派拉马游记攻略

或译曰直曲、周曲，普通曰通天河。”近代地图上，曾以发源于各拉丹冬雪山群东侧的尕日曲（下段称尕尔曲）注记为通天河。途经 玉树 ，改为格鲁派寺院，赐名“嘎丁佛教定胜洲”，并派堪布一员主持寺务。尕丁寺的地理位置很奇妙马错”，距离阿涌吾儿玛错和星星海不是很远，三者有着紧密的联系。阿涌该马

一、前言庆幸自己到了知天命的年纪，仍然有一个健康的身体和年轻的心态，还能支撑我进行长距离徒步，必须为自己点赞；毫无疑问，这次高海拔徒步带给我的视觉盛宴以及对心灵的冲击、身体的历练，都将保存在一辈子的记忆中；2014年初就开始准备尼泊尔徒步，在网上看了大量的帖子后，同时考虑到自己的年龄、体力等因素，最初计划ACT徒步（环安纳普尔纳徒步，国人称为“大环”），出发前三天，ACT陀龙垭口附近发生雪崩，ACT封闭，到了加都后才临时改变行程走EBC，打乱了之前的全部计划，却带给我一次更为激动的徒步体验。这次尼泊尔珠峰国家公园徒步，因为高反，未能登上Gokyo Ri，未能前往第四湖、第五湖；因为天气原因，未能登上Chhukhung Ri。。。但以55岁的“高龄”，能够全程完成EBC（Gokyo、EBC、Chhukhung三条沟）徒步，顺利翻越5368米的Cho La Pass，在5550米的Kala Pather，看到了震撼到令人窒息的珠峰日落，在寒冷难耐的夜晚，亲眼目睹璀璨的星空、美轮美奂的银河。。。这一切，都足以令我满足；相比在途中看到的许多因各种原因，坐救援直升机返回、或半途下撤的徒步者，我已足够幸运，至于那些遗憾，等着我下一次的旅行来弥补！Gokyo第三湖，海拔4800米Cho La Pass垭口，海拔5368米徒步到达最高海拔点--海拔5550米的Kala Pather，眺望海拔8844米的珠峰（照片右数第二座黑色少雪山峰）EBC--尼泊尔南坡珠峰登山大本营徒步结束后，在加都、博卡拉身体恢复、放松二、关于行程尼泊尔被称为最靠近天堂、最适宜徒步的国度，萨加玛塔（尼泊尔人称珠穆朗玛峰为“萨加玛塔”，西方人习惯称为“Everest”）国家公园位于尼泊尔北部山区，1979年联合国教科文组织公布的首批文化遗产和自然遗产之一。珠穆朗玛峰在南坡和北坡各有一条登山路线，北坡登山大本营在中国中国西藏境内，EBC（Everest Base Camp）为尼泊尔境内的珠峰南坡登山大本营；EBC徒步线路，是公认的全世界顶级徒步路线之一，大部分徒步区域海拔高度在4000~5000米，可以近距离观赏到8000米以上的雪峰中4 座：第一高峰珠穆朗玛峰（Everest，8844米)、第四高峰洛子峰(Lhotse，8516米)、第五高峰马卡鲁峰(Makalu，8462米)、第六高峰卓奥友峰(Cho Oyu，8201米)；EBC徒步线路，从海拔2840米的卢卡拉（Lukla）出发，一路攀升，到达海拔5364米的珠峰南坡登山大本营EBC（Everest Base Camp）折返，最后再回到Lukla，徒步线路有多种方案，徒步者可以依据自身能力、体力和时间选择，我们选择一次性完成Gokyo、EBC、Chhukhung三条沟的徒步，按顺时针方向完成EBC环线。徒步起始点--卢卡拉机场，海拔2840米，只有一条长度仅500米左右的跑道，跑道一端是悬崖，另一端顶着山体，跑道二端高差超过60米，是全世界最危险的机场之一；徒步线路上最大的村落--南池（Namche），海拔3440米EBC徒步以欧美人居多

导语穿过时光的尘埃，从山海经中的不周山出发穿越昆仑山腹地。我们这一趟重温玄奘东归的险途，既有如霞的漫天杏花陪伴，也尝遍了荒凉天地下的孤寂。《大唐西域记》中“从此东下葱岭东冈，登危岭越洞谷，溪径险阻风雪相继，行八百余里出葱岭至乌铩国。”的塔莎古道是迄今南疆最危险雄峻的自驾道路。滚滚车轮，移步换景——雪峰、冰河、峡谷、丹霞地貌如约而至。风景时而凌厉。时而温柔。西域的风土人情浓烈如酒，一路有塔吉克人的鹰笛相伴，又有皮牙子与烤馕充饥。此生难忘的塔莎古道，让我领略了横亘于南疆大地的古老史诗。

场上的唐博会盟碑。公元821年唐朝和吐蕃双方派使节，先在唐京师长安盟誓。次年又在吐蕃逻些传说山下修寺时这里长满了野玫瑰，色拉寺因此得名。拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一浓，氛围不是很友好。下车的时候，当地藏族人会牵着马拥过来。下车点到湖边的几百米路收费50元，到

前言：这是一篇迟到3年的游记，3年来断断续续在整理资料，点点滴滴在回忆中陆续补齐，一是因为疫情封控无法出国旅游，没有写作的动力，数次想放弃；二是这是第一篇下定决心不想半途而废的游记，希望一次成稿，不想发出来以后半途而废，所以没有完稿前并没有正式发布。终于在境外游即将恢复的2023年春节，下定决心使出洪荒之力，在长假的几天内最终成稿，最后写了接近4万个字也是没有想到的。不由感慨，写一篇好的游记太难了。再一次感谢论坛无私分享者，因为你们的付出，指引着我们走出国门，见识到了五彩斑斓的世界。疫情快要过去了，重新制作旅游计划时候突然发觉自己这方面的锐度已大不如从前，所以想凭借这篇游记，慢慢找回感觉；另外，新冠后遗症让人记忆力衰退得厉害，3年前的记忆已经开始变得模糊，通过游记可以把其中的点点滴滴记录下来，给自己将来的回忆增加一些素材，也可以加深孩子对童年生活的记忆。这是为我自己、为我家人写的游记，我将会尽量多的记录细节，哪怕有人觉得太像流水账，哪怕反响不大我也不会介意。我是行程的制定者，每次出行都希望把行程中的点点滴滴提前考虑到位，所以出行计划制定得比较详细，在这篇游记中所有细节都将分享给大家。这篇游记以攻略为主，美照拍得不如别人好，也就不多放了，所使用的照片都是作为信息记录而已。在出境游即将恢复的时候，希望这篇游记能够给大家提供帮助。考虑到疫情期间世界格局大变，也想通过真实的经历，记录下疫情前旅行的真实状态。很多航空公司、旅游平台在这次疫情中不幸退出了历史舞台，这篇帖子中的有些信息也许已经过时了，有些政策也许已经不再适用了，期待出境游重新开放后平台上的新帖子能够不断修正信息，平台也尽快回到疫情前热火朝天的局面。

电脑浏览。突然，电脑上一段话映入眼帘：“我们必须接受失望，因为它是有限的。但千万不可失去希望，因为它是无穷的。”原来这是那位著名的美国黑人领袖马丁.路德.金说的！是的，必须寻找希望！应当走出去，看看这个世界究竟怎么了？于是从那天起，我便萌发了一个大胆的旅行计划：走出国门，在这个

吃啊吃快两个月都远远没吃完所有的品种。总结起来，我发现意大利人非常擅长在甜点里面加酒。什么美味的甜点加了酒以后就变成神级美味。除了大家都很熟悉的提拉米苏里面要加酒，而且酒量很大。下面这个甜点看着像个普通的杯子蛋糕，但吃到的时候才发现是整个泡在酒里的，而且非常好吃。这个甜点叫rum

置顶荣誉穷游首页纪念，撒花~App开屏纪念，撒花~为什么是哥斯达黎加？这次的哥斯达黎加之行，是一次完完全全的生态游（Ecotourism）。在这里，住的是环保小屋，吃的是传统黑豆饭。每天的活动，就是清晨观鸟，白天火山/雨林/云林徒步，晚上泡温泉，夜里找青蛙。这种日子怎么样？只能用四个成语来形容：周而复始，乐此不疲，沉醉其中，恋恋不舍。Ecotourism是一个专有名词，指的是在不破坏自然环境、不干扰自然栖息地的前提下体验自然环境。这种旅游方式太适合哥斯达黎加了，为什么？因为哥斯达黎加，本身就是一个生态大国。看官不信？证据如下：哥斯达黎加拥有惊人的生物多样性。它的陆地面积仅仅占世界的0.03%，物种却占了5%。哥斯达黎加的两栖动物一共有160种，每天晚上打着手电寻找小青蛙是我最爱的时刻。它们实在太！可！爱！鸟类一共850种，我们中国的鸟类也不少，一共是1413种，不过哥斯达黎加的面积只有江苏省的一半。所以每天清晨打鸟也是必修课。别的国家货币上都印伟人，哥斯达黎加印的却是动物。5w克朗上是珍贵蓝闪蝶，2w是蜂鸟，1w树懒，5k的，就是不值钱的僧帽猴啦，哈哈。哥斯达黎加百分之二十五以上的土地是国家公园（national parks），保护区（reserves）和野生动物保护区（wildlife refuges）。这里有100多个不同的保护区可供参观，超级适合我这种自然爱好者。哥斯达黎加有超过121个火山群，其中有7个是活火山。Poas火山有世界上第二宽的火山口（直径近1英里，可惜大雾没看到啊啊啊！），必去的Arenal火山则是世界十大最活跃火山之一。哥斯达黎加西靠太平洋，东邻加勒比海岸，有着800英里长的海岸线。有一种说法是，在哥斯达黎加，你可以选择在加勒比海岸看日出，太平洋海岸看日落，这是真的！而热门的安东尼奥国家公园，又有林间生物，又有海洋生物，玩的我们不亦乐乎。神奇动物抢先看！这次全程没跟tour，所有动物都是自己在野外找到的，成就感满满！爱死哥斯达黎加的小青蛙了，最小的只有大拇指指甲盖大。下图的两款玻璃蛙全身都是透明的，可以看到跳动的心脏哦。三款巨嘴鸟都拍到啦，以下分别是Black-mandibled Toucan，黑嘴巨嘴鸟；Emerald Toucanet，绿簇舌巨嘴鸟；Keel-billed Toucans，彩虹巨嘴鸟。它们好聪明会用爪子按着坚果然后用大嘴开果子。我最爱的Broad-billed Motmot，宽嘴翠鸰，当地人称这个物种为钟表匠，因为它的尾巴像钟摆一样摆动。Blue-crowned Motmot，钟表匠的另一种配色。White-throated Magpie-Jay—白喉鹊鸦，仔细看它的眼神，优雅中透着狡黠。Montezuma oropendola—褐拟椋（liang）鸟，长得奇奇怪怪的，很像恐bu分子。Laughing Falcon—笑鹰。它微笑的模样很动人，却是一种猛禽，哥斯达黎加是蜂鸟天堂，随随便便就能看到十几种。这只Magenta-throated Woodstarh—红喉林星蜂鸟比一般蜂鸟还要小只。另一种漂亮的鸟，叫Azure-hooded Jay—青蓝头鹊。冰心先生《我梦中的小翠鸟》飞出来了。真想叫它卡姿兰大眼鸟 （bushi）。吃了鱼的鹈鹕。过气网红—树懒。无论雨林，云雾森林还是海边，都有这家伙的身影。有的还抱着baby (后文有图)。白面僧帽猴。话说跟人过于相似会令人陷入恐怖谷效应。吼猴，那真是 狮子 般的怒吼。长得凶，不过对崽崽真不错。刺豚鼠竖着耳朵，等着去捡猴子们丢下的果壳。从Monteverde自驾Manuel Antonio National Park的路上会路过鳄鱼桥，几十条货真价实的Crocodile在桥下嗷嗷待哺。跟它们比起来，美国短吻鳄（Aligator），扬子鳄和凯门鳄 (Caimen) 都是慈眉善目的小弟。Red Land Crab，它们一对雷达一样的眼睛直直竖起，一副机警过人的模样~巨型的鬣蜥—Iguana。这些面貌丑恶，性情却相对温和的动物是小朋友的最爱。如果你看到小朋友在路上围成了一个圈，那圈子的中央，一定是这只小恐龙了。这只蜥蜴和环境的颜色不能说是有点相似，只能说一模一样。大名鼎鼎的Jesus Christ Lizard—双冠蜥，特长在于轻功水上漂（没见过的可以去搜视频）。这应该是某位少年，飘逸的双冠还没长出来。温泉池子旁看见的，被我们的手电吓了一跳，居然跳进温泉里，游，游走了。。。不嫌烫吗？兢兢业业的切叶蚁。秘鲁的亚马逊雨林见到过，哥斯达黎加雨林里也遍地都是。世界上真的有透明蝴蝶。说哥斯达黎加是生态天堂，因为它什么景观都有。有火山。有瀑布。有云雾森林。有热带雨林。有温泉。有湖泊。有高地。有乡村。有海洋。十日行程总览D1 抵达哥斯达黎加首都San Jose，宿DoubleTree by Hilton Cariari San Jose。D2 San Jose-Poás Volcano National Park (雾太大没看到，周边特产是草莓+炼乳)-La Paz Waterfall-La Fortuna，宿Brisas Arenal Hotel，车程3h。晚上自己去民宿后面的森林找青蛙，寻得玻璃蛙两枚。D3 清晨打鸟-Arenal Volcano（哥斯达黎加最活跃的火山，徒步3小时，听吼猴怒吼，看大凤冠雉闲庭信步）。推荐Arenal Oasis Eco Lodge的夜游（红眼树蛙）。住宿同上。D4 Tabacon Thermal Resort & Spa（七星级温泉，门票包餐。晚餐明显好于午餐，只选一餐记得选择晚餐。）-Hotel Catarata Rio Celeste (车程2h)。D5 Tenorio Volcano National Park （蓝河徒步3h，本来应该有蓝到冒泡的河流，被雨水冲淡了，sad）-MonteVerde，宿Monteverde Cloud Forest Lodge （90刀木屋，强推）。Sabor Tico餐厅巨好吃，强推。D6 清晨打鸟 (餐厅就能看，好看鸟巨多，特色是大嘴鸟和蜂鸟)-Monteverde Cloud Forest Biological Reserve （云雾森林，有成堆的白鼻浣熊，足够幸运能看到凤尾绿咬鹃），住宿同上。D7 Curi Cancha Reserve (观鸟，也常见绿咬鹃)，宿Los Pinos-Cabanas&Jardines，网红木屋。D8 MonteVerde-鳄鱼桥（中途路过，桥下几十只crocodile）-Manuel Antonio National Park (车程3.5h)，宿La Foresta Nature Resort（Espadilla海滩是真美，有寄居蟹和白面僧帽猴。La Cocina餐厅的奶昔巨好喝。）D9 Manuel Antonio National Park (建议门口跟tour找动物。看树懒/蜥蜴/方蟹/蓝闪蝶/蝙蝠/树蛙/海景)-晚上开回San Jose。D10 回家

》、艾伊瓦佐夫斯基的《海难》等都值得一看。宫殿一楼主要是“巡回展览派”的作品。23室是彼罗夫的《修道院用餐》，宣告着艺术指向社会政治时代的开始。33拉创作的《使寡妇的儿子复活》。祭坛帷屏的南面是由涅斯捷罗夫创作的马斯克作品《耶稣复活》。祭坛帷屏的北面是由涅斯捷罗夫创作的马斯克作品

所创造的法兰德斯派则实事求是，即使画面不赏心悦目或比例失调，也要真实呈现人物的原来面貌。鲁本斯-披着毛皮外衣的维纳斯（第二任老婆）鲁本斯自画像拉斐尔·圣齐奥（1505年）《草地上的圣母》（Madonna of the Meadow）年轻的 威尼斯 女子 丢勒马西 米兰 一世的画像