其实去西藏是我的一个执念，只是因为担心高反和路途辛苦一直未能成行，过去这十来年基本每年都往国外跑，算算14趟下来也去过了20来个国家，今年赶上疫情出不了国，正好把西藏行提上了日程。这里首先要感谢一下老婆大人，虽然很怕高反，很拒绝长时间坐车，但还是决定陪我达成了这一心愿。先上图吧头图游记合集：英伦印象-2024暑假英国16日自驾游2023暑假泰国普吉岛9日游彩云之南的碧水金山-2021五一云南10日游2020国庆重游三亚亚龙湾2020暑假川藏线12日包车游伊比利亚半岛的冬日阳光-2020春节自驾西班牙葡萄牙带着恬恬看世界-不一样的柬埔寨10日游带着恬恬看世界-2019春节新西兰南岛17日自驾游带着恬恬看世界-长滩岛8日亲子游就是要在冬天去最冷的地方-芬兰瑞典丹麦18日游带着恬恬看世界-澳洲19日亲子游(黄金海岸-汉密尔顿岛-大堡礁-墨尔本-菲利普岛-大洋路)带着恬恬看世界-巴厘岛8日亲子游（含乌布空中花园皇家皮塔曼哈酒店大量图片）带着恬恬看世界--越南岘港8日亲子游那些在泰国的日子-扶老携幼20日游泰国：Sabrina in Palawan 菲律宾巴拉望科隆8日亲子游the luxury of being yourself-马尔代夫希尔顿港丽+bandos双岛游马来西亚兰卡威10日亲子游攻略：交通方式：去西藏有好几种交通方式可选，飞机、火车、汽车（包车/自驾），飞机的优势是快捷，劣势是几个小时就上了高原，海拔提升太快，最容易出现高反，而且路上的风景都看不到了。汽车正好相反，路上花的时间比较长，可以看到沿路的风景，有很长的时间来适应，不太容易出现高反。火车介于两者之间，两天上高原，能看到一些风景，也有较大概率出现高反。我们时间相对比较充裕，所以选择了汽车。以前类似行程大多是自驾，这次选择了包车，一方面是担心自己出现高反开不了车，另一方面是每天路上的时间比较长，有好几天都需要开车5小时以上，自己开太累了没精力玩了。我们的包车司机乐尔布是藏族人，跑了7年川藏线，经验丰富车技好，对一路上的景点也非常熟悉，给他点个赞。我们一家三口包了辆普通越野车，后排只坐两个人还是比较宽松的，如果是4个人那建议包辆大一些的比如Prado，要不后排挤3个人坐那么长时间还是挺难受的。其实以前川藏线上跑的大多是Prado，因为那时候很多地方路况很差，普通车坐着很颠簸。这两年路修好了，基本上一路都打通了隧道再也不用围着山转，比如以前通麦天险至少要花几个小时，现在20分钟都用不了就过去了，也没有以前那种颠簸的石头路，所以很多司机都把Prado卖了换成了普通越野车降低成本。路线：对我们来说路线比较好确定，因为准备顺路回成都看看父母，所以肯定是走川藏线，川藏北线和南线的差别主要是到新都桥的路上不去海螺沟而是去了色达，北线的路况要差一些，路上会更辛苦些，最终选择了南线，也就是下图的红色线。D1 深圳--成都 飞机D2 成都--新都桥 350km 6小时D3 新都桥--理塘--稻城--亚丁 450km 8小时D4 亚丁景区D5 亚丁--乡城县--芒康--如美镇 500km 12小时D6 如美镇--左贡--八宿--然乌湖 400km 8小时D7 然乌--波密 128km 3小时D8 波密--通麦天险--林芝 235km 5小时D9 林芝--工布江达--拉萨 400km 4.5小时D10 拉萨--羊卓雍措--拉萨 200KM 5小时D11 拉萨D12 拉萨--深圳 飞机以上时间是指单纯开车的时间，路上玩和吃饭的时间另算。行车线路是在标准的川藏南线10日的基础上调整了三个地方，D2本来是先到海螺沟玩一天的，但是看了下介绍感觉海螺沟在这个季节没啥可玩的，于是跳过海螺沟直接开到新都桥，省下来一天正好在拉萨多玩一天。D5一般是原路走稻城--理塘--巴塘然后到芒康，司机带着我们走了另一条刚修好的路，途经乡城县，中间有段路很难走，但是沿路风景超好，后面会仔细说。D6本来是开到八宿，八宿镇正好海拔低适合住宿，但是在携程查了下发现镇上都是小旅馆不太满意，于是多花了一个多小时直接开到然乌湖，入住湖畔的酒店，海拔虽然高一点但是因为我们已经比较适应了，而且酒店房间有供氧，也不怕高反。关于高反：再说一下大家都比较关心的高反问题，如果是走川藏线，那基本没什么问题，因为一路上海拔提升比较慢，有整整10天可以逐步适应，只要身体健康没有心脏病、高血压之类的，就不用太担心高反。很多人觉得身体弱一些的人更容易高反，其实恰恰相反，越是经常锻炼肺活量大的人越容易缺氧出现高反，平时不怎么动弹的反而没事，喜欢运动的朋友们最好提前两周把锻炼停下来。我们一家三口在第一天到达新都桥之后有出现轻微高反，具体症状就是走路快了会心跳加速，头会有点疼，这个时候躺下来休息几分钟就能恢复，然后晚上睡了一觉，到第二天就完全好了，之后也再没出现过高反。注意事项也是有的，比如高原昼夜温差大，要注意保暖，千万不要感冒，否则很容易发展成肺水肿，所以上高原第一天尽量先不要洗澡，避免冻感冒了。平时走路也尽量平缓，不要跑不要跳，前几天备上氧气瓶，不行了吸两口，效果很好，如果还能坚持就不要吸，给身体一个适应的机会，避免依赖吸氧。至于红景天之类的我研究了下，判断是智商税，当然如果是宁可信其有的话服用一些也没什么坏处。住宿：川藏线玩下来其实还是挺累的，所以晚上的住宿舒适，能休息好就很重要了，这次行程订的酒店基本都很满意，这里详细介绍一下。拉萨平措康桑观景酒店这是此行最满意的酒店了，景观无敌，房间各种用品也都是超五星的配置，非常舒服。注意订房间的时候一定要选“网红XXX景观房”，不带网红两个字的房间会便宜几百块，但是布达拉宫有很大概率会被隔壁的树挡住。。。酒店6楼是餐厅，晚上就是酒吧，可以看到布达拉宫的夜景。点了两杯西藏本地青稞小麦精酿，一杯吉曲小麦，一杯日光城金色艾尔，很好喝。林芝藏遇精品客栈风景特别好，在阳台上和房间里都可以看山看水。客栈的墨脱石锅鸡，松茸是老板每天亲自上山收的，配上当归、党参、薏米，煲足3小时，走地鸡味道很棒，汤超级好喝整锅都喝完了，松茸量很足，感觉老板不赚钱。。。康定贡嘎宗庄园酒店是新都桥镇上的一家藏式的庄园酒店，风景绝佳，躺在床上就可以看到远处的雪山。酒店员工说我们运气很好，整个7月一直下雨一共只晴了4天，我们一来就云开雾散，看到了七彩祥云下的贡嘎雪山。晚上懒的出门，就在酒店吃的，288的双人套餐，味道很好，还喝了据说能减轻高原反应的高山雪菊茶。炖牦牛肉口水鸡八宿铭景酒店酒店就在然乌湖边，这一天不用赶路，整个上午就在阳台上喝茶看书看风景，很舒服。房间有供氧，不会高反。拉萨古藏殊华供氧客栈这家客栈的装修风格是那种色彩最浓烈的藏族风，晚上亮灯之后有种住进了七层妖塔的既视感。。。酒店的早餐虽然是外购的，但是品质不错，不够吃的都可以加，好评。昌都如美游客集散中心民宿基本上是如美镇最好的酒店了，是以前重庆援建的项目，窗外就是澜沧江。值得一提的是酒店餐厅做的菜味道很地道。稻城亚丁明宇丽呈别院在亚丁景区旁边的香格里拉镇，一般去亚丁都住这个镇因为海拔比较低，很舒服的酒店，性价比很高。波密平措康桑度假酒店平措康桑基本是品质的保障了，没有槽点。
