前言由于对徒步的喜爱，决定写一篇关于在瑞士徒步的合集，但是有些路线可能不太适合短期来旅游的朋友， 各位自行参考，欢迎提问！瑞士的夏天非常适合徒步旅游，延绵的阿尔卑斯山脉，各色高山湖泊点缀其中， 数不尽的山峰等着你去征服。行走在草场，伴随着牛铃的BGM，体验阿尔卑斯的悠闲和惬意。简单分享一下我在瑞士的徒步经历和各种我走过的路线，希望对大家有所帮助。1. 瑞吉山 （Rigi， Lucerne）瑞吉山就在著名的旅游城市卢瑟恩交通： 从卢瑟恩火车站坐船到Vitznau， 然后坐齿轮火车上山，到达Rigi Kulm。全程大概一个半小时左右。（具体的轮船时刻表可以在火车站的游客中心拿到，一小时一班）建议游览时间：5-6小时买票：瑞士的票务系统非常复杂，建议提前买票。 我从圣加仑出发，提前3天买了SBB的火车天票（59瑞法），包括了来回圣加仑和卢瑟恩的火车，来回瑞吉山的轮船和上山的齿轮火车。 我在上山的火车上碰到国内来旅游的朋友，他们当天买的从卢瑟恩火车站到瑞吉山的票，轮船加齿轮火车，100多瑞法。。。所以提前买票可以省下不少钱。上山的火车中途有好几个站，你可以选择在中途下车然后步行上山。我上山是全程坐的车，然后在山顶逗留了4小时左右，最后步行下山到半山腰，然后再坐火车下到Vitznau。 山顶视野开阔，可以俯瞰卢瑟恩湖和Zugsee， 一般会有很多游客，而且瑞吉山和中国的峨眉山是姐妹山，所以你可以在山顶看到刻有中文‘峨眉山’的石碑。其实一般游客不会在山顶逗留很久，1-2小时基本就会下山了。但是如果你和我一样只是想要一个放松的周末，准备在瑞吉山放松一整天，那么在山顶觅一处舒适的草地，带上啤酒，水果和零食， 和朋友坐上几个小时晒晒太阳，看看风景，把工作和生活中的烦恼都抛在山下吧。总的来说，如果你的行程不是很赶，在瑞吉山享受一下慢节奏的一天是值得的。山顶宽广的视野山顶的信号塔齿轮火车的铁轨卢瑟恩湖（去瑞吉山的轮船上）回程时的卢瑟恩湖整个旅程持续一天，早上10点左右开始，花了一个多小时游览了卢瑟恩市内的著名旅游景点，比如卡佩尔廊桥（Chapel Bridge），狮子纪念碑（Lion Monument），斯普洛耶桥（Spreuerbrücke）和穆塞格城墙， 然后12点左右坐船前往瑞吉山，晚上5点多下山回卢瑟恩。由于买的天票包含了所有的交通，所以这天并不算实际意义上的徒步，只有下山时走了1个小时左右，不过整个行程还是值得推荐的。2. Appenzell Hiking （Brülisau - Hoher Kasten - Stauberen - Saxerlücke - Bollenwees - Brülisau ）Appenzell是瑞士比较传统的一个区， 也是最符合我想象中的瑞士的模样， 到处是草场和牛羊，起伏的山地，伴随着牛铃的响声，述说着阿尔卑斯山区的静谧生活。这条徒步路线并不适合短期来旅游的朋友，除非是特别喜欢徒步，愿意花时间来这里的。路线信息：路线全程16公里左右，预计6-8小时走完，难度系数中等。需要穿比较专业的徒步登山鞋，因为途中有很多石头路和大下坡，普通的鞋子很容易磕坏和打滑。最好配备登山杖，虽然不是必须的，但是能有很大帮助。带好适量的水和食物。 途中有餐厅，但是一般价格偏高，自带食物，坐在山坡上野餐更吸引人。路线描述：我从圣加仑（St.Gallen）出发，火车加大巴到达Brülisau， 然后坐缆车到达Hoher Kasten， 徒步正式从这里开始！第一段路程并不困难，大部分是下坡，可以在起点就看到Saxer Lücke， 虽然看上去并不远，但是还是得花3小时左右到达。 整天线路的大部分都在山脊上，途中你可以看到整个莱茵河谷，列支敦士登，奥地利的Tirol地区，天气好的话甚至能看到德国的博登湖。眺望整个Appenzell地区图中的河就是莱茵河，河对岸是奥地利，稍微往南一点是列支敦士登，这整一片是莱茵河谷第二段路程相对较难，因为大部分路是上山，所以行进速度会较慢，但是目的地的景色绝对值得前面艰苦的上坡。第二段路的目的地就是Saxer Lücke。Saxer Lücke这个季节正是各种花开的时候，整个山坡都被各色不同的野花包围着，非常震撼从这里开始，我们就要下山去到Bollenwees了，从那里开始回程图中的湖就是bollenwees了，湖边有个餐厅，我们在那买了啤酒，坐在湖边草地上歇了一小时左右，聊着天，晒着太阳，喝着酒，听着周围传来的牛铃，顿时感受到了阿尔卑斯山区生活的惬意下山之路蜿蜒曲折山谷中很是平坦湖边小憩第三段路程：开始往回走回程的开始阶段一路都很平坦，之后会有一大段下坡，而且路很滑，一个朋友穿着普通的运动鞋，摔了好几下。。。。到这整段徒步路线就接近尾声了，一路上美景无数，拿起相机随便一拍，无需任何滤镜就是一张原生的阿尔卑斯山区美照总结一下，这段徒步路线在当地也是比较有名，一般中国游客来走的几率不高，但如果你喜欢徒步，想体验一下appenzell山区的美景，夏天来这里绝对会是一个好选择。如果你觉得一天走完比较累的话，可以在Bollenwees住一晚，第二天再返回Brülisau，这样就会轻松很多。3. Seealpsee起点：Wasserauen火车站终点：Wasserauen火车站全程： 7.4km全程步行时间： 2.5h上坡300多米，下坡300多米总的来说难度不大，刚开始一直是上坡，到达seealpsee休息，游玩一下回程一直是下坡， 适合大部分年龄段。Seealpsee（上图中湖的名称）也是在Appenzell当地非常有名的hiking目的地。 我去了几次发现每次徒步的人都非常多，但是中国人非常少，所以还是有待大家去发现它的美。 但是就像上一个徒步路线一样，对于驻扎在法语区或者瑞士中部的朋友来说，要来可能会比较曲折。 不过如果你没有太多时间上的限制的话，seealpsee绝对是一个可以完全享受阿尔卑斯山区生活的地方。我这次走的是很常规的路线，如上图所示，标有黑色S的地方就是Wasserauen火车站，也是一个大型的停车场。按照上图黑色箭头方向，顺时针走。 因为这样走的话一开始会先进入森林，然后一直往上走，是比较原始的石子铺的步道，相对另一个方向而言更有趣。 所以顺时针走的话，就会是比较有趣的上坡，到达seealpsee， 然后比较无聊的下坡。由于上坡是人挺多，然后一直往上走也很累，所以没有拍什么照片，但是走大概1个小时左右，就到达了一片比较平坦的地方，这就说明seealpsee就在前面了。前面的湖就是seealpsee了，可以看到人挺多的，当地或者周边的人夏天很喜欢来这里，尽管气温很高，27度左右，但是湖水温度挺低，下水感觉特别冷，但是还是有很多人在里面游泳湖水咋一看是绿色的，但是近距离观察其实非常清澈这是我个人觉得很漂亮的一个角度冬天的时候，可以滑冰，湖面会结很厚的冰，而且看上去是黑色的。湖的另一边（上图中我面向的那边）有一个牧场和一个小店，店里有卖自产的奶昔和奶酪， 值得一尝。右边有两个餐馆，好像也提供住宿。沿着湖的左边走牧场和牛群还有途中遇到的羊群湖另一头的角度， 中间远处那里就是餐厅总的来说，这里是一个很悠闲，惬意的地方。 你可以带上小伙伴，带上些许吃的喝的，在湖边的草场上晒晒太阳，聊聊天，吃点东西。 除了交通，来这里不需要其他任何花费，你所需挥霍的，可能就是大半天的时间和上坡消耗的卡路里。最后再来一张我最爱的拍摄角度4. 5 seen wanderung, Pizol基本信息：起点/终点： Wangs Pizolbahn徒步距离： 10.6km左右徒步时间： 4.5-5小时上升：400多米下降：900多米最高海拔：2400多米难度：中等装备：需要比较好的徒步鞋子。 登山杖会很有帮助。 适量水和食物。防晒霜，防雨，保暖衣服。整体路线：Wangs, Pizolbahn (缆车) -> Pizolhütte -> Wangsersee -> Pizolhütte -> Wildsee -> Schottensee ->Schwarzsee -> Baschalvasee -> Gaffia (缆车) -> Wangs, Pizolbahn本次徒步的路线是在当地很有名的 5 seen wanderung， 译为五个湖徒步路线。五个湖分别为Wangsersee，Wildsee， Schottensee，Schwarzsee，Baschalvasee。乘坐公共交通到Wangs， pizolbahn公交站，然后走到缆车站大概5分钟。坐缆车到山顶徒步出发点 Pizolhütte。缆车原价44瑞法， 包含上山和下山，中间需换乘两次。如果你在瑞士，有半价卡的话缆车也适用。此徒步路线需要较好的体力， 因为途中有较大的上坡，且海拔稍高，对于不经常徒步的朋友，出发前请做好充分的准备。徒步过程中请沿着上图标记走，这样不至于偏离正确的路线！！！起点处的标识牌图中稍远出的小房子就是起点Pizolhütte，这是在前往第二个湖的路上回望起点拍下的照片。第一个湖：Wangsersee， 离起点Pizolhütte并不远，走过去大概5-10分钟左右。但是个人感觉这个湖并没有多少看头，所以去不去都可以。 因为这个湖和其他四个湖不在一个方向，所以当你到达Wangsersee后，需要返回到Pizolhütte，然后再往其他四个湖的方向走。第二个湖：Wildsee，这个湖是最好看的其中之一。从起点到这个湖一路都是上坡，且坡度很大，所以这段路会比较累。建议大家早上早点出发，然后途中可以慢慢走，这样不会特别赶，也不会太累。前往第二个湖的途中第二个湖Wildsee全景现在这个季节周围仅有的些许植被都变成了黄色，然后大部分石头和地面都是深色或黑色，使得整个环境看起来特别壮观。 蓝绿色的湖水配上黑色的碎石。在湖边你可以找到不同视角拍出特别美的照片，当你站在那的时候，才能真正感受到那个地方的美。简单地休息和吃完午饭后，出发前往下一个湖。第三个湖：Schottensee， 这是我个人觉得最漂亮的湖。离第二个湖并不是很远。这个湖边有碎石滩，你可以近距离地感受湖水的温度，透心凉！当天气好的时候，湖面倒映着蓝天白云，真的美不胜收。湖边很多碎石，可以玩打水漂，好不夸张地说，在这样的地方可以轻轻松松地待上一下午。离开第三个湖，紧接着就是一大段上坡，坡的终点就是本次徒步路线的最高点，这一段路也会非常累，所以建议在第三个湖的时候好好休息一下，补充点能量。到达最高点后，就是一大段下坡，一直下到第四个湖。上坡的路和途中的风景最高点的地方，风特别大，感觉都站不稳。第四个湖：Schwarzsee，这个名字直接翻译就是黑湖。相比于前面三个湖，这个湖的颜色更深，虽然没有黑色那么夸张，但还是能看出明显的区别。这些湖在不同的天气条件下看出来的颜色其实也是会有差异的，所以去之前一定要查好天气预报，在一个蓝天白云的日子里，这条徒步路线绝对不会让你失望的。经过这个湖，是一小段上坡，坡顶有很多石堆，可以看出曾经有多少人在这条路线上留下了美好的回忆。从这里开始就一直是下坡，直到到达徒步的终点。途中会经过第五个湖。下山的路和沿途的美景。上图中可以看见远处的博登湖，稍近处蜿蜒的是莱茵河，河这边是瑞士，那边是奥地利和列支敦士登。第五个湖：Baschalvasee这个湖的美在于当你站在高处，可以俯瞰整个湖和山下的城市，以及远处的莱茵河谷。从这里一直往下走，大概一个小时左右，就能到达此次徒步的终点Gaffia缆车站。第五个湖附近的碎石下山途中，照片中的房子就是Gaffia缆车站了。 当时接近下午5点左右，天气逐渐变差，还下起了一点小雨。山中天气多变，这也是为什么我在一开始提醒一定要带好防雨，保暖的衣物。从Gaffia缆车站坐缆车下山，中间换乘一次，然后到达Wangs，pizolbahn，再搭公交车前往最近的火车站Sargans。总的来说，这是一条当地非常经典，非常受欢迎的路线，绝对值得走一遭！提醒：冬天开始下雪后，徒步路线会被关闭（一般在十月中下旬）。5. SäntisSäntis, 中文有时译为森蒂斯峰，海拔2502米，是瑞士东部最高的山峰，乘坐缆车可以直接到达峰顶，上面有观景台，餐厅和电视塔等。上图是上山的路线，下图是下山的路线路线基本信息：起点：Schwägalp终点：Wasserauen途经：Seealpsee（第3次hiking路线）最高点：Säntis （2502米）上山用时：3小时左右下山用时：4小时左右难度系数：中等偏上，适合体力较好者全路线：Schwägalp ->Säntis ->Seealpsee ->Wasserauen装备：专业徒步靴子，登山杖(可选)适量水和食物。和第4次hiking一样，请沿着白色-红色-白色的徒步标记走上山段：上山的整体路程大约4.3公里，海拔上升1200米左右。所以说部分路段十分陡峭，最后几百米登顶的路程需要手抓着缆绳爬上去。缆车线终点的高塔就是Säntis顶，看着其实并不远，但那是3小时徒步的终点。刚开始的路程大致是这样的，还算有规划的小路，很多碎石，不算特别陡峭。稍微往上，路变得越来越陡，加上一周前下了雪，路上还有一些没化的积雪，使得有些路段很滑，所以需要非常小心。这里是大概一半多的路程的时候，图中房子是一个小餐厅，提供啤酒等各种喝的和一些吃的。从这里开始，路变得越来越难走，几乎没什么像样的路，都是碎石和岩石，所以需要沿着徒步标记走，才不至于走错路。餐厅附近岩石路大致都是这样的和这样的接下来是整个徒步路程中最困难的部分了，大部分地方很陡峭，需要手脚并用。最后一段开始前小憩的地方然后的路程是下面这样的，当爬完最后这段到达山顶的时候，每个人都很有成就感。在前面走了2小时左右的上坡路之后，体力已经不是很充沛了，所以最后这段非常陡的3,4百米真的是非常累。但是登上山顶的成就感和在山顶看到的景色也让前面几小时的努力没有白费。在山顶游览小憩和吃完午饭之后，我们开始往山下走。因为并不是回到上山时出发的地方，所以下山的路程是完全不一样的，我们会经过之前第3次hiking去过的seealpsee，然后回到Wasserauen坐火车。下山看着一路下坡好像比上山容易，但是其实它对膝盖的负担特别大，走完下山段之后感觉两个膝盖特别酸，所以过程中要慢慢走，不要急着赶路程。刚开始下山的途中都是这样的景色，裸露的岩石，点缀着积雪，到处都是碎石。慢慢地，海拔不那么高的时候，植被明显变得多了。图中的湖就是seealpsee了，看着并不远，但是还有一个多小时的路程才能到。中间会到达一处平坦的山谷，有一些度假小屋和餐厅。最后一点路程是在森林里，一路往下，就到了seealpsee。平静的湖面呈现了完美的倒影图上远处中间有塔有雪的山顶，就是我们来的地方，Säntis。从这里往Wasserauen走的路程就和第3次hiking中描述的是一样的，所以不多做赘述了。总的来说，这次徒步路程较长，耗时也较多，所有时间加起来估计在9小时左右。上山难度不小，需量力而行，下山难度不大，但对体力要求也挺高，出发前需做好充足的准备，这样既能享受美景，也能安全归来，毕竟安全永远是第一位的。6. 圣莫里兹（St. Moritz, Winter hiking）圣莫里兹一向是瑞士的旅游胜地。 我这次走一条冬天徒步线路就是在圣莫里兹附近。（时间：2018年12月30日）这是一次非常简单的冬季徒步起点：Pontresina railway station终点：Hotel Restaurant Roseg Gletscher到达终点后原路返回到起点的火车站。路程：7 km左右（单程）时长：1.5 小时（单程）这条路线的起点是 pontresina火车站， 一路沿着粉红色的winter hiking路标就能到达终点。 此次徒步途中并没有很多有意思的景点，只是冬天的雪景特别美，所以其他季节就不推荐这条路线了。如果你先来回3个小时太长的话也可以选择坐马车，可以坐马车到终点，然后走回火车站。我是选择徒步来回，一开始是在森林中的一小段路。上图中有一个粉红色的杆子，那就是winter hiking的标记。森林里视野并不是很宽广，但是到处都是厚厚的雪。路上你会时不时地遇到坐马车而来的人。几张沿路的风景照一路上其实都是清一色的雪景，显得冷清，寂静，但又令人向往。徒步路线走完后可以在Pontresina火车站坐火车到圣莫里兹，大概十几分钟。冬天的圣莫里兹有很多玩和看的地方，由于我时间有限，就只是在那逗留了一个多小时左右。最后附上几张傍晚的圣莫里兹和完全冻住了的圣莫里兹湖。有一点比较抱歉，就是很多名字我不知道中文该怎么翻译，所以直接用的当地的名字，不过这样其实也便于来这里的朋友找到地方，所以敬请见谅！希望这一点点的信息能对在看的你有所帮助！
