特里姆游记攻略

游览各种各样不同的绿色与大海之中，翡翠岛的名号果然名不虚传。 去巨人之路的途中，远远看见的邓路斯城堡，这座属于中世纪晚期和十七世纪的城堡矗立在安特里姆郡北部海岸上一块从水中突起的陆地上，因其独特的历史营造了一种令人兴奋的恐怖神秘气氛。可惜是赶时间，没有走过去近距离的感受悬崖城堡。

，房间小。。★波尔图：波尔图大酒店， 地理位置非常好，离地铁站300米，出行热闹，房间小。。★里斯本：雷斯陶拉多雷斯特里姆酒店，TURIM Restauradores Hotel ，也是地理位置好，离地铁和火车站超近，房间算是大的，还有welcome drink 呢～至于价格就不

TOP3之一，赶上了好的天气，好的时间，拍到了想要的照片，幸福就是这么简单。回到酒店，吃完早点，就开始了今天的堤道海岸之旅堤道海岸简介安特里姆郡的北部海岸从巴利卡斯尔向西到波特拉什这一段被称为堤道海岸，这里是全爱尔兰最令人心醉且印象深刻的海岸线。不管是开车、骑自行车或是徒步前行，

Tour，北爱尔兰还有多处值得权游粉丝们打卡的拍摄地。比如剧中被称为“国王大道”的拍摄实景地——黑暗树篱（Dark Hedges），就位于北爱尔兰安特里姆郡的布雷加赫路。图片来源：unsplash在那里，艾莉亚•史塔克和守夜人军团一起踏上了逃亡之路。现实中，这是一片充满神秘感的

活动详情地点：Somerville Hotel, St Aubin, Jersey时间：持续到10月底安特里姆郡 County Antrim接下来我们把目光转到北爱尔兰。位于安特里姆风景优美的热门自驾路线堤道海岸(Causeway Coastal Route)的巴里加里城堡（

课程名称：GUE FUNDAMENTALS教练：崔巍（海军） 金辉课程天数：4天整课程内容：理论、技术潜水踢法、干衣、双瓶、BASIC 5、S-DRILL、V-DRILL等地点：苏州居山湾采石场GUE是世界上最神秘、最精英化的潜水组织，全中国目前仅有的两位教练都在联合水肺潜水俱乐部。说起海军和金辉那赫赫有名啊，其实我从OW开始就知道GUE了，但是之前没有打算学习FUNDAMENTALS这个课程，为啥呢，因为GUE的要求很高很高，通过很难很难，最精英化的技术潜水组织不是在水里扑腾两下就能通过的啊。但我不上课不代表不能骚扰海军，然后老大脾气挺好，一直答疑解惑没有不耐烦（感动的不要不要的，我脸皮虽然很厚但也是讲感情的人啊）。当我PADI学到DM的时候，我觉得很有必要来参加下这个课程，一个让顶尖的技术潜水教练（其实就是海军和金辉，当然写这个课程报告称呼也要专业点）来提高下我的踢法，一个了解下技术潜水是怎么回事，最后就是体验下干衣双瓶的感觉。注：红色干衣的为海军，黑色干衣的为金辉第一天之前完成了GUE的注册流程，报到就是按照金教练的要求再签一些文件，但不是签了就是GUE的成员了哦，连搬瓶子都没资格，TEC PASS都只算是技术潜水入门级别或者说难听点，不算技术潜水等级。好了，精彩的4天从这一刻开始啦。GUE作为技术潜水组织有很系统的一套理论，而且和其他的技术潜水组织相比有的理念是相同的，有的是不同的，金辉教练先让大家谈谈为什么要来参加这个课程，总共是6位同学，当然每个人来参加课程的原因不同，轮到我了，我就开始说了我的心路历程。是这样，原来学个OW只是看看鱼啊，后来泳池二的时候馒头（我的OW泳池教练，不是真的馒头，吃个馒头想来学技术潜水那是脑子有问题）0度水平的摆了个POSE，酷啊，这才是潜水啊（其实他当时在练TRIM状态下的面镜摘除戴回，也是FUNDAMENTALS的一个科目，但当时小O仔不懂事啊，我当他被我虐哭了，怎么把面镜都摘了那多不好意思啊，想过去安慰他一下，结果人家练习的好好的被我一把推开了），从此我知道TRIM很牛逼，是一切的基本功，而且这姿势很酷啊。后来网上看到个很牛逼的视频，里面有个人在水里水平几乎不动，厉害啊，发了个微信给馒头，这人好牛逼啊。馒头说这个呢是俱乐部的老大叫崔巍，我还问他那崔巍厉害还是海军厉害啊，他说崔巍就是海军是一个人。当时就想着他能帮我上课该多好呀。之后随着PADI等级的不断上去，到了DM阶段我确实感觉到自己的踢法需要好好的提高一下（其实就是怎么酷怎么来），而且现在觉得海军和金辉讲的自己应该能听懂，所以果断的来报名参加这个很虐的课程。注：TRIM大家都说完，金教练开始上课了，理论课的时间很长（整个一天都不够，之后在苏州还上了两个晚上），由海军和金辉两位教练轮流上，上午主要讲的是GUE是怎么样的一个技术潜水组织，他的级别是怎么划分的，标准是什么，这些东西我觉得是在任何一个潜水组织不管是休闲潜水还是技术潜水都必须在正式学习前需要了解的，自己的目标要明确并且不管之前学习的是哪个潜水组织的课程那现在到了GUE，就要按照GUE的标准来，更何况GUE是不承认其他潜水组织的证书的，哪怕你是教练，来了这里就从基础开始上。注：金辉教练在上理论课下午海军同志开始上课啦，介绍了关于气体部分的内容和装备部分的内容，和上午一样，教学的虽然是理论，但是也会放很多录像，包括之后几天会往死里练的踢法、S-DRILL、V-DRILL等，GUE的教学视频都是保密的（感觉很神秘有没有）。理论因为内容很多，不能完整的写出来，反正之后想学的童鞋上了就知道啦。海军介绍装备时，感觉很特别的一点就是不但告诉你这是啥，而且为什么要这么设计，有什么好处，如果不是这样设计又会有什么坏处，很多外面网上说的GUE规定必须使用HAC家的装备，海军和金辉都反复说不是这样的，任何装备只要符合GUE的规定都可以用，比如气囊要两层，充排气的软管最好是椭圆形，背飞只有一个排气阀有利于安全，背带必须是一整条的，气囊绝对不能有松紧带。我听下来的感受就是HAC装备的设计确实是考虑到了每一个细节，因为GUE的目的是进洞穴，标准也是按照洞穴潜水来制定的，如果使用不合格的装备会增加危险性，人命关天啊毕竟。注：海军在示范背飞的使用方法晚上大家领了自己的装备，出发苏州，心里已经准备好了，快到地狱了。第二天一早起来，不下水，陆地上操练，还是海军和金辉轮流上课，先给大家介绍了下背飞的背板需要怎么调整比较合适包括肩带，裆带的长短，各人在教练指导下完成自己背板的调整。然后长喉装哪里，短喉装哪里，在自己身上时是什么位置，在挂到D环上的时候又是什么位置，主灯挂哪里，哪个手拿灯头等等。这些完成后才能顺利的进行陆地练习，其实休闲潜水也是这样的，技术潜水因为用的装备和休闲潜水有很大不同所以需要重新来过。注：海军在指导我们完成装备的调整和各个装备的摆放位置打结也是很重要的科目，因为GUE不管是装备还是训练内容都是以洞穴潜水为目的，所以装备的位置有很严格的规定，在短喉上需要有松紧带来套在脖子上，长喉和主灯灯头在不用的时候必须固定在D环上，所以需要打不同的结并依靠单头钩来做到这点。陆地练习的内容是BASIC-5和S-DRILL。BASIC-5是基础五项内容，包括长喉拿开放回排水，长喉短喉的切换，长喉的展开和收回，TRIM状态下面镜排水和TRIM状态下面镜摘除和戴回。S-DRILL是在一方没气的时候共用气源呼吸，很重要的保命并帮助同伴的技巧。陆地上的操练并不复杂，每个人做两遍都可以掌握。注：同组学员DRY RUN下午吃完饭，大家按照规定组装装备测量气体（技术潜水所用气体必须自己亲手测量，自己的生命安全只有自己能负责，这次课程中用的是32%高氧），下水啦。注：我到了湖边，正准备穿装备的时候，两位教练让大家不要穿，直接穿着干衣下水，脚蹼都不要带。之前看以前的同学写过这段，我知道是要先在水面学习并练习踢法，课程内的提法有大蛙踢，小蛙踢，大自由踢，小自由踢，倒踢，直升机转共六种，不是选择一种，而是都必须掌握。之前网上看到过海军在水下的酷样，这次终于亲眼见到他演示了，就像周杰伦在你面前教你唱歌一样，相同的地方在于要学的跟他们一样都是很有难度的。注：洞穴中的TRIM，GUE所有科目的基础之前知道GUE的六种踢法，自己在夏天的时候穿湿衣单瓶下水练习过，但是只有个大概，和教练在你旁边指导不是一个概念，不是规范不规范的问题，而是你不知道是不是规范。水面上的踢动要达到海军的要求并不太难，远远的听到金辉那组的同学也都掌握的很快。因为教练们的评价都是，好，很好，非常好。其实虐的是在水里，这是个序幕，别上来就死虐搞出心理阴影连装备都不想穿了那麻烦了。练完踢法上水穿装备重新下水，双瓶明显重好多啊，同组三位同学集合到象拔附近开始做GUEEDGE的检查，和休闲的潜水的BWRAF目的是一样的，保证装备的安全并明确这次潜水的目的性和水下环境，但是步骤和内容有显著的区别。三位同学一位担任CAPTAIN，一位担任DECO（指挥减压停留的），之后几天大家会轮流担任并掌握自己分工的内容。随着海军下潜的手势，精彩开始，我当时心里想法是这样反复的。“看过其他人写的排气不能排完呢，慢慢放慢慢放，水淹没头顶开始停止排气。”“卧槽，怎么下降那么快，快充快充，要特么栽泥了，充充充。”“卧槽，冲多了，要上去了，快排快排，排排排。”“干衣好紧啊，充点气吧。”“咦，怎么还是好紧，再充点，人别倒挂吧。”“哇，海军好酷啊，卧槽，往左边斜了，快晃快晃，都快完蛋了看个毛海军啊。”当我们都还在晃晃悠悠的控制TRIM和中性浮力的时候，海军一个手势打出来，逐个沿着他布的忽上忽下的妖线开始练习踢法，第一天他布的线是三角形的，一条路径是平的，当你刚调整好TRIM和中性的时候会发现线的走向开始向下倾斜，然后就不断的调整调整，刚有点可怜的感觉的时候突然发现线又开始往上走了（他 在水下永远不会让你闲着），双瓶的特点就在靠呼吸调整中性的范围很小，刚接触双瓶的时候一旦深度发生变化，中性就容易乱，所以沿着斜的线走对我们来说是个很大的折磨，问题是如果在洞穴或者沉船里，线就是生命，必须沿着线走并且不能离开太远，这个没得选择。海军的理念就是从训练开始就要模拟实际情况。注：洞穴里的大蛙踢（这个打开标准啊）随着太阳下山，崩溃的第一天水下训练终于结束了，上水时海军问我，好玩吗？我说好玩好玩，真的很好玩，虐啊我擦。背着装备走到车边的时候金辉又问我感觉怎么样，这么有深度的问题让我怎么回答，百感交集啊，于是我选择默不作声。吃过晚饭，两个内容，先看刚在水下拍摄的视频，完成的四种踢法逐个讲评，海军对我第一天的评价是这样的：大蛙踢滑动距离不够小蛙踢腿部动作太大，介于大小蛙踢的中间状态大自由踢掉膝盖小自由踢两个小腿距离太靠后，脚腕没有锁住他讲评很仔细很仔细，是一脚一脚的和你讲，这脚踢得不行，这脚踢得OK，这脚又差点，我算了下只有两脚踢得他是满意的。注：小自由体（抖动踢）在洞穴中的应用，通过狭窄区域当晚第二部分内容是理论，关于气体和减压的部分，内容比较长，无法详尽的来写，反正GUE有他独特的一套体系，其实比休闲潜水的计算方法更为保守，比如技术潜水的氧分压一般只到1.2，只有减压的时候到1.6，休闲潜水的一般来说是1.4。第二天早上730用过早餐，穿好装备继续下水，先水面练习直升机踢和倒踢，同昨天一样，会一直修理你到他满意为止，然后下水，继续练习TRIM、踢法并且完成昨天陆地操练过的BASIC-5。今天大家下水的表现比昨天有了明显的提高，肯定是昨天太惨，回去都思考过人生了。我的感受就是下潜时水淹没头顶时停止排气，在下降过程中感受自己下降的速度，过程中不断的点充点充，不要等失控下潜时再充气就来不及了，干衣也需要不断的少量充气，不然太对不起自己啦，绑着一样多难受（昨天我思考过了，豁出去了，不要因为怕倒挂而不敢往干衣里充气，没事，就当学费是买了个门票来看海军踢蹼的，有啥大不了的）。注：直升机转在洞穴中的应用，平稳的改变自己行进方向人真的很怪，一旦豁出去了反而会表现得比较好，小腿部分开始感觉有空气进去了，腿能不累的抬高，因为JETFIN很重，如果腿部没有空气的话要靠踢动来维持TRIM是很累的并且不能在踢蹼的时候发挥出JETFIN强大的推动能力，最好所有踢动的能量转换成动能，不要在势能上浪费。BASIC-5相对比较容易点，就是第三个长喉的展开和收回有些步骤的问题，其他都很简单，关键点还是在TRIM和中性浮力。这潜海军并没有录像，在回到住处冲洗干衣的时候对我说，TRIM比昨天好多了，稳定性有了提高，其他没有多说啥，因为下午才是重点。在这几天过程中我深刻体会到，GUE或者说技术潜水，最重要的就是TRIM和中性浮力，一切动作的更本，TRIM状态下动作经过反复练习终究会熟练掌握，但如果人是斜的，几乎没有办法完成任何科目。中性浮力的重要性当然贯穿于整个潜水运动，不管是休闲潜水还是技术潜水。午饭后当天第二潜，内容是踢法、S-DRILL、V-DRILL，从这潜开始其实我才真正的能够把注意力集中到踢法上，不用过多的考虑TRIM的问题，人无法同时集中在几个事情上，当基本功有点起色时，其他的也就相对更容易掌握，当然TRIM还是不太稳，知道那个空气充入小腿的感觉，但是有时行有时不行。注：大自由踢在洞穴中的应用，产生很强的推进力S-DRILL类似于休闲潜水的备用气源呼吸科目，非常重要的保命技巧，因为技术潜水所用的是长短喉所以流程不一样，休闲潜水是一方没气时去对方三角区找到备用气源，有气方是配合，罗马式握手并保持眼神接触上升，技术潜水的训练要求当潜伴做出没气的手势并晃动主灯时，有气方主动以最快的速度低头将长喉送出去，同时另一只手切换短喉保证自己的呼吸，两人确定游动的方向，因为在洞穴或者沉船里没有地方给你直接上升，这是和休闲潜水本质的区别，行进过程中有气方抓住无气方的上臂，无气方把住长喉，第三个人在一边保护，保证将无气方夹在中间，三人按照确定的方向游动。在完成这个科目的时候中性浮力的要求就会非常明显，人家都没气了，如果中性浮力控制不好长喉递出去直接递到人家屁股上那是很危险的，递到人家头上也很糟糕，等于给人家生的希望然后那种你来呀，你来呀，小样就不给你的感觉，那真实潜水的时候意味着潜伴会没命，而训练的时候上去潜伴会不会打人就不知道了。和两位潜伴在这之前几乎没有团队意识，因为都是自己顾自己的都来不及，应该就是所谓的知觉狭窄，但经过昨天和上午的训练，个人技术有了提高，大家能够进一步的注意到周围的环境。两两互相做都能够完成，虽然动作有很多问题，但不至于能够糟糕得把对方弄死。V-DRILL那就可怕了，因为技术潜水所用的是双瓶，左右气瓶各有各的阀门，中间联通杆有个阀门来控制两个气瓶中气体的联通，当气瓶、联通杆、一级头或者调节器出现问题的时候就需要关掉相对应的阀门来保证至少一个气瓶的气不会漏完或者是保证长喉和短喉的一个能够使用两个瓶子中的气体。注：海军在讲解双瓶的构造，以便大家理解V-DRILL的意义这个科目对于TRIM的要求就比较高了，必须抬头才能保证手能够够到阀门，并且手臂和头的角度也有讲究，稍微动作不对就够不到，我们三个没有一个完成了所有动作，在水底各种挣扎，惨不忍睹啊。晚饭过后照旧先看训练视频讲解，总结了下海军对我踢法的评价：大蛙踢有了显著改观，有一段踢得不错的（从两脚对的到一段对的，进步很大有木有）小蛙踢在早些时候还是动作太大，但后面回来的时候做对了，动作再小点会更好大自由踢不行，像一个瘸腿的老头在走路（毒舌），没有发力，并且两条腿发力大小不同小自由踢和昨天问题一样，脚腕没有锁住倒踢能够人往后退，但是掉深度，动作没有问题直升机转动作没有问题，也是掉深度然后是S-DRILL的一些问题，我的问题主要是绕灯的方向总是错并且在潜伴接受气源尚未打出OK的手势时就展开长喉。V-DRILL不存在问题，因为根本就没摸到阀门，头没抬高，手臂和头部夹角过大。晚上的理论是最后一章，包括安全潜水的规定和GUE体系对于安全潜水的一些看法，非常简单，但能够加深对GUE的认识。第三天上午的陆地操练是放象拔和无面镜游泳，比较简单。然后下水开始最后一虐，将之前的科目完整的做一下。这次下水开始，我的TRIM能够保持到0度水平了，小腿没有挤压感，那种湿衣单瓶的感觉回来了，比较稳定，人一旦水平了，踢起来也很舒服感觉JETFIN是个好东西啊，推动力强啊，厉害啊，不好的就是我所有感觉全部在蛙踢，自由踢虽然比前两天好点，但还是不标准。放象拔的步骤我在DMT阶段就经过了很多次的练习，步骤很熟练，但是在TRIM状态下有点飘，起伏没能控制在1米以内，上升能够在3米停住，因为人只有水平状态，拉动气囊的排气阀才能顺利排气。S-DRILL能够完成整个步骤。V-DRILL能够开一个阀门，中间的还是死活够不到，失败。和海军做了回BUDDY整个训练结束后，我整个课程最荣耀的时刻来了，海军让我陪他下去收线轮，全中国仅有的两位GUE教练并且全中国仅有的一位GUE教练训练官让我做他BUDDY，这是多幸福的事情啊，虽然是因为金辉已经上水了你海军叫他他也听不见，但这不管，反正海军让我做BUDDY。两人下潜到布线的地方，他开始收线轮，我就屁颠屁颠的后面跟着，看到了一幕幕只有在网上才能看到的他的精彩的动作，那双CW的脚蹼（人家后来告诉我那是WC，你看反了）简直就是鱼尾巴啊，各种标准踢法，大蛙踢，大自由体，小自由踢，那个酷啊。注：海军在洞穴中使用的又一种踢法，不在课程范围内，这次最后跟随他收线轮时看到了，大小腿都不动，脚腕抖动，类似于蝴蝶扇翅膀的动作可惜这潜时间太短，唉，为啥不能慢慢收呢，按我的想法是应该绕一下停1分钟那才爽。不过真的长见识。回来了还跟他说，大哥，我能到处跟人说我和海军做过BUDDY吗，哈哈。下午两位教练开始找自己的学生单独谈话总结这几天的过程和训练结果，当然我和海军还交流了很多哲学上的问题，很高深的人生观、价值观、世界观那种，反正门关着外面人也听不见，关于技术部分的我来完整重现一下，并且坦白下心里当时的感受（）：海军：等下，我先去洗个手（洗手不是紧张的表现吗，我都不紧张你紧张啥真是）海军：朱祺，首先感谢你来参加我们这个课程（别谢啊，再下去收个线轮多好）海军：通过这几天的训练，在今天我感觉你的身体姿态控制的很好（TRIM平就开心得不要不要的），先来说说踢法，大蛙踢做的不错了（厉害呀），小蛙踢做的非常好我能给你4分（卧槽，那么厉害啊原来），大自由踢膝盖还是掉不过比昨天好很多我差不多能给你3分（没事啊，够了啊），小自由踢脚腕没锁住我不太满意（唉），倒踢的动作可以但是掉深度（知道啦），直升机转动作可以但是转弯半径太大（有说话的时候能再一起收个线轮多好啊），S-DRILL犯了点小错误不过我相信这个通过训练能够改变（放线轮的时候你太酷了），V-DRILL你中间阀门没有够到一直摸到阀杆上这个需要练习，不过能在TRIM状态下去摸阀门控制得蛮好（老师都是抽了一个耳光后再帮你揉揉的嘛），放象拔的过程不错但是起伏超过了1米（这次是先揉揉再啪一个耳光上来）。个人总结：1、 对于干衣双瓶的使用这次只是知道或者说了解，谈不上掌握。2、 TRIM虽然被虐了3天后能够水平，但是中性浮力上深度一旦改变，充排气操作很频繁，需要进一步提高。TRIM和中性浮力是一切的根本，不是要掌握和练习出来，而是要养成肌肉记忆，和开车踩油门刹车一样，才能分出心来做好其他动作。3、 自由踢还是需要好好操练下。4、 倒踢和直升机踢掉深度的原因就是在水中没有参照物的情况下，对于靠手表读数来维持深度不熟练。5、 V-DRILL事实上我去摸的位置难度比中间阀门还高，就是不熟练。给想学的同学们的建议：1、 湿衣单瓶和干衣双瓶完全不是一个概念，不管你是教练还是潜水长或者哪怕是更高级别的潜水员要做好被海军和金辉虐的准备，GUE FUNDAMENTALS的课程就是将你原有的自信揉碎了扔到垃圾桶里再慢慢通过训练来重新建立你的自信。2、 对于教练和潜水长来说学习下这个课程非常好，哪怕未来可能不进行技术潜水，但是对于踢法和中性浮力的改造是非常有价值的，当从背着100来斤的装备被修理完，回过头背着30多斤的装备再穿湿衣下水，那多爽啊。3、 对于潜数少的AOW级别或者是OW级别的潜水员，参加这个课程同样非常有价值，毕竟中性浮力是潜水的根本，对于潜水安全和保护环境都很重要。从装逼的角度来讲，出去潜个水，当国外的教练或者潜水长看着你不断蛙踢，0度的TRIM，偶尔直升机转几下，倒踢玩玩，想象下他们那个诧异的眼神。上水再轻轻滴害羞两下，我真的不是DM，那多酷啊。4、 GUE是全世界最精英化的潜水组织，要想通过TEC-PASS不是那么容易的事情，一分努力一分成果，要求的严格是对自己生命安全的负责，事实上如果真的是在洞穴或者沉船里，我这几天已经翘了不知道几百回了，所以目标应该是水平的提高而不是TEC-PASS，那个只是结果。如果技术不到家就给你TEC-PASS甚至是T1和C1（当然这不可能发生），那除了装逼没有任何用处，而且装逼也只能水上装逼，一下水立竿见影的。注：这次参加课程的六位同学以上所有的标准动作截图都来自海军，这段视频优酷上能找到，链接这里也一并提供下：http://player.youku.com/player.php/sid/XNTg2Nzg0NTEy/v.swf

前言首先说一下去palau的方法2种途径，一是跟机加酒的团从 澳门 飞，省力又省心，缺点时间不自由；二是韩亚或者大韩航空在 韩国 转机飞，想玩几天玩几天，不受时间的限制。我们则选择了自由飞，到达当地时间都是凌晨4点左右，下了飞机30分钟的行程就可以到达大部分酒店。PL由一个 大堡礁 和无数小岛和较小堡礁构成。主岛本身其实也由多个小堡礁构成。全国有三分之二人口在首都柯若居住。主岛以西无人居住。西南部距离主岛群约600公里的西南群岛，也是PL的一部份。虽然PL的人均GDP达$8900，但实际上贫富差异很大，相对还是比较穷的，因为当地除了旅游业外没有其他产业，导致了所有东西都需要进口。大部分岛屿无人居住，每个岛都有主人，当地政府为了保护自然环境不被破坏，不允许开荒。干货！干货！干货！对于潜水的小伙伴来说地上温度和水温最重要，气温平均都很舒适，水下温度29°，上水温度也不会很冷，潜水再合适不过了，雨伞这种东西可有可无，我们10月份是雨季并没有赶上全天下雨的情况。这里旅游一种是陆地，另一种就是海，陆地的话可以选择租车环岛，浮潜的话也可以看到鲨鱼，牛奶湖，水母湖一天下来很充实。淘宝、去哪儿，途牛无法找到地接，如果需要定可以看下面内容：1.酒店：酒店很有限，性价比不错的就是palau hotel，酒店早餐自助，晚上提供免费饮料、茶、咖啡等，酒店带WIFI，屋里赶紧整齐2.潜水中心：海洋潜水中心 ocean divers 微信：tang_show 人多的话会有优惠。3.租车公司：微信公众号：漫漫浪旅游，野马、7座SUV物美价廉，这一次我们7人队伍刚刚好一辆SUV。4.一日游：漫漫浪旅游，价格公司规模比较大，涉及旅游业务比较多，我们大总管选择租车和一日游都是一家公司。5.电话卡：移动、联通没有找到相关网络套餐，如果离不开网络的小伙伴，踏踏实实办个当地电话卡吧，5天、7天4G套餐可以的，IPHONE的小伙伴注意了，在这里当地卡全程无4G，华为的信号倒是杠杠的。DAY1 9.30到达的第一天环岛深度一日游开上我们租来的SUV出发啦。第一站 KB大桥位于palau群岛中部，科罗尔岛与巴伯尔图阿普岛之间，是连接两道的唯一主干道。大桥由日 本人投资新建 ，全长近150米，又叫 日本 帛琉友好大桥。桥两边风景优美，是欣赏海景，观看日出日落的最好去处。桥下有可供浮潜的水域，当地人经常在此举办活动，被视为后花园。第二站 安德茂瀑布 门票10美金1个人沿着这条路下山的路一直走，会看到废弃的铁道，继续前行上坡后会看到一个好大好大的瀑布，有多大呢，往下看我们要继续前行穿过小溪流，走过一个吊桥，最后才能来到瀑布的脚下走啊走啊走，终于走到了瀑布脚下合张影吧，打卡瀑布完成。走回去已经中午12点了，大家肚子饿的不行，决定在景区门口填饱肚子，发现这里的食物又好吃又便宜，热狗味道地道，2刀一个，椰子2刀。第二站，日 本 灯塔这个美如天堂的群岛，曾经却如炼狱般悲情。二战时，以日 jap本帝国为首的轴心国和以Usa为首的同盟国之间展开了太平洋战争，而是其中的一个战场。当时为了对付在岛上挖洞的日军，许多岛屿上所有的植被都被美军用炮火烧焦。瞭望台位置有个望远镜可以近观对面的小岛，风景甚好。门票5刀每人。第三站 小白宫palau总统府由一美usa国人设计，有点儿仿白宫的意思，所以叫“小白宫”。园形楼顶飘着蓝底中有一黄太阳的国旗。外部装饰也较简单，周围的花草还是很美。继续沿路前行第四站 码头这个码头只是我们路过觉得很美停下来去走走的地方具体名字不知道，标志性建筑什么的一个办公室，看到了他就能看到我们去的那个码头DAY2 10.1Ngerchong inside、German channelNO.1 Ngerchong inside第一潜我们4个人属于chick dive，需要熟悉水下，然下水后的我一脸懵逼，满脸黑人问号，我是谁，我在那，我在干嘛，能好好的把装备穿上已经可以了。两潜之后船停在了前滩非常漂亮的沙滩，姑娘们比基尼穿起来！NO.3 German channel这一潜重点是MANTA，这个沙地是MANTA的清洁站，每次MANTA吃完食物后会来这里，这里有清洁鱼，你只要静静的呆在沙地上小鱼就会来找你帮你清洁手和耳朵。好可爱的花园鳗偶遇的豹纹鲨的夜晚非常漂亮晚餐我们一般选择 中国 餐馆7个人一桌子刚好人均控制在20美金吃的饱饱的，炒菜水平很好，都是一些家常菜，此处无图。这边没有酒吧，没有歌厅，没有马杀鸡，晚上唯一的活动就是大家聚 在酒店大厅想用着免费的各种饮料和WIFI，坐在一起吐槽今天拍到的所有视频。DAY3 10.2西亚斯角、玻璃墙、乌龙墙NO.1 西亚斯角小Rua领衔主演的自我放飞节目，我们的潜导Tiger告诉我们，当别人在挂钩放风筝的时候我们要从背后绕过去，这是潜水的礼仪。同样我们在放风筝的时候有一队人需要经过，Tiger和bench示意对面的队伍请绕开我们，不要影响我们观鲨和拍照，好感动啊～NO.2 玻璃城午饭由潜店提供，韩餐便当味道还是可以的，吃什么不重要，重要的是和谁吃，在哪吃，面对蔚蓝的填空，碧蓝的大海，此情此景收入眼底。NO.3 乌龙墙晚上我们去了家 菲律宾 的餐厅，价格让人感动，10刀内能让你吃饱的同时横货也很多，主要以肉食为主，小啤酒也可以喝起来了。饭后遛弯儿 意大利 甜品店，味道很赞。DAY4 10.3蓝洞、蓝角、new drop offNO.1 蓝洞下潜的时候需要摄影师先行迅速下水，我们的两位摄影师毛小辫和小Rua技术到位，牺牲小我成全大家已迅雷不及掩耳之势迅速下潜到最底部，由下而上为大家拍照片和视频。全员比较齐的一张照片摇头鲨小连C位很正，集体换屏保心型的洞穴，摄影师进入，之后大家可以摆各种POSS，在心型洞中拍照NO.2 蓝角继续挂在蓝角的位置，很幸运流不是很大，挂上钩呆呆的等鲨鱼，大家挂在岩石上像是在观影一样，你只要保持呼吸，任凭海流吵你吹来，你都无所畏惧。鲨鱼鲨鱼摸头鲨小甜来~左边看我挥挥手，右边打一个招呼嘿~左边看我挥挥手~，右边再打一个招呼嘿~NO.3 new drop off垂头鲨毛小辫出场，泳姿永远耷拉着脑袋的。DAY5 10.4 蓝角*2、大断层今天上午两潜继续蓝角，其他潜点都去过，发现只有蓝角不错，小小的流大大的货，鲨鱼看到吐。第二潜继续蓝角360°无死角观鲨上演潜水员风暴蓝角除了有鲨鱼外还有的国宝苏眉鱼，它叫二宝非常喜欢和人玩耍，作为一条有智商的鱼，知道追人，大宝也是一条苏眉，听说已故，死亡原因是吃鸡蛋太多撑死了。NO.3 大断层一般没太多东西，有小小的流毛小辫摄，他喜欢拍这些微景观DAY6 10.5 乌龙水道、西亚斯隧道、钟乳石洞NO.1乌龙水道乌龙水道潜点是个非常有趣的潜点，不算陡峭的地形延伸海底深处，在水道的内侧海底有一迭迭的珊瑚礁，当遇到有水流时，水流会相当快速由乌龙水道外侧流入，到水道终点水流就会减缓，潜者可进入水道随着水流逐流潜水，乘着水流，有如飞行般在水道中快速前进的快感相当过瘾，水道底部遍布珊瑚，一只只硕大的石斑鱼在底部好似在探头看你从头上飞过。在水道入口则可看到一些鲷科鱼类，鲔鱼及各种珊瑚礁鱼类。偶遇鲨鱼风暴这一潜，我们玩的很开心除了看到，在水下我们嬉戏打闹，增加了队员间的 友谊骑上我心爱的小摩托~~他永远不会~堵车~~~我的小摩托被大家一起来骑小眯~小眯~小眯~小眯~小饭和小眯 是一对快乐的好朋友~小甜也有一个人柱力~俗称水下推动器毛小辫玫瑰珊瑚，珊瑚很脆弱一碰就碎，玩耍的时候要小心垂头鲨毛小辫特点，垂头get 新技能Bench水下滑板了解一下NO.3西亚斯隧道最大深度33米，非常幸运我们一下水就看到了 捷克 风暴。NO. 3钟乳石洞潜导tony给我们讲，二战时期当地人为了躲避战争将女人和孩子送进这个洞里，整个洞穴有4个室，每个室并不是很大，漆黑一片非常狭窄下潜之后就一片漆黑，如果没有灯的话什么都看不到。DAY7 10.6 重要景点玩耍的一天第一站 Milk lake它其实不是淡水湖，只是一个众小岛之间的小小海域，只是地形的关系，看起来像座湖。在古代，这里是火山活动频繁的区域，火山喷发后的火山灰沉积湖底，长年累月，形成厚厚一层的火山泥。由于帕劳的海水透明度极高，湖底沉淀的火山泥使海水蓝绿色中带点乳白色，加上湖底绵白的火山泥很像牛奶，所以才被称为牛奶湖。试一试在海里没有任何介质的漂一下第二站 蓝珊瑚蓝色珊瑚已经遭到了破坏，目前只有半个船体大小的珊瑚群了第三站 鲨鱼堡对于不会潜水的你这里是非常不错观鲨的地方，只需要趴在水面就可以啦午饭时间到啦导游很辛苦给我们做了火锅，烤鱼非常美味第四站Jellyfish lake导游给我们讲二战之后美军在天空巡逻的时候从上往下看到了一片金灿灿的湖以为是 日本 留下的宝藏，于是发现这里全部都是水母本次游记演员介绍续上次PG之行，本次演员为原班人马，依然是潜水小分队，我们的团队在不断的扩大融合新鲜的血液，无论是DPS、BUFF还是后方支援的奶妈都很给力，虽然是以两人一组的buddy制度，但是我们根据水下走位变化而自动调整buddy，从而形成一只凝心聚力、精诚团结、默契配合、责任感、使命感、向心力合为一体的……小队，下面我们先来介绍一下成员NO.1 摇头鲨小连我们队伍当中的大总管是个冷酷无情小姐姐，在水下永远是面无表情，但是性格温顺，喜欢粘人（化名小连），思路清晰,处事冷静,技术过硬,项目协调能力强，主要负责出行计划，预算，决算，清账等工作。呆萌大总管NO.2 坐头鲸小Rua支撑我们队伍的潜水技术且保护队伍整体安全的大师兄，永远都是那么可靠，无论你在哪，他在水下都会无时无刻关注着你，为什么叫坐头鲸呢，首先这个人的TRIM非常标准（自夸型），他的姿势导致我们都想骑（坐）在他身上看风景，省力又省心，妈妈再也不用担心我踢不动流。愤怒的大师兄正在等待一帮不听话到处乱跑的小P孩NO.3 垂头鲨小毛辫负责整个行程摄影工作，一位只顾着低头记录过程的安安静静的美男子，兼顾摄影、灯光、走位身体健壮，自导自演各种影片，有兴致时还会亲自客串男主角，最牛批的代表作：表演一个没有感情的钢管，大展宏图，看到你感动。来自一个导演的自拍NO.4摸头鲨小甜一个傻黑甜的姑娘，外表柔弱，性格却像个汉子，喜欢摸头杀，擅长回目一笑，水下以踢不动而闻名于世，经常需要我队精壮男人拖拽，水下属性安安静静的一坨，队伍中负责闹钟功能，分别为：我饿了 ，我累了，我困了，准时准点兢兢业业。微微一笑很倾城NO.5 导盲鲸小饭这位小姐姐重点负责吃吃喝喝玩玩乐乐，当然除了这些专长以外还有个特别的地方，就是捍卫自己buddy主权义不容辞，为了自己buddy抛头颅洒热血，绝对不会让自己的buddy处安危于不顾，有一首歌：你是我的的眼~~带我穿越拥挤的人潮~~因为你是我的眼~~~让我看见这世界就在我眼前~~NO.6自由鲨小眯一双美丽地大眼睛~头发短又短~~~正如歌中所唱短发碧（闭）眼，能力：吃吃喝喝玩玩乐乐，主要负责配乐，必杀技：哈哈哈哈。本次旅行收获学会4米自由潜。在海里被海水迷了眼睛，于是全程水中闭眼游玩，只看她一个侧手翻，接着三个后空翻接着空中转体一千八百度，他以两百五十个托马斯全旋完成了全套动作。难度系数十，平均得分9.999。NO.7 歪头鲨小闲最后一位就是本游记作者，性别女爱好男，也是一代群主，由于小连过于全能导致我退位让贤。所谓人走茶凉，退居十八线的我有名无实。身为一代的我以身作则，带领所有人嗨翻天，嗨爆全场，小宇宙燃烧吧，疯疯癫癫没头没脑。NO. 8友情出演客串3人组路人甲Tony一位仪表堂堂，风度翩翩的路人甲，虽然是海洋潜水中心Palau ocean divers的老板，但真实身份是tony hot工作组的资深非专业导演，编剧，策划，出自他手的作品就是叹为观止，万人空巷，热血沸腾，心潮澎湃，心驰神往已……路人乙Tiger约翰逊曾说过：伟大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的。每一次下水前tiger老师的简报都是那么的认真精确，每一次下水前都会耐心的嘱咐我们注意事项，保证我们所有人enjoy doving。当然人没有完美的，虽然幽默风趣但过于腼腆，我们俗称浪里小白龙～如果有幸遇到他麻烦各位小哥哥小姐姐继承我们的优良传统～撩他！路人丙Banch专业DM好多年，熟悉所有潜点位置路线，身经百战，队伍的中的小钢炮，领头羊，静如处子动若疯兔，一触即发，就像一盏为我们指明方向的 灯塔 ，为我们的潜水之旅保驾护航。彼此行程在愉快的疲惫中结束，凌晨2点起床收拾行李飞到机场，小伙伴们在韩国机场吃了最后一顿午餐，此次行程完美结束。敬请期待 埃及 红海 大作

of the Foyle Seafood Festival, Derry-Londonderry8月：Auld 收获节，安特里姆郡Auld Lammas Fair, Ballycastle, County Antrim11月：贝尔法斯特啤酒节，贝尔法斯特Belfast Beer

在不朽的石块里。照片描述：通向“巨人之路”之路。距离巨人之路仅十几公里有一座著名的卡里克空中索桥，是北爱尔兰最惊险的景观之一，坐落于北安特里姆海岸上巴林托伊东部。索桥连接一个小岛。周围景色秀美，莱斯林岛和苏格兰的风光一览无余。地下巨大的洞穴清晰可见，这些洞穴曾经是造船的人用来躲避

面对着这片海总听到一首关于爱情的诗“If you are seaI will be a fishSwim to you heart "可似乎我是云只在远方遥望时才与海相连我在天空里期待着人世间的每一场雨------- 我的潜水教练Cheng Min关于潜水的游记网络上数不胜收，我想写的并不是一篇游记，而是我艰辛的开放水域水肺潜水证的心路历程。潜水初体验二年前我的第一次体验潜水是在仙本那，那个时候对潜水根本没有概念，只是看着好多人背着装备就下去水里了，对于一个从未出现在脑子里的东西，你不会对它有向往或者是害怕又或者是拒绝。也不曾想过我要去尝试，我享受着我穿着救生衣浮潜的一日游。当回到度假村休息的时候，一个马来西亚人一直营销让我去潜水，在他汹涌澎湃的追击之下，我终于耐不住了。那是我人生的一次改变。但是潜水初体验让我只想“死”，鼻子、嘴巴里全是死咸的海水，我只想回船。我拼命呼喊，拼命呼喊，最后带我的英国人用一直海龟把我骗到了海底，那一刻，我听不到任何声音除了自己的呼吸声。我的世界真的一下就只剩下了自己，那就是我一个人的世界，我一个人全新的世界。骗我中毒的大海龟前期准备关于潜水证，学之前在网上自己查了一些资料，了解到学潜水得要找潜店，潜店里会有各种潜水组织的教练来教课。组织也是不少，最有名的是PADI,所以我就跟随了大部队的选择。至于教学地点的选择就让我头疼了很多。有人推荐泰国，有人推荐菲律宾，所以也搜索了泰国和菲律宾的一些潜店信息。琳琅满目我不真的到最后已经疲惫不堪了。突然就看到朋友圈有人发他考证的事情，就索性问了他。他直接就把他的教练也就是后来我的教练推给了我。加上微信的那一刻就觉得找到了组织，解开了疑惑。之前都不知道哪里下手，该问些什么问题，做些什么准备，某宝的那些客服感觉回答我的问题就是在背答案，总让人觉得不知道怎么问下去。教练Min是个女生也是四川人会游泳码？会。200米可以吗？很久没游了，可能中间要休息。会浮潜吗？不知道会不会。好的，那来了指导你。...也了解了我学的开放水域课程就是open water diver，我们简称OW，学成之后最深深度是18米，课程设计至少三天，但是不保证通过，也就是如果学得比较慢就得要加课或者如果达到低一点的要求可以拿scuba diver 叫水肺潜水员的证，拿到以后和OW是一样的用，只是最深深度变为12米，教练也说有的人只有两天时间的可以拿这个证。在和教练沟通之后知道，不是我从前想的那样，我能下去规定的深度就可以拿证，她告诉我首先要完成潜水基础技巧，然后再会考核水下游动状态已经学习的态度，综合以上所有。我也有担心笔试的问题，（从小学渣一枚）但是她说只要用心没有人过不了笔试。所以也是经过沟通我多预留了一天，相信我的智商（虽然是学渣）和运动天分，怎么四天也够。提前学习 提前支付了定金，然后就按照教练的指示，看视频、做题，视频可以直接在腾讯视频搜索”PADI ow视频1-5“有时间看一点，看一个单元做一个单元的知识复习题，这样就得到了一个巩固，但是中间间隔时间不易太长，容易忘记，如果忘记就反复看。为了让教练看到我的态度，我争取知识复习题尽量少错。看视频、看书、结合视频和书做知识复习题是教练让我在去之前一定完成的事情，后来我才知道，原来上她的课，真的讲得好仔细，只要你愿意全部都讲，并且分析给你听，让你的脑子有更深刻的映像，她说有映像和根本没听说过是两码事，理解了学和不知道为什么的学是两个概念。所以她一直要我问她为什么，因为每一个技巧和错误都有为什么。终于见面开始实践因为已经自己完成了自主学习理论的部分，所以第一天见面的早上填写了一些PADI的文件，例如健康申明、风险了解什么的，然后我们就直奔泳池去了。游泳200米，我以为我肯定挂了，但是在教练一直鼓励下，我居然完成了。学着装装备、了解装备。终于在那一刻就下水了，下水了。说不出的紧张和刺激，教练在水上就是一个逗逼，下水之后就气场全开，简直给足了安全感。要做的技巧在视频里已经看过但是实际操作起来真的无法形容，好像身体都不受控制，脑子也不知道是不是全部装的屎。但是一遍又一遍，在教练的带领下越来越自信，越来越简单。你要问我在泳池学了什么，我真背不出来，但是所有的技巧都是一步一步，也是一个又一个的去解决下水会发生的各种突发状况。我觉得只要不怕水，技巧都不算太难，难的是中性浮力，用肺和bcd结合控制在水中不沉下去也不浮上去，就像失重一样就在水的中间，游动的时候还要随时修正身体姿势。教练一遍又一遍的给我解释那个感觉，可是我找得比较慢，到最后离开的时候教练还是说我掌握得不是太好，但是她让我别想太多，回酒店好好休息，出海再继续练习一定可以到达要求。第二天和第三天的行程都是出海回来教练又拉着我学理论，真的是想偷懒都不行，来之前给她带的有友泡凤爪都没能成功贿赂。出海的早上7：30到店里等着，然后人齐了上小巴车，还好都遇到准时的人，教练威胁我不准时没人等我，不等就出不了海，也不退学费。还好我是一个一贯准时的人。第一天出海在船上看到这个男生的头发我就痴迷了，天啊，这是我梦寐以求的爆炸头，还偷偷摸了一把，可是英文不好，没敢搭讪。船上中国人不多，基本都是欧美人或者俄罗斯人。我给教练说我要写游记，她让我必须拍个装备的照片，然后告诉大家，这家潜店的装备真的是高质量，高标准，插播广告船上还配AED（百度一下，你就知道）安全真的做到100%的保障。第一天下海上来就被指出，没有潜伴意识，下水都不主动看一眼教练（也是我的潜伴）在哪里，有一次教练偷偷跟在我后面，我居然自顾自游了很长一段时间都没有在乎她的存在。技术再好，也一定要有潜水的意识。下海做的技巧基本都是在泳池练习过的，相对简单了很多，对于我这种一看到海就兴奋的人来讲，完成没有害怕而言。只不过中性浮力对于新手来讲真的不是那么简单。教练一直给我讲怎么样去找中性浮力，怎么样更好的把肺和BCD相结合，在深度有变化的时候怎么去控制自己的浮力，怎么调整自己的身体姿势，第二潜结束情况还是不理想，教练说这样下去真的是要加课了。做技巧都没有问题，但是就是没有中性浮力，5米3分钟安全停留还没有停完就失控上升到水面了。无力的我，最后的办法就是让教练好好骂我吧。下午继续理论，结合着我的实际情况，讲为什么我会犯这样的错，怎样来解决这些问题。到现在脑子里也满是气体体积、气体密度、氧气中毒、减压病、水下姿态，水下姿态，水下姿态。太难了，太难了，太难了，教练还是逗逼似的，说别着急，慢慢消化，一定要理解透彻，不要死记硬背这些东西。至于水下姿态，潜得多了，自然就有了，但是让我一定要把这个概念时刻放在心上，每次下水刻意练习trim，这样比起不练会更快的get到。第三天我真的开窍了，也许是通过第二天的理论加强，也许是因为自己在水下更放松了，虽然中性的进步空间还很大，但是再也没有趴在地上，飘在水面了，所有的技巧也完成了。下午就正式签证书了，简直激动。从此我也是持证潜水员了，出去就直接报名FUN DIVE ，全世界潜水员都明白的词语。哇哈，别提我有多激动。ow期间没有拍到照片，因为教练总嫌弃我中性浮力不够好，不给我拍，所以下次吧，只要一直在潜水，拍照片有的是机会。第四天我选择了睡个懒觉，在市区转转，吃了网红餐厅MIX, 去了教练推荐的SPA，晚上去了SKY LIGHT (HAVANA酒店楼顶的酒吧）完美又放松的旅程。下次再来找教练升AOW，让她带我装B带我飞。到芽庄要学潜水证，安利我的教练给大家，教练说OW课一生只上一次，学的都是潜水的基础，一定不要随便学学。下面是她的微信二维码，去芽庄要体验潜水的也可以找她哦。