姆巴巴内（Mbabane）是斯瓦士兰的首都和最大城市，也是进出这个国家的主要交通枢纽。旅行者除了在这里中转和休整，还可以前往附近两个小型的自然保护区参观、参加户外活动以及观看歌舞表演。