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埃克兰国家公园(Parc national des Écrins) 四日徒步攻略

2019-08-16 561 1 14

作者：軼平

好久没码字了，难得和朋友自己计划了一条徒步线路，写下来给大家分享下。【计划】一直想着夏天要好好走一个中长线的高山GR（Grandes Randonnées）的徒步线路，于是就和朋友们开始计划，无意中发现GR54这条线风景不错，而且有不少线路都是在2000米以上的高山线路。这里附上完整的GR54线路图的pdf链接：http://www.ecrins-parcnational.fr/sites/ecrins-parcnational.com/files/fiche_doc/16337/4voletgr5440x42web.pdf下图是我们选择的四天线路（黄线为线路，红色圈为途中住宿点以及起点终点）。具体路线如下：D1：Lac du chambon - Les deux Alpes （上升 630m，5.5km ）D2：Les deux Alpes - Venosc - Lac de la Muzelle （上升 1200m，下降 750m，12.5 km)D3：Lac de la Muzelle - La Danchere （上升500m，下降1600m，9km）D4：La Danchere - Bourg-d'Oisans （下降450m，10km）【准备】因为本次设计的路线是负重徒步，每天的住宿地点都不一样，不走回头路，所以需要一个登山包，我选择了一个30L的登山包，个人觉得基本够了。换洗衣物，洗漱用品之类的就不需要一一罗列了，以下罗列一些个人觉得徒步易忘的物品：- 防雨罩（下雨时防止包内物品潮湿）- 防风衣（高山天气变化多变，一件防风衣很有必要，我们也遭遇了短时的冰雹）- 登山杖（个人觉得在山里徒步是必需品）- 能量棒或巧克力（中午一般都在路上，所以需要备一些干粮或者能量棒巧克力之类的保持体能）- 驱蚊喷雾（山里虫子特别多，休息的时候防止蚊虫叮咬）- 垃圾袋（国家公园里几乎没有什么垃圾桶，所以picnic完方便装了垃圾带走）另外说一下登山鞋，因为这段GR当中有好多石头路（后面照片当中可以看得到）挺容易崴脚，所以更建议高帮的徒步鞋。【D1】Lac du chambon - Les deux Alpes （上升 630m，5.5km ）一早7:41的火车从巴黎出发，三个小时的火车10:40到达格勒，然后需要转一趟大巴前往徒步的起点，lac du chambon。下面这个链接就是大巴3030的时刻表。https://www.transisere.fr/ftp/documents_CG38/fh-3030-3040-2019-2020.pdf大约一个多小时的车程，我们在 BARRAGE DU CHAMBON 下车，一下车就被眼前的湖景所吸引。这里在湖上建了一个137米的大坝。跟着标识，沿着湖边的林间道一路向上，就会到达第一个小镇mont-de-lans穿过这个小镇，跟着黄色路标往Les deux Alpes方向继续向前，这一段有一条相对陡峭的爬升，线路也是沿着缆车线一路向上。等爬到山顶的那一瞬间简直被这美景所深深折服当晚住的是一个在les deux alpes 刚装修完不久的旅店The people hostel（名字听上去有点社会主义哈哈哈哈哈哈），强力推荐，便宜却设施齐全且干净，我们也选择了第二天的八欧的自助早餐，这样路上可以少背一些干粮。Les deux alpes 是一个滑雪胜地，所以这边的商业配套都相当齐全，夏天也会有不少人选择来这里度假，所以吃喝都无需担心，选择相当多。当晚去到的一家饭店叫TriBeCa,他们家的火烤pizza是一大特色且不贵，推荐～而且他们家的装修也相当有特色，都是些店主收藏的小玩意儿。【D2】Les deux Alpes - Venosc - Lac de la Muzelle （上升 1200m，下降 750m，12.5 km)第二天的行程应该是这四天里面最艰苦的了，光从爬升1200m来看，就吓跑了不少人。而且与我们之前想象的有上有下不同，这天的路程是先下750m，再直上1200m。先下的750m是从les deux Alpes到Venosc，les deux Alpes 穿过商业街到尽头，就能看到这无敌山景，在这里还能玩滑翔伞和直升机。这里的下坡虽然也很陡峭，但是都是土路所以走起来相对来说还是比较舒服的。我们走走停停看看风景，大约2个多小时的时间，到达Venosc小镇，这里也是很多人选择度假的很好的居住地。我们当然还得继续往前，一直到了爬坡的起点前吃午餐picnic，我们选择了一条小溪边，景色也相当不错。大约半小时的午休后，还得继续赶路，接下来面对我们的就是5.6公里1200米的爬升。根据路标预计需要3小时45分钟。由于根据天气预报，下午四五点左右有雷雨，所以我们也不敢怠慢立马上路，5km的路程却要升1200m，可见路途还是相当陡峭的，而且在这里遇到了石头路，所以走起来需要很小心。途中休息的时候还遇到了小羊羔在那儿吃草，自顾自的，完全不怕人。山里的天气变幻莫测，前一秒还是晴空万里，后一秒大风冰雹接踵而至。套上防风衣，给背包套上防雨罩继续上路。好不容易爬到山顶，电闪雷鸣，周边没有可以躲的地方，只能拖着快抽筋的双腿一路小跑，终于看到了今晚的住处Refuge。这是一个湖边的高山小屋，这边附近唯一的住处哈哈，27人一间，在这里遇到了许多徒步爱好者，都是走大环线的，十几天一共11000m的爬升，真的相当佩服。天公不作美，只能拍出这样效果的照片，可以想象好天气的情况下能有多美，只能YY一下了。这里没有信号，没有Wi-Fi，吃完晚饭9点就躺床上了，真是佛系～【D3】Lac de la Muzelle - La Danchere （上升500m，下降1600m，9km）在Refuge的作息时间都和平常不太一样，早上七点不到就起床吃早餐了。于是八点不到我们就出发了。早上出发前，再用全景记录下这个四面环山的湖。今天的行程是先登顶本次徒步的最高点2540米的Col du Vallon，然后一路向下去到Lac du Lauvitel，以及下一个住宿地La Danchere登顶的路永远都是最艰难的，这里的路也相当不好走，几乎看不到正常的路，都是在石头之间穿行。看似只有500米左右的爬升，但是在这样的路况条件下，每走一步都相当困难。我们大概花了2个半小时登顶，从高处俯瞰的Muzelle湖居然是一个❤️型～至此，我们所有的爬升已经结束，接下来都是下山路了～路上还看到好多土拨鼠～原本以为下山路可以轻轻松松走下来，没想到更困难的还在后面。背后就是悬崖峭壁，恐高的我完全不敢回头看一眼。当然这些路的旁边还是有保护绳索，可以拉着匍匐前进。再来看两个视频感受一下：我们比原计划晚了一个多小时到达中午休息多目的地Lac de Lauvitel。大雾当中的湖颇有种寂静岭的感觉。离开Lauvitel，潮湿的天气让我们感觉仿佛进入了热带雨林，海拔来到1500米以下，植被也开始增多。路边的标识用了可爱的红白蓝的法国国旗的颜色🇫🇷这一路都是高高低低的石头路，走的相当搁脚。下午五点左右顺利到达La Danchere我们住的酒店，这里的晚餐也不错哈哈～【D4】La Danchere - Bourg-d'Oisans （下降450m，10km）到了最后一天啦，之前的路都比预想的要难好多好多，但最后一天类似荣誉之路，先降了300米左右的海拔，之后几乎是一路平路散步般的走完了最后一段，看着两边的山，感叹我们就是从这里翻山越岭走下来的，还是很有成就感的。由于这段路是徒步和单车共用道，所以一路遇到了不少单车爱好者～【总结】到现在为止，走了两次四天的徒步，感觉难度上有很大差别。关键要关注线路的爬升和下降。对于自身来说，这次走下来到最后一天确实大腿以及膝盖相当疲劳。所以如果将来需要走长线的话在体能以及下肢的肌肉方面还是需要更多锻炼～voilà, 如果有什么问题或者讨论的话题，可以在下方留言哟～

我在亚克兰大吃喝玩乐，一起约起来

2019-08-26 95 0 7

作者：user_sO120...

哈喽，小伙伴们，抑制不住自己激动的心情，又要跟大家晒一晒我的小幸福，在上次亚克兰大我去了可口可乐世界以及亚克兰大的中心广场以后，今天我来到了亚克兰大的乔治亚水族馆。都说来到亚克兰大一定不能忽略五大旅游景点，当然乔治亚水族馆就是其中的一个景点，为了方便小伙伴们乘车，我不得不跟大家说

新加坡克兰芝马场一游

2012-11-25 17119 4 1

作者：把钱藏在心

新加坡大家都耳熟能详了，各个景点，饭店在穷游上全部可以找到，我开篇单独介绍一下赛马场。说到赛马场，大家第一反应都是香港马会，香港马场，赛马是英国人的游戏，大多建于英国殖民地时期，英国人走了这个节目保留了下来。这是它的官方网站，http://www.turfclub.com.sg/Pages/Homepage.aspx。由于我也只去过一次，而且也是新人发帖，如果万一有误导大家的地方还望包涵指正，多谢。时间，每周五，周日及公共假期都会有赛事，具体参考官方网站发布的消息。通常是周五晚上6点开始，周日下午1点左右开始，周五9－10场，周日10-12场。交通,搭乘地铁红线（NS)在Kranji(NS7),出地铁站就是，这里要说一下如果只是去开开眼界参与一下，可以直接从出地铁站见到的那个大门进去，进去可以看看马出场的样子，骑士的相貌等等，但看不到真正跑的时刻。话说我就去过那么一次，还上当了，朋友们是去的vip厅，我自己花了3块钱跑进去，结果还进不去朋友所在的地方，我在票价那里再详细讲一下。链接是详细的搭车说明，http://www.turfclub.com.sg/EventsandEntertainment/Pages/GettingHere.aspx 票价, 票价按位置的不同分不同的档次，最便宜的是3块，就是我说的去开开眼界的那种，我是11月9号去的就是从地铁站那个大门进去的刷地铁卡是3块，但看现在的网站上没有了那个练习场的票价了，不知道为什么。更新成了5块，还有vip厅是可以在空调包房，并且可以吃饭喝酒，边吃边看的，由于我是跟朋友去的，所以一切都没花钱，我们8个人，喝了3扎啤酒，点了几杯饮料，每人一份主食，好像花了170多块，所以消费还不是很贵。链接是票价说明http://www.turfclub.com.sg/EventsandEntertainment/TicketsAndPackages/Pages/GeneralAdmission.aspx 如果是去室内吃饭看赛马的话不要走我刚刚说的那个大门，而是要从地铁出来后，一直往右走，走到第一个可以想左的小马路再左转，穿过个停车场左转就可以走另一个大门了，不然白花3块钱，进vip的话还要再付费。注意事项，年满18岁才允许进入，所以带小孩儿就不可以去那里玩儿了。还有穿衣要求，这个跟可能比赌场还要严格，不可以穿拖鞋，短裤，t恤，但polo衫可以，就是要穿有领的衣服，dress code网站上也有说明。http://www.turfclub.com.sg/EventsandEntertainment/Pages/DressCode.aspx 赛马，既然来了肯定要说赛马，这个是重点，新加坡马场不仅仅是可以买新加坡的比赛，也可以买澳门，马来西亚，香港，现场电视实况转播其他地方的赛事。最小下注2块，买组合，那个比较难中，一般买单独赢或者名次的最少下注5块。另外要说的赔率是不断发生变化的，一直到比赛铃声开始，以最后停止赔率为准。

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