沃韦游记攻略

每天在版上看游记，基本都是考古级别的了。怀念能自由出行的日子，希望疫情早早得到控制，我们能再一次走出去，去看美丽的世界谢谢版主置顶~~~~开心等下一段旅程归来继续码字！————————————————————————————————————————————谢谢版主给予精华帖鼓励！开帖初心是为了记录行程，写着写着就想回馈穷游上的各位小伙伴，回馈当初我在别人帖子里得到的帮助。再次感谢版主和小伙伴们的鼓励和支持。让我们一起，继续对世界上瘾！————————————————————————————————————————————感谢大家的喜欢~~~~这篇游记基本写完了。因为我在行前做了大量功课，有很多信息是从别人的游记里一点一点摘出来并且多篇比对的，从亚立先生的第一篇瑞士游记开始，看遍了近五年的精华和非精华帖子，更新和丰富自己的功课。看帖过程中，特别希望能有一篇攻略给我列出一条路线，我照着走就可以（我是有多懒）。所以，我的游记也尽量把我所走的路线清晰呈现、该去哪些景点玩、该如何分配时间，等等，希望能帮助到看帖的各位。啊，对了，有朋友说我放照片很克制，哈哈哈哈！一是我照的的确不咋好看，第二我本人不喜欢好多好多照片的，就喜欢带有清晰的时间点、路线这种纯攻略的。若论照片，亚立先生的帖子照片极其丰富，具有很强的地图意味，参考他的帖子里的照片就跟完整走了一圈一样。所以，珠玉在前，我也就省懒了，嘿嘿~------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------这是第一次正儿八经在穷游开贴，一是为了感谢对我这次旅行有很大帮助的穷游前辈，如亚立先生，Grace桔桔小姐姐，我的行程制定基本参照了这两位的帖子。受益匪浅！同时，其他瑞士板块的作者的游记中也有非常多有用的信息，在此一并感谢！开贴的第二个目的就是为了纪念这次出行。瑞士那么美，我们在瑞士的半个月，每天都充满了快乐，最终带着深深的不舍踏上归程。而且，这是我领了三家九个人（六大三小）出行，深知众口难调，因此攻略足足做了一年之久，以不辜负这么多人对我的期望，快乐出游！在这之前，我去了澳洲和新西兰，尤其新西兰回来之后，对那个纯净的中土世界念念不忘，到处搜索能与之媲美的下一个目的地。美国虽然景色蛮荒壮阔，但考虑到带孩子，每天在车上几百公里地开，孩子难免无聊，所以pass掉；加拿大有同样的顾虑，且其最美旅行季应是秋季。目光锁定欧洲，发现了瑞士，精致小巧，但物价高昂让我望而却步。最终邀请到给力的朋友一家，分摊费用后成本大幅度降低，得以顺利出行。瑞士景色美不胜收，总有人拿它跟新西兰比较。行前我也一直在比较，但是回来之后，我个人认为，瑞士，有着它独特的美；新西兰也美，但两者没法比较。瑞士更适合度假，风景更加触手可及。瑞士因为国土面积小，又处处都是雪山，亲眼所见时会被那种扑面而来的感觉所震撼，这也是造成瑞士照片都不如实景的主要原因。但是，瑞士，你来了就不想走，走了还想回。踏上瑞士国土的那一刻，就感受到了离别的隐痛。所以，我是爱上瑞士了。回国的第一个晚上，我儿子哭得特别伤心，让我带着他再回瑞士，哪怕同样的路线再走一次他也愿意。是啊，他能不想念瑞士吗？每天在漫山遍野的鲜花中奔跑，到处是雪山映衬下的儿童游乐设施，玩疯了！所以，瑞士，极力推荐！瑞士，我还会再来的！此次出行，老公同事一家超级给力：男主人爽朗健谈，是我们小团队的开心果兼大厨，每天徒步回来能吃上美味的中国菜全是他的功劳；女主人温柔勤快，是我们的颜值担当，同时也是购物小能手，美美哒！

从2012年第一次出国旅行，在穷游发帖至今，已经整整7个年头了，头像中的女儿——Lemon，已经从一个小毛孩儿，转眼间成了丫头片子，并且要在这个夏天成为一年级小学生了。想到往后随着学业负担的加重，出行只能选择寒暑假及国定假这种机票超贵，人山人海的时段，所以今年过完年后就开始筹划着在6月底带着老婆女儿，再来一次穷游。于是乎，一场经历了春夏秋冬的亲子旅行就这样开始了。春，之比利时布鲁塞尔大广场夏，之阿联酋迪拜乐高乐园秋，之法国巴黎迪士尼乐园冬，之瑞士格施塔德冰川3000

地点来行动。其中，在文根的时候去了少女峰和门利兴山，在伯尔尼住的时候去了附近的图恩和施皮茨，在蒙特勒住的时候去了尼永、伊瓦尔、洛桑、沃韦，到了日内瓦的时候去了西庸城堡、拉沃葡萄梯田和法国境内的南针峰-勃朗峰。需要注意的是，由于前期攻略没做好，以至于后面几天的行程比较混乱，回头路走

在此谢谢版主加精以及大秘书的首页推荐，一起对世界上瘾！其他游记：一星精华：雪山下浮起粉色的轻云（林芝-大峡谷-波密-米堆来古-巴松措）https://bbs.qyer.com/thread-3186352-1.html食无求饱是为禅（金泽-白川乡-下吕-高山-金泽）https://bbs.qyer.com/thread-3121406-1.html相信一切美好——北印八日记（德里-金城-斋浦尔-阿格拉）https://bbs.qyer.com/thread-2898574-1.html中东欧城市掠影——布拉格、CK、维也纳、布达佩斯九日游http://bbs.qyer.com/thread-2881641-1.html二刷京都——无樱无枫何妨，一树新芽满江绿http://bbs.qyer.com/thread-2709897-1.html长白云故乡，山水万物皆有灵——新西兰南岛逆时针十七日自驾http://bbs.qyer.com/thread-2664527-1.html带着爸妈游日本（国庆七天京都－河口湖－东京）http://bbs.qyer.com/thread-1466203-1.html一月泰北，两腋生风http://bbs.qyer.com/thread-1454257-1.html—————————————————————————————————————此次瑞士之行一共二十一天，包括七天勃朗峰环线徒步、少女峰地区、蒙特勒地区、卢塞恩地区、马特洪峰地区和伯尔尼。因为行程较长，记流水账意义不大，所以这次按地区来叙述，内容检索也更方便。第一段行程是和爸妈一起走的少女峰区、蒙特勒区、卢塞恩区、马特洪峰和伯尔尼，第二段行程是和老公一起走的七天勃朗峰徒步、少女峰区和伯尔尼。这么多天走下来，别说还有没去到的地方，即便是反复去的地区，风光雨雪四时不同，看什么都新鲜。经常拿来和瑞士比较的新西兰，平心而论，不及瑞士。瑞士的旅游业很成熟，不管是徒步、游船还是其他的游览方式，都能找到官网，指南手册更是随处都是。瑞士是徒步天堂，有轻轻松松的短距游客线，有长距离的半专业线，也有需要专业设备加持的登山线。大大小小的徒步线相互交叠，指路牌做得尽善尽美，官网也会有详细说明。至于缆车等交通工具的时间表，也建议在官网上查询，因为瑞士不仅分夏季和冬季时间，可能八月和九月的时间可能就会有不同。先放一些照片。这次的照片大部分是拿Sony A7III+24-105G和小米手机拍的，本人熟练使用的按钮不超过三个，修图也只是按实际的色调来，没有太多修饰。由此可见，瑞士天生丽质，绝对不是照骗：七天勃朗峰环线徒步TMB写在前面：TMB的路上，碰到一个素不相识的法国女生，她问我们：“这条线中国人也知道吗？”“现在知道的人越来越多啦。”“那会有很多人来徒步吗？”“现在不多，以后也许会多起来。”听罢，她嘴角向下一瞥：“好吧。”这个对话让我情绪极其复杂。TMB这么美，我当然希望有更多的国人能够享受这样的风景并为之感动。但TMB上的人们都小心翼翼地尊重并保护自然，我也担心太多人踏足会不会突破环境承载的极限。所以任何想走山的朋友都是有缘人，既然得了自然的馈赠，也请以相同的虔诚之心回报她。比如，不要乱扔包装袋，自觉把垃圾带到木屋或带出TMB再丢弃，使用环境友好的洗发水沐浴液，洗澡的时候节约用水等等。真希望如果再过个几十年重回TMB，看到的景色无二致甚至更佳。Tour de Mont Blanc是此行的重头戏。自从我第一眼看到沿途风景照，就对这条成熟的徒步线念念不忘，力压西西里自驾、美西和坐K3去俄罗斯等备选，成了我们蜜月的首选。我们虽然喜欢走路，热爱自然，耐力也好，但委实没有正儿八经走过长距。在初步研究后决定不请向导不参团，全靠自己的两条腿，所以出发前有点小紧张。不过也正是因为这点小紧张，督促我们把准备工作和线路安排做得很充分。什么是TMB?TMB官网：http://www.autourdumontblanc.com/en/TMB是Tour de Mont Blanc勃朗峰大环线的缩写，线路围绕欧洲最高峰勃朗峰（4810m）及其群峰。跨越瑞士、意大利和法国三国边境，全程170多公里，平均每天需要爬升下降1000m左右。作为全球十大徒步线之一，TMB沿途不仅能领略阿尔卑斯山脉的壮丽景色，还可以感受欧洲的徒步文化。和美国的荒野步道不同，这是一条非常成熟的徒步线路，配套设施较齐全，中途有高山木屋和村庄小镇作为补给点。这意味着如果规划合理，在不重装的情况下（当然如果想找虐，也可以自带帐篷和炉子），每天都能吃上热饭，洗上热水澡（至少是凉水澡），是入门级长距徒步的首选。另外，这里每年还举行世界最著名的越野赛UTMB，之前对选手跑出的成绩没概念，走完了才知道那一个个数字背后有着多么可怕的体能和毅力。TMB也是观察当地植物的好去处。海拔1500米以下是山地草原，1500-2500米是针叶林、山莓植物群等，2500米以上苔草群、高山灌木群，3500米以上则是高山流石滩植物群、积雪冰川。最佳徒步时间？最佳徒步时间一般为6-9月，但是6月雨水多，9月阴晴不定，8月中下旬天气最稳定。我们的时间是8.19-25，只有最后一天天气很差，其他时间都阳光灿烂的。如果说整个瑞士的天气，应该也是以这段时间最佳。我第一次去瑞士是14年9月，几乎天天下雨。这次8.9-29号都在瑞士，只碰到了两三天坏天气。而每年的UTMB也在八月底举行，这也算是一个佐证吧。如何安排行程？首先要确定逆时针还是顺时针。逆时针是大多数老外所选的徒步方向，我们这次在山屋碰到的老外基本都是走逆时针。总体来说，两种走法看到的风景是一样的，但逆时针较难，顺时针较易。考虑到我俩都是徒步小白，对自己的体力有着清醒的认识，谨慎起见，我们选的是顺时针。第二是确定起点。TMB是一个环线，理论上随便哪个点都可以是起点和终点。但是，我建议以法国霞慕尼Chamonix为起点。好处是：1. TMB环线虽有补给，但大镇子不多。霞慕尼是其中最大的一个，无论买书还是搜集信息，都最方便。2. 交通方便。这个区域的大城市都有到霞慕尼的火车或大巴。我们从日内瓦出发的，订了Ouibus的大巴，一个半小时车程。Ouibus订票网站：https://www.ouibus.com；从霞慕尼到周边起点比如Montroc，都有火车直达。3. 最重要的，对于初次徒步的小白，可以在霞慕尼试水。带上装备，去走一下白湖Lac Blanc（从La Flegere缆车站走去白湖，再从白湖走去Lindex缆车站）。如果所有装备都没有问题，那就ok。如果有问题，需要替换，霞慕尼镇子上户外用品店遍地开花，肯定能找到合适的。老公走完白湖后发现原先的徒步鞋走碎石路很压小脚趾，立马回霞慕尼重新买了一双。所以他对我这个试水安排大为激赏。试想如果我们贸然上路，一旦鞋有问题，那就要撑三四天到库马约尔才能替换了。第三是要清楚自己的体能，每天能走多少路。如果你参考人手一本的Tour de Mont Blanc（可以在霞慕尼买到），上面的行程是按12天来的。不过这个安排有点松，其实用不了12天。我们这次安排了7天，从霞慕尼顺时针走到Les Contamines，剩下一小段没有走，但我估计再有个两天也就能闭环了，所以正常情况下，9天也是可以走完全程的。我们走的这七天里，每天的公里数大概在17公里，有一天走了20公里多。但是，走山光看长度没有意义，平地上我能健步如飞，可一到爬坡就怂了。也正因为如此，我们走20多公里的那天远远不是最累的。走TMB每天都需要上下爬坡，先升高大约800—1300不等，再下降700—1200不等。在下面的流水账里，我会详细列出每日距离和升降海拔。按我们的强度，每天大概八点多出发，中间有休息、吃中饭以及照顾我“走几步就要拍下照”的强迫症，每天大概五点多可以到达当天目的地。不过，我们应该是徒步者里走得最慢的，路上一直被超车，同样路程老外大概三点多就能到。我们具体行程是:D1 霞慕尼白湖往返；D2 霞慕尼搭火车至Montroc, Montroc-Le Tour-Col de Balme垭口-Trient；D3 Trient-Forclaz-Bovine-Champex;D4 Champex坐车至Ferret-La Peule-Grand Col Ferret垭口-Rif Elena-Rif Bonatti;D5 Rif Bonatti-Rif Bertone-库马约尔（休整半天）;D6 库马约尔坐车La Visaille-Lac Combal-Rif Elisabetta-Col de la Seigne-Les Chapieux;D7 Les Chapieux-Col du Bonhomme-ND de la Gorge-Les Contamines如果撇开走完环线这个执念不谈，若只是为了体验一下沿途风光和轻装徒步，我会推荐在霞慕尼走完白湖后，坐火车去Orsieres，第二天搭巴士前往Ferret开始徒步，走到Chapieux。因为从霞慕尼到Champex，风景相对来说一般，可以跳过。个人觉得最美的是霞慕尼附近以及意大利全段和法国部分段，瑞士段反而一般沿途有没有公共交通减轻压力的？推崇纯徒步的徒步者会觉得全程一步一步走下来才算真正绕圈。这样走体力到还是其次，关键是要有时间。像我们这样一共就11天假期，除了徒步还想去别的地方转转，只好开动脑筋偷点小懒。我们这次一共坐了三次公共交通，其中两次是因为知道这两段风景一般，坐车掠过节省时间；还有一次是因为当天要走20多公里，想节约些体力，坐车先上升了一段海拔。1. 起点坐车。霞慕尼是个大镇，有人从霞慕尼直接开步走，也有人会坐段火车从Argentiere或Montroc开拔。我们选的是坐二十分钟火车去Montroc，从Montroc走去Le tour，自Le tour上TMB。2. Champex-Ferret段，都说风景一般，后来我们买了书，看书上描述也确实平淡无奇，因此决定坐车。如果这段不坐车，那是要走一天的。从Champex坐公交去Orsieres火车站（即终点站），再坐同一辆车途径La Fouly到Ferret下车开始登山。Champex的乘车点在主路的supermarche du lac门口，发车时间查谷歌地图就可以，我们当时坐的是8:13发车的，上车跟司机买票，全程票价12瑞郎/人，印象里是只能付现金。到了Orsieres火车站后，不用下车，同一部车休息二十分钟后会发车去Ferret。全程大概一个小时二十分钟。就是主路上的这家Supermarche du lac门口坐车：3. 从库马约尔到La Visaille。这一天我们要从库马约尔直接走到Les Chapieux，相当于把书上两天的路程合并起来了。为了能在天黑前或力竭前走到，不得不作弊了。乘车地点在库马约尔汽车总站，四号车，发车时间和车票可以在柜台买，印象里是一小时一班，车程半小时。别小看这半小时，关键是海拔帮我们升了四百米啊！这一天风光无限，而且走路不累，除了路好走外，公交功不可没！如果你是走逆时针，也可以在La Visaille坐车到库马约尔，在La Visaille的发车时间如下：还有其他偷懒的方法，我们没有用。毕竟是去徒步的，偷懒太多，失了徒步bittersweet的真谛了。如果需要参考其他偷懒方式的，可以参考人手一本的宝册。如何预定住宿？什么是高山木屋？住宿一定要及早预定！尤其是高山木屋！先来说山屋是什么。山屋的英文是refuge，可以理解为高山避难所——当凄风苦雨打脸、爬坡喘如牛的时候，前方出现了一间点着暖灯、有热菜的屋子，可不就是山里的避难所？山屋往往就那么孤零零一座房子，前不着村后不着店的，只能徒步到达。他们为徒步者提供住宿和餐饮。住宿条件每间山屋不同，即便是被誉为山屋标杆的bonatti，还是没法跟镇子上的条件相比。不过能在一天徒步以后冲个澡盖着柔软的被子入睡，本身就是一件奢侈的事情了，只有感恩没有抱怨。山屋的住宿分两种，床位和房间。房间数量少，订晚了肯定没了。我们提前一个月订的，除了Chapieux香波谷的一晚，都只剩下床位了。床位和房间的价差也就是10瑞郎/人，所以看到有房间剩余的一定下手，床位毕竟没有隐私，不太方便。洗澡是公共浴室，有一次洗晚了是剩下了凉水。餐食上，预定时都会选half board，意思是山屋提供晚餐和早餐，如果想中午带三明治的，也可以入住时告知山屋，多付一份钱。山屋有较严格的作息时间，晚饭大多在晚上7:00开餐，届时所有徒步者都会无比积极地涌到餐厅坐等吃饭，位子是提前安排好的，每个桌上都会写一个小纸条，找自己名字入座即可。会和不认识的人share同一个桌子，如果你愿意，可以抱着一期一会的态度聊天分享，食物没吃饱还可以再要；如果累到不想说话，报以微笑就好。晚饭三道菜，开胃菜（不是浓汤就是沙拉），主菜（肉+土豆/米饭），甜点（布丁/雪糕），啤酒都可以在吧台另买。早餐一般是7:00-8:00，座位随便坐，提供的都是高能量食物：几种麦片、面包、各种果酱、牛奶、黄油、奶酪。大家狂吃一通，各自出发。熄灯时间最晚为22点，洗澡尽量在21点之前完成。TMB官网：http://www.autourdumontblanc.com/en/进去之后，点击accommodation，可以看到所有纳入统一管理的山屋、所在位置、设施介绍和所剩床位或房间。可以根据自己的行程进行预定，直接在官网就可以预定。预定好之后，官网会发确认信到预留邮箱。我们这次入住的大部分山屋都是在官网预定的。但是，沿途还会有私营的山屋，上面提到的标杆木屋Bonatti就是私营的。我的建议是，不要错过霞慕尼、库马约尔和Les Contamines这样的大镇子，住了几天山屋，在这些镇子上定个好的旅店，痛快泡个澡、洗洗脏衣服、休整一下，还是很有必要的。根据我们看到的情况，沿途可住宿的地方有（从霞慕尼开始按顺时针方向罗列，有我们住过的也有歇脚或经过的）：霞慕尼Chamonix极多旅店，可在booking预定特里安Trient以粉色教堂闻名的小村，遇到一诡异大叔带我们去看他家号称整个地区最老的房子。这里有几家山屋，我们入住的是La Grande Ourse，Tel 0277221754，网址 www.la-grande-ourse.ch 这间山屋条件还不错的，房间宽敞明亮，充电方便。边上还有另一个山屋Auberge Mont Blanc，Tel 0277671505，电邮 info@aubergemontblanc.comLa Grande Ourse山屋三道菜：汤，鸡肉配米饭，布丁。不懂为什么在几乎97%都是老外的情况下，会上一份老外嫌弃、中国人也不觉得好吃的米饭.....Forclaz村Forclaz就在Trient上方，离Trient一个多小时。有一家小超市，可选住宿为Hotel du Col de la Forclaz，Tel 0277222688，电邮 colforclazhotel@bluewin.ch，网址 www.coldelaforclaz.ch Champex算是个小小镇。我们住的是Pension En Plein Air，Tel 0277832350，电邮 pensionenpleinair@bluewin.ch。条件一般，而且那天傍晚下雨了，房间里又暗又潮，充电不方便，不过晚饭好吃。三道菜，沙拉，咖喱鸡肉配奶油土豆片，冰淇淋。沙拉里的香菜根吃起来有股脚臭味。Rifugio ElinaTel 0165844688，电邮 rifugioelna@virgilio.itElina山屋景色爆棚。一路从Ferret垭口上下来风景很不错，Gl de Pre de Bar冰川伸着长长的舌头似乎要舔到小屋了。我们没有在这里住，只是路过歇脚，买了个火腿奶酪三明治，甚是美味！下图的小房子就是Elina。Rifugio BonattiTel 01651855523，电邮 rifugiobonatti@gmail.com，网址 www.rifugiobonatti.it私营，在TMB官网上是找不到的，可以看看他家自己的网站。1998年起营业，是一间很有户外情调的山屋，以意大利登山家Walter Bonatti命名，餐厅和楼道都装点有登山家的旧照片和勃朗峰地区的多份大幅地图。山屋位于开阔的山坡上，正对巍峨的大乔拉斯山Grandes Jorasses。山屋的电均为边上一小溪水力发电，连咖啡机都是手动的，甚是环保。设施很新，房间敞亮，被褥厚实清洁。可惜我们住的那间六人屋子，有两个人早上四点多就起了，有一个人早上五点多出发，木地板嘎吱嘎吱声音不断。另外入住当晚快九点去洗澡，估计是水力加热的缘故，洗澡水是凉的。问了老板，说一般每天到最后水就不够热了，不过早上是非常烫的。入住所有山屋前都要把徒步鞋换成拖鞋，这间屋子的味道实在太过酸爽：Bonatti的晚饭花样倒是蛮多，有沙拉，奶酪，汤，蛋饼和布丁，但是没有大块的肉，也不知道别的时候是不是也这样：Rifugio Giorgio BertoneTel 0165844612，电邮 info@rifugiobertone.it，网址 www.rifugiobertone.it 从Bertone大约再走一个半小时的急下坡就可以到库马约尔，从山屋的露台也可以望见库马约尔，所以我感觉位置有些鸡肋。我们没有入住，只是路过要了份三明治做午饭。不过前期看其他攻略时发现如果逆时针徒步，还是有好些人选择把这段急上坡走掉，第二天轻松一点，所以会入住Bertone。我在吃午饭时观察了一下，Bertone条件似乎相当一般，如果我再走一次，还是不会选在这里入住。库马约尔Courmayeur库马约尔是个典型的意大利小镇，我非常喜欢。建议时间充分的朋友可以在这里休整一天。其实一路走过来，三国的小镇还是有很明显的区别的。瑞士的严谨，法国的甜蜜，意大利则多了好多份明媚的烟火气。小镇本身就很好逛，推荐坐公交去La Palud乘缆车至海拔3463m的Pointe Hellbronner看群山图，具体情况下文会写。在这里重点还是酒店，强烈推荐hotel Croux，可通过booking预定。这间酒店地理位置优越，拐角就是镇中心，顺着街往下走80米就是汽车总站，无论是去La Palud还是第二天去La Visaille的公交都在这里买票坐车；前台小胡子大叔超级机灵热情啊，问他啥都能答上来，而且不是程式化的回答，完全是把自己代入我们的角色给的建议，比如缆车值不值得坐，以及第二天我们本来想先坐段缆车解决掉一些爬升，他建议坐汽车，事实证明这是个极好的点子。Rifugio ElisabettaTel 0165844080，电邮 info@rifugioelisabetta.com山屋风光无限，背后是d'Estellette和de la Lee Blanche冰川。我们路过那天风大气温低，躲进小屋花大约50大洋买了茶包和热水，配着自己带的苹果饼干，喝了个全身通泰。上厕所时看到住宿条件一般，我这里说的“一般”都是相较Bonatti而言的。过了山屋大约再爬1.5小时缓坡就到了意法交界的Col de la Seigne垭口。Refuge des MottetsTel 0479070170，网址 www.lesmottets.com 这是到达Les Chapieux之前的最后一间山屋。原先是一个高山牧场，如今牛棚改造成了住宿，据说餐厅装饰也很有特色。我们路过时正好下小雨，匆匆赶路顾不上进去一看究竟。Les Chapieux村虽说这是个村，TMB的地图上也有标记.....可是这个村也忒小了！就三四幢房子，村里最热闹的地方就是徒步者扎堆的Auberge de la Nova，Tel 0479890715，电邮 info@refugelanova.com。我们在这里好不容易订到了最后一个单间，单间自然是比床位舒服。另外他家没有wifi。其实其他山屋基本也都没有wifi，我的漫游宝和螃蟹的沃达丰卡信号一直很强所以不是问题。但这一天从法意边境一直到Les Chapieux都没有信号，给家里报平安成了问题。好在山屋对面有家卖奶制品的小店，花2欧可以买半小时wifi。只是小哥人很差劲，希望他的酸奶一杯都卖不出去。三件套是土豆黄油汤，大块猪肉（老外杀猪不放血，猪肉腥骚气很重），梅子酱布丁Refuge du BonhommeTel 0450470354整个小屋采用太阳能发电，如果是阴天，就不要想洗热水澡了。很遗憾不能描述周围景色，因为那天山上下雨，后来开始下雪，伴随着大雾，啥都看不见。我们瑟瑟发抖走进山屋想吃点热的，虽然没到午餐时间，他们还是很好心地给我们做了午餐，看看这饭量！Les Contamines这是个颇具规模的法国小镇，镇上很多旅店，booking上预定就好。tesco和spar都营业到晚上七八点，还有不少餐厅。装备带哪些？既然是徒步，不管轻装重装，所有东西都要背在身上，能减重就减重。我心大，出来前没好好锻炼，不像老公天天游泳登山机做足全套。真的是等背包上身才晓得负重是什么概念，头天晚上恨不得把牙刷柄掰下来扔了。所以，相信我，我列出的东西，绝对是不能再少、不能再减了：户外背包：我的是osprey Kyte36，老公的是osprey Kestrel38；有考虑过他家的Atmos50，真正开走了才发现，非重装用不到这么大的，36、38足矣。徒步鞋：鞋最重要了，这也是为什么行程安排里建议在霞慕尼试水。因为TMB有的路段很多碎石和泥沙，如果鞋不合适容易崴脚或滑倒。最后我穿的迪卡侬走完全程，老公的是Lowa Renegade。至于中低高帮，建议是穿中帮鞋。我嫌中帮笨重，全程低帮走的，老公的是中帮。袜子：Bridgedale Hike，毛圈底，部分地方加厚，走了一天居然都不臭，可以穿几天再洗。短袖速干衣两件：迪卡侬高端系列，粉色和紫色，建议买亮色的。速干裤两条：同样来自迪卡侬，深色，我带了一长一短。老公两条长裤。虽然老外都是短打，但我短裤没有穿过，因为爬到垭口还是挺冷的，短打扛不牢。三合一：Jack Wolfskin，正常情况下徒步时短袖或穿三合一的外衣就可以了。有两天很冷，软壳也穿上了。老公是迪卡侬的防风衣+抓绒内衣裤：老公穿运动内裤表示超级舒服，说要把棉内裤都扔了遮阳帽：迪卡侬。建议买防雨的。墨镜：我俩都近视，墨镜是那种夹片的，带了但没拿出来用。雨衣或罩裤：带了，但没穿，毕竟防风外套防小雨没问题。登山杖：必备药品：感冒药、芬必得、止泻药、褪黑素、创可贴其他：牙刷牙膏、速干浴巾、小瓶的洗漱套装（最好买环保型的）、抹脸油、防晒霜、充电器、移动电源、眼罩耳塞（洗衣粉不用带，直接用洗漱套装就可以了）参考书籍：人手一本的宝典——the tour of mont blanc，在霞慕尼到处有卖。一定要带上！最后一天大雾弥漫不辨方向时，这本书帮了大忙。建议仔细看一下每一段的高差起伏情况，做到心中有数。具体书内的地图我就不拍了，看之前有穷游er每段路的地图都有拍下来放攻略里.....人家是有知识产权的好吧，随便放，不太好。食品：本来带了三大包砖头一样的压缩饼干，后来发现每天都会经过山屋有吃的，价格当然贵一点，但是走了半天应该也没人想吃硌牙的压缩饼干了吧？建议在当地超市买点好吃的饼干带着，一包或者一条就够了。毕竟一路有补给，不是走荒野小道。水袋：我带了2L水袋，老公的3L。不需要每天一出发就把水灌满，路上只要经过山屋就有水源补给。换言之，每次灌的水只要够到下一个补给点就可以了。私人用品：女生如果正好来大姨妈，白天强烈建议用棉条而不是卫生巾，亲身体会。此外，最好在出发前，把每天要入住的山屋的电话和地址抄在纸上带好，以防万一。沿途标识TMB沿途标识97%都非常清楚，在主要补给点都会有地图，岔路口都有指示，结合宝典地图，不会走错。绿底黑字的方块是TMB的官标：一般岔路口会出现的是目的地+所需时间的牌子：或者是订在石头上的路牌：路途中间在岩石上也会画有标识：具体行程（下文的海拔爬升和下降，都是纯徒步的高差，不包含使用交通工具的海拔变化）D1：La Flegere(1875m)缆车站——白湖（2352m）——L'index缆车站爬升500m，下降500m；路况：多碎石路。官方时间：3h（实际比三小时多多了）白湖Lac Blanc被赞为TMB上不可错过的美景。和其他高山湖的道理一样，白湖本身就是一凹水坑，美就美在与群山的搭配和互动。要去白湖，需要从霞慕尼坐公交到les Praz de Chamonix，从镇中心坐过去也就十几分钟车程，可以问问旅店最近的公交站在哪里。下来公交站应该看到一个小教堂，长这样：在教堂前的喷水池把水袋灌满，一定要灌满！山上啥都没有，光秃秃俩缆车站，白湖水只能看不能喝——来自差点因缺水而晕倒的心大夫妇的温馨提示。灌满水后，转身，就是缆车站啦。瑞士的缆车站都很早运行，我们早上八点到的时候已经开了。缆车上山程建议坐到La Flegere，回程从L'index缆车站下来。从La Flegere缆车站出来，根据路牌，走上行路线：走起来并不吃力——这里的不吃力是指不会气喘如牛，毕竟海拔没爬升多少。但是路要小心走，因为大石头、碎石很多，东张西望容易崴脚。走路用心，就会不由自主用力，脚酸痛是肯定的。记得回头看，勃朗峰就在背后：白湖边有一个refuge Lac Blanc，目前停用。与白湖相对的，从左到右依次是德鲁峰、梵特峰、南针峰和君临天下的勃朗峰：再往里走走，有个翠绿沉静的内湖，有个壮汉扑通跳下去游了圈：从L'index下山的缆车变成了最原始的那种，完全暴露在外面，需要坐上去以后自己把护栏拉下来。之前只在内蒙黄花沟坐过这么原始的小缆车：白湖往返海拔无太大起伏，我们当时也没有把全部要背的东西压在身上，但就是很累。两人坐在缆车上，默默想挖槽这么点路就走成这熊样，后面怎么办，是不是走到库马约尔就该知足了？后面我们复盘时，分析造成疲劳的原因应当是太阳毒，我们的水太早就耗尽了，走到后半程脱水了。再加上所谓的路，大部分是大石块堆叠在一起而已，走不快。说实话，TMB绝大部分的路面情况比白湖好。所以如果大家走了白湖觉得步速怎么这么慢，很正常的，千万别被吓倒。D2: 霞慕尼搭火车至Montroc；Montroc——Le Tour（1453m）——Col de Balme垭口（2191）——Trient（1279）上升：800m，下降900m；今天从法国翻过Col de Balme垭口进入瑞士，垭口之前很轻松，长缓坡。到达垭口后，看官标只要1.5个小时就到Trient了，于是两人作死，嫌1.5小时太近，偏选个远路，导致最后一大段密林里的急下坡下到我们怀疑人生。下面两张图是我在Le Tour缆车站拍的。没错，这一段如果不愿意爬，可以坐两段缆车直接到垭口，不过，我们爬了以后感觉很好，视野开阔，路比昨天白湖好走太多：就像前面说的，霞慕尼附近有很多小徒步线，都是相互贯通的，所以不一定要从Le Tour开始走，从Vallorcine也一样可以汇合到TMB主线上，参考下图：这是后来到Trient之后拍的图，从Col de Balme到Trient的TMB主线是下面那条红线，我们自作死选了经过Catogne那根线，风景不错，但是下到后段密林的时候，急下坡有点招架不住。很好奇TMB主线的风景是啥样的：一大早出发，和霞慕尼说个再见：坐上前往Montroc的小火车，路过一站，名为Argentiere。老公拆词解意，顿悟翻译过来就是土酷土酷的“存金沟”啊：）从Montroc车站出来，顺指示牌往Le Tour走，这一段爬升可以干掉大概100m的海拔。在Le Tour缆车站右边，有TMB标志指引上山道路：在到达垭口之前都比较轻松。刚才经过的镇子都越来越远啦，那座圆乎乎的雪山就是勃朗峰：到达第一段缆车终点：之后就是大缓坡了，继续爬升：到达Col de Balme垭口：望向瑞士方向是这样的：顺利在中午时分到达今天的最高点，得意忘形的我们选了一条远路开始下山：在一些地方有积雪，建议碰到这种情况宁可多走几步，往下面绕一下，也不要像这位同学一样为图省力，冒险从上面踩过。一来容易滑跤，二来你不知道这冰雪是不是会突然断裂滑向山谷：到现在为止路还好走：开始出现树木了，这是海拔降低的一个标志：树木渐多，意味着大急坡开始了。即便有登山杖帮忙，还是下得艰难，当中休息了好几次。到后阶段频频差点滑倒，相机也收好了，而且因为在密林中，看不到风景也看不到路，只感觉要下到地老天荒了：大约花了一个半小时才到底下，这一部分的线路和TMB主线汇合了：到达拥有著名粉色教堂的Trient了。可惜我们下山力竭，登山杖一路拖着进了村。吃好饭休整了会儿才出来晃晃，那个拉我们去看老房子的大叔建议我们明天走爬升1500m的冰川线去Champex....人贵有自知之明，冰川线，留到日后吧：D3: Trient——Forclaz(1526)——Bovine(1987)——Champex(1466)今天可以说是七天里风景最平淡的。到Bovine之前都是爬坡，大太阳晒着，急上坡爬着，衣服干了湿湿了干。看书上说今天一天基本都在树林中走，有点掉以轻心，以为路简单。实际上，在树林中走意味着视野遮挡厉害，很有美景，所以整体感觉更累。继续一早出发。从教堂后面的大路上山，第一站是Forclaz。F是Trient后山坡上的一个小村，有一个超市，超市门口有接水的地方：晚上洗的衣服没干，白天就挂在包上晾着：这就到了Forclaz了：继续持续爬升，全程是这样的路。老外都是短打上阵，晒得跟水萝卜一样。我们长袖长裤，热不可当：在树林里穿行一上午，中午到达了今天的最高点，前方的小房子就是Bovine山屋，是一个高山牧场，顺带为徒步者提供品种多样的午饭：我要了一份蔬菜蛋饼和一份柠檬苏打冰水，老公要了一篮子面包，一根风干肠和一个苹果派。这个苹果派是前一天在Trient碰到的一对英国夫妇推荐的，说是此生吃到的最好吃的苹果派。我十分怀疑英国人的味蕾......Bovine只能用现金，瑞郎或欧元：Bovine的牛会和人叫板，先把头伸到帐篷里，继而大嚼徒步者的野餐，惹的所有人围观看好戏：俯瞰罗纳河谷：离开Bovine不久，开阔路段结束，又走进了树林：这段路走完之后会走一小截水泥路，经过一个饭店，就有这么一个木围栏，需要从这里进去重新走到树林里：快到Champex时会经过一个谷地，风景秀丽，大片草坪甚是养眼：从这里约摸再走半小时就到Champex。怎料开始下雨，越下越大，浑身湿漉漉的，Champex照片都没顾上拍。这一天就在一片湿气氤氲中结束了。D4: Champex坐车至Ferret（1705）——La Peule（2071）——Grand Col Ferret垭口（2537）——Rif Elena（2062）——Rif Bonatti（2025）爬升900m，下降700m；路况：今天可以说是豁然开朗的一天，风景比D2和D3好出一大截。翻越Grand Col Ferret就进入意大利了。不过最后走过Chalet Val Ferret后又突然出现一段急速爬升，我走着走着就跟老公脱开一大截。老外走过都鼓励我几句，祝你好运！前面更难呢！我成功从气喘如牛，变成了一台破风箱。Champex的公交怎么坐、坐到哪儿，可以参考上面的公共交通部分，这里就不赘述了。在Ferret小村下车后，如果去看标志会发现有两条路指向La Peule，一条路开始是柏油路，直走，长这样（右边红色的大巴就是公交）：另一条路向右拐，即刻上山，是个小土路，长这样：这两条路都可以到达La Peule山屋，但TMB主线是小土路。柏油路风景如何不得而知，但看图这条副线最后一部分会特别崎岖。我们选的主线，一开始会有一段爬坡：半小时后，就会到达一个小屋子，回望来时路，已是风光无限：过了小屋，路往左边延伸，走大概五分钟，就会看到有一岔路——右边忽然有一小路上山。这里没有标识，但不要右拐往上，继续往前走就可以，按宝典的说法，就是follow the course along the steep hillside。过了小屋就是人民群众喜闻乐见的长缓上坡了，到达La Peule之前，都是能让你一边走一边哼歌的路：La Peule也是个山屋，有水源补给。再走一个半小时就到垭口了。通往垭口的路在山屋后面，先是一段爬升，之后又是大长缓坡。走到这边忽然下雨了，不过是小雨，不一会儿就停了：垭口就在前方，忽然冒出了一大堆绵羊，和其他地方的羊不一样，他们不怕人！大咧咧踢着八字步经走过。再抬头一看，山脊上分明站着牧羊人和一只边牧，耳朵支棱着，一副警觉乖巧的聪明样子：看到好多团队在垭口下面休整吃饭，就知道垭口上风一定特别狂炫酷拽（其实还好，不过还是挺冷的），想要一睹真容，不觉加快了脚步，果然没有失望！首先铺展在眼前的是Val Ferret河谷，我们今明两天都会一直沿这条河谷走到库马约尔，河水最终会浩浩汤汤汇入亚得里亚海，而瑞士一边的河水则会经昨天的罗纳河谷汇入地中海：面向Val Ferret向右看，不知什么时候冰川已经悬在脑袋顶上了，这是Mont Dolent的冰川——Pre de Bar和Triolet：我俩在这里徘徊了大概半个小时。风景虽好，但不能忘记还有许多路程要赶。当真是一步三回头，嘴上喊着走了走了，脚步却被绊住。爬几个小时山，只为这惊鸿一瞥。左边则是TMB的下山：下山路很陡峭！意大利人贴心地用树干横放做缓冲，我只能说，庆幸自己是下山而不是上山！Refugio Elina很早就出现在视野里，但走起来可比看起来远得多：我们到达山屋是3点多，吃吃三明治磨蹭磨蹭就到了三点半，大批日本人到达，看得出来这是他们今天的目的地。而我们还要赶往bonatti山屋，根据书上的时间还需要走2.5个小时，这意味着.....我这个弱鸡需要3个小时，最后确实是3个小时走到的.....穿过山屋继续往前：从Elina出来前法国老爷爷得知我们住Bonatti的时候，说那你们还有好多路要走咧。于是我们默默加快了脚步。开始一段继续下坡，不过是很和缓的坡度，这段可以走快一些：完全下降到河谷后，按标识经过挺热闹的Chalet Val Ferret，这也是一处住宿，邮箱是info@chaletvalferret。去Bonatti的路就在Chalet后面，猝不及防迎来一大段简单粗暴的爬山。Chalet树木葱郁，牌子需要多走几步找找看，找不到就问人，Chalet的大哥很友好的。那段让我印象深刻的爬升并没有留下什么照片.....本来我就是上坡死，而且已经走了一天，也没有心理准备临了还得爬坡.....顾不上拍照了：看到下面这个房子，意味着爬升暂时告一段落。后面的山脚下就是Elina山屋，而我们正对的，则已经是巍峨的大乔拉斯山了：转过山，忽然开阔平坦到无以复加。最远那个两个小房子就是Bonatti山屋。从这里到山屋，我们弯弯绕绕走了二十来分钟：到达山屋，离开饭只剩下15分钟了（他家18:45开饭）。不过一整天都美景加持，老公兴致大发，走了一天还不肯坐下，也不去洗澡，拿着相机狂拍，对着各色地图指点江山，挥斥方遒，最后洗了个凉水澡。D5: Rif Bonatti（2025）——Rif Bertone（1989）——库马约尔（1226，休整半天）上升：今天几乎没上升，120m，唯一没有气喘如牛的一天；下降：从Bertone开始急速下降860米。被室友吵得睡不着，早早起来吃完饭出发。不到八点，勃朗峰已经被朝阳染红了：这是稍后拍的，光线转瞬即逝：今天一天是最轻松的，没有急上坡，还能在库马约尔休整半天。一路美景相伴，哼着曲儿上路。虽然大乔拉斯山没有雪，但毫无掩饰的巨大岩体戳在眼前，有力的肌肉感和线条感暴露无遗：快到Bertone山屋时，会有一大片草地，背后就是勃朗峰——这恐怕是在徒步过程中与勃朗峰最近的一次会面了。前面则能俯瞰库马约尔：这是库马约尔一侧的穿山隧道。在库马约尔和霞慕尼之间，有穿过勃朗峰群峰的隧道相连，如果行程发生变化，在库马约尔也可以直接搭大巴回霞慕尼：下图这条陡峭的线路是从Bonatti到库马约尔的副线，在靠近Bertone时交汇。这条副线是从Col Sapain到Mont de la Saxe，难度大，留待下次吧：Bertone小屋近在咫尺，这家店的老板有走过安娜普纳线：从Bonatti到Bertone花了快三小时，坐下小憩一会儿，迎来急速下降。不过，这个急速下降没有想象中那么陡，总之，比第二天到Trient的那段好太多了：到达库马约尔是下午一点多。库马约尔给我的印象就是挺典型的意北小镇——明媚、可爱、开朗，阳光也是一如既往得毒辣：咨询了酒店前台后，我们决定不在房间里虚度年华，而是去坐skyway缆车，再回来逛小镇。去skyway缆车需要先坐车到La Palud，一小时一班，从汽车总站发车，找酒店问具体发车时间就可以。车程约二十多分钟。这个公交走的是环线，所以回程还是在去程下车的地方（缆车站对面）坐车。回程时间表如下：skyway官网：http://www.montebianco.com/en/缆站分两段，我们一口气坐到了最高层Pointe Hellbronner(3463m)，最高点是个360度的观景台。记得多穿点，风大且冷。另外，也许是我俩都走累了，加上海拔增加，居然出现了轻度的高原反应，头晕想睡觉。下图的小房子是Torino山屋，主要供从霞慕尼方向穿越冰层到库马约尔一侧的登山者使用。小屋前面就是昨天和今天一路相伴的ferret河谷：可惜勃朗峰被云雾罩住，等了一个小时还是不得见其真容。到了意大利，gelato是一定是要来几份的，镇上有几家gelato店，不要错过。一直吃开心果味儿的我，发现了新宠——梨味。在靠近教堂的主路上，有一家卖蔬菜水果和熟食的店铺，忘记拍照了，但他家的渍章鱼脚超级好吃！！！酸味完全激发了章鱼脚的纹理和鲜味。还买了当地特产的大蘑菇，看着有点像松茸，小哥说是一等一的好蘑菇，不过味道一般呀，太酸了：D6: 库马约尔坐车La Visaille——Lac Combal——Rif Elisabetta(2195)——Col de la Seigne垭口（2516）——Refuge des Mottets(1870)——Les Chapieux（1554）;上升：800m（如果不借助任何交通工具，是1200m）；下降：1200m。路况：这段路程在宝典上是分两天来走。既然自知自己是弱鸡，为啥还要合并到一起呢？因为没能订到住宿啊。当时我检索了一下有没有可能性一天走下来，找到这样一篇文章：https://www.hikebiketravel.com/day-3-tour-du-mt-blanc-mistake/，她俩一天走下来的，还是逆时针，理论上更难。于是我高兴地手舞足蹈，选择性忽略了标题里的“don't make my mistake”以及她俩有走过藏区的经验。现实是，这一天的路虽然长，但是好走啊！天气也好，不热不晒！天助我也！当然了，一开始公交帮我们爬升掉400m非常重要！根据宝典，库马约尔到Chapieux 方向的公交有两种方式：1. 缆车坐到Plan Checrouit；2. 巴士坐到La Visaille。我们本来想搭缆车，但咨询了酒店前台，得知缆车要9点才开，而且巴士更合适，因为开得更远。所以我们前一天就在汽车总站顺便买好了去La Visaille的票，八点多上车，到La Visaille就用了十几分钟吧。如果你是逆时针，也可以在La Visaille搭车回库马约尔，上面那个文章里的母女就是这么干的，否则也不太能走下来。从La Visaille到库马约尔的时间表如下：今天的爬升都是大长缓坡，不累人的。先沿着Val Veni河谷经过山清水秀的Lac Combal:Miage冰川一直在右手边守候：前面的山坡上已经可以看到Refugio Elisabetta了：上面那个屋子是Elisabetta，后面的是d'Estellette冰川。如果不上去Elisabetta，就从下面的破房子那里穿过继续：今天风大，吹得脑子有点冰镇过的感觉。水袋里的水一口没喝，但是急需吃口热的，否则到了垭口只怕要冻僵。于是在山屋买了两份热红茶。我以为会像英国那样提供牛奶，是我想多了，有热水就知足了。吃小饼干的胖男孩：书上对山屋的评价是"sunset can be magical"，其实不用sunset就已经很美了：再看一眼来时走过的河谷：回到下面的破房子，按指示牌穿过后到了开阔无遮挡的地界儿：瑞士放牧真的都用边牧，回国后听闻训练一只边牧做工作犬要大几万呢：山坡上的房子叫La Casermatta(2365m)，原先是意大利关税办公室，现在改成了一家博物馆：继续缓缓爬升：到达法意交界的col de la Seigne垭口，意大利侧风光无限，拍出来没肉眼看宏大：法国一侧有遮挡，犹抱琵琶半遮面：不过走几步，稍微走几步就风姿绰约起来了：下降的路也都是大长缓坡：不过今天的云层一直很厚，果不其然，在快到Mottets时下雨了，相机也收了起来：Mottets是山屋也是牧场，有马有驴有鸡：远处这群小房子是La Ville des Glaciers村，你会发现房子后面有一条上山路。根据路牌可知，这条路是通向Col des Fours的，这是TMB的一条支线，如果继续走主线，那就在交叉口的地方往左手边上坡，路牌也很清晰的：活捉一只大蜗牛：La Ville des Glaciers村的景色如果放在平时，也算是不错的了，但如果放到这一段路上，就有些平淡了：最后又下降到河滩，过了河滩后不久就与一条柏油路汇合，往前再走二十分钟就看到香波谷的牌子了：这是今晚入住的山屋，确认订到的是单间以后，我们literally欢呼了起来。这么一天的长途跋涉，再叫我住通铺，估计得咬咬牙才行了：之前遇到两个老美认路，他们得知我们今晚要去香波谷后，用的词是“town”，再加上TMB的地图上一直都有把香波谷标注出来，我还以为这是个热闹的镇子。其实，香波谷只有几幢房子，我们的山屋是最热闹的地方，边上有个叫“太阳之屋”的敬老院，教堂小小一顶，还养着鸡。下图是第七天在山上拍的，村子就只有这几幢房子：窗外的景色可还行？天一直阴沉沉的，明天怕是天气会不好。在瑞士呆了快二十天，也总结出了一些规律，只要前一日下午开始小雨下了又停，但是到傍晚还不见太阳，那基本第二天一定是下雨或大雾。果然被我猜中。D7: Les Chapieux——Refuge du Bonhomme（2443）——Col du Bonhomme（2329）——ND de la Gorge——Les Contamines（1167）看地图，今天几乎都在山脊上走，推测景色应该不错。但可惜天气不给力，一早雾气就重，往山上爬更是走在云里，到山屋时开始下雨，而后变成下雪，到处都是雾蒙蒙湿漉漉的，即使眼睛瞪成铜铃，视距也极其有限。日后如果有缘，就重走一次好了。今天的照片不多，过了山屋之后，只勉强拿手机照了几张。同住的韩国团最早出发，雇了个哈欠连天的大马驼行李：上山的路就在山屋的正前方，才几步路，Chapieux村就落在下面了：顺着这条路走，会在坡上某处看到分岔，一条继续往前坡度缓，一条往右拐坡度陡。前一条路会走到公路上，但两条路最终会交汇，我们跟着地图走的是右拐的小路，碰到一老爷爷队，他们坚持往前走到公路，不一会儿就在TMB主路上和他们汇合了：从Chapieux到Bonhomme山屋，一路上坡，一点喘息的机会都没有。没有美景分神，只觉得前路茫茫没有尽头，所有的思绪都集中到自己身上，感觉比前几天都累。下图就是Bonhomme山屋，太阳能发电，小姐姐极好，尽管没到午饭时间，看我们两个又饿又冷的可怜人，还是吩咐厨房给我俩点单：一份奶油培根意面，一份奶酪鸡蛋饼：从山屋出来，气温更低了，庆幸有那盆奶油面垫肚子。从山屋再爬个五分钟就到col du Bonhomme。这个时候虽然下雨了啥都看不见，但一队老外还在山口上激动地击掌欢呼，我也走得更起劲了。本来嘛，天气好赖，都是徒步的日常。云稍稍散开一点，就拿手机拍一拍：其实这个时候刚刚下过小雪，整个光线蠢蠢欲动，好像有什么大事要发生：看上图，不远处就是一片云。本来以为天会慢慢亮开，但其实就只亮了眼前这块巴掌大点的地方，紧接着又走到云里了。特别要命的是，云里的可见度特别低，三米之外就看不清了，下午三点的天，暗得跟晚上七点一样。这还只是一开始：沿着这路会走到一片河滩上，河滩上有个简单的木桥，过了木桥之后，没有路牌指示，又看不清周围。我俩沿着河滩走了一小段后，看情况不对，赶紧回到木桥的地方。细看河对溪流那边似乎隐约有条小路，我想过去看看，让老公站在原地不要动。老公非要一起过去，因为怕一会儿相互找不见。其实这也就是二十米的距离，但是都怕找不见对方，可见当时的天气和能见度坏到了什么样子。河对岸是有条路，但是没有牌子，将信将疑走上去以后，碰到三个英国人，这才算吃了定心丸。可是，不知是那段路标识没做好，还是雾气太大标示看不到，后来我们又碰到相同情况，对着宝典上的地图和路径描述查看了一番，才走下来的。所以我大概描述一下路程：在过了col du bonhomme后，再走好一会儿，路面会与一条溪流汇合，溪流上有一桥，过桥后，会看到对面的坡上有一条路继续向前。沿着路往北走，很快就会到一个岔路口。会有这样一个标识：要去lac jovet的，就顺标识走，是原路返回到TMB主路的。不去lac jovet的，则沿来时那条小路继续往北，走两分钟，就会看到这样一个标识，头顶就是高压电塔：宝典是这样说的，离开大路，从这条碎石路急速下坡，会在Refuge de la balme与大路汇合。在这一块我们有点迷糊，因为实在视距有限，感觉眼前有好多路，也不知道这些路是否会汇合。高压线一直发出滋滋声，我只想快点走过去，于是选了一条继续下降的路（另一条路隐约是在山脊上走，有点像黄山的鲫鱼背。透过雾看挺吓人的，也不知道晴天看怎样）。后来发现两路似乎会交汇。不过，晴天应该还好，因为是站在高处，前方又无遮挡，可以一眼就看到下面路的走向。如果是雾天，务必多确认几次，碰到老外问一下（当时我们除了那三个英国人，就连鬼影都没见）。这是从云里面走下来了，可以看到半山腰以上完全窝在了云里头。如果晴天，Montjoie河谷应当甚美：这就是refuge de la balme了，之前看着扭作一团的各条小路都已经交汇了：至此，今天最难的部分都过去了。通往Les contamines的路不会有太大起伏了，都是缓坡下降。notre dame de la gorge教堂路过可以去看看：深一脚浅一脚走到Les Contamines，我俩商量着去超市买各自想吃的吃个痛快。contamines是个挺大的镇子，镇上的家乐福开到晚上8点，还有一家spar开到7:30。看到一个女生自行车沾满了泥，坐在超市门口哭。问了才知道她今天在TMB上骑车，天气不好，直接摔了下去，头也很疼。不过朋友已经来接她了。看来宇宙能量守恒这个道理错不了。我们享受了六天的晴空，也该分担一些雨水的。虽然山下雾气又拢了过来，但是露出了一窟窿眼的金顶。七天的TMB就告一断落啦。日后有缘再见，把最后两段补上。少女峰地区这次我在少女峰地区一共逗留六天，其中在格林德瓦尔德住了两天，米伦住了四天，把这一地区的基本线路都走了一圈。少女峰区可以说是瑞士美景最集中之地，雪山、高山湖泊、牛群、木屋山坡，搭配组合，两厢不厌。但是这个地区天气多变，下雨往往连带起雾。别的地方还能吟上一句“淡妆浓抹总相宜”安慰自己，可是少女的脾气很大，雨幕一起，眼睛瞪到牛铃大都没用。一般来说，少女峰区安排两天也就差不多了。不过，我建议至少安排上三天，一来万一天气不好，可以临时调整行程；二来如果天气好，这个地区不乏美景和活动，都值得探索。要知道什么行程适合自己，首先看下图：此图借用自https://bbs.qyer.com/thread-2849311-1.html的游记主要游览点1.从小谢德格坐高山小火车前往少女峰观景台。少女峰官网：https://www.jungfrau.ch/en-gb/上少女峰门票不便宜，不包含在火车通票内，大约每人一千人民币。建议提前通过以上官网订票，当然也可以在火车站直接购买。但目前少女峰观景台大受追捧，我们当时下午两点到达小谢德格车站购买火车票时被告知票已售完，只好买了第二天的票。另外，少女峰地区天气多变，建议出行前先在官网查看天气，否则花一千多大洋上去，看到的只有一片雾蒙蒙，老婆该埋怨老公了。其实个人来说，少女峰可上可不上。因为上去之后几乎到达山顶，再壮观的少女峰也只是比观景台高出一丢丢，看不到全貌。观景台俯视山下景色视线有严重遮挡。另外山顶的一些活动比较鸡肋吧，比如那个违和的冰雕展.....不过，有时间的话感受下小火车和阿莱奇冰川也是好的。山上除了观景，还有购物，尤其是想Lindt买巧克力的（lindt板状的巧克力倒罢了，巧克力球是真好吃），不要错过。因为我对少女峰观景台不来电，所以照片也不多，净用眼睛看了：阿莱奇冰川：少女峰上景观很局限，只能看到这么一小块。右下角那些房子就是小谢德格车站，中间偏左那个蓝湖就是在全景步道上看到的那个，左边白色悬崖上就是米伦，山梁的背后就是因特拉肯和两湖：2. 从格林德瓦尔德坐缆车前往菲斯特，走悬空步道和蓝湖步道。菲斯特官网：https://www.jungfrau.ch/en-gb/grindelwaldfirst/开放时间和山顶活动都可以在官网查到。乘坐贡多拉缆车上菲斯特，观赏素有“杀人墙”之称的艾格峰北坡，走悬空步道和蓝湖步道。悬空步道就在缆车站边。前往蓝湖则需要走一段步道，往返不到两小时，路很好走。悬空步道：陡峭的艾格峰北坡：蓝湖步道：3. 皇家步道：从文根或格林德瓦尔德坐缆车上门利兴山，从缆车站向南有去小谢德格的全景步道，大约耗时两小时；向北有去门利兴山顶的皇家步道，耗时半小时。山顶设施：两个缆车站，分别至文根和格林德瓦尔德；餐厅；洗手间；游乐园皇家步道是我觉得最惊艳的一条线，只需要半个小时，就能近距离欣赏到艾格峰、僧侣峰和少女峰的美景，左侧可眺望格林德瓦尔德，右边则是劳特布龙嫩峡谷。到达终点再极目眺望，可以看到图恩湖的一角，沿途可撩呆牛。天气好，建议一定要走这条线。二上门利兴，三个峰都露在外面的景色，大概也就持续了十分钟吧，后来僧侣和少女就一直藏在云里：三上门利兴，一开始三峰都像copy了特朗普的发型，等了半小时云层才逐渐上浮：一边是格林德瓦尔德：另一边是劳特布龙嫩峡谷：第一层山坡上的就是文根小镇，下面还有一片更小的房子，那就是劳特布龙嫩小镇：4. 全景步道全景步道耗时更长，从门利兴缆车站出发，1.5-2个小时走到小谢德格火车站。如果可以，到达小谢德格后又能直接坐车上少女峰。一路头顶三大峰，牛铃声不绝于耳，还有移步换景的格林德瓦尔德小镇。当然了，也可以稍稍走一段感受一下，再掉头回门利兴缆车站下山。另外，门利兴—格林德瓦尔德缆车站前有个小型游乐园，我都玩得不亦乐乎，小朋友更是挪不动步了。这条路真的很好走，老人小孩都没问题：少女峰若隐若现，脚下就是小谢德格车站了：5. 从米伦坐缆车至雪朗峰，远眺一众雪山。雪朗峰官网：https://www.schilthorn.ch雪朗峰今年（2018）年凭SP免票，原先是打对折后41瑞郎。不过问了卖票阿姨，说不知道明年还是不是免票。缆车会在中间站Birg停靠，上雪朗峰在此换乘。Birg站设有餐厅和thrill walk，200多米的惊险步道还蛮有意思的，可以去走走。出发前看过雪朗峰眺望三大峰和周围小峰的照片，大气磅礴远胜过少女峰观景台。可惜，此次我三上雪朗，没有一次是万里晴空的！第一次大雾，第二次如下图，艾格和少女都头顶祥云，第三次虽是晴天，但空气不通透。日后有缘再见吧！少女峰地区除了四小镇附近的线路，还有因特拉肯和两湖。两湖可游船，因特拉肯也有自己的徒步道和景点可踩。在少女峰区所有火车站和缆车厅都有详细的游览手册可取。交通少女峰地区交通相当方便。1. 火车连接小谢德格、格林德瓦尔德、文根和劳特布龙嫩、因特拉肯。其中格林德瓦尔德—小谢德格、文根—小谢德格这两段不包括在火车通票里。2. 去米伦建议采用缆车+火车的方式。即：在劳特布龙嫩火车站1号站台搭乘去米伦的缆车，在缆车终点Grulshap换小火车继续上行至终点站。去米伦全程包含在通票中。3. 门利兴可在文根或格林德瓦尔德搭乘缆车到达。其中，格林德瓦尔德缆车是欧洲最长的贡多拉缆车，要坐半个多小时。唯一不足的是缆车站离小镇火车站稍有距离，需步行二十分钟。住宿选择少女峰地区的住宿主要集中在四个小镇：格林德瓦尔德，文根，劳特布龙嫩，米伦。因特拉肯就算了。有这么多仙气十足的小镇不住，要去住个离雪山又远又游客的因特拉肯，估计是不懂行的。格林德瓦尔德：四小镇里最大的一个。交通方便，可以说四通八达，有直接前往小谢德格上少女峰的火车，有前往门利兴和菲斯特的缆车。即使去米伦也不算不方便，坐上二十来分钟火车就可以到达劳特布龙嫩换乘。镇上不乏餐厅超市，coop超市营业工作日营业到晚上7:00，住宿选择很多。小镇本身可看的也不少。格林德瓦尔德向来因为“梦幻山坡”而大受追捧。所谓“梦幻山坡”，就是火车站往下走、面朝街道的山坡。我这次也订了Jungfrau lodge的山景房。但平心而论，类似梦幻山坡的景色少女峰地区到处都有，只是在这个镇子相对集中，观景感受未必就是国人追捧的这片山坡为最佳。其实在格林德瓦尔德，反而是往菲斯特缆车方向的山坡景观更好。建议有时间的话，可以走到小镇教堂附近的山坡上观景。如果实在想看国人喜欢的梦幻山坡，也不必订一屋难求的山景房，可以步行至Jungfrau Lodge Crystal，这个楼地面一层就正对山坡，免费，没人抢。另外，小镇每周四晚上会封闭主街禁止机动车通行，乐队和酒吧都出来疯了，甚是热闹。当地的合唱团也会在周四晚上进行表演。往菲斯特方向的“仙人坡”：大受追捧的梦幻山坡：米伦：米伦可能是四小镇里最仙的一个，位于悬崖之上。要坐缆车再换火车才能到达。好奇为什么有人会选择在悬崖上定居，问了酒店老板才知道，最早定居于此的其实是从雪山区域往下迁移的居民，而我们现在的上山路线则是两百年前才发现的。到达米伦的过程就像看电影一样有层层推进之感。在缆车上可以清楚看到对面的三大峰，劳特布龙嫩越来越远，而缆车另一方向的文根小镇出现在眼前。在被美景轮番轰炸到晕头转向的时候，又登上一节古老可爱的齿轮火车，在它吭哧吭哧的喘气声里，发现海拔比文根又高出了一些，气温也有明显下降。等到了米伦，这个宁静的小镇不会让人失望。镇很小，狭长的一条，到了晚上除了流水的哗哗声，再无其他。小镇火车站有大存包柜，数量不多。镇上有一家coop，周一到周六开到晚上6:30，但中午休息。很诡异的是还有一家中餐馆，只能付现金。每次看到价格就会在心里默默换算成人民币的，经过那么多次，哪怕口水再汹涌，都忍住了没吃。米伦看劳特布龙嫩峡谷：米伦看艾格和僧侣两位好基友：文根：文根交通方便，去劳特布龙嫩和小谢德格都有火车，半小时一班；去门利兴山也有缆车。镇子有商店和超市，比米伦是大了不少，游客也更多。文根火车站有大存包柜。这是在前往米伦的小火车上拍到的文根。文根也在山坡上，只是海拔比米伦低：劳特布龙嫩：景色和其他三个比略逊一筹，优点是交通非常方便，但是因为在峡谷中，看不到雪山，而且本身也没有太大特色。这次我们只在此换乘，从不出站，也就没有图片啦。马特洪峰/采尔马特地区与马特洪峰的最佳触电点就是采尔马特。马特洪峰地区徒步线数不胜数且都能相互走通，走不动了就可以找就近的缆车站或火车站。我们在马特洪峰只安排了短短一天，头天傍晚到，第二天晚上走，但徒步爱好者完全可以在这里呆个一礼拜。可以在到达采尔马特后，去问询处或小火车和缆车售票处领取这样一册指南，粗略数数上面列明的线路就有三十条左右，都清晰标明了路线和耗时。对于普通游客，常规游览线路有三条：1.五湖徒步线5-Seenweg；2.搭乘小火车至Gornergrat瞭望台；3.冰川天堂。其中2是最常选的。我们因为之后还要上少女峰和雪朗峰观景台，而且安排给马特洪峰的时间只有一天，所以冰川天堂就先舍弃了，只走了前两条线。这三条游览路线标注很清楚：第一条线和第二条线各有优劣。五湖耗时更长，体力消耗大，Rothorn观景台目前不开放。但五湖线景色好，尤其是Stellisee湖的风景绝佳；走Gornergrat瞭望台线的话，可以乘小火车在第四站Rotenboden下，步行10分钟到达Refelsee湖，这里是马特洪峰证件照的拍摄地。如果不去此湖，可以直接坐到终点站看冰川和马特洪峰。这条线的最大好处是方便，但是Refelsee湖比不上五湖线的Stellisee。如果时间仅够玩一条线的，建议选Gornergrat瞭望台，既可以近距离接触马特洪峰，又能够看到雪山在湖中的倒影。但如果在采尔马特有一整天的时间，建议半天去五湖，半天去Gornergrat。傍晚到达酒店时，马特洪峰辨识度极高的尖尖角：五湖徒步线参考网址：https://www.zermatt.ch/cn/Media/Planning-hikes-tours/5-Seenweg路线：从Zermatt ZBAG-zsb（离火车站500米，沿河，凭SP每人22.5瑞郎）搭乘小火车至Sunnegga站，换乘缆车至Blauherd，从Blauherd站搭乘电梯至室外，沿途按照黄色指示牌走，会经过Stellisee, Grindjisee, Grunsee, Moosjisee和Leisee回到Sunnegga，再搭火车回到采尔马特。也可以从Sunnegga开始按黄色指示牌徒步至Blauherd，再坐缆车回Sunnegga。交通情况：小火车大约10分钟一班，缆车随到随上。第一班小火车应该是7点多，需确认。时间：官方说是2.5小时，共7.5公里。我感觉这个时间是按经常搞户外运动的老外来的，比如酒店前台小妹就欢快地评论说这条线super easy。实际走下来觉得，虽然在徒步线里算简单的，但也没有到对于普通中国游客super easy的地步。如果五湖各个都看，加上拍照，时间肯定不止2.5小时。捷径：这五个湖里，Stellisee是一定要看的，离Blauherd大约15-20分钟；Leisee就在Sunnegga站下面，出站后左手边有一个wolli park的隧道，从这里进去可以搭电梯下到Leisee。剩下的三个湖，如果去Grunsee会有些绕路，我们这次就没有走。因为后来决定下午去Gornergrat瞭望台，为了节省时间，Grindjisee湖也只从高处惊鸿一瞥。Moosjisee的湖水颜色为蒂凡尼蓝，没有倒影，更适合俯瞰。所以这样一来路线长度又可以缩减。如果想走这个捷径，就在看完Stellisee以后，按黄色标牌朝Grindjisee方向走，在高处看到Grindjisee之后不久，会有岔路，一边是继续往下走至Grindjisee，另一边是前往Sunnegga车站。选择后者，沿途就会从高处欣赏Grindjisee和Moosjisee。另外，如果想看到Stellisee清晰的雪山倒影，夏季务必9:30前到达。我们到了Sunnegga后，先坐电梯下至Leisee湖一睹芳容。事实上这是一个非常正确的决定。因为Leisee是一个水上乐园，等我们走完全程回这里搭缆车下山时，很多小孩子在水面嬉戏，根本没法拍倒影了：今天几乎所有的照片里，都有马特洪峰的影子：从Blauherd行至Stellisee，路很好走，偶尔遇到碎石，当心崴脚。看到有好几个不过五六岁的娃娃，一本正经地穿着中帮鞋和速干衣，尽力抬腿往前走，欧洲人民的户外运动真是从娃娃抓起：我们到达Steillisee是9:50，但湖面已起波澜。本来想等风小点，谁知十点以后湖边人越来越多，风也越来越大，把湖面吹了个一地鸡毛。所以想欣赏镜面倒影的，一定要赶早，此乃铁律，适用所有湖泊：镜头拉近拉远，左拍右拍，把能拍到的所有角度全来一下：剩余的四个湖，按黄色标记走即可。如果像我们一样抄近路，会放弃Grunsee，从高处俯视Grindjisee和Moosjisee。即便只是高处眺望，但在瑞士的雪山、森林、草甸和徒步者的映衬下，高处反而更觉景致宽阔宏大，何况马特洪峰始终在左前方陪伴：第三个湖Grindjisee。虽说这个湖从高处俯视有点磕碜，但是看官网照片，下去之后可以欣赏倒影，草木葱郁：颜色与众不同的Moosjisee，它的蒂凡尼蓝来自Findel冰川的融水，从空中俯瞰有点像爱心：啰嗦一句，五湖线水要带足，因为走完环线才有补水点。Gornergrat瞭望台具体网址：https://www.gornergratbahn.ch/de/sommer/路线：在火车站对面买票等车，人工买票人多的话，可以机器购票，接受信用卡。单程30分钟的小火车，中间停靠四站，可随意上下。在Rotenboden下车，按标志走十分钟下坡路可到达Riffelsee看倒影，Riffelsee再往前走又一个更袖珍的小湖。同样，去看倒影也要赶早，否则起风以后就是一湖碎纹了。Rotenboden站下车前往Riffelsee湖：早上万里无云，下午开始马特洪峰头顶祥云，直到我们离开采尔马特都没消散：往前走就是袖珍湖：继续坐火车上行，一站以后到达终点站Gornergrat。在这里欣赏冰川和马特洪峰证件照角度，也可以去车站后面的餐厅坐坐。正好碰到乐团演奏：我们只在采尔马特停留了一天，其实采尔马特附近的徒步线不胜枚举，短途线路适合所有人。虽说马特洪峰的海拔不高，但在瑞士这个雪山多到不稀奇的地方，他是最有腔调、最阳刚的一座。更不用提勃朗峰——马特洪峰的冰川徒步线了，这条号称是阿尔卑斯地区最美的冰川线，日后一定要来走。卢塞恩地区卢塞恩地区风景秀丽，可登高远望，也可凌波微步，比较合适留1.5—2天时间。周边可供选择的去处包括皮拉图斯山、瑞吉山和铁力士山。铁力士山观雪景，考虑到后面还会去雪朗峰和少女峰，因此放弃。主要游玩了皮拉图斯山和瑞吉山。如果时间仅够两者选其一，我强烈推荐皮拉图斯山金色环游。皮拉图斯山金色环游网址：https://www.lakelucerne.ch/en/timetable-fares/timetable/可查看游轮发船时间。路线：卢塞恩游船码头2出发，至Alpnachstad SGV下船，耗时约1小时；从Alpnachstad根据指示牌走过一条小隧道，到达火车站，在这里换票或买票，搭乘小火车上山，耗时约30分钟。注意：瑞士通票仅去年免票，从今年起，仅免去游船票，登山小火车是需要到了皮拉图斯火车站另买的，凭SP打对折，可刷卡。建议坐在小火车左侧位置，视野比右侧更佳。回程不走回头路，在皮拉图斯山顶缆车站搭乘大缆车至Frakmuntegg车站，很短，三分钟吧。再换小缆车至Kriens PB，约三十分钟。注意：在小缆车到达Kriens之前会到达一小站Krienseregg。如果直接去Kriens，则不用下缆车。如果想徒步去Kriens，才会在此下。不过如果下错了也没有关系，再从入口走回去重新搭乘就可以。到Kriens PB以后，注意看以下标志，跟着指引走五分钟，至公交站，搭1号公交就可以达到卢森堡火车站或狮子雕像：看下图，从Alpnachstad下船，火车上山，缆车下至kriens，一气呵成：金色环游这一天天气十分给力，早上起来卢塞恩就已经阳光普照，我们先在卡贝尔廊桥附近随便逛逛，计划搭九点多的游船：在2号码头搭乘游船，游船的2楼是一等票坐席，持有通票的只能在1层，但是占据船头或船尾，风景一样精彩。卑尔根山入镜：这就是今天要游览的皮拉图斯山了。卢塞恩人极爱此山，传说山中有龙，才守得一方平安，从无战乱：因为皮拉图斯山的火车短，运力有限，游客多的需要等待，我们排队买票加等待，等上车已经12点多了。皮拉图斯山的小火车极具特色，短短一截，穿梭在流云山岚间：在瑞士，两点之间必能徒步。这么大太阳晒着，还有好多老外有火车不坐，吭哧吭哧自己爬：皮拉图斯风光山顶有两个瞭望台。如果天气好的话，上皮拉图斯山绝对不会失望，最远可以望到德国黑森林，瑞士侏罗山，以及南边的包括艾格峰和少女峰在内的一众雪山。山顶有餐厅和住宿：天气好爆，琉森湖的青山碧水一览无余。左侧下方城市为卢塞恩，中间伸到湖中的山是卑尔根山：老爹又开始掏包挖袋拿面包撩鸟了：同一个瞭望台，往偏西北方向看，就是上面的青山绿水纵横，而往偏西南方向看，就是一望无际的平原，最远处是侏罗山脉和黑森林：转身，则是一众雪山。最中间、很有辨识度的就是铁力士山，还能看到少女峰。可惜起了山岚，光线有点诡异：去另一个观景台，也是登高极目远眺：另一个方向看缆车站，刚才的观景台就是右边的山顶：下山先坐这种红色的大缆车，然后再换贡多拉小缆车至Kriens，瑞士的颜色饱和度太高，鲜艳的大红色愈发衬得青山娇翠欲滴：到Kriens出站后，按标示坐巴士回卢塞恩城，同一巴士，如果到火车站不下车，还能直接坐去狮子雕像公园，在lowenplatz站下车即可：瑞吉山Rigi具体网址：https://www.lakelucerne.ch/en/timetable-fares/timetable/可查看游轮发船时间。瑞吉山游览官网，可查看上下山火车以及缆车时间以及设施活动：https://www.rigi.ch/en 路线：瑞吉山的路线非常简单，从码头1出发，至Vitznau下船，耗时约1小时；无缝换乘小火车上瑞吉山山顶Rigi Kulm；游览完毕后，搭乘小火车下至kaltbad，再换缆车至玫瑰小镇Weggis，跟着指示牌穿过小镇到达Weggis码头，坐船回卢塞恩。游轮发船及到达时间可至上述网站查询。从山顶至Kaltbad的小火车每小时整点发车。如果坐12:00的火车下山，赶13:05从Weggis出发的游轮完全没有问题。瑞吉山被誉为山峦皇后，琉森湖、楚格湖和劳瓦兹湖就在脚下。但是瑞吉山仅1800米高，因此远眺不如皮拉图斯山精彩。只看图片的话，我个人来说，喜欢皮拉图斯山的大气磅礴远胜于瑞吉山的清秀婉约。不过，这次轮不到我发话，因为刚上到山顶就开始起雾，山顶平台还没走完就啥都看不见了。早上坐船的时候天气尚好：换火车后，眼见得雾气随海拔上升而加重，到后来竟成了雾茫茫一片：看天上的乌云：坐火车降到weggis小镇，雾气散开了，但天阴沉着，游轮回程时大雨倾盆，这样的鬼天气持续了两天：蒙特勒地区罗什德内山（Rochers-de-Naye）——拉沃葡萄庄园——西庸城堡蒙特勒火车站1号站台有自动存包柜，小柜子6瑞郎/天，大柜子9瑞郎/天。我家一大一小两个箱子用一个大柜子还绰绰有余。但是柜子不多，不知道去晚了会不会出现爆柜的情况。此外，只能使用硬币，可以去下一层的餐厅换硬币（就在上山火车票购票窗口边）。罗什德内山（Rochers-de-Naye）具体网址：http://www.mob.ch/en/goldenpass/offer/view?id=12罗什德内山海拔2042米，山顶可俯瞰日内瓦湖与蒙特勒。上山需搭乘停靠8号站台的齿轮火车，购票处在站台下一层厅内，凭瑞士通票每人26瑞郎，可刷卡。火车早上8:17第一班，每小时17分会有一班。上到山顶将近一小时，中途会经过几个小站，也可以下来玩玩。越往上视野越开阔。特别一提的是开出后不久，注意日内瓦湖一侧，可以居高临下看到西庸城堡，巧克力色的城堡在水面上探出小脑袋，乖巧可爱。下山为每小时的11分发车。只抓到了一张照片，中间左边水面上的就是西庸城堡：到达山顶后，出站台按指示标志步行十分钟可至Jardin Alpen，是一个小花园，种植1000多种小植物，其中600种来自当地，其余的来自世界各地，可以找找歌里唱的雪绒花。与Jardin Alpen相反方向的路则通向日内瓦湖观景台，可惜我们去的时候一开始天朗气清，从Jardin Alpen回来上观景台却开始云雾缭绕。山上还有好几个土拨鼠乐园，饲养着阿尔卑斯地区的几种土拨鼠：拉沃葡萄园（Lavaux）晴天下的葡萄园闪闪发光，拉沃葡萄园更是因其历史悠久和品种优良，列入世界文化遗产。其实瑞士西南地区类似的葡萄园有很多。蒙特勒地区相对集中，还有纳沙泰尔地区（Boudry-St. Aubin），比尔湖葡萄小径（Twann-Ligerz）等。从蒙特勒搭乘火车至Rivaz站，耗时大约15分钟，每小时的26分发车。从Rivaz回蒙特勒则是每小时14分发车。我们回程直接从Rivaz坐去了西庸城堡站。当然，如果你不想在烈日炎炎下坐11路车，也可以搭乘吕特瑞Lutry和库莱Cully之间的小火车（周三至周六运行）。Rivaz站台后方即是大片葡萄园，从站台左侧或右侧过马路均可向上走进葡萄园。可使用谷歌地图，导航至谢布尔村Chexbres。返回Rivaz火车站可选择不同路线。路程不长，大约攀登1.5公里。西庸城堡（Chillon Castle）具体网址：https://www.chillon.ch/en/Z5066/guided-tours从蒙特勒到达城堡的方式有两种，1.火车，费时五分钟，当中停一站，每小时只有一班；2.公交，回程201，发车比较频繁，大概14分钟。门票可刷卡，可租中文导览器。西庸城堡被称为最美的中世纪城堡，最早为向来自意大利的商船征税而建。它利用脱离陆地的一小片岩石做地基，因此整个城堡很不规则，且地下室可看到原先四仰八叉的礁石。外面看着不大的城堡，里面绕来绕去还挺花时间的。不过我对这座因拜伦而闻名的城堡本身并不来电。伯尔尼如果有个欧洲最低调首都的排名，伯尔尼大约是排得上号的。伯尔尼意为“熊”，老城区为世界文化遗产，最有特色的是点缀街道的各色喷泉和可遮风避雨的骑楼。第一次来瑞士的时候，这座古城与众不同的气质就给我留下了深刻印象，站在熊苑发誓一定要带家人再来。所以每当碰到有人问伯尔尼值不值得去的时候，我都觉得很不可思议——当然要去，我宁可放弃卢塞恩，也要去伯尔尼。伯尔尼很好逛，沿老城主街逛街看景，仔细看看每一个多彩的喷泉，去尽头的熊苑找三只胖熊，在去教堂游览一番，如果有时间，还可以沿牛奶蓝的河散个步。伯尔尼逛几个小时就够了，我们是早上从格林德瓦尔德出发，中午到伯尔尼，晚上再去日内瓦。伯尔尼火车站门口有行李寄存间。对了，瑞士巧克力有名，伯尔尼有三家laderach的店铺，手工巧克力，保质期短，店里一股可可甜香，不要错过。城市游就很简单了，我都是参考穷游锦囊的。真是爱死伯尔尼街头各种各样的喷泉和背后的小故事了（每个喷泉都有故事，往往在喷泉附近、街道的墙上有介绍）。其中最古灵精怪也是我最喜欢的是食人魔喷泉：主街：维格河里成群结队游泳的人还不少，不知道牛奶蓝喝起来是什么味道：主街尽头就是熊苑了：瑞士其他的大城市，值得一去的还有卢塞恩，至于苏黎世和日内瓦，个人感觉比较无聊，没什么特色，不去也罢。估计看到这儿的人也不多，就放两个陋照收楼吧：大佬和小弟：就像开头说的，别看瑞士小，怎奈上帝偏爱。雪山峡谷，湖泊草甸，什么都不缺。别说真能做到移步换景，就是同一个地方，天气不同，样貌就大有变化。加上14年在瑞士玩的9天，我也算在此地呆满一个月了，但还有好多地方没有去。好在欧洲交通实在方便，下次去邻国的时候再到瑞士感受天堂风光吧。

穷游的另四篇攻略：1、《挪威四大峡湾自驾10日，海量美图加攻略》2、《埃及红海胡尔格达，9天8夜海滩度假浮潜之旅》 3、《泰国普吉岛10日，热门沙滩、绝密浮潜海滩、皮皮岛鸡蛋岛深度游攻略》4、《意大利最大最美湖泊加尔达湖的深度解读及360度环湖自驾攻略》5、《毛里求斯：13日环岛自驾深度游超全攻略，最美10大海滩》新浪博客——行走欧罗巴：http://blog.sina.com.cn/flytravelaround新浪微博：@飞在德国 http://weibo.com/flytravelaround 欢迎关注哈！所有穷游上的帖子版权所有，不得转载。电梯直达：●苏黎世(Zürich) P1 ●小镇比勒Bulle P1 ●酒店 BEST WESTERN HOTEL RALLYE P1 ●伯尔尼（Bern）P2-P3 ●洛桑（Lausanne）P3-P4 ●洛桑圣母大教堂（Kathedrale Notre-Dame）P3-P4 ●蒙特勒 (Montreux) P4-P6 ●西庸城堡（Schloss Chillon）P5-P6 ●因特拉肯 (Interlaken) P6-P7 ●少女峰(Jungfrau)及阿莱奇冰川(Aletschgletscher)全攻略 P7-P10 ●格林德瓦(Grindelwald) P7-P8 ●艾格峰、僧侣峰、艾格北墙、艾格冰川 P8-P9 ●小镇Flüeli-Ranft及酒店FlüeMatte P10-P11 ●卢塞恩 (Luzern) P11-P12 ●沙夫豪森莱茵瀑布 (Rheinfall) P13 ●回德国 P14 更多旅行游记及攻略，欢迎点击我的 飞在德国的新浪博客 阅读。或者Google或百度 飞在德国的新浪博客 阅读。第一次在穷游开帖，谢谢大家捧场，欢迎大家留下脚印。先上点这次旅行中的美图热热身 。伯尔尼（Bern） ，城市详尽图文攻略已附上，点击城市名称链接查看。 格林德瓦 ( Grindelwald) 瑞士乡野风光 风吹草低见牛羊。 坐着齿轮火车上少女峰。 因特拉肯 (Interlaken) 少女峰（Jungfrau） 阿莱奇冰川 (Aletschgletscher) 图恩湖畔FAULENSEE。 日内瓦湖畔洛桑（Lausanne） 日内瓦湖畔蒙特勒 (Montreux) 西庸城堡 (Schloss Chillon) 日内瓦湖畔的悠闲时光。 卢塞恩 (Luzern) 苏黎世 (Zürich)

场所，每天有数不清的人从洛桑、蒙特勒、日内瓦等城市驱车前来，直奔那些有着极致美景的迷人餐馆。” 与是就开始查 葡萄酒梯田是去拉韦好还是沃韦好，喜欢看自然的成片的葡萄园？ 是否有这样的葡萄酒专线小火车？ 酒庄是否需要事先预订的，如果能预订一下其实最好，有没有预订的网址推荐一下的？

今年6月初去的瑞士, 大概是欧洲杯的原因吧, 去大城市竟看球迷了, 让我有那么点小失望::emot67 不过瑞士毕竟还是瑞士, 被那么多穷友称作是天堂,人间仙境什么的自然还是有他的道理的. 瑞士版的游记非常全面, 强烈建议扫楼::emot80 瑞士版的游记貌似已经前无古人, 后不知道有没有来者了,:jadksf 所以来说下貌似没多少人写过的Montreux, St-Gingolph, Vevey. 向大家隆重推出Montreux --- St-Gingolph --- Vevey 这条航线, 不过前提是在天气好的夏天. 因为St-Gingolph --- Vevey只在夏天菜油. 这条航线会经过chillion castle, 所以你要不坐火车还可一乘船去, 然后再从chillion castle 去St-Gingolph ::laugh www.cgn.ch::laugh 这个网站很赞, 有各个季节日内瓦湖区的航线地图, 所有线路的时间表及价格(有pass当然全免, 所以很划算).mon

原本就不善于做旅行计划，看到穷游上有那么多精彩的攻略就打算直接拿来一用，可是因为有两个孩子需要考虑，而且快临近休假了才定计划，所以行程安排上、住宿问题等等都显得复杂了不少，也贵了不少。欢迎大家拍砖啊。 第一天 5月25日行程安排：德国Singen到日内瓦，游览日内瓦，晚上住Vevey； 早上八点半从Singen出发坐火车到Schaffhausen，车票3.4EU，儿童免票。 在Schaffhausen车站买了瑞士一年有效的半价卡150 CHF,一年之中坐车、坐船、缆车等等都是半价； 给女儿买了一张一年有效的儿童卡20CHF（在瑞士6-16岁可以买儿童卡，六岁以下免费）,这样无论乘坐哪种交通都不用再买票了。 Schaffhausen-Geneva的火车票原价是88CHF/人。10：20出发，中途需要在苏黎世换乘一次，将近下午一点到Geneva。 午餐：麦当劳，40.5CHF，得了两个儿童玩具，这么贵的麦当劳！领教了瑞士的消费！ 第一站日内瓦湖，然后在旧城区里转，当然也登上了那座著名教堂的塔顶去观看日内瓦的全景，4 CHF。注意：钟楼十分为南、北两边的，南边的一个上去以后不能出去，只能隔着玻璃往外看，所以最好直接上北边的钟楼。 湖边的小火车一直让孩子们念念不忘，成人原价14CHF，5-16岁半价。我们原来以为这个小火车可以走到城里，因为在旧城区和教堂前都看到过，但其实应该是两条线，我们乘坐的就是在湖边游览的一条线。 小火车沿湖边游览一圈的时间是45分钟，沿途有一些景点，但是我觉得最值得看的还是在湖边休闲的人们。形形色色、各式各样，都在悠闲的享受着假期、享受着生活。 谁贴的，怎么没人清理？ 晚上乘坐19：30的火车从日内瓦到Vevey，全价票25CHF, 八点多到Vevey。 酒店是我们从Vevey的官方网站的Hotel List 里找的：Hotel – Restaurant les Negociants, 两星级，离火车站大约走5分钟，网上预订，但还是打电话确认了一下像我们这样两个大人带两个孩子应该定什么样的房间。于是根据他们的要求我们全家定了一个Family Room，184.5CHF/晚，含税、含早餐，真是贵呀！不过这家酒店还不错，房间虽然不大但是很温馨、很干净。房间有一张大的双人床，一张沙发双人床。房间在顶层，从两扇小窗望出去就可以看见远远的雪山了！ 这家酒店的餐厅好像很不错，人坐得很满，有一些好像是常客，所以我们也决定尝试一下。我们的菜单是：一小瓶红酒、一份沙拉、一小份烤鱼配薯条、一小份炸鸡配薯条、一份牛排配蔬菜沙拉、一杯可乐、一杯果汁、一瓶苏打水，菜量合理，制作精致，口味很好！共计104CHF！价格也好呀！ 第二天： 5月26日行程安排：上午在Vevey坐观光火车登上海拔两千多米高的Montreux – Rochers-de-Naye看雪山；下午去西庸城堡；晚上住Vevey。 早上醒来推开窗户先拍了几张街景和远眺雪山的照片。 九点多先去了Information Center，就在Vevey最大停车场的对面，接待我们的MM十分热情，仔细地介绍了各个景点、交通等。在Vevey的酒店都会给每个旅游的客人一张交通卡，用这张卡可以免费乘坐1路公共汽车线，这条线基本上是沿着日内瓦湖走的，所以许多主要的地方都可以到，很方便的。 我们从1路车的第四站上车去第十九站：Escaliess de lagare，就可以坐火车上山顶了。火车票全价70CHF，上山时间大约是一小时。上山顶的途中也有停车的站台，山上可以住宿、野餐，也有人自己开车上去。到达山顶乘客就下车观景、拍照，下山的车会在1小时后开上来。 山顶上有的地方仍有积雪，最厚的积雪大概有一米厚。大部分的地方积雪已经融化。山上生活着一种鼠，很受当地的重视，很多的旅游标志都使用这种可爱的小鼠做标志的，但是要在早晨和傍晚才能看到。还有应该有一片大花园，估计是到夏天才能看到鲜花盛开的景象。在山顶上有关于周围群山的介绍，你要面对着图示站立就可以看到与上面注明的地貌同样的景象，就可以找到对应的山峰，上面注明了山峰的名称、海拔高度，著名的山峰都可以看到。 山顶 云在半山腰 所有能看得到的山峰的介绍 一点多下山，沿湖漫步，阳光灿烂但是并不燥热，随便找了一家湖边的小店坐下吃东西。法语的菜单完全不懂，大概的点了：两瓶可乐、一个甜点、一个三明治、一个巧克力饼，还有一的大大的象煎饼一样的饼上面涂满了Chess 和火腿，很好吃，菜量对于亚洲人来说应该算大了，一共40CHF,吃得很有当地特色，还比麦当劳便宜！ 下午的行程，乘坐1路公共汽车去西庸城堡。城堡门票原价10CHF,六岁以下小孩免费。城堡有中文的介绍，按照介绍上的标记参观路线很清楚，再加上注解觉得还挺有趣的，就连我家的两个小孩子都全部参观下来了，也没有觉得很无聊。全程参观下来大概需要2个小时。 这是西庸城堡的堡主！ 兵器库 从城堡远望湖光山色 从城堡里出来是下午五点多，差不多的景点都要关门了，所以开始闲逛。先乘一路车往回到总站，顺路去看了雀巢公司全球总部，整栋大楼成弧形，临湖而建，迎面看去漂亮、现代、有气势。 从雀巢总部旁片开始沿着湖走，散散步、看看景。一边是一栋栋的漂亮房子、绿绿的草地、梧桐树；一边是美丽的日内瓦湖，湖上不时有白色的游船、帆船经过，岸边有三五成群的天鹅，湖的对岸就是依云矿泉水的原产地，抬头观看就是连绵的雪山。真是人在画中游呀！ 湖边除了美丽的景致还为小孩子们准备了不少游乐的设施，大片的游乐场滑梯、秋千、木马、喷泉、滑板设施、球类设施，适合各个年龄的孩子玩。我的孩子们在这里玩得不亦乐乎，我们则坐在旁边欣赏，湖光山色的美景加上孩子们愉快的奔跑、嬉戏真是乐在其中。 休闲的时光 闲游的天鹅 晚餐很简单，我们去市中心逛了一圈，有很大的一个Shopping Mall，八点半关门，没来得及看，只好在附近的小超市买了点儿吃的回酒店的房间自助餐了。全部花费40CHF，还包括了后两天在火车上的小吃，一直回到Singen还没吃完呢。 第三天 5月27日行程安排：Vevey的食品博物馆；乘船从Vevey到洛桑；下午从洛桑乘火车到伯尔尼。 今天早上两个小人儿赖着不起床，所以调整了原定的计划。因为Information的MM一直推荐一个乘小火车的地方，说很有趣，很适合小孩子，就有点像我们的微缩景观公园一样，本来打算去的，但是来不及了。这样，我们就懒懒散散的起床、吃早饭，一路溜溜达达来到了食品博物馆。 在食品博物馆前的湖边就是卓别林的雕塑，Vevey是卓别林的故乡。这个食品博物馆好像是雀巢建的，对雀巢员工及家属免费。博物馆分为三层，一层是一些关于食品、餐具、炊具的展览；二层是食品的历史、发展、科学的展览；其中有不少互动环节，还有一个三维电影厅今天放映的是人体的消化之旅，小孩子很爱看。博物馆每天下午有儿童的操作时间，有人教小孩子自己动手做一些小的食品。参观这个展览馆我们用了大约两个小时。 香蕉展 在之后的时间我们仍然沿湖边闲游，然后乘下午两点半的船去洛桑，一等舱的船票原价21CHF，其实二等舱就很好了，座椅精致好像还有地毯，怎么觉得比一等舱好呢。从Vevey到洛桑大约一小时，我觉得对于坐船来说这个时间刚刚好，景色也欣赏了，小孩子也不至于烦。 晚上六点多到伯尔尼，住在National Bern，一家两星级的酒店，也是在伯尔尼的官方网站上Hotel List找的。这家里火车站也是大约5分钟不到的路程，临街，窗户很大，但是并不吵，同样也是Family Room，但是这次是里外两间的，房间还挺大，四张单人床，含早餐、税，220CHF/晚！早餐虽然是自助，但是并不精致，还是我们在Vevey住的那家好很多。 第四天 5月28日行程安排：游览伯尔尼，下午返回德国。 没有找到Information Center。我们就按照旅馆里提供的地图游览，好在范围不是很大，一路游游逛逛的也都看到了，教堂的建筑很经典，国会大楼在装修到处都围了起来，周一到周五开放，周末就停止接待了，要修到2009年！伯尔尼的老街是购物的乐园，但是周日休息，在橱窗欣赏也发现了不少有趣、精致的小东西，比起购物来好像更放松。 伯尔尼老街 教堂的管风琴 跳舞的美女 别人家的阳台 木质的小饰品，很小很小。 傍晚乘火车返回德国，晚餐就是Take Away，大鸡腿很好吃3.4CHF。火车票全价64CHF，中途在苏黎世转一次车，八点到Singen。 回顾这次旅行，Vevey给我们留下了最美好的印象，她清新、优美、宁静而舒适，却又不乏热闹与时尚，Vevey是一个更适合生活的地方，而不是一个纯粹的旅游城市，所以可以感觉到浓郁的生活气息，是休闲、放松、领略湖光山色的好去处！

还是要赞一声swiss pass，很好很强大。跟朋友两个人在montreux这个小城里转悠了一圈，看到西庸古堡那里有个码头，正好一辆船开过来，赶紧上去问问pass能不能用。船夫干脆地说了一声“ça marche”，我们就上船了。

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