2016-07-30
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作者：小鱼摆摆
离完成camino正好一年，之前一直懒于整理行程。这段日子认真的开始想念行走的那13天，认真地翻看行走中的那些札记，竟很快地自我恢复和调节，安抚某些近况的不如意。这条路值得被反复记忆与分享，值得被更多的人去经历，就像所有经历过的人所说的“脚在地狱，心在天堂”。我现在开始慢慢梳理，有攻略有心情，也希望借着这次的梳理，再次做内心的调节，在不能各处行走的日子里，借着以往，获得力量。不抒情了，先来上点干货。【路线篇——圣地亚哥朝圣之路和北线】圣地亚哥之路（El camino de Santiago，下面简称Camino)是联合国世界文化遗产，也是欧洲第一大文化旅游线路。在基督教世界中有三大圣地：耶路撒冷、罗马和西班牙的圣地亚哥。圣地亚哥朝圣之路起源于900多年前。传说耶稣十二门徒之一的圣雅各（Saint James，西班牙语叫Santiago，音译为圣地亚哥，中文版圣经中的圣雅各）死后人们将他的遗骨从耶路撒冷运到西班牙西北部的加利西亚海岸并埋葬在圣地亚哥·德·孔波斯特拉（Santiago de Compostela,简称圣地亚哥），也就是现在朝圣之路的终点。由于战乱不断以及十字军的横行，当时没有多少欧洲人能够前往耶路撒冷或是罗马朝圣，因此罗马教皇、圣地亚哥当地基督教会以及欧洲各国国王共同决定为全欧洲的朝圣者开辟一条前往西班牙圣地亚哥的朝圣之路，通过走朝圣之路达到忏悔和赎罪的目的。于是从12、13世纪开始全欧洲的朝圣者源源不断的来西班牙圣地亚哥朝圣，直到17世纪西班牙帝国没落以及近代的战乱，圣地亚哥之路逐渐被世人淡忘。987年西班牙政府特别是加利西亚自治大区(Galicia)政府决定重新开辟圣地牙哥之路，在欧盟推广这条自古以来的朝圣之路。圣地亚哥之路整条线路结合了自然风光、历史和文化，是欧洲非常重要的朝圣之路，也是一条非常棒的旅游线路。除了有很多欧洲的朝圣者之外，澳大利亚人、美国人、加拿大人也是主要客源，也有很多亚洲游客主要是日本人前来朝圣。如今圣地亚哥之路已经超越了宗教本身的含义，游客在徒步前往圣地亚哥的漫长路途中在领略西班牙北部美丽的自然风光之外，同时能够感受到朝圣者虔诚的心。(引自：玩转地球）圣地亚哥朝圣之路之多，有数条从不同国家起始的线路，它们从英国、法国、葡萄牙以及西班牙境内起始，在最终抵达圣地亚哥。中间横向的绿色线路——法国线路（el camino de Franses) 走的人最多，已开发得较为成熟，一路不管是住宿、物资供给都更方便、舒适。而我偏心于更安静的从西班牙与法国边境的巴斯克自治区的Irún起始的西班牙北部线路（camino del norte）——浅绿色线路，又叫海岸线路（camino de costa）。据说路途较为艰难却是景色最好的一条路线，到终点圣城Santiago de compostela约要30-40天。和大多数选择北线的徒步者一样，我大爱它一路的海景和静谧，以及沿途的美味佳酿（海鲜大餐、农家大肉、北部苹果酒~）【Camino常备知识浅谈篇】【朝圣方式】官方认可的朝圣方式是2种——徒步/骑行（马匹或自行车）。什么叫官方认可呢？到达Santiago de compostela后凭一路上戳满印章的朝圣者护照可以领取专属于你的朝圣者证书的方式。如果不想体会“地狱”式的跋涉，舒适地“走”完Camino其实也是可以滴~火车：Tren do Peregrino http://www.turismo.gal/tren-do-peregrino线路：Madrid – Astorga – Ponferrada - Monforte de Lemos - Ourense - Santiago – Madrid（5天4晚，7.28、8.4、8.11、8.18马德里出发）Tren Al-Andalus http://www.turismo.gal/presentacion-tren-al-andalus途径Camino各大站点Astorga, Ourense, a Ribeira Sacra, Cambados, Vilagarcía de Arousa, A Coruña, Santiago de Compostela.大巴：在Alsa公司的官网上购买，输入起始站名称、终点站名称、往返时间便可以查询。https://www.alsa.es/planes/camino-de-santiago 自驾：【朝圣者、朝圣者护照及朝圣者证书】任何人都可以成为朝圣者（Peregrino），任何一站都可以是你出发的起始点。出发前，到当地的Alberque（当地其他地方也可以拿到，具体地点可以咨询该城市的旅游信息咨询处información de turista，他们或许会给一些建议和地图等资料）申请一本朝圣者护照（credencial），1€，不需要任何证件材料，填写好你的个人资料和朝圣方式就算生效啦。每个起点的朝圣者护照封面都不同，内页是一样的，第一页是朝圣者个人信息，后面都是用于盖章的空白页。沿途的大多数酒吧、餐馆、教堂或者投宿的alberque/hostal/hotel都有自己的印章（sello），到前台让他们在credencial上戳上，不仅是最后护照生效领取证书的凭证，也是你一路走来的脚印~抵达圣地亚哥以后，大教堂附近有专门颁发朝圣者证书的地方，需要带着你盖满印章的credencial前去换取。徒步100km，骑行200km以上才可以领到证书（如果时间有限，可以只走最后的100km或骑行200km）。证书有两种，出于信仰完成路程的（de religioso)与非信仰的不一样, 前者颁发的证书是拉丁文，非信仰的（譬如只是为了旅行和徒步体验），颁发的是西班牙文证书。上面会有你的名字和朝圣方式，如果需要装证书的卷筒需要另附2€。【Camino标志——贝壳和箭头】行走时是不需要看地图的，当然很多地方手机也根本没有信号，电子地图根本没用。一路上的贝壳和箭头就是路标，学会看，跟着走就ok。贝壳和黄色小箭头基本是camino的标志（PS：还有一个萌萌哒的朝圣者小人，它的出现是给骑行朝圣者们看的），相信我，一路走下来，你会对它们有很特别的感情~它们会出现在各个地方——路标上、地上、墙上、电线杆上、各类建筑物上、人家家门口……你要学会找~特别是经过标志甚多的城区时。为什么说学会看呢？箭头就不说了，主要是贝壳很纠结。贝壳的指向：一些地区的贝壳是扇形宽的那边指方向，另一些地区则是另一边。贝壳窄的一边做指向贝壳宽的一边做指向好在一般都是贝壳和箭头一同出现，所以有箭头的情况下一定以箭头方向为主，只有贝壳时，以之前看到的贝壳与箭头方向同向的那边作为指路的方向。多个指向同时出现：就算这样，因为徒步和骑行的线路会交叉，很多路标还是很混乱，比如说这个，一个写的camino，另一个地名也是camino上的一站，sei可以告诉我所以要怎么选？？囧看到人一定要问路，一定要多问几个人。走很久都没有看到箭头或者贝壳一定要警惕，走错路重返时简直觉得天崩地裂地想哭~关于行走需要提醒的是随着箭头和贝壳的指引，我们会走过山地、村庄，也会路过公路甚至高速路。走公路和高速路段一定靠左边，迎着来车走，这是国际的惯例也是为了安全，便于观察来车。【住宿篇——Albergue和其他】Albergue的翻译是住宿，camino上，指为朝圣者提供的休息或过夜的地方，只有持有credencial才能入住alberque。一般条件较简单，有厨房、卫生间、上下铺，需要自己准备睡袋。有些厨房会提供简单的厨具。靠近终点Santiago de compostela的好一点，也提供简单的早餐。分为公立和私立，区别和入住的注意事项我会在后面具体提到。Albergue除了过夜也提供贝壳、朝圣者护照、camino指南（部分有）和盖章的服务。一般只有一个人负责，不定时地过来做好入住人员登记、为朝圣者们的护照戳章后就会离开。【背包整理篇】本着少而精的原理，行李整理装包后负重一定保持在8-10kg（女生），男生可以负荷到10-12kg，不过往往男生并没有过多的东西要装。所以，现在男女组队一起走的好处来了，姑娘们必要时可以抱抱大腿，哈哈。天晓得我们女生怎么可以那么缜密滴将要的、不要的都考虑进去~哈哈哈好多前辈用泪与汗告诉我们背多了也没用，后来也只有扔扔扔，但是我完全明白出发前的各种担心和考虑~嗯。。。但怎么说了，要把camino走下来，你要思考的不是哪些东西可以与你方便，而是，哪些是必不可缺。之前提到的负重量是非常值得参考的标值，哪怕一开始你觉得这点负重完全是小case，大雨大日头行走几个小时后你再试试~当然，体壮如牛的大神们请忽略我的言论。哪些是必不可少的呢？1. 雨衣、速干毛巾、睡袋【强烈建议在DECATHLON买，性价比超高，质量不错，扔了也不心疼】2. 冲锋衣外套（去里面内胆），运动短裤2条（速干的较好），运动长裤/冲锋裤1条（速干的较好），长袖1件，短袖2件，袜子2双，运动鞋1双，拖鞋/凉鞋1双，遮阳帽、（围巾、泳衣），内衣3套。3. 藿香正气液、（散利痛）、芦荟胶、风油精、凡士林、创可贴（多带）、消炎药、针4. 眼罩、耳塞、晾衣夹（6个）、（卡片机）、手机、（充电宝）、眼镜、墨镜、防晒霜5. 洗发露护发素（小瓶装，Albergue或hostal都可以补给）、肥皂、牙膏、牙刷【女生——洗面奶、爽肤水6. 钱！现金最好多带点。后面行程中详细把我的开销清单给大家报出来~Ps：有空间的话可以带一些能量棒或者巧克力，有时走得前不着村后不着店，可以及时补充体力。哪些建议不要带呢？1. 用来摄影的大家伙。我知道一路风景很好，我知道难得披星戴日地赶路，我知道你想高品质地记录一路的欢笑与不易，我也想！！！但单反什么的，重啊……手机+充电宝，最多加个卡片机，够啦~2. 水壶。是的，路上有很多供朝圣者直接免费饮用的泉水口，可以用水壶一路补充备水量，这也十分重要，但是真的没必要专门准备一个水壶，一个矿泉水瓶就搞定，特别是在夏天，用久就换，省心也省力。3. 手电筒。很多帖子里建议过可以带一个小手电，早起走路或者半晚时用。有道理，但是并不建议走早路或者赶夜路。路标本来就比较乱，很容易走错路，光线差的情况下就更不说了。费脚程回来不说，很多山区信号不好，真遇到个什么事，遇不到人，手机打不通无法求救怎么办？所以，不赶早也别落晚，也就基本用不上电筒。【技能Get篇】【关于穿衣和晾晒】首先，我的行走时间是7月底至8月初，西班牙Galicia大区夏季多阵雨，白天约在15-28度，晚上8-12度。所以衣物按走夏天的camino准备的，冷天走的小伙伴我就只能给一个大大的拥抱啦~衣物不必多带，一身干净的穿，上一套脏的拿来洗，够了。夏季风大日头大，干得很快，没干透的夹在登山包上，边走边晒。雨衣一定要带，西班牙北部的夏，一言不合就暴雨，下完又是暴晒，雨衣不仅要备，还得备在方便取放的地方哦！看我晒的袜子~丑是丑，但也还是萌萌哒~一定要多带夹子！！！你以为我会告诉你就是因为没夹子，我家袜子在我背上溜了2只么？还是不同色的T____T【关于鞋袜】出行前我也看了不少前辈们的攻略，很纠结到底是穿登山鞋？跑鞋？高帮？低帮？带几双？各种分析的都很专业啊，利弊分明，但是答案不一呢……好吧，我最后就登了双平时穿着最舒服的运动鞋，带了双需要捂眼的丑丑鞋换。十多天走下来除了有时候进点泥沙，并无大碍。当然，脚底磨起水泡这是肯定的，这是一个过程，什么鞋也救不了你，哈哈~选择每一种鞋都会有他的利弊，你得根据行走的时间、地形分析判断：行程15天以下，地形较缓，无需长时间行走大坡度的山路：运动鞋/低帮登山鞋+包指拖。和我带的差不多就好，运动鞋/登山鞋都好，自己平时穿得最舒服的就好；一双包指的拖鞋备用，洗澡，将运动鞋换下来时都很好用。行程15天以下，需长时间行走大坡度的山路：低帮登山鞋+包指拖。多走几天，脚底对路面的平整度就相当敏感，登山鞋就大大降低了对山路路面不平的不适。但最好选择低帮，更便于行走。有说高帮对于走山路更容易保护脚关节、防止泥沙的，不假，但代价是脚踝、脚背磨起的泡那不是一句可怜就数得过来的，关键是疼啊，第二天迈不开脚，走不动啊~行程15天以上：运动鞋+低帮登山鞋+包指拖。不管你选哪一条路，都会遇到各种地形，所以还是多备双走路的家伙吧，不然需要时哭都没用。不过土豪自便，大一点的城镇还是买得到的，毕竟鞋子们也都挺重。这时候选择高帮鞋也是可以的，毕竟长时间的行走对脚关节伤害真的很大，泥沙雨水什么在鞋子里面也很是煎熬。但怕起水泡疼的，选择时还是要慎重。袜子嘛就没那么多要啰嗦的，基本是边走边扔的节奏，所以也不需要准备过多。我走时备得多，5双普通棉袜，一路上洗洗换换掉掉扔扔，走到Santiago de Compostela时居然也还有2双~最好是带2-3双运动袜【体育用品请找DECATHLON，你懂的】。【关于脚上的水泡】不要问怎样才可以避免，走上7天都是避免不了的，让我用泪与痛告诉你怎么尽量减少它的数量与疼痛~或者，怎么处理~运动袜：比普通棉袜耐磨，可以更好的保护脚掌，越走到后面感觉就越明显。低帮鞋：前面已经分析过了，高帮鞋容易在更多的地方磨出水泡，尽量不穿。凡士林：走路第一天起就开始涂抹在脚掌及脚趾间，一开始就做好防护，水泡会不容易起，起了也会消得很快。这是我在极其7个水泡后才get到的，每天住下后涂抹，第二天起床后再来一次，真的消得比较快也没那么容易再磨起水泡。缝衣针：自己备一根更干净。住下后，大的泡一定要挑掉，不然明天走不了。上点消炎药，按上创可贴，搞定~小的泡尽量不去处理，涂了凡士林后有时自己会消退。【关于手杖】要不要带呢？走之前我也一直犹豫和思考了很久。答案是——随便，看着办吧，反正是要用的。什么意思呢？如果你有，最好是折叠的而且还比较轻，可以捎上。没有或者有点较重，不用特别买，徒手先走吧，一路上你可以买（大点的镇还是有），可以捡（树棍），运气好还有人送~但一定是会用上的。才开始用时你也许不大习惯，但长时间的徒步加上背上的负重，你一定需要一个手杖帮你分担部分身体+背包的重量，特别是在上坡的时候。【关于每天的脚程和住宿Albergue】走Camino不是为了赶路取经，一路美景美食更是不可辜负，所以大部分的徒步者选择走半天，落脚后附近逛逛，休整半天。我们的做法是参考Camino官网的step+量力而行。依据官网大概制定你的总行程和预估每天的脚程，每天落脚后再根据实际状况调整第二天的节奏，一般3天后就会对自己的体力有一个比较准确的判断。我自己的情况是觉得每天脚程在25-35km较为合理，早上7-8点出发，下午2点-5点到达下一站。有wifi时google一下途径的地名，判断哪些地方可以作为备用的落脚点。我走的北线（el camino del norte）,查询、设计每天行程和预定Albergue的信息好用的网站是http://caminodesantiago.consumer.es/los-caminos-de-santiago/del-norte/网页大概长这个样子页面没有英文设置，只有西班牙语、加泰罗尼亚语、加利西亚语和巴斯克语。这里我就西语版的信息做讲解吧。里面有用的信息主要集中在这块：包含每一站的路况信息和住宿信息。北线总共32站，也就是说建议走32天（PS: 其实应该是33站，最后一站Arzúa离Santiago de compostela还有约36.9km，至少还需要走一天到达）。当然你可以根据自己的体力调节每天的脚程。我们来举一个栗子吧，这样比较清晰~这是每一个站的基本信息。距离和Albergue的数量是参考你今晚是否在这个站的终点做停留的基本信息。点击进入后有关于这站更多的信息：这里就可以明确当天的路况，是较陡的山路还是平路，以及每个小站点间的路程。小站点不是标着玩的，部分会有住宿或者餐厅，可以根据情况在那里小做停留~这是当地Albergue的情况。一般显示的是当地条件、位置较好，好评较多的。点击下方后会看到更多的Albergue。选定一个Albergue点入后是它更具体的信息：其中重要的信息是名称、地址、开放时间、总床位、开/关门时间。名称和地址用来定位，虽然大部分在camino的毕竟之路上，但在谷歌地图无法准确带你到Albergue的情况下，拿着它的名字问当地人比较靠谱~总的来说，走北线的人较少，哪怕是在所谓的旺季夏天，一天能碰上的也就5-6人。不要因为这样就对入住Albergue有恃无恐哦，人少的路线，Albergue的数量和床位也较少，而且很多Albergue近半年都是不开放的，一般只在4-10月接待朝圣者。所以在出行前很有必要了解各站Albergue的开放时间和数量以及床位数量。公立（Municipal）的Albergue的床位是不保留的，也没有电话预定的说法，得排队，先到先得，床位配完为止。价钱一般在5€，也有免费或者随便给的~住宿条件会比当地私立的差一些，但不同地方的条件就没得比啦，一般大的站点（离终点圣地亚哥最后7天的样子）不管公立还是私立，Albergue的数量都较多，住宿条件都比较好。私立（privado）的Albergue的床位是可以保留的，也接受前一天或者当天电话预定（但很多西班牙人英语不好或者根本不会，英语电话预定需慎重）。价钱在10-15€不等，住宿条件一般会比当地公立的好。Albergue在朝圣者众多的夏季往往爆满，哪怕是相对安静的北线（Albergue的数量和床位也较少）。一般在13：00的样子开始，就有徒步者到达并开始排队入住，16：00后到达的多半都没有床位啦~好在一路上hotel、hostal也不少，不一定要走到官网上注明的站点才有得住。路上的酒店和旅馆和Albergue相比，住宿条件是没得说的，价位约在20€/人以上，有很多性价比较高的可以作为走投无路时的备选方案。毕竟走camino也算是一种修行，住的太舒服心里忐忑也小心被其他的朝圣者鄙视哦~【关于背包寄送】一些站点的Alberque或邮局有背包寄送的服务，可以将你的包寄送到你明天要到达的下一站的一个Albergue（PS：你的包会被直接丢在Albergue的门口，并没有邮寄小哥交付给管理员的程序；包到人没到也不能占位排入住Alberque的队哦~）。具体操作请在入住Alberque时询问管理员或到邮局咨询，我也不是太清楚，嘿嘿~【身理心理准备篇】除了查看各种攻略，各种物资技能准备，身理和心理的准备其实才是最重要的。最难的不是计划，也不是中途，而是你看完各种攻略后仍一头蒙逼，大致预见旅途可能的难度会让你退怯后，选择转身关上家门迈出的第一步。可能的话出行前2-3周开始循序渐进地锻炼，从5km开始，每天增加，保证一定的徒步量，后期试着负重，试着走山路更是好处多多。让身体适应行走，如果上路后因为身体的原因错过风景和经历，那是非常可惜。当然，也要好好吃饭哦~让自己壮壮的~也不只是为了徒步~哈哈心理上需要克服的是孤独？是的，走北线人很少，旺季不结伴的话，一天可能也就遇得到5-6人。但是我觉得最怕的并不是孤独，因人而异，每个人有自己的点。独自行走可以让我们更好地与自己对话，让我们留意到喧闹时忽略的细节，让我们思考脚下，当下与过往。其实攻略都是后面总结的，是走出来的，不用太放在心上。出门后，遇到什么解决什么，一切都会迎刃而解~Let it be.^^走前翻了几篇大神们的帖子，很认真地拜读，但最后记住的主要是——“北线的风景真是没得说！我要去！！”“好棒的美味！！我要吃！！”“好的，get，要带这些东西~”所以啊~以上攻略仅供参考，感谢曾经拜读过的那些大神的帖子，也希望自己的新手攻略可以多多少少帮到大家~如果你决定走北线啦~那么Buen Camino！
