前言这些年跟着户外俱乐部陆续走过一些徒步路线，尼泊尔安纳普尔纳的小环、登顶乞力马扎罗、半脊峰等这些长距离的徒步及登山虽然风景壮丽，但住宿条件有限实在没有勇气再尝试第二次。两个人自驾出行时也有过不少的Day Hiking，记忆最深的还是美加洛基山脉的国家公园、新西兰南岛的几大徒步路线以及阿拉斯加。自己准备长距离的徒步TMB还是第一次，有蛮多的收获可以说惊喜连连，完全颠覆我这些年长线户外徒步的感受，值得记录一下。要说这条路上的风景有多壮观倒也末必，但一路却处处令人心旷神怡，没有高海拔的巍峨大气苍凉但是雪山冰川却一路相随。提前半年开始计划17年夏天的环勃朗峰徒步计划，原想着图省事跟个户外俱乐部走一趟，但仔细看行程发觉户外俱乐部大部份是挑选TMB的其中一些段来走，而且住宿基本上都是山屋多人间（多的时候可能十几二十人一间房）共用洗手间。这一点马上被老公否决，他的原则是可以走得辛苦一些但一定要住得舒适而且必须有单独的洗手间。这下我开始找不着方向了一度想要放弃这次徒步……在TMB的官网上研究每一天的住宿，发现其实并不是只有山屋多人间一个选择，有些山屋是提供标间的，只不过供应比较少有些可能很早就被欧洲的团队给预定了。只要提前预定还是可以满足领导的要求在挪威徒步恶魔之舌的小伙伴给我发来了他以往走TMB的详细行程，让我对于这条环线有了更具体的想象，在官网上预定了全程的住宿，将徒步时间确定在6月20号左右因为太早山上的住宿有些还没开始营业，而到7月又是旺季很多住宿一房难求。事实证明安排在这个时间太正确了而且，一路走下来后很负责任的告诉大家，环勃朗峰徒步完全满足不同需求的人，营地、山屋多人间、单间、酒店各种配套按你自己的需求去选择，可以一口气不停歇的一周走完，也可以走走停停十天半月走完。对于户外感受按体验的舒适度来划分星级的话：一颗星：重装徒步，什么都要自己背，因为什么补给都没有（平生只参加过一次北京海陀重装）两颗星：轻装徒步，露营，自己需要做饭吃。三颗星：轻装徒步，露营，自己不需要做饭吃。（乞力马扎罗、半脊峰，有服务团队）四颗星：轻装徒步，不露营，不做饭。住宿条件一般吃的一般，有时喝热水洗澡要花钱（尼泊尔徒步）五颗星：轻装徒步，不露营不做饭住得很好，能洗热水澡，吃的很丰盛，中途有补给。（TMB徒步）环勃朗峰徒步完全可以划为五星+先放几张徒步过程的图片……行程计划参考工具http://www.autourdumontblanc.com/en/ TMB官网，关于徒步有顺时针逆时针两种可选，可以预定行程中所有的住宿《The Tour of Mont Blac》这本书在霞慕尼镇上的书店有卖，有关于路线、地貌、住宿等详细的介绍，书不重可以收一本还要特别感谢一个微信公众号：爱偶爱恩的旅行笔记他将环勃朗峰徒步（TMB）圣经级指导书《THE TOUR OFMONT BLANC——complete two-way trekking guide》（2015年4月版）进行翻译，并查阅多方资料添加注释地图住宿除了霞慕尼镇上的酒店及行程第二天的酒店在Booking上预定外，其他都是在TMB官网上预定，需提前支付定金然后会收到邮件确认书，入住时报名字或出示邮件都可以。这一次的环勃朗峰走得很腐败很享受，好的住宿是关健。说说这些天的食宿吧chamonixchamonix ApPartements de l'hotel de l'Arve就在镇子的中心，上下两层的复式带厨房公寓，出行便利需二天起订（booking)徒步起点：LES HOUCHESAuberge le Crêt128 route des Aillouds 74310 LES HOUCHES FRANCE74310 LES HOUCHESTél. : +33 (0)4 50 55 52 27EMail: aubergelecret@wanadoo.fr山屋有床位及三个标间供应，标间有独立卫生间距离les houches镇有一定的距离，由镇上徒步到这个小屋需时30分钟且有一定的爬升，如果第二次去我应该会选择镇上的酒店标间带独立洗手间房间不大但够温馨，可预定晚餐及早餐徒步第一晚：les Contamines-Montjoiehotel Gai Soleil（booking)在镇子的中心位置环境优美晚餐丰富酒店外观环境高大上的晚餐徒步第二晚：BOURG ST MAURICERefuge des MottetsVallée des Glaciers73700 BOURG ST MAURICETél. : + 33(0) 4 79 07 01 70山屋有床位及标间，标间有独立卫生间。这天的徒步有些累到达山屋时已经是晚饭快结束的点了，只顾着吃忘记拍照了酒店外观徒步第三晚：Loc. Combal ValVenyCabane du CombalLoc. Combal ValVeny11013 CourmayeurTél. : 0039 0165 1756421宛如童话里的小屋，有床位及标间供应晚餐徒步第四晚：CourmayeurRifugio G. BertoneMonte della Saxe11013 CourmayeurTél. : +39 0165 1825810属于大Courmayeur离Courmayeur的镇中心徒步慢点的要走2小时而且是连续700米的上升，很累但景很美。有床位及小木屋，小木屋有独立卫生间小木屋晚餐徒步第五晚：Val FerretHotel Chalet Val FerretLocalità Arnouva, Val Ferret11013 Courmayeur有床位及标间，标间有独立卫生间酒店外观餐厅晚餐徒步第六晚：La FoulyHotel du Col de FenetreFerret, 61944 La FoulyTél. : 0041277831188有床位及标间，标间空间大有独立洗手间很大的阳台酒店外观晚餐徒步第七晚：CHAMPEXRELAIS D'ARPETTEFam. RoprazMurisier CH1938 CHAMPEXTél. +41 27 783 12 21有床位及标间，房间大景观棒酒店外观徒步第八晚：TrientAuberge MontBlancPlanpro 1 1929 TrientPhone : +41 27/722.46.23有床位及标间，标间没有独立洗手间。是此次徒步中唯一没有独立洗手间的住宿外观一角晚餐（当晚吃芝士火锅，实在没有拍照的兴趣）徒步第九晚：chamonixchalet hotel le prieure终于可以吃中餐了Chamonix休整结束冰岛的行程我们由雷克雅未克飞到日内瓦，再由日内瓦搭乘事先预定的由日内瓦机场开往chamonix镇的巴士，到达chamonix镇开始我们徒步前的休整及准备。日内瓦机场至chamonix镇的交通https://alpybus.com/五星点赞这家公司服务好准点，更重要的一点是如果当天预定的乘客只有你一个人也同样准点接送，机场直达酒店非常的方便。可以提前在官网上预定车票说是休整其实也没闲着，第一件事情是到chamonix镇上的一家向导公司咨询徒步的事情，适当的调整了一下我们第一天的行程，买了介绍徒步的相关资料、地图、重新整理了行李，大包寄存在chamonix的酒店，虽说是轻装但也得背着这十天的换洗衣服及日用品。一切准备就绪，剩下的时间再来个chamonix常规一日游chamonix小镇缆车上南针峰远观勃朗峰雪山行走各种户外运动再来张全景坐着小火车去冰川途中的风景接近冰川冰川附近可以来个小徒步我是来喝酒的结束chamonix一日游TMB前热身：Chamonix—Les Houches严格来说TMB的起点是在les houches镇，而我们结束冰岛的行程后在chamonix体整了两天，由chamonix至les houches可以在镇上坐公共交通也可以徒步，而徒步也有难易几种选择，我们原本计划是走TMB最后一天的行程先从chamonix坐缆车到Le Brévent，然后由Le Brévent开始徒步至les houches。但是这条路当天的下降有1500米左右，第一天身体还没适应过来不宜这么折腾，最后在工作人员的建议下我们走了一条相对轻松的路线，是个很好的热身活动行程图我们最终走的行程是：chamonix--parc merlet--les houches离开chamonix小镇巨大的冰川一直伴随着我们途中休息很轻松的完成热身运动，到达Les houchesTMB第一天：Les Houches - Refuge de Miage - Les Contamines起点： Les Houches（1007米）距离：18公里累计上升：1478米累计下降：1318米时间：7 1/2小时最高点： Col de Tricot（2120米）路线图我们今天走的是stage 1的副线，先回到位于les houches镇上的缆车站乘坐Les Houches -Bellevue的缆车上到Bellevue，然后开始徒步到Voza垭口从这里开始与主线分路，我们选择走col de Tricot经由Ref de Miage --Auberge du Truc到达Les contamines缆车站的各路人马走出缆车站后清晰的路标开走途中山花烂漫缓缓神再来杯咖啡小休会儿到达les contamines看得见风景的房间TMB第二天：Les contamines--Col de la Croix du Bonhomme - Col des Fours - Refuge des Mottets起点：Les Contamines（1167米）距离：18公里或20公里（经由Col des Fours到达Refuge des Mottets）累计上升：1316米（或1579米）累计下降：929米（或876米）时间：7-71/2小时或71/2-8小时（经过Fours的衍生路线）因为事先已经在官网上将这晚的住宿定在了Refuge des Mottets，没有选择我们只能走经过Fours的衍生路线。足足12小时真是从天亮走到天黑的一天，到达住宿时已经快过了晚餐的最后时间，必须感谢这天路上陌生的同伴，是他们告诉Refuge des Mottets的工作人员给我们留了晚饭，感动……路线图那些花儿走过四季各种走不动晚上8点30分，终于见到住宿一夜无话需要快速入睡恢复能量TMB第三天：Les Mottets--Rifugio Elisabetta2195--Cabane du Combal起点：Les Mottets（1870米）距离：15公里累计上升：300米累计下降：258米时间：4小时经过昨天的苦走后第三天的行程放慢了脚步，由Les Mottets出发经过一小段上升后来到-Rifugio Elisabetta2195同时这一天我们将跨过法意边境，在Seigne垭口进入意大利。整条TMB路线所穿越的三国边界中这里最容易但风景却最好，如果能见度好的话，从Seigne垭口可以看到勃朗峰 和黑针峰，非常壮观。跨过Seigne哑口再进行一小时左右的下降便来到第三晚的住宿Cabane du Combal路线图离开住宿感谢这个对小夫妻昨晚让工作人员给我们留饭边境哑口终于可以轻松的看看花Rifugio Elisabetta听说这里以前边境办公室途中的路标今天很幸福，边走边玩就到了我们的住宿TMB第四天：Cabane du Combal--Courmayeur--Rifugio G. Bertone1989起点：Cabane du Combal1867距离：18公里或20公里（经由Rifugio Monte Bianco）累计上升：1326米累计下降：1204米时间：7小时最高点：Mont Favre spur（2430米）一般来说今天的行程大部分人都会选择住在Courmayeur，然后在Courmayeur做一些补给或是休整一天。但我们在出发前就已经订好了全程的住宿，只能按计划行走。不过还好是预定了住宿，我们下降到Courmayeur镇上后，和老公共同的想法是必须尽快离开这个热闹的小城市，山上呆了几天有些不适应库马约尔过度的商业化。又是找虐的一天……还是路线图今天的路线分两段，第一段由Cabane du Combal--Courmayeur，连续的下降其实是很伤膝盖的。和一同走了几天的韩国小团队商量今天该怎么走，方案一：直接叫个车进来带我们到库马约尔镇上，完全不用走。方案二：走一段到Plan Checrouit缆车站，坐Plan Checrouit-Courmayeur的缆车，这样即能走一段又不伤膝盖也是大部份人选择的路线。哪知道人算不如天算，走到缆车站才知道6月底这个车站还没开始营业最后还是靠两条腿完成第四天的路线今天的路线图有两张第一段由Cabane du Combal--Courmayeur第二段：Courmayeur--Rifugio G. Bertone1989离开住宿维尼河谷脚步越来越轻快魔幻世界累并快乐着路过的村庄终于达到缆车站附近的休息点缆车站没开，补足能量继续走进村了迷人的Dolonne村庄继续前行来到库马约尔对这个小镇无感没有过多停留，艰难的上升700米海拔来到我们的住处库马约尔在我们脚下700米TMB第五天：Rifugio Bertone1989m-Tete de la Tronche2584m-col Spain 2436m-pas Entre-Deux-Sauts 2524m-Rifgio Bonatti2025m-Chalet Val Ferret1784m。起点：Rifugio Bertone1989m距离：18公里或20公里累计上升700，累计下降800TMB路线中途径Mont de la Saxe峰山脊的这段，被很多人认为是研究勃朗峰南侧的最佳地点。但是需要花费大量的体力，因为登顶的路很陡，并且有1200米无休止的爬升。但是这条路的视觉感官很壮观。为了走这条路，我们昨天已经预先上升了700米路线图从山屋出发开始陡峭爬升约40分钟后到达Mont de la Saxe峰的山脊从这里开始，一路沿山脊，朝Tete de la Tronche的方向行走。这里能看到勃朗峰山脉南侧的壮观全景从Seigne垭口（Col Seigne）到大费雷山垭口（Grand Col Ferret），特别是穿过河谷向北看到的大汝拉峰经过雪崩防护栏，沿着布满草地的山脊向东北方向行走。在一些路段，会出现多条分叉的小路。在这样的地方，最好是往山脊高处的地方走。到达一处小的鞍部之后，右边是2534米的Tete Bernarda山，继续沿TMB的路线行走，爬升至海拔更高的Tete de la Tronche山的山脊右侧。到达这一天的最高点2584米路上的伙伴们这般美好真想停下来不走途经弃用的建筑下到河谷接近住宿真的走了很长的路一定要喝一杯TMB第六天：Chalet Val Ferret 1784m--Grand Col Ferret 2537m-Ferret 1705米。出发：Chalet Val Ferret 1784m18公里累计上升753，累计下降852。听了一夜风雨声，还好没影响到今天的行程。TMB的Stage6应该是到目前为止最轻松容易的，连带休息6小时走完。风景相对昨天自然有些打折扣。不过对于休整日来说这样的强度再合适不过了，今天的住宿座落在三条冰川之下，安静而美好路线图翻过大费雷山垭口，便走出了意大利，进入瑞士，来到勃朗峰山脉的东侧徒步几天来第一个阴雨天穿行云雾中勇者瑞士田园风光下午很早到达住宿索性好好休息TMB第七天：Ferret 1705米--La Fouly--CHAMPEX 巴士Alternative Stage8，Champex--Fenetre d'Arpette--Champex。起点：Champex累计上升1199累计下降1199其实这一天最好的安排是先从Ferret 1705米坐巴士--La Fouly--CHAMPEX下车后，走stage 8的附线Champex - Fenêtre d’Arpette - Col de la Forclaz或者直接下到Trient这样可以节省一天时间。但是对我们的安排来说这是找虐的一天，Ferret 1705米--La Fouly--CHAMPEX这天的行程很简单也没太多的看点，如果不是有执念一定要步行走完TMB的话，很多人都会选择坐巴士到达champex后再走stage8。这一段我们是坐巴士，巴士站就在我们住宿步行三分钟的距离因我们提前预定的住宿是位于champex的，坐巴士导致的问题是我们到达酒店时才上午十点太早肯定是没法办理入住的，钱已经付了也不可能不住直接背着大包去下一站。领导一拍脑瓜子，说天气不坏，我们把Stage8的附线走了吧，明天可以走Stage8主线。乖乖，陡峭上升下降各近1200，而且没有任何缓冲，在乱石岗里找路 。<<The Tour Of Mont Blanc>>书中的描述，Alternative Stage 8 is "much tougher, but more spectacular"问了酒店工作人员当天的天气还算适合上山的，但必须得在下午6点前下山，放下所有的行李只带了个小包装水和雨衣，轻装上山。浅色的红色虚线是我们走的路线，由于当天要返回山下的住宿我们只到最高点Fenetre d'Arpette2665就原路返回出发前必须注意：除非天气晴好，并且天气预报说当日天气很稳定（没有大雾、风或雷暴），否则不要尝试走这条路线。如果有一项不满足都不要尝试走这条线出发开始这段还比较好走嶙峋的乱石和布满沙砾的陡坡会让你觉得，肯走这条路线的人要不是为了信仰要不就是疯了，我肯定属于后者乱石堆里找人绝望坡接近最高点奔腾的Trient冰川特里安特河谷（Vallée du Trient）正常来说我们应该要从这里下撒至Trient但订的住宿还得让我们原路往回，明天我们走stage8的主线会抵达Trient。山上已经开始下雪行赶紧撒上山容易下山难再三的强调，这条线还是有一定的难度的，基本上全是乱石天气不好时切不可轻易走TMB第八天：Stage8 主线，Arpette--Alp Bovine--Col de la Forclaz-Trient出发：Arpette18公里上升：742，下降：1082，如果天气好，又有勇气在乱石堆里找路，那还是去走Stage8的附线吧。今天这条主线给我的体验是，仅仅是走了一天路而已深红色虚线就是主线山屋外的风景途中很多时间基本上都在林子里穿行远望Trient河谷今天的住宿地Trient镇Trient镇的教堂TMB第九天Trient--Col de Balme--Aig des posettes--Le Tour--chamonix出发：Trient13公里累计上升：1069累计下降：1178这是打了鸡血的一天，因为这天在La tour的住宿只有床位（其实在la tour镇上有酒店可选择，当时不知道）所以在山上时我们就决定今晚回霞慕尼住，然后第二天再从霞慕尼上山反着把第十段走完。赶早不赶晚，我们比往常提早2小时出发，居然完全没休息，一口气爬升1000米，不到十点到达Col de Balme。下午二点，已经坐在霞慕尼喝啤酒晒太阳了 路线图这天原本的住宿是预定在图片左下角Le-champ但是因为只有床位我们最后是下撒到Le tour，然后从le tour坐公共交通到霞慕尼镇。简单的吃了点早餐，我们基本上是最早从山屋出发的批次又是一个好天儿通往巴尔梅垭口（Col de Balme）的小路这一天我们将翻越最后一座地处国界线的高山，再次回到位于勃朗峰山脚下的阿尔沃河谷REFUGE DU COL DE BALME这座山屋拥有绝佳的地理位置，坐落在瑞士和法国边境处巴尔梅垭口（Col de Balme）（23）广阔的草甸上。在垭口处，有两个不一样的海拔标识，一个是2191米，另一个是2204米。原因是一个多世纪以来，这里一直有一座高山旅馆，而对它的权属两国长期存在争议。于是，这座旅馆历经了几次被烧毁和重建，最终成了如今的模样。现在，山屋既接收瑞士法郎，也接收欧元。这座山屋拥有美得不可思议的景色又见勃朗峰可爱的雪顶开始下撒进村之前回到霞慕尼TMB第十天：Chamonix---La Flégère--Lac Blanc--Chamonix出发前山下已经开始多云雾山上前一天有下雪，这个天气老公决定留在霞慕尼小镇休息，但不看一眼心心念念的Lac Blanc这趟行程我肯定是不甘心。一个人出发路线图山上能见度极差昨夜的积雪在山下喝酒的人决定太正确了初见白湖等风来天气越来越差，安全下山最重要回到霞慕尼，喝酒晒太阳的日子很美好！最后说说装备个人建议装备（适用于全程不扎营）1 登山包 40L或以上。2 背包罩 保护背包，防雨3 登山鞋 已过磨合期的登山鞋，最好中帮以上，防水鞋4 登山杖 一对，使用正确的前提下可以节省体力5 雨衣 防刮能力要好，能将背包一起罩住6 手套 防晒、防冻7 头巾 各种用途8 防晒帽 防晒9 冲锋衣 防雨、保暖（做好防水处理）10 抓绒/羽绒（任选一样就好） 保暖 （做好防水处理）11 换洗的速干T恤（建议长袖）、速干裤各一套、内衣裤12 登山袜 建议买优质防臭的13 溯溪鞋/拖鞋 可以过溪/或在住宿地穿14 保温水壶 （如果必须要喝热水话）15 牙刷/牙膏/16 纸巾 （适当）17 太阳镜 防晒18 其他个人药品 感冒药、防晒霜、肠胃药、创可贴19 适量现金（欧元）19 手机／相机
