前言：斯洛文尼亚对很多人来说是个比较陌生的国家。我简述一下，这是属于前南斯拉夫的小国家，人口约200万，森林面积达到一半，位于阿尔卑斯山脚下（Julian
Alps)，西靠意大利，那边是Adriatic
Sea。这个国家历史古迹不多，但风景非常优美。这个国家，吃喝玩乐跑绝对给你惊喜，不单只是景色，还有人文。我们去过每家餐厅的服务态度都非常好。交通：大巴为主，首都机场是我见过最小的机场，比纳米比亚的还小。行李输送带只有两条，入境出境大堂都是小的一眼看完。商店也没几家。停机坪的飞机都是不知名的航空公司。这个国家可能人少，公交车覆盖范围不是很广，有些景点不能覆盖，或者只有旺季才有车。铁路并不发达，长途大巴为主，大巴站和火车站靠在一起。大巴很多去其他国家的。国内的大巴车上买票，国外的不清楚。在大巴站买车票也行，但据说多付1欧手续费。（车上购票效率很低，要另外花时间等……）这里大巴车况良好，虽然不是奔驰这些大牌但很新很干净。可能人少，很多车的班次也不多，机场的大概1小时1趟。大巴由不同公司经营，国内的主要为Alpetour及Arriva去机场车次在机场官网有，但最好去相应的大巴公司网站核实。另外，这里的火车自己也经营大巴的，在火车官网查时刻，车站售票厅购票，这是我在车站买了票后看到大巴才知道。http://www.ap-ljubljana.si/eng/
这个时刻表Alpetour和arriva的车都有，但不是全国的公交也能查到。Alpetour:
这个有去机场的（机场站名是“Letali??e
Brnik”，所有城市的”AP”是main
station
的意思，例如Ljubljana
AP就是Ljubljana主车站）(http://www.alpetour.si/index.php?page=vozni_redi&item=13
)Arriva:http://arriva.si/en/
(这个时刻不太全,
Istria那边的就没有)火车：http://www.slo-zeleznice.si/en/passengers/slovenia/timetable总的来说，我觉得公交车会有少数不靠谱的情况，即使在网上查好了时刻，还是在现在时刻表再次核对，我有些车次在网上查到但是公交站的时刻表就没有的。语言：斯洛文尼亚语是官方语言，但很多人都会英语，包括公交车司机，阿尔卑斯山深处的人家，旅游不成问题。Bled和Ljubljana那边餐厅菜谱都有四
种语言-斯洛文尼亚语，英语，德语，意大利语，有些地方还可能有俄语。(他们在菜谱里同时放四种语言真是看的人眼花缭乱）饮食：和西欧国
家不太一样，有些汤类里面放很多菜，配上面包可以当一顿午饭。这里面包是免费的。很喜欢荞麦，各种各样荞麦做的食品(例如
?ganci是荞麦面加水煮的，吃起来有点像土豆的口感）。正餐主食就是面包，有些菜带配菜的一般是土豆，意大利面没怎么见过。甜品有特色，蛋糕很多层
次。这里埋单好像德国，每个服务员都自己有个钱包，直接找钱，我们有给小费。在这几天每家的服务态度都很好的说。下面再介绍特色甜品。餐厅点菜很多有2人
套餐，一般吃鱼有按公斤算的，Bled及Ljubljana那边约50欧一公斤，带配菜，鳟鱼多，Istria近海就是海鱼多。斯洛文尼亚的菜挺好吃的，
做的也好看，分量也不少。在Ljubljana
及Lake Bled比较多烤的肉类(grill)。早餐是最没特色的，一般牛角面包+咖啡，或者Toast或三明治。特色礼品：ms没有，有些红酒倒是特色，下文详谈。治安：基本不用担心，在Lake
Bled及Istria都很安全，Ljubljana感觉也很好。水：自来水可以饮用，Lake Bled那边可是阿尔卑斯山的泉水呢。天气：觉得这里较干，带好润唇膏和护手霜。提示：手机下载Maps.me地图，如果你往Triglav national
park骑车的话，大地图不够用的。下载软件后国家的地图要另外下的。另外，和西欧国家不一样，这里很多商店周六下午就关门（吃饭例外），汽车站周六下午可能没车的！我们去的Istria就没有。-------------------------------------------------------------------------------------行程规划（总共6天）：D1: Lake Bled骑车划船D2:阿尔卑斯山深度游+滑翔伞参加Pr1motours
的团费每人59欧，另外滑翔伞79欧，我们另外给了点小费。我三个月前联系他们，Primoz本人该是老板，是他亲自接待我们的。回复邮件很快，我的问题都回复得很详细。旅行社本身旺季才天天开（5月-10月），
非旺季要提前联系，不然他们不开门的。旺季报团要提前，不然好多人。如果只是想租自行车的话，旺季很多地方都有，但不知道是不是都有电动车（去
Triglav
national park或Vintgar Gorge都是电动好）。事前每个项目每人给15欧押金，可以paypal付款。这是个小型旅行社，一般自己包团的。我们当时4个人。这个旅行社tripadvisor很多人推荐，详情见下文。pr1motours
官网：http://www.pr1motours.com/facebook: https://www.facebook.com/pr1motourstripadvisor:
http://www.tripadvisor.com/Attraction_Review-g274863-d4508830-Reviews-Pr1mo_tours-Bled_Upper_Carniola_Region.htmlLake Bled有些森林住宿，booking.com没有的，可以让pr1motours帮你找。但没公交车，只能骑车或开车。D3:Triglav National Park + Ljubljana这是斯洛文尼亚一个位于阿尔卑斯山脚下的国家公园，古木参天，可以看阿尔卑斯山景色。其主峰2800米，夏天很多人登山，也可以骑车。这里很大，可以玩好几天的。去Ljubljana纯粹为了倒车，那天时间不够没怎么逛。D4-5: Izola位于Istria半岛的一个小镇。Istria西连意大利，离Trieste很近，这里有好些意大利人。这个半岛南边大部分地区属于克罗地亚，最南段
Pula有Ryanair廉航。在斯洛文尼亚这边，有四个小镇，东侧是最大的Koper，由于离Ljubljana最近，是公交中心。靠西一点是
Izola,这次Istrian马拉松起点，所以我们就住这里。最靠西海湾是Piran,这里有些古迹可看。Piran靠西南一点是出名度假胜地
Portoroz,这里有海滩。一般旅游以Piran,
Portoroz为主，这两个地方较漂亮。另外，这个半岛可以骑车，下文详述。这边的海是Adriatic Sea。D6: Ljubljana返程在老成逛一逛，喝了10欧一杯的红酒(见下文)----------------------行程开始------------------------------------------------------2015年4月8日周三D1:法兰克福
– Ljubljana机场
–
坐车去Kranj再倒车去Bled（Bled
Union下车）(旺季有车从机场直达Bled的)住宿：Apartments & Rooms Marija Lesnik（booking.com预定，位于Bled Union西端一两百米，路的南段，在镇上，附近餐饮方便，离湖边150米，
要上楼梯，楼下是上海人开的中餐馆。单人间带独立厕所2晚50欧（浴室在房间，但厕所在外面的）。有吹风器，洗手液和毛巾，没其他洗漱用品。女主人Maria很客气的。这里过对面就是pr1motours了）Bled Union车站附近，路的北面，有超市Mercator(这个超市ms是斯洛文尼亚最多的）(下两图: Marija 家）(下图：Pr1motours)食品推荐： Cream Cake, Grmada(都是甜品）餐厅推荐：Smon(Grajska cesta
3):
http://www.smon.si/en/
（主要卖甜品的小店，位于公交站Bled Union西侧，路的北侧）Sava Hoteli Bled(Cankar jeva cesta
6）湖边高档餐厅，剧房东Marija介绍是正宗的Cream Cake，有午饭晚饭三文治等提供。-------------------------------------------------------------------------------------Lake Bled的温差挺大的，四月初我们去的时候白天有太阳，但晚上就觉得冷了。Lake Bled有好多运动类型的项目，除了我们玩了的滑翔伞还有热气球，漂流，sky
diving等等很多的。这家旅行社就是专门搞运动的。http://www.3glav-adventures.com/ Lake
Bled西南有个大一点的湖，叫Bohinj,很多水上运动就在这。早上9点法兰克福出发，坐的斯洛文尼亚国家航空Adria。机票不便宜，买的最低价往返190欧，这是星空联盟航空竟然是廉航质素，喝水都要钱！机上买了个牛角面包+咖啡，3.5欧。快到斯洛文尼亚时会经过雪山群，很壮观很好看。选择窗口位置，当时觉得雪山里我很近，就好像只有几百米。从飞机上看机场附近，农田间夹着一片一片的树林，很漂亮很有诗意（后来发现那些其实是草地，这个国家感觉较干，农业可能不太发达，路上也没看见多少农田）。很顺利按时到达，一个小机场，出来过对面看到”BUS”标志，那里等车去Kranj。我们坐11:25分的，车上买票，1.8欧，15分钟后到Kranj
AP，这个及时坐的大巴车当时就只坐了四五个人。到了之后原地倒车去Bled。这个车站很长，因为是主要车站有不同车次，但就一步不走原地等就行。我们接着坐12:00的车去Bled,3.6欧，车程约50分钟。这趟车应该是直达Bled
Union的，但不知道为什么在Radocljica停了（Lake Bled附近一个小镇），司机提醒我们换车。之后去Bled
Union的车来得时候，司机还专门走过来告诉我们。这令我们对斯洛文尼亚初印象不错。在车上看，感觉斯洛文尼亚挺漂亮，那些别墅式房子都很好看，虽然没有西欧豪华，但感觉整齐舒服。一路有雪山，可以好好看美景。注意，这里大巴车中间不报站，车上也没电子显示的，本地人知道在那下。不过去Kranj
AP是大站，不会错过的，很多人下。(下图：在中间偏左蓝色"BUS"牌子等车去Kranj)(下图：机场到Kranj在这里下车，也在这里等车去Bled)Lake
Bled是很漂亮的一个小湖，一圈6.3公里，中间有个自然形成的小岛，上面有教堂。想看全景有几个点可以看，一个是城堡，门票好像9欧（城堡本身没啥特
别，主要就是看全景）。我们去了西侧最佳观全景的点Ojstrica(在Pr1motours那里拿的地图），这里可以最近距离正中间看到小岛。这边其实
有个很出名景点Vintgar
Gorge，看水的，但要5月份才开，具体时间是每年不一样的，要看之前一年有多冷，他们要清理树枝石头。具体开门日期可以问Pr1motours或者直
接官网发email。到了是中午时候，马上去吃饭，cream
cake是这里特色，当然要吃。我们去的在湖边
Sava Hoteli Bled(Cankar jeva cesta 6),从旅馆过去约10分钟，在湖的偏东北侧。这是一家装修高档的餐厅，有湖边座位，环境优美，但价格不算贵，cream
cake3.6欧，cappucino
2.4欧（一般1.5左右），其他蛋糕约四五欧，还吃了柠檬奶酪蛋糕和三文治，埋单18.2欧（两个人）。看了晚饭菜谱，价格可以，主菜贵的接近20欧，便宜的11,12欧。cream cake据说是匈牙利人做的，Lake
Bled很多地方都有的吃，后来在另一家店吃过是没这家好吃的。这个蛋糕上面一层是脆脆的酥皮，中间一层奶油，下面黄色的像吉士布丁，最下面底层和最上层一样也是脆脆的酥皮。我觉得好吃。另外,上述的Smon也是当地一家出名的甜品店。（下图：Cream cake)（下图：我们的午餐）（下图：餐厅风景）（下两图: 餐厅的漂亮蛋糕）(下图：午餐）吃完两点多，就去pr1motours租自行车(他们有地图的，有什么问题都可以咨询他们)，4小时内11欧，一天18欧，是电动车（电池爬坡的话只能用
大概4小时）。这个湖路较平，山地车也行。绕湖一周慢慢看大概1小时。我们骑到湖的西南侧Osojnica/Ojstrica（地图上有标
Osojnica的）那边就上去看全景，两者是同一座山，中间分道，Osojnica高些，我们去的Ojstrica,爬上去约20-30分钟，景色是很
美，上山的路不算难，有些石头，最后那段石头多些，但不需要技术，老人家可能有点困难。（下图：走到这里上去，只有行人路）（下图:很棒的全景，只有这里可以正面看到教堂，在城堡不行）看完全景我们就去划船，不划的可以坐Pletnar,专人划的，每人12欧往返，去到岛上给你半小时上去。划船第一小时15欧（4个人的船），随后每小时
10欧。我们划去湖边单程用了25分钟（技术不是很高的那种）。划船和Pletnar的地点都在湖的偏东北侧，西侧也有划船，这里去岛只要几分钟，不过当
时淡季还没开。可以自己划船上小岛，有地方停的。（下图：划船时拍的）划完船六点半了，还了车就去 吃晚饭，我们去的位于火车站附近百年老酒吧(Gostilna pri
Planincu,详细地址自行tripadvisor),这里可以喝本地啤酒，有普通和黑啤，餐牌上带了"Union"的就是，500毫升2.5欧。我们还吃了一个Meat
plate,荞麦饺子，沙拉，Ljubljana
Style的炸猪排，里面是带火腿和奶酪夹心的。这里分量很足，埋单总共36欧。（下两图：吃饭的餐厅和晚餐）今天玩得很开心又吃了很多。白天还有点云，吃完晚饭，天全晴了，看到很多星星，认出北斗七星，北极星及猎户座.今天开支：52.5(住宿，2.5是税）+5.4（公交）+20（晚餐连消费）+6.4（午餐）+11（自行车）+7.5（划船）~103欧-----------------------------------------------------------------------------------2015年4月9日周四D2: Pr1motours 的 1000 Spring Route（详见Pri1motours官网）（提示：玩滑翔伞在山顶，会有风，带件外衣，玩的时候也会冷的）这个团深入阿尔卑斯山看，一天去好几个地方，包括两个泉水水源。早上9：00出发，我们下午7:30回来，当然玩滑翔伞花了些时间。这个团有些地方就本地
人知道，网上很难找到，公交车去不到，即使你自己开车，GPD也搜不到那些地方。四月初还有点冷，路上的雪没完全化。如果你想看雪山的话，这个时候不错，
七八月分就大概没得看了。带了雪山的景特别多了一份诗意。网上写这个团有 "optional hiking"及"optional
cycling",一小段hiking是有的，每次15分钟左右，路上是没见过有租自行车的地方（大概是现在淡季还没开门）。体力劳动是很少的。但是山路很多弯，容易晕车的带上晕车药。早上8点前出门吃早饭，发现原来全世界都是8:00才开门，于是去湖边绕了一圈，早上人很少，湖面很平静很美。我们第二天发现对面的K-bar
7点就有早饭吃，这家大概是特例。出发先去第一个景点是喝泉水的，含有矿物质，我们接了两瓶带回家喝，这个泉水味道不错呢。(下两图：泉水介绍及去喝泉水的地方，这个泉水帮助消化，不能多喝不然会拉肚子的）之后我们去了一个森林，里面住了位斯洛文尼亚滑雪高人，他就在森林深处自己一个房子独处。这里有些坡路，当时雪还没化，我们滑冰滑下去了，第一次玩，很过瘾。（下图：我们玩滑冰/雪，Pr1motours提供的凳子）随后我们去吃午饭，在一个心形湖边的农庄餐厅，这个地方真是非常梦幻，湖边的美景，远处的雪山，亲眼看真是美得不能形容。我们吃了牛肉汤面条，啤酒，还有
他们农家特色的masounk,是奶油加黄油加面粉，咸的，非常腻。据说是因为他们干农活，需要很多热量，就吃这个了。这种特色食品好不好吃都值得一试。
埋单每人半分牛肉汤面条（分量比较多的）+啤酒
4欧多（另有免费面包）。我找到一份关于Triglav national park的介绍，里面有提及Masounk的，有兴趣可以看看hrcak.srce.hr/file/93446（下图：路上一景）（下图：午饭牛肉汤+面条）（下图：梦幻的午餐地点，远处是雪山）（下图:当地农家食品Masounk)在路上看到很多单独的小木屋，就是很“阿尔卑斯山”的感觉。小时候看《飘零燕》里的海迪，就是这种感觉（Heidi,国外著名儿童文学，动漫由宫崎骏画
的）。据Primoz说，他们这里的人就过原始生活，自给自足。我们午饭吃的餐厅的面包他们也是自己做的，什么都自己动手，家里有块田种点菜。他们有网
络，电视，家里水电都有，也有学校，但就不会去市里。有些房子很老，几代人住在一起，一层住一代。现在有旅游业，他们有些小收入，以前是比较艰苦的。确
实，他们真是很与世隔绝，没有公交车，出去外面要翻山，那些独立的房子他们就连邻居也没有。在农家门口，可以看到很多木头，他们冬天用来取暖的。现在前一
个冬天刚过，他们又在准备下一个冬天了。这里冬天可以低至零下20度，是滑雪胜地。这里还有人打猎的。下面我们跨境去奥地利看另一个泉水，这个泉的特色是含有铁质，会把石头氧化，变成红色。这个味道很重，我们觉得有菠菜和血的味道，我喝不了几口。因为容易氧化，这个泉水不建议带走，就现场喝。（下图：含铁的泉水，把石头氧化成红色）随后到了行程重点 - 滑翔伞，在Logarska dolina,山顶跳到Logarska Valley,这个被誉为“No.1
Alps Valley" 的地方。跳伞的地方有户农家，一对夫妇经营，卖自家的花蜜，无添加剂火腿。这家就是在山顶独立的自成一家。主人家给了我们一盘火腿，饮料和面包。午饭吃的少，大家
都没吃的太饱，把火腿面包都扫光了。当然人家自家做的特别好吃。女主人Judita会说一点德语和英语（这里农村人也会英语的），对我们很友善，和我们聊
天，还让我们在她的纪念册留言。走的时候还出来送我们走。这个时候是淡季，就只有我们，夏天的时候人很多。她家网址：www.na-
klemencem.si
这个下午茶是团费包括的，不用另外给钱。滑翔伞(paragliding)很好玩。安全不用担心，飞行员很谨慎的（不是自己跳，有人陪同的），这里海拔1100多，跳下去500米。3glav旅
行社也有这个玩，按高度收费的，这个500米很矮，78欧算是很便宜。我们是今年第一跳，风季刚过去，今天天气又很好，我们真是幸运。当时两个飞行员，第
一个跳的可以玩的久一点，因为下去后飞行员和乘客一同坐车返回原地，第一个跳的会等着第二个差不多时间就落地。我是第一个跳，当时玩了差不多20分钟，会
在高空盘旋的，然后慢慢落下，空中是有凳子坐的（软的凳子，但坐的挺舒服的）。起飞时要快跑，落地简单。整体来说，我觉得很好玩，值得体验一次，其他国家，估计要贵。玩滑翔伞可以带相机的，会有另外一根绳子给你绑着。(下图：滑翔伞)（下图：下午茶的美味火腿和花蜜水）（下图：吃火腿的小木屋）（下图：冬天落下很多树枝）（下图:路上一景）之后我们就去今日最后一个景点-瀑布，这个在Pr1motours官网有照片的，不过现在水不多，夏天水多时还可以洗澡。（下图：瀑布）回去经过Ljubljana机场，今天开车经过很多地方，都很美，吃了农家特色，见了农家人的淳朴。去的地方人都很少，感觉很舒服。顺便一提，那些山里的路都比较窄，大巴车很难走。晚饭让Primoz推荐餐厅，但我们大概找错了，去了一家意大利餐厅，但很好吃,分量也足。(Ostarija
Peglez'n，湖边东南处，地址自行tripadvisor)（下图：晚餐，海鲜意大利面，炒杂菜，斯洛文尼亚香肠（新鲜肉）+土豆菠菜（土豆菠菜作为主菜挺好吃的，Istria那边也很多这种吃法，合共28欧））之前听说斯洛文尼亚有特色酒，吃完晚饭去了酒吧，旅馆附近就有，简
单介绍一下，Cvicek, teran,
refosk,都是本地红酒，我只知道第一种是用不同葡萄做的，其他不清楚.....对红酒有兴趣的可以试试，我不大懂这个，就随便尝尝看。我们喝了
Cvicek和Refosk，觉得cvicek酸味没平时红酒那么重，Refosk忘记了。斯洛文尼亚红酒都是100毫升一杯，我们喝的酒吧这种酒1.3
欧一杯，后来在Ljubljana老城喝就贵很多了，同样的酒要大概3欧。(下图：右：Cvicek 左：Refosk)(下图：Vina/wine就是本地的酒）又过了丰富美好的一天。今天开支：早餐3.9,午餐 5，晚餐 14，酒1.3
团费+滑翔伞（另外给了点小费）138，合共~160-------------------------------------------------------------------------------------2015年4月10日周五D3: Triglav National Park骑车 (Radovna Valley +Krma)+Ljubljana喜欢骑行的，一定喜欢这里，可骑的地方很多，上百公里甚至更多，风景又很漂亮。但不好骑，很多坡！电动车不管用，电池撑不了那么久。用山地车需要很大体能。Ljubljana住宿： Rooms
Ambrozic(booking.com)单人间连税约35欧，不带独立卫生间，房子很老，但房间很干净，只是太简单，衣架也没有。而且设计有点古怪，房间里面竟然有个梯级。这里离火车站/汽车站
很近（汽车站比火车站靠西约几十到100米），步行约10分钟，去老城就几分钟，地点是很好。因为考虑到第二天要早起去车站，所以就住这里。不然同等价位
有其他好选择的。----------------------------------------------------------------------早上去对面K-bar吃早餐，然后出发。今天是纯骑车，这里骑车的地方很多，我们时间有限，就选了一条最短的路线，我们来回大概四五十公里，但骑了7小时，中间含一小时吃饭。路是很多坡的，不太好骑，刚返程时车还没电了......具体路线Primoz会告诉你，走的路有小部分是马路，整体来说是车不多的。这里要带上手机地图，大地图不够用的。有时候路上有标记，但不是很足。这个人也骑了我们的线路，还有更多其他地方，有兴趣参考https://adeleinslovenia.wordpress.com/2014/06/09/cycling-and-ceramics-the-radovna-valley-and-radovljica/九点我们出发，Radovna Valley离Bled大概20公里，到达前有条12公里直路，已经是在Triglav
national park里面了。一开始往西北方向骑，沿着Vintgar
Gorge方向，到这个景点大概1小时。到12公里直路前，会经过一些村庄，那些小村庄就是很“阿尔卑斯山”的。在Radovna
Valley那里有农家可以吃饭，吃完我们就往西南再骑几公里去Krma,这里看Julian
Alps很美。进入triglav一路古木参天，很原始森林，偶尔有些人家。两边都是高山，有些地方会稍冷。这条路线一小部分是主要车路，其他部分车都很少。我们到Radovna Valley大概花了2.5小时。(下图：进入12公里大路前的阿尔卑斯山景色）（下图：看到这个牌子往Podhom走）（下图:农村一景）（下图：12公里大道入口处，这里每500米一个标记，很容易知道自己什么时候到）（下图：12公里大道一景，湖水是绿色的，很清澈漂亮）（下图：看到这个牌子往右边）（下两图：Triglav national park一景）（下图：经过Radovna Valley后的Krma)（下图：古木参天的原始森林）午饭的地方必须说说，在Radovna
Valley那里就只有一家。www.triglav-radovna.eu。家族式经营的农家餐厅，提供住宿，和前一天吃火腿的地方一样，女主人亲切和
蔼。当时我带了水，说不用喝他们的自来水说，她马上很热情的说，我们这里的水很好，是阿尔卑斯山泉水，那我就喝了。吃完饭出了门口的时候，她还追出来，送
我们两只笔。那种暖暖的人情味，我足以感觉到这里农村人家的淳朴。我们午饭吃了一个汤，里面有肉和很多其他菜，还有荞麦面包卷，里面夹有ricotta,
上面有碎的烤培根，两样都很好吃，合共11.5欧。另外，他们农家的厕所也很干净的说。（下图：送的笔）（下图：午餐）吃完我们继续出发去Krma,看地图尽头大概几公里的路，这里看Julian
Alps确实很美，一片大森林后面几个雪山。返程的时候，车没电了，还好来得时候上坡多，回去下坡多，偶尔有上坡但太陡骑不动。最后，返程脚动骑车也是花
了2.5小时。我原来打算坐14:00的车去Ljubljana,路上改为16:30，最后坐了17:30。我们回来Lake
Bled下午16:00，当时觉得很热，就去了Smon吃甜品喝东西。这家店的服务员mm很漂亮，不过不好意思偷拍。本来想吃grmada的，不过这里木有（后来在Ljubljana一家出名的甜品店也没找到）。随便点了一个多层次的蛋糕，还有Strudel（酥皮点
心）。随后去附近超市Mercator买面包。超市里没多少特色食品。17:30顺利上车去Ljubljana(6.3欧），1小时20分钟。路上一路森
林雪山，非常漂亮。(下图：下午茶，两杯柠檬水(2*2.5)+两件蛋糕(2.9+2.2)= 10.1欧）（下图：超市拍得，那个兔子不知道是不是兔子肉）到了Ljubljana，就发现这个是个不太发达的国家了。老城还挺漂亮，其他有些地方明显破旧，非艺术类的涂鸦也特别多，在布拉格也是，不知道这是什么
样的文化，好像发达的地方较少见。就连火车站厕所，存衣柜，火车....到处都是。这里的街道名和门牌号不是标的特别清晰的。放好行李7点多了，马上去老城吃饭。
去的离河边没多远的Vodnikov Hram(Vodnikov trg
2),点了一份带蒜的奶油汤（这个很好喝，3.8欧），一个什锦肉盘（有两种口味猪排，待大麦仁的香肠和普通香肠，每样两件，28欧,里面带很多土豆和酸
菜，可以不另点主食），沙拉和荞麦面做的饭(Zganci)，合共38欧。这家餐厅挺好吃，服务态度也好，推荐。埋单时送了两小杯烈酒。（下图：带蒜的汤）（下图：晚餐）（下图：口感像土豆的zganci)吃完晚饭快10点，去老城大街Mestni trg 19的Gujzina吃甜品，这家的Prekmorska
gibanica蛋糕是获奖的，这是斯洛文尼亚东部特色，多层次的酥皮蛋糕，里面有苹果，ricotta,罂粟籽，核桃，很好吃，值得一试，4.9欧一块。另外点了Potica,这是面包类甜品，普普通通，这个3欧。（下图：Potica)(下图：必吃的Prekmorska gibanica,我拍的不好，拍不出层次来）又过了丰富的一天，回去11点了，在原始森林骑车感觉真棒！！！蛋糕很好吃！！！今天开支：早餐：3.8，午餐：6.5，骑车：18，住宿：35，超市：3，下午茶：5，大巴：6.3，晚餐：20，甜品：4
合共~102-------------------------------------------------------------------------------------周六：Izola(Istria半岛）住宿：airbnb的民宿(http://www.airbnb.com)Izola不是Istria最出名的小镇，所以住宿也不多，有家hostel,也有家三星级酒店，都不合适就选择民宿了。如果你去Piran或Portoroz,选择会多很多的。饮食：这边明显不一样，靠近意大利冰淇淋店很多（不过冰淇淋没意大利的好看）。海鲜很多也不贵，但种类不多，主要是小龙虾（scampi,这次学了这个英文单词),鱼，章鱼和墨鱼。这边就没有荞麦了。海边的三星级酒店Hotel
Marina很多人推荐，价格也不贵。语言：这里意大利语较多，大家都说"ciao"(意大利语hello),但餐厅还是四种语言，甚至有俄语。如果想骑车的话，这里很不错的，Koper到Izola有专门的自行车道，和公路靠在一起，很漂亮，估计能一直骑到Piran和Portoroz。Izola的Hotel
Marina有车出租，8欧一天，估计其他地方也有车出租。我们跑马拉松就没骑车了。如果去Koper的话，推荐一家在公交总站南边几百米的餐厅，tripadvisor很多人推荐，午餐不到10欧，据说fish soup很好。Hisa Refoska, kulinarika & vino 地址：Smarska cesta 1, Koper--------------------------------开始----------------------------------------------原计划坐早上7:30去那边，之后去Piran玩的，但昨天骑车花了体力，周日还要跑马拉松，就打算早早去Izola休息算了。早上在火车站麦当劳买了杯Cappucino(1欧），这里早饭一个汉堡+咖啡2欧。我们没到7:30就到车站，这个大巴站有好几十条线路的，不同地方有不同站台等，找好号码就是了。这是我原来以为的，前一天明明看了去Koper是12号，谁料......（下图：不该就是在这里等吗？）（下图：大巴站）等到8点，原来这个车竟然在不相关的10号站台发车！！！还好我有后备方案，我们就去火车站坐9:42的车去Koper然后再倒公交车去Izola了。火
车站售票处有些车写了"bus"的，我还以为是车型....原来真是bus。一进去站台就是一号站台，一边是铁轨，另一边通去外面的，那里就是停车场。这
个必须在售票处买票，不能车上给现钱的，去Koper是直达(原来计划的车是绕的，去Izola两个半小时），全程高速，1小时20分（约100公里，车
票9.6欧。这个车其实又不靠谱，火车站官网显示这趟车是车程两小时的，11:50到，我们11:00就到了。我们一进去火车站，看见一个老式蒸汽火车，烧柴的那种，顿时吓了一跳，以为斯洛文尼亚还在开这种火车。细看原来这是个特别节目，有电视台采访，上车的人都
穿运动服，拿着登山杖的。这种火车车厢是连通的，但是是外面连通，意思是去另一节车厢要出车外。火车大概8:30出发，看着浓浓的黑烟冒出来，启动的声音
很大，轰隆轰隆的，开车了，我们都看的很激动，车上的人在站台的人互相挥手。虽然这次是没赶上计划，但有意外收获。有时候出点意外是更加难忘的，会有意想不到的惊喜。（下图：蒸汽火车）（下图：Ljubljana火车站是没有电子显示牌的）另外一提，这里火车好像不是很靠谱，有趟始发的，早早就在站台了，原定8:30发车，磨蹭磨蹭磨到8:34才发车......车到了Koper,看到些棕榈树，有点热带感觉。从Ljubljana开过来这条路线就没有雪山了，可能斯洛文尼亚山多，来这边是有翻山的路的。
Koper
AP不是在镇上的，有一两公里的路。到了之后原地倒公交车，是arriva的，这个时刻表arriva官网查不到，车站又没时刻表(Izola那边倒是
有),Koper旅游官网的时刻是不对的。当时有其他人等车，我问了也不知道车什么时候来，最后11:42来了（去Izola1.8欧）。去Izola,
Portoroz,
Piran都是这里坐车。大概知道的是，周末这里的本地公交车（即去Izola,Piran,Portorz一带的）大概一小时一趟，平时20分钟。（下图:Koper汽车站）去Izola约不到10公里的路，很快就到了。这次住airbnb的民俗。小镇主要面积不到1平方公里，我们住的地方附近有水果卖。靠海那边很多餐厅，我们随便挑了一家快餐就吃，意大利简餐，素的panini(3.5欧）+macchiato(1欧）。这边咖啡较便
宜，cappucino一般1.1欧。之后我们去了吃甜品，这里有个蛋糕也很有层次，很好看,叫Izolanka，加了橙汁的，味道普普通通吧，2.5欧
一块。（下图：简单美味的午餐）（下图：甜品，都是2.5一块,左边是izolanka，右边是sadina rezina）在吃甜品的时候，有小朋友跑步（这个马拉松办两天），还有身体有缺陷的小朋友跑，这里有个特殊学校。我觉得这个项目特别有意思，这些小朋友都有大人带着跑的，有些身体原因坐在婴儿车那里，小朋友和大人都很开心。（下几图：有缺陷的小朋友和普通小朋友跑）我们沿着海边绕了一圈，这里很悠闲，滨海路很漂亮，有个公园，有小朋友在玩，有人在晒太阳，虽然以前也去过不少海边，但就没有这种感觉，从来没感觉到海边的悠闲惬意。(下几图：漂亮悠闲的海边）为了明晚比赛，今晚早吃饭，去了海边一家餐厅(Parangal Restaurant)。点了海鲜拼盘，海鲜汤和填充小墨鱼(约10欧）（海鲜拼盘和海鲜汤英文是fish
plate 和fish
soup,但里面其实是不同的海鲜）。填充小墨鱼里面是mozzarella和火腿，很好吃。这家东西不多。送两杯小甜酒，埋单每人20欧。这里吃海鲜喜欢用蒜泥橄榄油蘸酱，很好吃的说。（下两图：填充小墨鱼及海鲜拼盘）今天开支：公交9.6+1.8=11.4，咖啡：1，蛋糕：2.5，午餐：3.5，晚餐：20，住宿：66（两天）合共~105-------------------------------------------------------------------------------------周日：Istrski Marathon
http://www.istrski-maraton.si/sl/一般这部分我都会省略，但这个比赛实在是太特别，在这简单说几句。首先，昨天的残障儿童比赛我非常欣赏，给他们一个机会获得奔跑的快乐。这个比赛作为一个马拉松来说，难度是很高，赛道漂亮指数也是极高的。难道方面，没想到竟然有越野成分，雅典累计攀升240米，这个280米，本来以为感觉
和雅典差不多，但这个难很多，雅典毕竟是缓坡，而且是泊油路，这个比赛的坡短的几十米，长的几百米，全部都是明显的陡度。泊油路主要是前半，后半是荒山野
岭的越野路，自行车路，凹凸不平的鹅卵石也有，赛道类型很丰富。观众是我见过最热情的，到处也有掌声。（下两图：海边的志愿者和观众）晚饭前先去吃冰淇淋，之后就去当地最高级的Hotel
Marina吃海鲜大餐，这家餐厅离海边几十米，环境优雅，可以远眺日落，我们吃了两条海鱼（都是12欧，带配菜，一个网烤的一个烤箱烤的，网烤的较干，
配菜是土豆菠菜，烤箱的放盘里，较湿，配菜是西葫芦+土豆，烤箱的上菜时会给你把刺除掉，弄得好像鱼柳的一样），一份海鲜冷盘（约10欧），一碗小龙虾汤
（好像5欧），白酒1.2一杯，沙拉，这里要餐位费1欧，埋单每人25欧。（下图：环境优美的餐厅）（下图：小龙虾汤）（下图：网烤的鱼）（下图：烤箱的鱼）（下图：远眺日落）这几天天天都很丰富很开心，今天跑了马拉松还多了一份满足，吃了丰盛的海鲜庆功宴，饱饱的回去。今天开支：冰淇淋：2.4欧 咖啡：1.5 晚餐：25 合共： 29欧-------------------------------------------------------------------------------------周一：Ljubljana - 德国早上在路口Lonka
小吃店吃过早餐（这家餐厅巧克力牛角包很赞！，1.3欧一个），之后便做10:34Izola直达Ljubljana的车返程（车票11.1欧）。Arriva的车（这个网站可以查到，靠谱的）(下图：美味的巧克力牛角面包）（下几图：Izola公交车站时刻表）这个车不走高速，很绕，110公里的路走了两个多小时，一点半左右到Ljubljana。我们在火车站寄存行李（大柜子3欧一天，够放两个大旅行包，小的2欧一天），这里的柜子被严重涂鸦，看上去破破旧旧，给人的感觉不太靠谱的说......(下图：看上去不太靠谱的存衣柜）我们又去了那天的Gujzina吃饭，这里的菜谱竟然有中文，实在太好玩了。后来问服务员是完全不懂中文的人翻译的，不知道是不是用翻译机。我们午餐吃了
红烩肉（这个好像中式土豆炖牛肉，10.8欧，用铜锅上比较特别），土豆荞麦拼盘（这个好吃，10.9欧），放在木盘上的蔬菜拼盘（这个分量很少，就好
看，还是吃沙拉划算），还有巧克力蛋糕（4欧，味道中规中矩，但弄得非常好看）。埋单总共30欧。这个时候的Ljubljana老城很安静，人很少，显得分外迷人。在暖暖的太阳下用餐，很是惬意。（下图：咱继续吃点热菜）（下图：看看29 Strudel的翻译）（下图：他家必吃的甜品）（下图：我们的午餐）（下图：非常好看的蛋糕，看看右边的巧克力粉，还弄了一个图案）吃完就去斜对面的Mestni Trg 2的Vinoteka
Movia喝酒。这是自家经营的酒吧，不便宜，推荐的Vileko Rdece要10欧一杯（60欧一瓶750ml)，成分：70%
merlot, 20% pinot noir, 10% cab.
sau.,2006年产的，放桶内6年，酒精度13%。我虽然不懂红酒，但觉得这个很好喝，喝完后内还有余香。酒吧网址：http://www.movia.si/en/wine/veliko-belo（下几图：Movia酒吧及Vileko Rdece,送橄榄当小吃）Ljubljana就大概只有老城可逛，我们没多少时间，而且这种地方欧洲太多，心也不在这里，没时间就没逛了。喝完大概15:40，准备坐机场大巴返程，汽车站西侧约100米有个很大的公交站亭子，写着Air
Terminal,但这个又是不靠谱的，该在下面28号站台等车，这正正是在大巴站售票处后面（北面）。我们坐16:10的（网上查16:30也有车，但公交站牌没这趟，车是大概一小时一趟），整整一小时到，4.1欧。这趟车是我在斯洛文尼亚做过人最多的，差不多坐满。（下图：这里等车去机场）终于到机场了，这个飞机是我见过最小的飞机，而且很矮，高一点会磕到头......今天开支：早餐2.4，公交11.1+4.1=15.2，午餐：16，红酒：10 存包：1.5
合共~45欧全程开支：吃 177 住：153 交通：39 玩：143
杂项：1.5 合共~515记得上次去希腊花了300多，斯洛文尼亚其实消费不高，这次主要是玩滑翔伞和报团花的钱较多，住的单人间也增加成本。吃的其实不贵，晚餐15欧左右就够，
我们差不多天天吃甜品，又喝酒，这次是我出门吃的最多的一次。天天都觉得吃了很多。这里的食品倒是挺有特色的，分量也足。总结：斯洛文尼亚是个超级超级好玩的地方，想象中的阿尔卑斯山景色这里完全可以满足你，而且没瑞士那么贵。人情方面，这里服务态度很好，阿尔卑斯山的农民的淳朴令我很深刻，还有就是那些在阿尔卑斯山深处现在还是与世隔绝的人家，令我开了眼界。而且没想到一个不
太发达的国家农村可以这么得体。旅行社的老板Primoz回来也加了facebook好友，不就是单纯做生意那么简单。马拉松路上的观众更是印象深刻。这里就是公交不太发达，班次不多，还有就是会有不太靠谱的情况。这次旅程，和我以前的旅程都不一样，印象特别深刻，回来几天了还在回味。这次特别丰富，特别美好（当然这个特别的马拉松是很重要的一部分）。总的来说，斯洛文尼亚，吃喝玩乐跑会给你很多惊喜，绝对值得你从国内专门来一趟。趁现在旅游业还没完全开发，赶快来吧，不然以后可能会不一样了。斯洛文尼亚是我去过最喜欢的地方，美景，美食还有人文各方面我都很喜欢。最后，斯洛文尼亚给我留下点疑问，这个国家机场那么少，铁路线路又不多，表明对外贸易是不多的，可这个国家看上去并不穷，虽然也不富，到底这个国家靠什么作为主要经济来源？今天看维基百科，斯洛文尼亚可是中东欧转型国家GDP最高的国家。这里教育水平我相信不会有西欧国家高，但受教育不多的人也会说英语，就单纯只是他们对英语比较接受，西欧人比较高傲，不愿意学吗？很多有英语教育，不发达的国家的人也说不好英语的。这是个前南斯拉夫国家，当时最后一个总统Milosevic是个独裁者，不知道当时在独裁者统治下他们生活怎样，但从他们的热情善良我觉得他们不像是受过压逼的人。当时我忘了问Primoz他们脱离南斯拉夫前后的生活区别，这点我是想了解的。治安方面，这个国家很好很安全，克罗地亚也是。无论东欧或西欧，都会有些更发达的地方治安会差，可见治安不是和经济完全挂钩。治安问题到底是什么原因呢？这些问题日后好好看一下。
