拉齐奥大区游记攻略

如果伊甸园真的存在过，那应该是塞舌尔的样子，如果真的有天堂，那塞舌尔一定是离天堂最近的地方。岁月在这里似乎没有留下任何沧桑的痕迹，塞舌尔呈献给人类的只有大自然馈赠的美好景色。塞舌尔隶属非洲，它如珍珠般散落在浩瀚的印度洋上，是位于非洲大陆东部印度洋西南部的群岛国家，这里拥有这个地球上最原始、最优美的自然环境，为保留这一人类最原始的生态环境，塞舌尔甚至限制每年的游客数量!印度洋上另外的两个珍珠我已经去过了, 建议如果想体验高端些的海岛游，那就去塞舌尔，不仅有丰富的海岛资源，还有自己独特的动植物比如海椰子及象龟等，酒店度假村更奢华，自然景观也更美丽些。塞舌尔相对来说比较原生态一些，保护的比较好。人们对未知的事物总是会有更大的向往,而且这次度假也算是我跟老公结婚三周年的礼物,所以我选择了更为特别的塞舌尔。希望在我们日渐老去的年华中能给彼此留下最为美好的回忆。塞舌尔因为免签,又够高大上,护照在手完全可以来一个说走就走的旅行~老公甩手掌柜一个，全部交给我，他只管玩就可以了。本来考虑自己在网上订机票酒店的,所以在各个网站拼死拼活的查攻略，越看越纠结，越看越迷茫…机票倒是好办，我们从北京出发选择塞舌尔航空直飞就可以了，可一遇到选酒店我就疯了，也不知道有没有必要在主要的三个岛都住一下，还是只住一个岛就可以了，听说也是可以参加一日游去其他岛玩的…真是说什么的都有！简单介绍下我们的行程安排：-------------------------------------------------------------------------------------机票：1月25日 - 2月1日(阿提哈德航空),马埃岛-普拉兰岛的内陆飞机也是找Mear帮助订的，她当时也建议我们可以在塞舌尔航空官网自己订，不过我嫌麻烦还是让她帮助订了。酒店：早就看好普拉兰岛的莱佛士酒店，而且住4晚是最划算的，果断确定下来。剩余2晚就比较纠结住马埃岛还是拉迪格岛。马埃岛的酒店选择性就更多了，而拉迪格岛貌似只有橘子酒店还不错，不过不得不承认，拉迪格岛是三个岛中景色最美也最为原始的，考虑到既然来海岛国家度假，除了景色之外还是希望有更为安静和私密的环境，既然住这个岛的人不是很多，我们就选择住在这里，体验下橘子酒店也不错。不过还是要提醒大家：虽然选择住拉迪格岛的人并不多，但因为这个岛真的很小，所以橘子酒店几乎就作为了重中之重的选择，房间也是很难订到，确定好行程一定要抓紧订酒店，真的是良心建议！一日游：1月26日 库金岛，库瑞尔岛和圣皮埃尔岛一日游1月27日 五月谷－拉齐奥海滩一日游出行前准备，挑重点说下：-------------------------------------------------------------------------------------护照、机票打印单、酒店入住单、信用卡、欧元/美金，防晒物品、转换插头、牙具、相机、浮潜装备（可自带，也可选择公用），根据自身情况携带所需药品。语言：英语/法语/克里奥语，这边的人都会说英文的，基本沟通完全没问题，对于英语不太好的小伙伴也无需担心，当地人都非常热情，实在不放心就下载个翻译软件。气候：塞舌尔全年气温26度到32度，夏装完全没问题。不过要提醒下正规餐厅用餐男士是要穿长裤的，拖鞋是不可以的。出行前可以了解下天气预报（不过海岛国家基本不准）1月25日 飞行-抵达塞舌尔-------------------------------------------------------------------------------------阿布扎比机场终于踏上了梦想中的土地,顿时觉得空气都新鲜了~转乘小飞机去往普拉兰岛~Mear帮助订好了车子,所以下了飞机就直接奔向我们心心念念的莱佛士酒店,这抑制不住的兴奋感顿时把一路的劳累都驱散了~最喜欢的就是莱佛士这个私人泳池了~泡在自己的房间的泳池里欣赏壮阔的海景,这才真正的度蜜月!很难得可以和爱人这样静下来欣赏美景,品味美酒,整个世界都随之安静了,伴随我们的只有甜蜜和满足~1月26日 三岛游-------------------------------------------------------------------------------------库金岛、库瑞尔岛、圣皮埃尔岛三岛是塞舌尔颇具特色的岛屿。这儿有成群的珍稀海鸟，憨态可掬的象龟，美丽的自然海景。首先到达的是“世界野生动物保护协会”托管的库金岛，同时也是鸟类的避难所，面积２７平方公顷。1975年起，库金岛就被世界自然保护协会指定为鸟类特别保护区。作为多种鸟群的栖息地，库金岛保护了塞舌尔的鸟类，使其脱离灭绝的危险，乃是鸟类自然保护区的成功典范。库瑞尔岛，比邻普拉兰岛。植物茂盛，海水清澈透明，岛上遍布旱龟及各种鸟类。库瑞尔岛被称为全球最经典散步之地，从海岸上的红树林出发，沿着一块向水中突出的尖岬，有一条用木板铺成的散步道。这一路玩的很尽兴,深深的觉得自由行一定要找对当地的旅行社，无论司机、还是导游都非常的Nice!绮丽的岩石风景和碧绿的海水使圣皮埃尔岛成为最佳的浮潜圣地。海水清澈见底，周边是美丽的海景，可以观赏到五颜六色的热带鱼。对于喜欢浮潜的人来说，这里还是很不错的。1月27日 五月谷－拉齐奥海滩一日游-------------------------------------------------------------------------------------徒步在五月谷的原始密林里，阳光只能透过茂密的树林照射进来，走在里面有一种在侏罗纪时期的感觉。岛上最著名的就是海椰子，它的果实是植物王国中最大、最重的种子，通常在10公斤左右，最重可达30多公斤。海椰子这种神奇的植物，每年只生出一片叶子。长到15年时，。才开始长出树干，25年才开花结果。而一个海椰子果要8，9年才能长成，也就是说从一个海椰子落地，至少要33年它的第一个后代才会出生。海椰子树龄最多可达千年。海椰子树死后，树干仍会屹立数年方腐烂，而深埋地下的底部则会继续存在60年才会完全分解掉，正因如此，他才被塞舌尔人视为国宝。除此之外，还有塞舌尔的另一个国宝，身型巨大，行动迟缓，性情温顺的象龟。这种动辄上百岁的象龟被塞舌尔人奉若神明。普拉兰岛的拉齐奥海滩（Anse Lazio）是美国《国家地理杂志》评选出的世界最美海滩第二名，拥有如面粉般耀眼细腻的沙滩，非常的干净。果冻色的海水击打在巨大的花岗岩上，激起浪花无数。清澈见底的海水，耀眼的蓝天，飘浮的白云，细粉的沙滩，岸边堆砌的礁石……一切都是纯净的。游人不多，没有沙滩躺椅、阳伞，完全自然的状态，拉齐奥海滩就在落日、晚风、沙滩、椰树中潮起潮落，那样的祥和，那样的宁静…1月28日 莱佛士酒店闲玩-------------------------------------------------------------------------------------深深的觉得岛国人民好幸福,如果每天在这样的景色中醒来,还有什么值得烦恼呢。在泡酒店和享有自然景色中结合才是真正的享受大概因为莱佛士酒店所有的房间都有私人泳池吧，所以这个大泳池几乎没什么人光顾。以前只通过照片了解就喜欢的不得了，住过之后更是深深的迷恋上这里，不愧是普拉兰岛口碑最好的酒店，无论从酒店设计到人性化服务，都完全对得起这个称号！这一天窝在酒店没有远走，海滩近在咫尺，纯净的空气、灿烂的阳光、空气中弥漫栀子花香。下午慵懒的躺在在沙滩上晒太阳，就这样浪漫而又温柔的度过了幸福满满的普拉兰时光。1月29日 去往拉迪格岛-------------------------------------------------------------------------------------睡到了自然醒，chink out后直奔码头。拉迪格岛的名称来自法国探险家马可-约瑟夫·马里翁·迪弗伦的一艘船名，这里号称是塞舌尔最原汁原味、最精致、最美丽的小岛，面积只有10平方公里。在这个安宁般的天堂里，隐藏了一个舒适的度假村酒店Le Domaine de L'Orangeraie，也叫橘子酒店。这里运用了当地的木材和纯禅宗的风格结合起来进行装饰，所有别墅均坐落在田园诗般的环境之中。别墅周围安静而宽敞，之所以选择在拉迪格停留两晚也是奔着岛上最好的这家酒店来的，非常具有当地建筑风格。异国情调和郁郁葱葱的花园，个性化的设施，简洁和宁静合并在一起，充分感受到大自然的真谛。SPA馆沿着山势而建,中文直译叫伊甸岩石SPA。房间建在高处，享受身心放松的同时还可以遥望大海，据说天气晴朗时还能看见马埃岛，可见视野开阔…更衣室的一整面窗外都是岩石，非常有特色。1月30日 拉迪格岛闲逛-------------------------------------------------------------------------------------最后两天我们也没什么规划，除了特别向往的德阿让海滩，就是在这个原始的小岛随便走走看看，感受下当地人的悠闲生活~蓝水晶般清澈见底的海水，拉迪格岛的德阿让海滩绝对是世界上最美的海滩之一。海滩上的巨石，在神奇的海浪冲刷下，极富棱角之刚，极尽曲线之美。这些优美的形状各异的花岗岩散落在粉色的海滩上，让你醉心那天然去雕饰的自然之美。拉迪格岛上没有机动车，唯一的交通工具是自行车，骑自行车环岛一周大概要两个小时。很多人都说拉迪格岛的海滩几乎是世界上最好的海滩，所以骑车逛海滩便成了游客来拉迪格岛的必修课。在拉迪格岛这里骑行无需攻略，也不用担心方向感，只要把东西扔进车筐里，跟着人流走就行了，一条路，简单！随处可见这慵懒的大家伙，逛自家园子的感觉哈哈。两天的时间，恨不能把这里的每一处景色都印在脑海。海风温柔，蓝天、白云、绿树、岩石、沙滩、海水，共同构筑了一幅世界上最美妙、最迷人的流动风景画。就这样，我经过了人间的伊甸园，却如此匆匆而过。难忘塞舌尔夕阳下的海，让人沉醉，难忘塞舌尔的天空，永远飞鸟盘旋。离开之前，我和老公向着大海许了个愿，美丽的塞舌尔，等10周年的时候我们还会再来的，等我…

的照片 第一天（5月1日）晴转多云 我们一行人都是在锡耶纳读语言的学生，当天一早，我们直接在锡耶纳火车站集合出发。由于天空之城位于意大利中部拉齐奥大区维泰尔博省的巴尼奥雷焦镇，并无火车可以直达，因此想要去天空之城的我们，必须先前往位于翁布里亚大区的奥尔维耶托市，然后乘坐大巴前往。

今天偶然看见很多人仍然索求资料，没有回复，非常抱歉。现将相关资料放入以下链接：http://yun.baidu.com/pcloud/album/info?query_uk=2956405602&album_id=60305434738218504 请自行下载，因时间久远，请酌情参考。分享 SDJ 行前功课 旅行时间2006年12月 整理时间2007年3月【行前准备】 罗马景点颇多，没头绪，要花很多时间理找出位置，本栏解决这个问题参考罗马大地图（含远郊含公交线路）9M多，pdf格式，qiongyou100@hotmail.com 密码qiongyou大家去取吧【Stazione Termini 中央火车站】地图放大到125％，粉红色五角星标记处，如图1【Stazione Tiburtina 火车站 】上火车站的右斜上方，从上火车站的地铁标记（图1）往上找第四站两火车站有地铁、火车相连，互抵非常方便，车程15分钟内【colosseo 斗兽场】地图放大到600％ termini火车站左斜下方，地铁第二站colosseo罗马标志建筑；9am－3pm（随日照时间会延4pm、5pm...）门票11欧从termini火车站步行30分钟可达【Santa Maria Maggiore 圣母玛利亚教堂】termini火车站左斜下方，与第一地铁站Cavour之间罗马四大教堂老小； 免费； 从termini火车站步行10分钟内可达【Foro Romano 古罗马废墟讲坛】colosseo斗兽场左边，相邻；从斗兽场去往路线如图2标志性废墟，要丰富想象力理解；免费【P.Za Venezia 威尼斯广场】colosseo斗兽场左斜上方，沿Via dei Fori Imperiali街过去罗马最漂亮广场； 免费从colosseo斗兽场步行5分钟可达。选乘公交车可把此处作为中转【CAMPIDOGLIO 广场】威尼斯广场左斜下方，相邻罗马最顶级博物馆Museo Capitolino在那，门票9欧【Bocca della verita 真理之口】威尼斯广场正下方与foro romano古罗马废墟左边交汇处有个盾牌位置如图3（蓝色大圆点处）谎言测试； 免费【Terme di Caracalla 浴场废墟】盾牌的下方有个地铁站Circo Massimo,它的右斜下方不远浴场废墟，现在是不错的公园； 6欧【Via Appia Antica 古阿匹亚之路】上浴场右斜下方，地图缩为200％，两粉红色五角星之间一堆古罗马基督徒留下的坟墓堆； 每堆门票6欧 ：）可步行前段，较累，公交118路。步行注意在抵达教堂domine quo vadis后选择西边的林阴小路【San Giovanni in Laterano教堂】地图缩为400％，termini火车站右下方地铁第三站San Giovanni罗马四大教堂老二，很棒的教堂，教皇驻在教堂； 7am－6pm 免费从斗兽场步行20分钟可抵达【Piazza del Popolo 人民广场】Termini火车站左上方地铁站第四站3教堂，其中S.Maria del Popolo教堂为罗马收藏艺术品最丰富的教堂【Museo Borghese 或 Galleria borghese美术馆】上广场右边Villa Borghese公园内，Villa Borghese字的右边私人收藏品，个人非常喜欢的强烈推荐大家去看看的美术馆，要预约 门票6欧，预约费2欧从地铁站Barberini出来往上走20分钟，过城门，入园子往右边走，山坡上的白色房子内售票处在地下，正对的台阶下面在威尼斯广场与人民广场之间是Via del Corso大道，很直，以至于很远就能看见威尼斯广场建筑，两者之间步行30分钟【Fontana di Trevi 许愿泉】地图未标，在威尼斯广场右上方的空地Palazzo del Quirinale的左上角从地铁站Barberini出来沿V. del tritone可抵达，10分钟内【Piazza di Spagna 西班牙广场】Termini火车站左上方地铁站第三站Spagna罗马假日场景，人多很没意思。广场前有购物名牌街Via Condotti【Pantheon 万神殿】地图放大为600％，在威尼斯广场左上方，不远罗马标志建筑；免费；9am－6pm正对门口远处有麦当劳，解决厕所问题【Navona广场】上万神殿的左边，不远，地图未标bernini著名喷泉雕塑，适合夜景，现正在维修，没看头【梵蒂冈Vaticano】Termini火车站左上方地铁站第六站Ottaviano S.Pietro出来后沿Via Ottaviano街下直走10分钟抵达如图4～～～～～～～～～～～～～～～【携带景点攻略】【Termini火车站附近（Stazione Termini）】火车站正门出来就是五百人广场piazza dei cinquecento，公交站集中地，小心小偷，比较乱。住火车站附近的旅馆应选择此侧，可避免火车噪音。1、Santa Maria Maggiore 罗马四大教堂老幺火车站西南侧，教堂正门面朝东南，在正门口有一家地下超市SMA（东南拐角处）via gioberti 与 via carlo alberto的交处，同时这里有几家银行，可兑旅行支票。贝尼尼的雕塑《特雷莎的狂喜》（他亦葬于此地）Capella di Sisto V：祭壇右側，米开朗奇罗MICHELANGELO设计，文藝復興風格Cappella di Paolina：祭壇左側17世紀初期巴洛克式禮拜堂馬賽克畫：中央祭壇，5世紀古物戴冠聖母：馬賽克圖，祭壇後屋頂上，13世紀作品36根石柱：古羅馬神殿的影響祭壇下哥德式墓穴Tomb of Cardinal Rodriguez2、Piazza della Repubblica共和国广场 長途巴士站所在的，仙女喷泉 火车站左斜前方，有地铁站3、罗马国家博物馆Museo Nazionale Romano昔日戴克里先浴場Terme di Diocleziano，又稱浴場博物館 Museo della Terme美丽庭院，收藏罗马帝国时期雕塑星期二～六9～14星期日9～13星期一休館。6.5欧看過Capitolini Museums，此馆可以刪去不看4、Santa Maria degli Angeli教堂 上馆另一半7～12、15～19罗马的子午线MICHELANGELO设计：入口彷万神殿，天井高是当时建筑上极限。有紅磚砌成之古羅馬式正面牆，宽敞内厅，原来浴场留下的巨大石柱，僅保存米開朗基羅完成的側翼之一5、Piazza San Bernardo 上广场左前方，一街之隔廣場東側Grand Hotel後方Via Parigi街11號的EPT Information Office，旅遊資訊廣場邊Santa Susanna教堂、Santa Maria della Vittoria教堂、巨大噴泉Fontanone dell'Acqua FeliceSanta Maria della Vittoria：Carlo Maderno設計，巴洛克式Cornaro禮拜堂，融合繪畫、雕刻於建築本身的傑作出自Bernini之手，7～12、15～196、墨索里尼創立的都市大學 Citta Universitraia 火車站上側7、Porta Pia城門羅馬地標，米開朗基羅最後一件建築作品。 火車站上側远处【斗兽场、威尼斯广场（两者步行8分钟的距离）一带】1、圓形競技場Colosseo 即斗兽场 罗马斗售场外1欧20张明信片，超便宜Vespasian帝下令將上池填平建此娛樂場所，是少數保存較完整的古羅馬偉大文物。先從右邊行一圈，近距離看地下的囚室和獸室，三層外牆裝飾現已不復存在，裡面分兩部份，比賽場地(arena)是用木搭建，有暗門往下走，當局在一邊搭了一個小型木台，作為模型示範。觀眾席(cavea)亦分三層，武士坐低層，富人坐中層，平民坐高層，看台前設廂座(podium)，是留給統治者和議長等專貴人士的。现地下房間像廢墟一樣。中間有石級通往上層，看整個鬥獸場，底層兩邊各3排房，另有獸籠室。高層觀眾席後面通道常有從南方各地運來的雕刻藝術品特展；高層可看對面Palatine和Roman Forum，配藍天白雲頗亮麗附近：2、君士坦丁凱旋門 Arco di Constantino：斗兽场左下侧，為315年君士坦丁大帝战胜Massenzio(Maxentius)紀念碑,旁亦有一些廢墟古蹟3、黃金屋池塘Domus Aurea：斗兽场右上侧，始建西元72年，暴君尼祿所建，至今仍部分殘留在Esquilino山丘上 9-19：45，周二关门，5欧？4、古罗马废墟讲坛Foro Romano 免費 从斗兽场门口出来，往右边大路（via dei fori imperiali）往前走，快到威尼斯广场的时候，你发现左边有门卫似的，就是那里面的废墟，我给的图示有标注Via Sacra ：聖道Arco di Tito (AD81)拱門入口,羅馬現存最古老的凱旋門Basilica di Costantino（Basilica di Massenzio）建於315年Casa delle Vestali：6名女祭師居所，女祭師師職服務旁邊的神廟Tempio di Vesta(用於奉祀火之女神)，女祭師全是處女，自小(6-10歲)已被挑選，需服務30年，失貞者會被處死Basilica di ss Cosma e Damiano教堂： 6世紀鑲嵌畫mosaicTempio di Antonino e Faustina神廟：建於141年左Tempio di Giulia Cosone:公元前29年被選為凱撒大帝Julius Caesar下葬的地方，安東尼Mark Anthony的著名演說也在這處舉行, 從這兒開始已進入精華段:右Basilica Aemilia教堂，建於179年，兩層高的柱廊緊接著當時的商場，可惜在文藝復興時期已徹底被破壞左Basilica Giulia教堂，現餘下兩排整齊的大理石柱疐；Tempio di Saturno著名神廟，建於公元前797年，是古羅馬主要神廟之一，曾經成為凱撒大帝的寶庫室Curia元老院,右一完整建築物，戴克里先皇帝建於3世紀, 是古羅馬議長的聚腳地，中世紀才轉為教堂, 它的銅製正門已移進Basilica di San Giovanni in Laterano，這是複製品Arco di Settimio Severo:建於203年,被譽義大利最重要凱旋門Mamertine地牢：相傳監禁過聖彼得和聖保羅Tempio della Concordia殘餘神廟Tempio di Vespasiano西元一世紀末所建,只餘下3根巨柱San Luca e San Martina教堂：17世紀的Phocas紀念柱：西元608年用於宣揚拜占庭皇帝Giulia神殿：始建於凱撒大帝完成於奧古斯都大帝Castore e Polluce神殿：僅餘3根美麗石柱Antoninus e Faustina神殿：紀念頗得名望的羅馬皇帝和皇后Massenzio神殿：君士坦丁大帝所完成、評價最高Di Consentes柱廊：西元367年所建Basilica Emilia神殿、黑色大理石Lapis Niger、弗卡柱廊Colona需一附各點說明地圖，還有最重要的，想像力。Capitoline Hill不高，在樓梯盡頭一代表羅馬的母狼喂婴銅像。5、 Palatino羅馬最古老聚居點 斗兽场的君士坦丁凱旋門西南侧Casa di Livia宮：奧古斯都大帝为其后所建Palazzo di Flavi宮： Domitian帝命人建造Domus Augustana宮：Domitian帝命人建造Stadium娛樂場所：是瞭解羅馬帝國時期帝王之家生活最佳去處；也是眺望競技場好地點，顶上古别墅遗址有一个巨大祭坛遗址。传说母狼在那哺育双胞胎兄弟. 巴拉丁(Palatino)和宫殿(palace)有相同词源, 因为它有过最富丽堂皇的宫殿.Palatine古時是富人和統治者聚居地Domitian，近入口Domus Flavia是皇家辦公室，向前行走上小山，沿途有零星廢墟，先經過Ori Farnessiani，經過Casa di Livia，繞過Casa d'Augusto，到Museo Palatino，白色兩層小樓，1860年向外開放，下層空間很少，兩旁放置雕刻和石像，二樓擺放文物和藝術品。 Domus Augustanna在其後，是統治者私人住所，兩層高，現倒塌廢屋，仍能看到磚紅色外牆，前一噴水池，一些折斷的大理石柱。Domus Augustanna旁是運動場Stadium。6、威尼斯广场 罗马最漂亮广场 斗兽场西北方，不远，5分钟就走到Monumento Vittorio EmanueleⅡ紀念館：上台阶进入， 恰似白色結婚蛋糕，是為紀念義大利統一而建，因此其中亦有無名英雄塚和統一運動歷史協會、統一博物館。国家祭坛，阶梯不能坐.Fori Imperiali皇家舊墟：广场东侧，始於Santi Cosma e Damiano教堂、終於近威尼斯廣場的凱撒舊墟。Foro di Cesare舊墟、Foro di Augusto舊墟、Foro Traiano舊墟（最出名）其中右前侧的圖雷真紀念碑Colonna traiana和圖雷真市集Mercati Traianei為重要歷史文物。威尼斯宮Palazzo Venezia：广场西侧，曾为墨索里尼辦公室San Marco教堂：广场西侧7、耶稣Gesu教堂 在威尼斯广场的威尼斯宮Palazzo Venezia的左侧罗马圆顶教堂鼻祖，屋顶半浮雕，会发现基督教和天主教的很大差别。巴洛克式教堂始祖， San Ignatius禮拜堂的全羅馬最繁複之巴洛克式祭壇。Bellini圣贝拉米诺墓、中殿天棚《耶稣之名的胜利》8、CAMPIDOGLIO广场 威尼斯广场西南方 相邻 米开朗基罗设计地面有放射状几何图形、MICHELANGELO飞跃式台阶中央羅馬皇帝Marcus Aurelius雕像、双子座雕像？Palazzo Senatorio宮：廣場東側，今市政府所在三尊雕像：市政府大厦前，中间为智慧之神，右边母狼与鸾生兄弟是象征罗马城的台伯河，而左边埃及人面狮身像，即为尼罗河，栩栩如生。Museo Capitolino博物館：罗马最顶级博物馆北側Palazzo Nuovo宮里，6欧，陳列歷代教皇珍藏，希臘羅馬時期雕刻傑作頗多，包括著名的瀕死的高盧人Galata Morente、埃洛斯與普西克Eros e Psyche、MICHELANGELO掷铁饼的人、母狼雕塑Lupa Capitolina，Bernini的Edusa髮蛇髮男人。中庭擺放了原本屬於位於古羅馬講壇Basilica di Massenzio教堂的康士坦丁Constantine銅像的頭、手和腳及一座Marcus Aurelius銅像。博物館附設畫廊，內有Caravaggio的 "St John the Baptist"，還有大師如Titian、Tintoretto、Van Dyck和Rubens等等的作品，看這個部份已是值回票價。Museo del Palazzo dei Conservatori博物館南側，要钱，庭院中巨大石雕頭像據說是君士坦丁大帝。官方用來舉行正式典禮的Orazi e Curiazi廳，天花板壁畫和木雕極為出色。描述羅馬創城之雙生子故事的Capitoline Wolf著名作品Santa Maria in Aracoeli教堂木雕Santo Bambino 聖嬰像：里面最著名一件物品。9、圣彼得镣铐教堂S. Pietro in Vincoli 注意开门时间 斗兽场东北方，地势高处镣铐：圣彼得受难时所带，放於祭壇下的玻璃盒內摩西：米开朗基罗MICHELANGELO名作 此教堂有很多画家的小册子书，我蛮喜欢的，买了三杰的加Caravaggio共4本，注意语言的选择。【从威尼斯广场沿Via del Corso大道一直走就到人民广场PIAZZA DEL POPOLO ，很远很远就能看到，步行估计30分钟】沿途右边1、许愿泉Fontana di Trevi（19）名字来源于三岔路tre vie，小心小偷！背對噴泉、右手拿銅板從左肩上方向後投入水中，一枚銅板入水此生會再回羅馬，兩枚銅板入水會與喜愛的人結合，或會與義大利人戀愛，三枚銅錢入水代表快樂，或使討厭人離開，這是許願泉相傳的三個願望。西元前一世紀奧古斯都之婿Agrippa，由20公里外築水道引水入羅馬，許願泉是當時市中心最大出水口海神雕刻：叙述的是海神的故事，背景建筑是海神宫，中间立着的是海神，两旁是水神，右边水神上一「少女指示水源」浮雕，上面四位代表四季的仕女像。是13世紀教皇命Nicola Saivi設計完成的巴洛克式傑作。2、西班牙廣場 Piazza di SpagnaBarcaccia噴泉：廣場中央、巴洛克式、Bernini父设计：纪念1598年台伯河泛滥造成的水灾。据说当年大水退后，广场中央留下一顺流漂来的木船。西班牙大使館：廣場西側，是此處地名由來Trinita dei Monti教堂：廣場東側階梯頂上，法國首相Mazarin下令建造雙臂環抱式階梯，盡頭有觀景平台，能遠眺聖彼德大教堂西班牙广场前Via Condotti大道与Via del Corso大道相交3、Via Condotti水道大街： 義大利名牌集中處，右边是著名的希腊咖啡馆Keats Shelley Memorial House：大台阶靠右边屋子，英國大詩人濟慈John Keats住過Propaganda Fide宮：Via di Propaganda，當年傳教範圍廣及全球的耶穌會行動中樞所在地Santa Andrea della Fratte教堂：Via di Propaganda尾，橘樹庭園、圓頂Palazzo Poli宮：Via del Nazareno與Via del Tritone交會對面，國家繪畫協會所在的，許多18世紀羅馬藝術家作品沿途左边：Via del Corso与 大道Via del Tritone（此街在大道Via del Corso的右边）交汇处Colonna广场 購物區GalleriaMarco Aurelio紀念柱： Colonna(紀念柱)，西元2世紀之物。北側：Palazzo Chigi宮、Palazzo Montecitorio下議院所在的San Silvestro廣場：公共交通轉運站，郵政總局和國際電信局所在地。Santa Maria in Via教堂北Doria Pamphili宮Santa Ignazio教堂：Santa Ignazio取意耶穌會創辦人羅耀拉Loyola聖名，17世紀末建造。人民广场PIAZZA DEL POPOLO 3古老教堂廣場中央有一座從希臘Heliopolis運來的尖碑\rS. MARIA DEL POPOLO 羅馬各教堂中藝術品收藏最豐富一座。Bellini：教堂内部有很多其杰作；礼拜堂Cappella Chigi：拉斐尔設計；裡面的鑲嵌畫是拉菲爾死後一百年才由Bernini所完成；濕壁畫；另一個不能錯過的是Caravaggio的Conversion of St Paul和 Crucifixion of St Peter方尖碑：13世紀古物，奧古斯都由埃及Heliopolis運回、Giuseppe Valadier設計雙子教堂：左Santa Maria di Montesanto教堂、右Santa Maria dei Miracoli教堂，巴洛克式波居榭公園Villa Borghese 人民广场东景觀相當優美，夜間不要進園Borghese美术馆Galleria Borghese就在里面东北边，外墙白色，详情见壁画篇Museo Nazionale Etrusco di Villa Giulia ：Galleria Borghese往西收藏Lazio地區出土的羅馬之前伊特拉斯坎Etruscan古文物，可認識其文化、生活和發展歷史。神秘伊特拉斯坎人是古罗马文明始祖,伟大发明包括我们所熟知的罗马数字, 比赛奖杯, 人兽竞技和葡萄酒. 重要作品包括描述建城神話的母狼哺子Romolo e Remo Allattati dalla Lupa石雕、夫婦寢棺Sarco Fago degli Sposi、阿波羅Apollo像，4欧，周一关门【古阿匹亞路沿线】从斗兽场君士坦丁凱旋門沿Via di S.Gregorio往下走,2分钟到Piazza di Porta Capena岔路口1、岔路口西北方：Circo Massimo古競技場，现长满绿草， 拍PALATINO丘好位置真理之口Bocca della verità 走过大競技場Circo Massimo，再过马路往左斜上方一直走到Piazza del Bocca della Verita（即教堂S. Maria in Cosmedin的背面）河神头像 10-13，15-17 看见有个意大利人和自家孩子说了些话，那孩子便死活不敢把手放进去，蛮有趣的2、岔路口东南方：Viale terme di caracalla浴场Terme di Caracalla 古羅馬人社區，3世紀建，6世紀被棄，古蹟有浴場、商店、市集我进去了，里面的东西得有超想象力，所以门票不值当，但里面人少，而且景色不错，感觉是两人在那里小憩，吃吃东西的好地方，现在回想起来蛮有两人世界的感觉，所以个人还是很喜欢，玩的最清静悠闲的一次啊。出来返回到路边，就可看到118路站牌，就拿这作为古阿匹亞路起点吧（往东南方，已出地图，参考古阿匹亞路路线图）沿Via di Porta San Sebastiano可直通至Via Appia Antica，步行約45分鐘，古阿匹亞路Via Appia Antica Appia，意為諸路之后，因此也被稱為女王大道，是歷史最古老一條，昔日征伐埃及、希臘的羅馬士兵均由此出發，基督教亦由此傳入羅馬，許多初期被視為異教人士的基督徒在未踏入羅馬城時就在此途中被處死，收埋這些殉教者骨骸的墓窖也因此成為重要的歷史宗教紀念地。由於這條行程較長，步行累。另觉得 路程長約1公里，雖稍長但途中卻能欣賞到昔日石板路殘留風貌、路旁呈傘狀的行道松樹、大大小小的歷史遺跡，和與市區截然不同的郊區景致，值得漫步而行。稀里糊涂坐了一段时间，看见前方有Catacombe di San Callisto、Sebastiano字样的标牌差不多可以下车了。1、教堂San Sebastiano底下，有4層收納羅馬時期基督徒骨骸的墓窖Catacombe（没进去），是基督教發展史中極重要一部分。那是基督教还饱受罗马帝国迫害的年代，身为戴克里先皇帝弓箭队长的塞巴斯蒂安，却是一虔诚基督徒，他说服更多士兵信教，终于传到皇帝耳中，不肯背叛信仰死在乱箭之下，却在几天后复活。作为上帝万能的明证，复活后塞巴斯蒂安再次去找戴克里先皇帝，展示他的伤痕。这样的平静和坚定也许在皇帝眼中是最大的嘲讽，塞巴斯蒂安再次被判处死刑，这次是被活活打死。塞巴斯蒂安殉难是西方宗教画常见题材，他的神态由苦痛慢慢舒展成平和从容，他年轻的面容由平凡逐步被修饰成俊美。文艺复兴晚期到巴洛克时期的绘画，有些画家笔下的塞巴斯蒂安殉难图，那些弓箭和血迹，几乎已经成为点缀，他双手被缚，但是神态安详，嘴边若有若无的笑意，完完全全看不出这是一个饱经折磨即将死去的人。传说塞巴斯蒂安死后尸体被弃，无人知道下落，直到很多年后，一罗马贵妇人宣称，得到托梦，知道塞巴斯蒂安遗骨所在。于是在找到不知名骸骨的地方起了教堂，这个殉教而死的圣徒被隆重地安葬在现在教堂的所在。现在看到的塞巴斯蒂安之墓，美丽的大理石雕塑是由贝尼尼弟子完成，年轻弓箭队长枕着头盔仰面躺着，如果不是身上那些金色剪枝，丝毫看不见死亡投下的阴影。雕塑家把塞巴斯蒂安姿态刻画得过于柔美，惨烈死亡无处可寻，竟然莫名地呈出诱惑姿态。往车行前方走一点，5分钟，就看到2、墓塚Sepolcro di Cecilia Metella 一个大鸽子粪坑， 6欧超不值，哈哈Cecilia Metella是與凱撒同一時期的羅馬貴婦人，一军机大臣女儿，据说她爱上一奴隶，而他们爱情自然不被接收，于是就自尽。其父思女，建此巨大陵墓。其墓塚可視為羅馬共和時期貴族埋骨處範例，14世紀時被當做碉堡之用，可見其規模堅固程度。折回去（回罗马方向）3、墓陵Sepolcro di Romolo 没去 馬先吉歐之子羅莫洛墓走到Metella记得岔路口左边有个门，里面有幽静小道直通Callisto，一定要赶紧入内走，因为外面马路非常窄，车子呼啸在身边过，蛮危险的4、San Callisto教堂，其地底墓窖Catacombe di San Callisto是全義大利規模最大、保存最完整也最具宗教和歷史價值的地下墓室。此墓窖通道盤旋環繞長達20公里以上，估計收納10萬人骨骸，包括西元三世紀左右幾位教皇。導遊帶領參觀，否則多達五層又繁複無比的通道極易使人在黝暗的光線中迷路。墓窖內繪有壁畫的秘蹟室Sacramenti，是基督教早期藝術寶庫。附近重要墓窖Domitilla。进入前，和门口人员用英文说一下，便可要求中文导游，香港的钟老先生，异国他乡和个中国导游在一起，感觉超好，人也很和善热情，不过听他的普通话比较费劲，一是因为别的导游团的干扰，一是。。不过基本都听懂了，不另收费。个人非常喜欢这种经历。再一直往回走（回罗马方向）出幽静小道，教堂Domine Quo Vadis就在面前5、教堂Domine Quo Vadis，相傳是基督顯靈處，當年聖彼得因受不了尼祿的迫害一度興起離開羅馬的念頭，在走到今日教堂所在地時，基督在他面前出現並問他：「Quo Vadis？」(要往何處去？) 同時表示自己願為受迫害人們再釘一次十字架；聖彼得為自己逃避的想法感到可恥，立刻折回羅馬而終於殉教死亡。另外 競技場Circo di Massenzio長方形，羅馬皇帝娛樂場所，4世紀的賽戰車場，和Circo Massimo相同造形和使用目的。古阿匹亞路很远的地方6、Villa dei Quintili别墅 古罗马水利工程遗址 建议别去，没啥意思，去了，也一定要坐车，走死人的：）【万神殿Pantheon附近】NAVONA广场 小心小偷！長橢圓形、巴洛克式，有表演，拜訪廣場最適合時間是晚上瑪達瑪Palazzo Madama宮：義大利上議院所在的Pamphili宮：巴西大使館，西側Santa Agnese in Agone教堂外北側Neptune噴泉、南端摩爾人噴泉四河噴泉Fontana dei Fiumi：Bernini在接下Santa Agnese in Agone的正面牆工作後，利用動工前時間設計建造而成;围着方尖塔的四个雕像分别象征四大洲四条主要河流：多瑙河, 尼罗河, 普拉特河、恒河。塔尖鸽子不是真的是雕塑。Chiesa di Sant' Agnese in Agone是Bernini死敵Borromini所設計的，所以向著教堂一方石像全雕了厭惡眼神，仅传闻万神殿Pantheon 免費 公交车Largo di Torre站下 NAVONA广场右侧不远 正对万神殿门口有麦当劳，去上厕所吧Pantheon：希腊词，意"所有的神”。供奉宇宙主要神祗的神殿。Raphael墓：巨石圣母，弟子洛伦泽托所作天窗：直徑9公尺，拱形屋頂中央，隨太陽移動而变化後殿：国王陵墓，統一義大利的伊瑪紐爾二世，维托里奥、翁贝尔托一世和他妻子玛尔盖丽妲王后直径与高度相等，约四十三米。大圆顶基座从总高度的一半的地方开始建。殿顶圆形曲线继续向下延伸，形成一个完整球体与地相接。这是建筑史上的奇迹，表现出古罗马的建筑师们高深的建筑知识和深奥的计算方法。入口門廊16根石柱全由單一岩塊鑿成。搬运工喷泉/大理石脚？Santa Maria Sopra Minerva教堂 万神殿Pantheon相邻罗马非常重要的小教堂，羅馬唯一的哥德式教堂建於昔日奉祀羅馬女神Minerva的神殿遺址之上，故此名MICHELANGELO 救世主Christ Bearing the CrossFilippino Lippi壁畫：受胎告知、聖母升天、Thomas Aquinas的生平（Cappella Carafa？）Fra Angelico墓：北側Bellini参与设计两座墓雕小石象背袱埃及方尖碑石雕：教堂前广场，石象象征智慧，方尖碑代表学问，这是Bellini极富想像力的设计San Luigi dei Francesi教堂:法國教堂，三幅Caravaggio的St. Matthew生平事蹟畫作。Via della Dogana Vecchia，萬神殿步行3分鐘，畫作均置於祭壇左側San Mattew禮拜堂內，需投幣於照明機器才會有投射燈照亮畫面。7～12、15～19花市广场 NAVONA广场南下穿emanuele大路处死布鲁诺的地方 此处水果感觉比较贵，不是很划算花市、乌龟喷泉、朱丽亚路的面具喷泉阿根廷圣地 猫的天堂 威尼斯广场左侧耶稣Gesu教堂的再左侧一点羅馬市立博物館所在的Palazzo Braschi宮，Massimo家族的Massimo alle Colonne宮。古羅馬地區最重要道路Corso Vittrorio Emanuele，在此大道對面有:建於17世紀的Santa Andrea della Valle圣安德里亚教堂（NAVONA广场南下穿emanuele大路，路口），值得一看。Baracco博物館所在的小巧文藝復興建築Piccola Farnesina，15世紀末的Palazzo della Cancelleria宮，此宮中有羅馬最古老教堂之一的San Lorenzo in Damaso教堂。不對外開放，目前是梵諦岡教廷的辦公室。Farnese廣場南側被譽為羅馬最美麗文藝復興式建築的Palazzo Farnese宮，此宮為法國大使館所在地不對外開放；最美麗的是其靠中庭側三層樓三種不同形式的列柱窗櫺。据说法國政府以99年一里拉的租金租用這座大使館Quercia廣場旁，以庭院之美著稱的Palazzo Spada宮；斯帕達美術館Galleria Spada，需購門票，陳列17世紀樞機主教斯帕達之珍藏，以及古羅馬雕刻和法蘭德斯畫派作品。Via Giulia路旁，是專門收納無主屍骨的Santa Maria dell 'Orazione教堂，黃金廣場Piazza dell 'Oro，是昔日佛羅倫斯人在羅馬的聚居處，也是金匠的集中地，故有此名，廣場旁的San Giovanni dei Fiorentini教堂可觀。【其它地方】San Giovanni廣場 斗兽场右斜下方，稍远市內最古老埃及方尖碑，也是罗马市13个方尖碑中最高的（不明白欧洲人掠那么多埃及方尖碑来干什么，不怕神灵发怒么？）西元前15世紀古物。相邻教堂San Giovanni in Laterano罗马四大教堂老二羅馬最令人印像深刻也是最重要教堂，與聖彼得大教堂相較不遜色。身為羅馬教區主教 (均由教皇兼任) 的駐在教堂，是舉行各種正式儀式的地方。4世紀，君士坦丁大帝宣布以基督教為國教命令建此教堂，土地由富貴族Laterani家捐贈，從此這個姓氏隨教堂永垂不朽。洗礼堂、回廊、圣阶、回音壁（靠近祭坛那端对角的柱子）中央正門上方取自羅馬舊墟元老院的銅雕、16世紀天花板、Apostles雕像、Alessandro Galilei建的Corsini禮拜堂、Vassalletto建的美麗迴廊、4世紀建的浸禮堂 bastistry。各石柱用十二圣徒故事予以装饰，除了大手笔人物雕像，还有半浮雕和油画描述这个圣徒的故事。（试试看能找到犹大么？那个出卖耶稣的人）圣坛上据说收集了圣保罗的像和颅骨。这个教堂之宏大，让人一进去其中就有一种被收复的感觉。我从来没有感受到教堂中的气氛这么神圣不可冒犯。教堂左邊掛有一幅Giotto的油畫，中殿一教皇寶座Papal Altar，與梵蒂岡的不惶多讓，主殿兩邊又有美麗的濕壁畫从教堂的门出来（还是进去的那个门，不是正门），右手有著名圣阶：SCALA SANTA（须绕过红墙，过马路）据说这里当年耶稣就是登上这里的台阶去受难的。很多虔诚信徒在此一步一叩首前往参拜。不过，出门看到的镶嵌画耶稣像才是这里的标志（侧面）。这个标志也正对着圣乔万尼教堂恢宏正面华表（如果从正门出来，应朝左走，过马路），有一高耸入云天气概，这个时候你会明白“老二”果然名不虚传。不远是公元五世纪建造美伦美奂的八角形圣洗堂，最近刚修复过。旧教皇宫殿现只剩下圣阶教堂（用来保护至圣小堂）上面的“至圣小堂”。这是教皇私人礼拜小堂，这一小堂现存放着一些珍贵圣物。想到至圣小堂，必须走原来拉特兰宫二十八阶大理石圣阶。教堂顶部竖有高大塑像（高达六米），使整座建筑显得更加雄伟。中间一尊是基督，另外几尊是教会圣师圣安博罗焦、圣阿戈斯蒂诺。右侧是圣门，左侧壁龛中是君士坦丁皇帝塑像，这是他少有几尊雕像中的一尊。教堂中廊壁龛中是贝尔尼尼弟子们雕刻的一些圣徒塑像。另外柱子顶上还有一些浮雕，描绘的是旧约和新约中人物。新当选教皇第一次离开梵蒂冈必须到圣约翰大教堂来，前来接受他的古代驻地的所有权。离开这座教堂前欣赏右廊第一根柱子上方的一幅壁画残片，这是经乔托修复的一幅壁画。贝尔尼尼广场Piazza Barberini 最現代化，東北角Fontana delli Api海神喷泉非原物Santa Maria della Concezione人骨教堂 贝尔尼尼广场左斜上方路Via Vittorio Veneto拐角处。地下室擁有4000位Capuchin教派教士骨骸，無奇特之教堂9～13、15～19。不许拍照，不收门票，但要交香火钱. 最尽头，地上刻：What you are we used to be,what we are you will bePalazzo Margherita宮：美國大使館所在的，白色，屬高級消費區、19世紀末義大利皇后Margherita居處“圣特雷萨的沉沦”所在教堂：维多莉圣母教堂 位于Piazza S. Bernardo即火车站左上方附近地铁站repubblica的左上方，一街之隔Quirinale山丘頂處庭園Giardino del Quirinale：有昔日教皇夏宮Palazzo del Quirinale（每月二、四周日8:00─12:30，有人带领解说），现是義大利共和國總統官邸，外部建築Via del Quirinale路的巨大正面牆可觀。下午有4點衛兵換班儀式，內部不對外開放Piazza del Quirinale双子星噴泉：四尊古罗马时期双子星神和他们马匹雕像奥古斯都陵墓搬来的方尖碑，增添了灰色花岗石石盆、Dioscuri雕像眺望聖彼得大教堂絕佳。Santa Andrea al Quirinale教堂Bernini設計最好作品之一、巴洛克式、主體呈扁圓形，異於一般教堂，內部的屋頂壁畫、祭壇和細部裝飾，7～12、15～19San Carlo alle Quattro Fontane教堂Bernini設計羅馬最特殊最不尋常的巴洛克教堂內部空間僅聖彼得大教堂的一個壁間大，7～12、15～19。四河喷泉Quattro FontanePalazzo Barberini宮 Bernini和Berromini設計。一部分被軍方俱樂部佔據，不公開；一部分是國立美術館 (Galleria Nazionale di Arte Antica)，羅馬最重要藝術品陳列處，收藏13～18世紀作品為主。星期日～二9～13星期三～六9～19城牆外的聖保羅教堂San Paolo fuori le Mura地铁Basilica S.Paolo站，Via Ostiense。羅馬四大聖堂 (San Pietro、Santa Maria Maggiore、San Giovanni in Laterano) 之一，有11世紀鑄於拜占庭的銅門、1285年Aronolfo di Cambio的哥德式祭壇天蓋Ciborium，Pietro Cavallini的14世紀木刻基督像，羅馬最美的迴廊。古斯都和平祈禱壇 (Ara Pacis Augustae)：Spagna站西边河边。與奧古斯都陵墓 (Mausoleo di Augusto) 2.5欧,隔街相望，均為西元前一世紀作品。原為露天祈禱堂，目前已被現代化外殼包住以避毀壞。該壇是奧古斯都征服高盧和西班牙之後，用於禱告天下和平的地方\r【特拉斯提弗列Trastevere地區】 tevere河左侧馬切羅劇場Teatro di Marcello 在tevere河上小岛的右上方（河右侧）三曾古代劇場，今天2000年古蹟遺址上已是一座公寓！附近一座擁有巨大青銅屋頂的猶太會堂 synagogueSonnino廣場；Belli廣場； ponte garibaldi桥的下方安圭拉拉塔 Torre degli Angullara；San Crisogono教堂該教堂內有相當美麗的馬賽克鑲嵌畫。Piscinula廣場 上Sonnino廣場右侧两街之隔羅馬城內最小的教堂San Benedetto、中世紀貴族Mattei家的美麗住宅。Santa Cecilia in Trastevere 上 Piscinula廣場 下方两街之隔Viadei Genovesi路9～12、15～19，西元300年即存在。基督教早期最莊嚴教堂，特點：祭祀西元三世紀殉教之婦女Santa Cecillia的教堂，內部最著名的是Pietro Cavallini的壁畫「最後的審判」(Giudizio Universale)。Via Madonna dell'Orto路：往北不到100公尺， 15世紀傑出的San Giovanni dei Genovesi修道院Via Anicia： San Francesco a Ripa巴洛克式美麗教堂S. MARIA IN TRASTEVERE教堂 位于tevere河 ponte sisto桥和ponte garibaldi桥之间下方陆地羅馬首座奉祀聖母瑪麗亞教堂，也是羅馬最古老教堂之一廣場能感受和東岸市中心不同的羅馬氣息鐘塔聖母與聖嬰畫：正面牆馬賽克畫聖母生平事蹟馬賽克畫：教堂內、Pietro Cavallini繪，以镶嵌画著称，外墙是早年珍品法內仙納莊園Villa Farnesina 9～13星期日休園地址：Via della Lungara, 00153 Roma台泊河西岸靠上特點：大量使用金箔和金彩使宅內金碧輝煌，從天花板的壁畫至各屋均燦爛奪目。【罗马郊区Tivoli】Tivoli：9～1：30 一不开 常年开放 6. 5欧Villa D`este：地址：PIAZZA TRENTO，罗马北30公里先乘罗马地铁到p.Mammolo站下，地铁站一楼找到买票窗口买汽车票1.6欧，然后上楼，在2号站台上蓝色Cotral汽车打票，20分钟一班，40分钟到，villa adriana站过后十分钟。平地不用担心，当你感觉到你的车在上很高的山后，感觉要到山顶，这个时候你就问问身边的人，把票Tivoli出示，人家就会到站的时候告诉你。在山上当大巴开到一个小广场，车行方向左边有一小公园，里面有小朋友晚的滑梯秋千什么的（穷游以前人这么说的，但我感觉不是很明显），就下车。下车后过马路，右前方下去，就到了。特沃里别墅入口不是很明显，但是它门前有很多小商铺和地摊。进入买票后，要在房子里往下往深的地方走，快走出房子时有免费的干净厕所，然后一出去，就感觉到此行不须了。16世纪利高利罗设计的别墅，最出名的是它的花园，里面很多大大小小的喷泉，又称“千泉宫”。百之喷泉，风琴喷泉最为好看,千乳喷泉让人想象..。带塔式房屋是TIVOLI一大奇观。房屋带有保护城市功能或带防御墙，建筑最高处是漂亮的观测点，甚至是敌人无法进入的库房，而里面却是真正的居民住房。【罗马传说】传说双胞婴儿叔公，为了使篡夺来的王位日后不受威胁，将罗姆路斯和雷姆斯兄弟两丢进帕拉丁山下的台伯河。后被母狼叼回喂奶得以活命，后被牧民收养成人。后这对青年英雄杀死叔公夺回王位。然后他们在两人长大成人地方即台伯河边帕拉丁山头建城。但是由谁来统治呢？最后决定借助神明来选择。结果是罗姆路斯当王。他随即丈地划城，以示自己权力范围。雷姆斯心中不服，一步跨进了那个圈圈。自以为当了国王的罗姆路斯顿时大怒，与之争吵起来，最后雷姆斯在争斗中毙命。自此，罗姆路斯成为罗马第一位国王。后母狼喂双婴成为罗马城徽。穷游以前看到有人这么写道：AMOR是爱的意思，倒回去ROMA。结论：罗马是一个爱之城。因为它的名字中含有世界上最甜蜜的词。或者正好相反，罗马是爱的对立面，因为它正好将AMOR这个词反转过去了。这个文字游戏是否想告诉人们罗马正是建立在爱和恨之上的？　【梵諦岡Vatican】世界上最小国家，最大国家，全球六亿多天主教徒的主宰。0.44平方公里,全国约三十条街道；二百五十辆有梵蒂冈城国标记的汽车，其中十辆属于教皇；有六个汽车加油站；一个向全球播放节目的广播电台；一个发电厂；一个自己的法庭；一家报社；甚至还有一条属于自己的八百六十二米长的铁路线。歐洲唯一與中華民國有正式邦交國家除聖彼得廣場一小部分，其余被高牆圍繞，瑞士衛兵守卫。很早很穷的瑞士一直向国外输出雇佣兵，瑞士雇佣兵的勇敢善战、纪律严明使他们很受欧洲各国雇主的欢迎。 1527年5月6日，神圣罗马帝国查理五世率军血洗罗马城，雇佣军纷纷逃散。教皇的这支瑞士卫队却坚守在圣彼得大教堂的台阶上阻挡入侵军队，教皇克莱门特七世因此通过一条秘密通道从梵蒂冈逃到圣天使城堡，保全了性命。而这支189人的卫队中有147人战死。从此，教廷决定永远雇佣瑞士卫队，并把每年5月6日作为卫队的纪念日，也是新招募的卫队成员宣誓效忠的日子。米开朗其罗亲自设计衣服式样，入选者首先应是虔诚的天主教徒，每个士兵必须身高一米七四以上并且是年龄在十八到三十岁的瑞士男性公民。Pio ⅩⅡ廣場 義大利和梵諦岡兩國交界處Piazza di San Pietro圣彼得大广场 天主教徒心中圣地贝尔尼尼为她设计了“世界上最对称最壮丽的广场”（设计于1667年并花去11年时间建成）。东側梵諦岡旅遊諮詢中心、禮品店和郵局，西侧台階上有聖彼得和聖保羅巨型雕像。柱廊共有284根火山岩石圆柱和88根方柱。分排四列，形成三条走廊。朝向广场的每根石柱顶端平台上，各有一尊3.2米高的大理石雕像，他们都是罗马天主教会历史上的殉道者，巴洛克风格、140具。Bernini為了要廣場與教堂主體接合，在兩邊加建了兩翼，左邊名叫Charlemagne，右邊是Constantine，各有120m長。广中央方尖石碑碑尖上是钉死耶稣的十字架造型。据说此碑公元40年从埃及运来（高 25.5米，重320吨）。据说圣人圣彼得在这里被挂在倒十字架上。左右两边的喷泉，右边是玛德尔诺17世纪时修的，左侧的是贝尔尼尼设计后来修的复制品。方尖碑和喷泉之间有一块镶入地面的圆石板，站在这块石板上看柱廊，前后四排圆柱变成了一排，煞是奇巧。这是贝尔尼尼匠心设计的透视效果。广场以柱廊环绕, 形成椭圆型, 象征圣彼得教堂的“教堂之母”地位. 贝尼尼说,柱廊犹如一双手臂, 慈母般地拥抱天主教徒, 予其坚定信仰, 拥抱异教徒, 将其纳入教会之中, 拥抱非信徒, 使其受到真正信仰之启迪，最後就是最受遊客歡迎的青銅門 (Bronze Doors)，銅門是進入教宗居停Apostolic Palace的主要入口，由穿著古時服飾的瑞士衛兵站崗，平常人不得進入，如果持票參加逢星期三舉行的Wednesday Papal Audience，就可以從這兒入內謁見教宗了。东側有教皇的书房。教皇每个星期天的正午，出现在最顶层右边第二个窗口向广场上聚集的人们祝福。Basilica di San Pietro 现为世界第二大教堂，世界第一大教堂于1989年建在象牙海岸新首都。参观教堂免费，登顶需门票教堂最初是由君士坦丁皇帝在圣彼得墓地上修建的，传说这里原本是荒地，圣彼得被尼罗绑在这里十字架上处死。教堂呈现出一个十字架的结构，造型非常传统而神圣。 教堂最早建于公元324年，原始构想只是一座小会堂，建于圣彼得墓穴正上方。參觀教堂先要經過右邊石柱廊的驗查站。过后，有免费洗手间，如要租賃講解機，也要在這兒辦理；過了石柱廊後，如想先上教堂頂部，就要右轉從側邊入口往電梯。教堂正門有5扇門，從左邊起，分別是Door of Death(死門) 、Door of Good and Evil（善恶门）、Filarete Door、Door of the Sacraments（圣事门）和Holy Door (Porta Santa)（聖門）。死門是供葬體所用，由Manzù於1964年設計。The Filarete Door是由Filarete在1445年裝嵌而成，這度門是小數聖彼得舊教堂殘存物件之一，在底部刻有St Peter和St Paul殉難故事。而圣门則每隔25年開啓一次，教徒们就可从右边圣门进入大殿，不过这需25年才有一次。按规定，每25年的圣诞之夜，圣门打开后由教皇领头走入圣堂，意为走入天堂。最近一次開啓在千禧年(2000年)，由教宗主持開啓儀式。通过中门进入能容纳5万人的圣彼得教堂内部。屋顶和四壁都饰有以《圣经》为题材的绘画，如從东侧看起，第一尊聖壇像是聖母瑪利亞悲痛地抱著耶穌遺體的Pieta《聖殤》像，圣母怀抱死去的儿子的悲痛感和对上帝意旨的顺从感在作品中刻画得淋漓尽转手。这里所表现的圣母痛苦状与米开朗琪罗以后的作品迥然不同。是其24 岁时雕塑作品，在1500年聖門開啓之年放進教堂內，這也是其唯一刻上簽名的作品。位於主殿中央的教皇聖壇和頂蓬最金色煇煌，這座頂蓬Baldicchino青铜华盖是Bernini為教堂所做的第一件作品，用了9年時間才完工，它由4根螺旋形铜柱支持撑，足有5层楼房高那么高。华盖前面的半圆形栏杆上永远点燃着99盏长明灯。而Papal Altar聖壇則是教宗唯一做彌撒的地方。面对东升的旭日，当着朝圣者举行弥撒。在聖壇下方是Confessio，亦是處於教堂圓頂的正下方，這處安放了St Peter的陵墓。教堂下面的廊檐上方有11尊雕像，中间是耶稣基督；两侧各有一座钟，右边是格林威治标准时间，左边是罗马时间。本教堂最惹人注意的雕刻艺术杰作主要有三件，前面提到的《聖殤」》像，青铜华盖、三是圣彼得宝座，也是贝尔尼尼设计的一件镀金的青铜宝座。宝座上方是于光芒四射的荣耀龛及象牙饰物的木椅，椅背上有两个小天使，手持开启天国的钥匙和教皇三重冠。传说这把木椅是圣彼得的真正御座，后经考证为加洛林国王泰查二世所赠送。除此三件艺术杰作外，站在米开朗琪罗设计的穹窿顶下抬头上望，你会感到大堂内的一切都显得如此渺小。穹顶周长71米，为罗马全城的最高点。正殿尽头的彩色玻璃大窗上有一只圣灵信鸽，翼展达１.５米之长。教堂的地下室是圣徒和教皇墓穴. 最为神圣的是圣彼得的陵墓, 但最醒目的是保罗二世的陵墓.從前進入地下墓室 (Grottoes)的Status of St Andrew和Statue of St Longinus兩邊入口現已關閉，改在教堂入口右側，在通往圓頂電梯入口旁邊，地下墓室葬有大部份歷代教宗的遺體，因為有太多人憑弔剛去世的教宗John Paul II，現時只許在墓前停留15秒。而St Peter's Tomb和Chapel of St Peter小教堂就在墓室前方中央，在Confessio上層也隱約看到St Peter的墓室。看過主殿，教堂左邊附設了一個寶庫室 (Sacristy and Treaasury Museum)，嚴格來說也不屬於教堂主體，但要從教堂裡邊進入，這座寶庫室收藏了歷代祭衣和聖器，又展出各地向教廷呈獻的珍貴物品，藏品中包括True Cross的碎片；寶庫室共有9個展覽室，Crux Vaticana放在二號室內，參觀寶庫室雖另付入場費（Vatican Museums入場費不含此館）。教堂圓頂 The Dome教堂圓頂由米高安哲羅設計，參觀圓頂需付入場費，電梯只能到達頂層平台，之後需步行323級樓梯上圓頂。如不想行那323級樓梯上圓頂，亦可以參觀圓頂內部的mosaic馬賽克壁畫，圓形通道設有鐵柵圍著，可從這兒下望教堂內部；頂層平台也設有紀念品店和咖啡座供遊客休息。通往圓頂途中，樓梯空間狹窄，但上落分開通道，不會相遇，遊客可透過通道小窗觀看外邊景色，登上圓頂更可以腑覽羅馬全景，當然也可以看到萬神殿那巨大的圓頂了。穷游描述：早听说从楼梯上圆顶是对体力极大挑战，我在梵蒂冈博物馆已经用去七层“功力”，所以毫不犹豫地买了电梯票。然而即便坐了电梯，还是要再爬一大段楼梯才能到达最高处。那一段楼梯又陡又狭窄，大概只有一人宽。从圆顶下来，在进电梯之前有一礼品店，店员都是由修女担任。不要忘了在这里寄张明信片给远方的朋友，盖着梵蒂冈邮戳的明信片很有纪念意义，而且据说从这里寄出的祝福是最灵验的。古羅馬墓園 Necropolis這座古羅馬墓園位於聖彼得大教堂地下墓室的底下，有「死亡城市」的稱號(City of Dead)，這個景點非常受遊客歡迎，但參觀人數及年齡則有限制，每天只讓150人參觀，預約需半年時間，只能跟隨導遊團。文藝復興時期五巨匠：建築師布拉曼德Donato d'Agnolo Bramante、畫家兼建築家拉斐爾 Raffaello Santi、建築家斐路契Baldassare Tommaso Peruzzi、雕刻家及建築家桑嘉羅Antonio Sangallo，以及米開朗基羅，這五人均死於聖彼得大教堂工事仍在進行時，因此教堂中多少留有他們未竟之作，例如拉斐爾聖母升天圖、Bernini所造教堂最後部分之聖彼得座椅Cattedra di San Pietro，教堂內米開朗基羅25歲時傑作聖母慟子Pieta雕像。一个狂人用锤砸坏了米开朗其罗的早期杰作圣母哀痛雕像之后，现圣母像外围加了玻璃罩。这是一座很美丽而且特殊的圣母雕像，异常年轻的圣母端坐在那里，神态近乎安祥。圣母右臂托着平躺在她膝上的耶苏，除了从她眉心和唇间能捕捉一丝隐哀外，低垂的眼帘，陷进布纹里的右手和掌心向上的左手，都默默地倾诉了慈母心中悲痛。这与米开朗其罗后期创作的圣母像风格有很大区别。据说在一偶然机会，米开朗其罗听两位前来参观的人在他创作的这座雕像前讨论这是谁的作品，最终还是归属在当时另一位已有影响的艺术家名下。刚刚25岁的米开朗其罗大约是一气之下在圣母玛利娅的左肩上刻下了自己的名字。这是米开郎其罗唯一留下了签名的作品。　　事有巧合，米开朗其罗在这里也留下了他最后杰作－圣彼得教堂大圆顶。在他七十一岁的高龄创作了这个不朽的作品，艺术家将自己晚年竭心尽力地投入到教堂圆顶的设计中，甚至还放弃了丰厚报酬，以此作为他奉献给基督的最后礼物。每周三、五教皇接见教众，教堂可能不开放。进入教堂后分为3队，左队入教堂，中间队入珍宝馆，右手队登顶。建议登顶后再去参观教堂,费用走楼梯4欧，坐电梯7欧。屋顶的纪念品商店可以买明信片和邮票.梵蒂冈博物馆 参考我写的壁画攻略,游赏比较累，多留点时间在其中的几个主要地方。附近罗马地盘：桥：Ponte Rotto是古羅馬第一條石橋Ponte Santa AngeloBernini設計,巴洛克式,现为複製品Castle Santa Angelo 圣天使堡 5欧，没人查票哈德連大帝Hadrian陵墓，内兵器博物館Museo Nazionale di Castle Santa Angelo，堡頂是眺望羅馬市區絕佳。最高法院。教皇Gregory一世在堡頂豎持劍大天使雕像，以對抗當時流行的黑死病比较关心的几个景点门票：1、鬥獸場Colosseum + Palatine & Palatine Museum 112、Domus Aurea－5+1.5預訂費3、Borghese Gallery－6.5+2網上預訂 www.ticketeria.it4、Capitolini Museums－95、天使城堡Castel Sant' Angelo－56、Etruscan Museum at Villa Giulia－47、Galleria Colonna－5.58、義大利麵博物館Museo Nazionale delle Paste Alimentari (National Pasta Museum) －10，　www.pastainmuseum.com【以下景點免費參觀 】羅馬講壇Roman ForumCapitoline Hill(Piazza del Campidoglio)許願泉Trevi Fountain西班牙樓梯Spanish Steps萬神殿Pantheon真實之口Mouth of TruthPiazza Navona鬥獸場外圍Colosseum (exterior)天使城堡外圍Castel Sant' angelo (exterior)梵蒂岡博物館 Vatican Museums & Sistine Chapel－每月最後一個星期天免費參觀羅馬所有教堂～～～～～～～～～～～～～～～～【推荐】罗马一日暴走http://bbs.qyer.com/viewthread.php?tid=17859&forum=13#forumpost423534罗马名胜的开放时间及公交线路-24景点全攻略http://bbs.qyer.com/viewthread.php?tid=1463&forum=13#forumpost716343罗马游记(里面各页)http://bbs.qyer.com/viewthread.php?tid=40274&forum=13#forumpost394050Tivolihttp://bbs.qyer.com/viewthread.php?tid=23211&forum=13#forumpost717509罗马景点分区全导览http://www.go2eu.com/modules/news/article.php?storyid=240【安排建议】主要景点推荐顺序1、梵蒂冈圣彼得大教堂、梵蒂冈博物馆（需一上午）、Borghese美术馆（参观需2小时，建议预约上午10点）、斗兽场、威尼斯广场、万神庙、许愿泉2、罗马第二大教堂S.Giovanni、西班牙广场、NAVONA广场、真理之口、古罗马废墟、圣彼得镣铐教堂3、罗马第四大教堂Santa Maria Maggiore、罗马圣保罗教堂San Paolo Fuori le Mura、人民广场4、Tivoli喷泉、浴场Terme di Caracalla 、Museo Capitolino博物館5、古阿匹亚之路建议至少玩3天，4天的建议去郊区Tivoli看喷泉、山景，再有时间富裕的去古阿匹亚之路看看坟墓吧；)罗马游玩建议整体是暴走，偶尔搭配车就行，如嫌临时找地方买票麻烦就找烟草店或报刊亭买天票好了，4欧（心得：罗马电话亭经常吃币或已坏，建议在附近烟草店打电话.打国际电话就找ip网络电话店打，超便宜地铁口售票机经常有问题，不识币，很折腾人，建议头天买好，别影响第二天的一早出发）【罗马卡Roma Pass】官方网站http://www.romapass.it/english/index.html玩3天推荐使用罗马卡Roma Pass，购买地点：机场取完行李一出来正对就有购买处;斗兽场、火车站也有，不用排长队20欧, 付送罗马地图，免费进头两景点, 之后景点需付较低入场费。连续三天内无限量使用地铁和公交车。两景点建议用于：斗兽场、Borghese美术馆，如去古阿匹亚之路也可考虑，其余景点注意是否可打折使用罗马卡的优势在于：1、不用找地方买公交票2、旺季省去景点排队时间，旺季斗兽场排队经常长龙3、如果玩3天或以上，从价钱考虑也还是蛮划算的Roma Pass涵盖景点：古阿匹亚之路Appia Antica(Mausoleo di Cecilia Metella 墓塚- Castrum Caetani - Terme di Caracalla - Villa dei Quintili)Centrale Montemartini斗售场Colosseo/PalatinoAnfiteatro Flavio + Palatino + Museo PalatinoGalleria BorgheseGalleria Nazionale d’Arte Antica in Palazzo Barberini / Galleria Nazionale d’Arte Antica in Palazzo CorsiniGalleria Nazionale d’Arte Moderna/ Galleria Spada/MACRO/Mercati e Foro di TraianoMusei Capitolini/Museo Carlo Bilotti Aranciera di Villa Borghese/Museo dell’Ara PacisMuseo della Civiltà Romana/Museo delle Mura/Museo di Roma - Palazzo Braschi/Museo TrastevereMusei di Villa Torlonia del Casino dei Principi/Museo di Roma in TrastevereMusei di Villa Torlonia Museo della Casina delle Civette/Museo NapoleonicoMuseo Nazionale d'arte Orientale/Museo Nazionale degli Strumenti MusicaliMuseo Nazionale dell’Alto Medioevo/Museo Nazionale Arti e Tradizioni PopolariMuseo Nazionale di Castel Sant’Angelo/Museo Nazionale di Palazzo di VeneziaMuseo Nazionale Etrusco di Villa GiuliaMuseo Nazionale Preistorico ed Etnografico “Luigi Pigorini”Museo Nazionale Romano(Crypta Balbi - Palazzo Altemps - Palazzo Massimo - Terme di Diocleziano)Museo Canonica Villa Borghese/Planetario e Museo Asrtronomico/Scavi di Ostia Antica【提供】古阿匹亞路路线图罗马地铁图 非最新罗马大地图（含近郊、公交） 比较大，9M多罗马地标.pdf （使用方法：打开后，鼠标放在圆上，即可显示该处地名）罗马一天暴走及地图（以前穷游人写的，我想找链接都没找到，以前很多好的穷游链接现在都不知道怎么找了）需要的去qiongyou100@hotmail.com 密码qiongyou网友提供信息：那个罗马火车站的information处不太好找，方法：刚下火车到24站台，从和24铁轨平行的门进去火车站的带屋顶的区域（停火车的地方是露天的），那是一条和站台平行通道（中间还有休息的座位，我离开罗马那天晚上在那等火车还在那见到一个小偷，最后被便衣抓了），通道两侧是各个当地旅行社还有卖roma pass 的i，从头到尾走一次这个通道就一定找得到。老飘飘网友提供：我跟你的帖子，也贡献一个好东西，罗马的暴走软件for pda和frommer's 意北导游书pdf版.大家可以去同样的地方去拿。有好东西继续填充。

一直都听别人说塞舌尔是个美的很低调的地方，不像马尔代夫和塞班那样美的华丽丽，塞舌尔的美平静且舒心。为了感受这份平静和舒心，我和老公决定去一次塞舌尔。为此，我们在今年年初的时候做了很多的准备工作，上各个网站查询攻略向去过的朋友取经。功夫不负有心人！老公找到了那边的Mear！真心谢谢她帮我们安排酒店和接送机服务，也感谢她一直不厌其烦的为我们解决了很多问题。最终，我们订在了今年的5月底，那个时候塞舌尔的气候干燥凉爽，风平浪静，我想应该适合我们的这趟旅行。这次去塞舌尔的航空公司，最终选择了阿联酋航空，一是因为它是全球最大的客机，我非常想感受下这架“空中巨无霸”；第二，它必须要在迪拜转机，我可以有机会拜访一下它的奢华；第三，我觉得这么大的飞机应该会很安全。我们是从北京出发的，费用大概在20000元左右/人，在迪拜转机，历时20来个小时，飞机上的服务很不错，在这20个小时里我并觉得难熬，因为有电视还有可以吃。迪拜的一家免税店里有很多精致的小东西，可以做为带回国内给朋友的小礼物。当地时间的10点多我们终于到达了塞舌尔的机场，塞舌尔的机场很小，紧邻着大海，在这里我们开启了我们的美丽之旅。塞舌尔主要的岛屿有三个：Mahe马埃岛，Praslin普拉兰岛，和La Digue拉迪格岛。塞舌尔的机场就位于马埃岛，根据我们之前的准备，我们选择在每个岛都住上三天，以免回国会后悔在这多呆了或在那少呆了，事实证明，我觉得我们的选择还不错！马埃岛是塞舌尔的第一大岛，有非常著名的博瓦隆（Beau Vallon）海滩，所以在抵达的当天，我们放下行囊便马上出发了。博瓦隆（Beau Vallon）海滩这里曾被国际旅游杂志评选为拥有“全球最美丽的海滩”。虽然来之前看了很多的介绍和图片，但当它展现在眼前的时候还是被惊艳到了！博瓦隆的海很开阔，沙子很细腻，海水很清澈也很蓝，这是我们第一次与塞舌尔的海滩亲密接触，不得不赞叹，那一块块巨石让整个沙滩看上去就像是电影中的场景一样，配上阵阵海浪很有气势。这个沙滩的海岸线很长，旁边很多旅馆和商铺，在这里玩的当地人很多。上午还是很宁静的，可到了下午就有些涨潮 ，慢慢便看不见白白的沙滩了，不过这里的夕阳可是非常美丽的，小伙伴们一定要等到晚上哦！大海沙滩前三天我们都入住的Savoy Resort（萨沃伊度假酒店），2014年新建的酒店，就在著名的博瓦隆海滩边上，酒店在博瓦隆海滩有自己的区域供酒店宾客使用，大堂到海滩只要1分钟左右，性价比超高！大泳池特别赞，最贴心的是有中文服务哦~夕阳Anse L'Islete第二天我们来到这里的时候，还很早，不到九点。沙滩上只有几个工作人员。成片的树荫下是延绵的沙滩，偶尔有浪冲上岸来，随即徐徐退去，那种温柔像母亲在亲吻熟睡的孩子的脸。，海滩上的沙子好柔软。就像是面粉。踩上去之后，我就再也不想穿拖鞋了，而这一刻，我也不想离开这里了，想融化在这一片温柔之中……卧在躺椅上，望着蓝天碧海，大脑立即被清洁过般的空透。时光、思绪，统统在那一刻停留了下来，都倾心的，再也没有一丝杂念的只是望着这片海，这片天，发呆。下午回来的时候我们顺道去了Four Seasons，不管是不是酒店住客，都可以来这里参观游览，酒店内部有园区车，可以载你来来往往。与Anse L'Islete 相比，Four Seasons的沙滩也丝毫不逊色。同样细软的沙子，同样碧蓝的海水。只是这里的浪有些高，不像Anse L'Islete那么温柔安静。在马埃岛的最后一天我们早早的在住宿的地方收拾了行李，收拾好东西后我和老公便前往了码头，我们在码头寄存了行李，就跑去了马埃岛的首都维多利亚，维多利亚是塞舌尔唯一的一座城市，有全世界最小的“迷你首都”之称，走在维多利亚的街道上，你会发现它没有高楼大厦，清一色的小楼排列在只有两条行车道的主干道旁边，有许多古老的建筑，保留了它最原始的韵味，整个城市也只有一个红绿灯，剩下的路口全都依靠小环岛疏导交通，从首都的这头到那头，像我这种体力一般的人，徒步也可以不费力的走过来。最有历史意义的建筑物便是位于市中心的小本钟，它是模仿英国的大本钟建的，是塞舌尔曾作为英国殖民地的标志。当地的居民都很热情，无论是我们问路还是购买东西，他们都会面带微笑。维多利亚小本钟一些不知名的水果逛完维多利亚，我们乘坐了下午四点左右的船前往了普拉兰岛。大概一个小时左右，我们就抵达了目的地。普拉兰岛我们选择了人气最高的酒店Raffles（来福士酒店），景观没的说。无边泳池，超大露台，房间全部都是VILLA形式，很私密，非常的高大上。在我们入住的地方打开窗就可以看见海，我和老公两个人简单收拾了行李，便跑出去坐在了沙滩上，看着日落聊着行程！普拉兰岛（Praslin Island）这里是在塞舌尔旅游的重要基站，基本上所有的游览行程都是从这里出发的。普拉兰岛很适合跳岛游。龟岛、圣皮埃尔岛、鸟岛，以及其他各种可浮潜的小岛，都可以从普拉兰出发来个一日游或两日游。而在普拉兰岛最有名的便是塞舌尔的国宝海椰子，就连塞舌尔的的出入境章都是海椰子的标志。而海椰子是生长在在普拉兰岛南部一个名为五月谷的地方。第二天一早，我们便乘车抵达了普拉兰岛的中心——五月谷。五月谷大门由于整个五月谷的面积只有0.195平方千米，因此它是迄今为止世界上最小的自然遗产。据说里面所有的植物都是自然生长的，整个山谷有三条沿山势辟出的1米宽的小路供游人步行，分为三个圈，你可视情自行决定走哪一条。走在山谷中，小路两旁高树林立，环境幽静，而且没有蚊虫。整个五月谷共有7000多棵海椰子树，走在小路上，可以从旁边的介绍牌中了解到这种寿命几近千年的树木，从巨大的种子落入土中开始，通常需要一到两个月的时间发芽，然后每年只长一片叶子。而它的果实海椰子居然还分雌雄两种，分别长的像人类男女的两性特征。这种分公树和母树的海椰子树，它们并排生长，但树根却纠缠在一起。据说如果其中一株被砍，另一株就会“殉情而死”。所以海椰子也被称为“爱情之果”。除了植物，这里最感兴趣的应该是黑鹦鹉，濒临灭绝的黑鹦鹉是塞舌尔的国鸟，叫声婉转动听，全世界也只有这里才能见到。虽然黑鹦鹉是很难被看到，但你还是可以听到它们的叫声的。此外，在植物的叶子，还有地上都会经常看到好多蜗牛、小蜥蜴和塞舌尔绿色小壁虎等。雌性海椰子雄性海椰子看了照片会不会觉得很神奇，怎么会有长的这么形象的果实呢。离开五月谷，我们乘车沿着岛的上方前往了anse lazio海滩。到anse lazio了。名不虚传，很美！沙子也很细腻，并且适合潜水，游泳等运动。现在觉得塞舌尔最大的好就是，只要你有时间，随时都能发现好看的海滩，很过瘾而且不会腻味，因为各有各的风情。不多说了，上图！不知道是不是时间问题，我们去的时候人很少，所以觉得玩的很开心。第二天我们选择了圣皮埃尔岛和龟岛。圣皮埃尔岛是个超级小的岛，据说在那附近是很好的潜水点，我们浮潜的时候也确实看到好多好多的鱼。而出了浮潜，这里并没有什么可以游览的，于是我们便出发去了龟岛。圣皮埃尔岛所谓的龟岛就是象龟的养殖保护区，是一群很呆萌的大家伙。这些大家伙，有的身长2米，体重200多公斤，个别的甚至达到四五百公斤，形似大象，因而有“象龟”之称。象龟喜欢大白天躲在茂密的灌木丛里，只是早晚时分才出来进餐。日光强烈的正午时分，人们在阴凉之处总能看到拥挤不堪的象龟。等到日光退却后，这些庞然大物又开始集体出来觅食。远远地看去，它们就像是笨重的装甲车在慢慢地匍匐前进，让人忍俊不禁。你可以靠近它，而且不管你怎么摸它，它几乎都一动不动，偶尔伸伸脖子探探头，他们虽然体积庞大，但他们都是素食主义者，很多游客都会拿叶子来喂食他们。龟岛入口处的介绍牌象龟象龟象龟最后一天我们选择了享有世界十大海滩之一盛名的拉齐奥(LAZIO)海滩，这大概是每个来普拉兰岛的人的必到之处吧，距离我们的酒店大概也就5分钟车程。LAZIO的海浪很大，远远的就听到了海的呼唤。站在海边，望着汹涌的海面，听着阵阵浪啸，心里立即澎湃起来，才觉得一开始的博瓦隆海滩不过是小巫见大巫，因为我们来的很早，沙滩上几乎没有人，整个海滩就像只属于我们一样，我雀跃的在细软的沙滩上跑来跑去，感觉身体里的每个角落都洋溢着幸福和快乐！能来到这里真是太好了！下午我们便再次收拾行囊乘船前往了拉迪格岛，连接拉迪格岛和普拉兰岛的船叫Ferry。这两个岛相距15分钟的路程拉迪格岛是个骑自行车就可以环游过来的岛，虽然小，但绝对适合在岛上住上两天，来细细领略它的风光。岛上有举世闻名的Anse Source D’Argent 德阿让海滩。在拉迪格岛上，由于保持着古老的交通方式，我们好像没看到过机动车，因此空气特别清新。在拉迪格岛骑自行车，可能会有一点点累，因为有时候有些上下坡，但是肯定不会觉得晒，因为小道旁到处都是热带植物。道路两旁的植物拉迪格我们入住的是La Digue Island Lodge（拉迪格岛酒店），应该是岛上比较好，也比较大的一家了。每有一班船到，酒店都会派人在码头接待客人。车接到酒店办理入住，行李也直接放在房间里了。小木屋房是它的特色，一座座小木屋是坐落在一整个大花园中的，酒店很安静，到处能听见鸟叫声。放好行李我们便迫不及待的奔向D’Argent 德阿让海滩我觉得这里有这么几个特点：1. 这个沙滩其实挺小的；沙子并不细，甚至会有些粗，还有好多石子，赤脚踩上去会觉得刺人。当然靠近海岸线那一块还好。2. 要到海里面踩水玩，我建议穿上潜水袜，不穿的话踩在里面脚会痛哦3. 沙滩边好多海藻，图上能看到一团团的黑点点就是。这也是我个人对德阿让的印象稍微打些折扣的原因，美得就没有那么震撼了，所以大家做好心理准备哦。当然也不排除季节的原因吧~也许别的季节不会出现？我们在拉迪格岛上行程的第一天比较宽松，在德阿让海滩上我们玩了很长时间，连着休息，然后我们就结束了今天一天的行程，回到住宿的地方尽情的休息。第二天我们决定前往Anse Severe海滩位于拉迪格岛上的Severe沙滩是全塞舌尔唯一一处沿着公路便可到达的沙滩。在海岸边虽然有2间小酒店，却并不显得喧嚣。大多时候人们喜爱在这里晒太阳或游泳，由于较为安静，也不失为发呆的地方。到了Anse Severe，听说前面一个海滩的景色更美，于是只是拍了些Anse Severe的外景下一个海滩就是Anse Patates了，应该是位于岛最北边儿的海滩。沙子特别细腻，石头奇形怪状的，我个人觉得这是拉迪格岛上第二美的海滩.在塞舌尔的最后一天我和老公并没有去哪里游玩，只是稍作休息后便乘船返回了马埃岛，同样在码头的附近逛了会街。就这样我们结束了我们塞舌尔的美丽之旅，后面记载的有些凌乱和匆忙，但是我觉得再华丽的辞藻也抵不过来一趟说走就走的旅行，而且塞舌尔的美似乎三天三夜也说不完，它的每一处角落都有着不可思议。而即使你去过塞舌尔，还是觉得它神秘且宁静……

都市生活太过忙碌，找不到一块儿安静的栖息地，偶尔也想发发呆但是飞快的节奏不允许我们停留，这是一场发呆的“充电”之旅，可以贪婪释放自己每一丝疲惫。偷得一段闲暇时光，远离都市的喧闹嘈杂，信步在天堂塞舌尔的时空中，重拾那份往昔青葱岁月：让眼睛享受那一瞥美丽，让身体放空每一丝疲劳，让内心得到久违的平静。塞舌尔，一颗散落在印度洋上的明珠，美丽无瑕的粉沙滩，形状各异的海椰子，纯美清香的栀子花。从英国威廉王子凯特王妃将这里作为蜜月旅行开始，贝克汉姆夫妇也曾选择塞舌尔做为两人的10周年蜜月旅行地，而世界小姐张梓琳在塞舌尔拍摄的蜜月旅行大片更是为塞舌尔带来了更多接触世界的机会。除了海滩之外，塞舌尔还有众多知名的国家公园，和许多纯自然的小岛。在这些地点游客可以徒步观赏，深入自然之中。塞舌尔的动植物十分有特色，大多数物种是游客在其他国度都无法见到的，因此到这里来一次徒步之旅绝对会是一段美妙的记忆。马埃岛徒步线路第一条：Copolia ( 科坡利亚）个人觉得这是马埃岛最经典，且比较容易的一条徒步线路，适合各个年龄段（超高龄及特殊人群除外），是一条开发的比较健全的徒步线路，换句话说就是到这儿的人相对较多，路都被踩出来了，有些地方还被人为的修护过，安全系数较高。（Copolia具体位置，附近有Copolia Lodge）同时，Copolia也是这三条线路当中最容易被找到的，就在Sans Soucis路去往女王台的途中，仔细看左边的路牌，清楚的写着“Copolia Trail”，请从这个点开始徒步，准备出发！Copolia这条线有两个主要的看点，第一是马埃岛东面的无敌海景，人为和自然融合的近乎完美；（俯瞰伊甸岛及圣安妮海洋公园）（俯瞰首都维多利亚）第二是看野生的猪笼草，也叫捕虫草（Pitcher Plant）。很多朋友估计在其他植物园见过不同的品种，颜色较深，个头较大，但马埃岛这个品种相对娇小，颜色较浅，属于比较委婉娇小的类型。第二条： Trois Freres ( 三兄弟）这一条个人认为是属于那种渐入性的线路，开始简单，中间稍难，最后真难，恐高及有方向迷失证的人谨慎选择！这条线路也是和Copolia一条路，在未到Copolia前，路过The Station Seychelles之后慢慢开，在路的右边（靠公交站的地方）有Trois Freres Trail的标志牌，之后沿着路可以将车开上去，但是路较窄，请注意安全！(Trois Freres具体位置）这条线的景色前半部分相对比较“性冷淡”，全是树，全是树，全是树，中途会途径一个小平台，之前是有木桌立于上，但我们去的时候只有桌角了，连喝杯茶的地方都没有了。到了木桌以后呢，“三兄弟”徒步线路也开始渐入“高潮”部分，景色会越来越好，也算是对“酸腿”的犒赏吧！（红色的野菠萝）这条线路也能发现很多猪笼草，比Copolia的个头大点，但数量小，不过，路边的野生红菠萝引起了我们的注意。过了刚才有桌子的地方，就要正儿八经的向山上爬了，又是树，又是树，又是树，途中一定要结伴而行，不能“私奔”，更不能“裸奔”，越到后面树枝越多，而且越来越没有路，对，是真的无路可走，只能翻岩石！最后一节“岩石路”是整条线路的亮点，当你在发现没有路的时候，可能会折返，可能会懊恼，甚至于害怕前行，但是请勇敢的往前再走一点，哪怕是翻山越岭，美景就在前面。（俯瞰圣安妮海洋公园）（俯瞰首都维多利亚）Trois Freres的终点原本是一座石制的十字架，但是久经风霜已经倒塌，现在在原址建了一座差不多同等大小的钢制十字架。到达山顶之后，即便阳光强烈也丝毫没有热的感觉，所以，一定带好长袖衣服或毛巾，以便突然下雨或风大而着凉。最后，在顶端值的推荐的是跳到一块近乎孤立的石头上凹造型！Trois Freres不是马埃岛的最高处，此地只有699米的海拔，但因为是目前徒步能到达的最高位置，且有十字架，因此被很多国内小伙伴称之为“天堂之巅”！马埃岛住宿珊瑚海岸智选酒店位于马埃岛布法隆海滩，面向印度洋。有三个餐厅和一个泳池酒吧，餐厅全天提供国际美食，还有很多亚洲美食，比如日本餐厅会提供岛上最新鲜的海鲜，比如你可以吃到正宗的印度味道。泳池酒吧“Ocean Deck”每天晚上都会提供各种鸡尾酒和现场音乐表演。酒店距离塞舌尔国际机场有20分钟车程，距离维多利亚仅有10分钟的车程。这是一次感受塞舌尔文化的独特体验，放松之余，又能感受到最浪漫最贴心的婚礼。没错，珊瑚海岸智选酒店还会提供婚礼服务哦~五月谷徒步之旅如果说有人将塞舌尔比作人家天堂 ，那五月谷就是天堂里的伊甸园。五月谷是世界上最小的【自然遗产】，面积只有19.5公顷，因其中7000多棵海椰子树而闻名于世。当早期的探险家发现五月谷时，他们坚信他们找到了传说中的伊甸园。在这浓密的森林里，您将惊奇的发现各种神奇的塞舍尔动植物，罕见的黑鹦鹉、世上最小的树蛙，还有世界上最大的果实和种子——【海椰子】。海椰子树是雌雄异株植物，属棕榈科。其神奇之处在于，雌树结出的果实形状酷似人类女性生殖器，而雄树的花萼部分形状则酷似男性生殖器，雌雄双树往往生长在一起，雄树一般高于雌树. 当地传说，在宁静的夜里，可以听到海椰子树传来沙沙声，据说那是雌雄树在谈情说爱.当地人告诫我们，千万不要在这时候靠近海椰子树，否则打搅了他们，自己的爱情运就会遇到波折。除了海椰子，这里还有许多世界上独一无二的动植物，堪称【珍奇大观园】。这里的植物都长得奇大无比，人走在里面就好像是进入到了小人国的世界里。谷中各种奇异的棕榈科植物挺拔耸立，吸引着人们的目光，斑驳的阳光从阔大的枝叶间洒下，照着不时探出头来的可爱的小蜥蜴，不知名的鸟儿在林子里婉转的鸣叫，溪水欢快的从脚下流过。那里绿荫遮天，溪水潺潺，是稀世国宝海椰子的最后栖息地！五月谷地上散落着植物果实里的种子，当地人会把它拾起来穿上做成漂亮的首饰。整个山谷只有三条沿山势劈出来的1米宽的小径供人通行。您可以凭着手中的地图寻找公园设在路边的指示牌来前行。据说塞舌尔的国鸟-濒临灭绝的【黑鹦鹉】，全世界也只有这里才能见到了。到了普拉兰岛，不能不去看她周围美丽的海滩。这里不但有异常迷人的黄金海岸沙滩，还有世界上最美的海滩之一【拉兹奥海滩（Anse Lazio）】。这里是游泳和放松的最佳地点，拉兹奥海滩宁静无比，水蓝得甚至有点耀眼，绝对不会让你失望~了解更多，慢活小姐wei xin : manhuoxiaojie塞舌尔岛珊瑚海岸智选酒店wei xin : Coralstrandhotel

塞舌尔海椰子 世界上最让人脸红的奇特植物 如果询问一个从塞舌尔回来的人印象最深的是什么，我想答案不出意外，应该就是奇特的国宝“海椰子”。据说在1519年，马尔代夫的渔民出海时，发现西印度洋上漂着几颗形状像椰子的果实。渔民们以为是海里什么植物结的果，便取名“海椰子”。 1743年，人们发现塞舌尔群岛的海椰子树，才知道海椰子原来是生长在陆地上。海椰子是世界三大珍稀植物之一，全世界只有在塞舌尔群岛存活着，并被当地人称为性爱圣果。传说亚当夏娃因偷吃禁果被逐出伊甸园时，吃的就是海椰子。可能你会不相信，但当你看过这奇异的果子，就一定会感叹造物的神奇——世上居然有这样的果实，不但分雌雄两种，还分别长得像人类男女两性的性征……海椰子果实是植物王国中最大、最重的种子，通常在10公斤-30公斤。在其7-9个月大的时候，趁果肉还是胶质状时方可食用，一旦超过9个月，果肉就会逐渐变硬，成熟的海椰子果肉洁白而坚硬，曾经有人拿来冒充象牙，其硬度可想而知。一棵海椰子树的寿命长达千余年，可连续结果850多年。海椰子树长约20年后才能结果，果实要长到约8年才会完全成熟。当然，如今想看到生长着的海椰子，只有前往它的“老家”普拉兰岛才可以一睹芳容。五月谷五月谷是观赏海椰子的绝佳去处，整个公园面积只有19.5公顷，是世界上最小的自然遗产。这里在四十年代的时候是一个私人庄园，它的名字就是当时的庄园主所取。而后在1966年它成为了国家公园，1983年被联合国教科文组织命名为世界自然遗产。五月谷至今仍保留原始风貌，除了外围的防火林，其中的所有植物都是天然生长的。谷中各种奇异的棕榈科植物挺拔耸立，吸引着人们的目光，斑驳的阳光从阔大的枝叶间洒下，照着不时探出头来的可爱的小蜥蜴，不知名的鸟儿在林子里婉转的鸣叫，溪水欢快的从脚下流过。整个山谷只有三条沿山势辟出的1米宽的小径供游人通行，如果没有导游，游客可以凭着手中的地图寻找公园设在路边的解说牌，来自己发现和认识那些珍稀的动植物，有如寻宝之旅。路上间或可见木质长椅可供休憩片刻，一切都显得与自然那么和谐。海椰子的保护面对如此稀少的海椰子，塞舌尔政府对于它的保护也是费劲了心思。任何个人不得私自种植海椰子，任何海椰子的种子(可种植的)都不能带出塞舌尔。如果你想拥有一枚奇特的海椰子，必须要花费几百美金购买被掏空的并且拥有当地政府授权的海椰子“外壳”。国家宝藏 与塞舌尔象龟的亲密接触在塞舌尔，一定要看的物种有两个——“海椰子”与“象龟”。海椰子被奉为塞舌尔的国宝，而象龟则被印在塞舌尔的钱币上，足见它们在国家的地位。据说塞舌尔曾是象龟的领地，至少有6种象龟在这里生存过。在发现的1708年的一本航海日记里有这样的记载：“夜色降临后，在这个岛屿上有许多象龟，在茫茫的海滩上或靠海的路基上成群结队地聚集在一起，一个紧挨一个，密密麻麻，就像铺在地上的鹅卵石一样。”但是后来因为人类的捕杀，大部分象龟物种均已灭绝，现在在塞舌尔岛上生存的亚达伯拉象龟成为了仅存的象龟物种。亚达伯拉象龟是目前世界上体格最大，也是最长寿的陆龟品种之一，是最早受到国际保护的陆龟，数量稀少。其体重可达数百公斤，寿命可达二百五十年。亚达伯拉象龟在塞舌尔象征着力量、健康与长寿，据说有记载的年龄最长的象龟至今还在鸟岛上悠闲漫步，每天心安理得地接受游客的敬意。当然，它也完全有理由这样——因为200余岁的它几乎和塞舌尔的历史同龄。在塞舌尔看象龟，普拉兰岛的anse Lazio和拉迪戈的Anse source d’Argent都有圈养，可以喂和摸，在马埃岛也有几处地方可以观赏。另外还有Curieuse岛，它也被叫做龟岛，顾名思义，象龟有很多。如何区分象龟“男女”腹部很平，尾巴很小的是女性象龟男性象龟在外型上比女性象龟要大不少。当你将他们翻过来以后，男性象龟的腹部更凹陷，女性象龟更平整。还有一点就是男性象龟的尾巴更大，女性象龟则要小一些。象龟是否很危险之前看到有人说象龟非常的危险，喂它的时候一不小心可能手指就会被咬掉。其实象龟非常的温和，并没有传言中那样十分危险，喂食、抚摸、骑乘象龟对于人类来说，危险系数很低。看象龟贴士防蚊虫叮咬的药物一定要准备，象龟生存环境潮湿，蚊子超多，所以一定要提前做好准备。关于塞舌尔的问题Q去塞舌尔是否免签？A：来塞舌尔旅游无须签证，但必须提供有效护照、往返或续航机票以及住宿证明(如旅馆预订单)等。来塞舌尔度假、经商或探亲访友者，入境时可获得最长不超过1个月的访问者许可，必要时可免费申请延长至3个月。Q去塞舌尔应该穿什么样的衣服啊？酒店提供牙刷什么的吗？A：塞舌尔是个度假胜地，人们的穿戴比较所以，所以不用穿得很正式，宽松的棉麻夏装为宜。塞舌尔的酒店不备洗漱用具、牙具、拖鞋、转换器等，需自备。Q塞舌尔有给小费的习惯吗？A：塞舌尔还是有给小费的习惯的，但是没有硬性规定给多少。卢比、欧元、美元都可以，如果都没有零钱，给一些人民币他们也是接受的。一般代提行李的行李员可以给25卢比(约合两个美金)；酒店房间打扫按当地习俗惯例每天每间1欧元。Q塞舌尔离北京有多远？A：塞舌尔为+4时区，也就是比北京晚4个小时。目前没有直飞的航班，常见的行程是乘坐阿联酋航空由迪拜转机，或是乘坐卡塔尔航空由亚的斯巴贝斯转机。北京飞到迪拜需要约9小时，迪拜飞到塞舌尔约4小时。Q塞舌尔气候怎么样？什么季节去比较合适？A：由于在热带，这里常年气温较热，基本保持在21-30度之间。11月份-次年2月为雨季，可以避开这段时间前往。旅游旺季是在5月到8月，之所以是旺季，是因为那几个月里洋流流向向北，因此位于北面的主要海滩会较为平静，水面更漂亮。同时旺季时也是鲸鲨、海豚、海龟、鸟类等动物活跃的时候，如果不为看这些动物，旺季淡季其实区别不大。Q塞舌尔是岛国，有哪几个岛值得一去？A：塞舌尔共有115个岛，期中首都维多利亚所在地，也是他们的主岛马埃岛(Mahe)，另外两个比较著名的是普拉兰岛(Praslin)和拉迪戈岛(Ladigue)。如果需要分配时间，建议在拉迪戈岛的时间可以多一些，因为这里风景优美，更适合度假，并且出行也相对方便，租辆自行车就可以。Q塞舌尔的电源是什么插口的？A：使用的是英标插口，建议带一个转接口外加一个接线板，这样可以多个电器同时充电。Q在塞舌尔用什么方式旅游最适合？A：建议选用租车自驾的方式。在马埃岛和普拉兰岛，因为面积较大，山路起伏较多，自行车骑行非常的不适合。并且公交车时间不是非常的准确，打车又很贵，所以自驾是最好的出行选择，时间也可以由自己控制。但是因为山路起伏及转弯较多，并且只有两条车道，所以开车一定要格外的小心。Q塞舌尔用什么语言交流？A：塞舌尔语言较多，主要的有当地的克里奥（Creole）语、英语、法语。不过当地人基本上都会说英语，所以用英语交流即可。Q从塞舌尔如何“跳岛”？A：从马埃岛到普拉兰岛有游船，每天有多班次，可以在酒店预订，也可以到码头购买。但是这条线路的渡轮分为大和小两种，如果你赶上小船，那么就得经受一个小时的“过山车之旅”，强烈建议上船前先吃一片晕船药。从普拉兰岛去拉迪戈岛也有渡轮，十五分钟即可到达，这个相对轻松很多。Q塞舌尔有什么美食么？A：塞舌尔以鱼和鸡肉为主，咖喱为比较大众的辅料，配以当地特色小菜。Q塞舌尔浮潜怎么样？需要自备装备么？A：塞舌尔大多酒店都有自己的海滩，自备装备比较方便。Q如果想在塞舌尔跟团游，方便么？A：非常方便；塞舌尔有几家著名的旅行社（Mason's、Creole），可以根据报价来进行选择，并且服务都很周到。好吃又好玩的酒店对于想要捕捉马埃岛城市风采的旅客来说，位于马埃岛的珊瑚海岸智选酒店是一个理想的选择。塞舌尔国际机场位于距离该酒店大约12km的地方。著名的景点布法隆海滩和布法隆均可步行很短距离到达。从酒店到圣公会教堂游览很方便，印度神庙和圣母大教堂也均在附近。酒店服务贴心，准能让您感受到宾至如归的享受。泳池酒吧在带来清爽享受的同时，也能将现场气氛点爆！还有现场乐队，卡拉OK等等，绝对不会让你有无聊的感受！了解更多，慢活小姐wei xin : manhuoxiaojie塞舌尔岛珊瑚海岸智选酒店wei xin : Coralstrandhotel

意大利美食意大利菜系非常丰富，菜品成千上万。源远流长的意大利餐，对欧美国家的餐饮产生了深厚影响，并发展出包括法餐、美国餐在内的多种派系，故有“西餐之母”之美称。自公元前753年罗马城兴建以来，罗马帝国在吸取了古希腊文明精华的基础上，发展出先进的古罗马文明，以佛罗伦萨城为首的王公贵族们，纷纷以研究开发烹调技艺及拥有厨艺精湛的厨师来展现自己的实力与权力，并以此为尊贵和荣耀。因此，当时一般的平民百姓认为只要能成为烹调料理的高手，就有置身贵族圈的机会，以至全国上下弥漫在烹调技艺的研发乐趣之中，顺势将餐饮业发展推向鼎盛时期，进而奠定出“西餐之母”的神圣地位，并影响了欧洲的大部分地区，被誉为“欧洲大陆烹饪之始祖”。中文名 意大利菜 英文名 distinctive Italian flavor主要食材 海鲜，鸡鸭肉，牛肉 分 类 意大利菜，欧洲菜系口 味 鲜美可口 口 感 略硬、稍有弹性常用陪酒 红酒 白葡萄酒 特别调料 意大利香草 意大利黑醋著名菜品 海鲜焗饭 意大利面 各式海鲜 常用配菜 芝麻菜·九层塔·香草鲜为人知 面食 海鲜 甜品 常用食材 意大利圆米 意大利面 海鲜饮食文化意大利的菜肴源自古罗马帝国宫廷，有着浓郁的文艺复兴时代佛罗伦萨的膳食情韵，素称“欧洲大陆烹调之母”，在世界上享有很高的声誉。意大利菜多以海鲜作主料，辅以牛、羊、猪、鱼、鸡、鸭、番茄、黄瓜、萝卜、青椒、大头菜、香葱烹成。制法常用煎、炒、炸、煮、红烩或红焖，喜加蒜茸和干辣椒，略带小辣，火候一般是六七成熟，重视牙齿的感受，以略硬而有弹性为美，形成醇浓、香鲜、断生、原汁、微辣、硬韧的12字特色。这都表现在佛罗伦萨牛排、罗马魔鬼鸡、那不勒斯烤龙虾、巴里甲鱼、奥斯勃克牛肘肉、扎马格龙沙拉，米列斯特通心粉、鸡蛋肉末沙司、板肉白豆沙拉子、青椒焖鸡、烩大虾、烤鱼、冷鸡、白豆汤、火腿切面条等名食之中，四方游客络绎不绝。与大菜相比，意大利的面条、薄饼、米饭、肉肠和饮料更上一层楼。意大利面条也叫意大利粉，名声很响。它分为线状、颗粒状、中空状和空心花式状四个大类，用面粉加鸡蛋、番茄、菠菜或其它辅料经机器加工制成。其中最著名的是通心粉、蚬壳粉、蝴蝶结粉、鱼茸螺丝粉、青豆汤粉和番茄酱粉，有白、红、黄、绿诸种颜色。这些粉大都煮熟后有咬劲，佐以火腿、腊肉、哈蜊、肉末、鱼丝、奶酪、蘑菇、鲜笋、辣椒、洋葱、虾仁、青豆和各色作料，馨香可口。意大利年产各种面条多达200万吨，每年人均食用 30公斤。分类介绍意大利薄饼又名“比萨”，系将油蘸面胚置于批萨铁盘中添加多种馅料（如猪肉、牛肉、火腿、黄瓜、茄子、洋葱）烘烙面成，内有干酷番茄酱提味，上面还要点缀橄榄丝和鸡蛋丁。意大利有2400余家专门出售这种薄饼的快餐店，获利甚丰。意大利米饭也叫“利梭多”。这是将洋葱丁、牛油与大米同炒，边炒边下葡萄酒使之吸干入味；或者是用豌豆、青菜、肉汤和大米同焖，口感香柔。沙利托与中国新疆维吾尔族的抓饭异曲同工，都是世界上著名的食物。意大利肉肠雅称“萨拉美”，形似粗长滚圆的擀面杖。外面有一层粉状的白霉，切开后嫣红欲滴，香气四溢。它与德国的灌肠有一定的渊源关系。意大利的饮料包括软饮料、低度酒、兴奋饮料、营养饮料几大类型，制作都很考究。像有“最佳使节”之称的香槟酒，价廉物美的“维诺”葡萄酒，都系酒中名品。意大利是个嗜酒的民族。无论男女都爱饮酒，甚至喝咖啡时也要掺酒以增加其香味。因为饮酒，一餐饭的时间往往托得很长，所以意大利人有一句口头禅：“不愿花时间就别喝酒”。请客程序意大利人请客，星期天和节日多在家中，平时是去餐馆。其程序是开席时先喝点香槟酒。他们轻轻撬动瓶塞，让瓶内的气体慢慢外推，突然间“乒”的一声，弹出瓶塞，宾主都以此为吉兆，鼓掌祝贺，开怀畅饮。接着上海鲜大拼盘，再饮葡萄酒。随后正菜有4道：一是什锦菜汤、炒米饭（或通心粉）、干酪；二是牛排、鱼虾或各式鸡菜、生菜；三是水果、冰淇淋之类；四是甜点及蛋糕。饭后要饮消化酒及咖啡。若是富裕人家，节日的正菜常常多达7道，还须配置开胃的苦艾酒以及助消化的烈酒。意大利人在宴会上从不呆板拘泥，想吃就吃，想喝便喝，并且确信古训：“客人喝得高兴，主人脸上光彩。”风格特色编辑意大利烹饪以世界精美菜肴著称，它与法国烹饪不同，具有自己的风格特色：火候运用菜肴注重原汁原味，讲究火候的运用意大利菜肴最为注重原料的本质、本色，成品力求保持原汁原味。在烹煮过程中非常喜欢用蒜、葱、西红柿酱、干酪，讲究制作沙司。烹调方法以炒、煎、烤、红烩、红焖等居多。通常将主要材料或裹或腌，或煎或烤，再与配料一起烹煮，从而使菜肴的口味异常出色，缔造出层次分明的多重口感。意大利菜肴对火候极为讲究，很多菜肴要求烹制成六、七成熟，而有的则要求鲜嫩带血，例如：罗马式炸鸡、安格斯嫩牛扒。米饭、面条和通心粉则要求有一定硬度。自然风味巧妙利用食材的自然风味，烹制美馔烹制意大利菜，总是少不了橄榄油、黑橄榄、干白酪、香料、西红柿与Marsala酒。这六种食材是意大利菜肴调理上的灵魂，也代表了意大利当地所盛产与充分利用的食用原料，因此意大利菜肴能无出其右地被称为“地道与传统”。最常用的蔬菜有西红柿、白菜、胡萝卜、龙须菜、莴苣、土豆等。配菜广泛使用大米，配以肉牡蛎、乌贼、田鸡、蘑菇等。意大利人对肉类的制作及加工非常讲究，如风干牛肉（Drybeef）、风干火腿（Parmaham）、意大利腊肠、波伦亚香肠、腊腿等，这些冷肉制品非常适合于开胃菜和下酒佐食，享誉全世界。花样繁多以米面做菜，花样繁多，口味丰富意大利人善做面、饭类制品，几乎每餐必做，而且品种多样，风味各异。著名的有意大利面、匹萨饼等。具有不同形状和颜色的意大利面，斜状的是为了让酱汁进入面管中，而有条纹状的粉令酱汁留在面条表层上，颜色则代表了面条加添不同的营养素。红色面是在制面的过程中，在面中混入红甜椒或甜椒根，黄色面是混入番红花蕊或南瓜，绿色面是混入菠菜，黑色面堪称最具视觉冲击力，用的是墨鱼的墨汁，所有颜色皆来自自然食材，而不是色素。面条口味则以三种基本酱汁为主导，分别是以西红柿为底的酱汁，以鲜奶油为底的酱汁和以橄榄油为底的酱汁。这些酱汁还能搭配上海鲜、牛肉、蔬菜，或单纯配上香料，就会变化成各种不同的口味。饮食礼仪编辑意大利人习惯该国传统餐饮，即意式西餐，以意大利各大区的地方传统风味菜、大餐为主。就西餐烹饪来讲，意大利应是始祖，可以与法国和其它西欧国家的大餐媲美。因此，意大利人请客人吃意式大餐时也津津乐道，以此为骄傲。也有一部分人喜欢中餐，意大利尤其喜欢富有地方特色的北京烤鸭和清淡又略带酸甜的粤菜。他们－般重视晚餐，重要的请客活动往往都安排在晚上，携配偶同往。中午一般称为工作餐，比较简单，一个小时结束，不带配偶。晚餐时间就比较长，用餐时往往边喝酒，边聊天，一顿饭要吃二个多小时甚至更长时间，他们比较推崇慢餐运动，认为这是真正的饮食文化。意大利人喜爱面食，往往放在第一道。做法吃法甚多，制作面条有独到之处，各种形状、颜色、味道的面条至少有上百种，如字母形、贝壳形、实心面条、通心面条，菜汁面条等，还有意式馄饨、意式饺子等。吃意式西餐主要用刀叉，因此，意大利在餐桌上的习惯是吃要尽可能闭嘴，吃喝尽量不发出声音，吃面条要用叉子卷好送入口中，不可吸入发出声音。餐间谈话也宜等嘴中无食物再交谈。否则被认为没教养。每一道菜吃完后，只要把刀叉并排放在盘内，就表示已吃完，有剩的话服务员也会撤了。餐桌上不要起身跨越几个人去夹取较远的餐点或拿调味品，需要，应请邻座代劳，将远处的餐点盘或调味品拿到面前，再取食物放入个人碗盘中。意大利从南到北都适宜种植葡萄，所有大区都盛产葡萄酒，因此，意大利的葡萄酒品种和品牌都很多。意大利人喜欢喝葡萄酒，是家庭餐桌上顿顿必备的饮料，客人来了更是以酒相待。但是，意大利人喝酒的方式比较讲究，一般在饭前喝开胃酒，又称餐前酒，使人喝了能刺激胃口，增加食欲。席间视海鲜或肉类等不同的菜或饮白葡萄酒，或饮红葡萄酒，餐后还要喝少量甜酒或烈性酒以助消化。席间一般不用烈性酒，更没有习惯劝酒，因此，基本没有酗酒现象。此外，意大利人还比较喜欢在开胃的软饮料里掺点烈性酒，在冰激凌上浇点白兰地，就连最后一道咖啡也要掺上些酒，认为这样喝起来吃起来才更有味道，与众不同。如果意大利朋友请你上家里吃饭，客人可酌情带些小礼物，如葡萄酒，甜食或巧克力，鲜花等，也可带些有民族特色的精致典雅的小工艺品或纪念品。意大利人在安排座位时是一男一女叉开，有时还把丈夫与妻子分开。客人带的酒、食物和甜点也可以马上食用。礼物一般都习惯当场打开。如送鲜花，切忌不能送菊花，意大利忌讳菊花，因为菊花盛开的季节正是人们扫墓的时候，菊花是葬礼上用的。送花时要注意送单数。红玫瑰表示对女性的一片温情，一般别送；手帕也不能送人。意大利餐会提供全套菜牌，包括开胃头盘、汤、面食、披萨、主菜以及甜品。先吃头盘，汤或面称为第一道菜，主菜等于第二道菜，然后是沙拉、甜品或乳酪，最后是咖啡或饭后酒，每道菜肴选一款即可。第一道菜包括汤，面食、利梭多饭、玉米糕或披萨。第二道菜包括海鲜盘和肉盘。意大利餐里，海鲜的烹调方式比肉类多样。传统菜单会保留配菜一栏，受欢迎的配菜有香菜炒保鲜尼菌、番茄芝士沙律等，而现代主菜会配以更多的蔬菜和淀粉食物来平衡营养，无需另选配菜，驰名的主菜有酿花枝、香草生腿煎牛仔肉片和烧牛柳配蘑菇红酒汁等。意大利的甜品是琳琅满目的，包括糕饼、雪糕和酒香水果等，比较出名的有意式芝士饼、西西里三色雪糕、提拉米苏等；在享用甜品之后，侍应生会推上芝士车，芝士在意大利是十分普遍的食物，种类大概有400种，可以入菜或者伴红酒进食；常见的意大利芝士有苏芬些拿芝士（Gorgonzola）、宝百士（BeiPaese）、芳天娜芝士（Fonfina）、柏尔马臣芝士（Parmesan）、布旺伦芝士（Provolone）和莫撤拿芝士（Mozzarella）。用餐后，可以喝一杯浓缩咖啡Expresso帮助消化，最好伴一点杏仁曲奇。意大利菜分量比较大，为了避免浪费，几道菜可以分开点，也可以两三人分吃一整套的意大利餐。意式菜系编辑意大利半岛形如长靴，南北气候风土差异很大，各个地方城邑因长期独立发展，逐渐产生独特的地方菜系；意大利饮食烹调崇尚简单、自然、质朴，地方菜按烹调方式不同而分成四个派系：北意大利菜系、中意大利菜系、南意大利菜系和小岛菜系。北意菜系面食的主要材料是面粉和鸡蛋，尤以宽面条以及千层面最著名。此外，北部盛产中长稻米，适合烹调意式多梭饭和米兰式利梭多饭，喜欢采用牛油烹调食物。中意菜系以多斯尼加和拉齐奥两个地方为代表，特产多斯尼加牛肉、朝鲜蓟和柏高连奴芝士。南意菜系特产包括榛子、日乾番茄、莫撒里拿芝士、佛手柑油和宝仙尼菌。面食的主要材料是硬麦粉、盐和水，其中包括通心粉、意大利粉和车轮粉等，更喜欢用橄榄油烹调食物，善于利用香草、香料和海鲜入菜。小岛菜系以西西里亚为代表，深受阿拉伯影响，食风有别于意大利的其他地区，仍然以海鲜、蔬菜以及各类干面食为主，特产盐渍干鱼籽和血柑桔。精致菜色编辑精致之处精致绝伦意大利菜意大利人晚上几乎没有什么娱乐活动，所以大部分时间都要消磨在吃晚饭上，一般用餐时间都很长，从开胃菜到饭后酒，如果全程吃下来，可能就昏昏欲睡了。有时吃完已经是半夜或凌晨，但意大利的食客决不会脸红脖子粗地催促厨师上菜或结帐，他们总是喜欢慢慢来，以无比轻松平和的心情细细品尝美食。意大利烹饪方式变化多端，出品多样，这也是为人所折服的。就拿最常见的面粉来说，一个面团，出色的意大利厨师就能做成上千种面点，而且滋味各异；如果要作点比较，不同地域间使用的搭配材料差异就很大，口味也大相径庭。罗马的carbonara可作为意大利面品的代表，它胜在用起士、蛋和生奶油擀出了一股独特的味道。翡冷翠所在的托斯卡纳省（Toscana）则是橄榄油盛产之地，所以面品习惯浇上橄榄油，用料相对朴素，但入口感觉很好。南意大利以干面为主，大量运用熟番茄制成的番茄酱做酱汁，海鲜面更是新鲜，蛤蜊、虾、淡菜纷纷入馔，增添了南意大利面的多样性。而北意大利面在做法上喜爱使用奶油及cream，面品的选择也是有的，店家都喜爱手捍面，然后在面粉中加入其它味道，让面条变得有颜色和味道，例如威尼斯的黑墨鱼面就是代表之一。但作为意大利最为传统的美食，在意大利国内国外都能吃到的通心粉做法却不见得怎么繁复：将面料放到烧开的水中煮，不久捞出，用开水浇透，滤去水，在盘中撒开，加入油、碎干酪及各种酱汁，然后就用叉子叉来吃。一根根的粉条就在唇齿边蹦来蹦去，风情万种，口感风味绝佳。说到做法上的变化，甜点也很有说服力。各个时节，意大利都有特别制作的甜点：油炸面包弗里帖雷是过年后（一月六日开始）到嘉年华（二月中）之间所特有的甜点。圣诞节有圣诞蛋糕，到了复活节又要轮到巧克力蛋风光了，以巧克力酱浇灌成的蛋壳，由小如真蛋的尺寸到大得像枕头的巨蛋都不罕见，连藏在蛋内的礼物也是千奇百怪的。此外，意大利薄饼里也大有文章可做，甚至说别有用途。喜欢尝鲜的广州人相信都吃过比萨饼（PIZZA），那要算是最为人们熟悉的一种意大利薄饼了。不过意大利厨师也告诉记者，在该国，正宗的意式薄饼是薄而脆的，只铺上茄酱、芝士、橄榄或香草（如辣菠菜Rucloa），吃时用刀、叉切成适合大小或卷起来吃。无论坐在哪家意大利餐厅，在等上菜的空档，餐厅还会附上几片冷面包和一种叫Grissini的硬饼干。这种细细长长的硬饼干很香，颇耐咀嚼，而冷面包多半是用来沾第一道或第二道菜吃完所剩的酱汁。因为主莱的好吃与否，往往取决在酱汁的美味如何。故而在厨师看来，真正懂得吃意大利菜的饕客，总是会把餐盘的酱汁吃得精光！最后差点忘了转达意大利厨师的提醒，吃意大利菜一定要佐以葡萄酒（Vino），否则就像是美中不足了。基本上，口味重的牛、羊、猪肉类配红酒，口味清淡的鸡肉、海鲜类则配白酒。在中国大酒店，记者就尝了一杯酒味一点也不浓烈但极其香醇的白葡萄酒，感觉非常棒。中国大酒占举办了“意大利美食节”推广活动，远道而来的厨师拉克兰多格为我们做了一个完整的四款套餐：海鲜沙拉、意大利牛柳、意大利面和意大利甜品。这些菜充分展现了意大利菜式的特点，做得非常精致、口味独特，足够一个客人饱餐一顿了。在座的几位客人品尝了以后，纷纷赞不绝口。中西融通中西融通之妙意大利厨师说，在做法上，意大利菜虽然繁复了一点，但广州人其实也可以选取几道家常的来试做，一样可尝到可口的意式风味。米兰凉菜配料：蚌（或螺肉）50克，熏鱼80克，葱头20克，酸甜苹果80克、蛋黄酱80克，盐、胡椒粉适量。做法：将蚌或螺肉煮过，滤去水。苹果削皮并切成块状。洗净熏鱼，去骨，并切成小块，把蚌、苹果和鱼拌在一起，加上蛋黄酱、葱末，再加盐和胡椒粉。意式米饭配料：大米50克，清汤100克，奶油20克，干酪30克，盐适量。做法：大米拣净，洗涤，倒入锅中，加入少量清汤，边煮边用叉搅拌并逐渐浇入清汤。煮熟的米饭中加入奶油、碎干酪并仔细地搅匀，趁热食用。米兰通心粉配方：通心粉60克，蘑菇30克，粉状干酪15克，奶油20克，西红柿汁80克。做法：蘑菇在加有西红柿汁的奶油中煮熟，拌以熔融奶油和粉状干酪，并盛在盘中，通心粉中夹填上蘑菇。另外加上西红柿。米兰式炸牛排配方：小牛肉160克，鸡蛋1/2个，干面包5克，粉状干酪5克，西红柿汁50克，米兰式通心粉80克，奶油10克，植物油10克，盐适量。做法：将鸡蛋搅拌到起泡，与植物油充分搅拌，加盐，撒上胡椒粉。用这种混合料沾湿牛排，再滚裹上面包渣和粉状干酪，并稍为拍紧。在植物油和奶油等量的混合物中炸熟。配菜用米兰式通心粉和西红柿汁。手记 程序繁杂的意式菜说到意大利菜，对它有些了解的人通常要提到通心粉、蒜、橄榄油和西红柿，这是远远不够的。专程从意大利来的厨师拉克兰多拉说，意大利半岛南北的气候和地理形势差别很大，所以在烹调特色上，两地各有千秋。北部邻近法国，在其影响下，菜式常要加上乳制品，味道浓郁而调味简单；南部则用大量茄酱、干番茄、辣椒及橄榄油入馔，味道比较丰富刺激。但共同的一点是，不管是北部还是南部，意大利菜都做得非常精致、口味独特。在意大利菜谱上，海鲜的地位是举足轻重的，在吃食上，它们多采用烧烤、蒸或水煮等一系列能较大限度保持材料原味的烹饪法，调味时也只放一点盐及少量胡椒，拉克兰多拉厨师解释说，过多的调味会掩盖掉海鲜来自于海洋的鲜味，还是保留海鲜的本来风味为好。据介绍，一顿正式的意大利式晚餐有四至五道菜式，依次上来，一人享用一般绰绰有余。头盘：意大利文称Antipasto，是“用餐之前”的意思，可分为冷盘和热盘。冷盘有黑鱼子和大马哈鱼子，沙丁鱼和烧汁鱼，醋汁鱼，蟹或虾等凉菜；酱猪肉，舌头配核桃仁，火腿，煮鸡或炸鸡；油橄榄，渍蘑菇。热盘则多是煎、炸菜式（如炸鱿鱼等）。头盘可选拼盘（Misto），即分量少但选择较多的组合。试吃几款头盘菜，只觉味道相当浓烈，一下子就把原本敏感的口舌镇住了。头盘后是第一道菜，上的一般是汤（Zuppe）、意粉或炖饭（Risotto）。由于之后仍有主菜，所以分量会较少。值得一提的是意大利北部的野菇炖饭，新鲜的野菇简直有把清水变成鸡汤的能耐，味道相当可口清甜。第二道菜是主菜，可谓整个晚餐的灵魂。上的主要是海鲜或肉类，这些菜式都是以烧烤或油炸方式烹调，享用时随意加点盐或橄榄油就可以了。牛肉、羊肉和瘦肉、火鸡、田鸡和炸鱼配土豆或蔬菜、烤雏鸡配渍蔬菜等应有尽有。上这道菜时，侍者还会加上生凉菜、西红柿、渍蔬菜和油橄榄。等主菜吃完，当然就要上甜品。意大利菜的餐后甜食品种相当多，有草莓、酸枣、西红柿、松脆奶油蛋糕等。吃过甜品后，还可以来点咖啡、红茶或餐后酒（Digestivo）。历史悠久的意大利葡萄酒古代希腊人把意大利叫做葡萄酒之国（enotria）。意大利的葡萄酒历史久远。共和制时代的雄辩家西塞罗，皇帝凯撒都曾沉迷于葡萄酒之中。由于维苏威火山爆发而一夜之间化为死城的废贝城的遗迹里，仍保留有很多完整的葡萄酒壶。据说古代的罗马士兵们去战场时，和武器一块儿带着葡萄苗，领土扩大了就在那儿种下葡萄。这也就是从意大利向欧洲各国传播了葡萄苗和葡萄酒酿造技术的开端。葡萄酒世界第一的葡萄生产国深受自然环境之惠的意大利葡萄酒，占世界葡萄酒生产量的1/4，输出、消费量都堪称世界第一。街道上到处可见豪放地喝着葡萄酒的意大利人，不禁让人想起在佛罗伦萨见到的米开朗琪罗所作的酒神巴克斯像。酩酊大醉的美丽的青年像在讴歌着非常奔放的、丰富的自然恩惠和生命。有地方特色的意大利葡萄酒南北呈细长形的意大利，自然环境也各式各样。在北意大利严酷的自然环境中产生了世界有名的品质优良的浓厚红葡萄酒和意大利产起泡酒（spumente）等。而中部杉木林立，在低缓的丘陵上遍布葡萄园。这里的葡萄可制成充满生气的柔和的奇安帝（chianti）葡萄酒。而充分享受太阳恩泽的意大利南部，则生产酒精含量高、烈性的葡萄酒。在集合了充满变化、具有丰富个性的葡萄酒的意大利，希望你一定体验一下这份魅力。吃鱼喝白葡萄酒，吃肉喝红葡萄酒是常识喝葡萄酒虽无必要有什么死板的规矩，但让我们了解一下能更好品味美酒的规则吧。一般鱼和白肉（仔牛、鸡肉等）配白葡萄，肉菜配红葡萄酒或粉红色葡萄酒。根据当时的口味，膏状物、菜粥等根据其调味酱来决定葡萄酒，鱼贝类的调味酱配白葡萄酒，若是带肉的就用红葡萄酒或粉红色葡萄酒。更好地品味美酒要想更好地品味经久酿造的美酒，至少要在吃饭之前两小时拔栓。根据情况也有在两天前就拔栓的。但是，在餐厅里是在你点了之后才拔栓的，称为（倾析），就是把葡萄酒倒入餐桌上的玻璃容器里。这是为了让昏睡多年的葡萄酒睁开眼睛，赶快把它本来浓郁的香味散发出来。浅尝第一口还给人一种乡下姑娘的感觉的葡萄酒等到慢慢品尝到用餐完毕之后，就会变成一位光彩夺目的贵妇人。如果哪天决定"边喝美酒边用餐"的话，那就在和餐厅预约的时候就告诉他们所喜欢的葡萄酒是什么，这也不失一种能品尝到美味的葡萄酒的好方法。可以说意大利的葡萄酒有多醇香，意大利之旅就有多辛苦。所以在意大利旅行的时候，一定要有足够的忍耐力。葡萄酒用语大略rosso 红葡萄酒bianco 白葡萄酒rosato 玫瑰红葡萄酒frizzante 弱起泡性spumante 起泡性。最优良的不劣于香槟liquoroso 利口型的甜葡萄酒secco 干酒abboccato 微甜amabile 半甜dolce 甜classico 自古特定的葡萄园中制成的葡萄酒riserva 超过最低成熟期的规定成熟的葡萄酒superiore 超出法定酒精度1度以上的意大利的几个主要葡萄酒产区西北部：包括五个大产区 Emilia-Romangna，Liguria，Lombardy，Piemonte，Valle d’Aosta。其中Piemonte是意大利葡萄酒的明星产区之一，也是意大利葡萄酒爱好者关注的焦点。意大利2个最著名的DOCG，Barbaresco和Barolo就在这里，同时有著名白酒产区Gavi (DOCG）和起泡酒Moscato d’Asti（也叫做Asti或Asti Spumante）。Piemonte种植的白品种有Cortese（Gavi是由100%的Cortese酿造的），Arneis（Roero的白酒主要用此葡萄酿制）和Moscato，这是Muscat的一个变种，用于酿造Asti起泡酒。红葡萄品种主要是Dolcetto，Barbera，Nebbiolo，Grignolino。虽然也种植国际知名品种如Cabernet Sauvignon，Pinot Noir，Sauvignon Blanc和Chardonnay，但是最受关注的品种还是Nebbiolo。该品种只有在Piemonte才种植成功，是最名贵的品种。Barbaresco和Barolo完全是Nebbiolo酿造的。这次活动的2支酒Mainerdo的Barbera d’Alba"Sori S Pietro" 1998和Barbaresco 1996都是来自Piemonte。东北部有三个大产区：Veneto，Friuli-Venezia Giulia，Trentino-Alto Adige。其中Veneto是意大利DOC酒产量最大的地区。Veneto下面包括Soave，Amarone，Valpolicella等著名的DOC。Amarone是用晒的半干的葡萄酿造的，因而口味浓郁，有些罗讷河谷酒的风格，Valpolicella的酒温和而柔软，就象在耳边哼唱的歌曲。这次活动有一支Valpolicella的酒，就是Tommasi的Rippaso Valpolicella。"Rippaso"和一般的Valpolicella酒不同之处在于，在酿酒过程中，它会将Amarone的酒脚（酵母），酒盖（皮和梗）有时还有部分酒汁掺到基本的Valpolicella酒里，使之同时具有Valpolicella的果香和Amarone的复杂性。中部地区包括Abruzzi,Molise,Marches,Latium,Mumbria,Tuscany。这次3支酒来自Tuscany。Col d’Orcia酒厂的Chianti "Gineprone",2000和Rosso di Montalcino 1999，还有就是Castello d’Albola酒厂的Chianti Classico Riserva 1998。Chianti是Tuscany地区最响亮的名字，另外Montalcino和Montipoliciano也是非常优秀的产酒区。整个Tuscany地区葡萄品种以Sangiovese为主，在Chianti和Chianti Classico，Sangiovese和其他红白品种混合。而在Montalcino，Brunello di Montalcino是由百分之百Sangiovese（当地的一个变种，叫做Brunello，意思是"褐色的小东西"）酿造的。面包奶酪意大利的面包和奶酪在那不勒斯，最适吃比萨饼，传统方法是用路子的炭火烤制，用番茄、奶酪、鳀鱼等原料做成，有在上面撒一些奶酪、番茄和刺山柑叶的比萨饼，有上面撒一层番茄、大蒜、蛤肉、贻贝等的比萨饼。好的比萨饼应该是松软的、香甜的，而且边儿是高高跷起来的。意大利人吃不加黄油的面包，他们用果汁和橄榄油当佐料。每个地区，每个小镇有自己的特色，面包形状各异，大概有1000多种。在土斯坎尼，这种发硬的白色面包没有咸味，而其他的食品则是咸味的；南部的则有硬壳的轮状。备受欢迎的面包有带橄榄油的吉诺面包，上面撒着盐和橄榄油。这种面包和比萨饼类似，上面还有一些洋葱。撒丁尼亚的“音乐面包”十分有名，这是一种很薄的未经发酵的面包，保存时间长。牧人们在山区放牧时，经常带着这种面包。意大利面极尽花哨意大利面里的世界海阔天空，从对意大利面的喜爱，到试着亲手料理意大利面，再由意大利餐的料理方式和中国菜的几许类似的地方，进而发现这两个国家虽然相距如此遥远，性情上却有相近之处，这是个有趣的过程。中国人在面皮里包馅，大的称水饺，小的是馄饨；意大利人也有类似的面饺，形状或圆或方，馅料有牛肉馅、起司馅、火腿馅、蔬菜馅，口味更五花八门。这就是他们的突出之处，意大利面在外形有、颜色、口味上，有更多姿彩的表现。水管通心面、倦通心面、斜口通心面，螺旋面、蝴蝶面、贝壳面、细面，扁细面、耳朵面、面疙瘩、面饺、细面、宽扁面以及制作千层面的面皮等，光是从外形上分辩，面的名称就多远三百多种。面条颜色除小原色外，还有红、橙、黄、绿、灰、黑等。红色面是在制面的过程中，在面中混入红甜椒或甜椒根；橙色面是混入红葡萄或番茄；黄色面是混入番红花蕊或南瓜；绿色面是混入菠菜；灰色面是葵花子粉末；黑色面堪称最具视觉振憾，用的是墨鱼的墨汁，所有颜色皆来自自然食材，而不是色素。三种基本酱汁主导面的口味，分别是以番茄为底的酱汁，以鲜奶油为底的酱汁和以橄榄油为底的酱汁。这些酱汁还能搭配上海鲜、牛肉、蔬菜，或者单纯配上香料，变化成各种不同的口味。也就是说，烹调一道意大利面的选择项目，包括使用什么面、煮多少时间、搭配的食材、用哪种酱料，以及色相想呈现何种样貌，比如，想来一盘最有意国相的红、白、绿三色国旗面，可由酱和面条的颜色来搭配。诸如此类等等，每一项细节都但个人手艺，极尽花稍之能事。当然，好吃还是重要的，意大利面花费不多但很像话的欧洲美食，仅可以由喜爱开始，再试着亲手料现看看，然后从食物里体验不同国籍人也有的相同性情。草香食雅意大利名菜：草香食雅—香草意大利从地中海飘来阵阵香氛，拉丁海洋的水滴—迷迭香，在风中摇曳着，诉说着属于 她的传奇。美食最本质的元素是自然与艺术，而意大利美食两者兼而有之。亚平宁半岛浓郁 的风情，赐于意大利美食以自然韵味。穿越时空的文化底蕴，又使意式佳肴富于艺术 灵感。追忆美食，将会使愉悦的你，回味无穷。意大利，欧亚非大陆间神赐的宝岛！西临利古里亚海和第勒尼安海，东滨亚得里 亚海，南有地中海。北方的阿尔卑斯山脉南端是波河平原，贯穿半岛的亚平宁山脉南 望有西西里岛和撒丁岛。白雪皑皑，碧波金浪，花果缤纷，山、岛、海、火山。这就 是意大利。在这儿，早在10世纪就形成过众多的城市共和国。也许你不必去瞻仰文艺复兴时 期那些艺术巨匠给后代留下的绘画、建筑、雕塑、诗歌和咏叹调，你只需瞟一眼厨窗 中陈设的手套、皮鞋、服装、布艺、发式和家具，你就会感到与众不同的意大利！你 就会相信意在利人人都是艺术家。他们有时都会忍不住夸耀自己的成绩：只有狂热的 人才能造就！意大利继承了罗马狂热的热血，连气候也狂热！在世界南北纬30～40度 之间的地域，这儿最具奇风异韵。炎热干燥的夏，温和多雨的冬，丰饶的物产使这儿 的饮食也变得瑰丽无比。岂止动物才食草古罗马的美食比诺曼底要早。他们吸收了东方饮食文明的花粉，将古希腊时代的 传统经过数世纪的改造，形成他们现在自己的特色。随意取一个意大利菜肴，它 几乎就是古罗马美食家所钟爱的肴馔的复制品。如POLENTA，是一种麦粥，那是罗马 人想征服世界时吃的食物，所用的烹饪法，至今也还没有怎么改变。莽莽苍苍的亚平宁半岛上，有着密密匝匝的香草、橄榄、柠檬、无花果和谷米麦 黍。意大利美食的神奇，就是把简单的食品做得美味而富有艺术。还有海鲜、肉类、 奶制品可以调制出不可名状的味道来。找出意大利美食中最平淡，也最奇峭的两个例 子来，可以管窥他们是多么会享受大自然所恩赐的美膳！萋萋香草，遍长在山坡上，弥温浓烈的香味有时可达数英里，在种类敏多的香草 中，意大利出产罗勒草、百里香、洋苏叶、番红花、欧芹、迷迭香。叫着这些名字， 你也许会感到它们离都市很远，但你同时又会陷陷嗅到它们飘出的清香。在许多传统 的意大利菜谱中，香草都起着不可替代的作用，甚至在一些面食中也是如此。比如罗 勒草沙司是这样做的：罗勒草叶、欧芹、甜牛至草一起舂烂，加橄榄油、帕美香忌士 （PARMESAN）和大蒜。这就是典型的热那亚风格。PASTA与香草说到面食PASTA，意大利产品绝对是世界一流的。PASTA有各种不同的形状：通心 、螺旋、贝以及有馅的小包等，裹以不同的沙司使面食PASTA有上百种口味。常见的 番茄沙司是用白脱、帕美香忌士，再加上火腿肴、鸡蛋、甜椒，最后以牛肉作成的酱 和曼抄的番茄拌和，其香味袭人，让人忍不住喝声叫好。那波里的实心面条用海鲜小 羊排番茄酱和蒜做成配料。带有些拉丁风味的通心粉，用肉圆、茄子和胡椒在文火上 煨几小时再做浇头。如果是细面，可以用香草放在浓肉汁或清炖鸡汤里做成高汤是至 美至美的。还有种烹饪法做的通心粉，表面撒上干酪屑、面包粉，先炙成焦黄，然后 用沙丁鱼、葡萄干、茴香草做成的沙司浇上，最后再放上新鲜的沙丁鱼。品味质朴的农作物制成的面食和温雨芳馨的香草，可以让你闻到不停不息的自然 气韵。凭借美食这条时空的隧道，你还可以在古罗马乃至东方的历史缝隙中徜徉游弋。如果再吃一点亚得里亚海岸的白巧克力杏仁酸奶汁冰淇淋，喝一杯卡巴基诺咖啡， 你是否也会变得CRAZY？香草的种类鼠尾草：属紫苏科植物，有清草味和苦味。与忌廉或鲜忌廉味道非常相配，用它做的鼠尾 忌廉酱是调味的代表。迷迭香：和罗勒一样，是意大利最具代表性的香草。特征是有略带苦味的清香，可去除肉 类的腥味，但由于气味较重，要控制使用份量。罗勒：是意大利最常见的香草，其气味清爽略甜，最常用于香草酱中，而且和番茄的味 道非常相配。花薄荷：原产地中海的紫苏科植物，有较刺激的香味。通常多使用干燥品。和番茄、芝士 的味道很相配，做薄饼时少不了它。百里香：有清爽甘甜的香气，与海鲜、肉类及橙味酱汁十分相配。由于它即使长时间烹调 也不失香味，因此非常适合用在炖煮或烤烘上。虾荑葱：又称作西洋胡葱，虽属葱的一科，但味道较温和，切碎后可用作食物的装饰，增添颜色。香草用法罗勒、迷迭香及鼠尾草是意大利烹调中不可缺少的材料，通常，一道菜只要加上 些少香草，便可令食物风味尽出。香草盛产于地中海沿岸地区，尤其在意大利和希腊，从古代已经常用于烹调之上。而且，除了食用外，也常用在宗教仪式及医疗上。香草的使用法可说是从古至今，人们长期把香草用于烹饪上，慢慢累积下来的经验，使人知道不同的材料应配什么香 草。其实，香草最大的作用是把食物的鲜味释放出来，令整道菜工更加美味。例如在 烤肉前，先让香草的味道渗入油中再煎肉，或是把香草和盐混合撒在肉上再烤。当然 ，哪一种香草应配哪一种食物，或怎样烹调才最好，根本就没有硬性规定。香草的应 用可说是个人的喜好，如果大家对此并不熟悉，可先用少量试试，多试几次就能掌握 其中的诀窍。招牌菜编辑源自罗马帝国时期的意大利菜，算辈分是[西餐之母]，连法国菜也是受其庇护才有今天的规模。还有专家说，它是最具有东方血统的西方菜（八世纪时，中国的面食传进意大利）。品尝意大利菜，首先先浏览一下正统的意大利菜单，通常会分为前菜（开胃菜）、第一道菜（汤、通心面类）、第二道菜（肉、海鲜）及甜点，有时还细分蔬菜选项，但多半前菜或第一道菜会附有蔬菜，所以不是必点。全套餐就是由前菜选一样，第一、二道菜各选一样，再选一甜点。胃口有限的话，则可在前菜或第一道菜中选一样，或省略甜点。不过记住，意大利有[旅人的第二故乡]之喻，吃意大利菜不必束手束脚，一伙人热热闹闹、吃得豪爽痛快，有气氛才对。麻烦的是，意大利犹如[食物的麦加圣地]，每一地都有引以自豪的特产和风味，本地餐厅只能挑重点菜式做。不过基本上仍各有归属，像意北因靠近法、奥山区、农畜产业富，口味偏温润浓香，以做工麻烦的烤类见长。意南菜则盛产海鲜蔬菜，色彩烹调都有明显的地中海风格，香料下得重，手法简单、凸显原味。意国中部则兼两者之长尤其火山土壤孕育出来的多种蔬菜、香料、衍生出不少口感丰富的历史级佳肴。想进一步探究原味，以下是意大利招牌菜：小牛肉片米兰特产的小牛肉，以芹菜、洋葱、月桂叶等辛香料加白酒煮至软，放凉后切薄片，淋上以鱿鱼、 鱼泥（皆为意国代表鱼种），打成的美乃滋酱。鲜肉盘以威尼斯名家为名，传统吃法是以生牛肉薄片，配蒜味橄榄油、盐、胡椒、柠檬汁、起司食用。另类版本是用生鱼片。意式馄饨汤像小型馄饨的意大利面。内阎主为绞肉、起司、火腿、蔬菜等，这种吃法是煮成肉汤食用。沙拉意国盛产的生菜、节瓜、甜椒、小章鱼、甲鱼、松子、缘花菜等，做沙拉只须加特级橄榄油、葡萄酒醋、盐、胡椒、顶多柠檬汁拌拌即可。正宗意大利面意大利面好几百多种，最正宗就是圆圆细长的这种。北部配肉酱汁，以番茄拌炒绞肉（正宗用鹅肝及培根）而成，中部配奶油蛋汁酱，以起司与培根腌肉炒拌，再加蛋黄，古味则松子酱，以松子、九层塔、大蒜、橄榄油及盐胡椒搅碎而成。意大利炒饭意南吃面，意北好米。此米松散不粘的圆米，以海鲜、洋菇、青豆、起司等墩煮而成，放凉了食用。面疙瘩做法很象[芋圆]，以煮熟的洋芋或南瓜、稞麦等与面粉混合揉制成，再塑成小块，吃法比照意大利面。米兰小牛胫肉米兰招牌菜，小牛胫骨切成环状，以白酒、番茄、香料久炖而成，骨髓是其精华。火腿起司牛排火腿、起司、牛肉都是意国特产，重点是煎好即吃，不加其他酱汁，顶多来点橄榄油使 肉质更滑嫩。红炖白豆牛肚意人吃内脏（肠除外）以特产白豆加番茄炖牛肚，是中部名菜。蔬菜烤鹌鹑及香料烤羊排前者是夏季打猎才做的季节料理，后者是本地食客的新欢，特色是一律先以多种香料腌泡多时，再烩再烤，不沾酱汁就鲜香甘嫩。茄汁鲈鱼意人吃鱼多半是用炖煮的，再淋上各味酱汁，其他海鲜则简单炸，局烤或水煮，都是原味。提拉米苏拿长形指状的饼干用咖啡汁、牛奶浸泡，再以咖啡汁、起司、巧克力、鲜奶油等打成酱料，以一层饼干、一层酱的形式叠成七层，冷藏后再食用。冰激凌据记载，在意大利从十七世纪开始就已经有冰激凌了。在意大利的很多大城市，从米兰到巴勒莫，都有传统的冷饮店，它们是从上个世纪末开始出现的。每个好的冷饮店都自己制作冰激凌：奶油冰激凌的主要配料是鸡蛋、糖和牛奶，水果冰激凌的主要配料是新鲜的水果、蛋清和糖。一个好的意大利冷饮店有15至20种冰激凌，有些店甚至有更多的品种。每个冷饮店都有一种最有特色的冰激凌，有时候它们会成为全国流行的冰激凌，比如Bacio和ginaduia这两种冰激凌的名字来源于著名的意大利巧克力糖。在过去的几年中，人们也发现了“减肥”的冰激凌品种，比如酸奶冰激凌，大豆冰激凌或者豆芽冰激凌。除了“完全冷冻”的冰激凌外还有半冷冻的冰激凌（冰糕）。它们可以在冰柜中小心的保存，比如Cassata（用巧克力、鲜奶油和蜜饯做成的三角形冰激凌）或者Zuccoto（把鲜奶油、巧克力和樱桃烧酒调制的鸡尾酒放在装有米酒的素瓷盘中做成的圆形冰激凌）。此外，还有放在冰箱冷藏后再吃的甜食，比如Zuppa Inglese或者Tiramisu。意大利菜▪ 培根土豆意大利面▪ 培根蛋汁意面▪ 培根菌菇披萨▪ 四喜披萨▪ 奶油培根意面▪ 奶油培根蘑菇意面▪ 咖喱肉丸意面▪ 家庭西餐牛排意面▪ 意式卷心菜肉卷▪ 意式石榴沙拉▪ 意式鸡排▪ 意大利式甘蓝菜饭▪ 意大利拌面▪ 意大利海鲜烩饭▪ 意大利烤鸡▪ 意大利芝士肉球▪ 意大利面酱 万能酱▪ 意大利肉酱面▪ 意大利肉酱通心粉▪ 清爽虾子意面便当▪ 海鲜意大利面▪ 海鲜意面▪ 海鲜芝士焗意面▪ 浓香熏肠大虾意面▪ 罗勒松子培根意面▪ 白酱海鲜意大利面▪ 番茄牛肉酱意面▪ 番茄火鸡肉酱意面▪ 番茄虾肉炒面▪ 简易韩式泡菜比萨▪ 番茄肉酱意大利面▪ 番茄肉酱意面▪ 番茄肉酱火腿意面▪ 牛肉酱意面▪ 素食烤意面▪ 鲜虾芦笋意面▪ 鲜虾蝴蝶面▪ 自制批萨酱▪ 肉沫番茄酱面▪ 肉末意大利面▪ 茄汁意大利面▪ 茄汁意面▪ 黑椒牛柳炒意大利面▪ 黑椒牛柳蔬菜意面▪ 茄汁烩通心粉▪ 黑椒牛肉炒意粉▪ 茄汁鲜虾意大利面▪ 茄汁鸡丝炒意粉▪ 贝丁豌豆意面▪ 香香意大利面▪ 肉酱意大利面▪ 蔬菜奶酪焗通心粉▪ 肉酱意面▪ 青酱意面▪ 蕃茄罗勒意面▪ 肉酱空心面▪ 肉酱菜蔬意大利面▪ 蕃茄肉酱意大利面▪ 肉酱螺旋通心粉▪ 螺丝意大利面

10月法国、11月意大利法国Barbentane, Provence巴邦塔那，普罗旺斯Avignon, Provence阿维尼翁，普罗旺斯“Sur le Pont d'Avignon ♬ Sur le Pont d'Avignon"St. Remy, Provence圣雷米，普罗旺斯Arles, Provence阿尔勒，普罗旺斯Chateau Neuf du Pape，Provence教皇新堡，普罗旺斯Gordes, Provence戈尔德，普罗旺斯Roussillon, Provence鲁西昂，普罗旺斯Lac de Sainte Croix, Provence圣十字湖，普罗旺斯Aiguines, Provence艾吉纳，普罗旺斯Gorges du Verdon, Provence凡尔登峡谷，普罗旺斯Nice, Cote d'Azur尼斯，蔚蓝海岸Eze, Cote d'Azur埃兹，蔚蓝海岸Paris巴黎Versailles, Paris凡尔赛，巴黎Rouen, Haut Normandie鲁昂，上诺曼底Honfleur, Haute Normandie翁弗勒尔，上诺曼底塞纳河入海口Caen, Basse Normandie卡昂，下诺曼底Pointe du Hoc, Basse Normandie奥克角，下诺曼底Omaha Beach, Basse Normandie奥马哈沙滩，下诺曼底D-Day 美军登陆海滩之一Mont Saint-Michel, Basse Normandie圣米歇尔山，下诺曼底Dinan, Bretagne迪南，布列塔尼Saint-Malo, Bretagne圣马洛，布列塔尼海盗之城Quimper, Bretagne坎佩尔，布列塔尼Pont-Aven, Bretagne蓬搭旺，布列塔尼Vannes, Bretagne瓦纳，布列塔尼意大利Verona, Veneto维罗纳，维尼托区Venice, Veneto威尼斯，威尼托区Burano, Venice布拉诺岛，威尼斯Bologna, Emilia-Romagna博洛尼亚，艾米利亚-罗马涅美食与大学城Ravenna, Emilia-Romagna腊文纳，艾米利亚-罗马涅马赛克艺术，西罗马帝国之都，但丁之墓Firenze, Toscana佛罗伦萨，托斯卡纳但丁、薄伽丘、拉斐尔、米开朗基罗、多纳泰诺、瓦萨里、波提切利、卡纳瓦乔……Personal favoriteThe Sacrifice of IssacFiesole, Toscana菲耶索莱，托斯卡纳山顶小镇，远眺佛罗伦萨San Gimignano, Toscana圣吉米尼亚诺，托斯卡纳中世纪曼哈顿Pisa, Toscana比萨，托斯卡纳Luca, Toscana卢卡，托斯卡纳Seina, Toscana锡耶纳，托斯卡纳Roma, Lazio罗马，拉齐奥永恒之城……Ostia, Roma奥斯蒂亚，罗马海滨Vaticano梵蒂冈完

从来没有想过，有一天会去遥远的非洲的塞舌尔去旅行，这两年跑出国的机会很多，大都是自己买机票跟朋友一起出行，去塞舌尔还是从前年斯里兰卡说起，那时知道马代离斯里兰卡近，还听说非洲与印度洋的交界有一个美丽的海岛国家塞舌尔，但是一直有个概念是个消费很高的国家，也不敢想有一天会去这个海岛国家。 平时一直有习惯经常搜索于各网站的特价机票，终于有一天看到穷游上，黄金假日塞舌尔8600一个人，机票加上酒店，感觉这个费用还行，于是早早的在5月就订了这个行程。时间过过很快，马上就到了十月我出发的日子了，塞舍尔是个免签国家，拿 上护照就可以出发，海岛国家不需做太多的功略，轻松的就可以出行了。我的机票是半夜的机票，买好去上海的高铁，转地铁到浦东一路顺利来到机场安检，过关，听说整个浦东当天只有五个人去塞舍尔。相对还是比较冷门的旅游点。 入境卡在飞机上就发了，下了飞机咱就尽量跑快点吧，否则过关的人太多了，瞬间那个小小的入境大厅就挤满了人。要先排队把那申报表给工作人员，航班信息、座位号、从哪里来、在塞舌尔的住址（酒店）等一定要填写清楚，然后就可以去入境柜台了。 估计来塞舌尔玩的没有单独行动的，所以过关可以同行的一起过，比如我就可以带着不会说英文的一起过，有啥问题我直接回答就好，两本护照一起递过去。顺利盖到“大屁股”章。需要注意的是，拿到护照以后看一下工作人员手填的允许停留日期，是否是在回程日期之后。 我要做三次飞机直接到普拉兰岛，消费高的国家，要少折腾一次少一些费用，飞机越坐越小，我买了去普拉兰岛的机票，15分钟的飞机，机票要600人民币一个人，这个机场到是挺人性化的，我到机场才14点，我的机票是17：40分的，本来工作人员跟我说需要一个人支付20欧元费用可以给我提前飞，我想了一下，没有同意，继续等，过了大约半小时，小飞机有空位，给我提前上了飞机，没有支付费用，出门在外省一点是一点哦。仅能够容纳18名乘客的小飞机，带着巨大的噪音，看着飞行员熟练的动作，飞向P岛。没有太强的气流，十五分钟的旅程还算平稳，飞机上的游客都是各种拍，拍完飞行员就拍海岛。一到普拉兰机场，一片阳光下耀眼的小黄花配着一栋小平房，如此清新的搭配让人瞬间心情就好起来。赶紧拍两张，近20个小时的连续飞行好像也是值得的。出了机场打车去酒店，都要400卢比当地货币，等于200人民币，商量了半天才肯350卢比去酒店。如果来塞舌尔自由行，我建议一定要租车，这边打车全部一口价，大概平均20公里400rmb，同时不是想打就能打的到，当然你要是非常擅长徒步，或者在国内就是走路达人，那十几公里应该没问题。我去程是飞机，建议还是飞机吧，轮船做的胃想吐的时间到了。各岛码头名称Mahe马埃岛码头：Inter Island Quay Praslin普拉兰岛码头：Praslin Quay 或 Baie Sainte Anne JettyLa-Digue拉迪格岛码头：La Passe Quay 或 La Passe Jetty马埃岛—普拉兰岛，船程约1小时，船费约为-经济舱50欧元，商务舱65欧元普拉兰岛—拉迪格岛，船程约15分钟，船费约为 15欧元马埃岛—拉迪格岛，船费约为-经济舱64欧元，商务舱79欧元乘船需知开船前30分钟开始登船，开船前5分钟关舱门。从国际机场有免费班车前往马埃岛码头，开船前1小时，班车从机场出发随身行李限7kg，大小为50X30X20cm之内；托运行李：经济舱限30kg，商务舱限40kg；超重每1kg收2欧元如果是蜜月旅行的乘客，在条件允许的情况下会免费升舱开船前48小时外可免费改退，开船前48小时内不可退票，通常可改日期第一天傍晚迎接我的就是绚丽的晚霞。酒店还是很漂亮的，热带花园，带泳池，酒店外面就有一个很大的沙滩，和司机商量和半天第二天一日游包车，1200卢比，早上9点30出发，下午落日看好回酒店，不知什么原因第二天左等右等没有来，于是我在酒店门口找了一个黑人司机，10：00开始了第一天的行程。酒店的WIFI真贵，三天上网费要500卢比，250元人民币，小镇上的WIFI半个小时，60卢比，等于30人民币，天价上网费，不上也罢了。第二天早上等司机结果没有来，等了十五分钟，问酒店的工作人员，参加一日游需要150欧一个车，太贵了，我跑到酒店外去联系了一个司机，1500卢比，等于750元包一天车，我一天不可能浪费，感觉跟昨天联系的虽然贵了300也还行，于是出发。 Vallee de Mai 五月谷国家公园，我没有去，选择了另一个国家公园。 Anse Lazio 拉兹奥海滩， 热门 Anse Georgette 康斯坦茨利莫里亚酒店海滩， 需要预约，推荐去 Anse Takamaka 莱富士酒店海滩，我没去 Anse Volbert海滩，有时间推荐去 Anse Boudin海滩，看情况 Anse La Blague海滩，看情况 Zimbabwe津巴布韦山，天气好建议去 跳岛一日游项第一个点是Fond Ferinand nature reseve类似于五月谷，但是更原始的一个森林公园，门票125卢比一个人，司机给我们二个小时的时间，这个公园需要爬山，公园里的路很清楚，有路标，一直到山顶都有路标，这里我们看到了很有名的海椰子。沿着路标上山顶可以看到海景，这天的天气不是很好，时阴时雨时晴的，平时缺锻炼不高的山路也爬了气喘嘘嘘。 匆匆忙忙下山，下起了小雨，司机已经等在门口，海岛天气就是这样，忽晴忽雨。接着我们去了Anse La Blague海滩。玩好这个海滩已经差不多13点了，我们让司机带我们去吃饭，我说了你带我们去个实惠点的地方去吃饭，没想到他带我们去吃了当地人吃的快餐，我们点了咖哩鸡肉饭，还有饮料，三个人吃了240卢比，等于120元，这跟我们自己后面在普拉兰岛吃的饭感觉是性价比太高了，我们没有开车，去这个快餐店不方便，司机人不错，我留下了名片，有需要找他包车的，跟我联系，我可以给你们他的联系方式 。 接下来的点是去Contance Lemuria hotel的Anse georgette，听说这里有高尔夫球场，还有个很不错的沙滩 ，果冻蓝海水很漂亮，还需要提前跟酒店预约才可以进入，我忘记了预约，也全靠这个司机跟门卫关系不错，让我们进去感受了一下五星酒店的，沙滩和高尔夫球场。沙滩不错，可惜天气不好，没有看到想看的效果接下的点是拉齐奥海滩，拉齐奥海滩(Lazio beach)，仅次于博瓦隆海滩位普拉兰岛东北，长约1公里。那里的海水更为清澈，游人也少，唯一美中不足的是交通不便。今天的最后一个点，去津巴布韦山最高处看全景，最高点是个雷达站，游客一般不让去，路很难开，司机对路况很熟悉，到了大门口又是铁将军关门，司机跟我们说可以从边上爬过去，如果天气好，我相信这里一定是个拍日落的一个很好的点，可惜今天一天时阴时雨。以上是我在普拉兰岛的第一天行程，第二天我定了出海一日游，包括鸟岛，象龟岛，浮潜三个项目含BBQ的午餐，我们的小黑导游。下午四点结束了一日游的出海，整个行程如果你去了后面的拉迪格岛就感觉不用参加这个出海了。第三天早上就在酒店的沙滩玩了一下，中午的船到拉迪格岛，码头应该是L岛最热闹的地方了，有出租车，还有一种卡车改装的出租车，下着雨，还好路近，酒店到码头5分钟，很好找，有个餐厅，我们都宅在酒店上网，L岛很小，南北直线5公里，L岛码头附近有家TAKE WAYE打包的快餐店，性价比很好，是我们在这几天在岛上吃的最落胃的快餐，喜欢穷游的亲可以去，就在码头右手，第一个路口左手就到了。MCB银行卡可以岛上取款，周日我去的时间取款机好像没有钱，到了第二天才取上，岛上超市小店都是可以买点备好吃的。我们有二天的时间，我决定一天走南线，一天走北线。ANSE SOURCE D'ARGENT阿德让海滩是我去的第一个点，需要100卢比的门票，其实可以从沙滩绕过去。其实这个路很好走，一路椰子树，大海，这跟我们印象里的非洲可大不一样啊。我去过不少的海，东南亚的普吉，巴厘岛，马尔代夫，帕劳，但是都无法跟眼前这海滩来的更美，我无法用更美的语言来形容，大家看我拍的照片吧。昨天的大雨换来我们在L岛的蓝天白云，真是太值了，人品好啊。拉迪格岛上交通1 步行 如果住在码头附近，可以从码头走去酒店，有些景点，海滩是通过山路小道到达2 自行车（推荐）酒店，码头或车行有出租，有些路段有大上坡3 参加一日游 （推荐扶老携幼不晕船的）不好去的海滩可以通过一日游乘船从海上直接抵达（如三连滩）4 牛车有些一日游团会用到拉迪格岛玩什么L'Union Estate庄园（椰油加工厂+阿尔达布拉象龟农场） 必经Anse Source d'Argent 德阿让海滩 ， 热门海滩，必去Anse Grand海滩，评价高，推荐去Anse Petite海滩， 路不太好走，可去5-10分钟路程，成人没问题Anse Coco海滩， 路不太好走但景美，更远20-30分钟路程，有体力有时间可去Anse Severe 海滩， 很美推荐去沿着L岛的主路往南，其实岛上一共就那么几条路。去德阿让的路骑车还是非常舒服的，没有太多起伏。路边也会经过海滩。在如下的岔路口，有指示牌，提示去三连滩或者德阿让的方向。在L岛的几个主要岔口，都能看到路标。右转之后没多久，再左转一个小弯，能看到小教堂.一直往前走，右手边能看到一片直升机停机坪临着海边，风景同样绝美。看到茅草棚子的时候，我们就到啦。右手边往前几十米，是德阿让海滩的售票处，左手边的路，可以直接到Grand Anse ，三连滩的第一滩。到德阿让海滩，得先穿过L'Union Estate，一个庄园，也就是有椰子油加工厂和象龟养殖园的地方。穿过象龟池，沿着后面的小路一路往里走，旁边很多椰子壳垒起来的树围，大概骑3分钟有个三岔口，右转一直到底，就是德阿让海滩。简单介绍一下德阿让，其实德阿让也是由三个海滩组成的，但是第一个和第二个不是很大，其实分割它们的就是一块大石头，第三个海滩是最长的也是浮潜人最多的，海滩往海里走很远的地方会变深，所以海面很平静，能看到一些鱼，但是个人认为这里更适合好照相，平静的海面照出来就像仙境一样，我们就是在不停的拍拍拍，不停的照照照，反正带足了衣服就不停的照吧。个人感觉拍照还是第二个海滩好看，就是有两块石头在海里的那个地方。也是世界上被拍摄次数最多的海滩之一。海滩上的岩石奇特而优美，拍到片子里非常富于表现力。德阿让海滩在欧洲闻名的另一个原因有些滑稽，因为这里是情色影片《艾曼纽》(Emmanuelle)的外景地。好喜欢这片大海，在大树下吹吹海风，喝口椰子汁，听着海浪声，在去海里浮潜一下是多么美好的事情啊，天堂一样的地方，能来这里欣赏一下美景，已经很幸福了。只有付出才有收获，在经过大约一个小时的徒步后我看到眼下的美景，我惊呆了，petite anse的海水给我的感觉是太美了。看到攻略上说第三个海滩更美，更原始，但是路也更难走，我已经无法想像还有更美的海水，还有回头的路要走，今天就走到这里吧，如果下次还有机会在来这片海滩我一定去走一下。需要山路半个小时才能到达，爬下山坡，正好有TAXI从码头过来的，我搭个顺风车回酒店休息吧，160卢比比我们当天租自行车还便宜，爽，能偷懒总是开心的岛上的物价贵，东西也不好吃，在没有发现快餐店以前我们的晚餐是方便面，比起洋餐还是泡面味道好些。拍了落日但是可能季节不对，这个季节的落日不是最美。L岛的第二天我们走了北线，相比南线，今天的北线走的更轻松一些，村庄和豪华酒店错落有致的分布在海岸线上，昨天的德阿让和Petite Anse海滩跟今天的Anse Severn风景我很难说谁更美，今天的椰子树，大海，蓝天白云每一张照片都是明星片一样的风景。今天的午餐我是面包和矿泉水，面对大海，听着手机里的音乐，看着老外在戏水，我做着发呆，从这里走回去大约4公里的路，一个小时就可以到酒店附近，这样我们三天L呆的行程结束了，明天一早我们做船回这次旅行的最后一站马埃岛。7点的船，7点20分才有船出现在码头，7点30才出发，15分钟后到达普拉兰岛，需要下船，换票转另一个船去马埃岛，直到9：00才出发，到马埃岛大约是10：00，有朋友在马埃岛，接我们，开着车去马埃转了一圈，这里目前开发的别墅区，成为富人度假，豪华游艇的天堂。还有所谓的穷人区参观了一下，对于国内的人来说这也是天堂，穷人区都在海边，富人都在半山腰，朋友介绍说，这里的穷人生活很舒服，医疗有保障，住房等于国内的廉租房，小孩读书免费，幸福指数比我们的生活高多了。马埃岛Victoria 维多利亚市，首都，可去，可买纪念品Beau Vallon Beach 博瓦隆白沙滩， 可去，可住Sunset Beach 日落沙滩 ，可去，可住Eden Island 富人区，可眺望Tea Factory 茶厂， 看情况Anse Major 海滩，看情况各岛码头名称Mahe马埃岛码头：Inter Island Quay Praslin普拉兰岛码头：Praslin Quay 或 Baie Sainte Anne JettyLa-Digue拉迪格岛码头：La Passe Quay 或 La Passe Jetty朋友知道我们在岛上玩了几天，这中餐的胃肯定接受不了洋餐，于是带我们去了一家在塞舌尔唯一的中餐厅，美景美味，心中只有感激。如果你们在岛上玩了几天，有点想家乡的口味了，建议去这家中国餐厅尝尝，比比其他洋餐的价格，这家店的性价比决对比洋餐厅好多了。这家中餐厅在半山腰，建议有时间的游客，可以去品尝地道的中国菜，跳望美丽的维多利亚港，红白房子点缀在蓝天白云大海之间，太美了。文笔不好，这只是一篇流水的游记，无法用更美的词汇来描写这非洲岛国，只有亲自去体会了，才能感受到塞舌尔的美，希望对之后去塞舌尔的游客有所帮助。

摩洛哥美食攻略来源：租租车作为“欧洲后花园”的摩洛哥，一年四季都有着美丽的花朵，而摩洛哥的美食也有待我们带着寻找美的眼睛去品尝。Rick's Cafe里克咖啡馆看过电影卡萨布拉卡的都应该记得这个里克咖啡馆。虽然剧本作者从没来过卡萨布拉卡，电影里的咖啡馆也纯属虚构。但是，来一次还是值得的。羊排非常好吃。点上壶薄荷茶，二楼有循环放映的电影，当然，一定是卡萨布兰卡啦。- 地址：248 Boulevard Sour Jdid. Place du Jardin Public, Ancienne Médina, Casablanca- 到达方式：从哈桑二世清真寺出发，沿着Boulevard Sour Jdid大街东南方向直走1000米即可- 营业时间：12:00-15:00，18:30-次日1:00- 人均消费：200迪拉姆以上- 电话：+212-522-274207/08Restaurant Le Nouveau Dragon 新龍門饭店摩洛哥卡萨布兰卡新龍門饭店厨师来自中国山东，擅长川菜。餐厅用餐区分为大厅和包间两部分，装修风格以中国风为主调，加入摩洛哥元素。- 地址：8-10,Rue Chaouia, Casablanca 20250- 到达方式：打车到Hotel Sheraton，南行100米。- 营业时间：10:00-14:00,16:00-22:00- 人均消费：人均80dhs- 电话：+212-522-450896Restaurant du Port de Peche吃海鲜的好地方，就在渔港附近，海鲜鱼类都很新鲜。制作风味主要偏法式，但也有一点点当地特色。这里十分火爆，所以建议来之前订位。- 地址：Le Port de Pêche, Casablanca- 人均消费：200迪拉姆左右- 电话：+212-05 22 318561picolo's这家法式餐厅的环境特别好，装饰得比较有品味，还有一个小花园，算得上是当地档次较高的餐厅了，因此价格也小贵，当然食物水准也属上乘。- 地址：149, avenue Mohamed VI, Route des Zaers, Rabat, Morocco- 电话：+212 5376-36969le coq magic一家环境幽静的法式餐厅，极具当地特色的烧烤菜品吸引了来自五湖四海的游客。特色是烤鸡，还比较有味道，一定要吃！还推荐它家夏威夷沙拉，沙拉酱调的非常好。- 地址：rue Al Mourabitine, angle rue Maka - Hassan - 10000 Rabat- 电话：+212 5372-06596Sushi box这是一家寿司连锁店，在Hay Riad和Agdal有分店。这里有种类丰富的日食寿司，也有一些其他亚洲菜品、甜点等。这里的食物优雅、豪华，充满了异国风情。使用的都是最新鲜的季节性原材料，融合日式和传统摩洛哥风味。- 地址：Avenue Attine, Rabat- 营业时间：12:00 - 23:30- 电话：+212537777192/9Latium一家还算不错意大利餐厅，意面、披萨应有尽有。店内装饰很有风情，用餐环境不错，餐前蒜香烤面包非常不错，上座率很高，推荐latium招牌沙拉和鲜虾牛油果沙拉。- 地址：16, Avenue Annakhil. Hay Riad, 10000 Rabat- 营业时间：11:30 - 23:30- 电话：+212-537717716（图片来源于网络，版权归原作者所有，若涉及使用不当，请与我们联系，我们将在24小时内进行处理。）