在热浪岛浮潜、潜水都是很好的选择，度假村里也有泳池等各种娱乐设施，如果没有见过东南亚的丛林，还可以参加丛林徒步。

一般每个度假村的配套每天都有两次浮潜。浮潜的面罩、救生马甲的租金一共20-30林吉左右，只要付一次钱，不论租几天，直到离岛的时候还回去就可以，第一次浮潜之前会有教练指导使用。如果经常浮潜的话建议自己买。浮潜地点是每天上午去海洋公园(Marine Park)，可以看到珊瑚礁里面的大海鳗，下午去不同的开放水域 (Open Sea)。如果没有定浮潜配套，单独浮潜费用一般在30林吉/人次。

每个度假村早上出海的时间一般从9:00到10:00之间。一般船程是15分钟左右，在海洋公园停留2个小时左右。如果你水性不好，只打算去一次浮潜的话，就一定要去这个海洋公园的浮潜了。下午会是去Open Sea公共海域浮潜。船会停在海水中央，大家从船上直接下去。累了可以上船休息，停留一个小时左右。一共有10多个浮潜点，每个度假村都会分开。船程根据当天的海浪情况会是10分钟到 25分钟不等。每个地点都有自己的特色，大家可以好好地听去之前的介绍。一般度假村会在下午14:30到15:00之间出发。

Redang Beach前面靠小山的位置，也就是Baby Shark Point经常有小鲨鱼出没，傍晚集体浮潜回来后，可以自己去那里浮潜看小鲨鱼，或者让浮潜救生员带你们去。

热浪岛大多数的度假村都有潜水中心，也有住宿的潜水配套。 考潜水证OW一级的价格在900-1000林吉之间。如果没有打算考潜水证，体验式潜水的价格是150-160林吉一个人，建议去试试，可以看到浮潜时看不到的海底美景。

一般热浪岛的潜水中心都有中英文教练，所以不用担心语言问题。 考证的价格里面不包括吃住的费用。所以大家吃住需要自己订浮潜套餐，或者订Room Only。一般一个OW的课程需要整整3天来完成，所以最好要订4天3晚的套餐。如果时间和金钱允许，建议再留1、2天的时间出来练习一下。

Tips：请不要践踏珊瑚！
一部《夏日嬷嬷茶》可以说是成就了热浪岛，也毁坏了热浪岛。近10年来，因为人类活动的频繁导致水温上升，还有很多游客的随意践踏，热浪岛已经有80%的珊瑚死亡。其实注意看就会发现，海滩上、海底，到处都是珊瑚的尸体。现在的热浪依然很美，但是听说跟几年前比已经差很多了。像热浪岛这样美丽又便宜的度假胜地真的不多，请大家好好地爱惜珊瑚，不要随意践踏。

对于初次来东南亚的朋友们，或者对东南亚的丛林并不熟悉的朋友，丛林探险是一个很好的选择。你可以领略到东南亚植被的不同之处，也许还能看到一些动物。丛林探险可以从Coral Redang那边进入，大约经过45分钟到1个多小时的时间就可以穿越丛林，来到热浪岛的另一个海滩，也就是Taaras度假村那边，再走10分钟左右，就可以到热浪岛的村庄。在这片丛林里，可以看到猴子、鸟、 一米多长的大型蜥蜴，很大的蚂蚁，还有一棵很有名的老树。当然有时候去的人非常多，比较吵，什么动物都看不到的情况也有。至于有没有危险动物，这个不好说，大家可以咨询工作人员。

丛林中很阴凉，会有上上下下，但是高度差都不大，比较难走的一块地方有绳子可以抓，算是老少咸宜的活动。怕蚊子的可以穿长裤长袖。你可以选择自己去，也可以选择跟度假村去，可以在前台咨询。其中Redang Bay每天下午可以选择去，但是要凑满10个人才会出发。Laguna也是每天下午3点可以出发，35林吉一个人，6人以上成行，会有工作人员带路。Laguna收费的原因在于他们是坐船从村庄的码头回来，不用自己再走回来了，也有矿泉水提供。去这个项目的朋友，一般都要牺牲掉一次Open Sea浮潜的机会。

Tips：该项目受天气状况影响较大
如果头一天晚上下雨，第二天请不要去丛林。因为路上会很湿滑。酒店也会自动取消的。

大多酒店都提供这项休闲服务，价格也不贵，约是500林吉一艘船，最多可以容纳10个人。打上来的鱼可以让酒店厨房或者餐厅烧。大部分时候能钓到的只有乌贼鱼，但比我们国内饭店里的新鲜多了。热浪Long Beach周围的鱼是不可以抓的(不然我们看什么！)。时间一般是5小时。建议晕船的朋友不要参加。

在拉古娜的门口有一个柜台叫Water Toy(水上玩具)，是一对年轻的马来西亚华人夫妇开的，出租一些水上的小玩具。每天下午开门。 他们的生意都很好，好像很多人，特别是小孩子和年轻人都很喜欢的样子。包括让你在水上行走的Water Walking Shoes、水上跷跷板等等。价格从15林吉/30分钟到50林吉/小时不等。