我们来到珠峰环保车售票处，为了能近距离观看珠峰，我们在到达绒布寺后选择入住绒布寺招待所（目前普通游客能到达的离珠峰最近的住处），而非环保车附近的民宿。此时天气不佳，云雾缭绕，甚至飘点小雨，测量纪念碑是看到了，但是8844.43米的顶峰仍然藏的严严实实，在下午7、8点也就能依稀看到个轮廓，真是非常遗憾。但是，于我而言，重要的是此刻我正站在珠峰脚下，仅此而已。晚上躺在床上，辗转反侧，甚至我们打算2、3点起来看看有没有星星，结果看到了天在下雨。。。一大早醒来，没有奇迹，雨继续下着，珠峰被厚厚云层笼罩，我们悻然离开，回到日喀则的时候，扎什伦布寺也没有去，显然很失望吧。第15日(9月26日)：日喀则-纳木错圣象天门今天是整个行程最震撼的一天，全因一个景点四个字：圣象天门。为了能尽早赶到圣象天门，我们8点30分就加满油从日喀则出发，一路经过318国道、304省道、109国道和当亚线，到达纳木错，历时7个小时，沿途煞是好看。在纳木错乡办理入住后，我们直奔圣象天门，路上的纳木错已经让人心醉了，到达景区门口在下午3点半左右。纳木措，藏语意为：天湖，是藏区三大圣湖之一。纳木措面积辽阔，是除青海湖外的我国第二大咸水湖。湖西南岸连绵不绝的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。纳木错圣象天门：无穷(∞)星推荐纳木错圣象天门被藏人认为是西藏美景的终结之地，自然与人文在壮丽的天地间搭配，最圣洁的雪山，最纯净的湖水。当我计划西藏旅行的时候，圣象天门就是最向往的景点，没有之一；今天，苍天给力，有太阳、有蓝天、有白云，所以……当我们驱车来到景区第一个观景台，师傅说，去吧，去享受美吧，注意安全就行。这个观景点护栏不多，有一定危险性，观景拍照请站稳扶好，务必注意安全。我们一路向前向上，气喘吁吁的爬了上来：天啊……远处，雄壮巍峨且延绵不断的念青唐古拉山；近处，宁静的如蓝宝石般的纳木错、旖旎的双月牙湾和伫立在湖边的巨大天然石象；天空中，蓝天白云下翱翔的雄鹰；一种从未有过的震撼心灵的美席卷而来。圣象天门，绝对是我近十年旅行中国以来见到的最美风光，堪称美的极致。如果可以，我愿意就这样坐在悬崖峭壁上，静静的看着纳木错，一个小时、两个小时，三个小时……让一切烦恼与忧伤都到九霄云外去吧。提示1：纳木措圣象天门景区实行预约制度，具体如下：（a）在拉萨设立两个预约处：藏游坛城（罗堆中路16号）团队预约处（罗经理15089054949，许经理18961275520）；布达拉宫西门散客预约处（罗经理18982894897、13989007887）。（b）圣象天门景区只提供游客接待服务，不提供预约服务。游客需至少提前三天进行预约，并提供个人身份证信息、绿色健康码（中高风险区域还需提供核酸检测报告）等。（c）实际预约分为180元/330元两种，180元仅门票和景区观光车，330元还包含了餐费和住宿。我们选了180元的，在离开的时候特意参观了景区提供的住宿以及当地藏地私人营地，条件比较艰苦，唯一的好处是晚上起来看星星很方便；个人建议不住在景区，看星星有很多地方，我们住的纳木错乡也可以，只要空旷且周边比较暗，星星都是成片成片的，没有必要刻意住在景区内。提示2：180元门票包含的观光车仅在下午3点之前发车，之后就没车了；如果是包车/自驾且已经预约的，需要自己开进去，单程58公里的搓衣板路，对汽车轮胎和底盘是极大考验。个人建议提前和包车师傅沟通好，自己车开进去，时间相对自由且另外就是开比较快，随叫随停，基本上1个小时可以到景区门口，而做景区中巴车要近2个小时且只停3个点。第二个观景台就是圣象天门脚下，游客能够与巨大天然石象亲密接触。一步步走向天门，你在想些什么呢；站在天门下面，面对着起伏连绵的念青唐古拉山，你又在想些什么呢；穿过天门站在纳木错边，豁然开朗，心胸开阔，劲风吹拂，心中如有浩然之气，你还在想什么呢。自己去体验吧，这才是真正的人间值得。从圣象天门离开回来的路上，日落没看到，但似乎看到了晚霞，非常激动了。回到纳木错乡已经晚上9点多了，匆匆吃完晚饭，在床上也好好回味了一番美景。同事晚上2点多起来看了星空，我执迷于球赛。。没去；主要因为纳木错乡不算空旷且灯光充足，除非让师傅开到无人处，否则效果会打很大折扣；毕竟明天要从纳木错赶回拉萨，我们就没有抓师傅起来的念头了。第16日(9月27日)：纳木错扎西半岛-拉萨今天上午是整个行程最后一个景点：纳木错扎西半岛，然后就驱车返回拉萨。纳木错扎西半岛：三星推荐-------以上来自网络-------扎西半岛，也叫吉祥爱情岛，位于西藏当雄县，是纳木错最大的半岛，也是传统游览纳木错的最重要景点。扎西半岛在纳木错湖的东南端，向北延伸到湖中，是个由石灰岩构成的约10平方公里的半岛。中间是几十米高的小山，最北端纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，峰林之间还有自然连接的石桥。由于曾长期被天湖水侵蚀，因此，岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。扎西岛上如此奇异多彩、巧夺天工的地貌，实属奇观。扎西半岛是纳木错宗教活动最为集中的地方，半岛上有扎西寺（扎西，藏语意为吉祥的意思），至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟。半岛的转经路旁，有一个很大的山洞，称之为莲花生洞，据说洞里有自然生成的莲花生灵塔。沿着半岛的转经路到湖边，首先看到的是路边的迎宾石。无数条长扎西半岛迎宾石长的经幡从山顶飘落下来，把巨石装扮的五彩斑斓。迎宾石是两块溶蚀石，也称为夫妻石，是纳木错的门神。-------以上来自网络-------较之昨日的圣象天门，扎西半岛的景致就相对比较普通了，我们并没有留恋太多时间，沿着转经路走了一段，就离开了。【纳木错和念青唐古拉山的美丽传说】念青唐古拉和纳木错是一对恩爱夫妻，他们生活在美丽的藏北高原，相依相伴，形影不离。有一天，念青唐古拉为寻找走失的牛羊到了另一片牧场，遇见你美艳绝伦的少女羊卓雍措，念青唐古拉不能自持的和羊卓雍措坠入爱河，忘记了一切，也忘记了正在等他回家的妻子纳木错。纳木错以为丈夫遇到了凶险，日夜哭泣，最终变成了一汪清澈的湖水。日子一天天过去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚，急切的赶回家中，看见了变成湖水的纳木错，悔恨和自责让他日夜矗立在湖边不眠不休，后来他变成了俊朗的雪山，日夜守候在她身旁，而孤独的羊卓雍措也变成了美艳动人的羊湖。大概四五点的样子，我们回到拉萨，转了一大圈，终于可以回到温暖的酒店，好好洗个热水澡。第17日(9月28日)：拉萨-温暖的家整个行程的最后一天，没有特别的安排，纯属自由活动的上午。我们出门寄了明信片，买了特产，然后赶赴拉萨贡嘎机场。比较尴尬的是，我们离开酒店有些较晚，14点55的飞机（14点10分停止且不支持网上值机），我们12点50分左右才出发（路上要1个小时）。到了机场，我也是有生之年系列，值机去了老弱病残柜台，安检走了军人通道，一切都是风风火火的，还好赶上了。中转地是重庆，点上一份KFC，安稳的等着去上海虹桥的飞机了；话说，重庆T3航站楼非常现代化，装修风格也好，大大的点个赞。我到家已经是第二天凌晨1点多，西藏之行圆满结束。关于住宿这里推荐一些我住过的，或者很遗憾我没能住成但颇具亮点的住宿，住过但中规中矩的就不赘述了。拉萨：拉萨春秋富氧酒店，推荐理由：地理位置极佳，到布达拉宫或大昭寺只需步行即可。平措康桑观景酒店(布达拉宫店)，推荐理由：躺在床上就能看到布达拉宫的酒店。巴松措：巴松措玛尼石民宿，推荐理由：热情的结巴村人，静谧的民宿，在炊烟云雾中醒来，少走几步就巴松措边，何乐不为呢。然乌湖：八宿铭景酒店，推荐理由：湖景房、落地窗，靠近然乌镇，该有的都有了。索松村：米林索松三忘花园客栈，推荐理由：躺床上就能看南迦巴瓦峰的客栈。日喀则：维也纳酒店(日喀则藏隆广场店)，推荐理由：地理位置极佳，附近餐饮、超市俱全，离扎什伦布寺就1公里距离。珠峰：绒布寺招待所，推荐理由：没有理由，仅此一家，天气好的时候白天看珠峰，晚上看星星，招待所联系人罗布（需要手机号码的请私信，不方便直接写）。关于餐饮整个西藏行，大多是川菜馆，对于我这个不喜欢吃辣的人来说，确实是一种煎熬了。这里，以鸡肉、猪肉、牛肉和羊肉为主，鱼虾、海鲜几乎没有；和我的口味正好相反。下面推荐几家极少数我吃过留下蛮深印象的餐厅。拉萨：吉祥圣雪藏餐，推荐理由：老板娘是有故事的人，会请所有用餐的朋友，甚至不用餐路过的游客到她家里坐一坐，看看藏民家的样子，听她讲讲过去的故事，甚至还有小礼物相送。加查：湘里人家，推荐理由：你知道在西藏吃到白灼虾且味道纯正有多么激动嘛。日喀则：萨姆康韩式碳烤吧，推荐理由：烤肉非常好吃，略补偿了我们没看到珠峰回到日喀则的失落心情。结束语五年来念兹在兹，西藏之行终成真，只有梦想不会消逝。十七个日日夜夜也是我单次旅游出行的最长时间，从拉萨到林芝地区、山南地区、日喀则地区，以及颇为遗憾的珠峰，震撼心灵的纳木错，最后回到拉萨，这趟西藏旅行不负所望。西藏，绝对值得亲身体验而且永不会让人失望。千山之巅、万水之源的西藏，我们下次再见。
