拉瑙游记攻略

的旅行，那么大部分都是在神山公园内观赏，基本上是一个1-2小时的行程，有着大王花、吊桥、温泉等景点。上午完成神山公园的行程后，可以到附近的拉瑙镇午餐，除了在马来大部分城镇都可以看到的肯德基以外，还有一些小吃摊可以选择。吃完午饭以后就可以回到神山脚下的奶牛牧场，一般安排2点左右到达

时刻小心野狗，马路上经常有野狗被车撞死的尸体。小视频需要验证，暂时上传不了。先上图给大家看吧。以下是自拍时间：好了好了好了，又驱车3个多小时到了拉瑙。从古达到拉瑙，路不是特别好开，偶尔有坑坑洼洼的石子路。在马来西亚给汽车加油是相当的便宜啊。加95的油，5，60马币就一下子加满了。

Kinabalu－Ranau2.打车到亚庇旁的独立大草场（Merdeka Field），有个车站，乘坐前往拉瑙(Ranau)的小客车，中途在神山公园下，车程大约2小时，车票价格在15-20马币。去拉瑙的小巴士从早上7点至下午5点每小时一班。3.包车或者租摩托车前往4.某宝报团由于

我这次去马来西亚完全是个阴差阳错的事情，本来今年春节是计划去澳洲的，2012年10月份拿到澳大利亚的签证后，我还特意纠集了我的大学同学和我的同事共商集体出行的事宜，没想到这个时间父亲脑血管生病，让我一直下不了决心来预订机票。到11月底的时候，终于找到了稳定他病状的方法，我这才又萌生了出行的念头，此时我的同学和同事早已定下来了春节在澳大利亚整个行程的机票和酒店（他们订到了6000元的往返墨尔本机票）。他们希望我中途能部分加入他们的行程。而这时去澳洲的机票已经快上万了，考虑到亚航订票都是单程的（即往返没有优惠），我定了一张去吉隆坡的单程票。幻想着到了马来西亚再根据爸爸的病情决定是否去澳洲，毕竟亚航机票的价格还是不错的。 但没想到这个时候爸爸又摔了一跤，病情又开始反复，这让我感觉到近一个月的澳洲行根本是不可能的事情了，是否能去马来西亚，或者能在马来西亚呆多久都要取决于他的病情发展。到了12月底，父亲的病又开始稳定了，给人感觉离开他一两周应该问题不大，但长时间没有人监控不行，我想还是把那张单程票用上吧，到了马来西亚每天用电话来监控他的病情发展，如果恶化马上买机票回国，如果没有问题我就多呆几天，这样我又托旅行社办理了一个月的马来西亚签证。据百度上介绍，马来西亚面积３３万平方公里，人口2200万。位于东南亚，地处太平洋和印度洋之间。国土被南中国海分成东马来西亚和西马来西亚两部分。西马来西亚为马来亚地区，位于马来半岛南部，北与泰国接壤，西濒马六甲海峡，东临南中国海，东马来西亚为沙捞越地区和沙巴地区的合称，位于加里曼丹岛北部。海岸线总长约４１９２公里。属热带雨林气候。 所以由于行程存在未知因素，开始时我只定了西马的行程，并打算随时回国，随着旅行的进行，家里来的信息反应爸爸的病情一直很稳定，这样在西马的行程快结束时，我才又买了去沙捞越的机票，后来一直玩到了沙巴直至回国，这样我在马来西亚共呆了16天。 到网上搜一下马来西亚的旅行攻略，就会发现这是一个适合度假的国家，大部分游客去那里的目的就是找几个海岛潜水和发呆，再逛逛吉隆坡和马六甲，品尝当地的风味美食，少数人去爬爬神山，在休闲中度假和体验热带风情就成了马来西亚旅游的流行主题。 而对于我这种对旅行有“理想”的人来讲这些东东显然不够满足我的胃口， 毕竟是第一次去这个国家，对我更有吸引力的首先是这个国家的地貌、我非常想领略一下这个国家的自然地理特征，想看看具有显著特征的标志性地点，如拉让河热带雨林，欧亚大陆的最南端，加里曼丹岛的最北端，东南亚的最高峰，以及和泰国，新加坡，印尼的边界。其次是想接触一下这个国家的人文地理特色，如民族构成和宗教，我也很想了解那里华人的生活状况和领略伊斯兰教的主流文化，同时也想逛逛马来西亚首都和各州州府的市容。再次我想体验一下这个国家的特色公共交通工具，如廉价航空，窄轨火车，热带雨林河流中的快艇和连接大陆与岛屿的渡轮。当然了，找个海岛去逛逛，游游泳，浮潜一下，也是体验马来旅游必不可少的环节，不过这对我是蜻蜓点水，毕竟家里有病人，我没有时间和心情去发呆。 马来西亚除了首都出发的廉价航空和大城市之间的长途车还算发达外，其他地区的公交应该说比中国要落后很多，小城市的公交下午6点就收班了，去城市周围的景点往往必须打的，而的士是卖方市场，要走到的士站才能搭乘，而且司机漫天要价，让人感觉很不爽，而在马来西亚租车却是非常便利的事情，首先租车费不贵，小车每天只需200多人民币，其次马来西亚的95号汽油只要3.9元人民币一升，比矿泉水还便宜，再次，除了西马的高速路收费外（收费标准只相当于每公里3毛人民币），其他全是免费公路，这样自驾车是最简单和最随意的一种旅行方式。 这次的马来西亚之行我共租了两次车，西马一次，沙巴一次，每段都是五天，走的都是类似环线的路，而在沙捞越的行程我是搭乘公交工具完成的，因为那里不仅要坐车，还要坐船，而且整个州的主干公路就一条，没有回路，从一头到另一头刚好完成穿越。 我这次旅行16天共花了一万人民币，这个费用相比以前来讲算是奢侈的，首先除了第一张机票是提前购买的外，后面三段机票几乎都是现买现走，这根本没有享受到廉价航空的优势，其次一个人的自驾旅行，汽车费用也无人分摊，而在选择公共交通工具上，有时甚至是自己包车和包船，住宿上虽然都是廉价酒店，但包间来讲也不算便宜，但是用金钱换时间的角度来看却有他合理的成分。通过自驾，在短短的16天里，我拜访了马来西亚所有州的州府，体验了马来西亚旅行主题的几乎所有内容，应该说充分利用了每天的可视时间，对于重复路大多选择白天黑天各走一次，由于驾车增加了选择的机动性，无论是吃住都选择性价比相对较高的场所。其实我对自驾最看重的还是旅行的随意性，想去哪里就去那里，想什么时间走就是什么时间出发，一个景点该体验的体验到了，就马上直奔下一个景点，这样整个行程完全可控，这是旅行中难得的境界。 西马共自驾五天，驾车2364公里，并在吉隆坡游览一天 沙捞越当背包客4天，搭车行走800公里，坐船500公里 沙巴共自驾四天半，驾车1900公里 总行程示意图，共自驾4300公里，搭车900公里，坐火车80公里，坐轮船500公里，汽车轮渡10公里

上从昆达山开车半小时就到了他们的奶牛场可以看挤牛奶，买鲜奶喝当地人很喜欢带小孩去的，我们感觉一般般吊着的黄花【Day5】：神山——拉瑙——克洛克山国家公园——瓜拉彭尤行车路线告别神山，我们开车前往克洛克山国家公园路上遇到警察查车，幸好我们都有国际驾照，不然要被罚分了路过一个栽满

驱车向北，从kota kinabalu 到Kudat，去度假。沙巴假期有了内容丰富，kinabalu park感受热带雨林，我们溯溪穿越kawa-kawa寻找长鼻猴，惊讶于萤火虫圣诞树表演的梦幻desa dairy farm看草原农场，和奶牛互动东马北岬钻入海水，与小丑鱼和他的伙伴们会面孤岛灯火楼探洞穴里睡觉的水蛇，却惊扰了蝙蝠午餐有了荒岛求生的既视感，看似落魄，却是美好日升日落，梦幻沙巴。潮起潮降，半个东马。题记这个旅行没有计划，一如往常，沙巴没有去过，也耳熟能详。开起一辆车我们就去出发，从亚庇一路向北，去到天涯海角，去到世界的尽头。。。原来世界没有尽头，只是我的旅途到了尽头不知道会到哪里，也忘记了从哪里出发，最好的都是最好的。第一篇游记，我就这样写，您且这样看，我希望带给您更多有用的信息，也主观的表达自己的感受。您要愿意说走就走，走哪算哪，这可能是极好线索，但若是计划周祥，网红打卡，那只能是聊以观瞻，恰如惊梦。并没有按照时间的顺序来记录旅程，可能会影响对于感受的表达吧。如果您特别在意时间，前面的行程单是最清楚的记录了。在沙巴的日子里租了五天车，Hertz公司BKI机场取还，更多信息查阅附记1。神山底下溜个圈儿在酒店吃完早餐出发去了神山，没打算登山，就是在山边上溜达。开车过去山路崎岖，车速很快，大车在适当时候就会让行。进入park以后，山道非常窄，坡度大，遇到了各种团雾，驾车一定要小心，打开灯光是个好办法。团雾能见度大约10米，所以驾驶不自信的同志还是放弃为是。PARK入口，进入以后右转。左转是上山。去往登山入口，上山的方向就是买票后左转，转一圈就从下图位置回到PARK入口。登山入口，需要提前一天在kinabalu park入口取得登山许可，否则不能进入。要是进入山林注意水蛭，你需要为自己带盐，或者带烟都是好的。登山路线我们从SILAU-SILAU TRAIL来了个溯溪穿越，约摸半个小时就可以走出来再回到公路上。感受热带雨林，植被完全不一样，非常高大的树，爬满了藤。气生根在这里非常常见，蕨类的种类傻傻分不清楚，太多了。MT,KINABALU BOTANICAL GARDEN 是一个植物园，有非常多的热带植物，完全没见过。大王花在这里也有，但并未看到。DESA DAIRY FARM 草原农场，风景非常好。有好吃的冰激凌，牛奶，羊奶，也有酸奶（无甜味），有很多人排队。牛奶RM6.x/L，也有500ml的，羊奶要贵一些，冰淇淋好像是RM5.x，还蛮大一盒。小朋友在这里可以喂小羊，喂小牛。去往神山的路上有这么个山谷，风景很好，令我驻足流连。很想进入山谷里，看看那里的人们是怎样的。位置：Ranau，Sabah，Malaysia这里是一大片绿地，交通在这里汇合，视野非常开阔，边上有一排是卖水果的，榴莲，莲雾。。。莲雾比较小，切好装在小盘子里的，有佐料好像酸梅粉，问了一下，撒在上面吃，吃法相当特别，味道不错。KAWA-KAWA河流探索开车到达，看起来完全没有景区的样子，就是一条小土路，就进了村子，转来转去没了头绪。停车在一家小超市问询，小姑娘叫来了楼上睡觉的哥哥姐姐，这才好交流，中文在这里基本上行不通。非常感谢的是两个小姑娘带我们去找船，和当地人沟通。这里大约有7家旅游代理，我只看到2家。可以跟他们去探索河流，寻找长鼻猴，看日落，天黑后，就是萤火虫的表演，圣诞树是最好的形容，梦幻之旅。手机拍不出来，去感受吧，非常棒。我当然不要跟团了，所以包了两条船，因为看长鼻猴和萤火虫是两个码头，之间还有10几公里。包船要慢慢谈，RM150/条，另外加晚餐和下午茶大约RM50-100/人。如果直接旅游代理只收RM50-100/人，无包船费用，这样就划算很多。萤火虫码头我包的船，很大有没有东马北岬去浮潜（古达 Kudat）三个半小时开到古达，沿路的风景很好，愈来愈乡村。只是一路开过来，好像没有看到加油站，上厕所可能也是个问题。那么，学一句马来语会很有用，Maaf，tandas di mana? 打扰一下，厕所在哪里？我就是这样讲，在公路边上的小村子里借用了人家的厕所。马来的乡村居民非常友善。住在了北婆罗洲生物站度假屋，这里前台的小姑娘会讲中文，讲的非常好，还介绍了两个玩的地方，honey bee farm 和long house ，位置在回去亚庇的路上。因为我的行程时间无多，只有下次寻访了。这个度假屋有潜水服务，我就跟着意大利籍教练开船出海了，去往灯火楼那个孤岛。早上潜水过后，登岛环游，很小的岛，是火山喷发行程的，上面有个灯塔。向北望就是中国海。转向陆地就是东马最北端，天涯海角，northern most tip of borneo island. 后来我开车过去，留影。洞穴里面睡觉的水蛇，教练说它不咬人，我是不知道，我不敢摸。标志性的大石头，好像一个高鼻梁的外国人。在另一个角度，我说他是罗马士兵。海水很清下午晚些时候开车向天涯海角不远处的小岛，就是在那里潜水嘛超懒的度假屋Sabah就是应该是海啊，然后呆在度假屋啊，睡啊，吃啊，在海滩上疯啊。西海岸的屋追赶着落日，为漫天的紫霞感动，把心交给大海，任由他来撩拨，甚至到动情处也交出眼泪，在一次，一次地感动自己。换作东海岸，那能不能躺着看看个日出？在这里是被允许的。天刚泛青，去扯开所有的窗帘门帘，躺回你的床上，像一只井底的蛙，透过不大的门窗，等待在拂晓。恰好运气还不错，那就得到一个新生，像井底的蛙一样，无知亦无大念。懒，还可以再懒一点吗？对，度假屋就是这样任性。婆罗洲海滩别墅（西海岸）这个游泳池我是很喜欢，要有更多的时间泡在里面，任时间涂抹天空的颜色，让小鸟的啼叫与欢喜的人声此起彼伏，穿过草地，浮在水面，象这样的我，躺在池边，都很好。有了椰子树，才是真度假海边有几颗很高的松，站在那里很美北婆罗洲生物站度假屋（东海岸）生物站度假屋导航准确，最后进入的道路非常差，径直往里面开就好了，即便在晚上，道路上也有几盏小灯照明，第一次来可能有些担忧，习惯就好。早餐喝了粗制的咖啡，吃一盘海鲜炒黄面，味道还不错。晚上去海边找蓝眼泪，拨弄拨弄海水，一无所获。最好天一黑就去看，我们却是顶着一轮正圆的月，只好看星星。听海拍岸，仰望星空，却还是那一轮满月。。。清晨看这里一栋栋的小房子，很舒服，我们就住在最靠近海的一排夜晚，有snoopy守在门口，天亮的时候我透过门缝看，它一直在再找了找，没有更多的照片了，在度假屋那是真的懒，懒得拍照海鲜就是要新鲜，不，还要便宜亚庇城郊，大茄来（老店），入夜时分，我从神山下来导航过去。停车方便，店内有人懂中文。第一口老虎虾就把我征服了，我让做清蒸的，其他调味都不要。饮料有四种，我独爱“夏火草”，着实太热。welcome seafood restaurant 从这里开始，现在在亚庇城中开成一条街，我还是回到最开始的地方，尝那种鲜。蛮特色的冰镇烟灰缸，你们也可以点一个，哈哈哈海鲜是用来吃的，不是用来看的，你们也懂，我想起来拍照的时候，已经好饱了，有点累，拍个盘子给你也不合适。tiger prawn RM180/kg炒粿条 RM9/份古达，椰子故乡（coconut village）斜对面是一个KFC，旁边是Kudat Market，非常热闹，好像卖的都是旧衣服，就没多看。能够英文服务，看着点吧，真便宜啊，古达的海鲜可能是沙巴最新鲜的了。石斑 RM70/kg暴走吉隆坡（Kuala Lumpur）返回吉隆坡已经是晚上，从KL Sentral穿过小印度，就找到了我们入住的酒店，一个LOFT，性冷淡风，很干净。接下来一个整天，就是暴走。twin towers，41层有廊桥贯穿两塔。比起上海中心可差的太远了。RM85/人登塔，需要预约，大约整个上下40分钟。从这里看过去，右边那个是电视塔，Kuala Lumpur Tower。Kuala Lumpur Tower电信博物馆茨厂街（唐人街），买东西可以还价，猫山王要试试。马里安曼印度庙，进门需要存鞋，20cents这里的象神很棒关帝庙CENTRAL MARKET（吉隆坡中央艺术坊）里面有一家咖啡馆，OLD TOWN WHITE COFFEE，喝了一杯Liberica，有浓郁的甘草和杂梅的味道，中度烘焙，味道上好。嘉美克清真寺苏丹阿都沙末大厦宏图大厦路旁的BUS站，向外望国家清真寺警署的车KL KTM 吉隆坡老火车站，过去有火车从这里开往新加坡，曼谷。亚庇的匆匆过客（KK：Kota Kinabalu）艾京生钟楼它北边有一栋涂鸦的白色房子很酷，与艾京生钟楼相映成趣。Jalan Gaya 我是从怡丰茶室出来，匆匆而过，留下这么一个铁门的记忆水上清真寺，之前看到很多外观的照片，十分壮美我进入清真寺，看看里面女孩子在这里要包裹严实，什么九分裤也不可以，男人倒是不管太多拖鞋，进入，在大殿里面，有伊斯兰小朋友在疯跑，做什么游戏我看不懂更里面有零零散散的人虔诚的做功课我住在斗亚兰，在城外北，所以注定成了一个过客。也曾站在这个街口徘徊，却不小心与它（冯业）相遇，擦肩而过。附记：旅行的林林总总1. 关于租的车加油95号（黄色枪）RM2.20/L，一共加油RM174，行驶超过上述886KM。验车非常简单，基本上看看就可以，开上就走。还车也是一样，手续简单快捷。我开始只是租了3天，在第3天临近还车的时候给车行打电话续租，最终同意了，所以未返回机场车行，直接续租2天，当然价格高了50%左右。租大一点的车，最小的车当然便宜，可是行驶山路挺费劲的，毕竟在山路上也要70-80KM/h的时速。2. Kuala Lumpur 机场Klia 2上海飞-吉隆坡D7 331延误14分钟到达约7:20，一路小跑往“行李，到达”方向，到达边检，排队入境，人不算多约20多分钟，约八点半入境了。非联程亚航，没有行李。转向三楼Departure，Domestic可以拿着之前打印好的机票直接登机，不用办票。过安检，可能会行李称重。去往登机口，这时距离下一程AK5106（9:30起飞）时间很近了，小坐一下就开始登机。在Klia2转机，非联程亚航，没有行李，第一程计划7:05到达，第二程9:30起飞，间隔约2.5小时，时间非常紧张。Klia2-KL Sentral有两条线，Klia ekspres（直达33分钟）或Klia Transit（中途有站），价格一样（2018.4.4日记录），同样RM55/单程，RM100/往返。3. 亚航的餐为什么不在飞机上开饭呢？好吃不贵，国际航段还有酒喝。国际航段有RM35的combo，一盒饭+187ml葡萄酒（红或白）+一盒酸奶，觉得不错，慢慢喝点儿酒，吉隆坡就到啦。全球主要钱币都可以支付，人民币，美元，台币，日元。。。下面是马来西亚国内航段的餐，还会便宜一点儿。before your flight to save more!这盒饭贵，好吃4. 几个词KL =Kuala LumpurKLCC = KualaLumpur City CenterKK = Kota KinabaluKAWA 河流TANDAS 厕所Terima kasih 谢谢jumpa lagi 再见

踏入秋冬时节，秋高气爽正是登山的好日子！除了可以亲亲大自然外，还可以锻炼身体，真是一举两得。大家有没有想过去不同地方旅游时，也可以一一征服当地的行山径，来个健康的登山游呢？今次小编就找来了亚洲不同地区值得一去的登山路线，它们的难度各有不同，相信不论是志在轻松游玩的游客，还是希望征服高山的专业登山者，总会找到适合自己的路线。1.阳明山国家公园(台湾)11292台北市阳明山竹子湖路1-20号阳明山原名草山，泛指大屯山、七星山、纱帽山、小观音山这一带的山区，曾获选为台湾十二胜之一。 1985年，阳明山国家公园正式成立，园内最大特色是以大屯火山群为主的火山地型景观。阳明山国家公园拥有许多得天独厚的林荫步道，园内共分三大山系：大屯山系、七星山系及擎天岗系，共14条步道供游客造访。小编为大家介绍一下其中较具代表性的五条步道吧。七星主峰‧东峰步道路线：小观音登山口→小油坑游客服务站→七星主峰→七星东峰→七星公园→七星山苗圃登山口七星山主峰高1120公尺，为大屯火山汇的最高峰，也是台北市最高峰。山顶上因侵蚀而形成的七个大小不一的山头，犹如北斗「七星」般耸立在台北上头，山也因此得名。全长约5.7公里，平均坡度11度，走完全程约需3小时15分钟。途中能看到小油坑、大油坑、梦幻湖、冷水坑等火山地形，登上主峰还能饱览台北市。绢丝瀑布步道路线：菁山路登山口→绢丝瀑布→观景平台→擎天岗游客服务站源自七股山麓的冷水坑溪流经菁山吊桥向南汇流，遇20公尺地势落差，水流自高处倾泄而下，因水量不大，形成有如绢丝般的细长瀑布，因而得名。除了优美的瀑布景观外，由于岩石中含有矿物质成份，形成瀑布下方岩石呈现红褐色的特殊景象。全长约2.2公里，平均坡度5度，走完全程约需1小时30分钟。此步道难度不高，走完全程时间亦不长，即使体力稍逊者亦足以应付。大屯主峰．连峰步道路线：百拉卡鞍部登山口→大屯主峰→大屯南峰→大屯西峰→面天坪→清天宫登山口大屯主峰标高1,092公尺，可饱览群山环绕的台北都会区景观，东边眺望七星山、往南鸟瞰大屯南峰、西峰、淡水河口，是「大屯夕照」、「大屯云海」最佳观景点，秋天更是赏芒的好地方。全长约5.4公里，平均坡度15-18度，走完全程约需4小时20分钟。适合有较多登山经验的人士。二子坪步道路线：二子坪步道入口→休憩凉亭→二子坪二子坪游憩区地势宽广开阔、物种繁多，有多种蜜源、食草植物；亲水生态池有多种水生植物，是蛙类的最佳栖息地。本区设有木栈步道与亭台座椅等设施，适合赏蝶、赏鸟、赏景、踏青等活动。全长约1.8公里，平均坡度2-8度，走完全程约需80分钟(往返)。由于此步道为无障碍步道，环境教育资源丰富，适合全家大小同游。梦幻湖步道路线：冷水坑登山口(南)→梦幻湖→梦幻湖停车场→冷水坑登山口(北)→冷水坑游客服务站梦幻湖位于七星山东南麓，当雨季或豪雨过后，可见湖水满溢，如遇山岚雾气笼罩，湖色山影云雾缥缈，如梦似幻。湖内有国宝级的水生蕨类－台湾水韭，一般游客禁止进入湖区，可在湖旁的观景平台驻足观赏景致。全长约2.5公里，为一环形步道，平均坡度12度，走完全程约需1小时20分钟。亦是一个较轻松，路程不长的登山选择。难度：2~4星2.京那巴鲁山(马来西亚)89300 Ranau, 沙巴, 马来西亚若就这样说马来西亚的京那巴鲁山，大家可能没有听过，但如果说这座山的别名——神山的话，相信大家马上就知道了。京那巴鲁山位于马来西亚沙巴的京那巴鲁国家公园内，是马来西亚的最高峰，最高点罗氏峰海拔4,095.2公尺。神山公园总部海拔1563米，日间气温摄氏15-24度，当到达海拔3270米的半山旅舍，气温会下降到摄氏6-14度，间中甚至会接近零度，罗氏峰的温度比半山旅舍低5度左右。从山脚走到山顶一般需时两天，要爬上神山困难度和险峻的程度甚高，山上的氧气量比水平线的氧气量只有60%左右，需要消耗很大体力，但同时也是值得体验的行山旅程。难度：9星3.老姑坛(韩国)全罗南道求礼郡山洞面老姑坛路 一带位于全罗南道的智异山自古以来就与江原道金刚山、济州道汉拿山并称三神山，是韩国五岳中的南岳，备受韩民族崇尚的灵山。老姑坛(1507公尺)是智异山的三大主峰之一，可以观看美丽的云海，名列智异山十景。在秋季这里还是当地赏枫热门之选啊！从入口成三岭步行至老姑坛只要一小时，是一般游客比较不费力气就可前往的主峰，也就成为登智异山最热门且大众化的路线。顺带一提，若想到距老姑坛15分钟路程的顶峰，需要事先在网上预约，一天开放四次(10:30,13:00,14:30,16:00)。难度：3星4.素帖山(泰国)素帖,清迈府直辖县,清迈素贴山是泰国北部著名的山，位于清迈市近郊。 「素贴」在泰语中有「仙友」之意。山高900多米。山上白云缭绕，百花争艳。素贴山山腰上就是清迈规模最大的佛寺——素帖寺。素帖寺金碧辉煌，从屋顶到门框装饰，甚至整座佛塔与佛像都用金子装饰，号称清迈人一生中必前往参拜的寺庙。很多人都会选择参加一天团，由旅游车载着上山上的素帖寺，但步行登山，体会山路十八弯又是另一个乐趣。由山脚步行至山上素帖寺，全程约4小时，而到了素帖寺还要从门口脱鞋走306级台阶才能到达素帖寺的正殿呢。难度：3星5.伊真火山(印尼)Kawah Bulan Sabit, Banyuwangi, Jawa Timur伊真火山（印尼语：Gunung Ijen）位于印度尼西亚爪哇岛东部，是一个安静而活跃的火山。大部分远足旅客会在夜半时候就出发登顶，去观赏一种奇观——坐落于火山口之中的硫磺湖内，硫磺气体引致燃烧反应而成的电光蓝火。看过蓝火后，在清晨前上到伊真火山的顶峰就可以看到柔和的日出。登顶的行路并不长，只需约1.5小时。可是道路并不易走，可以说是在乱石中踩着道路，加上需摸黑走夜路，所以有兴趣的旅客最好还是找一个当地经验丰富的行山导游带着走，就会比较安全了。难度：6星

这不是一场说走就走的旅行，机票在半年多之前亚航14年6月大促就预定下了，也就是说其实八个月前就已经开始了准备。每一次的旅行自己都总想写些什么，却因为都写了日记也就懒得再发到网上了，这次却懒懒的从一开始就没有写日记来记录，因为出游之前的不顺利不愉快，不过好在终究是以愉快和完美告终，不写一点文字纪念一番好像挺对不起期间吵过的架 ，所以便有了这样一篇冗长的游记，因为原本没打算要记录的，所以现在倒过来就想到哪儿写到哪儿，主要是给大家一些建议和注意事项吧。 好了，废话不多说了，先放毒~ Singamata随手一拍 Singamata 景观阳台上的国旗，别有一番风韵 Mabul Island 马步岛的海，远处是传说中的平台 SPV度假村小景两幅，海蓝得不管配什么都是完美风景线 The Tip of Borneo海滩和透明的海浪 婆罗洲顶端，面对中国南海 人迹罕至的小沙滩，虚度时光是最好选择

应该算是我本科毕业旅行的最后一站了，总觉得夏天的旅游海岛是少不了的。看来看去从签证速度上来说还是马来西亚最快最方便，查了查几个大家都说的兰卡威沙巴什么的，最后还是决定沙巴了，毕竟相比西马，东马更原生态一些。并且沙巴可以看的不只有海（事实证明我这趟行程只有1/3在看海....剩下的几乎都是猴子...）。 大概说一下马来西亚相关的吧~ 1. 签证 大马签证倒是相当方便，除去那个过境签证，本身再国内办理也是很方便，随意找一个淘宝就可以，自己直接去使馆也是OK的。 2. 交通 从北京直接到沙巴首府亚庇的飞机确实木有，如果愿意在香港停留一天的话，KA倒是有航班直接去亚庇，主要是北京到香港这一航线和香港到亚庇接驳不上...所以我就只能先去吉隆坡了。 从吉隆坡到沙巴的飞机相当多，主要还是亚航，马航和飞萤航空，价格都还OK，而且亚航对于行李的检查很是松，别太过分就成....另外沙巴主要有两个机场，KKIA就是亚庇的机场，最东边的山打根也有一个机场。其余斗湖一类的飞机也可以到达~ 沙巴州境内我认为大巴最是方便，价格也很公道，班次也很多。 3. 货币与通信 令吉已经跌下2了，不过只是一点点，估算时候还是按照2比较好，就一点，千万不要在机场还很多钱，亚庇和吉隆坡市中心有很多还钱的，一般找华人的换钱所会比较划算。 电话卡可以出国前通过淘宝买，88元包括5林吉的话费和一定时间内无限制的手机流量。当然也可以到了当地购买 4. 语言与当地人 相比埃及人（这是楼主对比的差评标杆），马来人也是相当好的！另外他们的英语相比俄罗斯人（这是楼主对比英语水平差评的标杆）他们的英语相当好，基本人人都能说，另外很多地方是可以讲话语的，像山打根这种地方，粤语是官方的语言。 沙巴州是一个很大的地方，玩的地方也很多，东南角有大家向往的潜水胜地仙本那，东边的西必洛人猿庇护中心也是唯一一个可以近距离接触它们的地方，中间有婆罗洲岛最高的京那巴鲁山，也称神山，高四千多米，也有只在岛上才有的大王花。西边的亚庇是神山的首府，比较现代，大家可以在那里的海洋公园的5个岛屿跳岛游。往北则可以看到当地的矮脚马和土著部落。当时问了一下婆罗洲的英文是Borneo，是那种壮美的自然风光的意思，沙巴确实可以这么形容。 这次去由于时间和预算所限，就放弃了仙本那那些和潜水有关的事情，就径直地从山打根逆向往亚庇游玩。感觉就是一个看动物，看植物，看海的顺序....悠闲最重要~所以这次也就没有挑青旅一类的酒店，住的还是都不错的。

给那些爱好自然风景也愿意为之受苦的驴友。^_^ Mt.Kinabalu，马来西亚基纳巴卢山，最高海拔4101米，马来西亚最高峰和国内首个世界文化遗产，以其茂密的原始森林、珍贵多样的自然资源而闻名全球。Mt.Kinabalu Climbathlon （基纳巴卢山越野马拉松比赛），国际天空跑Skyrunning系列赛事之一。越野跑天王Kilian Jornet曾经在2007、2009、2011、2012获得Kinabalu越野马拉松赛事冠军。2012年新启用的比赛路线，比之前更短，坡度更加缓和，起点位于基亚巴鲁山公园正门（海拔1563），经Timpohon Gate至 Layang Layang（2072米）（T到L这一段也是游客登山线路），然后转向西，经Mesilau Nature Resort（1900米，一个著名的湿地保护地），下至Kg.Mesilau,到达位于海拔1200的终点Kundasang Town。 这一程风景极为优美，低海拔的热带森林渐渐升高，呈现给人们的不同气候生长的动植物和独特的地质地貌，与中高纬度的山脉风景大不相同。可以看到婆罗洲雨林里特有的植物猪笼草和全世界最大的花——大王花 Raffles（托福听力经典加试中的一篇主角....），到处都是还在滴着水的湿漉漉的各色植物，大型蕨类植物卷成像圈圈棒棒糖一样，美得目不暇接，仿佛闯进了恐龙的食物储藏的后花园。 从中国去往基纳巴卢山最便捷的方式是乘飞机到马来西亚亚庇（也称哥打基纳巴卢），然后换乘巴士或taxi。熟悉东南亚旅行的人都知道，亚庇市是沙巴州首府，是前往潜水胜地仙本那、诗巴丹、斗湖、还有婆罗洲热带雨林哥打根的最佳中转站，也是最便宜的中转站，这里既有国际航空，也有廉价航空亚洲航空经营的线路，杭州、广州直飞在淡季往返只需1000块钱。 这几乎是我们中国人最容易到达的国际天空跑赛事的山脉！ 一.预订篇 本人参考了@yufeng0592的帖子http://bbs.qyer.com/thread-767772-1.html ，现在其基础上做一些补充。如yufeng0592 所说，“整个神山的服务业都只一家公司管理，公司名称Sutera Sanctuary Lodges，所有价格都固定，没得商量的，可以刷VISA卡付钱，只有食品以及背行李费用，要付现金。”（特注：此文中提及的预定email已经失效）并不是网上所说的要提前几个月预定，我大约只提前了一周，可能具体要看淡季旺季吧。我先是尝试了在S家的官网上预定，可官网显示11月13日起一个月都没有房。无奈之下，我试着给官网上的预定邮箱reservations@suterasanctuarylodges.com.my 发送了邮件。第一封邮件只说明了人数、时间、和是否有空房。 大约第二天收到回复，竟然只有一句话，“where are you from？”... 在回复了中国人之后，收到了S家“Congratulations！”的回复...(这不禁让我们弱弱地怀疑他家是有国别歧视的...)确认时间后，就会收到含有登山注意事项、付款信息表格、登山线路等附件的邮件。在填写付款信息表格+信用卡正反面扫描/传真+护照复印件，三项一起发回给S家后，就支付成功。我们选的是，2days1night的package，每人666马币。（在提供信用卡正反面扫描件时，我们也一度比较犹豫信用卡信息被盗用，于是找了小纸条把卡背后三位贴挡起来才做的。） 二.大略日程（个人感觉强度达到2.0了...）Day1.07:40—09:40 亚庇至基纳巴卢山，小巴。10:00—17:00 Timpohon Gate（海拔1800）—山腰Laban Rata 旅社（海拔3273），总长6km。17：00-19:00 休整+晚餐晚饭后大家就都陆续睡觉了....Day2.02:30—07:30 Laban Rata旅社至Low's peak（海拔4092），看日出，单程总长2km，意味着2公里内爬升900米...这一段时间是往返用时的最短时长，可能更长。最早08:00 早餐后下山，下山约4.5小时.到了headquarter后，在Balsam Buffet Restaurant用下午餐或者晚餐（依下山时间而定） 三.装备篇（结合官方要求给大家提供建议） 1.速干T+皮肤衣+抓绒衣+冲锋衣+厚底登山鞋+冲锋裤（我们是11月中旬去的，亚庇市区温度30℃，山脚下1800米穿速干T+皮肤衣，然后一路加衣服，一直加到3200米最厚到了羽绒服...热带雨林雨水特别充沛，我们是反例，被淋感冒了）2.背包+防雨罩（防雨是必需要的！因为要背厚重的衣服，所以我们俩人是45L+30L两个背包，可以精简为一人30L。）3.手杖（我们忘记带了，山路比较虐，尤其下过雨打滑严重，建议备1支）4.护膝（又一次忘记带了，这不是愉快的登山野炊活动，要备！下山保护膝盖）5.换洗的袜子、内衣物（运动必备）6.帽子（主要是保暖）7.头灯或者手电（第二天的行程是凌晨2:30出发登顶）8.高热量的食品（S家只给备了一个简单三明治+1个鸡蛋，是无法支撑白天的高强度的登山活动的，建议巧克力等，尤其是下过暴雨后，特别需要）9.不用带洗澡用品，木有热水...10.带高原反应的药、感冒药！！11.暂时想不起来了.... 四.我们的详细行程：DAY1. 从亚庇市区去往哥打基纳巴卢山有两种方式，搭乘开往兰瑙（Ranau）的小巴或者出租车，小巴20马币/位，出租车要250马币。 小巴站就在市区内显著的三星级酒店Dreamtel Hotel（梦想家酒店）门口，开往基亚巴鲁山的最早一班小巴是6点半，大约12座，满车即走。因为大部分是山路，即便只有几十公里也要开2个多小时。我们是第一批客人，等了半个小时也才只来了两个客人，晨曦中的小巴站保持着一副冷冷清清的样子。我算了一下时间，已经不可能在S公司邮件要求的9点钟前到达headquarter了，害怕“no show，no refund”这一条会生效，紧张和忧虑情绪滋生，开始挣扎要不要花大价钱搭出租车去算了。这时，一向沉着稳重的山丘在一旁安慰，既来之，则安之，不可能迟到了就不让我们上山。（后面才知道“9点钟之前需到达”的必要性，下文会提及。） 于是，放宽心地一直等到7点40，好容易凑满了10个人左右发车了。到达神山的headquarter时办理各种登山手续时已近10点，工作人员并没有对我们的迟到多说什么，快速且有序地帮我们办理入山手续。在填写表格和付费请导游时，我发现S公司对攀登神山的管理相当规范，所有的登山者都是提前预约的，一张详细的类似酒店check in入住单的汇总表记录了一天内所有登山者的信息，发放给游客的登山证上也打印了登山者的名字和所属团队。我预订时写明了两个人，便被默认为一队，每一队要雇佣一个导游，不能和其他团队分享导游，哪怕这一队只有一个人。 办完手续，请完向导（强制且非常必要的消费，128马币），到指定的山脚下餐厅Balsam Buffet Restaurant拿了take away的午饭，一个三明治+一个鸡蛋+一瓶水。买了开往登山点Timpohon Gate的往返车票，大约16马币，车程10公里。 Timpohon Gate大门，海拔1800KM，登山开始。我瞄了一眼我们的向导，算是众多向导中最老迈的，不知是不是景区觉得我和山丘比较弱。 其实，我和山丘作为跑步爱好者，平时动不动就跑个10公里，跑个20公里也不疼不痒，出国前连手杖和护膝都没带，根本就没把这山当回事儿。在登山刚刚开始时，相当轻松愉快。我们一路上唱着歌儿，拍着照，拈个花，惹个草，沉浸在热带雨林的陌生与新鲜里... 向导取笑我，“很轻松嘛！你还在唱歌....”我高高兴兴地拍着各种各样的蘑菇和蕨类植物，感觉整个森林都潮湿地想要浸出水来... 每当在山路边的枝叶丛生中发现一枚特别的猪笼草，就惊喜地欢呼。那叫一个轻松愉快，俨然徐霞客、达芬奇之流，想象自己就是发现神奇物种的植物学家...渐渐地开始遇到下山的登山者，以欧美人居多，还有部分马来人和日本人，最后碰到一队香港人。大家都热情地跟我们打招呼，给气喘吁吁的我们加油。跟这些成功登顶并享受着返程乐趣的“先行者”相比，我们显得力不从心了。遇到了一队日本妈妈桑组成的队伍。老太太们各个穿着鲜艳，要么是一身玫红色，要么是鲜亮的荧黄色和绿色，且装备专业且齐全。我惊诧于她们以如此的年龄挑战这样一座山峰，更惊诧于她们各个乐观开朗的精神气。开始我们行在她们后面，她们的收队向导示意给我们让路，“我们非常非常慢。”我们谢过后跟着她们走了一小段，老太太们的速度并不比我们慢，一边爬山，一遍乐呵呵地聊天，步伐稳健且踏实。在她们显得稍微慢于我们时，排在最后的老太太立刻撤到侧边，“我们非常非常慢，你们先行。”然后冲着队伍喊了一句什么。于是，整个队伍都停下来，小心翼翼地撤到一边，让出一条山路，对着我们微笑，低头示意，以他们民族一贯谦和的方式。老太太们欢声笑语的彩色队伍越来越远，我们却被她们散发出来的喜悦和向上的气息感染了。加油加油，我们不断对自己说。山路是越来越陡峭的，每爬一步，我都想起后面的奶奶们，她们要怎样才能爬上来啊。担心显然是多余的。很快，我就爬不动了。大约到了3公里处，热带雨林的湿润变成了小雨淅沥、又咆哮成大雨倾盆，暴雨大约持续了两个多小时...随着海拔的升高，气温不断下降，暴雨也让原本光滑的山石越来越滑.... 也许是受凉了，也许是头部吹风了，也许是高反、暴雨、疲劳、受风等综合因素，我越来越感到不适，头开始剧烈地疼... 应该是感冒，脑血管像安了定时炸弹一样不断跳，一缩一胀的持续疼痛... 在休息点穿上羽绒服后，并未感到更多的温暖，取而代之的是渐渐疲软的身体。我挪一步都很艰辛，走几步就蹲在山路上抱头呻吟... 山丘面对眉头紧锁的我，除了接过我的背包，外加鼓励，便无计可施。 现在想来，那真的是我众多爬山历程中最痛苦的经历，胜过越野跑比赛，胜过箭扣长城的穿越。因为，如果在平时遭遇这般的头疼，我定是请假回家裹在被窝里睡一觉。然而，现在是海拔2600米，没有马，没有缆车，只能靠自己把自己驼上山腰的旅社，海拔3272米的旅社。还要爬升600多米，在大雨倾盆中。 我几乎不记得最后两公里山路是怎么挪上去的了。 只记得山丘拿过我的背包，前一个背包，后一个背包，不断地给我加油，各种甜言蜜语，糖衣炮弹，就求我多爬两步....我则是看到稍微平整一点儿的石头就要坐上去，爬三步歇一歇...腿部是有力气的，只是头痛欲裂。 最后两公里，满脑子想的就是热水澡，大床，大床，热水澡，热水澡！！大床！！ 当木板搭制的二层楼高的旅社终于突破了傍晚山间的雾气腾腾，从山林里露出小小的一角，我有到了成功前痛苦的顶峰，肠胃翻江倒海地对每一步前行极力说“不！”我坐在路边，一步都挪不动。忽而一阵汹涌，弯身即吐。 吐过后，身子清爽了很多，恢复了50%的气力... 当到达Laban Rata旅社，推开大门，一层休息大厅兼餐厅的温暖迎面扑来，各种国籍、各种肤色、各种年纪的宾客喝着茶、喝着酒、喝着饮料各自谈笑风生... .... 与黑布隆冬、天寒地冷、潮湿黑暗的山林形成了鲜明的对比，让你几乎不敢相信这是在海拔3200的冷僻荒野。 HOME! SWEET HOME!我恨不得扑进去！ 办理好了入住手续，我们决定第一时间冲到楼上房间去洗个热水澡然后躺在温暖的大床上。 打开房门的时候，我和山丘瞪大了眼睛,W!H!A!T!—— 竟然是高低铺的六人间。狭小的，低矮的。局促的。没有温度的。 还有一个好消息，没有热水。 我们沮丧地换掉已经湿了的袜子和鞋子，接受其他登山者早就习惯了的“待遇”，不管是不是该吃晚饭了，先钻进被窝睡了一觉.... 晚饭倒是很让人很惊喜！这间旅舍里的一切都是靠挑山工人工背上背下的，大到煤气罐，小到杯盘和卫生纸，没有其他机械方式可选。然而，自助式的晚餐却没有让人失望，烧牛肉、炖羊排、香鸡排一应俱全，味道都很不错。 导游问第二天2:00叫醒我们然后继续登山好不好。 我们非常明确地拒绝了，极度困乏且持续头疼的我们坚信不具备在黑夜里挑战2公里爬升900米的能力了。 8点钟，简单地和六人间的其他两对寒暄了下，就沉沉睡去。