雷斯游记攻略

世界文化遗产名录的遗址。墓葬的时代可以追溯到公元前4世纪，古墓内一般不开放，参观者可以看旁边的复制品。墓室的墙上有精美的壁画，描绘的是一对色雷斯夫妇进行仪式性的葬礼。我们去的时间，六月中旬，玫瑰花已经凋谢了，要在六月头上玫瑰花盛开时，玫瑰谷更美丽，我们参观了玫瑰博物馆，可以看到

看这个视频。这是上周我在呼伦贝尔草原上骑马的视频，其中马跑起来而我身体稍微后倾的部分应该是第二天，而马跑起来我身体不那么后倾的部分应该是第三天。事实上，在第一天上马之前，我的骑马经验是0，那会儿我心里一直在打退堂鼓，盘算着干脆临时放弃不要骑算了。但是经过一天的学习和骑行，我已经可以让我的小白马跑起来。两天之后，马跑起来我屁股已经不会痛了，到了最后一天，即使马用最颠的姿势快走，我也不会有啥不适。开车没找到的驾驶乐趣，我在骑马的时候找到了。而且比起在马场里学习马术，在野外骑马你不需要让马刹车减速，没有那么多条条框框，只要安全想怎么骑怎么骑。在大草原上，在牛羊群边，在蓝天白云下骑马，确实和马场的沙地上转圈不太一样。虽然后者能磨练出更好的技术，但前者无疑有趣得多。回来以后，把这些视频照片发了朋友圈，很多人问我这个行程是什么样的。我觉得有太多可以写的东西。那就干脆写一篇文章吧。1，这是一个什么活动？这是一个在呼伦贝尔草原上骑马的活动，我们的行程是从呼伦贝尔北边的额尔古纳市黑山头镇，一路上骑马骑回呼伦贝尔市。如果开车的话，路线是这样，全程181公里：但我们是全程骑马，可以走许多车辆无法走的路。我当时有一段开了“世界迷雾”软件，记录了我们的部分路线：在这四天三夜里。我们白天骑马赶路，晚上扎营做饭。真正把马当作交通工具，也算体会了一把古人生活。不过比古人幸运的是，我们有拖拉机拖着的大篷车运送物资。晚上有房车、帐篷可以住，然后大棚车里有洗澡的地方。所以一路上过得也不算太苦。我们是一个骑马团，团里一共有20个人。其中10个学员，10个工作人员，工作人员会负责你的衣食住行以及骑马过程中的一切问题。因为没收他们广告费，我就不说是哪家了。反正当地这样的团应该有不少。2，需要有马术基础吗？这也曾经是我最担心的。因为在这之前，我一共只骑过两次马。一次是在溧阳的马场体验了半个多小时，到最后也只是骑着马让马走，并且让我心惊胆战的生怕摔下来。还有一次是在西藏，骑牧民家里用来驼货物的马。那种马是没办法驾驭的，只能靠当地牧民拉着马，马驮着你往山上走。在那种马上你会觉得自己是马在运送的货物，而不是你在骑马。——而且当时走的路基本都是悬崖峭壁...你也不会想自己驾驭马的。 当时差不多就是骑着这种马，要上后面那种雪山所以我无限接近于零基础，除了知道不能靠近马屁股（因为马会踢你）以外，对于骑马一无所知。事实上，我们这个团里的十个顾客，只有三个人是之前学过马的，然后只有一个人觉得自己“精通骑术”，其中绝大多数，在来之前的骑马经验都微乎其微，上马前都心情忐忑。我也忐忑。但其实上了马就好了。这里的马都训练得很好，很好骑。不会说发疯故意把你甩下来，也不会有太大动作，只要听教练的话，控制好缰绳以及腿部肌肉，每个人都能完成这趟旅程。最后我们十个人中，中只有一位超过60岁的阿姨，因为身体原因没有骑马，还有两位姐姐，到后面因为磨破了皮少骑了一天坐了车。其余绝大多数人都全程骑下来，并且没出任何意外。3，骑马痛苦吗？说痛苦也痛苦，说不痛苦也不痛苦。痛苦是因为马的运动会产生颠簸，这种颠簸会让骑手感到不适，我们把它称为“浪”。不痛苦是因为，我们有很多方法，可以化解掉这些颠簸。所以痛苦不痛苦，主要还是取决于你在马背上的姿态。或者用马术的概念来说，看你是否学会“打浪”、“压浪”、“推浪”等技术。首先做个科普。马的基本步伐分四种。分别是慢步、快步、跑步和袭步。慢步走的时候，马匹一条腿接另一条腿地运动，四节拍之间的持续时间相同。总是有2-3个马蹄同时在地上，马匹一个蹄子接另一个蹄子地迈步，没有腾空期。如果你去景区体验骑马、牛、骆驼、大象，那些动物基本上都是采用这种走路方法。可以看到这时，马背基本上不动，所以人坐在上面也是稳如泰山，最为舒服：快步走的时候，马呈对角肢交替运动，一组对角肢同时落地，腾空之后另一组对角肢再同时落地，就这样交替着落地-腾空-落地-腾空。正因为这些腾空，所以马背上会非常颠簸，你会觉得马似乎不是在往前走，而是在跳跃。它一跳你就颠一下，虽然不至于把你从马上颠下去，但是会让初学者的屁股极疼，感觉五脏六腑都要被震碎了。如何把这种颠簸化解掉，是初学骑马最难也最痛苦的部分。一种方法是，骑手跟着马动作的节奏，有规律地起立坐下，这被称为“打浪”。 打浪还有一种方法是，完全放松你的腰臀，让你臀部和马鞍贴合，让身体随着马的颠簸自然运动： 压浪当马真的跑起来，用跑步走的时候，颠簸虽然会变得更强烈，但也具有规律了。因为这时它会在“三只腿同时落地，一只腿腾空”和“三只腿腾空，一只腿落地”的状态来回切换。所以你完全可以通过随着马的运动，前后摆动你的腰跨，来让自己感到舒服，这叫推浪。 推浪当然，马还有很多步伐。比如在赛马中常见的袭步，这也是马速度最快的跑姿：马术障碍赛中经常见到的跳跃：西部马术里常见的起扬：像跳舞一样的步伐：横着走：但这些都属于进阶的内容了。初学者在草原上骑马，掌握“慢走”、“快走”和“跑步”就足够了。如果你能尽快学会压浪，这次骑行就不痛苦，反而会很享受。如果你能学会推浪，让马跑起来，那你会爱上骑马的感觉。我作为一个没什么骑马经验的人，到了第二天马跑起来的时候我已经屁股不会被颠起来了，第三天马快走的时候我已经不会觉得屁股疼了，第四天马跑起来的时候我还可以在马上做一些简单的动作。我体育天赋一向不好，所以我觉得如果你身体素质还不错，应该做得会比我好。4，草原上生活水平怎么样？比我想象得好，但也没有多好。第一天的时候，领队就给我们打预防针，说等一下去草原上会比较艰苦，但也没那么艰苦，因为会有“大房车”给我们提供各方面的支持。我当时就在期待着“大房车”。结果等真的看到的时候，才发现虽然它和我理解的不太一样，但确实是不折不扣的“大房车”：这个大房车上有一个厨房，有发电机，有很多个帐篷，有供大家骑马拍照用的衣服，有淋浴间，有各种吃喝玩乐用品。甚至还有一个帮大家放松身体的筋膜枪。一天骑马的行程结束以后，这个大房车会在我们当天需要扎营的地方等我们，然后工作人员会大家一起搭帐篷。帐篷搭出来大概是这样的：帐篷里有防潮垫，还有很多层棉被，不会直接睡在地上也不会太冷。然后晚上吃完饭喝完酒聊完天，就各回各的帐篷睡觉。除了这种住人的帐篷，他们还会搭吃饭的大帐篷，工作的中帐篷，和用来上厕所的小帐篷。其中这个小帐篷很有意思，它其实就是一个挡视线的帐篷，然后在里面挖一个坑，用完第二天离开的时候，再把这个坑填上就行了。（你问我在骑马路上想上厕所了怎么办？那没办法，只能茫茫大草原，给你一把伞，你找个没人的地方去上了。）当然，还有升级版本。如果你每天多交1950块钱，工作人员就可以帮你租来一辆货真价实的房车，每天会在扎营的地方等你，这样晚上就不用睡帐篷了。房车里面有厕所有洗澡的地方有床有电有空调，虽然不大但住起来挺温馨的：房车里有一张双人床两张单人床，讲道理是可以住四个人，所以如果你住满四个人，每个人每天就多交487.5元钱，四天就是每个人多交1900块。但我住下来，觉得这辆房车睡四个人有点太挤了，住得不舒服。推荐大家一辆房车只住2-3个人，虽然贵了一点，但会比较舒坦。然后因为我们要深入大草原腹地远离公路，所以在草原上的大部分时间，苹果手机都是没信号的。在这就不得不说一句，华为牛逼了。同样的电信卡，插苹果11pro里啥都收不到，但是插华为p30里居然能看图片偶尔还能看个视频。所以无论是工作人员还是我们自己，都带了华为手机，专门给大家开热点...比如这只华为手机，就连了四只手机....5，吃的呢？完全出乎我意料的好。我们队伍连工作人员一共快20个人，其中只有一个厨师。这个厨师，在上面发过的那个“房车”上，每天要给近20个人准备食物，然而他不但做得快、做得多，还能做出各种花样来。第一天晚上就是一只烤全羊，配上酸菜排骨以及四五个素菜，然后还有不知道哪弄来的一瓶白酒。羊烤得外焦里嫩，完全没有膻味，排骨烧得软糯，极为入味。第二天他又掏出来一些炭，生了火，弄了个草原烤肉。这里的每一种肉都提前处理过，该入味的入味，该鲜美的鲜美。吃肉喝酒，对当天骑了35公里马的我们，是莫大的安慰。然后第三天中午，我们的菜有火山土豆泥、羊肉洋葱、番茄牛肉、青椒豆皮、蔬菜沙拉。晚上，他又给支上火锅，来了个肉不限量供应的草原火锅。第四天中午的糖醋排骨，比我在上海高级饭店里吃到的都好吃。排骨入味，酸甜正好。齿间留香。配合一大锅面条、凉拌西红柿以及一个超甜超大的西瓜吃正正好。最后一天晚上，更是绝了。他组织几个不骑马的工作人员去采了当地常吃的一种白蘑菇，晚上也加入了餐桌。蘑菇带着土腥气但非常鲜美，和当天的红烧鸡肉、西葫芦炒鸡蛋、茄子一起，每个人都赞不绝口。你说这厨师做了多复杂的菜，倒也没有，每天都是家常菜。但他在极短的时间里，能把二十个人的伙食都烧好吃了，烧入味了，让我们每天骑马到了营地稍微休息一会就能吃上热乎的饭菜，还不带重样的。真的respect。本来我们以为这样一趟旅程，一定是顿顿羊肉吃不到蔬菜。甚至带了好多泡面来，打算每天都吃泡面，结果带来多少泡面就带回去多少...也不知道这个团队从哪找来这么一个会烧菜的厨师。乃至于我们后来到了哈尔滨，以及回了上海，还对那厨师的手艺念念不忘....6，除了草原，这一趟还有什么好玩的地方？我们当时是在海拉尔集合的，这也是我第一次去海拉尔。因为时间不充裕，所以也称不上什么玩，只是有两个地方印象深刻。一个是没集合的时候，在呼伦贝尔海拉尔，我就极爱那里的“卢布里西餐厅”。餐厅一进门，就是各式各样的欧式吊灯，大师傅在灯下烤着肉，颇有风雪山庄的感觉。餐品方面，两种鱼子酱用的都不是名贵产品但因为量给得多，配着软香的面包一口咬下去，满口溢鲜。牛肉铜锅上面裹着酥皮，下面则是一层蜡。服务员把蜡点燃，然后你就看着火焰中铜锅剧烈沸腾，酥皮也在铜锅里渐渐融化，最后变成一锅嫩软入味的酥皮牛肉汤，非常满足。我最喜欢这里的碳水制品，因为实在太好吃了，奶酪包以及榴莲奶酪包香气浓郁，叉下去还带爆浆。烤土豆是我最近一个月吃过最棒的碳水小食。一个小插曲是，当我们点完上面这些菜，还想加两个烤串。服务员说量有点大，你们可能会吃不掉。我们说两个烤串有啥量大的，我胃口大着呢。串上来。我信了。事实上，这里除了手臂一样粗的烤串，还有比手臂还长的香肠，还有一碗一碗给的鱼子酱以及一盆一盆给的酸菜。最后的结果就是午饭点的这些菜，又被我们打包变成了晚饭。总之这里价格合适，菜量巨大，味道出乎意料地好，还有一种古早西餐的感觉。如果来呼伦贝尔玩的话，推荐前来。说实话，我觉得比哈尔滨几家名声在外的俄餐厅都要好吃。然后在骑马活动结束了以后，我们疲惫地想在海拉尔找个地方按摩，意外的发现了另一个宝藏地——一家泰式按摩店。我是一个每周做两次推拿按摩的人，但我今年做过最好的泰式按摩，居然是在距离泰国五千公里的海拉尔...在呼伦贝尔大草原边上....店的装修是泰国风格。店里的沐浴露也专门是从泰国进口的。店里的电梯里印着泰国的佛塔。这都不是关键。关键是，店里除了前台接待人员，全部都是泰国人...而且不是普通泰国人，绝对都是在泰国都算得上有经验的泰国老阿姨技师...尤其我的技师，是一个非常非常有力气的老阿姨，你能感觉到她按摩位置很准，消除了你的疲劳，却不会让人很疼。其手法让我回忆起三年前在泰国做massage时的情景。做完按摩，感觉我这五天四夜奔波劳顿的疲劳都被化解了，真的牛逼。店家说他们不是连锁店、没有分店、所有技师都是老板直接从泰国请回来的...在呼伦贝尔，做到了最正宗的泰式按摩，给我的惊讶，完全不亚于当年在三亚，发现一条街上全部都是俄语....怎么说呢，这一趟呼伦贝尔玩下来，吃了极棒的俄罗斯菜，有一个从没体验过的草原骑马行程，最后还来了一个绝对正宗的泰式按摩。一趟旅程，三种exotic的体验。还能说什么呢？7，有什么建议和重要信息？写到这已经5000多个字了，我知道对于一篇攻略来说，有点太长了。所以把大家比较关心的一些信息，写在这个部分。首先是，多少钱？这样一趟下来。连吃、住、向导、马，以及各种护具马具的租用，一共是7800元，这个费用是住帐篷的。如果要住房车，还得再加7800元，一辆房车最多住4个人。然后是，要带什么？如果你之前骑过马，就把你之前骑马的东西都带着就好了。如果你没骑过，那最好带上一双手套（防止缰绳磨手）、买一双马靴马袜(主要是拍照好看且保暖)、足够的保暖衣物（呼伦贝尔几乎在中国最北边，现在晚上已经10度以下了）、一部华为手机（华为手机才有信号）。不用带吃的，伙食很好。草还绿吗？我们8月底9月初去的时候非常绿，一望无际的大草原一片连着一片。但是如果9月中旬去，可能就会有点黄了。事实上9月初应该是那里最好玩的时候，一方面草还绿天没那么冷。另一方面天有点冷了蚊子少...最后，再重温一下草原上的视频和照片们吧。这是我：有一天落日，马儿在吃草：草原上的巴士：落日余晖下的蒙古包：有个大哥带了一套行头，舞起来虎虎生风：房车里洗头地方太小，所以女生们都直接在草原上这样洗头，当然是热水：洗完神清气爽，（经常看我微博的应该知道，这个是我女朋友，我是负责给她拍照的）：下面都是她的照片：绣春刀：谷堆：马上：8，你为什么会来这里？我们当时是在朋友圈，看到另一位博主amanda（她的公众号叫阿蔓达）在朋友圈分享了这个行程。我很喜欢当时的一张照片，是身着飞鱼服，在马上走向夕阳的图：我不知道多少人看了我这篇推送以后也会去玩。事实上，这是我“边吃边玩”系列文章中的一篇，这个系列中，现在一共有三篇文章，分别是：潮汕也太好吃了吧！！西藏真的真的太好玩了！上海是真正的美食之都！（又名上海有哪些好吃的？）在这个系列中，我会分享自己吃过的美食或者游玩过的地方，做一些我觉得有意义的攻略。现在大部分都是一些关于国内旅游的分享，未来国际旅游开放以后，可能会写写：如何很便宜的进行日本深度游。非洲为什么又好吃又好玩？约旦以色列是完美的旅行地。我是一个很爱吃爱玩的人。希望我的这些文章，能给同样喜欢出去玩的你，带来一点点帮助。-END-

小道消息骗了，还以为狮子不会爬树。结果真的去了草原上，发现是个狮子就在往树上爬...算是一个有趣的小知识吧。再来一个全过程的VLOG视频：雷斯林的非洲VLOG以下是旅行攻略。1，在非洲能看到什么动物？虽然我们都说去非洲看动物，但其实在非洲不同国家能看到的动物是不一样的。比如，如果

文明油尽灯枯，这座永恒之城陷入了黑暗的中世纪。四、La Via Appia 阿皮亚大道古罗马地图indicateur routier在布林迪西Brindisium，由于色雷斯牧师的介绍信，我得到了城市公民的待遇。整个帝国的贵族们都是这样旅行的，他们交织纵横的关系网能使每一站旅程都

内部华丽庄严, 外部端庄肃穆。岁月时光烘托, 让人心虔意诚, 直入高冥境界。第3日晚有幸在巴萨主场(camp nou)看了一场一边倒的西甲联赛- 巴萨对赫塔菲。 梅西、内马尔和苏亚雷斯出色的锋线三人组合，轻松6比0击垮对手。下半场几乎所有的摄影记者都等在对方球门区, 抓拍射门。

等一系列国际奖项。容纳了丹麦国宝小美人鱼铜像的2010年中国上海世博会的丹麦馆就是他们的作品。从机场出来，我们参观的第一个目的地，是奥雷斯特德（Orestad）的社区。这里有B.I.G公司著名的山地住宅项目。整个建筑物为了为每一户居民都提供阳光花园。采用了山地一样的倾斜建造方式，

换到后排了。不过倒也无所谓，反正我们一家三口抓紧时间在飞机上睡觉，到马德里好充分利用时间旅行。当地时间1月16日准点到达马德里阿道弗·苏亚雷斯--巴拉哈斯机场T1航站楼，很顺利地过关入境，取行李，在机场简单整理了一下物品，就开始找交通工具去市区。从T1按照路标走了很远才找到地铁口

以来的澳大利亚人；（3）永恒：源自澳大利亚的动人故事；（4）纠结的命运：澳大利亚的土地和人民；（5）最早的澳洲人：澳洲原住民 （澳大利亚土著和托雷斯海峡岛民）。在原住民展馆中，有着世界上现今为止最多和最好的原住民版画、石雕等艺术珍品。博物馆的前任馆长唐.卡瑟先生说过：“不论是展馆

和步行同时通过）、圣本图火车站（古典建筑，前厅的瓷砖画引人瞩目，光线穿过巨大窗户时最美丽）、圣灵教堂（外表的瓷砖画绝对一流）、苏亚雷斯－多斯雷斯国家博物馆（从古至今的大量藏品）、皮拉尔山修道院（坐落在盖亚高地，可俯瞰河岸风光）。杜罗河谷（世界古老著名的葡萄酒产地，自驾，一个白天）

八月，一年中最热的季节，欧洲传统的度假季。闲来无事，计划着逛逛马德里周边有趣的城镇。从里斯本出发，第一站埃尔瓦什（Elvas）。埃尔瓦什（Elvas）埃尔瓦什（Elvas）地处阿连特茹地区，距离西班牙边境只有几公里。它是葡萄牙最美小城之一，是欧洲最大的防御城市，被联合国科教文卫组织列为世界遗产。它世界上最大的防御工事，其星形防御结构覆盖周边数十公里的范围，是 19 世纪以前军事战略发展的独特见证。该防御工事在 17 世纪中叶葡萄牙为争取独立与西班牙开展的战争中发挥了极其重要的作用，在 19 世纪初的拿破仑战争期间这里曾是惠灵顿将军的大本营。如今，埃尔瓦斯防御工事是世界遗产保护区。保存至今的军事部分包括伊斯兰和中世纪城墙和 17 世纪受荷兰沃邦风格影响的环形城墙，再加上圣露西亚堡垒 (Forte de Santa Luzia)（17 世纪）、格拉萨堡垒 (Forte da Graça)（18 世纪）和三处建于 19 世纪的小型防御工事：圣-马麦德 (São Mamede) 堡垒、圣-佩德罗 (São Pedro) 堡垒和圣-多明戈 (São Domingos) 堡垒。如果我们能象鸟儿一样高高飞翔，就能象看到地面上这些结构设计的惊人之处，不过现在我们只能借助航拍照片来体会了，也可以在参观这些纪念地并欣赏周遭风景时做一番猜测。进入城市，必须穿过桑树渡槽（Aqueduto da Amoreira。Amoreira渡槽已有近500年的历史，是为了将水引入城市而建造，至今仍在使用。现在，是Elvas的标志之一，伊比利亚半岛最大的引水用渡槽。渡槽长7公里，最高处为31米，共有843个拱门。由里斯本贝伦塔的同一位作设计师弗朗西斯科·德·阿鲁达（Francisco de Arruda）设计建造。